Կյանքում դու միշտ ուզում ես հավատալ միայն լավագույնին, որ քեզ շրջապատում են լավ մարդիկ, որոնց կարող ես վստահել քո պես: Ցավոք սրտի, հաճախ պետք է զգացմունքային հարվածներ կրել, դրանք հասցվում են սիրելիների կողմից, և նրանք չեն էլ գիտակցում, թե ինչ վնաս են պատճառել: Կյանքի այս փուլում գլխավորը ոչ թե հանձնվելն է, այլ ոչ թե հետ քաշվելը ձեր մեջ, այլ ձերբազատվել հիասթափությունից, ցավից և այլ բացասական բաներից։
Ի՞նչ պետք է անենք։
Դավաճանությունը միշտ տխրություն է, վրդովմունք և ցավ: Անկախ նրանից, թե մարդը որքան ուժեղ է թվում, նրա համար շատ դժվար է գոյատևել նման արարքից, անմիջապես թվում է, թե առանց պայծառ հորիզոնի սև շերտ է եկել։ Սա այն պահն է, երբ չպետք է հանձնվել։ Հիշեք, որ կա միայն մեկ կյանք, դուք չպետք է կանգ առեք խնդրի վրա, առավել ևս այն նվիրեք նրան, ով ձեզ խաբել է:
Չես կարող մտածել, որ սա վերջն է, պատճառ չկա, որ դու շարունակես գոյություն ունենալ: Այստեղ պարզապես պետք է հավատալ ինքդ քեզ ու հաղթահարել ցավը։ Զարմանալի էֆեկտի հասնելու համար պետք է պայքարել ինքներդ ձեզ հետ, ստիպել ձեր ենթագիտակցությանը հավատալ լավագույնին։ Իհարկե, դա դժվար է անել, բայց հնարավոր է։
Պետք չէ մեղադրել ինքներդ ձեզ, փնտրեք թերություններ, երբ դուք վերապրեք վիրավորանքը, ցավը և տեսեք, թե ինչպես է ամեն ինչ լավանում: Ոչ մի դեպքում մի արդարացրեք դավաճանին. Հիշեք, եթե մարդը մեկ անգամ խաբել է, որոշ ժամանակ անց նորից կկրկնի։ Ինչու՞ ապրել մշտական անվստահությամբ, դժգոհությամբ, կասկածանքով: Ձեզ այս բեռը պետք չէ։
Բաց թողեք ձեր զգացմունքները
Ցանկացած իրավիճակում պետք է պահպանել ինքնագնահատականդ՝ բռունցքներդ մի գցիր դավաճանի վրա, կռիվ մի՛ սկսիր, փողոցի մեջտեղում ամբողջ ձայնով մի գոռա, որ բոլորը կարողանան. տեսեք ձեր ցավը. Արի տուն, էմոցիաներդ դուրս նետիր, որ ոչ ոք չտեսնի։ Այստեղ կարելի է լաց լինել, գոռալ և ձեռքերով պատին թակել։
Հեռացեք խնդրից
Եթե որոշել եք վերջ դնել հարաբերություններին, ապա պետք է հեռավորություն պահպանեք: Ինչ է դա նշանակում? Ոչնչացրեք բոլոր նամակագրությունները, լուսանկարները, մի շփվեք դավաճանի ընկերների կամ հարազատների հետ: Պետք է ամբողջությամբ սկսել ապրել զրոյից։ Ձեր բոլոր մտերիմներին ասեք, որ ձեզ անցյալը չհիշեցնեն։ Երբ քայլում եք, խուսափեք այն վայրերից, որտեղ դուք և ձեր բռնարարը ժամանակին միասին եք եղել:
Պատրանքներ մի՛ ունեցեք
Պետք է իսկապես վերլուծել իրավիճակը, այլ ոչ թե գեղեցիկ ու երջանիկ ավարտով սցենար հորինել։ Կարևոր է ընդունել ճշմարտությունը, որքան էլ դա ցավալի լինի:
Պարզեք ամեն ինչ
Երբեմն հեշտացնելու համար պետք է խոսել ու ամեն ինչ պարզել։ Միևնույն ժամանակ, դուք չեք կարող լաց լինել, վրդովվել, դուք պետք է հպարտ, վստահ պահեք ինքներդ ձեզ և ցույց չտաք ձեր անհատականությունը: Պետք չէ խղճահարության վրա հիմնված հարաբերությունները շարունակել։
Նոր կյանք
Մի սպասեք ևս մեկ երկուշաբթի, մեկ ամիս, սկսեք ապրել հենց հիմա։ Ձեր առջեւ երջանկության եւ բարեկեցության նպատակ դրեք: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդու ճակատագիրը կախված է իրենից, դուք կարող եք ամբողջությամբ փոխել այն, ազդել իրադարձությունների ընթացքի վրա։
Հարաբերությունները դավաճանությունից հետո
Որոշ ամուսնական զույգեր դավաճանությունից հետո որոշում են ապրել հանուն իրենց երեխաների։ Կարևոր է արդյոք մտածել նման որոշում կայացնելուց առաջ։ Կարո՞ղ եք ցավն ու վրդովմունքը ձեր ներսում պահել ձեր ողջ կյանքում: Ինչու՞ նման զոհաբերություններ: Երեխաները պարզապես պատրվակ են, նրանք երբեք որևէ մեկին չեն պահել, առավել ևս ամրապնդել են ամուսնությունը: Երբեմն նրանց համար ավելի հեշտ է առանձին շփվել մայրիկի և հայրիկի հետ, քան ապրել մշտական սկանդալների, կոնֆլիկտների և լարված մթնոլորտի մեջ։
Շատ կանայք մեծ սխալ են թույլ տալիս՝ փորձում են հասկանալ, արդարացնել, ներել իրենց կողակցին: Ի՞նչ է ստացվում: Նա շարունակում է խաբել, դավաճանել և, բացի այդ, դադարում է հարգել կնոջը։ Դուք պետք է ուժեղ լինեք, որպեսզի կարողանաք մեկընդմիշտ կոտրել նրանց, ովքեր ուրախություն չեն բերում, այլ միայն արցունքներ և դժգոհություն: Հավատացեք ինձ, ավելի հեշտ է դա անել մեկ անգամ, քան տառապել ամբողջ կյանքում:
Որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ, պետք է լսել մասնագետների խորհուրդները։
- Հաղորդակցություն . Ձեզ թույլատրվում է միայնակ ժամանել ոչ ավելի, քան երկու օր: Հետո պետք է ամբողջությամբ ազատվել զգացմունքներից ու նորից ապրել։ Հնարավորինս շատ շփվեք ձեր սիրելիների հետ։ Զվարճացեք և անցկացրեք գնումների օրեր: Դուք չպետք է ունենաք մոլուցքային մտքեր, որոնք փչացնում են ձեր կյանքը։
- Սթափ գնահատեք իրավիճակը . Դուք չպետք է չարաշահեք ալկոհոլը, դա թուլություն է, և դուք բավականաչափ ուժեղ մարդ եք, ով կարող է ինքնուրույն հաղթահարել ցավն ու դժգոհությունը: Ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինը կավելացնի այն՝ ձեր աչքի առաջ ցավոտ հիշողություններ կհայտնվեն։ Ալկոհոլը միշտ էլ ավելի է սրում իրավիճակը, հոգեկան ցավից բացի առաջանում են ֆիզիկական ցավեր։
- Բարելավի՛ր քեզ։ Խորհուրդ է տրվում գրանցվել ֆիթնես սենյակի, պարի դասի, կարող եք գեղեցիկ սանրվածք ստանալ՝ վերագունավորել մազերը, ամբողջությամբ փոխել ոճը, թարմացնել զգեստապահարանը։ Պարզապես փորձեք գնել վառ, գեղեցիկ իրեր, որոնք ձեզ կուրախացնեն։ Դուք պետք է ամեն ինչ անեք՝ նախ ինքներդ ձեզ գոհացնելու համար։
- Ժպտացեք ձեր հայելային պատկերին: Պետք չէ հայելու մեջ լաց լինել, ժպտալ, տեսնել, թե որքան ավելի գեղեցիկ ես դարձել:
- Քիչ մտածիր։ Տարբեր մտքերը խանգարում են մտածողությանը, թույլ չեն տալիս կենտրոնանալ, սովորել կամ նորմալ աշխատել։ Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ: Հենց որ բացասական մտքեր հայտնվեն, անմիջապես վանե՛ք դրանք՝ մտածե՛ք լավ բանի մասին։
- Վատ մի պահիր. Ներիր վիրավորողին քո հոգում: Հիշեք, որ դուք վեր եք բոլոր զայրույթից և վրդովմունքից, դուք չպետք է մտածեք վրեժխնդրության մասին: Հանգիստ բաց թող դավաճանին, թող հեռանա քո կյանքից։ Երբ մարդուն ենթագիտակցորեն բաց թողնես, անմիջապես ավելի հեշտ կլինի։
- Հեռացրեք դավաճանին ձեր կյանքից. Վիրավորանքից հետո քեզ ընկերություն մնալու առաջարկ արե՞լ են։ Մի՛ համաձայնիր։ Դուք չպետք է բախվեք այս մարդու հետ ապագայում, հակառակ դեպքում դուք կրկին շատ անհանգստանալու եք:
- Մի դիտեք տխուր մելոդրամաներ , հրաժարվեք դեպրեսիվ երաժշտությունից։ Ընդհակառակը, դուք պետք է լցված լինեք դրականությամբ և զվարճանքով: Հասկացեք, որ կյանքը չի ավարտվել, դուք պարզապես տեղափոխվել եք մեկ այլ, խորհրդավոր փուլ։
Այնպես որ, դավաճանությունը ուժեղ հարված է, որը դժվար է գոյատևել, բայց հնարավոր: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ դուք նույնպես արժանի եք երջանկության: Ուստի հավաքեք ձեր ողջ կամքի ուժը, խորը շունչ քաշեք ու շարունակեք ապրել։ Վաղ թե ուշ ամեն ինչ կստացվի, պետք է միայն մի փոքր սպասել ու համբերատար լինել։ Կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակ մեզ ինչ-որ բան է սովորեցնում, մենք ավելի իմաստուն ենք դառնում։ Հաջողություն!
Ցավոք, ոչ մի մարդ չի կարող անձեռնմխելի լինել դավաճանությունից, որքան էլ նա սիրում և գնահատում է նրանց, ովքեր որոշել են նման քայլի գնալ։ Սրանից հետո առաջին անգամ սկսում է թվալ, թե ինչ-որ մեկը գորգը հանել է քո ոտքերի տակից, և կյանքը երբեք նույնը չի լինի: Իսկապես, եթե դավաճանը շատ մտերիմ է եղել ձեզ հետ, ապա նրա արարքը չի կարող չազդել ձեզ վրա. այժմ, ամենայն հավանականությամբ, դուք ավելի կասկածամիտ և ետ կլինեք: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանաք, որ մի օր դավաճանության ցավը կթուլանա՝ վերածվելով միայն փորձի, որից կարող եք դասեր քաղել։
Ինչ անել, երբ քեզ դավաճանել են
Դավաճանվել է սիրելի տղամարդու կողմից
Առաջին հերթին, փորձեք որքան հնարավոր է շուտ վերականգնվել այս պատմությունից։ Գիտակցեք, որ քանի որ նման բան է տեղի ունեցել, ուրեմն այս տղամարդը ակնհայտորեն ոչ թե ճակատագրի կողմից ձեզ ուղարկվածն է, այլ մի տեսակ փորձություն ձեզ համար։ Մի փակվեք ընկերներից և ընտանիքից և ընկճվեք: Քո մեջ ներքաշվելով՝ դու մենակ ես մնում տեղի ունեցած դավաճանության հետ, և բացի դրանից՝ որոշակի ժամանակահատված քո կյանքում գրեթե այլ բան չի լինի։ Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա. ջնջեք վիրավորողին ձեր կյանքից և լրացրեք ձեր ժամանակը նոր հոբբիներով և հանդիպումներով, որոնք աստիճանաբար կհեռացնեն այս պատմությունը կարևոր իրադարձությունների ցանկից: Դա հեշտ չի լինի անել՝ ակտիվ կենսակերպ վարելու ոչ ցանկություն, ոչ տրամադրություն չեք ունենա, բայց այս դեպքում ձեզ պետք է ստիպել: Հասկացեք, որ միայն այս կերպ կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ ազատվել ձեր տհաճ անցյալից:
Երբ դավաճանը քո սեփական ամուսինն է
Ժամանակին այս մարդն առաջարկեց քեզ իր ձեռքն ու սիրտը, իսկ դու համաձայնություն տվեցիր՝ վստահ լինելով, որ նրա հետ կանցնես քո ողջ կյանքի ճանապարհը՝ ձեռք ձեռքի տված։ Իհարկե, շատ ցավալի է ի վերջո պարզել, որ սիրելիդ որոշել է քեզ դավաճանել, բայց այս դեպքում չպետք է անիրավ գործես, հատկապես, եթե քո ընտանիքում երեխաներ են մեծանում։
Խոսեք ձեր ամուսնու հետ և փորձեք հասկանալ, թե ինչն է նրան դրդել դա անել: Եթե տեսնում եք, որ ձեր կողակիցն անկեղծորեն զղջում է, և հասկանում եք, որ, չնայած ամեն ինչին, դեռևս զգացմունքներ ունեք նրա հանդեպ, ապա ձեր մեջ ուժ գտեք՝ հնարավորություն տալու ձեր ընտանիքին: Երեկոն տրամադրեք խոսելու այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունեցել, որոշեք, թե ինչպես կարող եք հետագա ապրել դրա հետ և փորձեք ապագայում չվերադառնալ այս խոսակցությանը՝ տանը բարենպաստ մթնոլորտ պահպանելու համար:
Եթե հասկանում եք, որ երբեք չեք կարողանա ներել, կամ ձեր ամուսինը շատ չի ափսոսում իր արարքների համար, ապա գուցե մտածեք ամուսնալուծության մասին։ Ի վերջո, լավ ընտանեկան կյանքը՝ նման տարբերակներով, հավանաբար այլեւս չի ստացվի։
Դավաճանություն ձեր լավագույն ընկերոջ կողմից
Ընկերոջ դավաճանությունը երբեմն կարող է ոչ պակաս ցավ պատճառել, քան հարազատի կամ ամուսնու դավաճանությունը: Եթե ձեր ընկերն իրական է, ապա դուք հավանաբար վստահել եք նրան ձեր անձնական գաղտնիքները, մեկ անգամ չէ, որ աջակցել եք նրան կյանքի դժվարին իրավիճակներում և խորհրդակցել բազմաթիվ հարցերի շուրջ։ Այժմ ձեզ համար դժվար կլինի պատկերացնել ձեր կյանքը առանց այս մարդու, բայց կարևոր է գիտակցել, որ եթե դա տեղի ունենա, ապա ընկերությունն այլևս չկա, և ժամանակն է, որ դուք գնաք ձեր առանձին ճանապարհներով:
Բացառություն կարող է լինել միայն այն դեպքում, երբ ընկերոջը կամ ընկերուհուն ստիպել են գնալ այդ քայլին, ոչ իրենց կամքով, կամ կատարել են ծիծաղելի սխալ։ Ընդհանրապես, դուք պետք է հնարավորություն տաք մարդուն բացատրել իրեն, և եթե հասկանում եք, որ դավաճանությունից կարելի էր խուսափել, ապա դադարեցրեք ձեր շփումը, որպեսզի բոլորը կարողանան վերանայել կատարվածը: Ամիսներ անց դուք ինքներդ կկարողանաք հասկանալ, թե արդյոք ցանկանում եք ձեր ընկերոջը վերադարձնել ձեր կյանք։
Արժե՞ արդյոք ներել սիրելիների դավաճանությունը։
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական պատկերացումները դավաճանության մասին. ոմանք կարծում են, որ դա բացառապես դավաճանության մասին է, իսկ մյուսների համար դա բավարար է, եթե սիրելիը որոշակի վեճի մեջ բռնի հակառակորդի կողմը: Եթե դուք ինքներդ հասկանում եք, որ, ընդհանուր առմամբ, ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել, ապա չպետք է տանջեք ձեր սիրելիին. խոսեք նրա հետ և համաձայնության եկեք: Բացատրեք, թե ինչու է ձեզ համար կարևոր, որ դա այլևս չկրկնվի:
Եթե ինչ-որ մեկը վիրավորել է ձեզ, բայց ներողություն չի խնդրում, ապա դուք պետք է փորձեք մոռանալ նրա մասին և ինքներդ հասկանալ, որ այս պատմությունն ավելորդ է ձեր կյանքում, և ավելի լավ է ձեր ժամանակը տրամադրեք ոչ թե կատարվածի մասին մտածելուն, այլ՝ նոր տպավորություններ և այլ մարդիկ: Շատ ավելի դժվար է, եթե մարդը զղջացել է, և դուք կցանկանաք բարելավել ձեր հարաբերությունները նրա հետ։ Ցավոք, ներելու պատրաստ լինելը միշտ չէ, որ երաշխավորում է, որ դա տեղի կունենա: Դուք կարող եք դա ցանկանալ, բայց իրականում դժգոհությունը չի վերանա, և ձեր միջև նորից ու նորից կբռնկվեն կոնֆլիկտներ։ Արժե փորձել ներել այն մարդուն, ով ընդունում է իր սխալը, բայց պատրաստ եղեք նրան, որ չնայած ձեր ցանկությանը, դուք դեռ չեք կարողանա շրջել ձեր մտքերի այս էջը, ինչի պատճառով վաղ թե ուշ ստիպված կլինեք կոտրել: հանցավորի հետ հարաբերությունները.
Հնարավո՞ր է ներել այլ կնոջ հետ դավաճանությունը:
Կախված իրավիճակից։ Եթե ձեր ընտանիքում երեխաներ չկան, ապա որոշումն ավելի հեշտ կլինի։ Արժե ուշադրություն դարձնել նաև այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են ընտրյալի ապաշխարությունը և արդյոք մյուս կինը մշտական սիրեկան է եղել, թե՞ նրանց հարաբերությունները անցողիկ են ստացվել։
Պատահում է, որ տղամարդը միտումնավոր ապրում է մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ երկու ընտանիքում՝ չկարողանալով որոշել, թե ով է իր համար ավելի թանկ։ Այս դեպքում ավելի լավ է թեթեւացնել ընտրության հոգեվարքը եւ սկսել փնտրել կյանքի ընկեր, ում համար դուք կլինեք միակ կինը, ում սիրում եք։
Բոլորովին այլ դեպք է, եթե ձեր սիրելին գայթակղվել է կամ գիշերել է մեկ այլ կնոջ հետ ձեզ հետ վեճից հետո: Նման հանգամանքներում մարդուն ներելը նույնպես հեշտ չէ, բայց եթե նա անկեղծորեն զղջում է իր արածի համար, ապա կարող եք փորձել հասկանալ նրան։ Ամենայն հավանականությամբ, այս կապը տղամարդու համար անցողիկ ու անիմաստ է եղել։ Իհարկե, դուք չպետք է անմիջապես ձևացնեք, թե ոչինչ չի պատահել. խնդրեք, որ ձեզ մի քանի օր ժամանակ տրամադրեն՝ մտածելու կատարվածի մասին: Սրանից հետո սիրելիիդ ասա, որ ներում ես նրան, բայց եթե դա կրկնվի, դու չես կարողանա միասին մնալ։ Ձեր մտորումների ժամանակ տղամարդը հավանաբար կհասկանա, թե որքան թանկ եք դուք իր համար և որքանով չի ցանկանում կորցնել ձեզ, և հետագայում ավելի շատ կգնահատի ձեր հարաբերությունները։
Իհարկե, եթե հասկանաք, որ նույնիսկ անցողիկ սիրավեպը ձեզ համար շատ է, և երբեք չեք հաշտվի դրա հետ, ապա ստիպված կլինեք վերջ տալ սիրավեպին։ Նույն որոշմանը վաղ թե ուշ կգաս, եթե ընտրյալն իրեն մեղավոր չզգա կատարվածի համար, և պարբերաբար իր պահվածքով նոր դավաճանության ողջամիտ կասկածներ հարուցի։
Եթե դուք երկար ժամանակ միասին չեք եղել և դեռ ընտանիք չեք ստեղծել, ապա պետք է մտածեք, թե արդյոք ցանկանում եք այդպիսի մարդ ձեր կյանքում: Մի տղա, ով որոշում է դավաճանել ձեզ, դժվար թե բարձր գնահատի ձեզ: Այնուամենայնիվ, եթե տեսնեք, որ նա շատ է վրդովված կատարվածից և դա համարում է մեծ սխալ, ապա կարող եք փորձել նրան ևս մեկ հնարավորություն տալ, և ոչ ավելին։
Ձեր ընտանիքում երեխաներ կա՞ն: Այնուհետեւ այս իրավիճակում դուք պետք է մտածեք ոչ միայն ձեր մասին, այլեւ նրանց մասին: Եթե ձեր կողակցի կողմից դավաճանությունը պարբերաբար տեղի է ունենում, որը նորից ու նորից ձեզ վրդովեցնում, անհանգստացնում և լաց է լինում, ապա, անկասկած, ձեր ընտանիքում տիրում է անառողջ հոգեբանական մթնոլորտ, ինչը երեխաների համար լավ չէ։ Երեխայի հետ ժամանակ անցկացնելու փոխարեն դուք զբաղված եք մտածելով, թե ինչ է կատարվում ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններում: Դավաճանին նորից ու նորից ներելով՝ ընդհանրապես չես փրկում ընտանիքը՝ պահպանվում է միայն արտաքին տեսքը։ Դրանով դուք խաթարում եք ձեր առողջությունը և փչացնում ձեր տրամադրությունը՝ երեխային զրկելով երջանիկ մոր հետ շփումից։
Իրավիճակը բոլորովին այլ է, եթե ամուսինը մեկ անգամ սայթաքել է, հասկացել է իր սխալը և չի ցանկանում կորցնել քեզ։ Խոսեք ձեր ամուսնու հետ, հասկացրեք մինչև վերջ, թե ինչու է դա տեղի ունեցել, և ինչպես կարող եք վերականգնել վստահությունը: Փոխանցեք նրան, որ դա չպետք է կրկնվի, եթե նա ցանկանում է լինել ընկերասեր և երջանիկ ընտանիքի գլուխ։ Հնարավոր է, որ ձեզանից երկուսով անհրաժեշտ լինի այցելել ընտանեկան հոգեբան, եթե գիտակցեք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել կատարվածը: Այն մարդու համար, ով զղջում է իր արածի համար, իր իսկ դավաճանությունը, ինչպես դա ձեզ համար, լուրջ սթրես է: Մի որոշ ժամանակ մտածեք դեկորացիայի փոփոխության մասին և թուլացրեք ընտանիքում լարվածությունը՝ միասին կարճատև ճանապարհորդության գնալով կամ գոնե հանգստյան օրերն անցկացնելով հետաքրքիր վայրում:
Ինչպես մոռանալ դավաճանին
Փորձեք մտովի գոնե փորձել ներել նրան և գիտակցեք, որ միայն թույլ մարդը, ով դեռ պետք է իրենից վեր բարձրանա, պատրաստ է դավաճանել նրան: Հասկացեք, որ դրա պատճառով նա կյանքում մեկ անգամ չէ, որ ստիպված է լինելու բախվել խնդիրների հետ, և ուրախ եղեք, որ այդ ժամանակահատվածում դուք այլևս չեք լինի:
Հասկացեք, որ առաջին հերթին հիմա պետք է հոգ տանել ձեր հոգեկան հարմարավետության մասին։ Ձեզ հետ տեղի է ունեցել չափազանց տհաճ իրավիճակ, որը պետք է դիտարկել որպես կյանքի կարեւոր դաս։ Մտածեք, թե ինչ կարող եք խլել այս դասից. այժմ դուք ավելի ուժեղ կդառնաք և, հավանաբար, կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ մարդկանց:
Հեշտ չէ որոշել ինչ-որ մեկին հեռացնել ձեր կյանքից, բայց իրականում դա անելը շատ ավելի դժվար է: Եթե հստակ որոշել եք, որ ձեզ նման մարդ պետք չէ, և արժանի եք այլ հարաբերությունների, ապա առաջին հերթին խզեք կապերը դավաճանի հետ և մի նախաձեռնեք նրա հետ հանդիպումներ, զրույցներ կամ նամակագրություններ։ Մի հետևեք նրա կյանքին սոցիալական ցանցերի միջոցով և մի հարցրեք նրա գործերի մասին ընկերների միջոցով. հասկացեք, որ դուք պետք է ամբողջությամբ թողնեք մարդուն անցյալում: Եթե դուք ժամանակ ունեք պարզելու ձեզ դավաճանած մարդու առօրյան, ապա ձեզ համար ակնհայտ է, որ պետք է ավելի հետաքրքիր և շատ ավելի արդյունավետ բան գտնեք ձեզ համար:
Նախ սահմանեք մի ժամանակահատված (օրինակ՝ մեկ ամիս), որի ընթացքում չեք հետաքրքրվի այն մարդու կյանքին, ում ցանկանում եք մոռանալ, ինչպես նաև չեք արձագանքի շփվելու նրա փորձերին։ Այս պահին շատ դժվար կլինի հետևել ձեր որոշմանը, բայց դուք շատ կհեշտացնեք ձեր խնդիրը, եթե գտնեք նոր հոբբի կամ մեկնեք ճանապարհորդության այլ երկիր կամ քաղաք։ Հասկացեք, որ որքան շուտ խզվի այս ցավոտ կապը, այնքան շուտ ինչ-որ նոր և լավ բան կարող է մտնել ձեր կյանք:
Հոգեբանի խորհուրդը՝ ինչ անել դավաճանության դեպքում և ինչպես ապրել հետո
Քայլ 2.Մի փորձեք վերլուծել այն, ինչ դուք անձամբ կարող էիք անել դավաճանությունը կանխելու համար։ Դուք պատասխանատվություն չեք կրում մեկ այլ անձի կողմից նման քայլի համար. նա էր, ով որոշեց դա անել և, ամենայն հավանականությամբ, նա ուներ այլ ընտրություն:
Քայլ 3.Հեշտ չէ ստիպել ինքներդ ձեզ չմտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ իսկապես անհանգստացնում, բայց դուք կարող եք դա անել այլ կերպ՝ գիտակցաբար ձեր ուշադրությունը մի այլ բանի վրա փոխեք: Դա կարող է լինել ճանապարհորդության մասին: Պարզապես մի ընտրեք շրջագայություն, որի ընթացքում ամբողջ օրը կպառկեք լողափում. ընտրեք ավելի բազմազան ժամանց: Այնուամենայնիվ, եթե ծովափնյա հանգիստը ձեզ համար իդեալական է, ապա միգուցե այն կարող է թերապիա դառնալ ձեզ համար: Եթե ձեր արձակուրդը դեռ հեռու է, ապա մտածեք, թե ինչ կարող է շեղել ձեզ հենց հիմա: Ինչու՞ այսօր չգրանցվել ֆիթնեսի խմբակային դասի, լողավազանի, յոգայի, արվեստի դասի կամ պարի որևէ ձևի: Փորձեք ինքներդ ձեզ ինչ-որ նոր ուղղությամբ, ծախսեք ձեր մարմնի և տրամադրության համար օգտակար ժամանակ:
Քայլ 4Ցավոք սրտի, դավաճանությունը հաճախ բերում է ոչ միայն հուզական անհանգստություն, այլև լուրջ հարված ինքնագնահատականին: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք որոշել, որ, ընդհանուր առմամբ, դուք արժանի եք իրադարձությունների նման արդյունքին և ընդհանրապես արժանի չեք ոչ մի լավ բանի: Ազատվեք այս ենթադրությունից։ Մարդը դավաճանել է ձեզ ոչ թե այն պատճառով, որ դուք ինչ-որ կերպ կատարյալ չեք, այլ այն պատճառով, որ նա ինքն էլ չկարողացավ իրավիճակից ավելի արժանի ելք գտնել, նա չուներ դրա համար բավարար պարկեշտություն կամ կամքի ուժ: Դուք միայն պետք է ափսոսաք, որ ձեզ ստիպել են շփվել ուրիշի թուլության հետ և օգնեք ինքներդ ձեզ վերականգնել այս իրավիճակից: Փայփայեք ձեզ փոքր ու մեծ հաճելի գնումներով, հանդիպեք ընկերներին, բաց եղեք նոր հոբբիների ու ծանոթությունների համար։
Սիրելիի դավաճանությունը և դրա պատճառները. Հոդվածում կքննարկվի հակամարտությունը նախաձեռնողի ոչ ճիշտ պահվածքը, որը վտանգում է հաստատված հարաբերությունները։ Կառաջարկվեն վիճաբանության մասնակիցների համար ճգնաժամային իրավիճակից նվազագույն կորուստներով դուրս գալու տարբերակներ։
Սիրելիի դավաճանության հիմնական պատճառները
Նախքան մեղավորին մահապատժի ենթարկելը կամ ներում շնորհելը, անհրաժեշտ է հասկանալ կատարված արարքի ծագումը։ Դավաճանության պատճառները կարող են լինել հետևյալ գործոնները, որոնք դրդել են մարդուն նշված արարքին.
- Ավելորդ պահանջներ. Երբեմն մենք չափազանց շատ ենք ուզում մեր շրջապատից՝ նրանց ներկայացնելով մեր վարքագծի մոդելը որպես մոդել։ Եթե պատասխանը չի արդարացնում սպասելիքները, ապա իրավախախտին ինքնաբերաբար շնորհվում է դավաճանի կարգավիճակ։
- Անհանգստացնող հանգամանքներ. Երբեմն դժվար է կառավարել այն, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, քանի որ հաճախ հանգամանքները մեզնից վեր են: Առանց նպատակի, մենք կատարում ենք գործողություններ, որոնք հուզական ցավ են պատճառում սիրելիներին: Այս ամենը արվում է ոչ թե չար մտքերից, այլ սեփական գործողությունները կառավարելու անկարողությունից:
- Ալկոհոլի ազդեցությունը. Որքան էլ տխուր հնչի, երբեմն արբած գոլորշիները կարող են ամենատարբեր հրաշքներ գործել նույնիսկ ադեկվատ մարդու պահվածքով: Եվ նրա գործողությունները միշտ չէ, որ դրական կլինեն, քանի որ կանաչ օձը պղտորում է միտքը: Դավաճանությունների մեծ մասը տեղի է ունենում հենց այն ժամանակ, երբ բարձրաձայնվում է գործոնը, երբ սթափության փուլում դավաճանը զղջում է տեղի ունեցած իրադարձության համար։
- Խնդիրներից հրաժարվելը. Իրավիճակը հենց այսպես են պատկերացնում կատաղի կնամոլները, ովքեր հղի են թողնում կնոջը։ Նրանք չեն ծրագրում ընտանիք կազմել՝ նախընտրելով բազմաթիվ գործեր և դրանով իսկ ցավ պատճառելով դավաճանության զոհին։ Որոշ դեպքերում մարդիկ հրաժարվում են խնամել իրենց հիվանդ հարազատներին, քանի որ դա կարող է արմատապես փոխել նրանց կյանքը: Ձեր ծնողներին ծերանոցում տեղավորելը նույնպես լավ չի թվում այն մարդուն, ում նրանք մեծացրել են և իրենց ողջ սերն ու հոգատարությունը դրել են:
- Օգուտ. Ոչ բոլոր մարդիկ են կատարյալ իրենց ծրագրերում, երբ խոսքը վերաբերում է փողին կամ կարիերայի առաջխաղացմանը: Հաճախ իրավիճակի զոհը բախվում է սուր հարցի հետ, թե ինչպես գոյատևել դավաճանությունից ավելի հաշվարկող գործընկերոջ կողմից: Զույգից դուրս մարդու հաշվին շահույթ ստանալն անհրապույր է թվում հանրության աչքին, որը հավանություն չի տալիս նման վարքագծին։
- Ցինիզմ և հոգու անզգայություն. Մենք չենք ընտրում մեր մերձավոր շրջապատը, եթե նրան կապված ենք արյունակցական կապերով։ Մարդկանց բախտը ոչ միշտ է բերում հարազատների առումով, քանի որ յուրաքանչյուր ընտանիքում կարող են լինել եսասեր մարդիկ։ Նրանց համար սիրելիների զգացմունքները վիրավորելը նորմ է, քանի որ նրանք չեն ցանկանում պատասխանատվություն կրել ուրիշների առաջ:
- Բոլորին երջանկացնելու ցանկություն. Սա առաջին հայացքից պարադոքսալ է հնչում, բայց դավաճանության այս պատճառը գոյություն ունի։ Բարի և համակրելի մարդիկ ցանկանում են իրենցից մի կտոր նվիրել շրջապատող մարդկանց, ինչը կարող է աղետալի ավարտ ունենալ։ Դուք չեք կարող լավ լինել բոլորի հետ, քանի որ սա ապարդյուն աշխատանք է: Արդյունքում, դժբախտը կարող է իրականում ուրախություն պատճառել սիրելիին և զգալի ցավ պատճառել մյուսին:
- Վախը հատուցումից. Գաղտնիք չէ, որ մարդկային էությունը հաճախ թույլ է տագնապալի իրավիճակում: Փորձելով փրկվել պատժից՝ հոգով թույլ մարդիկ պատրաստակամորեն թաքնվում են իրենց սիրելիների թիկունքում։ Երբեմն նրանք նույնիսկ պատրաստ են զոհաբերել նրանց՝ իրենց սիրելիներին փրկելու համար, ինչը նույնիսկ ավելի տգեղ է թվում, քան ֆիզիկական դավաճանությունը:
Սիրելիի հնարավոր դավաճանության նշանները
Երբեմն ընտանիքը կամ ընկերները ստիպում են ձեզ կասկածել ձեր արարքների անկեղծությանը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հետևյալ կետերին, որոնք պետք է զգուշանան խաբեության պոտենցիալ զոհին.
- Պատկերի կտրուկ փոփոխություն. Մենք բոլորս սիրում ենք ինչ-որ բան համակարգել մեր կյանքում, ուստի նշված գործոնը հնարավոր դավաճանության 100% երաշխիք չէ։ Այնուամենայնիվ, եթե միևնույն ժամանակ ձեր նշանակալից մյուսի աչքերը սկսում են փայլել ակնհայտորեն այլ ուղղությամբ, արժե մտածել, թե ինչ է կատարվում: Սիրելիի դավաճանությունը ոչ մի տեղից չի հայտնվում, ուստի պետք է հասկանալ հարաբերությունների փլուզման պատճառները։
- Զուգընկերոջ հանկարծակի սառնությունը. Սերը միշտ չէ, որ հավերժական հասկացություն է, քանի որ զույգից դուրս շատ գայթակղություններ կան։ Կարապի հավատարմության մասին արտահայտությունը շատ տարածված է, բայց դա ոչ բոլոր ընտանիքներում է լինում։ Սերը յուրաքանչյուր զուգընկերոջ ամենօրյա աշխատանքն է, բայց կողքից բռնկվող կիրքը կարող է սպանել ցանկացած հարաբերություն: Հետեւաբար, եթե սիրելիի պահվածքում հանկարծակի փոփոխություն է տեղի ունենում, արժե մտածել դավաճանության հնարավոր փաստի մասին։
- Ամբողջական անտեսում. Երբեմն հարազատներն ու ընկերները սկսում են տարօրինակ վարքագիծ դրսևորել՝ փորձելով խուսափել հանդիպումներից և չպատասխանել հեռախոսազանգերին։ Նրանք ուղիղ երկխոսության մեջ չեն մտնում, բայց նրանց բոլոր տարօրինակ պահվածքը վկայում է այն մասին, որ հարաբերությունները լուրջ ճեղքվածք են ստացել։ Տեղի ունեցածի պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել՝ սկսած վրդովմունքից մինչև սովորական դավաճանություն:
Սիրելիի դավաճանության տեսակները
Աշխարհում ոչինչ նույնական չէ, քանի որ նույնիսկ երկվորյակները կարող են լիովին տարբեր լինել խառնվածքով։ Հետևաբար, արժե ուշադրություն դարձնել սիրելի մարդկանց կողմից դավաճանության տեսակներին.
- Թյուրիմացություն. Երբեմն հենց այս գործոնն է հրահրում ընկերների կամ սիրահարների միջև կոնֆլիկտի բռնկում։ Եթե ինչ-որ մեկը մեզ չի ընդունում մեր բոլոր բնավորության գծերով, ապա դա կարող է դիտվել որպես դավաճանության փաստ։ Մարդիկ կույր են և խուլ, երբ խոսքը վերաբերում է սեփական հավակնություններին: Հնարավոր է, որ սիրելիի կողմից Հուդայի նման վարքագիծ չի եղել, սակայն կատաղությունը հաճախ պատում է վիրավորվածի ուղեղը։
- Բարոյական դավաճանություն. Միայն հիմարները կարող են պնդել, որ իրենց հետ նման բան երբեք չի պատահի։ Շատ հաճախ իմաստուն մարդիկ բախվում են խնդրի հետ, թե ինչպես գոյատևել սիրելիի դավաճանությունը: Ի վերջո, ոչ ոք պաշտպանված չէ սխալից, երբ անհարմար արարքը ցավ է պատճառում սիրելիներին: Իրավիճակը շատ ավելի վատ է, երբ ամեն ինչ արվում է գիտակցաբար։ Օրինակ է պլատոնական սերը մեկ այլ զուգընկերոջ հետ, որը չի անցնում ֆիզիկական դավաճանության սահմանը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ կողքի նման հոբբին կարող է հոգեկան ցավ պատճառել տուժած կողմին: Նկարագրված իրավիճակի դասական օրինակ է Քեթի-Սքարլեթ Օ'Հարայի պահվածքը կապիտան Բաթլերի նկատմամբ, որը լավ ավարտ չունեցավ։
- Ֆիզիկական դավաճանություն. Եթե խոսքը համոզված սենսուալիստների մասին չէ, ապա պետք է փնտրել նման արարքի պատճառը։ Նրանք լավից լավ չեն փնտրում, քանի որ կայուն և վստահելի հարաբերությունների դեպքում կողքից սիրավեպի մասին խոսք լինել չի կարող: Շատ դժվար է ներել սիրավեպը հարաբերություններից դուրս, քանի որ միևնույն ժամանակ փորձված նվաստացմանը սկսում է ավելանալ թերարժեքության բարդույթը։
- Զրպարտություն և բամբասանք. Այս գործոնն իր բնույթով շատ մոտ է բարոյական դավաճանությանը, բայց երբեմն դա ուղղակի անզգույշ գործողությունների հետևանք է։ Տվյալ դեպքում խոսքը բացահայտ դիվերսիայի մասին է, երբ դիտավորյալ շոշափելի հարված է հասցվում սիրելիի հեղինակությանը։ Խոսքը երբեմն կարող է շատ ավելի ցավոտ ցավ պատճառել, քան ֆիզիկական բռնությունը, ինչը ապացուցված է կյանքի պրակտիկայի միջոցով:
- Նստած աշխատավայրում. Բարեկամությունը բարեկամություն է, բայց ծխախոտը առանձին է: Ոմանք կժպտան այս արտահայտությանը, բայց այն շատ իմաստուն իմաստ ունի։ Դժվար է հրաժարվել կարիերայի հնարավոր հնարավորությունից, նույնիսկ եթե ձեր լավագույն ընկերը խանգարում է: Մարդն այնպես է ստեղծված, որ անձնազոհությունը նրա բնավորության գլխավոր գիծը չէ։ Պարկեշտությունը դեռ չի վերացվել, բայց նկարագրված երեւույթի փաստերը դեռ տեղի են ունենում։
Սիրելիի կողմից դավաճանությունից հետո վերականգնման ուղիները
Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի ընտրել իր գործելաոճը կրիտիկական իրավիճակի դեպքում, որը թունավորում է տուժողի կյանքը: Երբեմն շատ դժվար է ինքնուրույն որոշել, թե ինչպես ներել դավաճանությունը։ Երկու ելք կա, և դրանք բոլորն էլ արմատապես տարբերվում են միմյանցից։
Բաժանումը դավաճանված մարդու հետ
Այս կոնկրետ քայլին դիմելու ամենահեշտ ձևը դավաճանից մտովի կտրվելն է: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս դեպքում դուք պետք է պարզեք պլանի բոլոր նրբությունները.
- Ցուցադրական խնամք. Շատ հաճախ, երբ սիրելին դավաճանում է նրան, տղամարդը ցուցադրաբար հավաքում է իրերը և գնում ապրելու ամուրի ընկերոջ հետ։ Կինը, երբ ամուսինը դատապարտվում է անհավատարմության համար, ապաստան է խնդրում մորից՝ դեպքից հետո իր հոգեվիճակը վերականգնելու համար։ Այս ամենը ժամանակավոր է, քանի որ հոգու խորքում զոհը պատրաստ չէ բաց թողնել մյուս կեսին։ Այս կրթական մեթոդը կարող է դրական արդյունքների բերել, եթե երկու կողմերն էլ պատրաստ լինեն արմատապես փոխել իրենց հարաբերությունները։ Այնուամենայնիվ, արտահայտությունը, որ արկը երկու անգամ չի հարվածում նույն խառնարանին, շատ պայմանական է։ Դա ընկնում է, եթե զույգերից մեկը լրջորեն սիրահարված է մեկ այլ անձի կամ պարզապես սեռական անառակ է:
- Խնամք-կանչ. Միևնույն ժամանակ, դավաճանը կլսի այն ամենը, ինչ մտածում է իր մասին զայրացած գործընկերը: Շատ հաճախ դավաճանության զոհը չի գնա շեմից այն կողմ, քանի որ նա ընդհանրապես չի ցանկանում դա անել: Փորձելով ավելի ուժեղ հարվածել բառով, վիրավորվածը կփորձի իր ողջ ուժով խլել վիրավորողից սիրո հայտարարություն և ներողություն խնդրել: Հետագա հավերժական հավատարմության երդումը նույնպես չի տուժի, եթե հեռանալն իսկապես միայն սադրանք և մարտահրավեր է:
- Հոգ տանել հավերժ. Բոլոր «է»-երը կետավոր են, և բոլոր կամուրջներն այրվել են։ Դժվար է շտկել կոտրված բաժակը, քանի որ դա անիմաստ գործ է: Դավաճանության փաստից հետո հարաբերությունները կարող են բեռ դառնալ երկու կողմերի համար։ Այս դեպքում կատարյալ է այն արտահայտությունը, որ երբ հեռանում ես, հեռացիր։ Նախկին կիրքը վերակենդանացնելը շատ դժվար է, իսկ դավաճանին վստահելը երբեմն ուղղակի ապարդյուն է։
Դավաճանի ներումը
Վերջնական դիմակայությունից հետո արատավոր շրջանակը կոտրելը հեշտ է, բայց զույգի նկատմամբ վստահության վերականգնումը լուրջ խնդիր է դառնում: Դուք կարող եք ներել խաբողին տարբեր ձևերով, քանի որ ամեն ինչ կախված է սիրելիի կողմից դավաճանության պատճառից.
- վերջնագիր. Եթե տուժող կողմը պատրաստ չէ խզել հարաբերությունները, ապա նա կարող է հստակ սահմանել իրավախախտի հետ շփման սահմանները: Հաղթաթղթերը բացառապես զոհի ձեռքում են միայն այն դեպքում, եթե հանցագործն ինքը շահագրգռված է շարունակել սիրո պատմությունը խաբեության զոհի հետ։ Միաժամանակ պետք է հանգիստ բացատրեք ձեր զուգընկերոջը, որ ոչ ոք այլևս չի հանդուրժի նման վերաբերմունք իր նկատմամբ։ Հետևաբար, հաղորդագրություն կտրվի, որ մեղավորը ներված է, բայց զգուշացվել է վերականգնման վերջին հնարավորության մասին։
- Փոփոխություններ վարքի ոճում. Ամուսնու դավաճանությունը կարող է պատճառ լինել, որ կինը չի կիսում նրա հետաքրքրությունները կամ պարզապես անտեսել է իր արտաքինը։ Սիրելին սկսում է նայել դեպի այլ տղամարդիկ, եթե նրա ընտրյալը իրեն ավելի քիչ պատասխանատու է թվում: Մարդն ունակ է փոխել ցանկացած իրավիճակ, եթե ամեն ինչ շտկելու պատրաստակամություն ցուցաբերի։
- Իրավիճակի հետ լուռ համաձայնություն. Դուք կարող եք ներել դավաճանությունը՝ պարզապես փակելով ձեր աչքերը դրա վրա։ Այս մեթոդը միշտ չէ, որ բերում է ցանկալի արդյունքի, քանի որ հարգում են միայն ուժեղ անհատներին։ Շատ բաների հետ կարելի է հաշտվել, սակայն չի կարելի անտեսել հոգեւոր կամ ֆիզիկական դավաճանության փաստը։ Սխալը սխալ է, բայց տեղի ունեցողի նախաձեռնողը պետք է հասկանա, որ սխալ է անում և վտանգում է իր հարաբերությունները երկրորդ կեսի հետ։ Եթե ընկերը սայթաքել է, ապա արժե հանգիստ մթնոլորտում պարզել նրա արարքի պատճառը։
Սիրելիի կողմից դավաճանությունը միշտ ցավալի է, քանի որ տուժող կողմի պատիվն ու արժանապատվությունը տուժում է: Յուրաքանչյուր ոք պետք է ինքնուրույն որոշի, թե ինչպես դուրս գալ դժոխքի շրջանից: Ներիր կամ բաց թողնես - ընտրությունը փոքր է, բայց որոշումը պետք է կայացվի միայն արարքի բոլոր հնարավոր հետևանքները ուշադիր դիտարկելուց հետո:
- Սրան պետք է հանգիստ արձագանքել, վեճերի կամ հիստերիայի կարիք չկա։ Եթե հնարավոր է, պարզապես դադարեցրեք նրանց հետ շփվել և հաջողության հասնեք ինքներդ՝ չարաշահելու համար, որպեսզի նրանք իրենք զղջան, որ դա արել են: Հետո նրանք իրենք ներողություն կխնդրեն, բայց դու հաջողություն ունես, և նրանց աչքում դու վերևում ես։
- Կարծում եմ՝ ժամանակը բուժում է: Եվ պետք է միայն մի փոքր սպասել, և ամեն ինչ կանցնի, ափսոս, որ ժամանակն ինձ այլևս չի օգնի
- Միգուցե արժե հասկանալ իրավիճակը, նայել այլ տեսանկյունից: Եթե իրականում սա դավաճանություն է, ապա ինչ-որ նոր գործունեություն կամ հոբբի կարող է օգնել ձեզ: Ժամանակին ես ինձ վատ էի զգում և գնացի ավտոդպրոց սովորելու և իմ ժամանակն ու մտքերը ամբողջությամբ զբաղեցրի դրանով։ Գլխավորը դավաճանության մասին անընդհատ չմտածելն է։
Ի՞նչ անել, եթե ձեզ դավաճանել են ձեր ամենամոտ և սիրելի մարդիկ:
Բացասականություն Մտերիմները բացասական են, հոռետես են, արհամարհում են իրենցից ավելի հաջողակներին և ատում իրենցից վատերին։ Իսկ նրանց հետ շփումը խլում է ձեր մտավոր էներգիան։
Օրինակ, ես այնքան էլ չեմ հավատում ամեն տեսակի էներգիայի, բայց կարող եմ վստահ ասել, որ հոգեբանական տեսանկյունից նման հոգեկան տրավմա ունեցող մարդկանց հետ շփվելը ձեզ դուրս կբերի հավասարակշռությունից և թույլ չի տա նայելու. աշխարհը խելամտորեն. Ուրեմն հանգստացիր։ 5. Սուտ Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ մեկ անգամ խաբել է, ամոթ նրան:
Ինֆո
Եթե մեկը քեզ երկու անգամ խաբի, ամոթ քեզ։ Սա հին ասացվածք է, բայց շատ ճշգրիտ. Երբեք թույլ մի տվեք, որ մտերիմ մարդիկ ձեզ ստեն։ Անգամ արյունակից:
Ուշադրություն դարձրեք նրանց գործողություններին և վստահ եղեք, թե արդյոք նրանց սուտն անվերջ է։ Մշտական սուտը տարբերվում է նրանով, որ ամեն անգամ, երբ մարդը ստում է, մեկ այլ սուտ է հորինում ու նորից ստում, որպեսզի կոծկի նախորդ սուտը:
Հետո նրանք իրենք ներողություն կխնդրեն, բայց դու հաջողություն ունես, և նրանց աչքում դու վերևում ես։ Պարզապես պետք է դա զգալ: Եվ ընդհանրապես, որքան քիչ եք հույսը դնում ուրիշների վրա և ինչ-որ բան սպասում եք ուրիշներից, այնքան քիչ հիասթափություն եք ստանում այս աշխարհից։
7 բան, որ անում են ձեր սիրելիները, որոնք ներելու կարիք չունեն
Ուշադրություն
Հոգ տանել ձեր սիրելիների մասին, հոգ տանել, Մի խնայեք ձեր սիրո խոսքերը, եթե ուզում եք ինչ-որ բան ասել, ապա մի մտածեք, որ ժամանակը չի եկել: Մի խնայեք բարի գործերը ձեր սիրելիների համար, Մի խնայեք ամենաջերմ խոսքերը, ջերմացեք մարդկանց ձեր քնքշությամբ, Մի խնայեք ուժը սիրո համար:
Մի վախեցեք ցույց տալ ձեր սիրելիներին, թե որքան եք գնահատում նրանց այս կյանքում: Որքան սարսափելի եք վախենում նրանց կորցնելուց և երջանիկ, որ կարող եք նրանց հետ լինել: Դու հոգ ես տանում քո սիրելիների մասին, Որպեսզի հետո, մի օր չզղջաս, Եթե հանկարծ նորից ցանկանաս այն, ինչ կորցրել ես ընդմիշտ, վերադարձիր... Կարինա Տոլկուևա.
2011-05-17 21:09:26 — Նադեժդա Նիկոլաևնա Մալյուգինա Ես խնդրում եմ ձեզ սիրել ձեր ընտանիքին և ընկերներին: Մենք հաճախ շտապում ենք ապրել և զբաղված ենք գործերով, թողնում ենք սիրելիներին և սիրելիներին ավելի ուշ, Եվ հետո լաց ենք լինում, ինչո՞ւ մեզ հետ չեն, ինչո՞ւ ենք թողել մեր հարազատներին, երեխաներին, տունը. Իսկ սիրտը, մենակ լաց լինելով, հոգնել էր, Նա այնքան ընտանեկան ջերմություն էր ուզում, Սիրո, բարության, ողորմության պես սպասելուց հոգնած, Ատելությունից, վշտից, չարությունից հյուծված:
Ի՞նչ անել, եթե ձեզ զրպարտում են.
Ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս պարզապես ապրել և հիշել, որ կան մարդիկ, ովքեր ձեզ լավ չեն ցանկանում, և վերջ: Դուք պարզապես ավելի կզայրանաք կյանքի հանդեպ։ Իսկ միգուցե դրա վրա խարան կամ պիտակ չպիտի դնեք՝ «դավաճանություն»: Սա կարող է ամենևին էլ դավաճանություն չլինել... Արժե ավելի ուշադիր նայել այն մարդուն, ում դուք այդպիսին եք համարել։ Փորձեք հասկանալ: Եվ եթե նա նույնպես իրեն մեղավոր է համարում, մտածեք, թե ինչն է նրան դրդել գնալ այս քայլին: Միգուցե ինչ-որ բան չեք կատարել, ինչ-որ կերպ չարդարացրել եք նրա սպասելիքները: Այսպես չի լինում՝ ամեն ինչ լավ է, և, բամ, դավաճանություն... Արմատները փնտրեք...
Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեր կյանքում, պետք է խոնարհաբար ընդունել, ինչը նշանակում է, որ ինչ-ինչ պատճառներով մենք պետք է փորձենք դա: Ես զգացի մտերիմ ընկերոջ դավաճանությունը, դա վիրավորական էր և ցավալի, բայց ժամանակն անցավ և ամեն ինչ հանդարտվեց: Եվ հանկարծ, հինգ տարի անց, նա հայտնվեց և ցանկացավ թարմացնել բարեկամությունը, բայց ես դրա կարիքն այլևս չունեի: Հետևաբար, ապրեք այնպես, ինչպես ապրել եք, միայն թե առանց այս մարդկանց։
Զրպարտություն. ինչ անել և ինչպես գոյատևել, եթե ձեզ ստել են
Իրոք, Ղուրանում և Ալլահի առաքյալի (խաղաղություն և օրհնություն լինի նրա վրա) բազմաթիվ խոսքերում ասվում է, որ ճնշվածները ապագայում կպահանջեն իրենց բոլոր հանցագործներից ամբողջական փոխհատուցում իրենց պատճառված վնասի համար, ներառյալ իրենցից: երեխաներ և ծնողներ. Անկախ նրանից՝ դուք ներեք նրանց, թե ոչ, դա ձեր իրավունքն է, դուք կարող եք ներել նրանց, կամ կարող եք թողնել նրանց այդ Լույսի համար, որպեսզի ամբողջությամբ փոխհատուցեք ձեզ հասցված վնասը:
Բայց, իհարկե, եթե դուք ներեք նրանց, դուք կստանաք շատ ավելի մեծ վարձատրություն, քան կարող եք ստանալ նրանցից: Բացի այդ, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ երբ մարդը ներում է իր վիրավորողներին, նրա համար շատ ավելի հեշտ է դառնում։
Հոգեբանական տեսանկյունից. Սկզբունքորեն մեզանից ոչ ոք պաշտպանված չէ ձեզ հետ պատահած աղետից։ Միշտ կգտնվեն անբարեխիղճ մարդիկ, ովքեր կսկսեն կեղծիքը հիմնել մեզ վրա և վերագրել մեզ այնպիսի արարքներ, որոնք մենք չենք արել։
Երբ քո ամենամոտն ու հարազատը չեն աջակցում...(((
Բայց, ցավոք, դադարեցի վստահել մորս ու մյուս հարազատներին։ Եթե նույնիսկ ընկերները կամ ծանոթներն ինձ ինչ-որ տեղ դավաճանել են, ես դա արդեն ավելի հանգիստ եմ վերաբերվում, և միշտ փորձում եմ այդ մարդկանց կամ փոխարինել նորերով, կամ իրավիճակից դուրս գալու այլ ելքեր փնտրել։
Այո, կարող է ցինիկ կամ տհաճ թվալ, բայց ինչ-որ պահից ես այլևս թույլ չեմ տալիս որևէ մեկին խախտել իմ էմոցիոնալ հավասարակշռությունը, և այժմ ես իսկապես շատ ավելի լավ եմ ապրում:
- Ի՞նչն է քեզ ստիպում մտածել, որ քո ընտանիքը դավաճանել է քեզ, միգուցե այդպես են վարվել, որ քեզ լավ զգաս, սովորաբար մտերիմ մարդիկ չեն դավաճանում, նայիր դրան իրենց տեսանկյունից և գուցե հասկանաս, որ նրանք ճիշտ են:
- Թողեք բոլորին, ինչպես ընկերների հետ: Երկու տարի է՝ չեմ շփվում եղբորս հետ. Սկզբում դժվար էր, բայց հիմա դա անհրաժեշտ չէ, դա այն չէ, ինչ ես ուզում էի: Շարունակեք ձեր կյանքը և ուշադրություն մի դարձրեք, մի անհանգստացեք: Գտեք նոր ընկերներ:
Մի վիրավորեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին...
Հնարավոր է, որ զրպարտողն ինքը հայտնվել է կեղծ տեղեկատվության ճիրաններում, ով սեփական մտքի ուժով դա ընդունել է որպես փաստ և սկսել է առաջնորդվել դրանով։ Իհարկե, չէր խանգարի նախապես խոսել զրպարտողի հետ և տեղեկացնել նրան առճակատում կազմակերպելու մտադրության մասին:
Միանգամայն հնարավոր է, որ նշանակալի մարդու առջև բացահայտվելու հեռանկարը կստիպի ձեզ փոխել ձեր մտադրությունները և ցանկություն ստեղծել ամեն ինչ հնարավորինս արագ շտկելու։ Սա շատ հաճախ է պատահում։ Եթե երկուսն էլ ընդունելի չեն տարբեր հանգամանքների պատճառով, ապա պարզապես ձեզ պահեք այնպես, կարծես ոչինչ չի պատահել, և ձեր շուրջը գտնվողներն իրենք կգան այն եզրակացության, որ այդ ամբողջ տեղեկատվությունը շինծու էր կամ մեծապես խեղաթյուրված: Հետևեք հին ասացվածքին, որն ասում է. «Շունը հաչում է, քարավանը առաջ է գնում»:
Եթե նրանք ցանկանան, նրանք կվերադառնան և ներողություն կխնդրեն, բայց ձեր որոշելիքն է՝ ներել նրանց:
- Անմիջապես կասեմ, որ ոչ մի ներողամտություն (ձեր կողմից) չի օգնի, ես տխուր փորձ ունեմ այս առումով: Դուք պետք է կրճտացնեք ձեր ատամները, ավելի շատ օդ ընդունեք և առաջ շարժվեք դեպի թմբուկները:
Ինձ օգնել է ծառայությունը պայմանագրով մեկ տարի ժամկետով։ Թեժ տեղում։ Ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս պարզապես ապրել և հիշել, որ կան մարդիկ, ովքեր ձեզ լավ չեն ցանկանում, և վերջ:
Դուք պարզապես ավելի կզայրանաք կյանքի հանդեպ։
- Փորձեք հասկանալ և ներել, քանի որ եթե ձեր սրտում դժգոհություն դրսևորեք, ինքներդ ձեզ կվնասեք: Հնարավոր չէ միանգամից ցավը թեթևացնել, ես գիտեմ փորձից, ուստի արժե ձեզ զբաղեցնել ինչ-որ բանով, որպեսզի չմտածեք դավաճանության մասին (ինձ համար սա իմ գործն է):
Ժամանակը կանցնի, և դուք այլևս այդքան վառ չեք հիշի դա։
բեռնում…
Սկզբում դժվար էր, բայց հիմա դա անհրաժեշտ չէ, դա այն չէ, ինչ ես ուզում էի: Շարունակեք ձեր կյանքը և ուշադրություն մի դարձրեք, մի անհանգստացեք: Գտեք նոր ընկերներ: Եթե նրանք ցանկանան, նրանք կվերադառնան և ներողություն կխնդրեն, բայց ձեր որոշելիքն է՝ ներել նրանց: Միգուցե արժե հասկանալ իրավիճակը, նայել այլ տեսանկյունից: Եթե իրականում սա դավաճանություն է, ապա ինչ-որ նոր գործունեություն կամ հոբբի կարող է օգնել ձեզ:
Ժամանակին ես ինձ վատ էի զգում և գնացի ավտոդպրոց սովորելու և իմ ժամանակն ու մտքերը ամբողջությամբ զբաղեցրի դրանով։ Գլխավորը դավաճանության մասին անընդհատ չմտածելն է։ Ձեր կյանքը շարունակվում է, և այն գեղեցիկ է: Հավատացեք դրան և ձգտեք լավագույնին: Սպասիր! Հաջողություն! Անմիջապես կասեմ, որ ոչ մի ներողամտություն (ձեր կողմից) չի օգնի, ես տխուր փորձ ունեմ այս առումով:
Դուք պետք է կրճտացնեք ձեր ատամները, ավելի շատ օդ ընդունեք և առաջ շարժվեք դեպի թմբուկները: Ինձ օգնել է ծառայությունը պայմանագրով մեկ տարի ժամկետով։ Թեժ տեղում։
Ես չգիտեմ, արդյոք այս երկրի վրա կան այնպիսի երջանիկ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն դավաճանվել կամ խաբվել: Ես ինքս մեկ անգամ չէ, որ դավաճանվել և խաբվել եմ, և, հետևաբար, ես հիանալի սովորել եմ դրա հետ կապված բոլոր դասերը: Բոլոր դավաճանական արարքների հիմքը եսասիրությունն է, մարդիկ պարզապես հետապնդում են, այդպիսով նրանց շահերն ու նպատակները, ցանկություններն ու բնազդները գերակշռում են բարոյականությանը: Այն ցինիզմն ու սառնասրտությունը, որով մարդիկ երբեմն իրականացնում են իրենց դավաճանական գործողությունները, նույնիսկ դժվար է վերագրել մեր տեսակի՝ մարդկանց նման բնորոշմանը: Նրանք կարող են ձեր երեսին ստել և նույնիսկ չքմծիծաղել, ինչը վկայում է ձեր՝ որպես անձի նկատմամբ բացարձակ անհարգալից վերաբերմունքի մասին, այդպիսի մարդկանց աչքում դուք գործիք եք, որը նրանք օգտագործում են։ Չեմ վիճի, որ դավաճանությունն ու սուտը վատ բան են, սա մեր կյանքի մի մասն է, և երբեմն դավաճանելու և ստելու ունակությունը մարդուն հսկայական առավելություն է տալիս ուրիշների նկատմամբ: Ի վերջո, ամբողջ իշխանությունը կառուցված է դրա վրա, քանի որ գայլերի աշխարհում միայն գայլը կարող է գոյատևել:
Բայց դավաճանվելն ու խաբվելն այնքան էլ լավ չէ, երբեմն դա սպանում է, հատկապես, երբ քեզ դավաճանում է քեզ ամենամոտ ու ամենասիրելի մարդը: Եվ մեզ մնում է միայն հասկանալ կյանքի դասը, որի շնորհիվ կարող ենք համապատասխան եզրակացություններ անել։ Այսինքն, եթե ձեզ մեկ անգամ դավաճանել են, մի վստահեք այս մարդկանց և մի ներեք նրանց դրա համար։ Հավանականությունը, որ ձեզ կրկին դավաճանեն նույն մարդիկ, շատ մեծ է, քանի որ նրանք ցույց են տվել իրենց ներսը, ինչը նշանակում է, որ դուք տեսաք, թե ովքեր են նրանք իրականում, և ոչ թե նրանք, ովքեր ուզում են երևալ: Իզուր չէ, որ ասում են, թե ընկերոջը ճանաչում են ինչպես դժվարության մեջ, այնպես էլ ուրախության մեջ, քանի որ սրանք այնպիսի հուզական պահեր են, երբ մարդու հոգեկանը կարող է դուրս լինել նրա վերահսկողությունից, և հետո նրա գլխում առաջանում է առաջնահերթությունների արագ որոշում, և իր սեփական հետույքն առաջին տեղում է... Հոգեբանական տեսանկյունից դա նորմալ է, բայց հարցն այն է, թե որտեղ է գտնվում այս գիծը, որից այն կողմ մարդու համար իրենից ավելի կարևոր բան չկա։ Չէ՞ որ մարդիկ կարող են դավաճանել սեփական կյանքը փրկելու համար, ինքնապահպանման բնազդ է առաջանում, ըստ իմ բացահայտումների՝ ամենաուժեղ բնազդը։ Բայց ոչ միշտ և ոչ բոլոր դեպքերում դավաճանությունը կապված է կյանքին սպառնացող վտանգի հետ։ Սա ամենահետաքրքիր պահն է, երբ ուղղակի պետք է տեսնենք, թե քեզ ինչքանով են վաճառել, այսինքն՝ ինչու են քեզ դավաճանել։
Իհարկե, մենք բոլորս հիանում ենք այն մարդկանցով, ովքեր պատրաստ են իրենց կյանքը զոհաբերել հանուն ուրիշների, նրանց բարոյական հատկանիշները գերակշռում են ինքնապահպանման բնազդին։ Ճիշտ է դա, թե ոչ, ամեն մեկն ինքն է որոշում, դեռևս կոնսենսուս չկա, թե ինչու ենք մենք ընդհանրապես ապրում։ Ամեն մեկն ունի իր սահմանը, որով մարդը չի կարող անցնել, ոմանց համար դա սեփական կյանքն է, որի համար կխաբեն ու կդավաճանեն ցանկացածին, իսկ ոմանց համար դա միայն չնչին արտոնություն է, կամ միանգամյա հաճույք։ Չգիտես ինչու, մարդիկ, ովքեր, օրինակ, խաբում են իրենց ամուսիններին, իրականում չեն սիրում իրենց խաբել, չնայած, տրամաբանորեն, նրանց կարելի է հատուցել նույն մետաղադրամով, քանի որ նրանց համար դա իրերի կարգով է։ Բայց ոչ, եսասիրությունն իր վնասն է կրում, ես կարող եմ, իսկ դու՝ ոչ, քանի որ դավաճանված զգալն այնքան ցավալի է և տհաճ: Նույնը վերաբերում է պաշտոնի բարձրացմանը, կարիերայի սանդուղքով բարձրանալուն և բոլոր այն դեպքերին, երբ մարդիկ դավաճանում և խաբում են միմյանց, կարելի է ասել՝ էժան գնով։ Եթե քեզ դավաճանել է անծանոթը, ապա, իհարկե, դու նրա հետ նույն ճանապարհին չես, եթե սա քեզ շատ հարազատ մարդ է, ուղղակի ուշադրություն դարձրու, թե ինչու է նա դա արել, ավելի ճիշտ՝ որքան ժամանակ են քեզ դավաճանել։
Եթե ձեզ դավաճանել են առաջինի հետ, ում հանդիպել եք, ապա ձեր զուգընկերը բացարձակ անիմաստ է, նրա նշաձողը բավականին ցածր է, և դուք միշտ դավաճանվելու եք առաջին իսկ հնարավորության դեպքում: Թեև ամուսինների դեպքում իրականում ի՞նչ տարբերություն, թե ում հետ են քեզ խաբել, որովհետև եթե մարդու համար միսը վեր է զգացմունքներից, դու նրա հետ նույն ճանապարհին չես, իհարկե, եթե ինքդ այդպիսին չես։ Իհարկե, կարող եք ներել, եթե հիմարությունը տեղի է ունեցել անտեղյակության և բանականության մթնշաղի պատճառով, բայց ի՞նչ ամպամածություն է սա, որի դեպքում մարդիկ առաջնորդվում են միայն բնազդներով՝ մոռանալով բարոյականության և պատասխանատվության մասին։ Ըստ վիճակագրության և իմ սեփական դիտարկումների՝ մարդկանց մեծ մասը՝ կեսից ավելին, ապրում է անգիտակից կյանքով: Նրանց առաջնորդում են բնազդները, որոնք անգիտակից մարդկանց համար շատ դժվար է կառավարել։ Բնազդները ցանկություններ են ծնում, իսկ ցանկությունները զարգացնում են եսասիրությունը, որի դեպքում ինքն իրեն ավելի լավը դարձնելու ամենափոքր հնարավորությունը, թեկուզ ոչ էականորեն, ավելի կարևոր է, քան մնացածը:
Անգիտակից մարդիկ հեռատես չեն, նրանք կարող են ամեն ինչ անել հանուն պահի, մոռանալով ապագայի մասին, քանի որ նրանց ողջ կյանքը, ինչպես արդեն ասվեց, հիմնված է բնազդների վրա, ուստի նրանք չեն մտածում, այլ արձագանքում են։ Ուստի դավաճանությունը բնորոշ է հիմնականում հիմար և նեղմիտ մարդկանց, քանի որ խելացի մարդիկ դա անում են խելամտորեն, նրանց խաբեությունը նման է մեղրի, և ոչ թե դառը, ինչպես կուպրը։ Մարդկանց դավաճանությունը և նրանց խաբեությունը կարող են լինել ակնհայտ և լավ քողարկված: Յուրաքանչյուր ողջամիտ մարդ պետք է միշտ պատրաստ լինի դավաճանության և խաբեության և ունենա մի քանի տարբերակ՝ դրան արձագանքելու համար: Այս տարբերակները չպետք է լինեն բնական դրսեւորում, քանի որ եթե ձեզ անգիտակցաբար դավաճանել են, վերաբերվեք դրան որպես մարդկային էության բնական դրսևորման։ Պետք չէ սրանից ողբերգություն սարքել, քանի որ եթե հասկանում ես, որ սա մեր կյանքի անբաժան մասն է, ապա պարզապես պետք է կարողանալ օգտվել դրանից։
Մի հույս մի դրեք մարդու բարոյական որակների վրա, հատկապես, եթե չգիտեք այն գիծը, որից այն կողմ նա չի հետաքրքրում որևէ մեկին, բացի իրենից: Բարոյականությունը պարզապես գաղափար է, որը մենք որդեգրում ենք հասարակությանը քաղաքակրթության որոշակի տեսք հաղորդելու համար: Այնուամենայնիվ, մարդը, չնայած իր ողջ մեծությանը, հեռու չի գնացել կենդանիներից, և նրա բոլոր հիմնական բնազդներն ու վարքի ձևերը նույնքան պարզունակ են: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեզ դավաճանեն և խաբեն, պարզապես պատրաստ եղեք դրան, և եթե հնարավոր է, կառչեք ճիշտ մարդկանց, ճիշտ մարդկանց ձեր հասկացողության մեջ:
