Još je jako malo ostalo do Nove godine, ali ima puno posla. Feng shui stručnjakinja Natalija Pravdina preporučuje da u Novu 2015. godinu uđete s novom snagom i čistim namjerama, a za to morate poduzeti nekoliko važnih radnji koje će vam pomoći da se oslobodite svega lošeg i radosno dočekate Novu 2015. godinu.
Očistite prostor
Natalya Pravdina preporučuje da počnete s ovim. Ako se želite osloboditi negativnosti i loših sjećanja, promijenite svoj prostor! To može biti opće čišćenje s uklanjanjem nepotrebnog smeća iz kuće, manji popravci, unutarnje uređenje ili jednostavno preuređivanje namještaja.
Vrati svoje dugove
Stare dugove ne biste trebali povlačiti sa sobom u Novu godinu, inače će vaša financijska situacija u 2015. ostati na istoj razini. Također, ne govorimo samo o materijalnim dugovima, već i o datim obećanjima. Držite se svih obećanja koja ste dali, to će vas osloboditi tereta na vašoj duši.
Oprostite uvrede i sami tražite oprost
Ne treba sa sobom u Novu godinu ponijeti gorčinu zamjeranja, loše misli o nekome, razočarenje i krivnju. Ako vam netko nešto zamjeri, ispričajte se. Ako vas povrijedi, oprostite toj osobi, jer ništa ne truje čovjekovu dušu više od ogorčenosti i želje za osvetom.
Sve loše ostavite u staroj godini
Uzmite papir s olovkom i napišite što ne biste voljeli vidjeti u svom životu u Novoj 2015. godini. To mogu biti loše navike, aktivnosti koje vam ne koriste, ljudi s kojima ne volite komunicirati itd. Natalija Pravdina savjetuje da napravite popis najnepotrebnijih stvari u svom životu i spalite ih u plamenu svijeće. Ovaj ritual pomoći će vam da se riješite prošlih negativnosti i nepotrebnih stvari.
Počasti se
Nova godina je vrijeme čuda! Budite sami svoj Djed Božićnjak i ostvarite svoju želju. Počastite se poklonom o kojem ste dugo sanjali. Ne štedite novac na sebi, tada će Svemir vidjeti kako se radujete svojim novim stečevinama, au Novoj godini će vam poslati još više bogatstva i izgleda.
Kupite darove za voljene osobe
Ne ostavljajte ovu stvar za kasnije. Natalya Pravdina savjetuje da se unaprijed pobrinete za darove. Unaprijed napravite popis darova i pobrinite se da će se svidjeti vašim najdražima. Darivanjem željenih poklona privući ćete puno pozitivne energije koja će vam nesumnjivo biti od koristi u Novoj 2015. godini.
Učini dobro djelo
Učini dobro djelo za osobu koju ne poznaješ dobro ili uopće ne poznaješ. Vodite računa o životinjama kojima je potrebna pomoć. Dobro se uvijek vraća, zapamtite ovo.
Pošaljite čestitku ili pismo svom starom prijatelju
U naše doba interneta pošta već izlazi iz mode. Ali kako će biti lijepo da vaš stari prijatelj, koji živi tisućama kilometara daleko od vas, primi novogodišnje čestitke!
Sažeti godinu
Natalija Pravdina savjetuje da ne budete neiskreni sami pred sobom i da iskreno priznate sebi pogreške koje ste napravili i neuspjehe u protekloj godini. Proslavite i vi svoja postignuća! Zapitajte se što ste korisne stvari učinili ove godine, što vam se loše dogodilo u životu, a što dobro. Zahvalite Svemiru na njegovim darovima.
Zaželi želju
Naravno, jedna od najvažnijih stvari prije Nove godine je ritual zamišljanja želja. Napišite na komad papira što želite postići u Novoj 2015. godini i čuvajte taj komad papira cijelu godinu. Nakon godinu dana iznenadit ćete se koliko se stavki s vašeg popisa ostvarilo!
Natalya Pravdina savjetuje, prije početka Nove 2015. godine, dovršiti sve nedovršene poslove i sastaviti akcijski plan za Novu godinu. Sve loše treba zaboraviti, spaliti u vatri, izbaciti iz kuće zajedno sa starim stvarima kako bi s novom snagom i pozitivnim emocijama proslavili praznik! Želimo vam puno sreće i ne zaboravite pritisnuti gumbe i
20.11.2014 09:17
Da biste smršavjeli, nije potrebno slijediti stroge dijete i ograničiti se na omiljenu hranu. Konzultant...
"Neka sve loše stvari ostanu u staroj godini" - ova se želja čuje 31. prosinca češće nego uobičajena "sreća, zdravlje". Na prvi pogled ove se riječi čine banalnima i "samo za reći", ali ako razmislite o tome, shvatit ćete: kako bi zapravo bilo sjajno ostaviti sve negativnosti u odlazećoj godini.
A mi ćemo vam reći kako to učiniti.
Naravno, nećete se moći riješiti ozbiljnih emocionalnih rana u nekoliko dana. Ali ništa vas ne sprječava da barem počnete. Prikupili smo nekoliko psiholoških tehnika koje će vam pomoći da se oslobodite starih pritužbi i neugodnih emocija i laka srca uđete u Novu 2017. godinu.
1. IZRAVAN RAZGOVOR
Znate li na čemu se temelji polovica pritužbi koje su vam urezane u glavu? Na podcjenjivanje. Neoprezno bačena riječ, nepostavljeno pitanje "što ste mislili?", I to je to - više se ne možete riješiti neugodnog osjećaja koji se javlja svaki put kada pomislite na svog počinitelja.Zašto ne saznati sve upravo sada - prije Nove godine? Upoznajte se, nazovite ili pišite - nije važno kako točno, ali što je najvažnije, razgovarajte s onim s kim gajite zamjerku. Razgovarajte o svojim iskustvima, pitajte “zašto?”, mirno slušajte i pokušajte prihvatiti sve što druga osoba kaže. Vidjet ćeš, pola tvojih briga nije vrijedno vraga. Ne kažu bez razloga da ponekad samo jedan razgovor dijeli čovjeka od sreće.
2. IZVAN POGLEDA
U mnogim zemljama, prije Nove godine, uobičajeno je riješiti se starog smeća. Nema "što ako vam dobro dođe". U Italiji, na primjer, ljudi jednostavno bacaju nepotrebno posuđe, elemente interijera, pa čak i mali namještaj kroz prozore. Jeste li ikada pomislili da je ovo odličan način da oslobodite ne samo prostor u stanu, već i glavu od loših misli? Ne predlažemo da bacate stolce kroz prozor nebodera, ali zašto se konačno ne biste riješili stvari koje vas podsjećaju na bivšeg i vaš težak prekid? Ako govorimo o nečem skupom, objavite oglas za prodaju. Ako se radi o starim majicama ili glupim kartama, jednostavno ih bacite u smeće. Vidjet ćete, neugodni osjećaji koje ste doživjeli kad ste naletjeli na ovu ili onu stvar odmah će nestati.3. SPALI NEGATIV
Psiholozi kažu da ova metoda savršeno pomaže osloboditi se negativnosti. Uzmite komad papira, olovku ili olovku i zapišite sve svoje pritužbe, strahove i sumnje. Ne oklijevajte za riječima, neka vaše misli slobodno teku. Pišite sve što vam padne na pamet. Uvrijedio vas kolega? Jeste li ljuti na svog muža? Kriviš li sebe što rijetko zoveš mamu? Bojite li se da ćete ostati bez posla? Napiši sve.
Spreman? Sada uzmite šibice ili upaljač i spalite sve negativnosti napisane na papiru. Istresti preostali pepeo kroz prozor. Neki ljudi su sigurni da je u pitanju samohipnoza. Drugi pak kažu da se na taj način zapravo rješavamo negativnosti koja se godinama nakupljala u nama. Bilo kako bilo, takav ritual stvarno pomaže. Nije uvijek točno prvi put. Ponekad to morate ponavljati iznova i iznova, ali negdje morate početi. Glavna stvar je pridržavati se mjera zaštite od požara kako ne biste sebi dodali probleme prije Nove godine.
4. TEHNIKA PRAZNE STOLICE
Znate da je vrlo važno ne prešućivati pritužbe, ali što učiniti ako je iz nekog razloga nemoguće razgovarati s osobom koja vas je povrijedila? Tada u pomoć dolazi tehnika prazne stolice. Vrlo je jednostavno: trebate ostati sami u sobi (ili još bolje u stanu), staviti stolicu ispred sebe i zamisliti da vaš prijestupnik sjedi na njoj. Sjednite nasuprot, odaberite udoban položaj i započnite monolog. Razgovarajte o svojim osjećajima, plačite, vrištite, gađajte stolicu jastucima, možete je čak i šutnuti nogom ako želite - izbacite sve negativne emocije koje su se u njoj nakupile. Vidjet ćete, u jednom trenutku ćete se osjećati umorno i prazno. To će biti signal da "seansa" nije bila uzaludna. Možda ćete htjeti ponoviti “razgovor s praznom stolicom” više od jednom ili dvaput, sami ćete osjetiti kada je dosta. Glavna stvar je dopustiti sebi otpuštanje negativnosti, ne zadržavati destruktivne emocije u sebi.Unatoč tome što će dani prije Nove godine biti ispunjeni poslom, kupnjom darova i užurbanim pripremama za blagdan, pokušajte barem nekoliko sati posvetiti sebi. Neka vam se ovoga puta želja da “sve loše stvari ostavite u staroj godini” ne pokaže kao prazna fraza. Uz malo truda u 2017. godinu možete ući malo sretniji nego što ste bili prije.
p.s. Moji dragi prijatelji! Sretna nova 2017. godina!
Želim vam dobro zdravlje, obiteljsko blagostanje.
Hvala vam što ste uz mene! Budi sretan! Sretno!
Dragi moji divni prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Neka sve loše ostane u prošlosti, neka vam se sve dobro i čarobno dogodi u novoj godini. Želim svima mir i sreću, jaku ljubav i sreću, dobra čuda i velike nade, veliki uspjeh i izvrsno zdravlje.
Dragi moji prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Želim vam da sve loše i nepotrebno ostavite u prošlosti, da u novu godinu zakoračite sa puno sreće i odličnog raspoloženja. Želim vam dobrotu i sreću, veliki uspjeh i divne želje, nevjerojatne ideje i veliku sreću.
Dragi prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Želim vam da sve loše stvari ostavite iza sebe, a svoju unutarnju snagu, samopouzdanje i odlučnost ponesete u novu godinu. I neka ispod bora bude vreća sreće, zdravlja i ustrajnosti, tada ćete vi, dragi moji, sigurno uspjeti ostvariti sve što želite u nadolazećoj godini. Sretno, prijatelji, ljubav i blagostanje!
Prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu i želim svima da se oslobode tužnih sjećanja i svih vrsta pogrešaka, kao od teškog i nepotrebnog tereta. Želim svima da krenu novim putem do svojih uspjeha i pobjeda i neka svi u potrazi za svojim snovima u novoj godini ne zaborave na sreću, radost, prijateljstvo i ljubav.
Moji voljeni, dobri i vjerni prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Neka sve loše vrijeme i tuge ostanu u prošlosti, neka vas čekaju nevjerojatna ljubav i dobra radost, velika sreća i veliki uspjeh, velika sreća i galantna zabava.
Prijatelji moji dragi i dragi, neka Stara nova godina uveliko zakorači na prag, neka sve prošlost postane lukava, neka nam ova godina donese sreću i sreću. Neka naša srca postanu ljubaznija, neka nema granica i kraja radosti. Želim svima blistav osmijeh i velika čuda.
Stara Nova godina je prekrasna prilika da vam, moji voljeni prijatelji, ponovo čestitam praznik! Želio bih da naša tvrtka bude tako prijateljska i vesela desetljećima! Želim da svi volimo i budemo voljeni strastveno, želim vam romantičan osobni život i veliki uspjeh u našem teškom radu! Neka sunce izlazi i zalazi, neka pada kiša, snijeg, grad, i neka naše prijateljstvo ne slabi, već samo jača i raste!
“Loše će ostati u staroj godini, a dobro će doći u novoj!” Takva se zdravica često čuje za postavljenim stolom u najvažnijoj noći u godini. Lako je reći, ali nije tako lako provesti.
Često sa sobom iz godine u godinu nosimo teško breme sukoba i svađa. Ali još uvijek možete ostaviti prošlost u prošlosti. Odabrali smo 9 korisnih tehnika koje će vam pomoći da se oprostite od apsolutno svih pritužbi.
U vezi
Udobnost u privatnom životu žene ključ je uspjeha u svemu ostalom. Ali kako je teško ne biti uvrijeđen od strane čovjeka, jednostavnije se odnositi prema njegovim riječima i djelima i zaboraviti sve što je povrijedilo dušu. “Zadržavanje” pritužbi za sebe također je štetno. Što može biti učinjeno?
1. Prvo se našminkajte. Dobra tehnika za one koji su se posvađali neposredno prije praznika. S jedne strane, užasno je glupo staviti se samo da bismo zajedno proslavili Novu godinu, s druge strane, gluplje je nego čekati da vas on dočeka na pola puta – ne možete zamisliti.
Kako radi. Udaljavajući se od počinitelja, gubeći se u emocijama i uranjajući u tugu, padamo u vlast fantazija, strahova, ponosa i nagađanja. U stvarnosti se svašta može dogoditi. Nije te htio uvrijediti, mislio je nešto sasvim drugo, nije te razumio ili ne shvaća da su tvoji osjećaji povrijeđeni. Osim toga, često se muškarci ne znaju pomiriti, ne znaju pristupiti, ali će rado prihvatiti oprost. Za opraštanje je važno znati da i druga osoba doživljava sukob.
2. Progovorite. Više se bojimo pokvariti odnos s voljenom osobom nego s drugima. Stoga u mnogim slučajevima niti ne izražavamo neugodne osjećaje. Takav se inat ne čini jakim, no upravo ga je vrlo teško iskorijeniti.
Kako radi. Po principu “olakšati dušu”. Važno je ne dobiti odgovor, ne uzvratiti i ne osvećivati se izazivanjem sličnih emocija prkoseći počinitelju. Glavna stvar je razgovarati o svojim osjećajima. Razgovarajte o onome što proživljavate: bol, gorčina, razočarenje, tuga. Učinak je paradoksalan: vaš se stav prema osobi mijenja na bolje.
3. Žaljenje. Bez obzira kako vas muškarac povrijedio - kritikom, nepažnjom ili ismijavanjem - na kraju, sve to nema nikakve veze s vama osobno, već s njegovim uobičajenim reakcijama na uobičajene iritante. Znamo da sve to dolazi iz djetinjstva.
Kako radi. U ovom će slučaju pomoći tehnika tijekom koje zamišljate svog muškarca ne kao odraslog i snažnog, kao sada, već kao malo dijete. U svojoj mašti trebate uzeti ovu bebu u naručje, utješiti je i smiriti. Zastrašujuća figura prijestupnika, protiv koje ste nemoćni, smanjuje se i prestaje izazivati ljutnju i ljutnju.
U prijateljstvu
U mnogim slučajevima naša bliska okolina utječe više na nas nego naša obitelj. Prijatelje biramo sami pa nas često bolje razumiju, ali i bolje poznaju naše slabosti. Izdaja prijatelja doživljava se oštrije, može nas dugo lišiti normalne komunikacije, pa čak i promijeniti naš stav prema sebi. Takve stvari ne treba prepuštati slučaju.
1. Želimo vam sreću. Zvuči nečuveno ako govorimo o osobi za koju mislite da je imala koristi od situacije kada ste izgubili. Zašto biste, zaboga, na primjer, trebali biti sretni zbog svoje prijateljice koja vam je ukrala čovjeka? No, ako gledate s distance, čovjek se na takve radnje odlučuje samo osjećajući se zakinutim.
Kako radi. Louise Hay, spisateljica i autorica najprodavanijih psiholoških knjiga o samopomoći, uz ovu vježbu savjetuje zamisliti prijestupnika na pozornici i mentalno ga podariti sretnom situacijom i radostima. Nakon ovoga, trebate sami “ustati” na pozornicu i također se napuniti srećom. Sretni ljudi ne nanose štetu jedni drugima, za njih nema smisla biti uvrijeđeni.
2. Mentalno se osvetite. Ovo je slično poznatoj vježbi japanskih činovnika s ispadom bijesa na plišanog šefa. Uvjetno “kažnjavanje” počinitelja donosi olakšanje. Zamišljajući što točno želite "izdajniku", možete se smiriti.
Kako radi. Kada ogorčenost postoji u obliku tužnih misli, zamagljena je, neuhvatljiva i teško ju je uništiti. Ljutnja je specifičniji osjećaj, to značenje prenose izreke “bolje biti ljut nego uvrijeđen” i “vode vodu na uvrijeđenog”. Osim toga, često se osjećamo krivima jer želimo zlo. Nakon što smo se pokušali mentalno “obračunati” s neprijateljem, možemo se uvjeriti da nismo toliko ljuti na njega.
3. Pobijedite bol. Ogorčenost sjedi u nama kao trn, gotovo je nevidljiva, ali ipak nije dio zdravog organizma. I svaki put kada slučajno dodirnemo ozlijeđeno mjesto, patimo i bježimo od tih osjeta. Što uraditi? Pažljivo uklonite.
Kako radi. Pokušajte do najsitnijih detalja obnoviti sva svoja iskustva o tome. Nakon što ste osjetili sve najneugodnije stvari, doslovno zamislite kako, prevladavajući strah od boli, izvadite uvredu, poput stranog predmeta, i bacite je. Važno je uhvatiti olakšanje odmah nakon što se riješite tih osjećaja. Zdrav si i ova se tuga više neće vratiti.
U obitelji
Veze s roditeljima i starijim osobama koje su za nas mjerodavne nisu tako svjesno ostvarene. Stoga dječje pritužbe sporije odlaze, ali je vrlo važno oprostiti se od njih. Nova godina je obiteljski praznik, ali slavlje je često zasjenjeno odjecima starih sukoba i nezadovoljstva jednih prema drugima.
1. Promijenite skriptu. Uključujući scenarij za odmor. Svaki prigovor ili drugo ponašanje roditelja nas vrijeđa zbog nemogućnosti da sve sami riješimo. Ovo je sjećanje na odnose iz djetinjstva kada nismo imali pravo na to. Sada ima, pa smo sami sebi uvrijeđeni.
Kako radi. Napišite dva plana ponašanja. Plan A kako se sve obično događa, kako se ponašaju sudionici svađe (vi, vaši roditelji, braća i sestre), plan B kako biste vi željeli. To će vam pomoći da prekinete obrazac i počnete mijenjati svoju ulogu. Uloge ostalih heroja će se naknadno promijeniti. Ovdje neće biti mjesta žalbama.
2. Pronađite svoju korist. Obiteljski odnosi povezani su s povjerenjem, ali život ispravlja ta uvjerenja. Teško nam je dopustiti da se s obitelji cjenkamo, nagodimo s njima, iako to lako činimo u ljubavi ili na poslu. Od obitelji a priori očekujemo razumijevanje. U isto vrijeme, uzimanje u obzir vaših interesa normalno je za svaku vezu.
Kako radi. Ako je vaša prednost da se ne uvrijedite, nemojte se uvrijediti. Muči li vas ogorčenost? Što ćete dobiti ako odlučite oprostiti? Sloboda, radost komunikacije, bliskost s obitelji. Korist može biti materijalna i moralna. Oprostite da biste dobili pomoć, pohvalu i pažnju? Zašto ne.
3. Oprostite samo tako. Ideja opraštanja kao takva svojstvena je prirodi svakog živog bića, tako da životinje i djeca ne zadržavaju ljutnju u duši dugo i brzo se vraćaju čistim osjećajima ljubavi i privrženosti. Ovako religiozni osjećaj pomaže i u opraštanju – jednostavno otpuštanjem prošlosti.
Kako radi. Suočavanje sa starim nevoljama je bolno, teško i energetski zahtjevno. U svakom slučaju, u stvarnosti to više ne postoji. Prepuštanjem situaciji počinjete ispočetka i od čiste liste. Čak i ako prijestupnik ostane prepušten na milost i nemilost svojim emocijama, vaše ga raspoloženje također može inspirirati.
Čak i ako ste ultra pristojna osoba koja nije sklona gomilanju, prije Nove godine neće škoditi provesti reviziju kako ne biste povukli ništa nepotrebno u svijetlu budućnost, bilo da se radi o stvarima, mislima ili emocijama.
1. Ako, onda možda nisu mogli odoljeti i sjetili se ne samo dobrih stvari. Ako ne, sada je savršeno vrijeme. Sjetite se koje ste pogreške napravili, koje su vam se smiješne situacije dogodile.
Ako je situacija već razrađena, neće vam donijeti neugodne emocije. A ako ne, vrijeme je da to riješimo i ne povlačimo te pogreške i neuspjehe u budućnost.
Dakle, zapišite to na papir (ovo je važno!) popis pogrešaka i neuspjeha, problema i nevolja. Analizirajte svaku situaciju: kako se to moglo spriječiti, što ste vi osobno mogli učiniti da situacija ispadne povoljnija.
Sliku neugodnog trenutka zamijenite pozitivnom i vrtite je u glavi nekoliko puta dok ne povjerujete da se dogodio. Tako ćete skinuti emocionalni naboj i dobiti fiksni algoritam postupanja za sljedeći put ako vam se to dogodi.
