Установява се началото на менструацията при момичетата. Какво представляват периодите? Какво определя датата на появата на менструацията?

Началото на менструацията е сигурен знак, че момичето се е превърнало в момиче и теоретично може да роди. Времето, в което започва първата менструация, варира в зависимост от региона, расата и наследствените фактори. в

На колко години момичетата получават менструацията си нормално? Ще се опитаме да отговорим на този и други въпроси по-долу.

Възрастта, на която момичетата започват да имат менструация, се определя преди всичко от генетиката. Ако майката и бабата са започнали на 12-годишна възраст, тогава момичето трябва да очаква началото на менструацията по това време. Но все пак в повечето случаи едно момиче се превръща в момиче на възраст между 11 и 13 години, тоест 2-2,5 години след като е започнало да расте.Ако менструацията е започнала на 9 години или по-рано, тогава това се счита за ранна менструация. Ако женското неразположение не се появи на момиче след 15 години, тогава си струва да се свържете с ендокринолог. Смущенията могат да бъдат причинени от неправилно функциониране на ендокринната система или хормонален дисбаланс.

Възрастта, на която момичетата започват менструация, зависи от редица фактори, включително не само наследственост, но и ниво на физическо развитие, заболявания, които момичето е претърпяло в ранна детска възраст, качество на храненето, общ емоционален фон, място на пребиваване и произход. Момичетата започват менструация по-рано, ако изпреварват своите връстници в развитието от детството. И обратното, ако развитието е малко по-бавно, тогава „червените дни от календара“ могат да дойдат по-късно. Ако през пубертета и детството момичето не е получавало достатъчно

количество витамини и не се храни добре, тогава менструацията ще настъпи със закъснение. Ето защо, за да разберете точно кога момичетата получават менструация, трябва да вземете предвид много фактори и да разберете, че този процес е чисто индивидуален. Например, момичетата, които живеят в южните страни, се превръщат в момичета по-рано от техните връстници, живеещи в северните региони. Междувременно в нашите географски ширини момичетата започват менструация през зимата. Смята се, че през лятото, в условия на топлина и нискокалорична диета, тялото отлага началото на първата менструация до зимата, тъй като през зимата се консумират повече калории.

Влиянието на предишни заболявания върху менструалния цикъл

Възрастта, на която момичето започва менструация, също се влияе от минали заболявания. Например, той се влияе негативно не само от менингит и енцефалит, но и от чести настинки, ARVI и тонзилит. Сред хроничните заболявания най-голямо влияние имат захарният диабет, сърдечните пороци и бронхиалната астма. Всичко това забавя развитието, което води до факта, че менструацията на момичето настъпва по-късно.

Как да подготвим момиче за началото на менструацията и кой ден се счита за първи ден от цикъла?

Първо, трябва да обясните, че всичко е нормално и че менструацията не е болест, а естествено състояние на тялото. Дълго време мнозина не могат да разберат кога започва, погрешно вярвайки, че първият ден от новия цикъл е денят, в който приключва менструацията. Всъщност първият ден от цикъла винаги съвпада с първия ден на менструацията. Независимо на каква възраст момичетата започват менструация, е необходимо да се обяснят какви промени настъпват в тялото, както и какви последствия водят до тях.

• Дата: 30.04.2019 г
• Преглеждания: 118
• коментари:
• Оценка: 0

Въпросът кога започва менструацията при момичетата няма ясен отговор. Много зависи от наследствеността, хормоналните нива, националността, мястото на пребиваване, начина на живот, емоционалното състояние и други важни фактори. Никой лекар не може точно да определи времето на началото на първата менструация. Въпреки че външните признаци могат да бъдат предвестници на порастването, всяко дете има индивидуални характеристики, които играят важна роля.

Предвестници на израстване на момиче

Родителите на момичета свикват с факта, че дъщеря им играе с кукли и че е малка, но от около 8-9 годишна възраст започва период, когато момичето драматично променя поведението си. Тя става срамежлива, малко замислена и търси самота. Всичко това показва, че в тялото на детето започват да протичат физиологични процеси, които подготвят тялото за появата на менструация.

Около две години преди момичетата да получат първата си менструация, те изпитват физически и емоционални промени. Физическите предупредителни признаци за пубертета включват:

• женствени контури на тялото;
• появата на коса в пубисната и аксиларната област;
• уголемяване на външните полови органи;
• уголемяване на млечните жлези;
• появата на акне;
• чести промени в настроението;
• периодична болка в долната част на корема или долната част на гърба.

Започвайки от 9-годишна възраст, тялото на момичето постепенно се развива. Фигурата придобива женственост. През този период много момичета може да се чувстват неудобно за външния си вид, особено ако техните съученици все още не са преживели подобни промени. Под въздействието на хормоните космите започват да растат на интимните места. Най-добре е майката да бъде отворена за комуникация през този специален период и да обясни на дъщеря си всички нюанси на израстването.

Преди да започне менструацията, в тялото настъпват хормонални промени, така че акнето се появява не само по лицето, но и по гърба или гърдите. Косата се омазнява и може да пада, често се появява пърхот. Няколко месеца преди началото на първата ви менструация вагиналното течение се увеличава. За разлика от инфекциозния секрет, той е прозрачен и няма неприятна миризма. Не се тревожете, ако едно момиче започне да има бистър секрет от гърдите си. Това може да се случи по време на юношеството. Може да се появи и окосмяване по брадичката.

ARVE грешка:

Физиологичен процес

Думата "менструация" в превод от латински означава mensis - месец, menstruus - месечно. Този израз се отнася до абсолютно естествен физиологичен процес, когато се появи кървене от влагалището. Менструалната кръв не се съсирва и е по-тъмна на цвят от венозната. Това явление се обяснява с факта, че в менструалния секрет присъстват различни ензими.

Такова кървене се случва всеки месец, така че се появи друго име за менструация - менструация. Продължителността на изписването е 3-7 дни. Всяка жена развива свой собствен менструален цикъл с течение на времето. Менструацията може да липсва по време на бременност, менопауза, кърмене, хормонален дисбаланс или заболявания на пикочно-половата система.

Женската полова система се състои от матка, фалопиеви тръби, два яйчника и вагина. Работата на тези органи пряко влияе върху менструацията, нейната продължителност и количеството освободена кръв. Маточната кухина е облицована с маточен слой, наречен ендометриум. Променя се под влияние на различни процеси, свързани с подготовката на тялото за оплождане.

Фоликулът узрява в яйчника, като в същото време се произвежда хормонът естроген. Ендометриумът започва активно да расте и да се удебелява, за да приеме оплодената яйцеклетка. По време на една от фазите на менструалния цикъл фоликулът се пука. Настъпва процес, наречен овулация. На мястото на фоликула се образува жълто тяло, под влиянието на което се произвежда прогестерон. Този хормон спира растежа на ендометриума и след това настъпват секреторни промени.

ARVE грешка:Атрибутите за идентификатор и доставчик на кратки кодове са задължителни за стари кратки кодове. Препоръчително е да преминете към нови кратки кодове, които се нуждаят само от url

По-нататъшният процес зависи от това дали е настъпило оплождане на яйцеклетката. Ако настъпи бременност, менструацията спира и оплодената яйцеклетка достига до матката и се прикрепя там. В продължение на 9 месеца се формират всички органи и системи на нероденото дете. Ако не настъпи оплождане, яйцеклетката умира и се освобождава заедно с кръвотечение. И целият процес започва отначало.

Кога да очакваме първите прояви

Тялото на всяко момиче е индивидуално. Но има общи правила, които определят на каква възраст започва менструацията на момичетата. Първата менструация се нарича менархе от гръцки μήν – месец и ἀρχή – начало. Първото менструално кървене обикновено се появява след първите физически промени след 1,5-2 години. Когато започне менструацията, това не означава, че момичето е готово за бременност, а само че е възможно оплождане.

За да роди и роди здраво дете, тялото на момичето трябва да бъде напълно оформено. Тялото на момичето при менархе е напълно неподготвено за бременност. Затова майката трябва да обясни на тийнейджъра всички опасности от ранна бременност.

Първата менструация може да започне на 10-15 години. Според някои проучвания възрастта, на която започва първата ви менструация, зависи до голяма степен от това кога е започнала менструацията на майка ви. Този генетичен фактор засяга не само времето на менархе, но и установяването на менструалния цикъл.

Ранният пубертет може да предизвика първата менструация на 9-годишна възраст. Ако менструацията не се появи преди 17-годишна възраст, това показва забавено сексуално развитие. Може да има много причини за ранен или късен пубертет. Психологическото състояние на детето влияе върху възрастта, на която започва менструацията. При емоционалните, активни деца пубертетът започва по-рано. Това се дължи на нивото на хормоните в тялото.

ARVE грешка:Атрибутите за идентификатор и доставчик на кратки кодове са задължителни за стари кратки кодове. Препоръчително е да преминете към нови кратки кодове, които се нуждаят само от url

Характеристики на менархе

Важно е не само на каква възраст момичетата започват първата си менструация, но и формирането на менструалния цикъл и количеството на отделянето. Първата менструация може да бъде нередовна, обилна или оскъдна. Всичко това е естествено на тази възраст. Началото на менархе може да бъде придружено от кафяв секрет със слуз, а не кръв. В този случай е възможна силна болка в надпубисната корема или долната част на гърба.

В началото менструацията може да продължи 5-7 дни и да е придружена с обилно течение, но при някои момичета се случва точно обратното - отделянето е много оскъдно и продължава само 2-3 дни. През първия ден изхвърлянето може да бъде кафяво и да придобие по-ярък червен цвят на 2-3-ия ден. Менструацията също завършва с кафеникаво течение. Майките не трябва да се тревожат твърде много, ако менструацията им закъснее или изпревари графика.

Менструалният цикъл ще се формира в продължение на 2-3 години. През този период е важно да научите дъщеря си да се отнася правилно към промените в тялото. Момичетата трябва да си направят правило да спазват график на менструацията. За да направите това, достатъчно е да отбележите началото и края на менструацията в календара. Това ще ви позволи да забележите промените и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар. Обемът на отделянето варира от 50 до 200 ml на ден. По време на нормалния процес уплътнението трябва да се сменя 1-2 пъти на ден. Ако едно момиче сменя превръзките по-често от всеки 1-1,5 часа, това може да означава кървене.

Предменструален синдром

За възрастните жени този въпрос не е от значение, тъй като те вече са запознати с всички „удоволствия“ на предменструалния синдром. Но за момичетата, които не са изпитали последствията от всички женски процеси, новите усещания могат да се превърнат в истинско предизвикателство. Ето защо е много важно да подготвите детето емоционално за това събитие.

Седмица преди началото на менструацията момичетата започват да изпитват болка в гърдите, болка може да се появи в корема и лумбалната област.

Дъщерята може да се оплаче на майка си от гадене, главоболие, замаяност и сънливост. Понякога, преди началото на менструацията, изпитвате повишен апетит и желание да ядете много сладкиши, по-специално шоколад. Настроението става променливо, плачливо и депресивно. Тийнейджърката може да е агресивна или да желае уединение.

Всичко това се дължи на хормонални промени. Успеваемостта на някои момичета в училище се влошава и могат да възникнат конфликти с учители и съученици. Всичко това има обяснение: детето не знае как да контролира бурните си емоции, не разбира състоянието си и някои усещания са напълно нови за него. Ако на едно момиче не се обясни какво е менструация и как да се държи през този период, тогава появата на кръв по бикините й може да изплаши или да предизвика срам и неудобство.

ARVE грешка:Атрибутите за идентификатор и доставчик на кратки кодове са задължителни за стари кратки кодове. Препоръчително е да преминете към нови кратки кодове, които се нуждаят само от url

Провеждане на малък тест

На каква възраст започва менструацията се определя не само от физиологични и емоционални промени. Провеждането на кратък индивидуален тест ще помогне на майката да се подготви и да помогне на дъщеря си да порасне. Тестът се състои в отговор на следните въпроси:

• на колко години е детето;
• кога е започнала менструацията на вашата майка или баба;
• на каква възраст започнаха да се увеличават гърдите?
• дали се е появила коса под мишниците и пубиса;
• дали е имало бяло вагинално течение;
• дали се появява акне;
• Колко често се променя настроението ви?

Въпреки че тези въпроси ще ви помогнат да определите кога ще започне пубертетът, не забравяйте, че тялото на всяко момиче е различно. Възможни са отклонения от общоприетата норма. Този тест ви позволява само да разберете приблизителното време на първата си менструация. Има обаче ситуации, когато е необходимо да се консултирате с лекар.

До 19-годишна възраст момичетата имат редовен менструален интервал. Всяко отклонение от нормата трябва да ви предупреди. Ако възникне забавяне, което не е причинено от бременност, трябва да се консултирате с гинеколог и ендокринолог. Ако забавянето на менструацията се дължи на стрес, преумора, преместване или приемане на лекарства, тогава състоянието ще се стабилизира след отстраняване на тези причини. Но има сериозни гинекологични заболявания, които могат да причинят менструални нередности.

Хигиенни процедури

За да се избегнат ненужни проблеми, на момичето трябва да се обяснят основните принципи на хигиена по време на цикъла. По време на първата менструация е по-добре да използвате тампони с памучен слой. Синтетичните подложки могат да причинят дразнене и изпотяване, което допринася за бързото разпространение на патогени.

Необходимо е да смените хигиенния продукт на всеки 3-4 часа. Ако не смените подложката в рамките на 6 часа, може да възникне опасно състояние, наречено синдром на токсичен шок. Преди и след смяната на превръзките трябва да измиете ръцете си със сапун и вода. Не купувайте хигиенни продукти за вашето момиче, които са наситени с аромати, тъй като има висок риск от алергична реакция. Няма нужда да съхранявате подложки в банята, тъй като там има висока влажност.

По-добре е да купите на дъщеря си памучно бельо. Носенето на прашки е противопоказано поради факта, че причиняват инфекциозни и възпалителни процеси. В юношеството имунната система е отслабена и нарушаването на хигиенните правила или лошото качество на бельото само ще увеличи проблемите на дъщерята. Не можете да се къпете по време на цикъла, но можете да се къпете.

Измиването на гениталиите е необходимо при смяна на всяка подложка, но не се препоръчва всеки път да се използва гел или сапун, тъй като това причинява сухота и дразнене на лигавицата. Не трябва да спортувате по време на цикъла си. Важно е да осигурите на тийнейджъра спокойна среда в този момент. Момичетата трябва да следят календара кога им трябва менструацията и да носят превръзки на училище, за да избегнат неудобни ситуации.

Женското тяло, за разлика от мъжкото, има свои собствени характеристики. Природата го подрежда по такъв начин, че жената носи и ражда дете. В тялото й, започвайки от юношеството, протичат сложни биологични процеси, свързани с пубертета и началото на менструацията. Трябва да знаете на каква възраст започва менструацията на момичетата.

Яйчниците, женските полови жлези, синтезират и освобождават сложни химикали в кръвта - хормони, наречени прогестерон и естроген. Те засягат метаболитните процеси в организма, причинявайки вторични полови белези и появата на менструация.

Яйцеклетките узряват във фоликулите. От началото на пубертета се наблюдава редовно съзряване на яйцеклетки, способни за оплождане. Ако яйцето не е оплодено, започва менструация. Узряването на фоликула и освобождаването на яйцеклетката при жените съответства на определени дни между две менструации, което се нарича овулация.

Първата менструация показва началото на пубертета, който настъпва постепенно. Менструацията е външна проява на важния и сложен процес на превръщането на едно момиче в момиче. Момичетата трябва да знаят, че интимността, независимо от младостта, може да доведе до бременност.

Първи цикъл на момичетата

Според статистиката при момичетата менструацията е започвала, когато са навършили 17-18 години. На каква възраст започва менструацията на момичетата днес? Сега първата менструация се празнува по-рано, отколкото преди сто години. За някои критичните дни започват на 12-13 години, а за източните представители дори на 10-11 години.

Ако менструацията се появи много рано, преди 9-годишна възраст, това говори за преждевременен пубертет.

На каква възраст започват?

Ако критичните дни настъпят на възраст 11-16 години, това се счита за нормално от медицинска гледна точка.

Ако менструацията започне преди 11-годишна възраст, тогава родителите трябва да знаят, че причината за това може да бъде:

• физическа активност, която е прекомерна за дадена възраст;
• хормонален дисбаланс;
• небалансирана диета.

Късното начало на пубертета на 16-20 години е свързано с:

• хормонален дисбаланс;
• невропсихични разстройства;
• недостатъчно развитие на яйчниците;
• дисфункция на хипофизната жлеза.

Знаци

Около 2 години преди началото на критичните дни момичетата започват да се променят забележимо:

• Те стават по-женствени, емоционалното им настроение се променя, формите на тялото им се закръглят, а гърдите им забележимо се увеличават.
• Появяват се тъмни косми в подмишниците и пубисната област, а външните полови органи леко се увеличават.
• Настъпват хормонални промени в тялото, поради повишената работа на мастните и потните жлези на лицето и гърба, момичетата също развиват акне.
• Корените на косата на главата бързо се омазняват.
• 2-3 месеца преди началото на менструацията се наблюдава белезникаво или жълтеникаво влагалищно течение.

На следващия етап, 3-4 месеца преди началото на първите дни на менструацията, момичетата започват да изпитват безпричинна апатия или агресия, притесняват ги леки главоболия, стават хленчещи и докачливи.

Всички тези признаци не трябва да се пренебрегват от възрастните, те трябва психологически да подготвят момичето за настъпването на нов етап от развитието - пубертета.

Каква трябва да бъде менструацията?

Известно е, че по време на менструация тялото губи от 50 до 100 ml, понякога и повече, кръв. Те причиняват заяждане или спазми, обща слабост, умора, замаяност, главоболие, а някои могат да изпитат гадене и повръщане.

Важни точки

Имате ли нужда от посещение при гинеколог?

Ако няма очевидни причини, не е необходимо редовно да посещавате кабинета на гинеколога след първата менструация. Майките трябва да запишат момичетата си за преглед при гинеколог на 14-15 години, за да се уверят, че няма здравословни проблеми и правилното им развитие.

Има причини да посетите гинеколог след началото на менструацията:

• Твърде кратък период на менструация от 1-2 дни се наблюдава няколко пъти подред или менструацията продължава повече от седмица. В първия случай това показва, че хормоните не се произвеждат достатъчно и функциите на яйчниците са нарушени. Във втория случай това показва слаба контрактилност на матката.
• Кървавият секрет е твърде обилен, трябва често да сменяте тампони и превръзки.
• След първата менструация менструацията прекъсна, паузата беше около 6 месеца.
• След установяване на нормален менструален цикъл циклите започнаха да се нарушават (по-дълги от 5 седмици или по-къси от 3 седмици).
• В изхвърлянето се наблюдава наличие на големи.
• Ако има обилно изхвърляне с кръвни съсиреци, момичето има коремна болка и виене на свят, телесната температура е повишена, а чревните разстройства са придружени от повръщане и гадене.

Всички тези симптоми показват проблеми със здравето на момичето.
От всичко казано по-горе следва, че когато настъпи първата менструация, майката трябва да говори предварително за възможни промени в тялото на дъщеря си.

Видео за първата менструация

От гинекологична гледна точка настъпването на менархе е централно събитие в развитието на женското тяло. Появата на първата менструация при момичета показва появата на възможност за раждане на плода. В зависимост от вида на храненето, физическото развитие на тялото на момичето, предишни соматични заболявания, битови и социални фактори, както и географското местоположение, времето на менархе варира от 8 до 16 години.

Предвестниците на първата менструация са безпричинни промени в настроението, резки промени в умората и енергичността, главоболие. Момичетата често имат болка в долната част на корема и долната част на гърба, гадене и слабост.

Покажи всички

Първа менструация

По време на менструация се получава отлепване на функционалния слой на маточната лигавица - ендометриума.

Няма конкретна възраст за настъпване на менархе - първата менструация показва развитието на женския организъм, пубертета му. Най-често критичните дни при момичетата започват на възраст 11-14 години, рядко на десет години. Началото на менархе зависи от следните фактори:

• конституционни характеристики на тялото, включително физическото развитие на детето;
• заболявания, претърпени в детството;
• наследственост;
• вид храна;
• социални и битови условия.

Има възможност първата менструация на момиченцето да започне едновременно с майката и бабата на момиченцето. Тази особеност се дължи на силно генетично влияние. Освен това, ако едно дете изпреварва момичетата на неговата възраст във физическо развитие, най-вероятно менструацията ще дойде малко по-рано.

По-късна менархе настъпва при недостиг на протеини, витамини и микроелементи в диетата на момичето. Без балансирана диета нормалното сексуално развитие на момичето се забавя.

Ранното начало на менструалния цикъл (8-9 години) понякога се дължи на хормонален дисбаланс или прекомерно физическо натоварване. Ако менструацията не е започнала до 16-17-годишна възраст, трябва да се консултирате с гинеколог, тъй като тази характеристика може да показва нарушение на хипоталамо-хипофизната система, патологии на яйчниците и други ендокринни нарушения.



Симптоми

Мама ще може лесно да разбере за промените, настъпващи с дъщеря й по време на предменструалния период. 1-2 години преди появата на менструация момичето развива вторични полови белези:

• фигурата придобива женствени черти;
• размерът на млечните жлези се увеличава;
• бедрата стават по-заоблени;
• косата започва да расте в пубисната област и подмишниците.

