Ինչ անել, երբ բաժանվում ես ընկերոջդ հետ, բայց դեռ զգացմունքներ ունես:
Կյանքում շատ տարբեր իրավիճակներ կան՝ մարդիկ զուգամիտվում և շեղվում են: Ոմանք դա հեշտությամբ են տանում, իսկ ոմանց համար ավելի դժվար է: Եկեք հիմա նայենք մի իրավիճակի, երբ մարդիկ բաժանվել են, բայց կնոջ համար շատ դժվար է ընդունել այս իրավիճակը: Ինչպես հաշտվել և թեթևացնել հոգեկան ցավը, սա կքննարկվի հետագա:
Ինչու ես չեմ կարող մոռանալ անցյալը, իմ նախկին ընկերոջը վեց ամիս, մեկ տարի, 2 տարի. ինչ անել:
Նախ, եկեք նախապես ջնջենք բոլոր պատրանքները. շատ դժվար է մոռանալ այն տղային, ում աղջիկն անկեղծորեն սիրում էր: Մենք չենք կարող ձեզ հանգստացնել և ասել, որ ընդամենը մեկ օրում դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք։
Բոլոր կանայք հավանաբար ունեցել են հարաբերություններ, որոնք խզվել են այս կամ այն պատճառով: Եվ ընկերուհուս հետ եղան անքուն, ցավոտ գիշերներ, արցունքներ և ալկոհոլ: Աղջիկները, ովքեր աջակցություն չունեին կամ առանձնապես դժվարին բաժանման մեջ էին, նույնիսկ փորձում էին կտրել իրենց դաստակները կամ բարձրանալ օղակի մեջ:
Աղջիկներ ջան, ամենաքիչը, որ կարող ենք անել ձեզ համար, խնդրելն ու աղաչելն է, որ չանեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են ձեր կյանքը խլել։ հիշիր, որ կյանքը մեծ նվեր է,Դուք առողջ և երիտասարդ եք, ինչը նշանակում է, որ դուք դեռ կգտնեք ձեր երջանկությունը:
Ժամանակը բուժում է, և ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք հասկանալ, որ այն բոլոր հարաբերությունները, որոնք նախկինում ունեիք, միայն շատ արժեքավոր փորձ են դարձել ձեզ համար: Եվ գուցե դուք նույնիսկ ուրախ կլինեք, որ դրանք ավարտվել են:
Բայց, այնուամենայնիվ, վերադառնանք ցավալի իրավիճակին։ Մենք իսկապես հուսով ենք, որ հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր կյանքի դժվար շրջանը:
- Սկսեք ձեր կյանքը զրոյից. Փոխեք ամեն ինչ՝ սովորությունները, հագուստը, սանրվածքը: Փորձեք ավելի շատ քայլել և աշխատել ավելի երկար ճանապարհով, որպեսզի լիովին վայելեք բնության գեղեցկությունը: Ի վերջո, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք նկատել այդ ծաղկող ծառը և թռչունը, որը երգում է ամեն առավոտ։
- Բաժանեք ձեր կյանքը «առաջ» և «հետո» հարաբերությունների:Եվ փորձեք ձեր կյանքից ամբողջությամբ բացառել «նախկին» շրջանի հետ կապված վայրերն ու հույզերը։ Մի այցելեք սրճարաններ և դիսկոտեկներ, մի քայլեք այդ փողոցներով։ Ի վերջո, նույնիսկ դիսկոտեկում կամ ծանոթ ռեստորանում երաժշտությունը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Շատ շուտով դուք կկարողանաք մոռանալ և ավելի հանգստանալ այս վայրերում, բայց առայժմ կարիք չկա ցավոտ վերքեր առաջացնել։
- Ընկերների հետ ավելի հաճախ գնացեք սրճարաններ և ռեստորաններ:Բայց հիշեք նախորդ խորհուրդը, ոչ թե այն, որտեղ դուք եղել եք երիտասարդի հետ: Փորձեք առավելագույն դրական էմոցիաներ ստանալ այս վայրերից։ Բացի այդ, մի մոռացեք գեղեցիկ հագնվել և շպարվել, ի վերջո, ձեր ճակատագիրը կարող է սպասել ձեզ այնտեղ:
- Գրանցվեք պարի դասընթացի համար:Պարի միջոցով է, որ կարող ես արտահայտել քո զգացմունքները։ Երաժշտությունը կբացի ձեր սիրտը, իսկ ռիթմիկ շարժումները կօգնեն մաքրել ձեր հոգին բացասականությունից:
- Գնացեք ժամադրության, քանի որ այժմ դուք ազատ եք: Նույնիսկ եթե ձեր սիրտը տխուր է, լավ զբոսանքն ու հիանալի ժամանակը կարող են թեթևացնել ձեր հոգսերը, ինչպես նաև կխլի այն ժամանակը, որը դուք այլ կերպ կանցկացնեիք տխրության մեջ: Իհարկե, դուք տղամարդու մեջ կփնտրեք ձեր նախկինի նման գծերն ու վարքագիծը, բայց փորձեք ուժ գտնել ձեր մեջ և չմտածել նրա մասին։
- Զվարճանալու և ժամանակ սպանելու համար, գրանցվել ծանոթությունների կայքում:Համոզվեք, որ այնտեղ տեղադրեք ձեր լուսանկարը, քանի որ տղամարդկանց հաճոյախոսությունները ավելի են բարձրացնում ձեր տրամադրությունը, քան երբևէ։ Մի փակվեք և ուժ գտեք զրուցելու այլ տղաների հետ, քանի որ յուրաքանչյուր տղամարդ ունի իր դրական հատկությունները: Եվ ով գիտի, գուցե ձեր նոր ծանոթության մեջ դրանք շատ ավելի շատ լինեն, քան նախկինում:
- Այսպիսով դուք ոչ միայն կզբաղեցնեք ձեր ժամանակը, այլև կարգի կբերեք ձեր մարմինը։ Գեղեցիկ մարմինը ոչ միայն հաճելի է, այլև գրավում է շրջապատող տղամարդկանց հայացքները։ Բացի այդ, հոգեբանները կարծում են, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են բուժել սթրեսը և այլ խանգարումներ։ Հսկայական պլյուս է նաև այն, որ դահլիճից գալուց հետո մտածելու և անհանգստանալու ժամանակ չեք ունենա։ Լավ սպորտը միշտ տանջում է քեզ, ուստի քո միակ ցանկությունը կլինի քունը։
Մի դրդեք ձեզ անհանգստություններով և տառապանքներով: Այն ամենը, ինչ տեղի ունեցավ, միայն դեպի լավն է, և ժամանակի ընթացքում դուք ինքներդ կհասկանաք դա։
Ես հանդիպում եմ տղայի հետ, բայց չեմ կարող մոռանալ նախկին ընկերոջս. ի՞նչ է սա նշանակում:
Եթե բաժանվելուց հետո արդեն գտել եք նոր տղայի, կամ հենց նոր տղան է բաժանման պատճառ դարձել, ապա առաջին հայացքից թվում է, թե խնդիր չկա։ Բայց կան իրավիճակներ, երբ նույնիսկ նոր տղայի հետ դուք անընդհատ մտածում եք նախկինի մասին: Դիտարկենք պատճառները և խնդրի լուծումը գտնենք.
- Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում։Միգուցե ձեզ մոտ առաջացել է մեղքի բարդույթ այն պատճառով, որ ձեր ընկերոջը թողել եք ուրիշի համար: Բայց այստեղ դուք սխալվում եք, քանի որ սա կյանք է, և մարդիկ կարող են ոչ միայն չհամաձայնվել, այլև ամուսնալուծվել նոր կրքի պատճառով: Ըստ երևույթին, դուք լավ պատճառներ և ուժեղ զգացմունքներ ունեիք, որոնց պատճառով որոշեցիք փոխել ձեր զուգընկերոջը։
- Վերաբերմունք. Ուշադիր նայեք, թե ինչպես է ձեր ներկայիս գործընկերն իրեն պահում ձեզ հետ: Արդյո՞ք նա բավականաչափ ուշադրություն է դարձնում և նվերներ տալիս: Պատճառը թերեւս այն է, որ նախկինն ավելի ուշադիր է եղել։
- Ինտիմ դրդապատճառներ.Հարաբերությունների մեջ շատ կարևոր ասպեկտ է ինտիմ կյանքը: Եթե ձեր նախկինը ձեզ վառ զգացմունքների փոթորիկ է տվել անկողնում, և այժմ միայն մի փոքրիկ կայծ ունեք, ապա ժամ առ ժամ դուք մտովի կվերադարձնեք ձեր մտքերը ձեր նախկինին: Խոսեք ձեր ներկայիս զուգընկերոջ հետ, անկեղծորեն պատմեք նրան, թե ինչպես կցանկանայիք դիվերսիֆիկացնել ձեր ինտիմ կյանքը:
Հասկացեք, որ եթե դուք արդեն ունեք ընկեր, և ձեր նախկինի հետ ամեն ինչ ավարտված է, ապա բացարձակապես իմաստ չունի վերադառնալ անցյալ: Գտեք այս հարաբերությունների դրական կողմերը և ապրեք ներկայով, զարգացրեք դրանք և ժամանակի ընթացքում նախկինի մասին մտքերը կհեռանան ձեր գլխից, իսկ զգացմունքները կհեռանան ձեր հոգուց և սրտից:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որ աղջիկը մոռանա տղային:
Սոցիոլոգները հետազոտություն են անցկացրել, որին մասնակցել է 300 մարդ։ Հետազոտության նպատակն էր պարզել, թե ով և ինչպես է ապրել դժբախտ սերը։
Այս խնդիրը բոլոր ուսումնասիրված առարկաների հետ քննարկելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ Նախկին սիրելիին կարող եք մոռանալ միայն որոշ ժամանակ անց, որը ձեր հարաբերությունների կեսն է։Այսինքն, որքան էլ տխուր հնչի, եթե զույգը 5 տարի միասին է, ապա բոլոր վերքերի ապաքինման համար անհրաժեշտ է առնվազն 2,5 տարի։
Այս բանաձեւը պարտադիր չէ, եւ հոգեբանների կարծիքով՝ անցյալ հարաբերությունների ցավը կարող է նվազել 3 ամսվա ընթացքում։ Բայց հատկապես զգայուն մարդիկ կարող են զգալ հարաբերությունների կորուստ մինչև 3 տարի:
Գործընկերոջից բաժանվելը և դրանից հետո զգացմունքները կարելի է բաժանել մի քանի փուլերի.
- Առաջին փուլը կապված է բաժանման ցնցումների և տարակուսանքի հետ:
- Երկրորդ փուլը ենթադրում է ապստամբություն և ներկա իրավիճակի հետ հաշտվելու մերժում։
- Երրորդ փուլում գալիս է դեպրեսիան, մեղքի զգացում ներկա իրավիճակի համար։
Հետաքրքիր է, որ տղամարդիկ և կանայք բաժանման վերաբերյալ տարբեր զգացողություններ ունեն.
- Բաժանման սկզբում դեպրեսիա է նկատվում տղամարդկանց 75%-ի և կանանց 25%-ի մոտ։
- Բայց տղամարդիկ ավելի արագ են հաղթահարում բացասական հույզերը, և նրանց հոգեկանը ավելի քիչ է ենթարկվում բացասական հետևանքների:
- Կանայք մեծապես չեն տառապում, բայց նրանց փորձառությունների տևողությունը սովորաբար 2 կամ նույնիսկ 3 անգամ ավելի է: Բացի այդ, նման փորձառությունները նույնիսկ կարող են վերածվել ծանր նյարդային հիվանդությունների և հոգեբանական տրավմայի արդար կեսին:
Այսինքն՝ կարելի է ասել, որ տղամարդիկ երկար չեն տանջվում, այլ խորապես խորասուզվում են տխուր փորձառությունների մեջ և դրանք ցույց են տալիս ուրիշներին։ Կանայք ցույց չեն տալիս իրենց տխրությունը, բայց նրանք օրեցօր շատ ավելի երկար են ուտում իրենց ներսից, քան տղամարդիկ։
Ի դեպ, ամերիկացի գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ զույգերի 80%-ում,ով բաժանվեց և որոշ ժամանակ անց նորից հանդիպեց, շատ ամուր հարաբերություններ են ձևավորվում: Դա տեղի է ունենում պայմանով, որ զուգընկերներից ոչ մեկը ամուսնական կամ հարաբերությունների հետ կապված չէ: Բայց նույնիսկ ամուսնությունը միշտ չէ, որ խոչընդոտ է։ Մարդկանց 60%-ըովքեր հանդիպել են իրենց նախկին սիրուն նույնիսկ թողել են իրենց ամուսնուն կամ կնոջը՝ հանուն անցյալի զգացմունքների։
Ինչպե՞ս արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանվելուց հետո. ուղիներ
Եկեք նայենք տարբերակներին, որոնք կօգնեն հաղթահարել կամ թեթևացնել բաժանման տառապանքը.
- Սկզբում Մի խաբեք ինքներդ ձեզ.Ընդունեք, որ հարաբերություններն ավարտվել են, և դուք վիրավորված և վիրավորված եք: Պետք չէ դիմակի հետևում թաքնվել ուրիշների առջև, քանի որ ներքուստ ուտում ես ինքդ քեզ, անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրես կենսուրախ և կենսուրախ թվալ։
- Եթե ձեզ պետք է միայնակ մնալ ձեր մտքերի հետ, ապա այդ մասին պատմեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին: Մի փորձեք լինել խմբում, եթե ձեզ համար դժվար է: Ժամանակի ընթացքում դուք կրկին կկարողանաք վերադառնալ հասարակություն, բայց մի երկարացրեք ձեր մենակ մնալը։ Հակառակ դեպքում դա կարող է ձեզ ցած քաշել, և դուք այլևս չեք ցանկանա հանդիպել որևէ մեկի հետ կամ ժամանակ անցկացնել:
- Մի մտածիր այդ պահերի մասիներբ դու լավ ժամանակ էիր անցկացնում նախկինիդ հետ: Հեռացրեք դրական կողմերի մասին մտքերը, քանի որ դա կհանգեցնի իրավիճակի սրման։ Հետագայում դուք կկարողանաք պարզապես հիշել այս պահերը ժպիտով և ջերմությամբ, բայց հիմա դա աղ կլինի վերքի մեջ։
- Բաժանման պատճառը ամենից հաճախ վեճերն են, թյուրիմացությունները, դավաճանությունը։ Հիշեք այս իրավիճակները, քանի որ դա կօգնի ձեզ հասկանալ, որ ձեզ նման կյանք պետք չէ։ Հենց բացասական իրավիճակները կարող են ձեզ համոզել, որ ճիշտ որոշում եք կայացրել, և ժամանակի ընթացքում անպայման կհասկանաք դա։
- Հիմնական մի մեղադրեք ինքներդ ձեզնույնիսկ եթե դուք հաճախ եք սկանդալներ առաջացրել կամ բաժանվել: Պետք է առաջ շարժվել ու զարգանալ, նոր հարաբերություններ փնտրել։ Եթե հարաբերությունները փլուզվեցին, ապա դա անհրաժեշտ էր, և դրա համար հավասարապես մեղավոր են երկու գործընկերները:
- Ապացուցեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ունեք շատ առավելություններ, և տղան արժանի չէ ձեզ: Դուք նույնիսկ կարող եք մի սյունակում թղթի վրա գրել ձեր ուժեղ կողմերը, իսկ մյուսում՝ նախկինի թույլ կողմերը: Այսպիսով դուք կհասկանաք, որ ունեք բազմաթիվ դրական գծեր, որոնք կգրավեն մեկից ավելի տղամարդկանց ուշադրությունը։ Բացի այդ, տղայի բացասական հատկությունները կբացահայտվեն ձեզ համար, միգուցե դուք կտեսնեք նրանց, որոնց հետ չկարողանաք հաշտվել:
- Դրական մտքերն ու արարքները ձեր անցյալ հարաբերություններից առաջ անցնելու լավագույն միջոցն են: Բարեգործություն արեք, ավելի շատ օգնեք ձեր սիրելիներին, և կտեսնեք, որ ձեր սիրելիների երախտագիտությունն ու ժպիտը մաքրում են ձեր հոգին դեպրեսիայից։
- Դեն նետեք այն բոլոր բաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նախկինի մասին՝ ներքև՝ բոլոր նվերներով և լուսանկարներով, դեն նետեք ձեր սիրած երաժշտության ձայնասկավառակները և ձեր սիրած ֆիլմերը:
- Ջնջեք նրա համարը ձեր հեռախոսից, նրա էջը՝ ձեր ընկերներից սոցիալական ցանցերում։ Փորձեք չգնալ նրա էջ և մի նայեք նրա գրառումներին։ Պետք չէ նրա հետ հանդիպումներ փնտրել, նույնիսկ հազվադեպ, դա ձեզ ավելի լավ չի զգալու, դուք միայն կհետաձգեք այն իրավիճակը, որում դեռ կմնաք առանց նրա։ Այսպիսով, դուք ձեզ զրկում եք հոգեկան ցավից արագ մաքրվելու և նոր հարաբերություններ սկսելու հնարավորությունից։
- Ցավալի էմոցիաներից ձեզ շեղելու հիանալի միջոց է միջավայրի փոփոխությունը: Գնացեք արձակուրդ, ճանապարհորդեք: Բայց մի այցելեք այն վայրերը, որտեղ եղել եք նախկինի հետ։ Զվարճացեք, և կտեսնեք, որ ճանապարհորդելիս դրական հույզերը թմրել են ձեր հուզական վերքերը։
- Աջակցություն փնտրեք ձեր նախկիններից, քանի որ ընտանիքը ամենամոտ մարդիկ են, ովքեր երբեք չեն դավաճանի ձեզ։ Ընտանիքով այցելեք ցուցահանդեսներ և համերգներ, գնումներ կատարեք ձեր մոր կամ քրոջ հետ: Ընկերները նույնպես կօգնեն թեթեւացնել ձեր վիճակը՝ դիսկոտեկը կամ ընկերների հետ գնումներ կատարելը զվարճալի է և լավ շեղում:
- Ժամանակ առ ժամ ծրագրեք ձեր օրը, որպեսզի մտածելու րոպե չունենաք։ Իսկ դու հոգնած եկար տուն ու անմիջապես պառկեցիր քնելու։ Ի վերջո, գիշերը հատկապես դժվար է, և շատ մտքեր են առաջանում: Եթե դեռ չեք աշխատում, ապա գտեք վերապատրաստման դասընթացներ և սեմինարներ, գտեք հոբբի, օրինակ՝ հյուսելը, կարելը կամ գրանցվեք մատնահարդարման դասընթացի։ Սպորտը նաև հիանալի լուծում է, որը կօգնի ձեզ հիանալի կազմվածք ստանալ և ժամանակ կխլի:
- Ավելի քիչ մնացեք տանը, ընդհակառակը, ավելի հաճախ դուրս եկեք օդ՝ զբոսնեք այգում, գնացեք ամառանոց կամ տատիկի մոտ։ Համեղ տատիկի և գյուղական կարկանդակները կպայծառացնեն ձեր առօրյան։
Ինչպե՞ս արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանումից հետո. խորհուրդ հոգեբանի
Շատ աղջիկներ բաժանումից հետո դիմում են հոգեբանի օգնությանը: Սա շատ ճիշտ որոշում է, քանի որ մասնագետը կկարողանա աղջկա համար ճիշտ բառեր գտնել, որոնք կօգնեն նրան ավելի հեշտ հաղթահարել բաժանումը: Մենք ձեզ հոգեբանի ունիվերսալ խորհուրդ ենք տալիս բաժանման փորձ ունեցողների համար.
- Ամբողջովին հեռացրեք մարդուն ձեր կյանքից։ Անմիջապես և հանկարծակի, պարզապես կտրեք նրան ձեր կյանքից: Մի փորձեք հանգստացնել ձեզ նախկինի հետ որևէ շփումով կամ հնարավոր հանդիպումով: Այն չկա և չպետք է լինի։ Պատկերացրեք, որ նա գնացել է մեկ այլ մայրցամաք։ Նա մահացավ, եթե դա հեշտացնում է ձեզ համար:
- Ազատվեք բոլորից և այն ամենից, ինչը ձեզ հիշեցնում է նախկինի մասին: Սրանք և՛ առարկաներ են, և՛ մարդիկ։ Մի շփվեք նրա ընկերների հետ, մի հարցրեք նրանց իր մասին։
- Մի մտածեք, թե ով և ինչպես է անցկացնում իր ժամանակը, ընկերուհի ունի՞, տառապո՞ւմ է։ Մի ապրիր նրա կյանքով, դու քո կյանքն ունես։
- Երկար մի եղեք միայնակ, բայց նաև մի ցատկեք յուրաքանչյուր տղայի վրա: Դուք ինքներդ կզգաք «ձեր» անձը, ով ձեզ ջերմություն, խաղաղություն և ուրախություն կբերի: Սկսեք նոր հարաբերություններ այս մարդու հետ: Մի փնտրեք մեկին, ով կհաղթահարի ձեր նախկինին: Շատ արագ նման գործընկերը կսկսի զայրացնել ձեզ։
- Մի համեմատեք բոլոր տղամարդկանց բաժանումից հետո: Պետք չէ նշել «Բոլոր տղամարդիկ այծեր են» կամ «Բոլոր կանայք...» արտահայտությունները։ Սա ձեր դեմ կաշխատի, քանի որ նման խոսքերով դուք կգրավեք մարդկանց, ովքեր նման են ձեր նախկինին։ Բայց սա ձեզ պետք չէ:
Շատ հոգեբանների խորհուրդները ներառում են վերը նշված կետերը: Հիմնական բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, այն է, որ չպետք է մտածեք, որ այս իրավիճակը աշխարհի վերջն է։ Դեռ կգտնեք հիանալի մարդու, ում հետ կարող եք կապել ձեր կյանքը։
Ինչպես արագ մոռանալ նախկին ընկերոջը, ում սիրում եք բաժանվելուց հետո՝ աղոթք, դավադրություն
Նախկինին մոռանալու համար նրանք հաճախ դիմում են մոգության: Այս իրավիճակում բոլոր միջոցները լավ են, կարծում են վշտացած սիրահարները։ Կարևոր է հիշել, որ բոլոր ծեսերը պետք է կատարվեն նվազող լուսնի վրա.
- Կիտրոնի բալզամի տերևները պատառոտել և բաժանել 2 մասի։ Մի մասը թողեք տան մեջ, իսկ երկրորդը վերցրեք ու գնացեք գետ կամ լիճ, կարևոր է, որ ջուրը մաքուր լինի։ Շատ լավ կլիներ, որ մոտակայքում աղբյուր լիներ։ Դուք կարող եք գնալ նրա մոտ՝ ազատվելու ցավոտ կախվածությունից։
- Պատկերացրեք, որ կիտրոնի բալզամի տերեւները ձեր արցունքներն են: Նետեք դրանք ջուրը և պատկերացրեք, որ ձեզ ավելի լավ եք զգում։ Այժմ լվացեք ձեր կրծքավանդակը ջրով և, շիշը ջուր լցնելով, գնացեք տուն։
- Ջուրը լցնել բաժակի մեջ և մեջը գցել կիտրոնի բալզամի մնացած տերևները։ Թողեք այս ջուրը ձեր մահճակալի մոտ 3 օր։ Առավոտյան և երեկոյան քսեք ձեր կրծքավանդակը և սրտի տարածքը ջրով և մտածեք, թե ինչպես եք ձեզ ավելի լավ զգում: Եթե աղբյուրի ջուրը մաքուր է, ապա մի կում խմեք։
- 3 օր հետո ջուրը լցնել այդ աղբյուրը կամ լիճը, որպեսզի ձերբազատվեք մնացած զգացմունքներից։
Նախկին սիրելիին մոռանալու համար ափսեի մեջ դրեք 2 բուռ կակաչի սերմ։ Կակաչի վրա լցնել 250 գ տաք ջուր և ասել.
Աղոթքը, որը հնչում է այսպես, նույնպես կօգնի.
Տեսանյութ՝ մեխանիզմ, որը կօգնի մոռանալ նախկին տղամարդուն
Կիսվեք սոցիալական ցանցերում
Ինչ է հոդվածում.
Այսօր Koshechka.ru կայքը օգնության կգա նրանց, ովքեր տառապել են դժբախտ սիրուց։ Անքուն գիշերներ, կատաղություն և հուսահատություն, մտքերում ընկճվածություն և քաոս, մարդկանց հետ շփվելու դժկամություն - սա զգացմունքների մի սպեկտր է, որը երաշխավորված է սիրելիի հետ բաժանման փորձ ունեցող կնոջ համար:
Բնական է, որ դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է առանց ցավի հաղթահարել կյանքի այս փորձությունը: Այս հոդվածում դուք ոչ միայն կգտնեք «Ինչպես մոռանալ սիրելի մարդուն» հարցի պատասխանը, այլև կսովորեք մի քանի հիանալի տեխնիկա, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը:
Ինչպես խուսափել զոհ դառնալուց
Սիրած անձնավորությունից բաժանվելը ցնցում է, որը, եթե ոչինչ չձեռնարկվի, կարող է կյանքի լուրջ փորձություն դառնալ և նույնիսկ անուղղելի տրավմա առաջացնել ձեր հոգեկանին:
Կարծիք կա, որ կինը, ում լքել է սիրելի տղամարդը, զոհ է։ Եվ, սովորաբար, այս զոհը շատ ծանր հոգեկան ցավ և տառապանք է ապրում: Զոհի կերպարի վրա փորձելը կամ այս վիճակում երկար «կախվելը» մահվան պես բան է։ Ի՞նչ պետք է անես, և որո՞նք պետք է լինեն առաջին քայլերը, որպեսզի հնարավորինս շուտ մոռանաս քեզ լքած տղային։
Հիշեք, որ կինը ուժեղ անհատականություն է: Վերաբերվեք այս կյանքի թեստին որպես ինքներդ ձեզ բարելավելու և ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու հնարավորություն: Ոչ ոք չի վիճում, որ շատ դժվար է ընդմիշտ մոռանալ սիրելիին։ Այնուամենայնիվ, դա հնարավոր է!
Այստեղ ձեզ օգնության կգա հատուկ վարքագծային օրինաչափություն, որը մշակվել է հոգեբանների կողմից՝ հիմնված այն կանանց խորհուրդների վրա, ովքեր կարողացել են բաժանվելուց հետո ընդմիշտ մոռանալ իրենց սիրելիին և իրենց օգտին դարձնել այս իրավիճակը:
Երեք հիմնական քայլ
Բաժանումից հետո նորմալ կյանքին վերադառնալու գործընթացը ձեր կողմից որոշակի ժամանակ և ջանք է պահանջում:
Բուժման ճանապարհին առաջին քայլը գիտակցելն է, որ հարաբերություններն ավարտված են: Դա անելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս դադարեցնել բոլոր տեսակի մտքերը թեմայի շուրջ. «ինչ կլիներ, եթե ես զանգեի նրան, առաջարկեի հանդիպել կամ պատահաբար տեսնեի նրան փողոցում»... Խստիվ արգելվում է ամեն տեսակ մտածել ձեր հարաբերությունների զարգացման տատանումները: Դուք բաժանվել եք, և միայնակ ոչինչ չեք կարող փոխել:
Երբեմն անդառնալի ու վերջնական բաժանման գիտակցումը կարող է ուղեկցվել հիստերիկությամբ, արցունքներով ու ճիչերով։ Սրա մեջ վատ բան չկա, եթե ընկերդ լսում ու աջակցում է քեզ, բայց ոչ նախկին ընկերդ: Նրանից բաժանումն արդեն եղել է. Պարզապես պետք է մոռանալ այս ամենը որքան հնարավոր է շուտ: 
Փոթորիկը մարելուց հետո անցեք երկրորդ քայլին՝ բարձրացնելով ձեր ինքնագնահատականը: Հաճախ, երբ ձեր սիրած տղան հեռանում է, կնոջ ինքնագնահատականը կտրուկ ընկնում է: Որոշ կանանց համար ավելի հեշտ է ընդունել, որ իրենք գեղեցիկ, հիստերիկ կամ ոչ այնքան լավ տնային տնտեսուհիներ են, քան գիտակցել այն ճշմարտությունը, որ հարաբերություններն ավարտվել են ռոմանտիկ զգացմունքների անհետացման պատճառով։
Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքնագնահատականը: Այստեղ ոչ մի բարդ բան չկա, պարզապես պետք է հոգ տանել ձեր մասին... խորհուրդ է տալիս՝ սկսել սպորտով զբաղվել, գրանցվել պարի կամ օտար լեզվի դասընթացի, սովորել հյուսել կամ թխել համեղ տորթեր։ Ընտրեք այնպիսի զբաղմունք, որը ձեզ դուր է գալիս և ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք ինքներդ ձեզ, ինքներդ ձեզ որպես մարդ զարգացնելու վրա:
Երրորդ քայլն ամենակարևորն է. Ձեր սիրելիին ընդմիշտ մոռանալու համար հարկավոր է փորձել հնարավորինս հեռու մնալ նրանից:
Ճշգրիտ հետևեք չորս «Մի»-ներին և հեշտությամբ կհաղթահարեք այս քայլը։
- Հետևեք նրա կյանքին՝ լրտեսելով նրան սոցիալական ցանցերում;
- Զանգահարեք նրան, նույնիսկ եթե ցանկանում եք նրան շնորհավորել ծննդյան տարեդարձը;
- Իմացեք այդ մասին ընդհանուր ընկերներից;
- Նրա հետ «պատահական» հանդիպումներ կազմակերպեք:
Այս կետերին հետևելը կօգնի ձեզ առանց ցավի և արագ գոյատևել այն մարդուց, ում դեռ սիրում եք բաժանումը:
Եթե դեռ մտածում եք, թե ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին, կատարեք այս երեք պարզ քայլերը և անմիջապես սկսեք քայլեր ձեռնարկել։
Ինչպես կյանքին նայել նորովի
Այսպիսով, դուք բուժման ուղու վրա եք և բոլոր երեք քայլերն էլ ճիշտ եք անում՝ ձեր սիրելիին ընդմիշտ մոռանալու համար։ Շուտով դուք զգացմունքային առումով շատ ավելի լավ կզգաք, բայց նախկին ընկերոջ մասին մտքերը դեռ որոշ ժամանակ կվերադառնան ձեզ:
Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին, եթե նրա մասին մտքերը հետապնդում են ձեզ: Հոգեբաններն ասում են, որ ընկերների շրջապատում ավելի հեշտ է փախչել մոլուցքային մտքերից։ Ձեր նախկին հարաբերությունների մասին տխուր մտքերը հեռացնելու համար այցելեք՝ ցուցահանդեսներ, թատրոններ, կորպորատիվ միջոցառումներ կամ պարզապես ավելի շատ զբոսեք մաքուր օդում: Այստեղ մեկ կանոն կա՝ բոլոր այն վայրերը, որոնք դուք կայցելեք, պետք է ձեզ համար նոր և հետաքրքիր լինեն։ Արգելվում է գնալ այնտեղ, որտեղ հանգստացել եք նախկին սիրելիի հետ։
Ձեր հին սերը ընդմիշտ մոռանալու համար կենտրոնացեք այլ բանի վրա: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս պահել «Ուրախ իրադարձությունների օրագիր»: Ամեն երեկո դուք ստիպված կլինեք գրել այս թանկարժեք նոթատետրում, թե ինչ լավ բաներ են պատահել ձեզ հետ օրվա ընթացքում։ Դա կարող է լինել հանդիպում մանկության ընկերոջ հետ, ձեր այգու վառ ծաղիկը կամ պարզապես անցորդի ժպիտը: Այս հոգեբանական տեխնիկան կօգնի ձեզ կարգավորել ձեր կյանքում դրականը փնտրելու և վատից լավի անցնելու համար:
Ինքներդ ձեզ համար նվերը կարող է հիանալի խթան ծառայել նախկին ընկերոջը ընդմիշտ մոռանալու համար: Նշեք երեք օր կամ մեկ շաբաթ առանց նրա և հյուրասիրեք ձեզ մի համեղ տոնելու համար: Այս մեթոդը օգնում է նախկին սիրուց ազատվելու սկզբնական փուլում։ Ժամանակի ընթացքում դուք կդադարեք հաշվել օրերն առանց նրա և նորից կսկսեք վայելել կյանքը։
Պե՞տք է արդյոք նոր սեր փնտրեմ:
Մտածելով, թե ինչպես ընդմիշտ մոռանալ սիրելիին, շատ աղջիկներ չեն գտնում նոր հարաբերություններ կառուցելու լավագույն միջոցը: Դրա մեջ, իհարկե, ոչ մի վատ բան չկա, այնուամենայնիվ, չպետք է շտապել լողավազան: Նոր հարաբերությունները պետք է կառուցվեն փոխադարձ զգացմունքների, այլ ոչ թե միայնակ լինելու վախի վրա։ 
Այս դեպքում ամեն ինչ անհատական է՝ եթե հեշտությամբ եք ծանոթանում նոր մարդկանց հետ, ապա թեթև սիրախաղը ձեզ միայն օգուտ կբերի, իսկ եթե ձեզ հարմար չեք օտարների շրջապատում, ապա ավելի հեշտ է ձեր ազատ ժամանակը ծախսել մի գործի վրա, որը կօգնի ձեզ։ շեղվել.
Ամեն դեպքում, դուք չեք կարող մեկուսանալ։ Ազատորեն շփվեք տղամարդկանց հետ, բայց միևնույն ժամանակ պարզապես պահպանեք ձեզ համար ընդունելի հեռավորություն։
Հոգեբանների գաղտնի հնարքները
Ձեր սիրելիին հնարավորինս արագ մոռանալու համար՝ ինքներդ ձեզ նվազագույն վնաս հասցնելով, օգտագործեք հոգեբանների գաղտնի խորհուրդները.
- Չհամարձակվես խղճալ քեզ! Դուք կորցրել եք հարաբերություններ, որոնցում սեր չկար:
- Ատելությունը թուլացած աղջկա լավագույն ընկերը չէ: Ատելությունը խլում է միայն հոգեբանական ուժը՝ ստիպելով նորից ու նորից հիշել նախկին սիրելիին։ Ձեր խնդիրն է մոռանալ նրան որքան հնարավոր է շուտ:
- Մի փորձեք հասկանալ նրա արարքի դրդապատճառը։ Դուք դեռ չեք կարողանա կարդալ նրա մտքերը և պարզել ճշմարտությունը։ Թողեք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա:
- Դադարեցրեք մտավոր երկխոսությունները ձեր նախկին ընկերոջ հետ: Նրա արտահայտությունները պարզապես ձեր մտքերն են, որոնք կապ չունեն իրերի իրական վիճակի հետ։
- Հրաժարվեք բոլոր պատրանքներից, որ ձեր սիրելին կվերադառնա։ Եթե նույնիսկ դա տեղի ունենա, դուք նրա հետ նոր հարաբերություններ կկառուցեք, իսկ հինը կմոռանաք։
- Եթե բաժանվելուց հետո ֆինանսապես տուժել եք, խորհրդակցեք իրավաբանի հետ, որը ձեզ կասի իրավիճակից ելք՝ հղում կատարելով օրենքին:
Եթե հոդվածում տրված բոլոր առաջարկություններին հետևելուց հետո չեք կարող ազատվել հոգեկան տառապանքից և դեռ մտածում եք, թե ինչպես մոռանալ սիրելի տղային, եթե ձեր վիճակը միայն վատթարանում է և ինքնասպանության մտքեր են հայտնվում, շտապ օգնության կարիք ունեք։ մասնագետներ։
Եվ հիշեք, որ կյանքը չի ավարտվում հարաբերությունների ավարտով: Կգա ժամանակը, և դուք անպայման կհանդիպեք նոր սիրո, և ձեր ընթացիկ փորձառությունները ձեզ դատարկ ու անիմաստ կթվա:
Հոդվածը ստուգվել և հաստատվել է հոգեբանի կողմից։ Գրիզլովա Օլգա Յուրիևնա, հատուկ հոգեբան, 15 տարվա փորձ։ .
Հարաբերությունները կարող են երկար տևել։ Բայց պատահում է նաև, որ գործընկերներից մեկը հեռանում է։ Հետևում մնացածը փոխանցում է փորձառությունների, տխրության, հույսերի երկար ժամանակաշրջան,գուցե նա վերադառնա:
Անհնար է միանգամից մոռանալ։ Որքան երկար եք միասին եղել, այնքան երկար է տևում բաժանման շրջանը։ Ոմանց մի երկու ամիսը բավական է ուշքի գալու համար։ Մյուսներին կպահանջվի մեկ կամ երկու տարի:
Մարդիկ, ովքեր չափազանց կապված են եղել և չեն կարող երկար տարիներ բաց թողնել՝ առանց իրենց նոր, ավելի երջանիկ հարաբերություններ սկսելու հնարավորություն տալու: Հոգեբանի խորհուրդըկօգնի ինչպես մոռանալ սիրելիինև նորից սկսիր ապրել:
Ի՞նչ փուլեր է պետք անցնել:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սիրելիին մոռանալու համար:
Հոգեբանները, հետազոտություններ կատարելով հարաբերությունների վերաբերյալ, բացահայտել են մի քանի փուլորով մարդիկ անցնում են.
- Բացասականություն. Բեմը մոտ է շոկին. Մարդը դեռ ամբողջությամբ չի հասկանում տեղի ունեցածը։ Թվում է, թե ամեն ինչ ճիշտ չէ, զուգընկերը պարզապես ժամանակավորապես հեռացել է և պատրաստվում է վերադառնալ: Զգացմունքները կարծես սառել են, չկա հասկացողություն, որ զուգընկերն այլևս չի լինի կողքին։
- Զայրույթ, զգացմունքների արտահայտում.Այս փուլում առաջանում են հույզեր՝ վրդովմունք, զայրույթ, ատելություն։ Զայրույթը կարող է դրսևորվել արտաքին աշխարհի վրա կամ կուտակվել ներսում: Այն կարող է նախագծվել այլ մարդկանց՝ սիրելիների, ընկերների վրա: Կարող են առաջանալ նաև ինքնագրեսիա և մեղքի զգացում։
- Գործարք. Մտքեր են առաջանում, որ ամեն ինչ կարող էր այլ կերպ լինել՝ իրավիճակը շտկելու, զուգընկերոջը վերադարձնելու հնարավորության մասին։ Հաճախ այս փուլում զանգեր են սկսվում՝ փորձելով բացատրել և փոխել իրավիճակը: Զգացողություն կա, որ ամեն ինչ կորած չէ, հույս ունեմ, որ ամեն ինչ նորից կլավանա։ Երրորդ փուլում մարդը վախի վիճակում է, թե ինչ է լինելու հաջորդը և անկարող է ապրել նախկինի պես:
- . Բարդ փուլ. Առաջանում է ուժի կորուստ, հուսահատություն, տխրություն, ոչինչ չես ուզում անել, չես ուզում աշխատել։ Ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ ինքնասպանության մտքեր:
Հոգեկանն այլևս չի հերքում այն, ինչ տեղի է ունենում, բայց դեռևս չի կարողանում հարմարվել նոր պայմաններին, չկա հասկացողություն, թե ինչպես ապրել հետագա:
- Որդեգրում. Ցավն ու տխրությունը ազատվում են, գոյության իմաստը հայտնվում է։ Անցյալը դեռ մոռացված չէ, բայց այլեւս այդքան ցավոտ չի ընկալվում։ Եզրակացություններ են արվում, մարդը սովորում է ինքնուրույն ապրել։
Անպատասխան անպատասխան սեր: Հարաբերությունների հոգեբանություն.
Աղջիկները զգայուն են, եթե հանկարծ սիրելիը որոշի խզել հարաբերությունները կամ եթե դա տեղի է ունեցել զուգընկերներից մեկի խաբեության պատճառով:
Վախ, տխրություն, հուսահատություն, արցունքներ, վերադառնալու փորձեր՝ աղջկա կողմից բաժանման ամենատարածված դրսեւորումները: Իրավիճակը կարող եք հաղթահարել ավելի ցավոտ.
Ինչպե՞ս մոռանալ այն տղամարդուն, ում սիրում ես.
Բաժանվելը այն մարդու հետ, ում խելագարորեն սիրում ես, հավասարազոր է մահվան: Դուք ցանկանում եք մոտ լինել նրա հետ, բայց նա այլևս քեզ հետ չի լինի. Ինչ անել այս դեպքում.
- Փորձիր իսկապես նայեք իրավիճակին.
- Դա հասկանալու համար յուրաքանչյուր մարդ ազատ է. Մարդն իրավունք ունի ընտրելու, թե ում հետ ապրի։ Իսկական սերը բաց թողնելու կարողությունն է, որքան էլ դա տխուր լինի:
- Հարաբերությունները պետք է ավարտվեն. Սա կարևոր փուլ է։ Չավարտված հարաբերությունները դժվարություններ են առաջացնում նորերը սկսելու հարցում։ Ավարտել նշանակում է բաց թողնել, առաջին հերթին քո ներսում:
- Շնորհակալություն հայտնելանցած տարիների համար, մոտակա հիանալի ժամանակների համար: Մարդը քեզ շատ բան է տվել, սովորեցրել, տվել է իր ջերմությունը: Հիմա նա որոշել է հեռանալ։ Երախտագիտությունը մաքրում է, ազատում։
Առաջին կանոնն այն է, որ անմիջապես չշտապեք նոր հարաբերությունների մեջ՝ առանց հների խնդիրները լուծելու:
Բաց թող այն մարդուն, ով քեզ չի սիրում
Այս դեպքում դա կարող է լինել նույնիսկ ավելի պարզ. Ինչու՞ պետք է ապրել մի մարդու հետ, ով քեզ չի սիրում:?
Այո, նա կարող է լինել ուշադիր և հոգատար, բայց նաև ցանկանում է երջանիկ լինել։
Փորձել պահել մեկին, ով չի սիրում քեզ, եսասիրական որոշում է:
Սովորաբար սրանից դրանից լավ բան չի ստացվում:Տղամարդուն կարող են ժամանակավորապես հետ պահել իր երեխաները, բայց վաղ թե ուշ հեռանալու որոշումը դեռ կլինի: Ուստի թե՛ նրան, թե՛ ձեզ հնարավորություն տվեք կառուցել նոր, ավելի ներդաշնակ հարաբերություններ։
Կա՞ սեր առաջին հայացքից։ պարզիր հենց հիմա:
Մի մտածիր այն տղայի մասին, ում հետ բաժանվել ես
Առաջին սերը շատ հազվադեպ է տևում ամբողջ կյանքում: Իհարկե, յուրաքանչյուր աղջիկ կարծում է, որ նա միակն է: Բայց ժամանակաշրջանը գալիս է, և զույգը բաժանվում է. Ինչպե՞ս արագ մոռանալ նախկինին.
Երիտասարդության մեջ որոնումը անհատականության բնական վիճակ է: դեռ շատ բան կա: Այո, մի տղայի հետ բաժանվելը, հատկապես, եթե դա ողբերգական է և տխուր: Ինչ անել:
- Ձեզ զբաղված պահեքինչ - որ բան. Պետք է լինի նվազագույն ազատ ժամանակ:
- Օգտակար է զգացմունքներից ազատվելու համար՝ պար, հեծանիվ, դահուկ, վազք, բատուտ, ձիավարություն:
- Գտեք հոբբի. Հետաքրքիր հոբբին դրական հույզեր կհաղորդի ձեր կյանքին։
- Փորձիր հանգստացե՛ք և մի՛ շտապեք որևէ բան անելՀիստերիա, վրեժ, վերադառնալու փորձեր միայն հակառակ արդյունքի կհանգեցնեն։
Հիշեք՝ ամեն ինչ ժամանակ է պահանջում, էմոցիաները մեկ վայրկյանում չեն հանդարտվում, բայց ամեն օր ավելի հեշտ է դառնում։
Ինչպե՞ս թողնել սիրելիին և նորից սիրել ամուսնուն:
Ինչո՞ւ դավաճանություն գործեցիր։ Դա եղել է թուլության պահը, վրեժ լուծել ամուսնուց, փորձ ?
Կարող է դժվար լինել բաժանվել սիրելիից, քանի որ դուք սովոր եք հանդիպել այս մարդուն, ձեզ համար դա դառնում է կյանքի մի մասը:
Ինչ անել նրան արագ մոռանալու համար.
- Դադարեցնել կոնտակտներըանմիջապես. Երկարատև բաժանումներն ու հանդիպումները նորից ու նորից կհանգեցնեն հարաբերությունների ձգձգման և էլ ավելի մեծ սովորության։
- Հասկացեք, որ այցելելով ձեր սիրելիին, դուք դրանով ձեր ամուսնուն որոշ ուշադրությունից զրկելը.
- Ամուսինը հավանաբար զգում է, թե ինչ է կատարվում, և դա կարող է ամուսնալուծության պատճառ դառնալ նրանից։
Հնարավո՞ր է նորից սիրել ձեր ամուսնուն: Զգացողությունը չի լինում միայն այն պատճառով, որ դու դա ես ուզում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր ամուսնուն:
Նայեք նրան մյուս կողմից, գտեք նրա դրական հատկությունները։ Միասին ժամանակը ձեզ մտերիմ մարդիկ է դարձրել, հիշեք, թե ինչն է ձեզ միավորել։
Հին զգացումը վերադարձնելու միջոցներից մեկը միասին զբոսնելն ու ճամփորդությունն է։ Փորձեք կյանքը ավելի հարմարավետ դարձնել։
Հնարավո՞ր է արդյոք մոռանալ ամուսնացած մարդուն, եթե իսկապես ցանկանում ես:
Ամուսնացած տղամարդու սիրահարված սիրուհու կամ աղջկա խնդիրը բավականին բարդ է։ Ես ուզում եմ, որ տղամարդը քոնը լինի, թողնի իր ընտանիքը. Բայց դա տեղի է ունենում միայն փոքր տոկոս դեպքերում: Ամենից հաճախ կամ պետք է բաժանվել, կամ հարաբերությունները երկար տարիներ են տևում։
- Հասկացեք, որ ամուսնացած մարդու հետ կապված, գործնականում ոչ մի հեռանկար. Դուք կարող եք տարիներ շարունակ սիրուհի լինել՝ կախված այս մարդուց, բայց առանց երբևէ կառուցելու ձեր սեփական, ավելի երջանիկ կյանքը, առանց կին դառնալու։
- Հիշեք ասացվածքը.«Ուրիշի դժբախտության վրա երջանկությունը չի կարելի կառուցել»:
- Ինչպես մյուս տարբերակների դեպքում, Ավելի լավ է անմիջապես դադարեցնել հարաբերությունները, փոխելով ձեր հեռախոսահամարը, միգուցե շարժվելով: Մի տվեք նրան ձեզ նորից վերադարձնելու միջոց, դա կլինի միայն արատավոր շրջան:
- Զրուցեք այլ մարդկանց հետ, ընդլայնեք ձեր ծանոթների շրջանակը։ Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է անմիջապես նոր հարաբերություններ սկսեք: Ոչ, դուք պետք է հեռանաք հներից՝ բաց թողնելով դրանք ամբողջությամբ։
Ինչպե՞ս սիրաշահել աղջկան հեռվից: Իմացեք այս մասին մերից:
Տղայի հանդեպ անպատասխան զգացմունքներից ազատվելու ուղիներ
Անպատասխան սերը կարող է նույնքան ուժեղ լինել, որքան փոխադարձ սերը:
Դեռահասների մոտ ոչ փոխադարձ զգացմունքները շատ ավելի տարածված են.
Հորմոններն ու սիրավեպի կարիքն իրենց զգացնել են տալիս այստեղ, ինչպես նաև ձեր դիտած ֆիլմերն ու կարդացած գրքերը:
Տղային մոռանալու համար անհրաժեշտ է անցնել այլ բանի. Սա կարող է լինել իրական առարկա, որը ձեզ ուշադրության նշաններ է ցույց տալիս: Հավանական է, որ նրա հետ իրական հարաբերություններ կզարգանան։ Օգտակար է զբաղվել ուսումնասիրություններով, հոբբիներով և սպորտով:
Ուղեղը պետք է շեղվի, որպեսզի անընդհատ չմտածի զգացմունքների մասին։ Դուք չպետք է վազեք ձեր սիրո առարկայի հետևից, այլ անպայման ուզում եք հանդիպել: Ընդհակառակը, որքան քիչ ուշադրություն դարձնեք նրա վրա, այնքան ավելի արագ կանցնի սերը։
Ինչպե՞ս մոռանալ ձեր սիրելի տղային բաժանումից հետո: Օգտակար խորհուրդներ.
Արական սեռը նույնպես անհանգստանում է բաժանումների համար: Չնայած տղամարդկանց մեծամասնությունը դա ավելի հեշտ է, քան կանայք, դեռ դժվար է։ Որոշ պահերի կարող է ցանկություն առաջանալ վերադարձնել տիկնոջը։
Ես ուզում եմ մոռանալ այն աղջկան, ով լքել է ինձ
Դուք ստիպված կլինեք դիմանալ դժվարին շրջանի։ Դուք կանցնեք բաժանումների 5 փուլերը, իսկ դրանից հետո ավելի հեշտ կդառնա։ Վատ տարբերակ- խեղդեք ձեր տխրությունը ալկոհոլի մեջ, արեք վտանգավոր բաներ: Նման գործողությունները միայն կվատթարացնեն վիճակը։
Որքան էլ դա ցավալի լինի, դուք ստիպված կլինեք բաց թողնել մարդուն։ Աղջիկը ընտրեց իր ճանապարհը. Պատկերացրեք, եթե մի մարդ, ով չի սիրում ձեզ և ձեր կարիքը չունի, երկար տարիներ ապրի ձեզ հետ:
Նա իրեն դժբախտ կզգա, իսկ դուք՝ մեղավոր: Մենք չենք կարող և իրավունք չունենք պահել մարդուն միայն այն պատճառով, որ սիրում ենք ինքներս մեզ։ Շնորհակալություն հայտնեք միասին անցկացրած ժամանակի համար, իսկ աղջկան ուրախանալու հնարավորություն տվեք։
Հնարավո՞ր է դադարել սիրել ձեր ամուսնալուծված կնոջը:
Վերոնշյալ խորհուրդները կօգնեն նաև այս դեպքում։
Իհարկե, կինը - նա ավելին է, քան պարզապես աղջիկ.
Նրա հետ կապված բազմաթիվ հիշողություններ կան, համատեղ գործողություններ, գուցե երեխաներ։ Նրան մոռանալն ամբողջովին անհնար է, քանի որ այդ մարդը դարձել է քո կյանքի մի մասը։
Առաջին բանը, որ դուք պետք է հաշտվել, ընդունել իրավիճակը որպես տրված, անխուսափելի. Անպայման պետք է լինի վերջնական խոսակցություն, որտեղ շնորհակալություն հայտնեք միմյանց և բաց թողնեք:
Անավարտ հարաբերությունները ձեզ խանգարում են կառուցել նորերը, և դուք պետք է դրանք ավարտին հասցնեք առաջին հերթին ձեր ներսում։ Եթե երեխաներ ունեք, ուշադրություն դարձրեք նրանց։
Ինչպե՞ս ազատվել շատ ուժեղ զգացումից.
Սերն անցնում է փուլերով. Որոշ ժամանակաշրջաններում այն կարող է վերածվել կրքի, և այս պահին երկրպագության առարկան կորցնելը ամենացավալին է: Սկսեք մտածել քո մասին, քո զարգացման, աշխատանքի, ուսման մասին։
Դուք անպայման պետք է ուշադրությունը շեղող գործունեություն գտնեք: Լավագույնը ինտելեկտուալ գործունեությունն է կամ կապված է ակտիվ ֆիզիկական գործունեության հետ:
Արտահայտեք ձեր զգացմունքները նամակը կօգնի. Դրա վերջում անպայման գրեք, որ դուք բաց եք թողնում և հնարավորություն եք տալիս նրան և ձեզ նոր կյանք սկսելու: Ուժեղ սերը ժամանակի ընթացքում մարում է:
Աշխատեք նվազագույնի հասցնել աղջկա հետ հանդիպումները, իսկ ավելի լավ՝ վերացնել դրանք, քանի որ յուրաքանչյուր հանդիպում նորից արթնացնում է ձեր զգացմունքները։
Ինչպե՞ս մոռանալ աղջկան. Ինչպե՞ս ազատվել սիրուց. Իմացեք տեսանյութից.
Ապրել սկսելու ուղիներ
Ինչպես մոռանալ սիրելի կնոջը և սկսել ապրել? Այսպիսով.
- Բացահայտեք բաժանման փուլերը: Մարդկանց մեծ մասն անցնում է դրանց միջով, դրանք ունիվերսալ են մարդկային հոգեկանի համար:
- Դադար տուր.
- Շնորհակալություն հայտնեք և բաց թողեք:
- Ձեզ թույլ տվեք ծանոթանալ այլ կանանց հետ:
- Հասկացեք, որ մարդն ազատ է իր ընտրության մեջ, և եթե ձեզ չեն սիրում, չեք կարող ազդել դրա վրա։
- Մի սեղմեք խղճահարության համար, մի փորձեք վերադարձնել նրան, եթե նրա կողմից որոշումը վերջնական է:
Թողեք ձեր սիրուհուն և վերադարձեք ձեր ընտանիքին
Սիրուհու հետ հարաբերությունները հաճախ դառնում են վառ ու հետաքրքիր, բայց ընտանեկան կյանքը ձանձրալի է թվում։ Շատ տղամարդիկ որոշում են արկածների գնալհատկապես միջին տարիքում։
Հեշտ չէ ընդմիշտ մոռանալ այն կիրքը, որը տվել է քեզ սիրուհին։ Այստեղ մենք պետք է որոշենք. ինչն է ավելի կարևոր ձեզ համար- կինը, ընտանիքը, երեխաները կամ այլ կին.
Կինը զգում է ամուսնու տրամադրության փոփոխություններ, և դա վաղ թե ուշ կհանգեցնի բաժանման։ Սա ուզու՞մ եք: Եթե ցանկանում եք փրկել ձեր ընտանիքը, ապա ստիպված կլինեք դադարեցնել ձեր հարաբերությունները ձեր սիրուհու հետ:
Հասկացեք, որ որքան երկար են ձեր հարաբերությունները, այնքան դուք և ձեր սիրելին կապվում եք միմյանց հետ: Ա սրանից տուժում է երեք կուսակցություն.
Ամուսինը գնաց ուրիշի մոտ ու վերադարձավ։ Ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին.
Հատուկ դեպք՝ վիրտուալ սեր
Բացի նորմալ հարաբերություններից, որոնց միջով անցնում է մարդկանց մեծ մասը, կան նաև ոչ այնքան ստանդարտ. Ինչպե՞ս մոռանալ վիրտուալ սերը.
Երբեմն դա հանգեցնում է վտանգավոր հետևանքների՝ փախչել տնից, սիրային կախվածություն, դեպրեսիա, խաբեբաների ձեռքն ընկնել։
Ե՛վ դեռահասները, և՛ մեծահասակները կարող են վիրտուալ սիրահարվել, սակայն առաջիններն ավելի անկայուն և դյուրահավատ են՝ կապված նյարդային համակարգի առանձնահատկությունների հետ: Ի՞նչ անել այս դեպքում:
- Հասկացեք, որ այն մարդը, ով շփվում է ձեզ հետ առցանց իրականում, ամենայն հավանականությամբ, բոլորովին այլ է.
- Դուք ինքներդ եք ստեղծել կատարյալ պատկերվիրտուալ անձին օժտելով ձեր ուզած հատկանիշներով, սակայն հաճախ իրականում հանդիպելիս պատրանքները ցրվում են:
- Ամենայն հավանականությամբ, մարդը շփվում է ձեզ հետ, ձեր ձանձրույթը հանելու համար, բարձրացրեք ձեր սեփական ինքնագնահատականը ձեր հաշվին։
- Կտրեք բոլոր կոնտակտները. , բառերով մարդը նորից ու նորից դիպչում է քեզ, բայց դու չես կարող նրան մոռանալ։ Ժամանակավորապես հեռացեք ձեզ սոցիալական ցանցերից, դուրս եկեք իրական կյանք, նայեք աշխարհին ձեր պատուհանից դուրս՝ այն այնտեղ է՝ հետաքրքիր և իրական:
Ինչպե՞ս ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին: Հոգեբանի խորհուրդը.
Մեդիտացիաներ
Մեդիտացիան մարմնի և հոգեկանի ներքին վիճակը ներդաշնակեցնելու հնագույն միջոց է, կայունացնել նյարդային համակարգը.
- Հարմարավետ նստեք կամ պառկեք հարթ մակերեսի վրա։ Եթե զով է, մեդիտացիայի ժամանակ ծածկեք ձեզ վերմակով: պետք է հարմարավետ լինի.
- Շնչեք հավասար և հանգիստ։Զգացեք, թե ինչպես է ձեր աջ ձեռքը թուլանում՝ սկսած դաստակից: Հետո հեռացավ։ Այժմ մենք հերթափոխով հանգստացնում ենք աջ և ձախ ոտքերը՝ սկսած ոտքերից և թուլացումն ուղղելով դեպի վեր։ Այժմ հանգստացեք ձեր ստամոքսը, կրծքավանդակը և վերջապես ձեր գլուխը:
- Դանդաղ ներշնչեք, պահեք, դանդաղ արտաշնչեք, պահեք: Շնչել մինչև մարմինը լիովին հանգստանա.
- Պատկերացնելոր դու կանաչ մարգագետնում ես. Շուրջդ հանգիստ բնություն է, թռչունները երգում են։ Ձեր շուրջը խաղաղություն է: Նայեք երկնքին - պարզ է և հանգիստ: Դրախտին չի հետաքրքրում, թե ինչ է կատարվում շուրջը:
- Դուք հայտնվում եք տաք ծովի ափին: Ալիքները մեղմորեն գլորվում են քո վրայով: Նրանք լվանում են ձեր ոտքերը, ձեր մարմինը: Ջուրը խլում է վատ հիշողությունները, մաքրում է, ազատում զգացմունքներից։ Մնում է միայն երախտագիտություն և խաղաղություն: Գնացեք ափ: Հիմա դու պատրաստ է սկսել նոր, երջանիկ կյանք:
Բաց թողնելու լավագույն միջոցը երախտագիտությունն է: Շնորհակալություն հայտնելու ունակությունը՝ կյանքին, իրադարձություններին, մարդկանց, մեզ տալիս է ոչ միայն հոգեկան հանգստություն, այլև ավելի մոտեցնում ներդաշնակությանը և երջանկությանը:
Հիշեք, որ զգացմունքները մշտական չեն, դրանք կանցնեն։ Ձեզ թույլ տվեք բաց թողնել ձեր սիրելիին: մաղթեք նրան երջանկություն և սկսեք կառուցել ձեր կյանքը.
Մեդիտացիա - ազատվելով հին հարաբերություններից.
Սերը հրաշալի զգացողություն է, բայց աշխարհն այնպես է ստեղծված, որ երբեմն ստիպված ես բաժանվել սիրելիներից։ Եվ հետո հարց է առաջանում. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո? Ի վերջո, սկզբում թվում է, թե շրջապատում ամեն ինչ հիշեցնում է նրա մասին, և դա նրան ստիպում է անհանգստություն զգալ։
Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ այս դեպքում, այն է, որ աշխարհում ոչինչ չի կարող հավերժ մնալ: Ուստի երբեք չպետք է ձեզ զվարճացնել պատրանքներով, նույնիսկ եթե հարաբերություններում ամեն ինչ լավ է։ Երբեք չի խանգարում որոշ ողջախոհություն կիրառել: Այժմ եկեք նայենք փորձագետների խորհուրդներին, որոնք կօգնեն ձեզ մեկընդմիշտ հրաժեշտ տալ նախկին սիրեկանի հիշողություններին:
- Հեռացրեք այն ձեր հիշողությունից և հասկացեք, որ այն ձեզ համար գոյություն չունի: Հիմնական բանը ընդունելն է այս նոր փոփոխությունները և կարողանալ կյանքը սկսել զրոյից։
- Նախկին սիրեկանի հետ կապ չունենալը հիմնական կանոնն է։ Պետք է դադարեցնել ցանկացած շփում տարբեր աղբյուրների միջոցով։
- Դուք պետք է վերացնեք այն պահերը, որոնք կապում են ձեր հիշողությունները ձեր սիրելիի հետ։ Ջնջել ընդհանուր երաժշտությունը, նվերները, համօգտագործվող լուսանկարները:
- Դուք բացարձակապես չպետք է ընկնեք ձեր սիրելիի ընկալման մեջ և մտածեք, թե ինչ մտքեր կան նրա գլխում, արդյոք տառապանք կա, թե արդյոք նա ունի նոր կիրք:
- Չմեղադրեք ձեզ կատարվածի համար, որ բաժանվել եք. դա կհանգեցնի բացասական էներգիայի կուտակման և ինքնագնահատականի նվազմանը:
- Մի զգա միայնակ, կարևոր է հասկանալ, որ միշտ ընտրության առատություն կա: Մտածեք նոր գլխապտույտ վեպի մասին և մոռացեք անցյալը։
- Մոռացեք անձնական վրդովմունքի և աննկարագրելի զայրույթի մասին։ Եթե դժվար է դա անել ինքնուրույն, գնացեք մարզասրահ. սա կվերացնի բացասականությունը:
- Մի կարծեք, որ բոլոր տղամարդիկ նույնն են, և որ նրանք ձեզ նորից ցավ կպատճառեն։ Ընդհակառակը, կազմեք իդեալական տղամարդու հոգեբանական դիմանկարը։
- Բացեք ձեր սիրտը նոր զգացմունքների համար: Պետք չէ ապագայում ապրել, ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել ներկայի տպավորություններին, գնահատել բոլոր հաճելի պահերը։
Իմանալով այս կանոնները՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչպես կարելի է նոր էջ բացել ձեր կյանքում։
Հիմնական պայմանը, որը պետք է հաշվի առնել, այս իրավիճակի ընդունումն է։ Ոչ մի դեպքում չպետք է նվաստացնեք ձեզ ձեր անհաջող սիրավեպի մեղավորի առաջ, ներողություն խնդրեք (հատկապես եթե բաժանումը նրա մեղքով էր) և ներեք ամեն ինչ: Հավանաբար, եթե դուք տառապանքի բաժին եք կրել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, իրադարձությունը ձեր շնորհով չի եղել։ Հետեւաբար, կարեւոր է հաշվի առնել այն փաստը, որ այս տղամարդը ձերը չէ։ Եվ որ եթե անգամ ձեր սիրավեպը վերսկսվի, նա կկարողանա ձեզ կրկին դավաճանել։ Ավելի լավ է մեկ անգամ դիմանալ այս «դուրս գալուն», քան հետո նորից տառապել։
Եթե ցանկանում եք դադարեցնել ոչ փոխադարձ սիրուց տենչալը և ընդմիշտ վերացնել կարոտի զգացումը, կարող եք կախարդանք օգտագործել: Դավադրությունները միշտ հանդես են եկել որպես ավելորդ մտքերից «ուղեղն անջատելու» ամենահզոր գործիքը։ Սրտի խնդիրները կլուծվեն, եթե դուք կատարեք ծիսակարգը։ Դա պետք է արվի մթնշաղին: Կախարդական ծես կատարելու համար նախ պետք է ձեռք բերել լուցկի, մոմ և մկրատ։ Մոմ վառեք, այնուհետև մկրատով փոխաբերականորեն «կտրեք» բոցի ծայրերը աղոթք ասելիս:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է մոռանալ սիրելիին, ով ձեզ չի սիրում և ձեզ հետ է եղել խղճահարության և կարեկցանքի պատճառով, կարող եք օգտագործել աղավնիների առաջ ցրված սերմերը: Բայց աղոթքի տեքստը մի փոքր այլ կլինի: Այն կարդացվում է այն ժամանակ, երբ թռչունները աշխույժ ծակում են սերմերը:
Կախարդական ծեսեր կատարելուց առաջ անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի կանոններ, որպեսզի դրանք լավ արդյունք տան։
Նախկին սիրեկանիդ մոռանալու ամենահեշտ ձևն այն է, եթե նա ընդմիշտ հեռանա, և դու իմանաս, որ այլևս չեք տեսնի միմյանց: Շատ ավելի դժվար է մոռանալ հարաբերությունները, եթե աշխատանքային գործընկերներ եք և հանգամանքների բերումով ամեն օր հանդիպում եք։ Իհարկե, շատ փայլուն ամսագրեր և հեռուստահաղորդումներ զգուշացնում են, որ գրասենյակային սիրավեպերը հազվադեպ են լավ ավարտ ունենում: Բայց քանի որ դուք ոտք դրել եք այս փոցխի վրա, պետք է գտնել խնդրի լուծման ուղիներ։
Դրա համար կան նաև մի քանի արդյունավետ կանոններ.
- Մի կոպիտ եղեք նրա հետ և ցույց տվեք, որ նյարդայնացած եք. սովորեք հանգստություն պահպանել:
- Եթե նախկինում միայն աշխատանքով էիք ապրում, ապա պետք է հոբբի գտնեք (գրանցվեք ֆիթնեսի, յոգայի, դասընթացների համար): Որպեսզի աշխատանքից հետո դուք կարող եք խանդավառությամբ գնալ նոր կյանք, այլ ոչ թե գնալ բարձի մոտ լաց լինելու համար:
- Եղեք երջանիկ և ուրախ: Քչերն են սիրում տառապող մարդկանց։ Բայց եթե պահպանեք հավասարակշռությունը և ակտիվ կյանքի դիրքը, շուտով ձեր նախկին կեսը կարող է գիտակցել իր սխալները: Բարեբախտաբար, դուք այլևս ժամանակ չեք ունենա մտածելու նրա մասին։
Օգտագործելով այս մարտավարությունը՝ դուք կարող եք նոր էջ բացել ձեր կյանքում։ Ցանկալի է, որ ձեր նոր սիրեկանը գործընկեր չլինի։
Եթե երեխային միասին եք դաստիարակում, ապա վերականգնողական գործընթացը կարող է շատ ավելի բարդ լինել: Բայց եթե խելամտորեն մոտենաք դրան և ձեր էներգիան ներդնեք ոչ թե բացասական էներգիա վերամշակելու, այլ ձեր սերունդների դաստիարակության և կրթության մեջ, կարող եք լավ արդյունքների հասնել։ Այսպիսով, եթե դուք ունեք երեխա, կարող եք հնարավորինս հաճախ քայլել նրա հետ: Եվ շնորհակալություն ճակատագրին սիրելիի կողմից նման արժեքավոր նվերի համար: Ընդամենը կարճ ժամանակում դուք կմոռանաք ձեր կորցրած սերը և կլինեք իսկապես երջանիկ:
Կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է կարճ ժամանակում մոռանալ սիրելիին: Եկեք դիտարկենք կյանքի նոր ուղի արագ սկսելու հիմնական առաջարկություններն ու սկզբունքները:
Եթե դուք չեք մեկուսանում և ջանքեր չեք գործադրում ինքներդ ձեզ որպես անհատականություն զարգացնելու համար, կարող եք հույս դնել ձեր ջանքերի լավ արդյունքի վրա: Գլխավորը գրագետ և հետևողականորեն այս վիճակից դուրս գալն է։
Հիմա հասկանու՞մ եք, թե ինչպես կարելի է ընդմիշտ մոռանալ ձեր սիրելիին բաժանվելուց հետո: Արդյո՞ք խորհուրդներն օգնեցին: Թողեք ձեր կարծիքը կամ կարծիքը ֆորումի բոլորի համար:
Ինչպես մենք բոլորս ցանկանում ենք, որ մեր սերը երբեք չմեռնի, և մենք հավատում ենք, որովհետև ուզում ենք հավատալ, որ իսկական սերը հավերժ է ապրում: Այնուամենայնիվ, իրական կյանքում սերը դեռ մեռնում է, ոմանց համար ավելի վաղ, մյուսների համար ավելի ուշ, բայց այն մեռնում է, և մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է պոտենցիալ պատրաստ լինի դրա մահվանը: Իսկ երբ սերը մեռնում է, այն ժամանակ մենք կարիք ունենք մոռանալու մեր սիրելիին, որպեսզի երկար չտառապենք նրա մասին հիշողությունների պատճառով, փոխարենը պատրաստվենք նոր սիրո, նոր հարաբերությունների, նոր կյանքի և առաջ շարժվենք։ Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելիին, երբ ձեր բոլոր մտքերը միայն նրա մասին են, երբ նույնիսկ չեք պատկերացնում կյանքը առանց նրա: Այս հոդվածում ես ձեզ, սիրելի ընթերցողներ, կյանքի փորձարկված և գործնականում փորձարկված մի քանի խորհուրդ կտամ, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել: Ես կբուժեմ քո սիրտն ու հոգին, որ դու նորից երջանիկ մարդ զգաս:
Հարաբերությունների խզումը գրեթե երբեք ցավազուրկ չէ, քանի որ հազվադեպ է որևէ մեկին հաջողվում հանգստացնել այս խզման հետևանքով անխուսափելիորեն առաջացող զգացմունքները, և սկզբում միշտ թվում է, թե ամեն ինչ ավարտված է. սիրելիի կորստով կյանքը ավարտված է: . Ողբերգությունը կարող է այնքան մեծ լինել, որ մարդուն թվա, թե նա այլեւս չի կարողանա ապրել, իսկ եթե նույնիսկ կարողանա, ապա ապագայում իրեն ոչ մի լավ բան չի սպասում, որ բոլոր լավ բաները մնացել են անցյալում։ Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Պարզապես պետք է հասկանալ, թե ինչ է պատահել ձեզ հետ և ինչու: Ցանկանու՞մ եք հասկանալ, թե ինչպես մոռանալ ձեր սիրելիին: Նախ հասկացեք, թե ինչու պետք է մոռանալ այն: Եվ դուք պետք է մոռանաք ձեր սիրելիին, որպեսզի ոչ միայն չտառապեք, այլեւ ձեզ չզրկեք կյանքից էլ ավելի տարբեր տպավորություններ ու սենսացիաներ ստանալու հնարավորությունից։ Բայց մինչ ձեր մտքերը պտտվում են մեռած կամ դեռ մեռնող սիրո շուրջ, դուք կորցնում եք թանկարժեք ժամանակը` ձեր կյանքի ժամանակը: Այնուամենայնիվ, ո՞րն է ձեր խնդիրը, եթե չեք կարողանում մոռանալ ձեր սիրելիին: Ամեն ինչ կապված է սովորության և ձեր ուշադրության հետ, որը դուք պարզապես կենտրոնանում եք մեկ անձի վրա՝ ձեր սիրելիի վրա, ով ենթադրաբար անհնար է մոռանալ: Բայց եթե դուք սովորեք կառավարել ձեր ուշադրությունը, ապա կարող եք մոռանալ ցանկացածին և ամեն ինչ, ինչպես որ կարող եք դուրս գալ ամեն ինչի և որևէ մեկի սովորությունից: Դուք կարող եք դա սովորել կամ ինքնուրույն, կամ կողմնակի մարդկանց և մասնագետների օգնությամբ: Դուք պետք է կառավարեք ձեր ուշադրությունն այնպես, որ այն բավականաչափ ճկուն լինի կյանքի մի իրավիճակից մյուսին անցնելու համար, ինչպես ցանկանում եք:
Ձեր սիրելիից կտրվելու և ձեր ուշադրությունը այլ մարդկանց վրա փոխելու համար դուք պետք է կարողանաք կյանքին նայել ավելի լայն և ժամանակի պրիզմայով: Տեսեք, երբ մարդու մեջ մեռնում է սերը, նրա ներսում ձևավորվում է մի դատարկություն, որի մեջ ծխում է սիրելիի կերպարը։ Բայց սուրբ տեղը երբեք դատարկ չի լինում, և վաղ թե ուշ մի նոր, ավելի ուժեղ սեր կզբաղեցնի քայքայված սիրո տեղը: Եվ այն ամենը, ինչ պահանջվում է մարդուց, պարզապես սպասել է, մինչև հին սերը և դրա հետ կապված ամեն ինչ՝ ուրախությունը, ատելությունը, վրդովմունքը, զայրույթը, հիշողությունները, հաճելի և տհաճ սենսացիաները, մարեն և պատրաստվեն նոր սերը հանդիպելու: Կարիք չկա կառչել հին սիրո մոխիրից, պետք չէ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ներկա պահի վրա՝ հավատալով, որ ամբողջ կյանքը միայն դրա մեջ է. նայեք դեպի ապագա, գրավեք ձեր ուշադրությունը դրական պատկերներով: ապագան, որում նոր, էլ ավելի հուզիչ ու դյութիչ սենսացիաներ կան: Ձեր մտքում ծնեք պայծառ ապագայի այս պատկերը, պատկերացրեք մի նոր սեր, որը երբեք չեք տեսել, մտածեք այն մասին, ինչ դեռ չեք ապրել կյանքում, քանի որ լավագույնը միշտ մեր առջևում է։
Զայրույթ, ատելություն, հիասթափություն, վրդովմունք, տխրություն, տառապանք, հոգեկան ցավ, տարբեր հիշողություններ, միգուցե նույնիսկ դեպրեսիա՝ ինչ էլ որ զգում ես տվյալ պահին, պետք է այս ամենը թողնել անցյալում: Ինչ զգացողություններ էլ որ դուք հիմա կապում եք ձեր սիրելիի հետ, ինչ հույզեր էլ որ ապրում եք նրա մասին մտածելիս, այս ամենը, կրկնում եմ, պետք է մնա անցյալում, որպեսզի նոր սենսացիաներ, նոր փորձառություններ, նոր զգացումներ զբաղեցնեն այն ամենի տեղը, ինչ դուք արդեն ունեք։ փորձառու. Մի՛ զրկեք ձեզ այլ մարդկանց հետ ծանոթանալու հաճույքից, ովքեր կարող են ձեզ էլ ավելի վառ սեր տալ։ Չե՞ք կարծում, որ ձեր սիրելին աշխարհում միակ մարդն է, ում կարելի է սիրել: Մեր շրջապատում այնքան հետաքրքիր մարդիկ կան, ում մենք կարող ենք սիրել և ովքեր կարող են մեզ սիրել, որ մենք պարզապես կարիք չունենք մեր գլխում պահել մեկ մարդու կերպարը, որքան էլ նա հիանալի լինի, և տալ մեր ողջ կյանքի էներգիան: միայն նրան: Այս մարդն այլևս նախկինի պես կարևոր չէ ձեզ համար, նա արժեզրկվել է, սա գիտակցեք։ Եվ այն ամենը, ինչը մեզ համար ոչ մի նշանակություն կամ արժեք չունի, հեշտությամբ մոռացվում է։
Պետք է նաեւ ձերբազատվել սիրելիի հետ կապված ավելորդ ասոցիացիաներից ու հիշողություններից։ Եթե ձեր կյանքում ինչ-որ բան կամ գուցե նույնիսկ ամեն ինչ հիշեցնում է ձեզ այն մարդու մասին, ում ցանկանում եք մոռանալ, ապա փոխեք ձեր կյանքը: Ազատվեք բոլոր այն բաներից, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին, այն բոլոր նվերներից, որոնք այս մարդը տվել է ձեզ, ընդհանրապես, այն ամենից, ինչը ձեզ կապում է նրա հետ։ Դուք կարող եք փոխել ձեր բնակության վայրը և աշխատանքի վայրը, եթե դրանք կապեք այս մարդու հետ, որպեսզի ամբողջությամբ ձերբազատվեք նրա հետ կապված հին, և՛ հաճելի, և՛ տհաճ հիշողություններից։ Դուք կարող եք, և դուք նույնիսկ պետք է դա անեք՝ գնալ մի հետաքրքիր ճանապարհորդության, որը ձեզ շատ նոր տպավորություններ կպարգևի և կօգնի ձեզ մոռանալ: Ձեզ անհրաժեշտ են նոր հույզեր, նոր սենսացիաներ, նոր էներգիա արտաքին աշխարհից։ Այնուհետև ամեն հին, որը հիմա ձեզ անհանգստացնում է և ձեզ հանգիստ չի տալիս, ավելի արագ կմոռացվի: Եթե դուք կրքոտ եք ինչ-որ բանով՝ աշխատանք, հոբբի, ապա սկսեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել դրան, գլխապտույտ ընկղմեք այն ամենի մեջ, ինչ ձեզ հետաքրքրում է, ինչն իսկապես սիրում եք, որպեսզի զբաղեցնեք ձեր ուշադրությունը: Դե, իհարկե, մի մոռացեք նաև զվարճանքի մասին։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք հանգստանալ և ազատվել սթրեսից։ Ինքս ինձնից կարող եմ ասել, որ ակտիվ մտավոր գործունեությունը օգնում է մոռանալ շատ բան, այդ թվում՝ սիրելիի մասին։ Երբ մենք ակտիվորեն մտածում ենք ինչ-որ բանի կամ ինչ-որ բանի մասին, երբ լուծում ենք ինչ-որ բարդ խնդիրներ, ինչ-որ նպատակների ենք հասնում, որոնք մեզ համար կարևոր են կյանքում, մենք ժամանակ չունենք տառապանքների կամ անհանգստությունների համար, մեր ուղեղը զբաղված է աշխատանքով, ոչ թե գերագնահատելով հին հիշողությունները: . Այսպիսով, եթե դուք ինտելեկտուալ աշխատանքի սիրահար եք, շատ աշխատեք, լարեք ձեր ուղեղը, ապա նրանց ուժ չի մնա մտածելու իրենց սիրելիի մասին։ Դուք պետք է ցույց տաք ձեր ուղեղին, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորն այս պահին՝ կենտրոնացնելով ձեր ուշադրությունը այն բանի վրա, թե ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ ձեր կարծիքով:
Գիտեք, ընկերներ, ևս ինչ կարևոր է հասկանալ, որ մահացած սիրուց տառապանքը, երբ անհնար է մոռանալ սիրելիին, մենք պետք է ապրենք մեր կյանքում գոնե մեկ անգամ: Դուք երբեք չեք իմանա կյանքի համը, քանի դեռ չեք տառապել: Ի վերջո, երբ մենք ուրախանում ենք, և երբ մենք ուրախանում ենք, մեր կյանքը կարելի է անվանել քաղցր կյանք, իսկ երբ մենք տառապում ենք և տխուր, ապա սա աղի կյանք է, և նույնիսկ դառը, որը մենք նույնպես պետք է ճաշակենք: Այսպես ավելի հետաքրքիր է, տեսնում եք, այսպես ենք մենք ապրում, զգում, ապրում ենք կյանքը մեր բոլոր զգայարաններով, մենք ապրում ենք այս կյանքը ուրախության և տառապանքի միջով: Մենք ապրում ենք մտածելու և տառապելու համար, եթե համաձայն եք հայտնի բանաստեղծի հետ: Նույնիսկ եթե ձեր հոգին ցավում է, և ձեր սիրտը ցավում է հենց այս պահին, նույնիսկ եթե դուք շատ տխուր եք և ցավում եք, հասկացեք գլխավորը՝ դա ձեզ պետք է, ձեզ պետք են այս բոլոր սենսացիաները, ուստի վայելեք դրանք: Բայց դրանք ձեզ պետք են չափավոր, այս տառապանքը, այնպես որ դուք տառապեցիք, բարկացաք, լաց եղաք, մի խոսքով, զգացիք այն ամենը, ինչ պետք է զգայիք, և դա բավական է: Ժամանակն է վերադառնալու ուրախության և երջանկության աշխարհ, այլապես դուք չափից դուրս կաղով ու պղպեղով ձեր կյանքը: Բայց կյանքը, ի վերջո, հաճախ պետք է լինի քաղցր, ոչ աղի և ոչ դառը:
Իմացեք, թե ինչպես կառավարել ձեր մտքերը, որպեսզի կարողանաք օգտագործել դրանք ձեր զգացմունքները կառավարելու համար: Երբ մտածում ես, թե ինչպես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես, մտածիր, թե ինչու ես սիրում նրան կամ սիրում նրան: Ամեն ինչ զգացմունքի մասին է, չէ՞: Հենց այն սենսացիաների համար է, որ այս մարդը քեզ տվել է, որ դու սիրահարվել ես նրան, այն բոլոր ապրումների ու ապրումների համար, որոնք դու ապրել ես նրա շնորհիվ, այն բոլոր երջանիկ պահերի համար, որոնք նա տվել է քեզ: Եվ նույնիսկ եթե, գուցե, նրանից քիչ օգուտ կար, նույնիսկ եթե նա ինչ-որ առումով անկատար էր, ինչ-որ առումով նույնիսկ սարսափելի էր և վիրավորում էր ձեզ, այնուամենայնիվ, նրա (կամ նա) տվածի շնորհիվ, դուք մի անգամ ընկել եք. Սեր. Հիմա հարցրու ինքդ քեզ. դու զգացե՞լ ես քո կյանքի բոլոր սենսացիաները, որոնք կարող ես զգալ, զգացե՞լ ես բոլոր էմոցիաները: Ակնհայտորեն ոչ: Ի վերջո, կյանքն այնքան բարդ և բազմազան է, որ պարզապես կա բոլոր տեսակի սենսացիաների և դրա հետ կապված հույզերի ծով, որոնք կարող են մարդու մեջ արթնացնել անհավատալի ուժի զգացումներ, որոնց շնորհիվ մենք կարող ենք մեծ ուրախություն և երանություն զգալ: Ուրեմն ինչու՞ սահմանափակվել միայն այն զգացողություններով, որոնք արդեն զգացել եք, ինչո՞ւ կառչել հինից, երբ ձեզ պարզապես աստվածային սեր է սպասում: Եվ նա իսկապես սպասում է քեզ, հավատա ինձ: Այս կյանքում կա շատ սեր, ուրախություն և երջանկություն՝ բոլորին բավական է:
Դուք, հավանաբար, սահմանափակում եք ձեզ՝ կառչելով հին սիրուց, քանի որ վախենում եք, որ ձեր կյանքում այլևս ոչ մի լավ բան տեղի չի ունենա, որ դուք այլևս սեր չեք ունենա, որ կարող եք միայն ինչ-որ բան կորցնել, բայց չշահել: Ես ճիշտ եմ? Իհարկե ճիշտ եմ։ Ի վերջո, ես գիտեմ, թե ինչ եք զգում, և ոչ միայն այն պատճառով, որ ես հոգեբան եմ, և շատ մարդիկ են անցել իմ միջով, փորձելով մոռանալ սիրելիին, այլ նաև այն պատճառով, որ ես ինքս էլ սիրելու ընդունակ մարդ եմ, և երբեմն իմ սիրտը այնքան ցավեցի այնպես, ինչպես հիմա ցավում է քոնը: Մենք խորապես սխալվում ենք, երբ մտածում ենք, որ սիրելի անձը կարող է լինել միայն մեկ միայնակ մեր կյանքում, և եթե կորցնենք նրան, մենք ընդմիշտ կկորցնենք սերը: Բայց ասեմ, թե որքան հաճախ, կորցնելով մեկ սեր, մարդիկ, որոշ ժամանակ անց, նորից սիրահարվեցին, գտան նոր մարդու, որին խելագարորեն սիրահարվեցին և ամբողջովին մոռացան իրենց անցյալ սիրո մասին: Համոզված եմ, որ դուք էլ գիտեք նման դեպքեր, և ես՝ ընկերներս, հանդիպել եմ և անընդհատ հանդիպում եմ։ Բանն այն է, որ սերն այս աշխարհում ապրում է ինքնուրույն, այն կապված չէ կոնկրետ մարդկանց հետ, այն պարզապես կա, և մենք բոլորս կարող ենք դա ապրել, եթե դրան ձգտենք։ Իսկ թե երբ և ում հետ դա կզգանք, այնքան էլ կարևոր չէ, քանի որ այս կյանքում կան շատ մարդիկ, ում կարելի է սիրել և ովքեր կարող են մեզ սիրել։ Սիրիր սերն ինքնին, և ոչ միայն այն մարդուն, ում հանդեպ դու դա զգում ես, ուրեմն քո կյանքում շատ սեր կլինի՝ մաքուր, պայծառ, անկեղծ և շատ ուժեղ սեր:
Դուք նույնպես պետք է ավելի շատ սիրեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է հասկանաք, որ մարդիկ գալիս են մեր կյանք և հեռանում այն, իսկ մենք մնում ենք։ Եվ սա բնական է, ամեն ինչ ավարտվում է, նույնիսկ սերը։ Բայց մեր սերը ինքներս մեզ համար կարող է շատ երկար լինել, և այն պետք է երկար լինի, քանի դեռ ապրում ենք. մենք պետք է սիրենք ինքներս մեզ և պետք է փայփայենք այս սերը: Հիմա դու կասկածում ես, որ քո կյանքում շատ ավելի շատ սեր կլինի, քանի որ կասկածում ես ինքդ քեզ, կասկածում ես, որ արժանի ես կորցրածից ավելի բանի։ Թեև գիտեք, սա կորուստ չէ, դա պարզապես ձեր կյանքի ապրած փուլն է: Եվ սիրելով ինքներդ ձեզ՝ դուք ոչ միայն կմոռանաք ձեր սիրելիին, ավելի ճիշտ՝ կդադարեք տալ նրան այն կարևորությունը, որում ապրում եք ձեզ տանջող զգացմունքները, այլ նույնիսկ շնորհակալություն կհայտնեք ճակատագրին ձեզ բաժանելու համար։ Ի վերջո, այս բաժանման շնորհիվ դուք հնարավորություն ունեք ձեր կյանքը դարձնել էլ ավելի հետաքրքիր, ավելի լավը, էլ ավելի գեղեցիկ ու նրբագեղ, և սա հենց այն է, ինչ մենք բոլորս ցանկանում ենք: Մենք ուզում ենք ամեն ինչ՝ ավելի շատ սեր, ավելի շատ ուրախություն, ավելի շատ երջանկություն, ավելի հաճելի և նույնիսկ տհաճ սենսացիաներ, մենք ուզում ենք զգալ այն ամենը, ինչ կարող ենք ապրել մեր կյանքում: Դե, օգտվեք այս հնարավորությունից՝ ապրեք նոր զգացողություններ, նոր սեր, նոր սենսացիաներ, ապրեք մեկ այլ ուրախ կյանքով:
Հին սերը մեռավ, և ինչ պատճառով էլ, հիմա եկել է նոր սիրո ծննդյան ժամանակը, այն արդեն ձուլվում է քո սրտում, պարզապես պետք է ուշադրություն դարձնել դրան և օգնել նրան աճել։ Հարցնում ես՝ ինչպե՞ս կարող ես քեզ սիրել, որպեսզի հավատաս ավելի լավ ապագայի: Եվ ես ձեզ մեկ այլ հարց կտամ, ընկերներ, ինչու չեք սիրում ինքներդ ձեզ: Դուք ինքներդ ձեզ չսիրելու օբյեկտիվ պատճառներ չունեք, ես պատրաստ եմ դա ապացուցել ձեզանից յուրաքանչյուրին, եթե անհրաժեշտ լինի։ Եթե դու չես սիրում քեզ, ես կարող եմ լիովին վստահորեն ասել քեզ, որ դա ուրիշի մեղքն է, ոչ թե քո: Ըստ երևույթին, ինչ-որ մեկը մի անգամ շատ բացասաբար է արտահայտվել քո մասին, ինչ-որ մեկը համոզել է քեզ, որ դու քեզ սիրելու ոչինչ չունես կամ առանց պատճառի, և դու հավատացել ես այս մարդուն, ինչի արդյունքում դու իսկապես դադարեցիր սիրել ինքդ քեզ: Միգուցե դա եղել է ձեր սիրելին կամ սիրելին, ում դուք այժմ չեք կարող մոռանալ: Այդ դեպքում միգուցե դուք պետք է մոռանաք նրան հենց այս պատճառով, քանի որ ձեր սիրելին ստիպել է ձեզ չսիրել ինքներդ ձեզ: Կարծես շատ հեռուն գնացի, համաձայն չե՞ս։ Լավ, ես այս բոլոր տրամաբանական այլասերումները կթողնեմ իմ խորհրդատվական աշխատանքի համար, իսկ հիմա ավելի լավ է մտածենք ևս մեկ հարցի մասին։
Եվ այս հարցը հնչում է այսպես՝ ի՞նչ է, ըստ Ձեզ, երջանկությունը։ Իհարկե, կան շատ բաներ, որոնց մասին կարող եք մտածել այս հարցին պատասխանելիս, բայց եկեք այն ավելի կոնկրետացնենք: Անկեղծ պատասխանեք ինքներդ ձեզ. կարո՞ղ եք հավերժ ապրել այն մարդու հետ, ում սիրում էիք և ում այժմ չեք կարող մոռանալ: Ավելի լավ մտածիր։ Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ է ձեր սերը, միանգամայն ակնհայտ է, որ վաղ թե ուշ դուք պարզապես կհոգնեիք դրանից։ Դե, ինչո՞ւ նրան շատ ուշ անհանգստացնել, ինչո՞ւ նա կանգ չի առնում հենց հիմա, հենց այս վայրկյանին: Ոչինչ չի կարող հավերժ լինել, քանի որ հավերժությունը դժոխք է, անկախ նրանից, թե ես ու դու ինչի մասին ենք խոսում, լինի դա սեր, թե որևէ այլ բան: Չես կարող հավերժ սիրել, չես կարող անընդհատ ապրել նույն մարդու հետ և անընդհատ ապրել նույն զգացմունքները նրա հանդեպ, ամեն ինչ պետք է ավարտվի, որպեսզի սկսվի այլ բան, նոր բան: Հիշո՞ւմ ես, ես վերևում գրել էի ժամանակի մասին, որի պրիզմայով պետք է կարողանալ նայել կյանքին: Հիմա, սա հենց այն է, ինչի մասին ես խոսում եմ: Մտածեք ժամանակի մասին, դրա անհրաժեշտության մասին մեզ և մեր կյանքի համար: Ձեր հին սերն ավարտվել է, այն գերազանցել է իր նպատակը, եկել է նոր սիրո ժամանակը: Այժմ դուք կունենաք նոր սեր, հասկացեք սա: Դա կլինի էլ ավելի ուժեղ, պայծառ, ավելի շատ, եթե կուզեք՝ որակյալ սեր, որից դուք կլինեք յոթերորդ երկնքում։ Այս դեպքում էլ ի՞նչ հարցեր կարող եք ունենալ կյանքի և սիրո մասին: Ապրիր, սիրիր, տառապիր, բայց չափավոր՝ կյանքը տալիս է այն ամենը, ինչ ունի, սովորիր ընդունել նրա նվերները և երախտապարտ լինել դրանց համար: Հավատացեք, կյանքն ավելի իմաստուն է, քան մենք, և եթե այն փոխում է մեր կյանքը, ուրեմն դա անհրաժեշտ է, մեզ համար ավելի լավ է:
Դե, դուք դեռ չեք կարող մոռանալ ձեր սիրելիին: Այնուհետև ես ձեզ կօգնեմ դա անել առաջարկի օգնությամբ։ Հենց հիմա - վերցրու և մոռացիր: Ահա և վերջ, մոռացիր և այլևս մի մտածիր նրա մասին: Ձեր կամքը թույլ կտա մոռանալ որևէ մեկին և ամեն ինչ: Նա պարզապես պետք է համապատասխան հրաման տա, ավելի ճիշտ՝ նա պետք է ցանկանա ինչ-որ բան անել՝ օգտագործելով իր կամքի ուժը: Հիմա ես և դու ցանկանում ենք, որ մոռանաս քո սիրելիին: Եվ դու մոռացել ես նրան: Այժմ բացեք ձեր կյանքում նոր էջ և դրա վրա նկարեք ձեր ապագան այնպես, ինչպես ցանկանում եք տեսնել այն: Հենց այս պահից սկսեք վայելել կյանքը, դադարեք տառապել՝ դառը և աղի բաները պետք է չափավոր լինեն: Ժամանակն է նոր սենսացիաների, նոր ուրախության, նոր սիրո և նոր երջանկության: Այսօր դուք նորից ծնվել եք, և այժմ ձեզ սպասվում են շատ նոր ու հաճելի սենսացիաներ, որոնք նախկինում երբեք չեք զգացել։ ես քեզ բժշկեցի։ Դու ազատ ես։ Սիրելիին մոռանալու հարցը փակված է. Այժմ, երբ կարդաք այս հոդվածը, կմոռանաք այն ամենի մասին, ինչը ձեզ անհանգստացրել է։ Այլևս ոչ ցավ, ոչ տառապանք, ոչ այլևս անհանգստություն և այլևս ոչ մի արցունք: Հենց այս պահից ձեր կյանքը փոխվել է, այժմ դուք ապրում եք նորովի, ձեր մեջ արթնացել է նոր, մաքուր, պայծառ ու շատ ուժեղ սեր։ Թեև դուք դա չեք նկատում կամ չեք կասկածում, այն կա, վստահեցնում եմ ձեզ: Գնացեք նրան հանդիպելու կես ճանապարհին, և ոչ մի բանի մասին մի մտածեք, պարզապես զգացեք - զգացեք այն սերը, որը ես արթնացրել եմ ձեր ներսում: Դուք կարող եք զգալ այն? Լավ: Այսքանը: Հիմա ձեր խնդիրը լուծված է։ Ապրեք և վայելեք կյանքը:
Եթե դեռ ունեք հարցեր այս թեմայի վերաբերյալ, լավ, ասենք, որ դեռ ունեք դրանք, ասենք, որ դուք այն քիչ մարդկանցից եք այս աշխարհում, ում համար իմ հոդվածը չօգնեց բուժել նրանց հոգին, ապա դիմեք ինձ խորհրդատվության համար: . Միասին կբուժենք ձեր վիրավոր հոգին ու ցավող սիրտը, և անպայման կբուժենք նրանց։ Ես ձեզ թույլ չեմ տա, որ իմ հոդվածը կարդալուց և հատկապես ինձ հետ շփվելուց հետո, մնաք դժբախտ մարդ: Ես հավատում եմ, որ մենք բոլորս պետք է երջանիկ լինենք:
