Եվ նաև անծանոթներ: Եթե օգնության և փոխօգնության հույս չլիներ, դժվար ժամանակներում մարդկանց համար դժվար կլիներ հաղթահարել իրենց խնդիրները, նրանք չէին կարողանա ինքնուրույն գոյատևել դրանք: Ոչ բոլորն են կարողանում գտնել ճիշտ բառեր, որոնք օգնում են կարեկցանք դրսևորել: Այնուամենայնիվ, միայն ձեր ներկայությունը կփոխարինի նախապես պատրաստված բոլոր արտահայտություններին:
Ճիշտ խոսքեր դժվար պահերին
Ինչպե՞ս կարող ես խոսքերով աջակցել մարդուն, եթե նրան տեսնելու միջոց չկա։ Հեռախոսով կարող եք խորհուրդներ տալ և փոխադարձ աջակցություն ցուցաբերել։ Ամենակարևորն այն է, որ աջակցությունը կեղծ չէ, այլ հնչում է շատ անկեղծ։ Դուք կարող եք հարցնել, արդյոք ձեզ օգնության կարիք ունի: Մարդու ոչ ադեկվատ հուզական վիճակը, ում մոտ ինչ-որ բան է պատահել, միշտ չէ, որ նրան հնարավորություն է տալիս ադեկվատ գնահատել այն ամենը, ինչ իրեն ասում են։ Այս դեպքում կարևոր է ձայնի ինտոնացիան և ռիթմը՝ միաժամանակ հիպնոսային ազդեցություն գործադրելով նրա վրա և հանգստացնելով այն։
Նրանց աջակցում են ոչ միայն խոսքերը դժվար պահերին, այլ նաև օգնություն և պաշտպանություն ցուցաբերելու պատրաստակամությունը: Միայն այն փաստը, որ դուք կլինեք այդ մարդու հետ, նրան ուժ ու մի փոքր վստահություն կհաղորդի։
Ինչ բառեր կարող եք օգտագործել ինչ-որ մեկին աջակցելու համար: Կան մի քանի արտահայտություններ, որոնք ընդունված է ասել նման իրավիճակներում. «Ես կարեկցում եմ», «Ժամանակը բուժում է վերքերը», «Ես շատ եմ ցավում», «Ժամանակի հետ ամեն ինչ կթուլանա, ամեն ինչ կանցնի» և շատ ուրիշներ: Բայց եթե մարդն այս արտահայտությունները լսելիս անկեղծություն չզգա, ապա դրանք նրա վրա ոչ մի դրական ազդեցություն չեն ունենա։
Զգուշորեն ընտրեք ձեր խոսքերը
Նախքան որևէ բան ասելը, լավ մտածեք, դրեք ձեզ այդ մարդու տեղը: Ձեզ մխիթարե՞լ այս իրավիճակում: Պետք է հետաքրքրել նրան, «կապել» հիանալի ապագայի մեջ, պատմել, թե ինչ փոփոխություններ և նոր լավ իրավիճակներ են սպասում նրան։ Յուրաքանչյուր կին, եթե երկար տարիներ համատեղ կյանքից հետո բաժանվում է ամուսնուց, իրեն ճնշված է զգում, և որ իր կյանքը կտրվել է: Նա ապագայում ոչ մի լավ բան չի տեսնում: Իսկ սովորական աջակցությունը նրան չի օգնի, պետք է կիրառել հատուկ ծրագիր, որը կօգնի դուրս գալ իրավիճակից։
«Հանգիստ, քաշվիր, ամեն ինչ կանցնի» արտահայտությունը չպետք է ասվի, քանի որ դրա մեջ կոնկրետ ապագա չկա։ Կարող եք խոսել այն մասին, թե ինչպես է այս տարիքում կյանքը նոր է սկսվում, որ լավ պահեր են սպասվում։ Քառասուն կամ հիսուն տարեկանում, հարուստ կենսափորձով, ավելի հեշտ է գտնել կյանքի ընկեր, ում հետ կարող եք ամուր և հուսալի ընտանիք ստեղծել: Առաջարկեք գնումներ կատարել, գնումներ կատարելիս կանգնեք գեղեցկության սրահի մոտ, հագեք մի քիչ գեղեցկություն, որպեսզի լքված կինը նորից իրեն արքայադուստր զգա:
Եթե մարդու սիրելին մահացել է, մնացեք նրա կողքին և օգնեք կազմակերպել հուղարկավորությունը։ Շատ հաճախ դրանք օգնում են մարդուն հուսահատությունից դուրս բերել առաջադրանքներից ու խնդիրներից, որոնք շտապ լուծում են պահանջում։ Ասեք, որ ձեր ընկերոջ ընտանիքը աջակցության կարիք ունի: Եթե դու մխիթարողի դեր ես խաղում, ընկերն ինքը կաջակցի և կմտածի իր ընտանիքի համար պատասխանատվության մասին։
Բոլոր կանայք շատ զգայուն են, ուստի նույնիսկ աննշան անհանգստությունը կարող է տխրեցնել նրանց: Աղջիկների համար այս պահին կարևոր է աջակցությունը, հատկապես, եթե այն գալիս է սիրելիից։ Ինչպե՞ս աջակցել աղջկան, երբ նա իրեն վատ է զգում:
Դժվար պահերին աղջկան աջակցելու երկու տարբերակ կա. Առաջինը բարոյական աջակցությունն է, այսինքն՝ խոսքերը։ Երկրորդը ներառում է գործողություններ, որոնք թույլ են տալիս կնոջը զգալ իր սիրելիի խնամքն ու պաշտպանությունը: Եթե ամեն ինչ ճիշտ արվի, կարող եք հասնել ձեր ընտրյալի տրամադրության արագ փոփոխության։
- Տեսնելով, որ աղջիկը ինչ-որ բանից նեղվում է, պետք է պարզել դրա պատճառը։ Եթե կինն ուզում է պատմել, ապա պետք է պարզապես լսել նրան՝ առանց ընդհատելու, այլ պարզապես գլուխդ շարժելով։ Անձնական կարծիքները պետք է պահեք ինքներդ ձեզ: Եթե աղջիկը չի ցանկանում որևէ բան ասել, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպել նրան։ Պարզապես պետք է թույլ տալ, որ նա լաց լինի և այնտեղ լինի:
- Դուք չպետք է փորձեք պարտադրել ձեր լուծումները այս խնդրին կամ ինչ-որ բան խորհուրդ տալ: Սա հատկապես ճիշտ է այն իրավիճակներում, երբ որոշումը բարդ է: Հակառակ դեպքում աղջիկն ավելի կնեղանա՝ մտածելով, որ ելք չկա։
- Կարեկցել է պետք, բայց երիտասարդից միայն դրական էմոցիաներ պետք է բխեն։ Այս կետը շատ կարևոր է։ Պետք է կին սարքել ապագայում դրական զարգացումների համար, որ ամեն ինչ կփոխվի դեպի լավը։ Այսպիսով, աղջիկն ինքը շուտով կհավատա, որ ամեն ինչ լավ է լինելու։
- Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, որքան էլ աննշան, չպետք է նսեմացնել: Հետևաբար, «բոլորովին կարևոր չէ» արտահայտությունները, «այո, ինձ մոտ դա տեղի է ունեցել հարյուր անգամ, և ոչինչ», հարմար չեն: Հակառակ դեպքում կինը կմտածի, որ իր սիրելին ոչ մի կերպ չի ընկալում իր խնդիրը եւ նրան կթվա, թե նա ուղղակի ծաղրում է։ Եվ սա էլ ավելի մեծ հիասթափություն կստեղծի:
- Հումորը մարդու կյանքի ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկն է։ Բայց դա միշտ պետք է տեղին լինի: Եթե աղջիկը վրդովված է, ապա կարող եք փորձել ծիծաղեցնել նրան, շեղել նրան իր խնդիրներից զվարճալի և կատակերգական պատմությամբ: Միևնույն ժամանակ, պետք չէ վախենալ ծիծաղելի ու ծիծաղելի տեսք ունենալուց։ Դուք կարող եք զվարճալի երգ երգել: Նույնիսկ եթե տղան ձայն չունի, դա միայն պլյուս կլինի: Եթե փորձի պատճառը եղել է կոնկրետ մարդ, ով վիրավորել է նրան, ապա կարող եք փորձել նրա մասին խոսել հումորային տոնով։
Իրական հաղորդակցության կամ նամակագրության միջոցով բանավոր աջակցությունը միայն առաջին փուլն է, այնուհետև անհրաժեշտ է ֆիզիկական շփում: Այն ներառում է թեթև հպումներ և գրկախառնություններ: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է բացահայտորեն նեղացնեք, դա ոչ միայն չի հանգստացնի ձեր սիրելիին, այլև կարող է փչացնել հարաբերությունները:
Երբ մարդը գրկում կամ դիպչում է մեկ ուրիշին, վերջինս արտազատում է օքսիտոցին։ Այսպես է կոչվում այն հորմոնը, որը մեծացնում է կապի, սիրո, վստահության և մտերմության զգացումը։ Դուք կարող եք պարզապես բռնել աղջկա ձեռքերը, շոյել նրա ափը, ձեռքը դնել նրա ուսին: Այս գործողությունները բավականաչափ կլինեն։
Կարող եք նաև խրախուսել աղջկան՝ գնալով կինոթատրոն, բոուլինգ կամ այլ զվարճանքի վայր։ Լավ է, եթե կնոջ համար իսկապես անսովոր և ռոմանտիկ բան եք հորինում: Սա հաճելիորեն կզարմացնի ձեր սիրելիին և կշեղի նրան վրդովմունքից:
Ինչի՞ց պետք է զգույշ լինել։
Տղամարդու գլխավոր նպատակն է աջակցել աղջկան, ցույց տալ նրան իր հոգատարությունը, սերը, պաշտպանությունը։ Ուստի կարևոր է ոչ թե «շատ հեռու գնալ», այլ շատ զգույշ գործել։ Պետք է զգույշ լինել կատակներով. Եթե պարզ է, որ նրանք ազդեցություն չեն ունենում աղջկա վրա, ապա ավելի լավ է դադարեցնել դա։
Կանայք միշտ գնահատում են իրենց մխիթարելու տղամարդկանց բոլոր ջանքերը, բայց ոչ բոլոր աղջկան են դա դուր գալիս՝ նախընտրելով մենակ մնալ կյանքի դժվարին պահերին։ Եթե տղան տեսնում է, որ նա ուզում է մենակ մնալ, կամ կինն այդքան ուղիղ խոսում է այդ մասին, ապա պետք է թողնես նրան։ Բայց հեռու գնալու կարիք չկա, քանի որ նա պետք է ինչ-որ բան զգա իր սիրելիի մասին մոտակայքում, և նա կարող է խոսել նրա հետ ցանկացած պահի։
- Ձեր ընտրյալի հետ զրուցելիս պետք է անկեղծ, համբերատար և բարի լինել։ Պետք չէ նրան ժպտալ խնդրել, հակառակ դեպքում նա կարող է զայրանալ: Ուստի, դուք պետք է փորձեք ստիպել նրան ժպտալ ոչ թե խնդրանքի, այլ կատակի, հաճելի հաճոյախոսության կամ լավ նորության պատճառով։
- Տղամարդը ոչ մի դեպքում չպետք է վիրավորի վրդովված կնոջը, ներխուժի համբույրներ և այլ ինտիմ բաներ: Դժվար պահերին աղջիկը ցանկանում է, որ իրեն հասկանան, շրջապատեն հոգատարությամբ և ոչ թե նեղացնեն:
- Դուք չեք կարող անտեսել ձեր սիրելիին, քանի որ նրա խնդիրն աննշան է: Նա պետք է իմանա, որ երիտասարդն աջակցում է իրեն՝ անկախ իրավիճակից։
Ինչպե՞ս ուրախացնել հիվանդ աղջկան:
Հիվանդությունը տհաճ երևույթ է, որին յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում հանդիպում է մեկից ավելի անգամ։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար դա վատ է ընկալվում, քանի որ նույնիսկ սովորական մրսածությունը վատթարանում է արտաքին տեսքը, որը նրանք այդքան շատ են գնահատում: Այս պահին կանայք սովորաբար չեն ցանկանում տեսնել իրենց սիրելիի կողմից, հատկապես, եթե հարաբերությունները դեռ զարգանում են:
Տղամարդկանց համար այս դեպքում հիվանդ աղջկան ուրախացնելու լավ միջոցը հաճոյախոսություններ տալն է։ Նա պետք է հաճախակի դրանք անի: Բայց պետք է զգույշ լինել նաև հաճելի խոսքերի նկատմամբ։ Հաճոյախոսությունը պետք է արտահայտի հիվանդի հետ ապաքինվող վիճակի համեմատությունը:
Օրինակ՝ հիվանդ մարդուն պետք չէ պարզապես ասել. «Ինչ գեղեցիկ աչքեր ունես», այլ պետք է վերափոխել այսպես. «Այսօր քո աչքերը առողջ արքայադստեր նոտաներ են ճառագում»։ Տղամարդու համար կարող եք նաև օգտագործել հետևյալ հաճոյախոսությունները՝ «Օր օր ձեր այտերը վարդագույն են դառնում», «Դուք կարող եք հոգնած թվալ, բայց դուք դեռ ամենագեղեցիկ աղջիկն եք աշխարհում»։
Եթե ձեր սիրելին հիվանդացել է ինչ-որ լուրջ պաթոլոգիայով, ապա երիտասարդը չպետք է ցույց տա նրան իր փորձառությունները: Երբ նա հիվանդ է, դուք պետք է ձեզ դրական պահեք, նույն տրամադրությունը դրեք օրիորդին, ստիպեք նրան հավատալ, որ ամեն ինչ լավ է լինելու։
Այս դժվարին ժամանակահատվածում աղջիկը ոչ մի վայրկյան չպետք է իրեն միայնակ զգա: Կարևոր է նրան շրջապատել հոգատարությամբ, սիրով, միշտ լինել այնտեղ, ցույց տալ, թե որքան սիրելի և սիրելի է նա։Բոլոր խնդիրները մի օր ավարտվում են, դուք պետք է դա հասկանաք և չկենտրոնանաք կյանքի տհաճ պահերի վրա։
Կյանքում մենք հաճախ հանդիպում ենք տարբեր խոչընդոտների. Դա կարող է լինել աշխատանքի կորուստ, հիվանդություն, ընտանիքի անդամի մահ, ֆինանսական դժվարություններ: Նման պահին մարդու համար դժվար է իր մեջ ուժ գտնել ու առաջ գնալ։ Նրան այս պահին այնքան աջակցություն է պետք, ընկերական ուս, ջերմ խոսքեր։ Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ աջակցության խոսքեր, որոնք իսկապես կարող են օգնել մարդուն դժվար պահերին:
Արտահայտություններ, որոնք չպետք է օգտագործվեն
Կան մի շարք տարածված արտահայտություններ, որոնք առաջինը գալիս են մտքում, երբ ինչ-որ մեկին աջակցելու կարիք ունեք: Ավելի լավ է չասել այս խոսքերը.
- Մի անհանգստացեք.
- Ամեն ինչ կստացվի։ Ամեն ինչ լավ կլինի!
Այն ժամանակ, երբ աշխարհը փլուզվել է, սա ծաղրի պես է հնչում։ Մարդը կանգնած է այն փաստի առաջ, որ չգիտի, թե ինչպես լուծել իր խնդիրը։ Նա պետք է մտածի, թե ինչպես շտկել ամեն ինչ: Նա վստահ չէ, որ իրավիճակը կդասավորվի իր օգտին, և նա կկարողանա ջրի երեսին մնալ։ Այսպիսով, ինչպե՞ս կօգնի դատարկ հայտարարությունը, թե ամեն ինչ կստացվի։ Նման խոսքերն էլ ավելի հայհոյական են հնչում, եթե ընկերդ կորցրել է սիրելիին։
- Մի՛ լացիր։
Արցունքները մարմնի բնական միջոցն են՝ հաղթահարելու սթրեսը: Դուք պետք է թույլ տաք, որ մարդը լաց լինի, խոսի և ազատ տա իր զգացմունքներին: Նա իրեն ավելի լավ կզգա։ Պարզապես գրկեք և մոտ եղեք:
- Պետք չէ օրինակներ բերել մարդկանց, ովքեր նույնիսկ ավելի վատ վիճակում են
Մարդը, ով կորցրել է աշխատանքը և ոչինչ չունի իր ընտանիքը կերակրելու համար, բոլորովին չի հետաքրքրում, որ Աֆրիկայում ինչ-որ տեղ սովամահ են լինում երեխաները։ Յուրաքանչյուր ոք, ով նոր է իմացել լուրջ ախտորոշման մասին, այնքան էլ հետաքրքրված չէ քաղցկեղից մահացության վիճակագրությամբ: Պետք չէ նաև օրինակներ բերել, որոնք վերաբերում են ընդհանուր ընկերներին։
Երբ փորձում եք աջակցել սիրելիին, հիշեք, որ այս պահին նա բարոյապես ընկճված է իր խնդրի պատճառով: Դուք պետք է ուշադիր ընտրեք ձեր արտահայտությունները, որպեսզի պատահաբար չվիրավորեք կամ չդիպչեք ցավոտ թեմային: Եկեք պարզենք, թե ինչպես պետք է աջակցել մարդուն:
Բառեր, որոնք կօգնեն ձեզ գոյատևել շրջադարձային պահը
Երբ մեր սիրելիները հայտնվում են դժվար իրավիճակներում, մենք մոլորված ենք և հաճախ չգիտենք, թե ինչպես վարվել: Բայց ճիշտ պահին ասված խոսքերը կարող են ոգեշնչել, մխիթարել և վերականգնել հավատը սեփական անձի հանդեպ: Հետևյալ արտահայտությունները կօգնեն ձեզ զգալ ձեր աջակցությունը.
- Մենք միասին կհաղթահարենք սա:
Դժվար ժամանակներում կարևոր է իմանալ, որ միայնակ չեք: Թող ձեր սիրելին զգա, որ դուք անտարբեր չեք նրա վշտի հանդեպ և պատրաստ եք նրա հետ կիսել բոլոր դժվարությունները։
- Ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում:
Երբ դուք դժվարության մեջ եք, կարևոր է լսել ձեզ: Լավ է, որ մոտակայքում կա մեկը, ով հասկանում է քեզ: Եթե դուք հայտնվել եք նմանատիպ իրավիճակում, պատմեք մեզ այդ մասին։ Կիսվեք ձեր մտքերով և զգացմունքներով այդ պահին: Բայց պետք չէ պատմել, թե ինչպես հերոսաբար վարվեցիք իրավիճակի հետ։ Պարզապես տեղեկացրեք նրանց, որ դուք եղել եք ձեր ընկերոջ տեղում: Բայց դու դրա միջով անցար, նա էլ կանցնի:
- Ժամանակը կանցնի, և ավելի հեշտ կլինի։
Իսկապես, սա փաստ է։ Մենք այլևս չենք էլ հիշում կյանքի շատ անախորժություններ, որոնք մեզ հետ պատահել են մեկ կամ երկու տարի առաջ: Բոլոր դժվարությունները մնում են անցյալում: Վաղ թե ուշ մենք փոխարինող ենք գտնում դավաճանված ընկերոջը կամ դժբախտ սիրուն: Աստիճանաբար լուծվում են նաեւ ֆինանսական խնդիրները։ Դուք կարող եք գտնել նոր աշխատանք, մարել վարկը, բուժել հիվանդությունը կամ մեղմել դրա ախտանիշները։ Նույնիսկ սիրելիի մահից տխրությունը ժամանակի ընթացքում է անցնում։ Կարևոր է գոյատևել ցնցման պահը և առաջ գնալ:
- Դուք ավելի վատ իրավիճակներում եք եղել: Եվ ոչինչ, դու դա արեցիր:
Անշուշտ, ձեր ընկերը կյանքում արդեն հանդիպել է խոչընդոտների և գտել է դրանցից ելքը: Հիշեցրեք նրան, որ նա ուժեղ, համարձակ մարդ է և ունակ է լուծելու ցանկացած խնդիր։ Ուրախացրեք նրան: Ցույց տվեք նրան, որ նա կարող է արժանապատվորեն գոյատևել այս դժվարին պահը:
- Դու մեղավոր չես, թե ինչ եղավ։
Կատարվածի համար մեղքի զգացումն առաջինն է, որ խանգարում է սթափ նայել իրավիճակին։ Թող ձեր սիրելին իմանա, որ այսպես են զարգացել հանգամանքները, և նրա փոխարեն կարող էր լինել մեկ ուրիշը: Խնդիրի պատասխանատուներին փնտրելը իմաստ չունի, պետք է փորձել լուծել խնդիրը։
- Կա՞ ինչ-որ բան, որ կարող եմ անել ձեզ համար:
Միգուցե ձեր ընկերն օգնության կարիք ունի, բայց չգիտի, թե ում դիմի: Կամ նա իրեն հարմար չի զգում ասելու դա: Վերցրեք նախաձեռնությունը։
- Ասա նրան, որ հիանում ես նրա տոկունությամբ և տոկունությամբ:
Երբ մարդ բարոյապես ընկճվում է ծանր հանգամանքներից, նման խոսքերը ոգեշնչում են. Նրանք կարողանում են վերականգնել մարդու հավատը սեփական ուժերի նկատմամբ։
- Մի անհանգստացեք, ես անմիջապես այնտեղ կլինեմ:
Սրանք ամենակարեւոր խոսքերն են, որ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է լսել շրջադարձային պահին: Բոլորին պետք է մոտակայքում մտերիմ և հասկացող մեկը: Մի թողեք ձեր սիրելիին մենակ:
Օգնիր ընկերոջդ հումորով մոտենալ իրավիճակին։ Յուրաքանչյուր դրամա մի փոքրիկ կատակերգություն ունի: Լիցքաթափել իրավիճակը. Միասին ծիծաղեք այն աղջկա վրա, ով իրեն գցեց, կամ շքեղ տնօրենին, ով նրան աշխատանքից ազատեց: Սա թույլ կտա ավելի լավատեսորեն նայել իրավիճակին։ Ի վերջո, ամեն ինչ կարելի է լուծել ու շտկել, քանի դեռ ողջ ենք։
Լավագույն աջակցությունը այնտեղ լինելն է
Հիմնական բանը, որ մենք ասում ենք ոչ թե խոսքերով է, այլ մեր գործողություններով: Անկեղծ գրկախառնությունը, ժամանակին թաշկինակը կամ անձեռոցիկը կամ մեկ բաժակ ջուրը կարող են ավելին ասել, քան կարծում եք։
Կենցաղային որոշ հարցեր փոխանցեք ինքներդ ձեզ։ Տրամադրել հնարավոր բոլոր օգնությունները: Չէ՞ որ շոկի պահին մարդն անգամ ի վիճակի չէ ճաշ պատրաստել, գնալ մթերային խանութ, երեխաներին մանկապարտեզից վերցնել։ Եթե ձեր ընկերը կորցրել է ընտանիքի անդամին, օգնեք հուղարկավորության կազմակերպման հարցում: Կատարեք անհրաժեշտ պայմանավորվածությունները և պարզապես եղեք այնտեղ:
Մեղմորեն շեղեք մարդու ուշադրությունը առօրյա մի բանի վրա, որը կապված չէ նրա վշտի հետ: Նրան ինչ-որ բանով զբաղեցրեք։ Հրավիրեք կինոթատրոն, պատվիրեք պիցցա։ Գտեք դրսում դուրս գալու և զբոսնելու պատճառ:
Երբեմն լռությունն ավելի լավ է, քան ցանկացած, նույնիսկ ամենաանկեղծ խոսքերը: Լսեք ձեր ընկերոջը, թույլ տվեք, որ նա խոսի, արտահայտի իր զգացմունքները: Թող նա խոսի իր ցավի մասին, թե որքան շփոթված ու ընկճված է։ Մի ընդհատեք նրան: Թող նա բարձրաձայն ասի իր խնդիրը այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է։ Սա կօգնի դրսից նայել իրավիճակին և լուծումներ տեսնել։ Իսկ դու պարզապես մտերիմ եղիր սիրելիի հետ նրա համար դժվար պահին։
Օլգա, Սանկտ Պետերբուրգ
Ես և դու վաղուց ենք ճանաչում միմյանց
Դու ինձ համար քրոջ պես ես, ավելի մոտ մարդ չկա
Մենք հիասթափության և ուրախության մեջ ենք միաժամանակ
Եվ երկուսն էլ արդեն նույն սիրտն ունեն։
Դուք ինձ միշտ հիանալի կհասկանաք
Եվ որպեսզի տարիները կյանքը դեն չգցեն
Լինի դա երջանկություն, թե մեծ դժբախտություն,
Կույր թշնամանքը մեզ չի դիպչի.
Ես վստահում եմ քեզ իմ գաղտնիքները,
Կպատմե՞ս դժբախտ սիրո մասին։
Ես քեզ հետ լաց կլինեմ, բայց ինձ մի զանգիր
Մենք չենք կարող վերադառնալ մեր մանկության օրերը։
Եվ դեռ ինչքա՞ն է սպասվում առջևում:
Հետ մի՛ նայիր, համարձակորեն գնա վաղը
Ես քեզ հետ կլինեմ փշոտ ճանապարհին
Դրա համար մենք ընկերներ ենք, որպեսզի միասին գնանք:
Այսպիսով, թող իսկական բարեկամությունը պաշտպանի մեզ
Ինչպես արևը կջերմացնի ձեզ և կպաշտպանի ձեզ անախորժություններից
Թող մեր ծիծաղը հնչի ավելի պայծառ, ավելի շողշողացող
Եվ թող բողոքի նավակը լողա կողքով:
Ի՞նչ մաղթել ընկերոջդ ծննդյան օրվա առթիվ:
Առողջություն, երջանկություն, ուրախություն, հաջողություն:
Կա փոխադարձ սիրո ծով, անկասկած,
Ավելի հաճախ ժպտացեք և մի լացեք:
Թող այսուհետ մեր կանացի բարեկամությունը
Նա ձեզ առաջնորդում է մարգարեական աստղի պես:
Թող երբեք չհովանա,
Բայց դա միայն տաքանում է երկար տարիներ:
Բարեւ իմ ընկեր!
Ինչպե՞ս ես քեզ զգում, ինչպես ես...
Կցանկանա՞ք մի պահ ունենալ ինձ հետ զրուցելու...
Նույնիսկ եթե դա վիրտուալ է, դա նշանակություն չունի…
Դուք չեք շտապում... և շատ լավ...
Ավելի երկար մնա որպես «հյուր» ինձ հետ...
Ինչ, համակարգիչը սառեց... դա ոչինչ է...
Թող ամեն ինչ կախված լինի, և ես և դու «ընկերներ» ենք
Ինչպիսի՞ն է ձեր առողջությունը, երեխաներ, ինչպե՞ս է ձեր ընտանիքը...
Խնդիրներ աշխատավայրո՞ւմ... Սպասեք...
Մենք «Օդնոկլասնիկի» ենք... չի կարելի տխրել...
Բախտը մերն է լինելու... սա է կյանքը...
Դե արի շունչներս մի քիչ կտրենք...
Շնորհակալ եմ, իմ արև...
Այո, հիմա ես ձեզ բանաստեղծություններ կուղարկեմ ...
Իսկ դու ինձ քոնից մի բան ուղարկեցիր...
Ինչ լավ է, որ ԴՈՒ Երկրի վրա ես...
Ճակատագիրն ինչ հանդիպում տվեց մեզ...
Եվ ամեն երեկո ես շտապում եմ քեզ մոտ...
Բարև ընկերուհի..ինչպես ես?
Մեր բարեկամությունը երկար տարիներ է,
Բոլորը միասին անհանգստացան.
Եվ սկանդալներ և հաջողություններ,
Եվ վերանորոգում (և ծիծաղ և մեղք):
Թույլ մի տվեք, որ տղամարդը վիճի մեր միջև,
Նույնիսկ եթե նա Ալ Պաչինոն լիներ։
Ես նախընտրում եմ իմ ընկերոջը
Լվացք, արդուկում և աշխատանք.
Ես մեռնում եմ իմ ընկերոջ համար,
Դեպի այրվող տուն նրա համար:
Նրա համար, անհրաժեշտության դեպքում, ես
Ես նույնիսկ տղամարդ կդառնամ:
Դուք ծնվել եք աշնանային օրը,
Եվ այս օրն այժմ առանձնահատուկ է:
Դու զարդարում ես նրան ժպիտով,
Ի վերջո, շատ ցանկություններ կլինեն:
Մի հաշվեք ձեր տարիները
Նրանք նույն ճանապարհն են վարում
Դու նրանցից միշտ իմաստություն ես վերցնում,
Բայց խստորեն մի դատեք.
Ի վերջո, կյանքը հեշտ ճանապարհ չէ,
Եվ մեկ տարին շատ բան է փոխում:
Ես գտա սեր և ամուսին,
Հոգին միայնակ չի լինի.
Առողջություն, երջանկություն և հաջողություն
Ճակատագիրը նվեր կբերի,
Կարիերայի աճը սկսելու համար -
Ես բախտավոր կլինեմ քո հմտությամբ:
Եվ իհարկե, ինչպես բոլորը,
Որպեսզի որովայնը կլոր լինի,
Իսկ քո տանը միայն ծիծաղ է
Այն թափվեց անկառավարելի և բարձրաձայն:
Մաղթում եմ ձեզ երջանկություն և բարություն,
Մաղթում եմ ձեզ լիարժեք կյանք,
Առավոտյան ուրախություն եմ մաղթում
Մինչև ուշ գիշեր։
Մաղթում եմ հաջողության հասնել կյանքում ամեն ինչում,
Եվ ոչ թե ծերանալ, այլ երիտասարդանալ։
Պահպանեք առողջությունը և ուժը
Եվ ապրեք շատ ու շատ տարիներ:
Կներեք ընկեր, ես պարզապես հոգնել եմ,
Ընտանիք, աշխատանք, տարբեր բաներ...
Եվ երիտասարդությունը արդեն թռել է,
Բայց որքան պայծառ էր...
Հիշու՞մ եք մեր համատեղ օրերը։
Ի վերջո, երջանիկ օրեր էին, հավատացեք ինձ:
Եվ ես և դու չնստեցինք,
Նրանք ներխուժեցին մեր առջև փակված յուրաքանչյուր դուռ։
Մենք քաջ էինք, համարձակ, ըմբոստ,
Մենք ամենատարբեր բաներ անում էինք զվարճալի,
Եվ աշխարհը մեզ թվում էր անվերջ ու ընդարձակ,
Ես միայն հիմա հասկացա այս ամենը։
Թող դու ինձնից հեռու լինես, սիրելի ընկեր,
Եվ թող բոլորը ինքնուրույն անցնեն կյանքը,
Բայց հոգեպես մենք մոտ ենք, օգնում ենք միմյանց,
Եվ ես այս բարեկամությունը ոչ մի փողի համար չեմ վաճառի:
Կինը թույնի հոտ է գալիս
Վտանգավոր հանդիպումների վտանգ.
Կնոջը վարձատրության հոտ է գալիս
Եթե դուք հոգ տանեք դրա մասին:
Ձեռքերից վանիլի հոտ է գալիս
Երբեմն աղի արցունք
Եթե կա բաժանման գետ
Տարիներ և քաղաքներ.
Կինը գնացքի հոտ է գալիս
Բամբասանք, ինտրիգ, հոգիներ,
Կախարդական ֆլեյտայի երգը
Երազների լաբիրինթոսից.
Հազիվ նկատելի հոտ է գալիս
Կծու գինու փունջ.
Կինը տղամարդու հոտ է գալիս
Եթե նա սիրահարված է:
Հարված, հետո գիշերում
Դուք երկար ժամանակ կորցնում եք խաղաղությունը։
Բայց, Աստված, ինչ երջանկություն
Կնոջ հետ այսպիսին լինել:
Եկեք հանգիստ նստենք և զրուցենք,
Բուժենք խոցված հոգու վերքերը,
Եվ գիտես ինչ, սիրելի ընկեր,
Ախ, որքան լավն են այս հանդիպումները,
Հեշտ է հասկանալ մեկ հայացքով շարժումը,
Մեկ գլխով շարժում, ժպիտ բառերի միջև,
Հաճելի է, որ պետք չէ գուշակել
Մտածելով ընկերոջ հետ երկխոսության միջոցով,
Բառերը թռչում են, մտքերը վազում են մտքերի հետևից,
Ժամանակ կունենա՞մ հանդիպման ժամանակ ամեն ինչ պատմելու։
Իհարկե ոչ, քանի որ կյանքի բոլոր պահերը,
Չեմ կարող բառերով արտահայտել...
Բայց, այնուամենայնիվ, բոլոր բառերն անհրաժեշտ չեն,
Դուք կլսեք իմ սրտի բաբախյունը և այսպես,
Դուք կտեսնեք դող, և հետևելով ձեր հայացքին,
Դուք կնկատեք ամեն ինչ, նույնիսկ եթե դա մանրուք է:
Եվ ես տեսնում եմ, որ դու, իմ ընկեր,
Այսքան տարի անց նա ինձ այդպես ճանաչեց,
Ի՞նչ ես զգում, երբ սրտումդ ձնաբուք է,
Կամ հոգին այրվում է կրակից,
Եվ նույնիսկ առանց որևէ բառ ասելու,
Միայն մեկ հայացքով մտնում ես հոգի,
Եվ նա միշտ պատրաստ է ձեզ համար,
Բացահայտեք ձեր բոլոր գաղտնիքներն ու երազանքները,
Աստված օրհնի քեզ, իմ ընկեր,
Բոլոր վշտերից, վշտերից և դժբախտություններից,
Կյանքի շրջանի ծանր մտքերից,
Թող արևը լուսավորի քո երկինքը,
Այն վաղուց արմատացած է իմ մեջ,
Եվ նա դարձավ նույնիսկ ավելի մեծ, քան իր քույրը,
Ճառագայթներով ջերմացնելու ենք միմյանց կյանքը,
Հոգու ջերմությունից բխող.
Դուք ոսկե բնավորություն ունեք
Ես կարողացա գնահատել սա!
Քեզ նման մարդ չկա
Ես թույլ չեմ տա, որ որևէ մեկը քեզ ծեծի ենթարկի:
Սիրելիս, թող դա երկար տարիներ տևի
Երջանկությունը չի փոխի նույնիսկ սերը։
Ընկղմվեք նրանց պայծառ լույսի ներքո
Եվ հիշիր, ես միշտ քեզ հետ եմ:
Շնորհակալություն սիրելի ընկեր
Որովհետև դու մոտ էիր
Երբ ես շատ տխուր էի
Երբ ես մնացի մենակ
Շնորհակալություն սիրելի ընկեր
Ձեր բարի խոսքերի համար
Ինձ աջակցելու կարողության համար
Ինձ հասկանալու համար
Շնորհակալություն, դուք նորից ու նորից կլսեք
Մեկ անգամ չէ, որ դուք կլսեք հեռախոսի զանգը
Որովհետև ես գիտեմ, որ դու կարող ես ինձ հասկանալ
Դուք կգտնեք ձեզ անհրաժեշտ բառերը
Երբ ես տխուր եմ և միայնակ
Երբ ես ուրախ եմ և ուրախ
Ես պարզապես կկիսվեմ սա ձեզ հետ
Իմ սիրելի ընկեր
Եվ ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք
Եվ այնպես, որ ես միշտ հիշեմ
Իսկ եթե ամեն ինչ դժվարանա ձեզ համար:
Ես հասկանում եմ այս հոդվածի ընթերցողի ցանկությունը՝ գտնելու համընդհանուր աջակցության խոսքեր մեկ այլ անձի համար: Դե, ես կփորձեմ գրել դրանք, ավելի ճիշտ, գրել որոշ առաջարկություններ, թե ինչպես գտնել դրանք: Միևնույն ժամանակ, այս հոդվածի սկիզբը մի քանի հոգու համար կարող է անհետաքրքիր և անկարևոր թվալ։ Այս դեպքում առաջարկում եմ բաց թողնել մի քանի պարբերություն՝ կարդալու և գտնելու այն, ինչ փնտրում են։ Ինքս ինձ վերապահում եմ ցանկությունը նախ նկարագրել այն մեխանիզմը, որով ձևավորվում է այլ մարդկանց աջակցելու ցանկությունը կամ անկարողությունը։
Ով մեծացել է ուշադրության ու ջերմության, հոգատարության ու սփոփիչ խոսքերի պակասի միջավայրում ու մթնոլորտում, ի վիճակի չէ ուշադրություն և հոգատարություն ցուցաբերել, դժվար պահերին բառերով աջակցել մարդուն։ Սա հաճախ է պատահում, բայց ոչ միշտ:
Հազվագյուտ բացառություններ կան, երբ մարդը, չունենալով այլ մարդկանց աջակցության փորձ, ձգտում է փոխհատուցել բնավորության որակը, որն իրենից պակասում է: Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում: Նա մեծ ուշադրություն է դարձնում, թե ինչ է կատարվում մարդկանց հետ հարաբերություններում, ինչպես է շփվում նրանց հետ, հաշվի է առնում ուրիշների կարիքները և աստիճանաբար, փոխելով վերաբերմունքը ուրիշների նկատմամբ, վերակառուցում է իր վարքագիծը իր ուզածին: Ժամանակի ընթացքում փորձը համախմբվում է և դառնում հաղորդակցման բնական ոճ:
Ճգնաժամային իրավիճակներում կամ իրավիճակներում հաղորդակցման նոր ոճ ունեցող մարդը կարողանում է կորցնել իր նկատմամբ վերահսկողությունը և վերադառնալ շփման նախկին ոճին՝ անտեսելով, ճնշելով դիմացինին։ Մի տեսակ «ճոճանակը» կարող է հետապնդել մարդուն ամբողջ կյանքում, և նման խափանումների համար իր հանդեպ մեղքի զգացումը կարող է հետապնդել նաև նրան ամբողջ կյանքում:
Աշխատանքային փորձից իմ դիտարկումների համաձայն՝ ես նկատեցի, որ մարդիկ ինձ երբեք չեն ասել, որ մանկության տարիներին զրկված են եղել խաղալիքներից, իրերից և նյութական այլ ուրախություններից։ Միաժամանակ միշտ հանդիպում եմ պատմությունների, որոնցում մարդիկ խոսում են ջերմությունից ու աջակցությունից զրկված լինելու մասին։ Սա ինձ գաղափար տվեց, որ հենց ծնողական հոգատարությունն է, ջերմությունն ու աջակցությունը, որոնք հիմնարար են մարդու հոգեկանի զարգացման համար:
Երեխային պարզապես կերակրելը, եղանակին համապատասխան հագցնելը, նրան լողացնելն ու հետը զբոսնելը բավարար չէ։ Կա նաև զգացմունքային ոլորտ, որը ձգտում է բավարարման՝ կարեկցանքի խոսքերի, բանավոր աջակցության, ֆիզիկական շփման (գրկախառնություն, շոյում, հպում), սեփական կարծիքի իրավունքի ճանաչման, .... Երեխա դաստիարակելիս հուզական ոլորտն անտեսելը նշանակում է երեխային զրկել լիարժեք զարգանալու հնարավորությունից։
Մեկուկես տարի առաջ ես ականատես եղա տղամարդկանց զրույցի, որոնցից մեկն ասաց. Մենք ինքներս մեզանից հեռացնում ենք երեխաներին՝ անտեսելով նրանց հետաքրքրություններն ու ցանկությունները, խնայում ենք զգացմունքների արտահայտումը, իսկ հետո զարմանում, թե ինչու են երեխաները մեզ այդքան սառը վերաբերվում։. Այս պարզ թվացող խոսքերն ինձ ու ընկերոջս ստիպեցին մտածել.
Դժվար պահերին կամ կյանքի ընտրության պահերին աջակցության խոսքերն աներևակայելի կարևոր են նրա համար, ով գտնվում է ծանր հուզական վիճակում: Թվում է, թե աջակցության խոսքերը թույլ չեն տալիս ձեզ ընկնել անդունդը և ձեզ տալիս են այն զգացողությունը, որ «ես մենակ չեմ իմ խնդրի հետ, որ կա մեկը, ով հասկանում է ինձ և կիսվում է իմ փորձով»:
Ես չգիտեմ, թե աջակցության ո՞ր խոսքերն են համընդհանուր բոլոր մարդկանց համար, բայց այն, որ մարդ ուշադիր կլինի ուրիշի հոգսերի և խնդիրների նկատմամբ, ինքնին շատ աջակցող է։ Կարիք չկա մտածել, որ դրանք կարևոր չեն մեկ այլ մարդու համար, և որ նա հեշտությամբ կարող է անել առանց դրանց։ Եթե այս հոդվածում փնտրում եք համընդհանուր աջակցության խոսքեր, որոնք կցանկանայիք ասել մեկ այլ մարդու, ապա ես կգրեմ հետևյալը՝ անկեղծ ասեք այն, ինչ զգում եք։ Եթե դուք ցավ, ուրախություն, անհանգստություն եք զգում մեկ այլ անձի համար ( գիտես, քո պատմությունը ինչ-որ կերպ արձագանքում է ինձ տխրությամբ, և ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է քեզ համար հիմա: Կա՞ որևէ կերպ, որ կարող եմ աջակցել ձեզ:), երբեմն ավելի լավ է խոսել այդ մասին, քան «մի անհանգստացիր, ամեն ինչ կանցնի»... Նման խոսքերը չեն մխիթարում, իսկ երբեմն դրանք միայն խորացնում են զգայունությունը։ Մարդը չգիտի՝ «կանցնի», թե «ձախողվի», հիմա նրա համար դժվար է։
Ինքներդ խոսեք այն, ինչ զգում եք, դա շատ է օգնում: Համատեղ փորձը, զգացմունքները կիսելը շատ ավելի աջակցում է, քան սովորական մխիթարական խոսքերն առանց անկեղծության: Եթե չկան անկեղծ զգացմունքներ, կարծում եմ, ավելի հեշտ կլիներ, եթե մարդը պարզապես լռեր, քանի որ առանց անկեղծության պարտադրված խոսքերը զգացվում և ընկալվում են դիմացինի կողմից որպես կեղծ: Ի վերջո, ոչ ոք քեզ չի ստիպում ինչ-որ բան ասել, երբ, օրինակ, ընկերը խնդիր ունի։
Պարտադիր չէ աջակցել մեկ այլ մարդու միայն դժվար պահերին, այլ նաև ուրախության պահերին, երբ նրան հաջողվում է սկսել կամ ավարտել որևէ կարևոր գործ։ Սատարելով մարդուն ՄԻԱՅՆ դժվար պահերին՝ դու ակամա ստեղծում ես միակողմանի հարաբերությունների զգացում (ինձ համար դա կարևոր է միայն այն ժամանակ, երբ դու քո կյանքի դժվարին շրջաններ ես ապրում)։
Եթե ցանկանում եք խոսքերով աջակցել մեկ այլ անձի, բայց չգիտեք, թե ինչ ասել, ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «եթե ես ունենայի նույն իրավիճակը, աջակցության ի՞նչ խոսքեր կցանկանայի լսել»: Գրեք դրանք: Եթե կան մի քանի տարբերակներ, լավ, դա պարզապես հիանալի է, ընտրելու շատ բան կա: Այնուհետև լսեք ձեր զգացմունքները և ընտրեք այն, ինչը ձեզ ավելի «բռնում է»:
Կան մարդիկ, ովքեր միտումնավոր աջակցության խոսքեր չեն ասում՝ զուտ սեփական մերկանտիլ նկատառումներով։ Մտքիս է գալիս պրակտիկայից մի դեպք, երբ մի կին ասաց, որ ամուսինը չի պաշտպանում իր շահերն ու ցանկությունները:
—Երբեմն նա պարզապես դիմադրում է իմ կարիքները բավարարելուն և իր պայմաններն է դնում:.
— Ես այնպիսի զգացողություն ունեմ, որ եթե նա աջակցի քեզ քո գաղափարներում և շահերում, ապա դու կարող ես նույնիսկ սարեր տեղափոխել, - Ես ասացի.
— Այո, բայց երբ նա ինձ արգելում է ինքս ինչ-որ բան անել, ես չեմ ուզում կոնֆլիկտ ստեղծել, և ես դադարում եմ ցանկանալ..
— Ես նաև այն զգացողությունն ունեմ, որ նա պարզապես վախենում է, որ դու անկախ կլինես, քանի որ նրան ձեռնտու է, որ դու կախված լինես իրենից, նա այսպես է իրեն զգում։ Ես էլ ունեմ այնպիսի զգացողություն, որ նա իր կարիքները բավարարում է քո հաշվին։
— Այո՛.
Ես հանդիպել եմ մարդկանց, որոնց համար այնքան դժվար է քաջալերական խոսքեր ասել, որ նրանք նախընտրում են լռել կամ նույնիսկ անհեթեթություն խոսել: Նրանք ոչ միայն չեն կարողանում խոսել աջակցության մասին, այլեւ տարբեր կերպ կարողանում են դա իրենց համար պահանջել այլ մարդկանցից։ Սա լկտիության սահմանը չէ, սա բնավորության գիծ է, որը հիմնված է երեխա-ծնող հարաբերությունների վրա, որն ընկալվում է որպես առավելագույն լկտիություն։
Դեռ կան մարդիկ, ովքեր ամեն ինչ անում են առավելագույնը՝ աջակցություն և ճանաչում ստանալու համար։ Նրանք փորձում են լավ լինել, բավարարել ինչ-որ մեկի ակնկալիքները (երբեմն՝ սեփական երևակայությամբ ստեղծված), համապատասխան տեսք ունենալ (ինչ կմտածեն իմ մասին), որպեսզի բավարարեն ճանաչման կարիքը։ Ընդ որում, երբ նրանք ստանում են աջակցություն, ճանաչում, ուշադրություն, նրանք իրենց այնպես են պահում, կարծես ոչ ոք իրենց նկատմամբ հետաքրքրություն չի ցուցաբերել։ Զգում է, որ նրանք հավերժ մնում են էմոցիոնալ «քաղցած», չեն կարողանում ընդունել այն, ինչ իրենց պետք է և այն, ինչ նրանք այդքան զգույշ են ստանում հարաբերությունների մեջ գտնվող այլ մարդկանցից: Բայց դա այլ պատմություն է…
Աջակցության խոսքեր հուղարկավորության ժամանակ
Մի քանի անգամ ներկա եմ եղել ընտանիքիս ու ընկերներիս, ծանոթներիս հուղարկավորություններին և ոչ այնքան լավ, և վստահաբար կարող եմ ասել, որ հուղարկավորության ժամանակ աջակցության խոսքերը, որքան էլ պարադոքսալ հնչի, ավելորդ են։ Միևնույն ժամանակ, հուղարկավորության կազմակերպման հարցում աջակցությունն ու աջակցությունը, ֆինանսական աջակցությունը կամ պարզապես մոտակայքում լինելը շատ կարևոր է։ Կարծում եմ, որ չկան համընդհանուր աջակցության խոսքեր, որոնք կարող են հանգստացնել մեկին, ով ապրում է կորստի տրավմա:
