Всяка представителка на нежния пол трябва да се справя ежемесечно с фазите на своя менструален цикъл, със своите особености и характерни симптоми. Тези фази са важни етапи, които са отговорни за репродуктивната функция на женското тяло. Продължителността и естеството на менструалните фази са до голяма степен индивидуални, но основите и редът на тяхното възникване остават непроменени и имат съответните имена. Целият този важен процес е цикличен и започва с появата на менструално кървене, което се счита за първата от трите фази на менструалния цикъл.
Всяко момиче или жена във възрастовия диапазон от пубертета до менопаузата трябва да разбира работата на тялото си и да разбира целта на трите фази на менструалния цикъл. С помощта на тези знания можете лесно да изчислите благоприятния период за зачеване на дете или, напротив, да се предпазите от нежелана бременност и някои здравословни проблеми.
Основни фази на цикъла
Всеки месец, с редовна цикличност, в тялото на жената се появяват три редуващи се фази на менструалния цикъл. Те се характеризират с логична последователност и служат на една голяма цел - създаване на благоприятни условия за оплождане на яйцеклетката и размножаване. Менструалният цикъл е разделен на три основни фази:
- Фоликуларен (първа фаза);
- Овулация (втора фаза);
- Лутеална (трета фаза).
Тези етапи изпълняват функциите въз основа на тяхното име. Тези фази се основават на хормонална регулация, която насърчава процеса и контролира неговия резултат. Началото на менструалния цикъл е началото на първата фаза - фоликуларната, която поражда такъв важен процес като образование и.
Първата е фоликуларната фаза
Началната фаза на менструалния цикъл се характеризира с интензивен растеж на фоликулите и образуването на яйцеклетки в тях. Първият ден от менструацията бележи началото на нова фоликуларна фаза от цикъла и започва интензивно производство на фоликулостимулиращ хормон и естроген. През този период растат фоликулите, които малко по-късно ще станат контейнер и място за узряване на яйцеклетката.
Естрогенът осигурява подкрепа на фоликулите и това продължава около 7 дни, докато един от фоликулните везикули достигне необходимите параметри за узряване на яйцеклетката в него. По-нататъшният растеж е фокусиран само върху яйцеклетката, а „допълнителните“ фоликули спират да функционират. Високата концентрация на естроген дава сигнал за началото на производството на лутеинизиращ хормон, който от своя страна подготвя бъдещата овулация. Продължителността на първата фаза е индивидуална за всяка жена, но не трябва да надвишава 20 дни.
Прочетете също 🗓 На каква възраст ще спре цикълът на жената?
Втората фаза е овулацията
Втората фаза на менструалния цикъл е доста кратка, но в същото време много значима. Овулацията е постижението, заради което всъщност съществува менструалният цикъл. Предназначен е за възможността за оплождане и осъществяване на основната цел на жената - продължаване на рода. Способността и възможността за оплождане е възможно само за 48 часа, а понякога и по-малко. През този кратък период от 2 дни репродуктивната система на жената е изправена пред отговорна задача и ако не настъпи оплождане, яйцеклетката умира.
Повишената концентрация на лутеинизиращ хормон насърчава засилено съзряване и последващо освобождаване на яйцеклетката от фоликула. Под негово влияние протичат важни процеси, които осигуряват подготовката на стените на ендометриума. Когато яйцеклетката достигне пълна зрялост и е готова за оплождане, фоликуларният везикул се разкъсва и пълната яйцеклетка се освобождава във фалопиевата тръба, за да се слее със спермата. В кухината на разкъсания фоликул започва интензивен растеж на жълтото тяло, което от своя страна интензивно произвежда прогестерон и създава благоприятни условия за успешно оплождане и имплантиране на оплодената яйцеклетка в стената на матката. Следващият цикъл може да има 2 резултата, в зависимост от това дали е настъпило оплождане или не.
Третата фаза е лутеалната фаза
Развитието на третата фаза на менструалния цикъл може да се случи в два сценария: с оплодена яйцеклетка или ако не е настъпило оплождане. Този път специално внимание се обръща на полученото жълто тяло. В случай на успешно зачеване, той активно произвежда лутеален хормон, който поддържа и подхранва оплодената яйцеклетка до образуването на плацентата. Поради важността на предназначението на този хормон, третата фаза има своето характерно наименование – лутеална. Заедно с лутеалния хормон през този период продължава активното производство на прогестерон, който също участва активно в поддържането на оплодената яйцеклетка. В крайна сметка, хармоничното и взаимноизгодно производство на женски хормони осигурява пълна подготовка за оплождане, сливане и последващо хранене и защита на вече оплодената яйцеклетка.
Ако оплождането все още не настъпи, жълтото тяло спира развитието си и атрофира. Подготвената, разхлабена лигавица на матката и мъртвото яйце се отхвърлят и излизат под формата на менструално кървене, което от своя страна вече означава началото на нова, първа фаза и целият описан процес се повтаря отново.
Прочетете също Възможно ли е имплантиране по време на менструация?
Фази на цикъла по дни
Фазите на менструалния цикъл по дни условно се разделят на 3 интервала. Първата и третата фаза се считат за най-дълги. Интересното е, че фоликулната и овулационната фаза имат индивидуална и нефиксирана продължителност, а лутеалната фаза винаги съответства по продължителност - 2 седмици или 14 дни. Както много хора знаят, целият менструален цикъл може да продължи от 20 до 35 дни и това ще се счита за нормално. Менструалното кървене също има индивидуален характер, но е задължително за всяка дама.
За да разберете какво и кога се случва през тези +/- 28 дни, е необходимо да вземете предвид продължителността на всяка конкретна фаза.
- Фоликуларната фаза е периодът от началото на менструацията до пълната готовност на яйцеклетката за освобождаване от фоликула (овулация). В зависимост от характеристиките на тялото може да продължи от 7 до 20 дни. В началото на тази фаза жената изпитва неразположение и дискомфорт в лумбалната област и долната част на корема. По-късно силата се възстановява и неприятните симптоми изчезват.
- – време е яйцето да е готово за оплождане. Тази фаза е най-кратката и важна. Способността на яйцеклетката да се слее със сперматозоид и да се оплоди продължава от 20 до 48 часа, което също е много индивидуално и зависи от много фактори. Някои жени усещат овулация и дори забелязват характерен секрет по бельото си.
- . Независимо дали е настъпило оплождане или не, тази фаза продължава през последните 14 дни. Ако бременността не настъпи, тогава нейният край и следователно началото на нов цикъл ще бъде месечно кървене. През този период много дами страдат от предменструален синдром () и изпитват не най-приятните физически и психологически симптоми и усещания в тялото си. Ако в края на краищата менструалният цикъл е изпълнил предназначението си и е настъпило оплождане, тогава настъпва бременност и по-нататъшните действия на женските хормони ще се фокусират върху растежа, храненето и развитието на плода.
Какво може да повлияе на изместването на цикъла
Разглежданите фази на менструацията са много ясен и крехък механизъм, който може да бъде нарушен поради много фактори. Основните поддръжници на тези фази са хормоните, които взаимно се заменят за постигане на една единствена цел - зачеване и раждане на дете. Нарушаването на производството на някой от хормоните ще доведе до прекъсване на последователната верига и ще повлияе на крайния резултат и продължителността на цикъла.
За нашия цикъл да бъдем приятели със себе си.
1 ден
Първият ден от цикъла обикновено се счита за деня, в който започва менструалното кървене. На фона на намаляване на концентрацията на основните "женски" хормони (прогестерон и естроген) започва отхвърлянето на ендометриума - дебел слой маточна лигавица, "перото", подготвено от тялото в случай на възможна бременност .
Повишава се концентрацията на простагландини, медиатори на болката и стимуланти на контрактилитета на матката. Това е полезно за тялото - матката се свива, изхвърляйки стария ендометриум и притискайки кървящите съдове. Но при нас има само едно нарушение: болка и тежест в долната част на корема.
Спазмолитиците ще помогнат за облекчаване на дискомфорта: "Но-шпа", "Беластезин", "Папаверин", "Бускопан". Но е препоръчително да не приемате аспирин, тъй като това може да увеличи загубата на кръв.
Най-„напредналият“ фоликул започва да се развива в яйчниците, носещи яйцеклетката. Понякога има повече от едно „напреднали“ и тогава след успешно оплождане могат да се родят няколко бебета наведнъж.
Ден 2
Много искаме да сме красиви, но днес хормоните работят срещу нас. В резултат на ниското производство на естроген се повишава активността на потните и мастните жлези. Трябва да прекарате половин ден под душа, да отделяте повече време на лицето си и да коригирате грима си по-често.
<Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни.
Чувствителността към болка е все още висока. За да избегнете „остри усещания“, по-добре е да отложите посещението при зъболекар, епилация и други неприятни манипулации за 4-5 дни.
30-50 г греяно вино от добро червено вино ще помогне за облекчаване на стреса и възможна болка в долната част на корема. Въпреки това, по-големите количества алкохол в наши дни са противопоказани: той може да удължи менструацията и да увеличи загубата на кръв.
Ден 3
Фразата „Чистотата е ключът към здравето!“ е особено актуална! В матката, след отхвърляне на лигавицата, се образува ранева повърхност. И шийката на матката в наши дни е възможно най-отворена и следователно е входната врата за инфекция.
Препоръчително е да се въздържате от секс. Ако обаче „не можете, но наистина искате“, тогава не забравяйте да използвате бариерна контрацепция. Не забравяйте, че презервативът ще намали вероятността от инфекции и също така ще предотврати бременност, което е възможно дори в наши дни.
4 ден
„Критичните дни“ са към своя край. Настроението ни се подобрява и усещаме прилив на сила и енергия. Не бива обаче да се надценявате.
По това време са противопоказани спортни подвизи, ремонтни дейности, пренареждане на мебели и други дейности, свързани с големи физически натоварвания. Но сутрешните упражнения ще помогнат за намаляване на продължителността на менструацията и количеството загуба на кръв.
5 ден
Лечебният процес в матката завършва. По време на нормална менструация жената обикновено губи около 100 ml кръв. Такава кръвозагуба стимулира защитните сили на организма, активира метаболизма и е най-честата причина за желязодефицитна анемия при жени от 13 до 50 години.
Ето защо би било полезно да включите в диетата си храни, съдържащи желязо - говеждо месо, черен дроб, морски дарове, елда, нарове, ябълки, сушени кайсии. Както и храни, богати на витамин С: месо, листни зеленчуци, касис, цариградско грозде, ябълки, цитрусови плодове, отвара от шипка, сокове и др.
Ден 6
Ако искате да отслабнете, да подобрите фигурата си или да постигнете спортни победи, започнете да го правите днес.
В обновено тяло след менструация метаболизмът се ускорява - което означава, че излишните калории се изгарят по-бързо, мазнините се разграждат, протеините за мускулите се синтезират по-активно и общият тонус на тялото, силата и издръжливостта се повишават.
Ден 7
„Напредналият“ фоликул в яйчниците, който се увеличава всеки ден, произвежда все повече и повече естрогени. В същото време нивото на тестостерон започва да се повишава, което в женското тяло е отговорно за качествата, които обикновено се приписват на мъжете: висока производителност, остър ум, широк кръгозор, отлична памет и способност за концентрация.
Следователно този ден е просто създаден за обучение и кариерно израстване. Естрогенът и тестостеронът заедно прогонват обичайната сънливост, давайки бодрост и свежест на мислите по-добре от най-скъпото кафе. Все едно има допълнителен 25-ти час в деня - възползвайте се от него!
Ден 8
Време е да направите план за красота за следващата седмица. Всеки ден концентрацията на естроген в кръвта, основният хормон на красотата и женствеността, се увеличава. Това означава, че кожата, косата, ноктите и тялото стават по-възприемчиви към всякакви козметични процедури и просто блестят от здраве.
След депилация, извършена през тези дни, кожата остава гладка и мека по-дълго от обикновено. И причината за това не е най-новата формула на крема след депилация, а промяна в хормоналните нива.
9, 10, 11 дни
Остават няколко дни преди овулацията. Обикновено дните от 9-ти се считат за опасни по отношение на зачеването на дете. Ако обаче мечтаете да имате момиче, сега е вашият момент!
Съществува теория, според която сперматозоидите с Х-хромозома (определяща женския пол на бебето) могат да "чакат" по-дълго от другите за освобождаването на яйцеклетката от яйчника в гениталния тракт на жената. Следователно ви остават около 4-5 дни. А в деня на овулацията и непосредствено след нея възможността за зачеване на момче се увеличава.
12 ден
До този ден мислите за работата и ежедневните трудности стават все по-далечни, а мислите за любовта, страстта и нежността буквално поглъщат цялото ви съзнание! Основните хормони, отговорни за женската сексуалност и либидо, заемат водещи позиции.
Възбудимостта и чувствителността на ерогенните зони на жената се увеличават и дори се появява специална миризма, която може да привлече мъжкото внимание, като феромони. Ето защо някои експерти смятат, че използването на парфюми в наши дни може дори донякъде да отслаби нашата привлекателност за силния пол.
Ден 13
В тялото се натрупва максимално количество естроген. Това служи като сигнал за производството на друг хормон - лутеинизиращ хормон, който много бързо достига пиковата си концентрация и спира растежа на фоликула.
Сега тя съдържа зряла яйцеклетка, готова за овулация и оплождане.
Ден 14
Под въздействието на естрогени и лутеинизиращ хормон стената на зрелия фоликул се пука и яйцеклетката се освобождава в коремната кухина. В същото време малко количество кръв се излива в коремната кухина.
Някои жени може дори да почувстват чувствителност в долната част на корема отдясно или отляво (в зависимост от това в кой яйчник е овулирана).
Веднъж попаднала в коремната кухина, яйцеклетката веднага се улавя от фалопиевата тръба и тръгва по пътя си към „мъжкото начало“.
В деня на овулацията жената има възможно най-високо либидо и е в състояние да изпита най-ярките усещания от интимността с любимия човек. Сексолозите казват, че ако една жена редовно се въздържа от секс в дните на овулация (от страх от нежелана бременност) и не изпитва оргазъм, тогава нейното либидо може постоянно да намалява с течение на времето.
За да се улесни достигането на спермата до яйцеклетката, се появява цервикалната слуз (лигавицата, която затваря входа на матката, предпазвайки от инфекция). Следователно случайният секс в деня на овулацията е изпълнен не само с нежелана бременност, но и с висок риск от заразяване с ППИ.
На този ден има голяма вероятност за зачеване на близнаци. Ако по време на овулацията няколко яйцеклетки на жената се отделят наведнъж (обикновено има генетично предразположение към това), тогава при успешна комбинация от обстоятелства всички те могат да бъдат оплодени.
Ден 15
В яйчника, на мястото на спукания фоликул, започва да се образува жълто тяло. Това е специално образувание, което - независимо дали е настъпило оплождане или не - усърдно ще подготви тялото за бременност в рамките на 7-8 дни.
Жълтото тяло започва да произвежда хормона прогестерон, основният хормон на бременността. Целта му е да превърне едно активно и безгрижно момиче в бъдеща майка, която внимателно поддържа бременността си.
Ден 16
Прогестеронът започва да подготвя лигавицата на матката (ендометриума) за имплантиране на яйцеклетка и концентрацията на този хормон се увеличава всеки ден.
По време на тази фаза от цикъла апетитът се повишава и наддаването на тегло става най-бързо. Бъдете особено внимателни с въглехидратите. В резултат на сложни хормонални взаимоотношения тялото започва да изисква повече сладкиши и да ги съхранява „в резерв“ под формата на мазнини.
Ден 17
Под влияние на прогестерона тонусът на гладката мускулатура намалява. В резултат на това чревната перисталтика (вълнообразно движение) се забавя. Това може да доведе до подуване и запек.
Затова се опитайте да обогатите диетата си с груби фибри и ферментирали млечни продукти.
Ден 18
В случай на евентуална гладна стачка, тялото прави всичко възможно да се запаси с хранителни вещества за бъдеща употреба и в резултат на това метаболизмът на мазнините също се променя. Има повишаване на холестерола и вредните (атерогенни) мазнини. И излишъкът им не само разваля фигурата, но и създава допълнителен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове.
Затова по време на тази фаза от цикъла се опитайте да увеличите дела на растителните мазнини в ежедневната си диета и избягвайте гастрономическите подвизи. Освен това е полезно да ядете чесън и червена риба, това помага за намаляване на холестерола.
Ден 19
Въпреки факта, че овулацията вече е настъпила, през втората фаза на цикъла тялото все още поддържа доста високо ниво на тестостерон, което повишава нашето либидо. Производството му е особено засилено сутрин.
Можете да се възползвате от това, като изпълните зората със страст и нежност.
Ден 20
До този ден жълтото тяло цъфти. Концентрацията на прогестерон в кръвта достига пикова стойност. Яйцеклетката преминава през фалопиевата тръба и се приближава до матката. В този момент тя е практически неспособна да опложда.
Смята се, че от този ден започват относително безопасни дни за оплождане.
21 ден
Концентрацията на лутеинизиращия хормон намалява и започва обратното развитие на жълтото тяло в яйчника. Концентрацията на естроген и прогестерон постепенно намалява.
Въпреки това нивата на прогестерона и всичките му ефекти ще бъдат доста изразени до началото на следващия цикъл.
Ден 22
Метаболизмът се забавя, което е характерно за цялата втора фаза на менструалния цикъл. Прогестеронът действа като антидепресант: има успокояващ ефект, облекчава напрежението, тревожността и релаксира.
Тези дни ставаме „непроницаеми“ за упреците, неприятностите и други стресови ситуации на шефа.
Ден 23
Намаляване на нивата на естроген и повишен прогестерон, възможни проблеми с червата, злоупотреба с въглехидрати в наши дни - всичко това се отразява на лицето, особено ако има предразположение към акне.
Повишава се активността на мастните жлези, разширяват се порите и се засилват процесите на кератинизация в кожата. Ето защо в наши дни трябва да обърнете повече внимание на диетата и правилното почистване на лицето.
24 ден
Под влияние на прогестерона настъпват промени в структурата на съединителната тъкан: връзките стават по-разтегливи, в ставите се появява хипермобилност. Възможно е да има тягостна болка в гръбначния стълб и големите стави.
През тези дни жените получават най-много наранявания, особено свързани със спорта. Едно неудобно движение може да доведе до изкълчване или изкълчване, така че внимавайте с йога, гимнастика и други видове физическа активност.
Ден 25
Учените са доказали, че тези дни жената развива специална миризма, която дава на мъжа ясно, че предстои принудителен период на въздържание.
Може би този факт е причината за синхронизирането на циклите при няколко жени, които живеят заедно дълго време.
26, 27, 28 дни
Често най-трудните дни за една жена и нейните близки. В резултат на колебанията в нивата на хормоните жената става чувствителна и уязвима, в този момент тя се нуждае от чувствителна подкрепа.
Нивото на простагландини в кръвта се повишава, прагът на болката намалява, млечните жлези стават набъбнали и болезнени, картината се допълва от главоболие, постоянна сънливост през деня, тревожност, апатия и раздразнителност. Това не е ли достатъчно, за да развали настроението?!
Експертите смятат, че сексът и шоколадът могат да бъдат чудодейно лекарство в наши дни. При секса обаче нещата са по-сложни, отколкото при шоколада. Преди менструацията нивото на всички хормони, които събуждат страстта в жената, намалява. Според лекарите в предменструалните дни либидото на жената клони към нула.
Но при някои представителки на нежния пол до края на цикъла, напротив, страстта и желанието се пробуждат, чувствителността и остротата на усещанията се увеличават. Психолозите намериха обяснение. Те вярват, че в наши дни жените не се плашат от мисълта за възможна бременност, поради което сексуалните фантазии стават по-смели, а чувствата - по-ярки.
***
Разбира се, за всяка жена „хормоналният часовник“ работи по различен начин: за някои е малко по-бързо, съкращавайки цикъла до 20-21 дни, за други е малко по-бавно - до 30-32 дни. 28-дневният цикъл е само най-често срещаният, така че е невъзможно да се създаде точен и универсален хормонален календар. Всяка жена ще трябва да го адаптира към себе си.
Въпреки това, общите модели на хормонални колебания и свързаните с тях промени в тялото остават. Без да знаем тези особености, понякога започваме да се борим със собствените си хормони: седим на строга диета, когато тялото се опитва с всички сили да се запаси за бъдещето, забравяме за лицето си, когато се нуждае от най-интензивна грижа, или се караме, че сме твърде студени с любимите си хора в момент, когато нашата чувственост е в „принудителна ваканция“.
Като направите някои промени в обичайния си начин на живот, можете да накарате хормоните си да работят с отмъщение, правейки ни по-привлекателни, весели, жизнерадостни и желани!
Наталия ДОЛГОПОЛОВА,
общопрактикуващ лекар
Менструалният цикъл и неговата редовност са показател за здравето на жената. За всяка жена е необходимо да знае как да брои менструалния цикъл.
Това е важно поради няколко причини:
- От гледна точка на хигиената. Познавайки точно или поне приблизително деня на началото на менструацията, жената може да се подготви, за да не се окаже в неудобна ситуация.
- Когато планирате бременност, знаейки точно периода на менструация, е лесно да изчислите датата на овулация и по този начин значително да увеличите шансовете за зачеване.
- От друга страна, знаейки менструалния цикъл, можете да изчислите дните, които са безопасни от нежелана бременност.
- Най-важното е, че познаването на вашия цикъл ще ви помогне да откриете навреме всички нередности. Така че промените в продължителността или появата на менструация в неподходящо време са симптоми на развитие на заболявания.
Менструацията е определен период от физиологичния цикъл на жената, през който тялото й се отървава от неоплодената яйцеклетка и ендометриума. Менструацията е циклична и се повтаря след определен период в тялото на жената.
Менструален цикъл
Женският физиологичен цикъл е разделен на следните фази:
- Менструация, или директно периода на кървене от маточната кухина.
- Фоликуларна фаза. Започвайки с менструалната фаза, тя продължава 2 седмици. Образува се нов фоликул за узряването на нова яйцеклетка.
- . Фоликулът узрява, освобождавайки зряла яйцеклетка, готова за оплождане.
- Лутеална фаза.Продължава от 10 до 16 дни. През този период тялото на жената се подготвя за бременност. Много момичета изпитват предменструален синдром по време на тази фаза.
Как да броим?
Началото на цикъла е първият ден, когато започва кървенето. За край се счита последният ден преди появата на следващата менструация.
В случай на нестабилен цикъл е необходимо да изберете най-голямата и най-малката стойност и да извършите изчислението от тях. Например най-дългият е 34 дни, а най-късият е 22. От дългия изваждаме 10 (34-10=24), а от късия 18 (22-18=4), т.е. от 4 до 24 дни има голяма вероятност за забременяване.
Продължителност на менструацията
Продължителността на менструацията е различна за всяка жена. Дори при една и съща жена менструалният цикъл може да варира, да бъде по-кратък или по-дълъг.
Ако вашият цикъл е нарушен поради репродуктивни проблеми и общото състояние на организма, трябва да се консултирате с лекар:
- хормонални промени;
- възпалителни заболявания на женската част;
- рязко намаляване/увеличаване на телесното тегло;
- наличието на заболявания на гениталната област;
- хронични болести.
Симптомите на прекъсване на цикъла ще включват:
- намаляване или увеличаване на интервала между менструацията;
- промяна на броя на дните в цикъл във всяка посока;
- промяна в естеството на кървенето;
- пълна за два месеца или повече (с изключение на бременност);
- появата на кървене между менструацията;
- продължителността на менструалния период е повече от три седмици или по-малко от три дни.
Ако се появи някой от изброените симптоми, трябва да се консултирате с гинеколог и да преминете диагностичен преглед. Прегледът и диагнозата на лекаря ще помогнат да се определи заболяването и причините за неговото възникване. След установяване на точна диагноза лекарят ще предпише курс на лечение.
В случай на еднократно нарушение на цикъла, не се притеснявайте много. Отклоненията във всяка посока за не повече от 7 дни не се считат за патология. Съвременният ритъм на живот, стресови ситуации, умора и липса на сън могат да повлияят на естеството на менструацията. Необходимо е да се наблюдава поне два месеца. Освен това е необходимо да се наблюдава естеството на изхвърлянето, цвета и миризмата.
Като превантивна мярка трябва да посещавате гинеколог 2 пъти годишно.
Видео за менструалния цикъл на жената
Менструалният цикъл представлява промените, които настъпват в половите органи на жената през приблизително равни интервали от време.
Каква е продължителността на менструалния цикъл?
Нормалната продължителност на менструалния цикъл е от 21 до 35 дни. Менструалният цикъл започва от първия ден на кървенето.
Фази на менструалния цикъл и хормоните, които ги регулират
Менструалният цикъл е разделен на две фази, между които настъпва овулация.
Първата фаза се нарича фоликуларен. Именно в тази фаза се развива фоликулът, от който ще се освободи яйцеклетка, която след това може да се превърне в развиващ се плод и накрая в дете. Започва в първия ден на менструацията (менструално кървене) и завършва, когато настъпи овулация. Заема приблизително половината от целия цикъл. Специални клетки в тази фаза произвеждат полови хормони естрогени. По време на цялата фоликуларна фаза на менструалния цикъл базалната телесна температура на жената по правило остава под 37 градуса. Необходимо е да се знае температурата, за да се изясни моментът на овулация - в момента на овулация базалната температура ще спадне рязко.
Следващата фаза на менструалния цикъл е лутеална, или фазата на жълтото тяло. Жълтото тяло се образува в яйчника на мястото на освободената яйцеклетка. Тази фаза започва веднага след овулацията и продължава толкова дълго, колкото трае жълтият случай, тоест средно около 12-14 дни. Основната задача на този етап е да се поддържа балансът на хормоните естроген и прогестерон, които жълтото тяло отделя, за да подготви тялото за евентуална бременност. През тази фаза базалната телесна температура може да остане на 37 градуса, а след това, преди началото на менструацията (менструално кървене), рязко да спадне.
овулация- освобождаване на зряла (готова за оплождане) яйцеклетка от фоликула в коремната кухина, последвано от движение през фалопиевите тръби до самата матка. По време на пубертета тялото на жената съхранява около 300-400 хиляди яйцеклетки. Всички те са в яйчниците от раждането и се образуват в утробата. Първата овулация настъпва малко по-късно от началото на пубертета, последната - след изчезване на менструалната функция, по време на менопаузата. По време на бременност овулация също не се случва, но след раждането на детето тя се възстановява.
Установяването на момента на овулация е от интерес главно за онези жени, които искат да забременеят, тъй като възможността за бременност съществува само в определени дни: 3-4 дни преди овулация, по време на овулация и 1-2 дни след нея.
Репродуктивната система на женското тяло е сложен механизъм, създаден от природата за продължаване на човешкия род. От момента на пубертета до настъпването на менопаузата целта на красивата половина от човечеството е да роди и роди дете. За да се подготвите за това събитие, всеки месец се случват процеси, които са невидими с просто око, които се наричат фази на менструалния цикъл.
Първа фаза на менструалния цикъл
Самият цикличен период е индивидуално явление за всяка жена. Началото му се счита за първия ден на менструацията, а продължителността варира от 21 до 35 дни. Средната идеална стойност се счита за 28 дни.
Графика на цикъла - ясно показва развитието на яйцеклетката (фоликуларен + овулация + жълто тяло) Начало на растежа на яйцата
Първата фаза на менструалния цикъл е отговорна за началото на растежа и развитието на яйцеклетката, тя се нарича фоликуларна. В яйчниците на жената има голям брой рудименти от течни везикули. Заедно с първия ден на месечното кървене се планират тези, които ще растат през текущия месец.
Производство на естроген
Фаза 1 на менструалния цикъл е период, в който под въздействието на фоликулостимулиращия хормон постепенно се увеличава производството на естроген, което подпомага развитието на фоликулите. Приблизително на 7-ия ден от цикъла един балон е значително по-напред от останалите във всички отношения, това е нещо като сигнал за тях да спрат да растат и да обърнат развитието си. И лидерът на надпреварата продължава да расте яйцето, достигайки граничен размер от 20-25 мм в диаметър. По това време нивата на естроген достигат най-високата си точка, което провокира освобождаването на лутеинизиращ хормон (LH), предшественик на овулацията.
Характеристики на овулацията
Веднага щом се регистрира увеличение на LH, фазата на овулация наближава; това е като че ли разделяне на две половини от цикъла, което може да се нарече фаза 3 на менструалния цикъл, въпреки че по-скоро това е разделителната линия между тях, разположен в средата му.
Овулацията е най-краткият период от цикъла, дълъг 24-36 часа, но най-значимият. По това време зрялата яйцеклетка пробива стената на яйчника и се втурва във фалопиевата тръба, където ще се срещне със спермата. Ако такава среща не се случи, клетката умира в рамките на един ден.
Втора фаза на менструалния цикъл
Веднага след като яйцето напусне яйчника, започва втората фаза на менструалния цикъл. На мястото на разкъсването на фоликула жълтото тяло започва да расте, произвеждайки прогестерон, който подпомага оплождането, кара ендометриума да стане хлабав, мек и достатъчно дебел, за да може оплодената яйцеклетка лесно да проникне през стената му.
Лутеална фаза
Вторият сегмент се нарича лутеална фаза на менструалния цикъл; какво е това и защо се нарича така, се обяснява просто. От остатъците от тъкан на течната везикула и кръвоносните съдове започват да растат специални жълти клетки. Постепенно клетките се превръщат във временна жлеза, която произвежда лутеален хормон, хормона на бременността. Жлезата се нарича жълто тяло и тъй като има водеща роля във втория период на цикъла, фазата се нарича лутеална фаза.
Производство на прогестерон
Фаза 2 на менструалния цикъл е процесът, отговорен за настъпването и развитието на бременността с помощта на прогестерон, произвеждан от жлезата, докато се образува плацентата, която го поема върху себе си. При липса на зачеване жълтото тяло изчезва до началото на нов цикъл.
Много подробна информация за менструалния цикъл
Колко време продължават фазите на цикъла?
Сега нека се върнем към цифровите стойности и анализираме фазите на менструалния цикъл по дни. Спомняме си, че границите на това месечно явление варират от 21 до 35 дни. Множество изследвания са доказали, че неговата втора половина е постоянна и възлиза на 14 дни. Тя може да промени продължителността си, за да намали или увеличи само ако възникнат патологични аномалии в репродуктивната система на жената. Но първата фаза е различна за всяка дама.
Нека го разгледаме подробно – колко дни продължава всяка фаза и как се характеризира Сега нека да видим как се чувстват нашите момичета относно това как протича първата фаза на менструалния цикъл и колко дни може да отнеме с продължителност от 28 дни:
- Първият и вторият ден не са обнадеждаващи, почти всички наши дами страдат от болки в долната част на корема и, разбира се, зацапването също не подобрява настроението им, работоспособността им намалява и обичайният им ритъм на живот намалява.
- От 3 до 6 дни състоянието и физическото благосъстояние започват постепенно да се стабилизират.
- 7-12 дни преминават в добро настроение, усърдието за работа и обичайните неща се увеличава, появяват се сексуално влечение и много други положителни емоции.
- Ден 13-14 – чакане на овулация.
При различна продължителност на ритмичния период подобна таблица се вписва между 7-21 дни.
И плавно преминаваме във втората фаза на менструалния цикъл и вече сме определили колко дни продължава като установена постоянна стойност - 14 дни.
От 15 до 22 ден се чувствате страхотно и сте в отлично настроение. Но понякога, в края на този период, при някои жени след оплождането, моментът на фиксиране на ембриона в матката се характеризира с отделяне на няколко капки кръв и появата на лека болка в долната част на корема по време на Денят.
Ако яйцеклетката умре, без да срещне мъжка клетка, тогава признаци на предменструален синдром могат да се наблюдават от 23 до 28 дни. Те се изразяват в раздразнителност, честа смяна на настроението, сълзливост, склонност към депресия, подуване и болезненост на млечните жлези.
Таблица на фазите на менструалния цикъл
Ако свържем тези дни с възможността за оплождане, тогава таблицата на фазите на менструалния цикъл изглежда така:
- От първия ден на менструацията до 11-ия ден, с период от 28 дни, оплождането е малко вероятно.
- Максималното време за зачеване е 12-16 дни. Именно през този период, ако искате да забременеете, сексуалният контакт може да бъде увенчан с успех, под формата на раждане на нов живот.
- Е, ако в момента не се е случило радостно събитие, тогава от 17 до 28 дни способността за оплождане е нула.
Но трябва да се има предвид, че всички тези изчисления се отнасят до редовния менструален процес. Ако се наруши, може да има всякакъв резултат. Да, плюс индивидуалността на всяка жена, така че не си струва да разчитате изцяло на предложените таблици, тъй като репродуктивната система е много хитър механизъм, който може да представи неочаквани изненади в житейска ситуация, която изглежда изчислена до най-малкия детайл.
Схема на менструалния цикъл - менструация и овулация За да се избегнат смущения в правилното функциониране на репродуктивната функция, е необходимо фазите на менструалния цикъл и хормоните, които ги поддържат, да са в пълна хармония. Природата е обмислила всичко до най-малкия детайл в този процес.
Ако естрогенът се увеличава по време на узряването на яйцеклетката, тогава прогестеронът има минимална стойност. Веднага щом първият достигне своя връх, вторият незабавно се издига, заемайки свой ред да контролира следващите действия. Естрогенът няма да се увеличи до средата на цикъла, няма да има скок в LH, няма да настъпи овулация, няма да има жълто тяло и няма да има кой да произвежда хормона на втората фаза.
Най-малкото нарушение в този сложен модел на взаимодействие води до смущения, които пречат на зачеването и раждането на бебето.
Най-често външните фактори оказват негативно влияние върху функцията на хормоните. Ето защо, за да накарате менструалния си цикъл да работи като часовник:
- опитайте се да избягвате стресови ситуации;
- спазвайте режима на работа и почивка;
- прегледайте диетата си, яжте здравословни храни, богати на витамини и минерали.
В случай на вътрешни причини под формата на гинекологични заболявания, не се опитвайте да се справите сами с проблема, за това са достатъчни квалифицирани лекари, които могат да ви избавят от възникналите проблеми в най-кратки срокове.
Трета фаза - овулация
Женският цикъл се състои от две фази, в първата яйцеклетката узрява, а във втората раната от спукването на фоликула зараства или настъпва зачеване. Нормалното протичане на процесите се контролира от произвежданите хормони. Фаза 3 на менструалния цикъл се счита за овулация, освобождаване на клетки, когато зачеването е най-вероятно. Едно момиче трябва да си води календар - таблица, в която всеки месец отбелязва началото на менструацията. С негова помощ можете да изчислите деня на овулацията и да наблюдавате нормалното протичане на цикъла.
