Հիմնական կանոններ, թե ինչպես դառնալ գեղեցիկ աղջիկ
Գեղեցկության, երիտասարդության և դեմքի թարմության բաղադրատոմս
Փորձեք ամեն օր զբոսնել դրսում: Գեղեցիկ դառնալու համար պետք է թթվածնով ապահովել ձեր մաշկի բջիջները։
Մարմնամարզությունն ու վարժությունները կօգնեն բարելավել կազմվածքը և կազատվեն հոգնածության զգացումից, ֆիզիկական վարժությունները պետք է լինեն մեր նստակյաց և ոչ ակտիվ կյանքում:
Խորհուրդ ենք տալիս ազատվել ավելորդ քաշից և ավելի շատ շարժվել։ Շարժումը տալիս է ձեզ էներգիա, ավելացնում է ձեր մկաններին ուժ և ճարպկություն և թույլ է տալիս զգալ ձեր մարմնի ֆիզիկական կատարելությունը: Լավ տրամադրությունն ու դրական հույզերը ձեզ հնարավորություն կտան հավանել ինքներդ ձեզ և կօգնեն ձեզ գեղեցկանալ։
Փորձեք բավականաչափ քնել, որպեսզի քնի պակասը չազդի ձեր դեմքի և առողջության վրա՝ տեսանելի կնճիռներ, դեմքի անառողջ երանգ, աչքերի տակ պարկեր, հոգնածություն, քնկոտություն և գլխացավեր։ Քնելուց առաջ անպայման օդափոխեք սենյակը և քնեք մինչև կեսգիշեր։
Կերեք ճիշտ և չափավոր, մի շատ կերեք, բայց ինքներդ ձեզ նույնպես սովամահ մի մնացեք: Վատ սնունդը վնասակար է մեր մաշկի համար. Յուղոտ, ապխտած և աղի մթերքների, թխած մթերքների և գազավորված ըմպելիքների չափից ավելի օգտագործումը վնասակար է մաշկի և կազմվածքի համար։
Սնունդը պետք է հարուստ լինի վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով։ A, E և B խմբի վիտամինները շատ օգտակար են մաշկի և մազերի համար։Կարող եք վիտամիններ և հանքային համալիրներ ընդունել, բայց ավելի լավ է ավելի շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր ուտել։ Գազարը մանր քերիչով քերել, ավելացնել մանրացված ընկույզն ու սերմերը, սալորաչիրը կամ ծիրանի չիրը, բողբոջած ցորենի սերմերը, ավելացնել մեկ գդալ մեղր և բուսական յուղ։
Նախաճաշեք այս աղցանով առնվազն երկու օրը մեկ, աշխատեք ավելի շատ թարմ վիտամիններ, ամբողջական ալյուրով հաց և կաթնամթերք ուտել: Կաթնաշոռը, պանիրը և կաթը պարունակում են կալցիում, որի պակասը ազդում է մազերի, եղունգների և ատամների վրա։ Օրգանիզմին անհրաժեշտ են նաև ձուկ և ծովամթերք՝ յոդի և ֆոսֆորի աղբյուր, միս, լյարդ, խնձոր՝ երկաթի աղբյուր։
Եթե ցանկանում եք գեղեցիկ դառնալ, թողեք ծխելը։ Ծխելը շատ վատ է անդրադառնում մաշկի և կազմվածքի վրա, և ոչ մի թանկարժեք կոսմետիկ միջոց չի թաքցնի վաղ կնճիռների և մոխրագույն երանգով մաշկի ցանցը: Եղեք չափավոր ձեր ալկոհոլի օգտագործման մեջ:
Ամեն օր լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք՝ մանրակրկիտ մաքրելով ձեր մաշկը՝ կանխելու ծակոտիների խցանումը և թույլ տալով, որ ձեր մաշկը շնչի: Ամեն օր, ցնցուղից հետո, փափկեցրեք և խոնավացրեք ձեր ամբողջ մարմինը սնուցող լոսյոնով կամ կաթով: Ավելի լավ է արմունկների, ծնկների և կրունկների չոր մաշկը փափկել բուսական յուղով։
Ինչպես դառնալ գեղեցիկ աղջիկ
Օգտագործեք ինքնաարևայրուք՝ արևայրուքի ազդեցությամբ մարմնի խոնավեցնող լոսյոններ։ Արևային լոգանքները վաղ ծերացնում են մաշկը, իսկ մեծ քանակությունը վատ է անդրադառնում առողջության վրա։
Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ամռանը, հատկապես, եթե ունեք բաց մաշկ։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու համար խորհուրդ է տրվում ամպամած եղանակին քսել արևապաշտպան քսուք։
Ընտրեք ձեր տարիքին և մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող և սնուցող քսուքներ: Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին ամեն օր, ավելի հեշտ է դադարեցնել ծերացման և գունաթափման գործընթացը, քան հետագայում պայքարել դրա դեմ։
Ավելի հաճախ օգտագործեք դիմակների և լոսյոնների տնական, բնական բաղադրատոմսեր, դրանք ավելի արդյունավետ են, քան ներմուծվող թանկարժեք ապրանքները։ Օրինակ՝ դեմքի լոսյոնը կարելի է փոխարինել սառույցի խորանարդներով՝ պատրաստված բուժիչ դեղաբույսերի թուրմից՝ երիցուկ, կալենդուլա, լորենու ծաղիկ, մաղադանոս:
Մաշկի խնամքի պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ դառնալ գեղեցիկ, ձեր դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը և դեկոլտեը հատուկ ուշադրություն են պահանջում: Ուստի, օգտագործելով դիմակներ, սկրաբներ և լոսյոններ, դրանք քսում ենք մաշկի այս բոլոր հատվածներին։
Դեմքի դիմակներ արեք շաբաթը մեկ անգամ։ Հում կարտոֆիլի քերած դիմակը լավ ազատում է այտուցը, իսկ տաք կարտոֆիլի պյուրեով, որը եփում է կաթի մեջ, թեթևացնում է հոգնածությունը և հարթեցնում կնճիռները։ Կաթի մեջ նոսրացված խմորիչի դիմակը շատ արդյունավետ մաքրում է մաշկը։
Տոնից մեկ շաբաթ առաջ սկսեք պատրաստել դիմակների շարք, այնուհետև մինչև տոնը ավելի քիչ ժամանակ կպահանջվի գեղեցկանալու համար, ձեր մաշկը արդեն թարմ և խնամված կլինի։
Խորհուրդ է տրվում սկսել ամենանուրբ սկրաբներից և պիլինգներից։ Զգայուն մաշկը մաքրելու համար ժողովրդական միջոցները մածունն ու կեֆիրն ավելի հարմար են: Կիրառեք համապատասխան միջոց ձեր դեմքին, սպասեք, մինչև դիմակը մի փոքր չորանա, ապա սկսեք մերսումը: Մաքրող այս դիմակը՝ շերտազատող ազդեցությամբ, կլուծի եղջերաթաղանթի վերին թեփուկները և կսպիտակեցնի մաշկը։
Կանաչ թեյը հիանալի տոնիկ և թարմացնող միջոց է դեմքի գեղեցկության համար։ Տոներից մեկ շաբաթ առաջ ամեն առավոտ և երեկոյան սրբեք դեմքի և պարանոցի մաշկը թեյի սառույցի կտորներով։ Թունդ կանաչ թեյ եփեք, երբ այն սառչի, լցրեք սառցաբեկորների մեջ և դրեք սառնարանում։ Սառցե կանաչ թեյը կթուլացնի հոգնածությունը և բաց արևայրուք կհայտնվի։
Միշտ հոգ տարեք ձեր մատնահարդարման մասին, կարող եք թերթային մատնահարդարում կիրառել, եղունգները կարգի բերել։ Տղամարդիկ սովորաբար չեն սիրում դրակոնյան երկար եղունգները, և դրանք այնքան էլ լավ տեսք չունեն, այնպես որ լավ մտածեք դրանք աճեցնելուց առաջ:
Կանանց գեղեցկության գաղտնիքները
Հոգ տանել ձեր ձեռքերի մասին. Մեր ձեռքերն են, որ տալիս են մեր տարիքը: Կատարեք ձեր բոլոր տնային գործերը՝ կրելով բամբակյա հիմքով ռետինե ձեռնոցներ, պարբերաբար յուղեք ձեր ձեռքերը ցանկացած կրեմով, եթե ձեր ձեռքի մաշկը շատ չոր է, բուսական յուղը կօգնի: Շաբաթը մեկ անգամ մաշկը փափկացնելու համար սնուցող յուղով կամ պարաֆինային լոգանքներ ընդունեք։
Եվ մենք չպետք է մոռանանք նաև մեր պարանոցի մասին, այն ցույց է տալիս տարիքը և տարրական անուշադրությունը: Լավ է պարանոցի խնամքի համար.
Տաք ձիթապտղի կամ բուսական յուղից պատրաստված յուղային կոմպրեսները խորհուրդ է տրվում մեկ ամսվա ընթացքում կատարել երկու օրը մեկ։
Կոնտրաստային կոմպրեսներ - հերթով պարանոցին քսեք սառը և տաք ջրով թրջված տաք և սառը անձեռոցիկներ, պրոցեդուրայից 10 րոպե հետո մաշկը քսեք կրեմով:
Խմորիչի խմորի կոմպրեսը պետք է քսել պարանոցին ամեն օր կամ երկու օր՝ 20-30 րոպե։ Հարթեցնում է կնճիռները, սնուցում և ամրացնում է մաշկը, ակտիվացնում նյութափոխանակության գործընթացները։
Մազերի խնամքի համար հիանալի են ժողովրդական միջոցները՝ բուսական ողողումներ և ամրացնող դիմակներ։
Դեկորատիվ կոսմետիկան կարող է դառնալ կնոջ ընկերը կամ թշնամին՝ կախված նրա հմտությունից և ճաշակից։ Եթե այնքան էլ վստահ չեք, որ ճիշտ եք վարվում, օգտագործեք նվազագույնը կոսմետիկ միջոցներ և օգնություն խնդրեք մասնագետից։
Հետևեք ձեր զգեստապահարանին: Ընդգծեք ձեր ուժեղ կողմերը և թաքցրեք ձեր թերությունները հագուստով։ Գտեք ձեր սեփական ոճը հագուստի մեջ և մի վախեցեք փորձարկումներից: Նույնիսկ առանց նորաձևության հետապնդման, դուք կարող եք տպավորիչ և ճաշակով հագնվել, եթե ցանկանում եք:
Գտեք և ստացեք լավ անձնական վարսահարդար: Վճարեք նրան ցանկացած գումար և ասեք շնորհակալություն: Ձեր մազերը կախված են լավ սանրվածքից, այլ ոչ թե մորաքրոջդ գլխին գանգուրներ դնելուց և հետո ամեն ինչ չորանոցի տակ լցնելուց: Եթե ձեր գլուխը կարգին չէ, ապա ոչ մի ոճավորում չի օգնի, և դուք չեք կարողանա հոգնեցնող օրվա ընթացքում գեղեցիկ, թարմ ու կենսուրախ տեսք ունենալ։
Ներքին գեղեցկությունը կօգնի ձեզ գեղեցիկ լինել նաև արտաքինից։ Ձեր գեղեցիկ գլխում պետք է լինեն միայն դրական մտքեր և հույզեր, իսկ լավ տրամադրությունը ձեզ վստահություն կհաղորդի ձեր և ձեր գեղեցկության նկատմամբ։ Ոչ մի դեպքում մի զայրացեք աշխարհի և ձեզ շրջապատող մարդկանց վրա, և եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր կյանքը, փոխեք ձեր կյանքը կամ ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ, դուք իմաստուն կին եք, կարող եք անել ամեն ինչ:
Գեղեցկության, երիտասարդության և դեմքի թարմության բաղադրատոմս
Ամեն օր առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմեք հետևյալ խառնուրդը՝ մեկ թեյի գդալ հեղուկ մեղր, մեկ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ և մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։ Գեղեցկության այս բաղադրատոմսը շատ լավ մաքրում է արյունը՝ օրգանիզմից դուրս հանելով բոլոր վնասակար և թունավոր նյութերը և դեմքին հաղորդում թարմություն և գեղեցկություն։
Մաղթում եմ, որ դառնաք գեղեցիկ և երջանիկ:
Երբ աշխատավայրում պտտվում եք, հայացքն ուղղում եք հայելուն և այնքան էլ ձեզ դուր չի գալիս արտացոլանքը: Իսկ երբ արդեն տանն ես, հայացքդ հետ ես դարձնում դեպի հայելին... Աչքերիդ տակ թևաներկի փշրանքներ կան, շրթներկդ մի փոքր ցրվել է, մեխը կոտրվել է։ Պատկերի ընդհանուր տպավորությունը բոլորովին այլ է, քան առավոտյան։ Բայց ես այսօր առավոտ շատ փորձեցի...
Ինչպե՞ս միշտ լավ տեսք ունենալ օրվա ընթացքում:
Օրվա ընթացքում առավոտից երեկո լավ տեսք ունենալու համար հարկավոր է հետևել մի քանի պարզ կանոնների.
1. Ձեր ձեռքի պայուսակը պետք է ունենա փոքրիկ թափանցիկ կոսմետիկ պայուսակ, որպեսզի ցանկացած պահի կարողանաք արագ գտնել դիմահարդարման անհրաժեշտ շտկման համար ճիշտ իրը և լավ տեսք ունենալ ողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում:
2. Գործի մեջ գտնվող հայելին միշտ մաքուր ու անամպ կլինի։ Այդ հայելիները, որոնք գտնվում են փոշու կոմպակտում, արագ կեղտոտ և պղտոր են դառնում դրանց վրա փոշու մասնիկների հայտնվելու պատճառով: Ավելին, դրանք այնքան էլ հարմար չեն օգտագործելու համար։
3. Փոշու խոզանակներ գնեք շարժական գլխով, որպեսզի կարողանաք արագ ամրացնել գլուխը և օգտագործել խոզանակը: Հիգիենիկ չէ օգտագործել խոզանակ, որը շփվում է ձեր կոսմետիկ պայուսակի այլ իրերի հետ և հավաքում է արդյունքում առաջացող փոշին:
4. Թող ձեր դրամապանակը կամ գրասեղանի դարակը միշտ պարունակեն՝ եղունգների լարի, մազերի խոզանակ և մազերի խոնավեցնող լակի:
5. Շուրթերի փայլը կօգնի ձեր տեսքին փայլուն տեսք հաղորդել, և դուք միշտ լավ տեսք կունենաք: Իսկ քսելու համար շատ ավելի քիչ ժամանակ է պահանջվում, քան շրթներկը։
6. Առանձին տոպրակի մեջ մի քանի բամբակյա շվաբր ունենալ: Այնուհետև, եթե թևաներկը սկսի թեթևակի փշրվել, ապա հնարավոր կլինի արագ լուծել այս հարցը՝ չվնասելով ընդհանուր տեսքը։
Ինչպե՞ս միշտ լավ տեսք ունենալ:
Եթե հետևեք վերը թվարկված պարզ կանոններին, ցանկացած պահի կկարողանաք արագ արձագանքել աննշան թյուրիմացություններին, որոնք կարող են առաջանալ ձեր արտաքինի հետ օրվա ընթացքում:
Հարցը. «Ինչպես լավ տեսք ունենալ» հետաքրքրում է շատ կանանց. մենք բոլորս ցանկանում ենք թագուհի լինել և գրավել տղամարդկանց հայացքը:
Հետևաբար, svoipravila-ն իր ընթերցողների համար կհրապարակի այս թեմայով հոդվածների մի ամբողջ շարք: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես միշտ լավ տեսք ունենալ տանը, երեկույթներին, աշխատավայրում. ինչպես խնամել ձեր դեմքը, որպեսզի այն միշտ թարմ տեսք ունենա և երիտասարդություն ճառագի:
Մենք նաև հրապարակում ենք մասնագետների խորհուրդները, նրանք մեզ սովորեցնում են լավ տեսք ունենալ՝ առաջարկելով ինքնասպասարկման մեթոդներ, որոնք իրենք են փորձարկել:
Կինը գեղեցկության, լույսի և լավ տրամադրության աղբյուր է։ Եվ կնոջ տրամադրությունը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ է նա տեսնում հայելու մեջ:
Ավելին, ուզում եմ նշել, որ յուրաքանչյուր Կին անհավանական գեղեցկության ծաղիկ է։ Միակ հարցը միշտ այն է, թե որքան եք հոգում այս ծաղիկի մասին, ինչպես եք ջրում, ինչով եք կերակրում, ինչպես եք խնամում և ինչով եք լցնում ձեզ որպես էներգիայի աղբյուր:
Գեղեցկությունը սկսվում է ներսից, ուստի ինքնասպասարկման ֆիզիկական մեթոդներին զուգահեռ օգտագործեք նաև հոգևորները։
Ինչպես լավ տեսք ունենալ ակտիվ և աշխատող կնոջ համար
Մեր տրամադրությունը միշտ արտացոլվում է մաշկի վրա!!! Նկատի ունեցեք սա: Սթրեսը տարբեր օրերին տարբեր բաներ է նշանակում: Երբեմն Նորին Մեծությունը զգում է դժվարություններ, հոգնածություն, սթրես, իսկ որոշ օրերին նրան դա չի հետաքրքրում:
Սթրեսը պետք է հեռացվի ձեր «կայծակաձողի» միջոցով: Չեմ ասի, որ դրանից կարելի է խուսափել, որոշ դեպքերում նույնիսկ օգտակար է, բայց յուրաքանչյուր կին պետք է կարողանա ճիշտ տնօրինել այն։
- Հագուստը միշտ պետք է կատարյալ լինի
Որպեսզի կինը միշտ լավ տեսք ունենա: Տանը լավ տեսք ունենալու համար դուք պետք է ներշնչվեք ձեր մեջ: Այդ դեպքում դուք խնդիրներ չեք ունենա աշխարհ դուրս գալու հետ կապված։ Հեռացրեք խալաթները, հին հողաթափերը, խալաթները և այլն:
Տանը կարող եք կրել ոճային սպորտային կոստյումներ, զգեստներ և միայն լավագույն ներքնազգեստը։ անտեսումներ և այլն: Հիշեք, որ ինչպես ենք մենք նայում տանը, այնքան գրավիչ կլինենք մեզ ամենամոտ մարդկանց համար, այսպես մենք կունենանք սեքսուալության աուրա:
Արտահայտվեք՝ հեռու զանգվածային կաղապարներից։
- Նվազագույն կոսմետիկա
Շատ տոնային կրեմ օգտագործելու փոխարեն, ավելի հաճախ մաքրեք ձեր մաշկը սրահում, որպեսզի այն թարմ տեսք ունենա:
Ուշադրություն դարձրեք ձեր հոնքերին, դիմեք ոճաբանի, նա նրանց ձև ու գույն կտա։ արտահայտչականություն և պայծառություն: Սա ավելի լավ է, քան դրանք նկարել ձեր վրա սև մատիտով, այն գռեհիկ է թվում:
- դեկորացիաներ
Զարդարանքները կարող են հրաշքներ գործել։ Բոլորս էլ գիտենք, թե ինչպես է փոխվում մեր վիճակը, երբ հագնում ենք գեղեցիկ կանացի ականջօղեր կամ մատանի։ Արդեն լրիվ այլ զգացողություն կա։
- Գտեք հոբբի
Ստեղծագործության մեջ մենք վերածնվում ենք, երբ ժամանակն ու աշխարհը կանգ են առնում, և դա ըստ էության գտնվում է տարածության և ժամանակի մակարդակում: Յուրաքանչյուր ոք կունենա տարբեր բան՝ ծաղիկներ, ձեռագործ աշխատանքներ, արվեստ, խոհարարություն, լուսանկարչություն, հյուսելը, ընթերցանությունը, գրելը և այլն:
Սրանք նվազագույն խորհուրդներ են կնոջ համար՝ միշտ գեղեցիկ տեսք ունենալու համար: Եվ հիշեք, որ մեր գեղեցկությունը սկսվում է ներսից: Սիրեք ինքներդ ձեզ, փայփայեք ինքներդ ձեզ, ճառագայթեք խաղաղություն, բարություն և եղեք հոսք, որը նրբորեն և հեշտությամբ լցնում է ամեն ինչ լույսով:
Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է, որ ուրիշներն իրեն տեսնեն միայն լավագույն լույսի ներքո, երբ նա հիանալի տեսք ունի: Խելացի կանայք հասկանում են, որ անկախ նրանից, թե բնությունը ինչ դիմագծերով կամ մարմնի համամասնություններով է իրենց օժտել, կարևոր է ամեն օր հոգ տանել իրենց մասին, լավ և կոկիկ տեսք ունենալ։ Այս մասին չպետք է մոռանալ նույնիսկ այն դեպքում, երբ երկար տարիներ ապրում եք ձեր ամուսնու հետ։ Համոզվեք, որ ամեն օր լավ տեսք ունեք:
Ինչպես ամեն օր լավ տեսք ունենալ
Հավատացեք ինձ, երբ ձեր բոլոր ընկերները սկսեն մեկնաբանել, որ դուք հիանալի տեսք ունեք, դուք կհուզվեք ամեն օր լավ տեսք ունենալու համար: Դա աներևակայելի հաճելի է և բարձրացնում է ձեր տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը: Դուք միշտ կսկսեք սիրել ինքներդ ձեզ և ձեր արտացոլանքը հայելու մեջ: Կրկնում ենք ևս մեկ անգամ՝ անկախ նրանից, թե ինչ է ձեզ տրված բնության կողմից, կարևոր է ՍՈՎՈՐԵԼ՝ միշտ լավ տեսք ունենալ։
Եկեք անցնենք արտաքին տեսքի միջով
Այսպիսով, հետևեք հետևյալ կանոններին.
Մազեր. Մազերի վիճակը կարող է փոխակերպել մարդուն անճանաչելիորեն և նաև նրան ամբողջովին անհրապույր դարձնել: Իմացեք հիմնական կանոնը՝ թող ձեր մազերը միշտ կատարյալ մաքուր լինեն։ Մաքուր մազերը ինքնին այնքան գեղեցիկ տեսք ունեն, որ անհրաժեշտ չէ որևէ սանրվածք ստեղծել։ Եթե ձեր մազերը հակված են յուղոտության, կարդացեք՝ սովորելու համար, թե ինչպես ճիշտ խնամել դրանք: Ընտրեք մեղմ մաքրող միջոց և անհրաժեշտության դեպքում լվացեք ձեր մազերը:
Կաշի. Նրա խնամված արտաքինը գեղեցկության գրավականն է։ Եթե մաշկի հետ կապված խնդիրներ կան, սա օրգանիզմում առաջացած խնդիրների հետեւանք է, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել դրան։ Մաշկի վիճակը հաճախ վկայում է մարսողական համակարգի խնդիրների մասին, ինչը նշանակում է, որ դա կախված է ձեր սննդակարգից: Մի աղտոտեք ձեր մարմինը կեղտերով և տոքսիններով, խմեք շատ մաքուր ջուր, կերեք բջջանյութով սնունդ, հետազոտվեք: Դեմքի մաշկը պետք է հոգ տանել նաև արտաքինից։ Հեռացրեք դիմահարդարումը գիշերը, մի լվացեք ձեր դեմքը օճառով, մի քսեք ձեր դեմքը սպիրտով կամ ալկոհոլ պարունակող լոսյոններով, երբեք մի քամեք բշտիկներն ու սև կետերը և երբեք դեմքը մի լվացեք տաք ջրով։ Դուք հիանալի մաշկ կունենաք, եթե հետևեք այս ուղեցույցին. Ինչպես ճիշտ խնամել ձեր մաշկը ".
Կտոր: Խոսքը թանկարժեք հագուստի մասին չէ, այլ դրանք համադրելու, կոնկրետ քեզ սազելու և նորաձևությանը հիմարաբար չհետևելու կարողության մասին: Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, բայց չպետք է շողոքորթեք ինքներդ ձեզ. մի փաթաթեք ձեր մարմինը ցանցի խոզապուխտի պես հագուստով, որպեսզի ձեր կողքերը դուրս մնան բոլոր կողմերից: Լայն իրան համար - բարձր գոտի կիսանդրի տակ; լիարժեք ձեռքերի համար - բոլերո; մեծ կոնքերի համար՝ «կակաչ» կամ «զանգակ» կիսաշրջազգեստ։ Ընտրեք կանացի հագուստ, խուսափեք գլխաշորերից։ Պահպանեք ձեր հագուստը մաքուր և ձեր մարմնի հաճելի հոտը:
Ինքնագիտակցություն
Եթե դուք ձեզ անհարմար եք պահում, կակազում եք ոչ մի տեղից և շատ եք անհանգստանում հանրության առաջ ձեր արտաքին տեսքի համար, ապա լավ տեսք ունենալը կարող է դժվար լինել: Ուստի մենք կբարձրացնենք մեր ինքնագնահատականը և կսովորենք վստահ զգալ ցանկացած ընկերությունում։ Վստահություն զարգացնելու լավագույն միջոցը դա անելն է, ինչից վախենում եք: Դուք նյարդայնանում եք հասարակության մեջ: Փորձեք ավելի հաճախ լինել տարբեր ընկերություններում, հաղթահարեք ինքներդ ձեզ և դուրս եկեք հանրության առջև, օրինակ՝ վեր կացեք սրճարան և գնացեք զուգարան, ընտելացեք շուրջը նստած մարդկանց անծանոթ հայացքներին։ Այն, ինչ ձեզ ծանոթ է դառնում, դադարում է ձեզ անհանգստացնել:
Ինչպես ավելի լավ տեսք ունենալ լուսանկարում
Դե, եթե ծուլությունն է տիրել, գոնե համոզվեք, որ ձեր լուսանկարները արտացոլում են միայն ամենագեղեցիկ հատկանիշները: Եվ հիշեք՝ դուք կարող եք պահել միայն այն լուսանկարները, որոնցում ձեզ դուր է գալիս: Ահա մի քանի կետեր, որոնք ձեզ լավ տեսք կունենան լուսանկարում.
- Ավելի հաճախ նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ, լուսանկարեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի նշեք այն անկյունները, որոնցով դուք հիանալի տեսք ունեք լուսանկարում: Ինտերնետում փնտրեք պրոֆեսիոնալ ֆոտոշարքերից լուսանկարներ և տեսանյութեր: Այսպիսով, դուք կհասկանաք ինչպես ճիշտ նկարել և ինչ դիրքերտեսքը առավել շահավետ ցանկացած աղջկա.
- Մի լարվեք. Եթե ժպտալու ցանկություն չունեք, մի կեղծեք ժպիտը: Ավելի լավ է հիշել ինչ-որ զվարճալի և զվարճալի բան, եթե պետք է ժպտալ լուսանկարում:
- Մի նկարեք ինքներդ ձեզ մոտիկից:
- Շատ բան կախված է լուսավորությունից: Դեմքի վրա ավելորդ ստվերները ձեզ ծեր են դարձնում: Թող լույսի աղբյուրները տեղակայված լինեն տարբեր կողմերից:
Անընդհատ գովեք ինքներդ ձեզ հայելու առաջ։ Դուք պետք է հիշեք, որ դուք ամենագեղեցիկն եք: Երբ ամեն օր լավ տեսք ունես, դա սովորություն կդառնա։
