Полезно е да миете зъбите си с готварска сол (натриев хлорид - NaCl), защото солта убива различни бактерии и инфекции. Китайците, индийските йоги и куп други хора от някои страни са миели зъбите си със сол от векове и не са знаели какво е кариес, пародонтоза, пародонтоза, лош дъх, възпалено гърло и куп други свързани болести.
Преди около година и половина започнах да си мия зъбите с готварска сол. Отначало си миех зъбите със сол от време на време - веднъж на три дни, а след това по-често, а от около половин година си мия постоянно зъбите със сол и имам чувството, че зъбите и венците ми станаха по-здрави и по-добре.
Мия си зъбите със сол, за да не тръгнат бактерии, да не се развие кариес, пародонтоза и пародонтоза. Понякога, много рядко, около веднъж месечно, мия зъбите си с вибрираща четка и прах за зъби, за да премахна плаката по зъбите си и зъбите ми да изглеждат по-бели, но не знам какви са предимствата на праха и вибриращата четка, така че зависи от вас да използвате или не, но го написах за информация.
Защо да си миете зъбите със сол?
Тъй като солта е естествена и безопасна за хората, антисептик, тоест няма странични ефекти или предозиране, не можете да изплакнете устата си след почистване и дори можете да преглъщате (но не е необходимо) това, което сте почистили и не страхувай се от последствията. Освен това, след като съм измил зъбите си със сол, изплаквам устата си още известно време с това, което се е образувало в устата ми, като продължавам да дезинфекцирам зъбите и венците си. Тоест две в едно: прах за зъби и вода за уста.
Солта перфектно прониква в тъканта на венците, убива микробите и бързо се отделя от тялото. Трапезната сол не е солта, която се натрупва в тялото и освен това липсата на готварска сол води до чупливост на костите. Солта е необходима и за образуването на стомашен сок в стомаха, който смила храната.
Механизмът е следният: солта прониква във венците и зъбите, убивайки патогенните бактерии, лекува венците, предотвратявайки процеса на гниене на венците, премахва лошия дъх и намалява риска от кариес, пародонтит, пародонтоза.
Какво се е променило оттогава
Как започнах да си мия зъбите със сол?
Преди имах леко подути венци, толкова меки и мислех, че е нормално, но сега венците са твърди, малко по-меки, отколкото на небцето. Меки венци – това означава, че има някакъв възпалителен процес във венците. Когато правех (не знам как да кажа) секрет в устата си, като че ли "пробих", имаше вкус на гной в устата, но сега го няма.
Ходех на зъболекар редовно, на всеки половин година, ако ми хареса някаква пломба, трябваше да я сложа или повторя (просто много обичам сладко). И сега от година и половина не съм ходила на зъболекар и се надявам много рядко да ходя.
Последния път, когато ми поставиха пломба, прибрах се вкъщи, пих хладка вода и усетих неприятно усещане. Върнах се и тя ми каза, казват, че този нерв е засегнат, имайте търпение и ще мине от само себе си. И аз вървях така около месец, докато отидох с един приятел на гости при баба му и тя ми разказа за покойния си мъж. Оказва се, че мъжът й е имал собствени зъби и нито една пломба до смъртта си. И тайната е, че той изобщо не си миеше зъбите, само вечер слагаше трохи хляб и сол в устата си под езика, тъй като солта убива патогенните бактерии и по този начин предпазва от развитие на кариес.
Разбира се, не сложих нищо през нощта (никога не знаеш, ще се задуша повече), но го навих на мустаците си. След това се прибра вкъщи и сърфира в интернет, за да разбере за солта и кариеса. Оказа се, че индийските йоги и китайците отдавна са си миели зъбите със сол и не са знаели какво е кариес, пародонтоза, пародонтоза и пр. Научих също, че корейците си миели зъбите със сол, но тогава солта станала оскъдна и Ку Ин Хой (създателят на марката LG) започнал да произвежда прах за зъби. Мисля, че ако хитрите азиатци са миели зъбите си със сол в продължение на векове и не са се разболявали, това говори нещо.
Защо не си измия зъбите
паста за зъби?
Всички пасти за зъби съдържат или мента, или някакъв вид замразяваща съставка, поради което не усещаме как си мием зъбите и затова оказваме още по-голям натиск върху четката за зъби, като по този начин разкъсваме венците, като че ли започваме инфекция там, и имаме кървящи венци. Това се прави, за да купуваме след това "правилните" и скъпи пасти за зъби.
В пастите за зъби има някои химически съединения, които не се знае как действат на човека и как се изхвърлят от тялото. По принцип съм привърженик на вярата в Световната конспирация, където има такива точки: тотален контрол и намаляване на човешката популация и че пастата за зъби е един от инструментите в тази конспирация. Твърди се, че флуоридът, който се намира в почти всички пасти за зъби, води до факта, че човек става тъп и става по-управляем.
В интернет се носят слухове, че пастата за зъби съдържа куп непознати за обикновения човек химични съединения, които водят до различни заболявания, като рак, чернодробни, бъбречни и др., за да намалят населението на планетата. В края на краищата, не напразно някои пасти пишат, че четкането не е повече от 3 минути и изплакнете старателно устата си.
Освен това в продажба има много фалшиви пасти за зъби и не знаем какво е сложено в тази паста, но мисля, че определено е нещо много евтино, неполезно и вероятно отровно.
Защо е по-добре
миете зъбите си със сол?
- Защото в солта няма замръзващи съставки и когато си мия зъбите, имам чувството, че си мия зъбите и го правя внимателно, без натиск, без да наранявам венците.
- Солта не може да бъде фалшива, тя е твърде евтина, за да се фалшифицира.
- Със солта се намалява рискът от заболяване на венците, кариес, пародонтоза, пародонтоза и лош дъх.
- Солта няма странични ефекти, стига да не ядете килограми от нея и да водите заседнал начин на живот.
- Не можете да се страхувате, че солта ще влезе в тялото, това е безопасно.
Бих искал да добавя, че солта не е панацея за всички заболявания на устната кухина, не трябва да забравяме, че диетата трябва да съдържа витамини, различни микроелементи, извара, в крайна сметка. И тогава си мислят, че ще си купят готина паста за зъби и няма да има дупки. Зъбите, венците, устната кухина също са отражение на вашето здраве, имунитет, какво ядете, какъв начин на живот водите, стресът и куп други фактори. Не без причина собствениците на роби от древния свят са гледали зъбите на робите, а след това и самите роби. Също така не забравяйте за зъбния камък, който има различна механика на действие.
Мисля, че няма нужда да обяснявате, че трябва да миете зъбите си с фина готварска сол и трябва да я почистите, като натиснете леко, докато солта се разтвори, а след това можете да го направите малко по-силно.
Накрая искам да повторя, това са моите изводи, взети от интернет и хорските слухове и не претендирам, че моето мнение е най-правилното. Освен това, ако не сте съгласни с моето мнение и можете разумно да обосновете или добавите нещо, моля, пишете в коментарите, защото самият аз се интересувам, защото аз самият мия зъбите си със сол.
Усмихни се
и животът ще стане по-красив!
Здравейте скъпи читатели на моя блог!
Всичко започна с факта, че такава паста за зъби беше препоръчана на моя служител от лекар за лечение на ... стави. В крайна сметка здравето на цялото ни тяло зависи от състоянието на устната кухина.
Кой е най-добрият начин за миене на зъбите? Сол!
Сега сме във възраст, когато много активно се интересуваме от различни народни средства и методи, споделяме информация и опит помежду си в работата.
И така, друг служител се опита да измие зъбите си със сол, още в първия ден тя започна да благодари за този съвет, оплака се защо не е знаела за това преди?
Когато си миете зъбите със сол, в устата ви мирише като на умрял, въпреки че не усещаме такава миризма без миене. И кой е? Микроби и бактерии, разбира се. Не знаехме за тях, нали?
Миризмата изчезва веднага след изплакване на устата с вода, а зъбите просто скърцат от чистота.
Нека обсъдим по ред:
- какво се случва, ако не си миете зъбите;
- защо пастите за зъби не са ефективни;
- защо е по-добре да миете зъбите си със сол и как да го направите правилно.
Какво се случва, ако не си миете зъбите
Събрах интересен материал за това как състоянието на зъбите е свързано с различни заболявания.
Учените отдавна са доказали, че лошо измитите зъби и бактериите в устата водят до възпалителни заболявания на венците и зъбите. А това от своя страна причинява не само пародонтоза.
Проблемните зъби правят невъзможно старателното дъвчене на храната, а това може да повлияе и на работата на стомашно-чревния тракт и появата на гастрит, панкреатит, язва на стомаха и други заболявания.
Микробите могат да проникнат не само в стомаха, но и в кръвта. И в резултат на това съществува риск от образуване на кръвни съсиреци и като резултат от появата на сърдечно-съдови заболявания: инсулт, инфаркт, исхемична болест на сърцето.
В допълнение, кръвната захар може да се повиши. Следователно възпалителните процеси в устната кухина затрудняват лечението на диабета.
При мъжете, поради наличието на инфекция в кръвта, може да се появи проблем като импотентност.
Инфекциите в зъбите са опасни за бременни жени: те влияят неблагоприятно на развитието на плода и дори могат да провокират спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Това е само малка част от възможните неприятни последици от бактериите в зъбите.
Можете да добавите към тях заболявания на гърлото, лош дъх и много други.
Ясно е, че всички знаем, че трябва да си мием зъбите и го правим редовно.
Но наистина ли пастите за зъби, които използваме, са толкова ефективни?
Защо не всички пасти за зъби почистват зъбите ви ефективно
Пастата за зъби премахва плаката само от повърхността на зъбите, без да прониква дълбоко между тях. Следователно между зъбите все още има остатъци от храна, които гният и водят до кариес и всички последствия, описани по-горе.
Не познавам нито един човек, който да си мие редовно зъбите с паста и да не ходи на зъболекар да си оправи зъбите.
Освен това в съвременните ни пасти за зъби има толкова много различни химически съединения! Което дори производителите не крият, маркирайки тръбата с лента с определен цвят.
- червена ивицаозначава, че пастата съдържа 50% химически съединения.
- синя ивица- 80% химия.
- Черна линия- в пастата изобщо няма нищо натурално!
- Но само зелена ивицаозначава, че пастата е напълно натурална.
Съществуват мнения, съвсем основателни, че тези химични съединения водят до различни заболявания, включително рак.
Особено вредно е наличието на флуор в пастата за зъби, което по същество е отрова. Поради това обикновено се препоръчва децата да мият зъбите си под родителски надзор и да избягват поглъщането на паста за зъби.
Ако вече избирате паста за зъби, тогава само естествена и обърнете внимание на състава.
Но дали всички производители са толкова съвестни?
В древността изобщо не е имало пасти и зъбите са се почиствали чрез дъвчене на някаква твърда храна, например. Като цяло, разбира се, много зависи от храненето. Дори може би е по-важно за състоянието на зъбите от миенето. Но, въпреки това, това също трябва да се извърши и можете да направите свои собствени пасти за зъби.
И така, кой е най-добрият начин да миете зъбите си? Избрах сол за себе си - като ефективно средство за миене на зъбите.
Почистване на зъбите със сол
Оказва се, че дори индийските йоги са миели зъбите си със сол и не са имали проблеми със зъбите си.
Факт е, че солта е прекрасен естествен антисептик и е напълно безопасен.
Вече имам статия. Съветвам ви да погледнете.
Солта е в състояние напълно да убие всички бактерии.
Тук правим заготовки от зеленчуци за зимата, като добавяме голямо количество сол. Осолете сурова риба и сланина. И тези продукти не се развалят дълго време, защото солта спира дейността на бактериите.
По същата причина можете да миете зъбите си със сол.
Солта не само прониква в тъканта на венците и убива микробите, но също така укрепва костната тъкан на зъбите.
Солта е в състояние да премахне лошия дъх, да предотврати развитието на кариес и пародонтоза.
Между другото, всеки ден, когато си мия зъбите със сол, миризмата става все по-слаба, а когато ги миех с паста, изобщо не го забелязах, микробите се скриха и сега реагират толкова бурно, когато са изгонен.
Каква сол трябва да използвате за почистване на зъбите?
Четох, че хората използват както обикновена трапезна сол, така и морска. Взимам фина сол "Екстра" и все още я смилам на кафемелачка на прах.
Много е важно солта да е много фина като прах, тъй като големите частици могат да надраскат зъбния емайл и да навредят, а венците могат да бъдат толкова наранени!
Но прочетох една отрицателна рецензия на уебсайт, продаващ паста за зъби. Твърди се, че миенето на зъбите със сол е вредно, уврежда емайла. Не съм съгласен с това. Както вече беше написано, просто трябва да използвате много фина сол.
Можете дори да го смесите с малко зехтин или дори просто да направите физиологичен разтвор с вода.
Всяка сутрин си мия зъбите със сол. Слагам малко натрошена сол върху четката си за зъби и я изчетквам. След това изплаквам устата си с вода. Всичко е както обикновено. Първите дни, дори и след това, миех зъбите допълнително с естествена паста за зъби, за да остане приятна миризма на мента. Но виждам, че това вече е напълно излишно, ще откажа паста.
Можете да изплакнете устата си със същия физиологичен разтвор или разтвор на водороден прекис.
Оръжия в икономическата война срещу корпорациите = сода + горчица на прах + сапун за пране + оцет + лимонена киселина + прах за зъби = пълна подмяна на цялата битова химия и хигиенни продукти = загуба на корпорации - милиарди.
1. Сапунът за пране е натурален и екологично чист продукт. (за вегетарианци и хора с принципи * - според някои домакинският сапун съдържа животински мазнини, тоест не е вегетариански, така че търсете заместител)
Има бактерициден ефект. Добре е всякакви повърхности (съдове, подове, мивка, баня и др.) да се мият със сапунена вода, както и да се измиват. Сапунът за пране дезинфекцира и убива микробите.
внимание! Предпочитание трябва да се даде на обичайния червен сапун, с който всички свикнаха в съветско време, а не на модерния избелен и миришещ на лимон. Съвременният сапун за пране няма такива полезни свойства. Ако имате малко дете, тогава сапунът за пране трябва да бъде ваш помощник. Този сапун е хипоалергенен и абсолютно безвреден за хората. Релефната цифра на парче сапун "72%" означава, че съдържанието на мастни киселини не надвишава 72%. В сапуна за пране има много алкали, които могат бързо и ефективно да се справят с мръсотията.
2. Сода за хляб
Содата за хляб може да се използва за измиване на абсолютно всякакви съдове и повърхности.
Содата за хляб не е токсична и върши чудесна работа за премахване на мръсотията, като същевременно придава блясък на измитите повърхности.
Содата за хляб е чудесна за премахване на петна от чай от чаши.
Чаши, чаши, вази ще блестят, ако се измият със сода: разтворете 2 чаени лъжички сода на литър вода. Сгънете съдовете в този разтвор и оставете за известно време. Ако мръсотията не е отстранена напълно, тогава ги избършете с гъба, която потопете в сода.
Добре е да измиете емайлираните тигани отвътре със сода, ако са започнали да пожълтяват и потъмняват. Измийте идеално плотове, повърхности на хладилника и микровълновата фурна. Перфектно отстранено потъмняването от приборите за хранене.
Използвайте смес от 1 част сода за хляб + 1 част сол + 2 части оцет, за да почистите запушването на мивката. Изсипете тази смес и оставете за 15 минути, след което изплакнете с гореща вода. Освен това тази процедура ще помогне да се избегне неприятната миризма от мивката.
Содата бикарбонат ще ви помогне да премахнете лошите миризми в хладилника. За да направите това, изсипете 3 супени лъжици сода в контейнер и го поставете в хладилника.
Не забравяйте да измиете кофите за боклук в кухнята и тоалетната. Измивайки със сода или сапун за пране, ще постигнете не само чистота, но и ще ги дезинфекцирате.
3. Трапезен оцет
Трапезният оцет е отличен избелващ агент, убива микробите и разтваря мазнините с лекота.
Оцетът има уникална способност да премахва миризмите – изпарявайки се сам, той унищожава неприятните миризми. Например, ако в кухнята ви се появят неприятни миризми след готвене (след пържене на риба, нещо мазно, чесън и т.н.), тогава можете да се отървете от тях по следния начин - налейте малко оцет в тигана и поставете на слаб огън, неприятен миризмите се разсейват бързо. Ако имате миризма в кутията за хляб, тогава е лесно да се отървете от нея, като я избършете с гъба, потопена в оцет.
Мазните тенджери и тигани се почистват по-лесно, ако във водата се добави оцет.
Ако имате нещо добре загоряло в тиган, налейте оцет, така че да покрие цялата загоряла повърхност и оставете да престои една нощ. На сутринта можете лесно да измиете всичко с гъба.
Много удобно е да започнете спрей бутилка в кухнята, в която разреждате вода с оцет. Това решение е лесно за използване и винаги ще бъде под ръка. Те могат да мият микровълнови фурни вътре, емайлирани съдове, газови котлони. Друга интересна употреба на този разтвор е за изплакване на плодове, един вид дезинфекция. Особено полезно е през лятото, когато рискът от чревни инфекции е повишен.
Дървените кухненски дъски изискват специално внимание. Дори не се замисляме колко микроби могат да се натрупат в пукнатините. Затова е необходимо да ги третирате с разтвор на вода с оцет!
От котления камък в чайника можете да се отървете и с оцет – добавете го във вода и кипнете.
Като комбинирате сол с оцет, получавате един вид скраб. Те са добри в почистването отвън на мръсни тенджери.
4. Горчицата на прах може да замени мазнината. Изсипете малко прах върху мазна чиния (или друг мазен съд), добавете топла вода и чинията е идеално измита дори в студена вода.
5. Лимонената киселина ще ни помогне да избелим повърхностите, да ги дезинфекцираме и да премахнем миризмите. Разтворете лимонената киселина във вода и избършете повърхностите - печка, тигани и др.
С помощта на лимонена киселина е много лесно да се отървете от котления камък. За да премахнете котления камък в чайника, трябва да изсипете една торба, да налеете вода и да кипнете чайника няколко пъти (водата е изстинала - включете го отново, не е необходимо да сменяте водата, така че 2- 3 пъти). Този метод е подходящ както за електрически чайници, така и за обикновени.
Можете да се отървете от котления камък по този начин и в пералните машини. Изсипете две пакетчета лимонена киселина директно в барабана и включете машината на най-висока температура. Машината трябва да работи на празен ход, без пране. Тази процедура трябва да се повтаря на всеки три месеца.
ПЛЮС Е, ЧЕ ТЕЗИ ПРОДУКТИ СА ЕКОЛОГИЧНИ. ТОВА Е ЧЕТЕНЕ, ЧЕ ОСТАНАЛИТЕ ВЪРХУ ЯСТИЕТО ОТРОВНИ И ТОКСИЧНИ ВЕЩЕСТВА (ФЕЙРИ, КОМЕТИ И ДР.) НЯМА ДА ПОПАДАТ В ТЯЛОТО ВИ И В РЕКИТЕ, ОТ КОИТО ПИЕТЕ.
МИТОВЕ ЗА СОЛТА
Солта е може би най-„противоречивият“ продукт на трапезата и ежедневието ни. Неговите негласни имена са "бяла смърт", "бавна отрова". Редица диетолози се застъпват за пълното премахване на солта от диетата. Въпреки това, противно на това, има много доказателства, че този минерал е не просто необходим, а необходим в храната. Всякакви колебания в съдържанието на сол в кръвната плазма водят до метаболитни нарушения и сериозни последствия. И така, имаме ли нужда от сол?
Както и навсякъде, при използването на сол трябва да се придържаме към златната среда: както пресоляването, така и недосоляването са изпълнени с негативни последици. Разбира се, не трябва да се злоупотребява със солта и трябва да се намали количеството й в диетата, но това трябва да става възможно най-постепенно, така че тялото да възприема адекватно промяната и да има време да се адаптира. Препоръчително е да използвате морска или йодирана сол, но не забравяйте, че периодът на йодна активност остава в нея само за 6 месеца. Диета без сол се предписва изключително от лекар и под негов строг контрол. Абсолютно невъзможно е да седнете на такава диета сами.
Митове за солта
1. Безсолната диета е панацея в борбата с наднорменото тегло и особено с целулита. Наистина, веднага щом премахнете солта от диетата, теглото започва да пада, но нека видим защо. Загубата на тегло се дължи на загубата на вода от тялото, а не на изгаряне на мазнини. Без сол тялото се дехидратира. И това е изпълнено с много неприятни последици, защото заедно с водата се губят важни микроелементи. Значителна загуба на сол скоро ще доведе до неправилно функциониране на бъбреците, сърцето, състоянието на косата, ноктите и кожата ще се влоши.
2. Солта трябва да се консумира не повече от 2 - 3 г на ден. Това е неправилна преценка, тъй като за нормалното функциониране на организма дневният прием на сол е от 6 до 10 g в зависимост от сезона, физическата активност. В тази норма влиза и скритата сол, съдържаща се в готовите продукти – колбаси, сирена и др.
3. Солта не е включена в списъка на жизненоважните вещества. Това е може би най-глупавият от съществуващите митове за солта, тъй като солите на натрия, калия, магнезия и хлора участват в метаболизма, нормализират ритъма на сърцето и са отговорни за нивото на производство на хормони.
4. Йодираната сол е вредна и не трябва да се използва при готвене. Има редица изследвания, които доказват, че хората, които не получават значително количество йод в процеса на живот, често страдат от заболявания на щитовидната жлеза. В допълнение, в състава на тази сол 25% натрий е заменен с калиеви и магнезиеви соли, което е много полезно за хора, страдащи от хипертония, диабет и остеохондроза.
5. Най-добрият начин да утолите жаждата си е студена минерална вода и бира. Вреден и абсолютно неверен мит. Леко подсолената вода утолява жаждата най-добре, полезна е и при топлина и обилно изпотяване.
6. Няма солни терапии. Не е вярно, защото „солените“ чорапи са много ефективни при настинки: изсипете загрята сол в чорапите си и си легнете. На сутринта настинката ви ще започне да отстъпва. При болки в гърлото най-ефикасният лек не са нито хапчета, нито лекарства, а гаргара с топла подсолена вода. Солта убива инфекцията и микробите и затова след 2-3 гаргари гърлото ще мине. С помощта на същите изплаквания със сол можете да се борите с хрема. Изплакваме ноздрите с физиологичен разтвор (разтвор на вода с натрий) с помощта на голяма спринцовка. И коя жена не знае за солените бани за укрепване на ноктите.
7. Солта разрушава зъбния емайл. Снежнобелият емайл и здравите венци са гарантирани, ако използвате медено-солена паста веднъж месечно (смесете 1 част мед и 1 част сол, смилайте). Потопете марля в сместа и леко докоснете венците и зъбите си.
"Трябва да има нещо свято в солта. То е в нашите сълзи и в океана." - толкова поетично възпя лечебните свойства на солта Халил Гибран и е трудно да се счита за литературно преувеличение. Можете ли да си представите човешки живот без сол? Вероятно не. Солта символизира самия живот. Основните физиологични функции на човешкото тяло зависят от баланса между солите и течностите в тялото. Когато балансът е нарушен, се появяват болести.
Солта е неразделна част от медицината от хиляди години. От векове се използва като лечебно средство, грижа и профилактика. Разбира се, солта е била предписана и демонични сили - има история за това как римски свещеници разпръснали сол върху мястото, където някога е бил Картаген, за да предотвратят връщането на живот. Тази алегория, разбира се, противоречи на това, което знаем за солта днес. Разтворената трапезна сол (натриев хлорид) се намира в човешкото тяло и играе важни физиологични функции в процесите на поддържане на живота. Животът не може да съществува без сол. Но понякога солта наистина се оказва лечебна – например при инфекции на гърлото тя е най-достъпното подръчно средство за премахване на бактерии и микроби.
Ползи от гаргара със солена вода
- Гаргарата със солена вода може да осигури известно облекчение на възпалено гърло или възпалено гърло.
- Гаргарата със солена вода отмива и убива микробите, които причиняват проблема в гърлото, а също така помага за по-бързото оздравяване.
- Правенето на гаргара със сол е невероятно лесно.
Гаргарата със солена вода работи по две причини:
- Тази процедура отмива слузта от гърлото, което предпазва бактериите, причиняващи заболяване. Уф! Измийте тези гадни неща!
- След като слузта изчезне и лигавицата на гърлото е обработена, солената вода отмива и убива микробите. Микробите мразят солената вода.
Много хора смятат, че гаргарата със сол действа по-добре от течностите без рецепта (и, разбира се, е по-евтина). Гаргарата със сол често осигурява временно облекчение веднага (макар и не винаги), но истинското облекчение идва, защото имунната система вашето тяло ще излекува гърлото ви по-бързо, защото сте го улеснили да върши работата си.
Издърпването със сол също помага за премахване на плаката по зъбите (която причинява заболяване на венците) и насърчава заздравяването на язви в устата, като същевременно е изотонично и не дразни тъканите ви. Изплакването със солена вода преди лягане е полезно, ако нямате четка или паста за зъби.
Как се приготвя физиологичен разтвор за гаргара
Абонирайте се за нашия YouTube канал !
Рецепта съставки:
- 1/2-3/4 чаена лъжичка сол (ако трябва да отмиете гъста слуз от гърлото, 3/4 чаена лъжичка сол в чаша вода е по-ефективно количество).
- Една чаша чиста вода (топлата вода е по-добра за успокояване на гърлото и разтваря солта по-бързо).
Водата за гаргара не трябва да съдържа хлор, който може да раздразни гърлото, така че не използвайте чешмяна вода за приготвяне на физиологичен разтвор за гаргара, а ако водата ви не е черпена от кладенец, филтрирайте я с обикновен домакински филтър за вода. Дехлорирането на чешмяна вода може да се извърши без филтър - просто оставете хлорираната вода в широк съд, хлорът ще се изпари за 24 часа.
Колко често да правите гаргара със солена вода
Правете гаргара със сол толкова често, колкото желаете, гаргара при болки в гърлото със сол може да се прави на всеки половин час, но е препоръчително процедурата да се извършва поне веднъж на всеки три часа. Можете да правите гаргара със сол не само по време на заболяване, но и превантивно, особено когато усетите настъпването на студеното време.
Как се прави гаргара
Вземете малко разтвор за вода за уста, наклонете главата си назад и направете гаргара, така че физиологичният разтвор да е възможно най-ниско в гърлото и да покрие максималната площ. Гаргарата също изчиства задната част на носа/над гърлото, където настинките могат да останат.
Колко време да правите гаргара
Някои лекари не препоръчват гаргара за повече от две-три минути. Повечето хора обикновено не могат да издържат на гаргара със сол за повече от 10-20 секунди. За предпочитане е поне 30 до 60 секунди действително изплакване. Ако се разболеете, правете това няколко пъти на ден, ако е необходимо. Продължете да правите гаргара със солена вода, докато не изплюете слузта или катранения материал. Нежни мехури в солена вода след гаргара показват, че сте се отървали от слузта в гърлото си.
