„Вчера вече е в миналото. Утре още не е дошло. Има само днес. Сега." Изненадващо проста теория, нали? И практиката е също толкова трудна... Ние живеем тук и сега, но напълно не го осъзнаваме. Работим автоматично. Всичко по вина, колкото и да е странно, голове. Твърде много голове. Безкрайно състезание без намек за финал.
Чували ли сте някога въпроса, който сега е толкова популярен в различни обучения за лична ефективност: „Къде се виждате след пет години?“? Определихте ли очакванията си за себе си? Рисувате петгодишен план за години, месеци, седмици? Ако не, поне чувствахте ли вина, че не можете да се принудите да живеете така, както казват умните хора?
Стивън М. Шапиро, автор на Живот без цели, твърди, че подходът за поставяне и постигане на цели, практикуван от съвременните хора, въпреки че ви позволява да постигнете това, което искате, би било глупаво да го отричаме, но носи много проблеми.
Стивън е бивш пристрастен към гола и, както той си мислеше, "гол човек". Един ден той загуби всичко. Мир, семейство, работа и надежда за бъдещето. Попаднах в омагьосан кръг от кариерни цели и трупане на материални богатства и не можах да изляза от него. Потопен до самото дъно.
За да намери себе си отново, Стивън разпродаде имуществото си, изнесе се от апартамента си и предприе 20 000 км пътешествие. Това пътуване и повече от 150 интервюта, направени по пътя, станаха източник на нова философия за него. Тук и сега е философията за „живот без цели“, която вече 10 години вдъхновява милиони хора по света.
За да илюстрира, че подчиняването на себе си на цели е пагубно нещо, книгата предоставя някои много показателни статистики, например:
- 41% от американците казват, че след като са постигнали целта си в живота, не са се почувствали по-щастливи, а са изпитали разочарование. Дори най-богатите хора говорят за това:
- почти всеки пети американец е загубил приятел, любим човек, семейство, като е насочил всичките си усилия само към постигане на целта си;
- 36% от американците признават, че колкото повече цели си поставят, толкова повече стрес изпитват;
- 76% от анкетираните казват, че въпреки всичките си успехи често чувстват, че нещо им липсва в живота.
Америка, и в това няма тайна, поставя рекорди по консумация на различни видове антидепресанти.
Четейки книга, човек не престава да усеща, че всичко, което е написано в нея, е много познато, но само представено по различен начин. Като цяло, ние говорим за темата "тук и сега", която стана популярна на Запад под влиянието на идеите на източната философия. Само тук тази тема е разкрита от практическата страна - това е основната, според мен, стойност на книгата.
Активните хора се делят на два типа:
Първият - нека ги наречем "хората на целите"- планират през цялото време, настройват се за конкретни резултати и се изнервят много, когато нещо не върви по план. Те вярват, че ще бъдат щастливи само след като „купят“, „научат“, „търгуват“, „отърват се“, „завършат“, „осигурят“ нещо (вмъкнете думата си).“ Те сякаш отлагат живота отново и отново за по-късно, волно или неволно. Щом една цел бъде достигната, дузина други успяват да се появят на нейно място.
Повечето от нас живеят само в режим на „хората на целите“. Най-често наложени. Какъвто и да е източникът на тръбопровода от цели – семейство, приятели, колеги, социални мрежи, медии – ние сме в доброволен плен. В сънища за очакваното утре или със съжаление за непостигнатото вчера.
Вторият и засега много рядък тип са „хора без цел“. Те не искат да следват ясен маршрут. Самото пътуване им носи радост. Те обичат това, което имат, и затова се радват на живота всеки ден. Без преследване на времето, без излишен стрес, без напрежение. Техният подход е да бъдат щастливи точно днес, точно в този момент. Те не просто наблюдават миговете, преминаващи от "утре" към "вчера", а прекарват нишките на времето направо през тях. Дишай сега.
Всички сме различни. Ако наистина обичате да планирате всеки ден и час, не трябва да се отказвате от този начин на живот. Вие може да сте един от малкото съзнателни „хора с цели“. Но ако усещате нарастващ натиск и празнота от напрегнат ритъм, ако енергията непрекъснато е на изчерпване, ако няма желание за действие въпреки външния блясък на вашите цели, време е да опитате нещо ново.
Накратко животът без цели не е безотговорност към себе си, мързел или аморфност. И не е сигнал да се отдадете на алкохолизъм, безцелно гледане на телевизия или купони - подобни дейности няма да запълнят празнотата. Живот без цели е живот без техните тежести, но с посока. Това е активно занимание, търсене на нещо, което да стопли душата ви за повече от няколко часа. Не е нужно да изхвърляте всички тетрадки и дневници, но всичко трябва да има граници. Изберете разумни мащаби и не се обвинявайте, ако нещо се обърка. Нямайте цели, а стремежи! Изтрийте всички „трябва“ и се съсредоточете върху мечтите си.
Опитайте се да използвате принципите на живота без цели:
- Живейте по начин, който ви прави щастливи
За да живеете без цели, трябва да осмисляте всеки ден, който живеете. Правете това, което ви харесва, което ви е приятно, наситете времето със специални и ярки събития. Не съществувай - живей! Няма значение какво ще бъде утре. Ценете това, което имате днес, наслаждавайте се на всеки момент.
- Следвайте компаса, а не картата
Определете посоката на живота си въз основа на стремежи и хобита - нека това бъде вашият компас. Но не се опитвайте да планирате целия си живот и избягвайте категоричните решения. Нека винаги има възможност да промените пътя, стъпвайки в правилната посока.
- Не се страхувайте да завиете погрешно
Всъщност няма правилни и грешни решения. Има прости решения. Няма и провали - само възможности за личностно израстване. Ако не смятате, че обръщането има смисъл, мислете за това като за шанс за ново изживяване.
- Търси приключение
Направете живота си необичаен и неочакван дори за себе си. Сменете мястото на пребиваване и работа, опитайте се да направите нещо ново. Изследвайте и импровизирайте!
- Бъдете винаги готови
Възможностите ни чакат на всеки ъгъл, но не винаги сме готови да ги приемем. Огледайте се внимателно наоколо и ще видите нещо, което не сте забелязвали преди. Най-често най-важните знаци са точно под носа ни.
- Бъдете магнит за хората
Няма нужда да планирате срещи, основното е да излезете на места, където има хора.
Когато общувате с хората, споделяйте с тях, говорете за вашите стремежи. Понякога животът се променя драматично благодарение на онези хора, от които най-малко можеш да го очакваш.
- Признайте, че сте несъвършени
Всеки има страна, която се стреми да не показва пред света. Но не се опитвайте да се борите със себе си и да изглеждате перфектно. Идентифицирайте слабостите си и гледайте на тях като на източник на сила. Вашите недостатъци са част от вашата личност, която ви прави уникални.
- Не се фокусирайте върху конкретен резултат.
Действайте, без да се привързвате към резултата, поддържайте емоционална независимост. Не се стремете към големи пари, носете ценности в този свят сами, помагайте на другите. Светът и самите хора ще ви отговорят в замяна.
Не се притеснявайте, ако не можете да приложите всичките осем принципа веднага. Започнете с това, което ви е най-лесно, но не спирайте дотук. Правете поне една крачка всеки ден и един ден животът ви ще бъде абсолютно щастлив без никакви усилия.
Емоционалната независимост трябва да се поддържа - няма нужда да се притеснявате дали по принцип е възможно да постигнете това, което ви привлича. Според автора тази тайна е най-трудна за проследяване. В източната философия се смята, че непривързаността към резултата като цяло е един от основните ключове към успешния живот.
Ето кои са тайните. В книгата те са разкрити достатъчно подробно и всичко това е илюстрирано от опита на различни хора.
Всичките осем тайни според мен се свеждат до една идея - че трябва да живеете в настоящия момент, без да се привързвате към резултата от вашата дейност. Не е привързан към утрешния ден, към планове, към цели. Между другото, този подход към живота е съвсем естествен за децата.
Между другото, как можете да разберете дали поддържате необвързаност? От липсата на отрицателни емоции и съответно от наличието на положителни емоции. Например, вие спокойно приемате ситуацията, когато целта не е постигната. Или когато някой е постигнал повече от теб. Или когато постигането на цел изисква повече време/усилие. Е, или най-накрая сдържаш вътрешното си ликуване, когато на съседа ти умря кравата :)
Като цяло е уместно да се отбележи, че голохолиците, както ги нарича С. Шапиро, са хора, на които постигането на целите им е в подкорието. Човек, който е твърде сериозен в живота, в крайна сметка е пристрастен към целите. Както и принципен човек, корав, скучен, непримирим. Както и любител на съветите или, не дай си боже, някой, който ще разбие торта, но ще ви зарадва.
ще успеете ли не знам Струва ми се, че това изисква известна трансформация на ума и просто четенето на една книга може да не е достатъчно. Но във всеки случай четенето, сигурен съм, ще бъде поне завладяващо.
В съвременния свят е прието, че човек трябва да се стреми към нещо, да има цел, да я постигне. Но в потока от информация понякога има тихи и скромни въпроси за това как се живее без цел и дали изобщо се случва това човекът нямаше цел. Днес ще разгледаме този въпрос.
Живот без цел. случва ли се Случва се. Случва се човек да няма нито глобална цел, нито дори малка и скромна. От детството ние научаваме нещо. Първо се учим да седим, после да ходим, да четем и пишем. Но след като навърши 25 години, тялото вече не расте физически и човек има право сам да решава към какво да се стреми, какво да учи, какво да постигне. И има два начина.
Има хора, които заемат активна жизнена позиция. имат стремежи, цели, желания за постигане, реализация, пътуване и т.н. А вторият начин е базиран на модел на поведение, наложен от обществото. Ето защо хората се делят на водещи, амбициозни, способни да постигат цели и водени, готови да изпълняват чужди цели, живеят по чужди правила.
И сега въпросът е как даден човек може да се справи с факта, че няма цел и как да живее без цел? Всичко е просто. Ако човек е щастлив, ако моделът му на живот го устройва, тогава по принцип няма смисъл да четем текста по-нататък. Ако моделът на живота му, неговите амбиции не му позволяват да се съгласи с безцелен живот, тогава ето няколко съвета.
житейски очаквания
Житейските очаквания на всеки човек са прототипи на бъдещи цели. Дори и да няма мечти и планове за завладяване на света, има очаквания за живота. Ето, обърнете им внимание. Ако попитате как искате да се видите след 5, 10 години. Вероятно ще отговорите, строен, добре поддържан, млад. В момента вашето тяло и имидж като цяло отговарят ли на това? Оправдани ли са вашите очаквания? Ако сте млад и във форма, тогава вероятно да. Сега попитайте какво ще се случи с тялото след 20 години при сегашния начин на живот? Ако очакванията не се оправдаят, тогава знаете какво да правите сега.
бизнесът на живота
За да разберем целта в бизнеса на живота, е важно да определим бизнеса на живота. Задайте си въпроси какво обичате да правите, какво ви доставя удоволствие, каква сфера на дейност ви е близка. Търсете възможност да се реализирате, търсете съдбата си.
Финансова независимост
Колко източника на доходи имате? Какво се случва, ако единият свърши? Ще се промени ли вашата позиция и качество на живот? Колко трябва да печелите, за да запазите финансовото си състояние непроменено? Как да постигнем такова състояние? Ето малко храна за размисъл относно вашите цели. Благодарение на отговора на всички тези въпроси ще намерите своя смисъл в живота и целта си, за да живеете, а не да мислите за проблемите, за всяко парче хляб.
На Единния държавен изпит нещастен и претърсен ученик до гащи е поканен да напише есе на тема „Възможно ли е да живееш без цел?“. Естествено, абитуриентът, както го учат в училище, пише всякакви глупости в стил "Мисля, че е невъзможно, защото ...". Е, защо? Защото казват, че не могат? Е, ако човек няма цел в глобалния смисъл на думата? В крайна сметка, ако човек няма глобална цел да направи света по-добро място и просто иска да живее за собственото си удоволствие, тогава какво е той сега, не човек?
Да предположим, че от раждането си не се стремим да станем личности възможно най-скоро - всичко се разбира постепенно, с течение на времето и без ясно осъзнаване. Ако човек е щастлив, ако моделът му на живот го устройва, тогава е абсолютно безсмислено да се търси цел. Такъв модел се основава на очакванията за живота и няма нищо общо с плановете за завладяване на света. Просто искам да живея. Живейте щастливо и не пречете другите. Ако ви попитате: „Как се виждате след 5-10 години?“, така ще отговорите: „Здрави, богати и щастливи“. И това е съвсем адекватно. Но мнозинството все още си поставя цели, най-често наложени: те казват, че трябва да се отучиш, да се ожениш, да се кръстиш, да постиш и да имаш любовница, за да не мислят лошо. Какъвто и да е източникът на конвейера от цели - семейство, приятели, колеги, социални мрежи, медии - ние сме в доброволен плен: в мечти за очакваното утре или със съжаление за непостигнатото вчера.
Хората без цел не искат да следват ясен маршрут. Самото пътуване им носи радост. Те обичат това, което имат, и затова се радват на живота всеки ден. Без преследване на времето, без излишен стрес, без напрежение. Техният подход е да бъдат щастливи точно днес, точно в този момент. Те не просто наблюдават миговете, преминаващи от "утре" към "вчера", а прекарват нишките на времето направо през тях. Дишай сега.
Плюйте на нормите на мислене
Целите на другите хора са да направят всичко красиво и скъпо. Колко дребно е това! Вашата задача е да поставите огромното си устройство на приетите норми на мислене и красиво, с изяществото на балетист, плюейки по всички, като Евгений Панасенков, да направите това, което смятате за необходимо.
Живейте по начин, който ви прави щастливи
За да живеете без цели, трябва да осмисляте всеки ден, който живеете. И за това трябва да запълните дните си с онези неща, които наистина много харесвате. Разбира се, в рамките на закона и да не граничи със здравия разум. Желателно е именно тези действия да ви дават усещане за завършеност. За да направите това, не е необходимо да пресичате пътя на червено - достатъчно е да правите приятни неща. Каквото ще бъде утре ще бъде утре. Дотогава се отпуснете и се наслаждавайте.
Не всичко върви по план
Нека посоката на живота ви се определя само от вашите интереси, а не от това, което е модерно, печелившо и одобрено от родителите ви. И моля, не си мислете, че всичко трябва да е ясно, конкретно и разбираемо. Защото това е рамката, в която карате себе си. И ние сменяме предпочитанията и очакванията сто пъти в живота си, а след това изпадаме в истерия, защото всичко се оказа малко по-различно от очакваното. И ако след 12 години не сте станали най-богатият лекар, това са само проблеми на вашето самочувствие и очаквания. За толкова години успяхте да разберете, че само съдържанието на алкохол ви свързва с медицината и сте напълно доволни от това, което имате сега. Защо да се разстройвате?
Не се страхувайте да направите грешка
Всъщност няма правилни и грешни решения, успехи или провали. Тези мерки са субективни и хората ще ви мразят, независимо дали сте успешен или незначителен. Загубено време за нещо, което не е особено необходимо - приемете го като опит, а не като набор от правила.
Не седи на едно място
По някаква причина е общоприето, че ако човек под 28-годишна възраст се мести от място на място, тогава той има ексцентричен характер, самият той не е сериозен и третирането му като равен е глупава идея. И от друга страна, защо изпълването на живота с впечатления стана престъпно? Е, не си намерил работа в голяма компания, но имаш пари! И сте видели повече от някои: достатъчно впечатления за целия Прикубански район на град Краснодар. Напротив, не стойте мирно, правете нови неща, но винаги ще имате време да живеете, да остареете и да се вкиснете като лайна.
Вижте колко много възможности има наоколо
Обсебени от шибаната цел, ние не забелязваме възможностите, които са разпръснати тук и там като тайници в Wolfenstein. Поставих си за цел да стана механик, а вие не забелязвате колко много възможности има да правите пари, без да напускате дома си. Просто разпервам ръце и те самите скачат, като проститутки - в шоуто "Ергенът", и малки момичета - на Егор Крийд. Единственото нещо, което се изисква от вас, е внимателно да се огледате.
Филтрирайте хората
Имате ли проблеми в общуването с хората? Твърде мързелив да строиш мостове на любов и приятелство, да напускаш къщата, за да се срещнеш някъде /по някаква причина/ с някого? Добре тогава, отпуснете се и общувайте само с тези, с които ви е удобно, по начина, който ви е най-удобен. Разбира се, никой не е отменил домашната истина, че тези хора, от които не очаквате това, радикално променят живота ви. Но те все още трябва да бъдат намерени. Уви, отделяме твърде много време на ненужни хора. И ако е толкова трудно да се социализирате, изберете най-удобния метод за подбор. Само като общувате по удобен начин, вие ще получите във вашата среда това, за което сте се борили толкова много.
Осъзнайте Несъвършенството
Не се опитвайте да бъдете перфектни. Разкрийте своите недостатъци и гледайте на тях като на източник на житейски уроци. Те са част от вас, дори повече от онова красиво създание, което по някаква причина беше наречено „сродна душа“. Няма нужда да парадирате с недостатъците си, но отричането на тяхното присъствие също е глупаво. Борите се най-добре с тях само когато ги разпознаете и признаете.
Не се фокусирайте върху конкретен резултат.
Не се стремете към някаква конкретика и ще бъдете по-здрави. Не се стремете към пари, към определена сума, а по-скоро към комфорт и просперитет. Това са неща от един и същ порядък, но в първия случай имате конкретна причина да плачете, а във втория подхождате философски към всеки проблем.
Изкуството да не правиш нищо
Но има една голяма трудност: за да научите тази мъдрост, не трябва да правите нищо. Научете се да се забърквате колкото е възможно повече! Искрено се надяваме, че лоуфърите все още не са отмрели. Но не си мислете, че можете да изживеете живота си, легнал на дивана. Това е мярка, за да се научите как да се отпуснете и да не търсите шибаната „цел на живота“.
Да не правите нищо (в истинския смисъл на думата) може да бъде доста трудно. От първия опит със сигурност. Всъщност командата „не правете нищо“ вече е цел. Затова започнете с малко - с 5-10 минутни серии просто лежане на дивана и съзерцаване на тавана. Без телевизия и компютри - ние, в крайна сметка, пишем за сериозни неща, а не за интервюиращи, които се разведоха в YouTube. И това е всичко. Дишайте дълбоко, отпуснете се и след това, след известно време, опитайте се просто безсмислено да гледате неща (видео или просто през прозореца), които не ви интересуват по никакъв начин. Тъпо и необмислено. Защото в тази прострация има повече смисъл, отколкото в крясъците, че трябва да бягаш нанякъде.
За да не правите нищо, важно е да намерите удобно място. След като го намерите, седнете и изберете най-удобната позиция. Вземете правило да клякате и да почивате поне 5 минути. И е желателно в ръката ви да има чаша или чиния с нещо вкусно. Вкусът ни доставя почти повече удоволствие от това, което веднага сте си помислили. В крайна сметка всеки има храна, но това, което си мислехте, уви, не е така.
Но най-високото ниво на овладяване на умението да не правиш нищо е да се научиш как да го съчетаваш с ежедневието. Опитайте се просто да не правите нищо по средата на работния ден: погледнете хората, огледайте се и се отпуснете. И тогава можете на работното място. Изглежда глупаво, но носи максимално удовлетворение и удоволствие. Веднага виждаш цялата безсмисленост на суетенето и си представяш себе си старец, който наблюдава планетата от времето, когато тя беше облак от газ и прах, и през това безбройно време си успял да посетиш и Бог, и онези, които са по-лоши отколкото всеки червей.