Поради хормонални промени в тялото, много тийнейджърки развиват акне по лицето, гърдите и гърба.

Няколко седмици преди менархе едно момиче може да забележи следи, които изглеждат като ясни, бели или жълтеникави ивици по бельото си. Обикновено изхвърлянето няма неприятна миризма. Ако едно момиче се оплаква от сърбеж във вагиналната област или неприятна миризма на секрет, тя трябва да посети лекар.

Предменструалният синдром се характеризира със следните симптоми:

• чести промени в настроението;
• сълзливост, умора;
• апатия или истерия;
• главоболие, което се появява без причина;
• чувство на дискомфорт и болка в долната част на корема.



Как протича менархе?

Основният признак на менструация при момичетата е появата на оскъдно или обилно кървене от влагалището с червен или кафяв цвят. В зависимост от индивидуалните характеристики на организма, обемът на отделянето е около 50-150 ml, като през първия ден се отделя малко кръв - най-обилното изхвърляне е на втория ден, след което обемът му намалява. Средно първата менструация продължава от 3 до 7 дни.

Менструацията е придружена от чувство на слабост и болка в долната трета на корема. Впоследствие тези симптоми продължават и се появяват периодично през целия живот на възрастна жена.

Характерната миризма на изхвърляне е свързана с повишаване на секреторната активност на лигавичните жлези на влагалището, които произвеждат специфичен секрет.

Важно е едно момиче да разбере, че наличието на менструация е вид показател за здравето на жените.



Особености

При момичетата менструалният цикъл е около 21-35 дни. През първите две години той е нестабилен и може постоянно да се колебае. Например един менструален цикъл продължава 26 дни, а следващите 32 или 33 дни. За тийнейджърка това е вариант на нормата и не показва наличието на някаква патология. Ако подозирате или състоянието на момичето се влоши, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Интервалите между менструацията понякога продължават от 1,5 до 6 месеца, тъй като менструалната функция в такава ранна възраст не е напълно оформена. Ако интервалът между менструацията е повече от 2 месеца, е необходима консултация с гинеколог. Дългият интервал между менархе и следващите периоди често показва сериозна ендокринна неизправност в младото тяло.

В периода на първата й менструация трябва да посъветвате дъщеря си да води менструален календар, който отбелязва началото и края на всяка менструация. През първите месеци или дори години получената информация ще бъде малко полезна, тъй като цикълът ще бъде нередовен и нестабилен, но в зряла възраст, когато менструацията стане стабилна, такъв календар ще ви позволи да проследявате хода на менструацията. Твърде кратък или дълъг период ще покаже проблем във функционирането на женското тяло.

Спазването на правилата за лична хигиена е един от най-важните моменти. По време на менструалния цикъл възрастните жени активно използват тампони и превръзки. Много по-рядко се използват менструални капачки или предпазители за уста, продукт за интимна хигиена, който се поставя във влагалището.

Подплънките са най-предпочитани от момичетата. Тампоните възпрепятстват естествения поток на кръвта, а менструалната капачка има един съществен недостатък – използването на менструална капачка изисква умения за поставянето и махането й.

Предпочитание трябва да се даде на подложките с памучен слой. Така нареченият пластмасов слой с мрежесто покритие е по-малко хигиеничен и провокира дразнене на деликатната кожа и лигавиците на гениталните органи.

Уплътнението трябва да се смени 2-3 часа след началото на употребата. При по-продължително носене на хигиенни продукти колониите от микроорганизми нарастват експоненциално, което може да провокира появата на инфекциозни заболявания на пикочно-половата система.




Уплътнения	1. Преди да смените подложката, не забравяйте да измиете ръцете си. 2. Уплътнения с изтекъл срок на годност не могат да се използват. 3. За да избегнете дразнене на кожата и алергични реакции, трябва да използвате неутрални тампони без добавяне на различни аромати. 4. По-добре е да купувате и използвате хигиенни продукти от известни производители. Евтините често се правят от нискокачествени суровини, което пряко засяга здравето на момичето. 5. Уплътненията трябва да се съхраняват на сухо място. Големите количества влага могат да провокират развитието на различни гъбични микроорганизми
Водни процедури	Най-добрият вариант е ежедневният душ. Задължителна хигиенна процедура е измиването с неутрален сапун за интимна хигиена. Процедурата се извършва 2-3 пъти през деня
Физически упражнения
	Пикантните, прекалено мазни и пържени храни трябва временно да бъдат изключени от обичайната ви диета, тъй като именно тези храни провокират прилив на кръв към коремните органи

Посещение при гинеколог

Първото посещение в гинекологичен кабинет трябва да се извърши не по-късно от 15 години. В бъдеще е необходимо да се подлагат на медицински прегледи поне веднъж годишно.

Трябва да потърсите медицинска помощ в следните случаи:

• менструацията продължава 1-2 дни или повече от 7 дни (кратък период от критични дни показва нарушение на ендокринната функция на яйчниците, а дълъг период показва влошаване на контрактилитета на матката или прекомерно производство на естроген);
• с тежко кървене (повече от 150 ml);
• ако паузата между менархе и следващите периоди е била повече от шест месеца;
• когато след относително нормализиране на менструалния цикъл отново се наблюдава нередност (цикълът е по-малък от 21 дни или повече от 32 дни);
• в изхвърлянето се виждат големи ивици кръв.

Общото влошаване на състоянието на момичето, придружено от силна болка в долната част на корема и долната част на гърба, слабост, треска, гадене, повръщане, виене на свят и загуба на съзнание е причина да се обадите на екип на линейка.

Първата менструация за всяко момиче е доста важно и значимо събитие, което бележи началото на нов период на развитие. Първата менструация показва, че тялото на момичето е достигнало върха на пубертета и от този момент нататък е готово да изпълнява репродуктивни функции. Всяко момиче, което е в пубертета, чака с нетърпение и известно вълнение началото на менструацията. За да разсеете безпокойството и страховете на момичето, важно е да го подготвите навреме за пристигането на менструацията.

Кога започва вашият цикъл?

Менструацията идва за първи път на възраст 11-14 години. Невъзможно е да се установи и предвиди точно кога ще настъпи менструацията, тъй като този процес се влияе от огромен брой различни фактори:

• наследственост;
• физическо развитие;
• диета;
• заболявания, претърпени в детството;
• емоционален фон;
• преживяни стресови ситуации;
• спортувам;
• наличие или липса на хирургични интервенции;
• получени наранявания;
• инфекциозни заболявания;
• хипотермия;
• възпалителни процеси.

В повечето случаи менструацията започва между 11 и 14 години. Но има и изключения. При някои менструацията може да започне 2 години по-рано от приетата норма, при други - по-късно. Това може да се дължи на следните причини:

• ендокринни нарушения;
• наследствени заболявания;
• хормонален дисбаланс;
• предишни наранявания, операции;
• силни емоционални сътресения.

Ако менструацията настъпи значително по-рано или по-късно от очакваното, това е причина да се консултирате със специалисти.

Можете да се свържете както с гинеколог, така и с ендокринолог, който ще ви помогне да определите причините и, ако е необходимо, да предпише подходящо лечение. Навременното започване на лечението и спазването на всички препоръки на лекаря ще гарантира правилното функциониране на репродуктивната система и ще помогне да се избегнат много гинекологични проблеми в бъдеще.

Основните признаци на началото на менструацията

Менструацията на всяко момиче започва по различен начин. Това е чисто индивидуален процес, който зависи от голям брой фактори. Въпреки това, основните признаци на приближаване на менструацията са подчертани. Тези признаци обикновено включват:

• заядлива или болезнена болка в долната част на корема;
• слабост;
• гадене;
• чести промени в настроението;
• главоболие;
• пристъпи на тъга, депресия, униние.

В някои случаи началото на менструацията може да настъпи без никакви предишни признаци и симптоми. Все пак има някои признаци, по които можете да определите, че едно момиче скоро ще започне менструацията си:

• Фигура, която придобива заоблена форма, започва да изглежда по-женствена
• Обиколката на бедрата се увеличава и става забележима
• Започва бърз растеж на млечните жлези
• Има потъмняване и уголемяване на зърната
• Външните гениталии също се увеличават по размер
• Приблизително 1 година преди началото на менструацията се появява белезникав секрет от влагалището, предназначен да го очисти и овлажни
• Мастните жлези започват да работят интензивно, което може да доведе до акне, пъпки и кожни раздразнения в областта на лицето, гърба, раменете и гърдите.
• Активира се работата на потните жлези.

Тези и други признаци могат косвено да показват предстоящото начало на менструацията.

Как протича първата менструация?

За първи път цикълът на всяко момиче е нередовен и непостоянен. На първия ден от менструацията се наблюдава леко, предимно зацапващо, отделяне. И само на 2-3-ия ден можете да забележите изхвърлянето, характерно за менструацията. Това обаче не се случва при всички. За повечето първата менструация се характеризира само с петна от тъмночервен или кафеникав цвят. Болезнеността обикновено се отбелязва на първия ден от менструацията.

Средната продължителност на първата менструация варира от 3 до 5 дни. А периодът преди началото на следващата менструация е 27-30 дни. Струва си да се отбележи, че в повечето случаи менструалният цикъл се установява в рамките на шест месеца. През този период се наблюдават нередовни периоди с различна продължителност. Менструацията на този етап може да не се появи всеки месец. Но ако цикълът ви идва нередовен през цялата година и закъснява с 3-4 месеца, тогава трябва да се консултирате с гинеколог и ендокринолог. Тъй като, в съответствие с нормата, менструалният цикъл трябва да се стабилизира в рамките на 3-6 месеца от началото на менструацията. Трябва да посетите лекар в следните случаи:

• ако има обилно изпускане;
• ако менструацията е много болезнена;
• ако продължителността на менструацията е различна всеки месец.

Емоционалното състояние на момиче по време на критичните му дни

Преди пристигането на менструацията настъпват промени в емоционалното състояние. Момичетата стават чувствителни, раздразнителни и агресивни. Има необоснована промяна в настроението. Емоционалните реакции към текущите събития стават бурни и понякога неочаквани.

Ето защо на този етап е важно да се подкрепи психологически момичето. Емоционалният фон в семейството трябва да е спокоен. Трябва да се опитате да предпазите момичето от стрес, прекомерно безпокойство и нервно напрежение.

Хигиена за момичета по време на менструация

Още преди началото на менструацията е необходимо момичето да се запознае с правилата за лична хигиена в критични дни.

Хигиенните процедури включват често измиване и навременна подмяна на хигиенни продукти (подложки). Лекарите препоръчват подмяната на подложката на всеки 2-3 часа. Но експертите не препоръчват използването на тампони поради незавършеното формиране на гениталните органи и високата вероятност от нараняване и инфекция.

Освен това момичето трябва да взема душ поне веднъж на ден.

Категорично е забранено да се къпете по време на менструация!

Хранене за момиче по време на цикъл

Също така си струва да се грижите за правилното хранене на момичето по време на менструацията. По време на менструацията се препоръчва да се въздържат от консумация на пикантни, солени и пушени храни. Трябва да ограничите приема на сладкиши и газирани напитки. Това е оправдано от факта, че тези продукти могат да причинят допълнителни спазми и болки в стомашно-чревния тракт. Някои храни могат да разредят кръвта, което ще доведе до обилно изпускане.

В критичните дни е препоръчително да ядете зърнени храни, картофи, риба, пилешки гърди, пресни зеленчуци и плодове.По време на менструация трябва да се храните пълноценно и редовно. Постенето и диетите са неприемливи в наши дни.

Тъй като по време на менструация тялото изпитва дефицит на протеини, желязо, калций и други микроелементи, препоръчително е да приемате витаминни и минерални комплекси.

Какво още е важно да знаете за първата менструация

• С началото на менструацията момичето трябва да започне менструален календар, в който да отбелязва менструалните дни всеки месец. Този календар ще ви позволи ясно да следите менструалния си цикъл.


• По време на менструацията е препоръчително да се въздържате от спорт, активни игри и дълги разходки. Важно е да се ограничи физическата активност като цяло. На първия ден от менструацията дори се препоръчва да се придържате към почивка в леглото, особено в случаите, когато критичните дни са придружени от обилно изпускане и силна болка.
• В критични дни трябва да избягвате приема на лекарства. Експертите не препоръчват приема на аспирин и лекарства, базирани на него по време на менструация, тъй като те разреждат кръвта, което може да доведе до увеличаване на отделянето и продължителността на менструацията.
• По време на менструация не трябва да плувате и да правите слънчеви бани. Това се дължи на факта, че в менструалните дни матката е най-уязвима към различни видове инфекции.
• Необходимо е да се избягва хипотермия, тъй като това може да доведе не само до повишено отделяне по време на менструация и нейната болка, но и до възпалителни процеси на маточните придатъци.