Zahvalite situaciji na naučenoj lekciji i pustite je. Za simbolično zatvaranje, spalite popis, razbacajte ga u vjetar ili bacite u WC školjku. U krajnjem slučaju, dajte ga uredskom "krokodilu" da ga pojede ili ga pošaljite u elektroničku kantu za smeće ako ste previše lijeni uzeti olovku u ruke.
2. Pogledajte što ostaje neodrađeno na popisu zadataka za tekuću godinu. Što još možete učiniti? Uobičajeno je da ruski ljudi prevrću planine u ograničenom vremenu. Iskoristite trenutak da eksplodirate svoju produktivnost.
3. Pregledajte svoj popis zadataka za dugoročne repove. Oni stvari koje se iz godine u godinu prepisuju, ali se ne rade, zahtijevaju posebnu pozornost. Korisno je pregledati ih i shvatiti točno zašto ne postanu gotovi (možete upotrijebiti moju mini knjigu). Možda se mogu bez štete prekrižiti i zaboraviti. Ili to učinite u bliskoj budućnosti, nakon što ste riješili razloge zastoja.
4. Mislim da je većina mojih čitatelja odavno shvatila hrpe stvari, ako ih je bilo . No, čak ni najpristojniji ljudi u vrtlogu stvari možda neće primijetiti koliko je nešto zastarjelo. Pogledajte svoja materijalna dobra svježim očima. Vrijeme je da se riješite:
- slomljen (na primjer, popravak);
- nebitno i nepotrebno: staromodne haljine, besramno iznošeno rublje, skuplja prašinu;
- nezatraženo (nove hlače koje niste obukli niti jednom u 4 godine);
- nevoljeno: nešto što troši prostor, iako vam ne pruža radost (naravno, ne treba bacati ono što vam se ne sviđa i što vam treba).
- Rastavite knjige, časopise, dokumente, vodiče, upute i jamstvene kartice od nepostojeće opreme.
- Slomljene olovke, osušena punjenja, iskorištene baterije, usamljene ključeve, itd. odložite u smeće ili na druga prikladna mjesta.
- Ako je moguće, riješite se svega što ima neugodna sjećanja.
5. Rastavite svoje elektroničko blago:
- Otkažite pretplatu na e-poštu koje nikad nisi pročitao. Ako je šteta, napravite popis “dobrih odjavljenih poruka” kako biste im se mogli vratiti kad budete imali vremena i raspoloženja za čitanje (zapravo nikad, ali hajde da se pretvaramo).
- Izbrišite privremene datoteke na radnoj površini i u preuzimanjima.
- Organizirajte svoje fotografije:
- uklonite duplikate i slične slike;
- poslati snimke loše kvalitete u smeće;
- oprostite se od fotografija koje u vama izazivaju negativne emocije;
- mahni olovkom po slikama gdje nisu dobro ispale;
- strukturirajte ostatak za prikladnu upotrebu.
- Srušite programe koje nikada ne koristite. Očistite arhive od zastarjelih datoteka za pokretanje.
6. Skenirajte svoje odnose. Napravite popis svojih moralnih udica s drugim ljudima: pritužbe, propusti, moralni i materijalni dugovi, neispunjena obećanja. Pokušajte izvršiti ono što ste obećali (ili barem potvrditi svoje obveze i datume povratka), riješiti nesporazume, ispričati se za nanesene uvrede i oprostiti za ono što ste dobili.
Ako je razgovor sa stvarnom osobom nemoguć, izlijte svoje emocije na papir/u elektronički tekst. Ovo možete poslati primatelju samo ako će to poboljšati odnos. U većini slučajeva dovoljno je napisati pismo žalbe, izbaciti sve svoje negativne emocije, misli i očekivanja, spaliti ga i zatvoriti ovu temu. Tome možete stati na kraj tako što ćete isprati ostatke ljutnje u svojoj duši i nagraditi se nečim ugodnim.
7. Pregledajte svoje automatizmi, zastarjele instalacije. Koji vam vaši postupci ne donose korist, radost ili rezultate? Što radite jednostavno zato što ste prihvatili ili navikli? To mogu biti destruktivne radnje, poput pijenja alkohola, pušenja i navike vikanja na voljene osobe. Ili jednostavno nepotrebni pokreti koji ne utječu na rezultat, poput načina vađenja jagoda iz pekmeza tijekom kuhanja da se ne raspadnu.
Što želite ostaviti iza sebe ove godine? Presavijte ga i pošaljite u arhivu.
Hvala vam, ..., hvala vam na vašoj službi i podučenim lekcijama! Doviđenja!
