Înot la sân. Scufundări pentru un copil - argumente pro și contra

Procedurile de apă sunt extrem de benefice pentru sugari. Dar dacă unele mămici se limitează la a scălda copilul într-o cadă pentru copii cu un suport sub spate, atunci altele merg mai departe, chiar urmând binecunoscutul slogan „înotul înainte de a merge!” Probabil că toate mamele au auzit măcar ceva despre înotul copiilor și multe, cu diferite grade de succes, au exersat să învețe să înoate într-o baie de acasă sau în piscina unei clinici districtuale. Portalul Maternității sugerează să ne întoarcem la istoria înotului sugarului, să facem cunoștință cu baza teoretică a acestei tehnici și să stăpâniți unele abilități practice folosind exemple specifice cu fotografii!

Înot pentru sugari într-o baie de acasă. Foto - bancă foto Lori

Partea I. Aspecte teoretice ale înotului sugarului

Din istoria înotului bebelușului

Pediatrii au început să prescrie băi de apă igienice (băi de toaletă) sugarilor în vârstă de 10-16 zile ca cerință obligatorie la sfârșitul secolului al XIX-lea. Băile igienice pentru sugari erau de natură exclusiv pasivă și se făceau staționar la o temperatură constantă a apei în baie de 37-35°C.

În 1962, instructorul-salvator al piscinei din Moscova, I.B. Charkovsky, a folosit un fel de baie cu incubator pentru un copil prematur cântărind 1 kg 600 g, urmat de antrenament în scufundări, jocuri și înot.

Prima școală pentru înot și condiționarea bebelușilor în băi complete a fost organizată în 1966 în Australia de către antrenori practici, soții Timmerman, care au testat tehnica de înot pe fiica lor. Experiența soților Timmerman a fost rapid adoptată în SUA, Germania, Japonia, Anglia și Cehoslovacia.

În 1979, la Institutul de Cercetări pentru Înot pentru Copii, special creat pe baza unei clinici pediatrice din München, experiența existentă a fost rezumată și analizată de medici și profesori de înot sub conducerea profesorului K. Vetke. În 1971, Heinz Bauermeister, care a fost direct implicat în predarea înotului pentru sugari, a raportat rezultatele muncii sale la Conferința Mondială a Comitetului Medical al Federației Internaționale de Înot.

Peste 700 de copii au fost învățați să înoate. Aproape toți s-au dovedit a fi imuni la răceli, s-au dezvoltat mai repede decât semenii lor și au fost mult mai activi.

O mare contribuție la promovarea și agitația înotului și întărirea sugarilor în URSS a avut-o președintele Comitetului Medical Internațional al FINA, Zakhary Pavlovich Firsov, care a publicat o serie de articole și a organizat mai multe programe de televiziune despre acest tip de înot. . Profesorul Ilya Arkadyevich Arshavsky a efectuat cercetări active în domeniul fiziologiei înotului la sugari și campanie.

Întărirea cu apă, băi de soare și aer și educația fizică pentru sugari au primit o mare importanță de către figuri marcante din pediatria rusă, profesorii A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
În URSS, înotul în centre organizate la clinicile standard pentru copii din Moscova a început în 1976-1977.

Importanța învățării să înoate în copilărie

Succesul în prevenirea bolilor primare și repetate, dezvoltarea normală și creșterea sugarilor pot fi asigurate doar printr-un complex de măsuri de îngrijire, nutriție și luând în considerare bioritmurile de somn și veghe.

In utero, un copil se dezvoltă timp de 9 luni în mediu lichid, în condiții antigravitaționale, și se naște cu reflexe de înot care se estompează fără consolidare la vârsta de 3-3,5 luni.

Neputincios din punct de vedere fizic și incapabil de a se mișca în mod coordonat pe uscat din cauza trecerii bruște de la imponderabilitate relativă în timpul dezvoltării embrionare la efectele gravitației după naștere, copilul este surprinzător de activ și emoțional într-o baie plină. Greutatea specifică a unui bebeluș din cauza cantității mari de grăsimi de lecitină este mai mică decât greutatea specifică a unui adult, astfel încât bebelușul are o flotabilitate pozitivă și plutește ușor pe apă dacă a dezvoltat și a învățat priceperea de a înota. Reflexul de reținere a respirației la scufundarea unui copil în apă este de o importanță specifică și importantă, care este folosit cu succes pentru a-i învăța pe copii să înoate și să se scufunde.

Lecțiile zilnice sistematice de înot pot învăța un copil să înoate până la sfârșitul primului an de viață. Trebuie să ne amintim că abilitățile de înot dobândite în copilărie rămân pe viață, cu condiția ca lecțiile să fie continuate la vârsta de 2-3 ani. Oprirea înotului timp de 1-2 luni duce la o pierdere a abilităților de înot care trebuie restabilită.

Creșterea înotului, gimnasticii, masajului și călirii în familie este de mare importanță pentru creșterea unei persoane dezvoltate armonios încă din copilărie.

Exerciții sistematice de întărire și înot în băi complete:

• Ele evocă la sugari emoții pozitive pronunțate - bucurie, zâmbet, fredonat, scârțâit, care se transformă după o ședință de înot în reacții persistente de inhibiție - somn sănătos, sănătos.
• Întărirea simultană atât a sistemului cardiovascular, cât și a sistemului respirator și a sistemului musculo-scheletic duce la dezvoltarea normală a sugarilor, reducând mortalitatea în prima lună și an de viață.
• Procedurile de înot stimulează apetitul și cresc procesele metabolice împreună cu creșterea funcției digestive - baza dezvoltării normale a sugarilor.

Astfel, tehnica înotului și călirii sugarilor este la îndemâna părinților.

Contraindicații la cursuri

Procedurile de înot sunt oprite în cazul în care copilul își exprimă nemulțumirea prin plâns sau țipăt, precum și dacă apar „buie de găină” sau tremur.

Contraindicațiile înotului sunt: ​​boli în stadiul acut, boli contagioase ale pielii, tulburări de dezvoltare care împiedică posibilitatea înotului.

Supraveghere medicala si consultatii practice

Cea mai bună formă de monitorizare a dinamicii sănătății copilului este controlul unui neonatolog, pediatru sau medic de familie, care sunt conștienți de particularitățile cursului sarcinii, nașterii și primele zile și săptămâni de viață ale copilului.

Consultațiile de înot sunt recomandate cel puțin o dată pe lună. Acestea sunt efectuate de consultanți de înot și/sau profesioniști medicali într-o clinică pentru copii sau acasă. Părinții copilului trebuie să primească cel puțin 12 consultații pe parcursul anului.

Partea a II-a. Pregătirea pentru înot

Baza înotului sugarului este:

• înot pe spate și pe piept cu sprijin manual,
• asistență offline și, în sfârșit
• înot independent.

Înotul cu suporti manuali se desfășoară în principal în băi complete; suporturile autonome pot fi folosite în aceleași băi și în principal în piscină. Înotul independent în căzi și piscine este cel mai bine realizat prin reducerea treptată a sprijinului manual și autonom.

Natura înotului în toate cazurile este interval - înotul este urmat de o scurtă odihnă. Înotul începe pe spate la vârsta de 5 zile și alternează cu înotul pe față. În funcție de înclinațiile individuale, poate predomina un tip de înot.

Reacția pasivă la înotul pe spate poate fi folosită pentru a relaxa bebelușii. Înotul pe piept la majoritatea bebelușilor provoacă reacții motorii mai active, care ar trebui folosite pentru a activa copilul încă din prima lună de viață.

Pregătirea pentru înot

Unul dintre cele mai importante principii ale învățării sugarilor să înoate este stimularea mișcărilor, care sunt efectuate de profesor în timpul înotului cu o singură mână.

Asimilarea corecta a miscarilor este facilitata de gimnastica speciala de inot pe uscat pentru brate si picioare in pozitia pe spate si pe piept, atat in coordonare reciproca cat si simetrica - rege si bras.

Activarea mișcărilor copilului atunci când înot are loc de obicei în minutul 8-9, ca urmare a unei dispoziții motorii specifice și a îmbunătățirii hemodinamicii musculare.

Jocuri în apă

Un copil nu este un adult în miniatură. Acest lucru trebuie reținut atunci când desfășurați o sesiune de înot. Jocurile și jucăriile într-o mare varietate de forme ajută la crearea fondului necesar de emoții pozitive și stimulează mișcările de vâslit ale bebelușului.

Jucăriile trebuie pregătite în prealabil. Ar trebui să fie
- sigur (de preferință cauciuc și plastic, incasabil, care nu se decolorează)
- curat,
- luminos,
- nu mici pentru ca copilul să le vadă imediat pe marginea căzii, dar nu mari pentru ca copilul să le poată ține cu ușurință în mâini.

Dozare treptată

Baza pentru efectuarea unui set de exerciții fizice este respectarea strictă a regulilor de dozare treptată în fiecare etapă de dezvoltare a unui sugar.

De exemplu, creșterea dozei de înot în fiecare lecție ar trebui să fie în intervalul 10-15 secunde, iar scăderea temperaturii apei la sfârșitul fiecărei luni ar trebui să fie de 0,5 C. Cu alte cuvinte, activarea funcțiilor motorii este realizat prin creșterea numărului și stimularea mișcărilor și obținerea unui grad ridicat de întărire - o scădere constantă a temperaturii băilor complete.

O atenție deosebită este acordată imersării treptate a capului bebelușului. În perioada pregătitoare, la vârsta de 1-2 luni, doar gura este scufundată în apă timp de 2-4 secunde, ceea ce ajută la antrenament să țină respirația prin nas. La 5-6 luni, când copilul începe să se joace cu jucăriile, i se poate lăsa să scoată din fundul căzii, în poziție șezând, obiectele care se scufundă, crescând treptat adâncimea, stimulând astfel imersiunea capului. cu nasul, apoi cu ochii.

Reluarea cursurilor după o pauză

Cursurile întrerupte din cauza bolii sau din alte motive ar trebui reluate ca și cum s-ar fi desfășurat de la bun început, cu respectarea strictă a regulilor de gradualitate. Cursurile de înot după boală sunt reluate numai după consultarea medicului și conform prescripției.

Forțarea dozelor de înot. Temperaturi și scufundări

Este interzisă orice forțare (creștere bruscă) a dozelor de înot, scăderea temperaturii apei și creșterea timpului și a numărului de scufundări. De exemplu, reducerea imediată a temperaturii băii la 30°C sau scufundarea cu nasul sub apă timp de 10-15 secunde. la vârsta de 1-1,5 luni în perioada pregătitoare ar trebui să fie strict interzisă.

Locul de studiu acasă și echipament

Înotul și întărirea pot fi efectuate într-o baie obișnuită de acasă, similară cu o baie într-o cameră de tratare a apei sau de dimensiuni mai mici. Lângă baie ar trebui să existe o masă de înfășat, scutece, șervețele, vată, termometre de cameră și de apă.

Tabelul arată că creșterea timpului de înot pentru fiecare lună corespunde cu 2-5 minute, iar scăderea lunară a temperaturii este egală cu o jumătate de grad Celsius.

Partea a III-a. Practică de înot pentru sugari

Începe lecțiile de înot

Vârsta optimă pentru începerea cursurilor trebuie considerată 5 zile - 2 săptămâni. La trei luni, reflexele de înot revigorate dispar și este mult mai dificil să desfășori activități cu copilul. Prin urmare, 3-3,5 luni este cea mai recentă dată pentru sugari să înceapă să înoate. După trei luni, lecțiile de înot sunt mai individuale și necesită mai multă muncă.

Suporturi manuale

Poziția copilului pe spate
Cea mai grea și scufundată parte a corpului unui copil este capul. Prin urmare, toată susținerea manuală se realizează sub cap și, în același timp, gâtul și partea superioară a spatelui.
Suportul manual poate și trebuie să fie variat.

* suport manual dublu la inotul pe spate cu patru degete sub spate, gat si cap, doua degete mari intinse pe piept;

* suport „găleată” cu o singură mână,

* suport cu o singură mână cu „jumătate de inel” - degetul mare și arătător acoperă gâtul, mâna este situată în spatele capului și ușor în lateral, fără a interfera cu vâslitul bebelușului.

Suportul cu o singură mână, cu „semi-inel” și „găleată” vă permite să stimulați mișcările cu mâna liberă.

De îndată ce copilul începe să vâsleze corect, natura suportului se schimbă. În decubit dorsal, suportul dublu este prevăzut cu trei, apoi două și în final un deget sub ceafa copilului.

Toate tipurile de susținere trebuie efectuate foarte ușor și blând și extrem de liber, oferindu-i copilului posibilitatea de a demonstra instinctul de autoconservare care stă la baza reflexelor de înot.

Când înotați pe spate, ridicările sunt mai ușoare și mai confortabile decât pe piept și se efectuează întotdeauna cu urechile scufundate.

Pe piept

* cel mai convenabil este să sprijiniți capul cu ambele mâini în spatele obrajilor și puțin sub bărbie.

Sprijinul cu o singură mână pe piept se realizează cu o „găleată” și, de asemenea, cu degetul mare, partea din spate sub bărbia copilului, celelalte patru sprijin sub piept - mâna a doua cu două degete sprijină ușor spatele capului (suport cu o „prindere” - index și degetul mare). Suportul pentru bărbie ajută la „blocarea” gurii pentru a împiedica copilul să bea apă.

* Suport sub piept

Asistență offline

Înotul independent al unui copil pe spate se realizează cel mai bine cu sprijinul autonom al capului, folosind flotoare din spumă introduse în buzunarele bonetei și amplasate în spatele urechilor bebelușului.

1. Șapca trebuie să aibă o panglică-snur (în plus față de legături) trecută prin partea de jos a capacului. Ea trage pălăria mai mare în jos pentru a se potrivi capului copilului. Apoi, folosind aceste panglici, când mâna este scoasă de sub cap, bebelușul plutitor este condus prin apă.
2. Puneți capacul înainte de a vă scufunda în baie.
3. Capacul trebuie să fie uscat.
4. Lăsați copilul să se joace cu ea în avans (în timpul zilei).
5. După ce ați coborât capacul în apă, susțineți în continuare capul copilului mai întâi, eliberând treptat mâinile.

Un bebelus poate inota cu acest sprijin la 3-4 luni, miscandu-si usor bratele in lateral pentru echilibru. Bebelușul poate fi transferat la piscină în timp ce vâslește și se echilibrează în mod activ. Suporturile autonome la înotul pe piept sunt mai dificile; de regulă, acestea ar trebui să țină umerii și bărbia pe linia de apă și pot fi utilizate numai dacă membrele superioare ale sugarului sunt bine motorizate.

Vă rugăm să rețineți că dintre toate asistența offline, cea mai bună este această șapcă. Nici o șapcă Cheburashka (urechi) și nici un guler sub gât nu pot obișnui treptat copilul cu înotul independent.

Scufundări și scufundări

1. Scufundați gura unui bebeluș de o lună sub apă timp de 2-3 secunde. vă permite să vă antrenați și să vă țineți respirația prin nas. De obicei, în aceste cazuri, ținerea respirației este determinată de senzația unei mâini care susține pieptul - copilul încetează să mai respire - pentru câteva secunde (4-10).

2. Imersiile de moment ale gurii conduc copilul la imersarea nasului, pe care toți bebelușii îl respiră.

Scufundarea nasului, apoi a ochilor, are loc de obicei în timpul jocului independent, în poziție șezând, când copilul scoate un obiect din fundul căzii.
Imersia gurii sub apă trebuie efectuată cu dublu sprijin manual în poziție în picioare de la 3-4 până la 6-8 ori pe lecție.

După cum arată practica, toți copiii, cu excepția sugarilor cu nasul care curge, își scufundă gura sub apă. În timp ce copilul plânge, imersarea gurii este strict interzisă din cauza pericolului de a pătrunde apa în tractul respirator. Nu puteți efectua scufundări bucale în timpul manevrei din cauza valului care se apropie care intră în căile nazale.

În timpul jocurilor, în poziție șezând, copilul își scufundă bine gura.
Mișcarea independentă către jucărie în timp ce îți ții respirația este un preludiu al înotului independent. În principiu, un copil poate fi instruit de un metodolog cu experiență să se scufunde cu capul cap sub apă. Experiența arată că mulți părinți realizează astfel de imersii forțate cu copiii lor, începând de la 3 luni. Cu toate acestea, gradul de artă de a preda variază între formatorii de părinți. Prin urmare, această tehnică este concepută numai pentru imersarea forțată a gurii și imersiunea independentă cu capul în jocuri.

Un copil care a învățat să-și țină respirația în timp ce își scufundă gura, nasul și capul și care știe să vâsle bine cu mâinile, poate înota independent.

Înot independent

Trecerea la înotul independent pe spate, după cum se poate observa din cele de mai sus, este relativ simplă și constă într-o scădere treptată a sprijinului manual și autonom, în timp ce puterea mișcării bebelușului și capacitatea de a ține capul pe suprafața apei. devin destul de suficiente. Înotul pe spate, de regulă, nu este asociat cu ținerea respirației și scufundarea și, prin urmare, este mai accesibil pentru a învăța.

Asistență offline redusă

Flotoarele de pe capac se scot în perechi de la diferite margini, începând de sus. De îndată ce bebelușul se adaptează la numărul redus de flotoare și se simte încrezător, puteți elimina în siguranță încă câteva.

Fotografia arată că ultimele 2, cele inferioare, au rămas pe capac.

dar aici nu mai este nevoie de capac (copilul are 4,5 luni)

Copilul are 6 luni. Se întinde singur pe spate și îi place.

Copil la 6 luni. înoată prin baie în mod independent, împingând în lateral și vâslind cu mâinile. Mâna adultului este în apropiere.

Fotografie 13

Fotografie 14

Un alt lucru este înotul cu sânii. La sugari, precum și la mamiferele care înoată - delfini, balene - mișcarea în apă este asociată cu scufundarea și ținerea respirației. Este firesc, așadar, să înveți mai întâi copilul să-și țină respirația și să se scufunde independent și abia apoi, cu condiția să aibă mișcări bune de canotaj cu mâinile, să folosească exerciții de alunecare voluntară și de tip „torpilă”.

Antrenamentul mișcării

Controlul corect asupra executării loviturilor de braț și loviturilor în stil liber și înot simetric este de cea mai mare importanță. Așa, de exemplu, la mulți bebeluși lovitura clasică (foto 14) poate fi exersată și întărită folosind metoda braței pe piept.

Când înoată pe spate, bebelușii își pot vâsli bine brațele de la cap la șold dacă li se „arată” corect această lovitură mai întâi pe uscat și apoi în apă (foto 13). În timpul orelor practice pentru sugari din clinică, metodologul-consultant trebuie să stabilească în timp util timpul de tranziție de la înot cu sprijin manual la înot cu sprijin autonom și să transfere copilul la piscina Malyutka pentru lecții sistematice de înot în „apă mare”.

După cum arată practica, este posibil să treceți la suport autonom atunci când înotați pe spate la sfârșitul etapei pregătitoare a antrenamentului (3-4 luni) și să transferați copilul la piscina Malyutka de la 4-5 luni, cu condiția să existe echilibru bun și calitatea loviturilor.

Îmbunătățirea înotului poate fi realizată la sfârșitul etapei a 3-a - începutul etapei a 4-a a cursurilor, când este posibilă îmbunătățirea abilităților dobândite de copii pe baza reflexelor înnăscute de înot, cu ajutorul celui de-al doilea sistem de semnalizare - prin mijloace de cuvinte. Utilizarea cuvintelor „rând”, „împinge”, „se scufundă” este la fel de importantă și necesară ca, de exemplu, cuvintele „mamă”, „tată”, „bunica”, deoarece sunt asociate cu capacitatea vitală de a înot.

Partea a III-a. De la teorie la practică

Antrenamentul de înot pentru copiii sub un an poate fi împărțit în 4 etape.

Prima etapă – PREGĂTITORIE

Varsta: 5-15 zile - 3 luni, varsta de inot congenital. Cursurile încep după ce rana ombilicală s-a vindecat.

PE PAMANT(partea introductivă) - Un set de activități pregătitoare de la 2 luni constă în masaj, gimnastică generală, gimnastică de înot.
Gimnastica specială de înot (simularea înotului) poate fi efectuată în mod convenabil pe uscat și apoi repetată în apă, fixând reflexe înnăscute de înot:

Reflexul Moro - o mișcare simetrică de îmbrățișare a mâinilor atunci când bate pe fese (4-5 la prima lecție și 8-9 la sfârșitul etapei).

Reflex Robinson - tonic - ținând ferm un obiect (în prima lecție de 1-2 ori și de 4-5 ori la sfârșitul etapei).

Reflex de talent - îndoire în formă de arc a corpului în timp ce mângâiați pielea dintre coloana vertebrală și omoplat (1-2 la început și 3-4 la sfârșitul etapei).

Reflexul Bauer este un fenomen de târare, sau brața cu picioarele. Pe piept - împingerea cu picioarele din palmele mâinilor (4-6 la început și 8-10 la sfârșitul etapei).

Lovitură reciprocă a mâinii de la cap la șold în lateral (4-6 la începutul și 8-10 la sfârșitul etapei) pe spate și imitarea unei lovituri de mână de tip crawl pe spate și piept, precum și un lovitură simetrică a mâinii din spatele capului până la șolduri (4-6 la început și 8-10 la sfârșitul etapei).

Mișcări reciproce ale picioarelor pe spate și pe piept (4-6 la început și 6-8 la sfârșitul etapei).

ÎNOT ÎN BAIE COMPLETĂ(parte principală). Suport manual „dublu” pe spate și cablare 8-10 pe lungimea băii (cablare „navetă”). Suport cu o singură mână pe spate cu „jumătate de inel”. Urechile bebelușului în apă.

Suport manual dublu pe piept cu „găleată” sub bărbie și cablaj, suport cu o singură mână cu „găleată”, precum și sprijin cu o singură mână cu degetul mare sub bărbie, restul sub piept și cablaj cu spire pe toată lungimea băii (de 25-30 de ori).

Stimularea picioarelor de bras pe sprijinul palmei cu o singură mână și după o împingere laterală (10-14 la început și 20-30 la sfârșitul etapei).
Toaleta se realizează la sfârșitul lecției în toate etapele. Hrănirea se efectuează după 15-20 de minute. după terminarea călătoriei.

Etapa a doua - ANTRENAMENTUL DE ÎNOT

Vârsta: 4-6 luni, concepută pentru sugarii care au trecut de etapa pregătitoare, adaptată la băi complete și la o temperatură a apei de 35°C.

Dezvoltarea în continuare a reflexelor fixe de înot se realizează cu ajutorul cuvintelor. Procedurile sunt desfășurate într-o manieră jucăușă pe un fundal de emoții pozitive. Copilul plutește pe sprijin autonom și cu slăbirea lui maximă pe spate și pe piept; volum de înot 32-42 min.

PE PAMANT(partea introductivă) - Creșteți doza de masaj, gimnastică generală și specială cu 3-4 minute. Dezvoltarea și complicarea reflexelor înnăscute:
Brasa Bauer pe picioare spre jucărie (4-6 ori),

Talent - realizarea unei poziții de înotător pe palme (de 3-4 ori)

Robinson - trageri ponderate (de 3-5 ori),

Moro - îmbrățișat cu brațele (10-15). Exercițiile sunt însoțite de cuvintele: „împinge”, „rând”, „ține”, „trage”.

ÎNOT ÎN BAIE COMPLETĂ(partea principală) - Înotul pe suport dublu și cu o singură mână în poziția pe spate și piept, precum și pe sprijin autonom, slăbit cât mai mult.

„Alunecarea” (coborârea instantanee a suportului timp de 1-2 secunde) este bine efectuată dacă copilul este capabil să-și țină respirația. În timp ce stați nemișcat, scufundați-vă independent pentru jucării. Tot timpul când înot, se folosește o jucărie momeală, mișcările sunt însoțite de cuvintele: „înot”, „rând”, „împinge”. Există multe jocuri în apă, cum ar fi „furtună pe mare”, „torpilă”, etc.

Copilul sta si merge in apa cu sprijin sub brate.

A treia etapă - AUTOÎNOT

Varsta: 7-9 luni.
A treia etapă de înot independent este concepută pentru sugarii antrenați să înoate în a doua etapă, adaptată la o baie completă și o temperatură a apei de 33,5 ° C; durata - până la 42 de minute.
Copiii se scufundă singuri sub apă.

PE PAMANT(partea introductivă) - Creșteți doza de masaj, gimnastică generală și specială cu 2-3 minute.

Târându-mă la o jucărie într-un tarc cu o minge și jucării.
Poziția înotătorului: mâinile apăsate pe șolduri, întinse în lateral, înainte.
Tragerea cu degetele metodologului dintr-o poziție pe spate și piept.

IN APA(partea principală) - Înot pe spate și piept cu și fără sprijin manual în spatele unei jucării, înot cu sprijin autonom.

Scufundări independente sub apă (scufundări) pentru o jucărie.

Etapa a patra - ÎMBUNĂTĂȚIREA ÎNOTĂRII

Varsta: 10-12 luni. A patra etapă este legată organic de cea anterioară. În ultima etapă, bebelușii pot înota în mod independent pe toată lungimea căzii și a piscinei Malyutka, pot vizita camera de tratare a apei de 3 ori pe săptămână și le place să se scufunde lung și adânc pentru jucării.
Timpul total de antrenament este de 62-72 minute, temperatura -31,5-30,5°C.

PE PAMANT(partea introductivă) - Timpul total de masaj și gimnastică ajunge la 10-12 minute. și altele. Jocuri pe uscat culcat, așezat, în picioare cu o minge și jucării.
Efectuarea la comanda diferitelor pozitii ale inotatorului in pozitia pe spate si piept. Efectuați lucrul la picioare și la braț cu sau fără ajutorul unui instructor. Încercați vâslitul cu delfini și brața cu ajutorul unui instructor.

Exercițiile sunt însoțite de conversații folosind termeni speciali de înot atât pe uscat, cât și în apă.

IN APA(partea principală) - Începutul lecției - jocuri în apă cu jucării care se scufundă, plutesc și suspendate. Înot independent pe toată lungimea băii de acasă (de 2-3 ori fără oprire) și piscina Malyutka, înot cu jucării, pe jucării. Alunecare cu brațele întinse, mâinile apăsate pe spate și pe piept. Înot pe picioare brază și târâș cu ajutorul unui instructor și independent. Scufundări lungi și adânci pentru jucării, sărituri în apă, jocuri.

Etapele de învățare a înotului la cursuri

ETAPA I

LECȚIA I DE ÎNOT

Vârsta copiilor - 5 zile - 2-3 săptămâni; durata cursurilor - 10-15 minute; temperatura baii - 36,5°C.

1. Intră încet în apă cu picioarele și întinde-te pe spate cu sprijin dublu pentru mâini.
Cablare lentă pe lungimea căzii (cablare navetă), ghidând-o spre colțul apropiat al căzii cu capul și întorcând picioarele în colțul îndepărtat și întorcând capul spre tine și ușor în sus.
Împingeți cu picioarele din baie și conduceți în cealaltă direcție (conduceți cu viraje), urechile în apă.

2. Mâna stângă sub spatele capului și spate, mâna dreaptă cu o „găleată” în spatele bărbiei și obrazul drept - întoarceți-vă la „găleată” (bărbia copilului este strict deasupra liniei de apă).
Interceptarea „găleții” stângi sub bărbie cu sprijin dublu de mână sub bărbie într-o poziție pe piept.
Afisare in pozitia pieptului pe suport manual dublu cu rotatii la capetele baii.
Când recuperați și întoarceți, monitorizați cu strictețe poziția gurii deasupra liniei de apă.

3. Sprijin cu o singură mână pe spate într-un „semi-ring”, se întoarce la capetele căzii și interceptări de la o mână la alta.
Sprijiniți cu o mână și ghidând pe o „găleată” sub bărbia copilului.
Sprijin cu o mână (dreapta) - degetul mare sub bărbia copilului, restul sub piept.

4. Stimularea loviturilor si loviturilor cu bratele in pozitie pe spate si piept pe suport cu o singura mana cu mana libera.

5. Toaleta (spala) copilul, iesi din baie si sterge, usuca urechile cu vata.

NOTA: Masajul, gimnastica generala si speciala se efectueaza incepand cu 2 luni; în 5 zile - 3 săptămâni, excludeți imersiunea bucală și efectuați-o numai de la o lună.

Etapa 2(luna I) - imersarea gurii în loc, continuarea exercițiilor etapei 1.

Etapa 3(2 luni) - demonstrație de masaj, gimnastică generală și specială.

Etapa 4(luna a 3-a) - tehnica de sprijin liber, sustinere de slabire, tehnica de impingere si tragere cu bratele in apa.

Etapa 5(luna a 4-a) - testarea suportului autonom precum o șapcă cu un mic suport manual pe spate, înot pentru o jucărie pe piept cu sprijin manual, atingerea jucăriei stând pe scaun.

Etapa 6(luna a 5-a) - reducerea suportului autonom pe spate, obținerea unei jucării în timp ce stați de pe fundul căzii, scufundarea gurii și apoi a nasului, transferarea copilului la piscina „Malyutka” dacă are capacitatea și lecții de înot de trei ori pe săptămână în camera de tratare a apei, de trei ori - Case.

Etapa 7(luna a 6-a) - sprijin minim independent pe spate, inot pe spate fara sprijin. Înot cu sprijin independent pe piept, slăbirea sprijinului autonom pe piept, jocuri în șezut.

Etapa 8(luna a 7-a) - sprijin minim autonom pe piept, înot pe piept cu coborârea instantanee a sprijinului manual, joc în apă stând și stând în picioare.

Etapa 9(luna a 8-a) - îmbunătățirea loviturilor de spate și piept, exerciții precum „torpilă”, scufundări pentru scufundarea jucăriilor, o sticlă. Jocuri în apă în timp ce stai, stai în picioare sau te plimbi cu diverse jucării.

Etapa 10(9 - 12 luni) - îmbunătățirea continuă a înotului independent pe spate și pe piept, îmbunătățirea scufundărilor independente, jocuri.

NOTĂ: În toate etapele antrenamentului, mișcările specifice sunt însoțite de cuvintele „rând”, „înot”, „scufundare”, „împingere”.

Plan de antrenament de scufundare

Ajută la dezvoltarea sistemului respirator, a aparatului vestibular, precum și la dezvoltarea calităților emoționale și volitive - curaj, forță, rezistență.

Cursuri într-o baie mare acasă, de preferință sub supravegherea unui instructor. În prima parte a înotului - înot, așa cum este descris mai sus, înot în principal pe spate și într-o șapcă. În continuare, se efectuează scufundări (de 2-3 ori, 3-4 figuri de opt și scufundări), alternând cu odihnă și exerciții pe apa.

Etapa pregătitoare
Varsta copilului - 1 saptamana - luna.
Copilul pur și simplu plutește cu ajutorul suporturilor pentru mâini pe burtă. Face așa-numitele „figura opt” - înoată în jurul perimetrului căzii, întorcându-se într-o „figura opt”.

Etapa 1.
Începând de la o lună, îți poți învăța copilul să țină aerul. Pentru a face acest lucru, într-o poziție culcat, după 3-4 cifre opt, trebuie să spuneți: (Numele bebelușului), scufundați-vă! Și suflă imediat în față. De obicei, copiii își țin respirația. În prima zi, repetați acest exercițiu de 2-3 ori.
Fiecare etapă se termină atunci când copilul a stăpânit o nouă abilitate.

Etapa 2.
Totul este la fel, doar după cuvintele: nume, scufundare! Pulverizati in fata. După o săptămână nu mai stropiți, ci apă. Ținând copilul sub bărbie cu o mână și cu cealaltă, după cuvintele „scufundă!” scoateți apă și turnați-o pe față. Arată ca o spălare.
Treceți la următoarea etapă numai după ce sunteți sigur că copilul nu doar închide ochii, ci cu siguranță își ține respirația.

Etapa 3.
După cum era de așteptat, primii 3-4 „opt”. După primul „copil, să ne scufundăm!” turnați din nou apă pe față. Copilul trebuie să-și amintească CE să facă după această comandă. Apoi din nou 3-4 „opt”, comanda „scufundă!” și scufundări. Pentru a face acest lucru, țineți capul copilului cu ambele mâini și scufundați-l sub apă. Și scoateți-l imediat și continuați mișcările cifrei opt.
ține-o așa

Pentru prima – a doua – a treia oară sunt suficiente 1-2 scufundări. Asigurați-vă că acordați atenție reacției copilului. Dacă nu i-a plăcut, mai bine să-l amâne până data viitoare.

Apoi, înotați conform schemei: înot pe spate, întoarcere pe burtă, 3-4 figuri de opt, scufundări, din nou 3-4 figuri de opt, scufundări, din nou 3-4 figuri de opt scufundări. Odihnește-te pe spate. Exerciții (push-up, mers, etc.). Din nou, un ciclu de figuri cu opt și scufundări, odihnă, joacă, un ciclu de cifra opt și scufundări, odihnă pe spate. TOATE! Înotul se termină. Astfel, vei avea aproximativ 9 scufundări pe sesiune.

Dar dacă bebelușul este capricios, vezi că este nemulțumit, nu te ține de schemă. Fă ceea ce îi place copilului tău. Sau poate e deja obosit. Termină-ți înotul devreme.

Etapa 4.
Când copilul este obișnuit cu scufundările, începeți să vă scufundați sub apă. Acest lucru ar trebui să dureze 1-2 secunde la început. Dacă vezi că bebelușul primește suficient aer prins, crește treptat timpul, câte o secundă. Așa că într-o săptămână te poți scufunda timp de 1-2 secunde, următoarea 2-3, apoi 3-4 și așa mai departe. Dar în acest timp nu doar scufundați copilul sub apă, ci scufundați o distanță sub apă. Toate scufundările participă la același ciclu de exerciții ca etapa 3.

Etapa 5.
Diferă de stadiul 4 prin faptul că, după ce ai scufundat copilul sub apă, îl eliberezi și el înoată singur. După cuvintele: „Bebeluș (nume), să ne scufundăm!” trebuie să-ți scufunzi capul sub apă, ca și cum ar fi să-l împingi înainte și să-l dai drumul. La început îl ridici repede, dar de fiecare dată mărești timpul pe care îl petrece sub apă pe cont propriu.
Aici puteți vedea că bebelușul înoată, iar mâinile unui adult sunt în apropiere. Dar ei nu o țin:

scufundat

ieșim la suprafață

a iesit la suprafata

Concluzie
Nu sunt instructor de înot sau medic. Doctorul este soțul meu, iar eu sunt psiholog educațional. Am scris despre scufundări pe baza propriei mele experiențe. Deci, de exemplu, copiii mei au înotat în apă care nu avea 30 de grade, dar nu sub 34. Nu le-a plăcut dedesubt.

La final ne stropim cu apa rece dupa baie. Pediatrul ne-a spus că trebuie să reducem treptat temperatura apei pentru stropit (la fel ca și în baie). Dar copiilor le place mai mult când sunt stropiți cu apă foarte rece. După baie, apa rece le arde și ei (mai ales pe cel mai mare) scârțâie de plăcere.

Fiica noastră cea mare are 4,5 luni. m-am întins pe apă fără niciun sprijin, am înotat prin baie pe spate și m-am scufundat cu plăcere. Cel din mijloc a învățat să plutească și să se scufunde la 6 luni. Cei mai tineri au învățat să înoate din când în când - pur și simplu nu a fost suficient timp pentru „înotul” zilnic. Cu toate acestea, toți cei trei copii, când s-au găsit într-un corp de apă deschis, nu le-a fost frică de apă, au înotat cu plăcere, s-au scufundat și au înotat independent la vârsta de 3 ani.

Cea mai bună persoană care să vă ajute să învățați înotul și scufundările, desigur, este un instructor special instruit. Dar, dacă, în ciuda tuturor eforturilor, banilor și timpului petrecut cu activitățile din piscină, bebelușul tău merge fără plăcere la baie, plânge și refuză să înoate, nu te supăra. Sunt niște copii - ei bine, nu le place să înoate! La urma urmei, nici toți adulții sunt fani ai tratamentelor cu apă. E în regulă, există încă atât de multe sporturi și jocuri în lume în care bebelușul tău va da cele mai bune rezultate.
Iar pentru astfel de copii le putem recomanda o baie graduala, usoara in scutec (prima data) si apoi in baie cu mama lor. Aceasta este viziunea opusă a învățării copiilor să înoate. Se bazează pe presupunerea că înotul liber și, mai ales, scufundarea sugarilor este stresant pentru un copil, deoarece apa este un habitat străin pentru oameni. Prin urmare, fiecare părinte alege însuși abordarea dorită pentru creșterea și întărirea copilului său. Acest articol nu este un apel pentru a-i învăța pe bebeluși să înoate, ci doar un sfat pentru cei care doresc să o facă.

Cursurile vor avea succes pentru părinții care au încredere în beneficiile activității și nu se tem să facă ceva special cu copilul lor. Deși înotul și scufundările au devenit de multă vreme cele mai comune.
Fii încrezător în abilitățile tale și succesul este garantat!!!

Articolul folosit:
„Îotul sugarilor” (Recomandări metodologice) Ed. V.V.Shitskova Moscova, 1978. Recomandările au fost elaborate de medicul pediatru V.A. Guterman.

„Înot înainte de a merge” Z. P. Firsov, Moscova, Cultură fizică și sport, 1978

După nașterea copilului, tații și mamele sunt copleșiți de o dorință arzătoare de a începe imediat să dezvolte copilul. Dar cum? E foarte mic și nu poate face nimic...

Util din toate punctele de vedere

Înotul este un sport uimitor. Aici sunt implicați aproape toți mușchii majori ai corpului, iar sarcina asupra coloanei vertebrale (și, prin urmare, riscul de rănire) este minimă. Înotul dezvoltă sistemul cardiovascular, mărește rezistența și are un efect benefic asupra respirației: plămânii se extind și volumul lor crește. Majoritatea nou-născuților iubesc apa: au petrecut nouă luni stropindu-se în burtica mamei lor și, prin urmare, sunt încă mai confortabil în baie decât pe uscat.

Apa este utilă în special pentru bebelușii prematuri: corpul cântărește mai puțin în ea, iar bebelușii ajung rapid din urmă cu semenii lor „terreni”, care s-au născuți cu o greutate normală.

Ca un pește în apă

Experiența arată că un copil de un an care știe să înoate este real. În primul rând, copiii învață să înoate sub apă, apoi încetul cu încetul încep să plutească la suprafață. De aici concluzia: pentru a-l învăța pe copil să înoate, trebuie mai întâi învățat să se scufunde. În cele mai multe cazuri, copiii nu sunt entuziasmați de această idee și este nevoie de multă perseverență și răbdare din partea părinților pentru ca bebelușul să înțeleagă: scufundarea este grozavă. Mulți tați și mame se îndoiesc dacă jocul merită lumânarea, adică dacă este necesar să pierdeți timpul și nervii în a învăța un copil să înoate. La cinci ani va invata ca toti copiii normali! Să încercăm să cântărim argumentele pro și contra.

Un cuvânt de la susținătorii înotului timpuriu. Iată argumentele lor:

• Înotul îți îmbunătățește sănătatea, iar capacitatea de a-ți ține respirația sub apă îți dezvoltă plămânii.
• Înotul timpuriu este o garanție că copilul nu se va teme de apă și nu se va îneca dacă va cădea accidental în apă. Statisticile arată că copiii se îneacă (o mulțime de copii!) în fiecare an, iar în 78 la sută din cazuri se sufocă în corpuri de apă puțin adânci și chiar în bălți obișnuite, incapabili să-și țină respirația.
• După înot, copiii dorm profund. Înoată cu copilul tău și dormi liniștit noaptea!
• Scufundarea este o modalitate bună de a vă clăti nasul și de a trata curgerea nasului.
• Înotul cu părinții tăi în piscină este o vacanță grozavă pentru întreaga familie.
• Înotând, înveți să comunici cu bebelușul tău și să înțelegi semnalele pe care ți le dă.

Obiecții de la oponenții înotului timpuriu:

• Prima experiență de scufundare se termină adesea cu un țipăt sfâșietor al unui copil și o stare pre-infarct a tatălui, mamei și bunicii. Nu este mai bine să protejăm nervii părinților și psihicul copilului?
• Dacă unui copil mai mare nu se teme de apă, poate să ia inițiativa și să încerce ocazional să înoate într-un iaz (firesc, fără supravegherea unui adult). Trebuie să spun ce presupune o astfel de inițiativă?
• La o vârstă mai conștientă, a învăța un copil să înoate este mult mai ușor.
• Despre ce fel de încredere putem vorbi între un copil și părinți dacă mama pune copilul sub apă cu propriile mâini? Pentru a fi corect, observăm că, dacă primele dificultăți sunt depășite, copilul este calm în privința apei: știe că mâinile mamei sale sunt și acolo aproape.
• Când copilul împlinește șase luni, cada devine prea mică pentru înot și nu toată lumea are o piscină în apropierea casei lor.

Mama este cea mai bună profesoară

Toți autorii metodelor timpurii de înot sunt de acord cu un singur lucru: nu există profesor mai bun decât mama. Cheia succesului este încrederea mamei. Dacă decideți să vă învățați copilul să se scufunde, trebuie să începeți după naștere: până la urmă, la trei luni, reflexul de reținere a respirației dispare complet. În mod ideal, prima dată copilul este predat de un instructor care le arată părinților ce și cum să facă. De la vârsta de o lună și jumătate, puteți merge la o piscină specială pentru copii, unde este angajat „grupul de copii”. Astfel de piscine au apărut acum în grădinițe și clinici din Moscova. Acolo poți face o mulțime de exerciții utile, pentru care baia este prea mică, iar pentru copiii mai mari piscina este o ocazie grozavă de a înota după pofta inimii.

Doar cei curajoși cuceresc mările

Mamele și bunicile noastre și-au scăldat copiii în băi speciale, cu cele mai mari precauții: ca să nu răcească! Dar copiii sunt fericiți să se stropească într-o cadă obișnuită pentru adulți, dacă le oferiți ocazia. Puteți începe să înotați când rana ombilicală s-a vindecat. Sterilitatea în baie nu este deloc necesară: doar spălați-o bine înainte de baie. De asemenea, nu este nevoie să adăugați permanganat de potasiu în apă, dar dacă bebelușul are iritații pe piele, scăldatul cu un decoct din sfoară îl va aduce beneficii. Băile cu sare de mare sunt folosite în mod tradițional pentru a trata copiii cu tulburări ale sistemului nervos. Astfel de băi au un efect stimulant, așa că nu sunt recomandate înainte de culcare.

Apa nu trebuie să fie prea caldă: în apă rece, copiii se mișcă activ, dar în apă caldă adorm. Nu vă fie teamă să țineți ușa deschisă - copilul răcește nu atât din cauza frigului, cât din cauza schimbării temperaturii (exact acesta este efectul pe care îl veți obține dacă vă mutați bebelușul dintr-o baie încălzită în o cameră rece). Mulți părinți se tem că apa va pătrunde în urechi și introduc vată acolo în timpul scăldării. Acest lucru este complet inutil - apa nu poate provoca boli ale urechii medii.

Cât timp să înoți în baie? Uită-te la copil: cineva este gata să facă baie pentru câteva minute, dar cineva nu poate fi scos din baie fără scandal. Dacă bebelușul tău face baie activ, ține un jet constant de apă caldă pentru a menține baia caldă. Turnarea apei rece după baie este o modalitate excelentă de a vă întări copilul; poate fi folosit inca din primele zile de viata.

Toată lumea înoată

Bebelușul este scufundat imediat în apă. Daca mama vorbeste cu el si ii explica ce se intampla, bebelusul se simte mai increzator. El, desigur, nu va înțelege cuvintele, dar intonațiile prietenoase ale mamei sale vor ajunge cu siguranță la el. Unii copii le place să înoate pe burtă, altora - pe spate. Începe procedura cu ceea ce îi place cel mai mult copilului tău. Când faceți baie pe burtă, sprijiniți capul sub bărbie cu mâna dreaptă și plasați mâna stângă pe spatele capului. Îi poți acoperi gura cu degetul mare al mâinii tale drepte; în plus, mulți bebeluși roade fericiți mâna mamei lor - acest lucru le adaugă curaj. În această poziție, copilul este „condus” în jurul băii înainte și înapoi și în cifra de opt.

Selectați individual ritmul mișcărilor: unii copii iubesc virajele ascuțite și valurile, când cada aproape „își debordează malurile”, alții preferă să se miște încet. Aduceți copilul aproape de o parte: când simte sprijin sub picioare, el va împinge și va înota până la celălalt capăt aproape singur. Când bebelușul plutește pe spate, sprijiniți capul cu o mână și fundul cu cealaltă. Mulți copii le place foarte mult să se întoarcă din spate pe burtă și înapoi. De asemenea, puteți înota în poziție verticală - în poziția „broaștei”. In acest caz, cu o mana sustii bebelusul sub piept, iar cu cealalta apesi picioarele indoite de burta. Această poziție seamănă cu poziția în care bebelușul a fost în pântec; copiii o iubesc foarte mult.

Cel mai important moment este scufundarea. Când se spune cuvântul „scufundă”, ei sufla ușor pe fața copilului sau stropesc apă pe el. De regulă, în acest moment bebelușul închide strâns ochii și își ține respirația. Apoi îi puteți scufunda scurt capul în apă. Când copilul a devenit confortabil cu scufundările și își poate ține respirația pentru câteva secunde, puteți încerca să-l lăsați să înoate liber (nu pentru mult timp!). Copiilor le place foarte mult. În timp, bebelușul va învăța să înoate toată baia sub apă.

În piscină poți prinde o jucărie plutitoare, poți să te scufunzi cu mama și să cânți „Baba sowed peas” și, de asemenea, să plutești pe pieptul și burta mamei sau a tatălui. Pentru campionii adulți, săritul din lateral în apă provoacă o furtună de încântare.

Dacă ceva nu merge brusc la înotul (scufundare, înot) acasă, o excursie la piscina pentru copii și o consultație cu un instructor cu experiență va pune totul la punct.

Există dispozitive speciale pentru îmbăierea sugarilor - apărătoare pentru brațe, o „șapcă de sirenă”, manșete pentru picioare, aripioare. Instructorul vă va arăta cum și ce să utilizați. Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil. Acest lucru creează inițial o poziție incorectă a corpului și dăunează învățării ulterioare.

Căpitane, căpitane, zâmbește!

De regulă, bebelușii iubesc apa. Dar când vine vorba de scufundări, vuietul poate începe. După două-trei încercări, la doar gândul la scufundare, părinții sunt îngroziți și renunță la această idee. Iată câteva idei pentru a face scufundările distractive.

• Plimbați-vă copilul prin baie în același ritm, apoi (literal pentru o secundă) scufundați-i capul în apă și, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, continuați să vă mișcați.
• Cântați un cântec sau recitați o poezie și nu schimbați intonația și tempo-ul: copilul ar trebui să audă vocea uniformă a mamei sale atât sub apă, cât și după ce iese la suprafață.
• Înotați împreună! Nimic nu te liniștește ca o mamă dacă ea însăși este relaxată și calmă.
• Hrăniți în apă. Copiii deschid ochii sub apă, iar dacă bebelușul vede sânul mamei sale chiar în fața lui, el va înota la ea indiferent de ce, poți fi sigur! Și răsplata va fi laptele minunat al mamei, pe care bebelușul îl va primi când va apărea.
• Sunetul apei curgătoare are un efect magic asupra copiilor, așa că nu închideți robinetul: gâlgâitul îl calmează pe micuțul înotător.
• Observați ce mișcări îi plac cel mai mult copilului dvs. și treceți la ele imediat după ce ies la suprafață. Acesta ar putea fi sărituri verticale sau o poziție a broaștei.
• Faceți baia atractivă: agățarea jucăriilor luminoase și a baloanelor colorate de tavan este o modalitate bună de a distrage atenția copilului.
• Asigurați-vă că găsiți o modalitate de a vă calma micuțul în baie. Trebuie să o lase fără lacrimi, altfel va dezvolta o frică persistentă de apă.

Și încă ceva: scăldatul nu ar trebui să fie o datorie. Nu este nevoie să te apuci de înot și scufundări doar pentru că este la modă și băiatul vecin știe să se scufunde. Dacă nu ai inima pentru asta, copilul tău nu va primi nicio plăcere de la apă.

Experienta personala

Îmi place absolut să înot. Și când s-a născut copilul, am decis că înotul era ceea ce aveam nevoie. De la bun început, am văzut că bebelușului îi plăcea să înoate: s-a calmat imediat în apă. Dar s-a scufundat, sincer vorbind, fără încântare. Am început să mergem la piscină. Și chiar după prima lecție, copilul și-a schimbat atitudinea față de scufundări: la cuvântul „scufundare” a izbucnit într-un zâmbet și, ieșind, a izbucnit în râs. Când a văzut o cadă sau o piscină, și-a fluturat cu nerăbdare brațele și picioarele, spunând cu toată înfățișarea: „Grăbește-te în apă!”

Când micuțul meu a început să stea, ne-am stăpânit rapid să sărim de pe o parte, iar la vârsta de un an ne stropim cu toată familia într-o piscină mare cu apă de mare. Copilul a înotat cu încredere sub apă de la mamă la tată și înapoi și toată lumea s-a distrat de minune.

O prietenă a decis și ea să înoate cu copilul ei, dar copilul a reacționat la scufundare cu țipete sfâșietoare. Mama a decis să nu tortureze copilul. Da, copilul ei de trei ani, perfect sănătos, nu poate înota, dar nu cred că suferă prea mult din cauza asta. Nu mă îndoiesc că au găsit alte modalități de a face comunicarea armonioasă și veselă.

Articol oferit de revista „Doctor de familie”

Discuţie

Știi, am avut și noi această problemă, dar apoi încetul cu încetul a început să se înrăutățească, am început să adăugăm ierburi calmante, extracte, jucării, râdem împreună))) și încă te întrebi, tot facem tot la fel. si totul e bine!! ce ai incercat??

Raspunde la
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Este imposibil să „pui astfel de copii pe apă”, ceea ce înseamnă că nu îi poți învăța să înoate corect din punct de vedere tehnic. - pentru mai multe detalii, vezi Întrebarea nr. 7 aici: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.

Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil....
Vă rog să-mi spuneți, de ce nu vă putem oferi un inel gonflabil? Fiica noastră înoată cu un cerc în jurul gâtului de la vârsta de 4,5 luni. Ne amenință asta cu ceva?

13.09.2008 11:52:32, Renat Khamitov

Fiul meu s-a născut la termen, dar devreme, timp de o săptămână, în timp ce era supraalimentat, am plâns uitându-mă la subțirea și călcâiele lui albăstrui (având în vedere că era externat din casa familiei într-o zi) și teama de a răci pus in minte, facandu-l baie, nu a avut timp sa scartaie, eram deja langa el. Abia am inceput sa-i fac baie cand avea doua saptamani. Dar apoi am citit mai multe articole despre inot (din pacate nu practicam inotul) si eu si fiul meu am inceput sa inot in cada de la varsta de trei saptamani.La inceput a fost infricosator cum sa il tina corect, imi era frica sa-l las in apa.Acum ne bucuram amandoi de activitate, Maloya pentru ca lui ii place sa inoate si eu pentru ca imi place sa-l privesc ca inoata.Este al doilea copil al meu si pot compara dezvoltarea celui mai mare cu cel mai mic.Dezvoltarea fizica din cel mai mic la 2 luni este in avans cu aproximativ 2 saptamani, in ciuda faptului ca nu batem recorduri, doar ne batem amator.Este pacat ca nu m-a interesat inotul sugarului la prima nastere, incantarea în ochii unui copil când un copil înțelege că va înota valorează mult.

23.02.2008 15:23:59, Sibel

Fiecare părinte își dorește copilul să crească sănătos și pe deplin dezvoltat. Astăzi există o mulțime de tehnici de dezvoltare pentru sugari care vă permit să vă îndepliniți dorința. Inclusiv înotul pentru sugari. Este aceasta cu adevărat o activitate atât de utilă sau doar un moft când poți începe să înoți, acasă sau în piscină - există multe întrebări. A sosit momentul să găsim răspunsuri la ele și să le oferim proaspetelor mame și taților toate informațiile necesare, pentru că orice greșeală poate provoca rău bebelușului lor iubit.

După cum se știe, în medicină atitudinea față de diferite tipuri de activități de dezvoltare este destul de ambiguă. Înotul nu face excepție. Pe teritoriul URSS, au aflat despre această tehnică datorită lui Igor Charkovsky, un instructor de salvare, care în anii 60 a făcut un rezervor special pentru activitățile acvatice cu fiica sa prematură. Până la 3 luni, copilul nu numai că și-a îmbunătățit sănătatea, dar și-a depășit semnificativ semenii în dezvoltare. Charkovsky a început să consulte maternitățile cu privire la introducerea în practică a înotului sugarului. Cu toate acestea, după câțiva ani, tehnica a fost considerată periculoasă și a fost interzisă. Și abia la sfârșitul anilor 70 au început să se vorbească din nou despre înotul pentru copii, în mare parte datorită unei cărți despre înotul pentru nou-născuți, publicată de președintele federației de înot, Zakhary Pavlovich Firsov.

La ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?

După ce ați experimentat emoția primei băi, probabil ați observat că bebelușul dvs. stropește fericit în baie. Și părinții mai curajoși știu, de asemenea, că dacă bebelușul este coborât cu capul sub apă, își va ține respirația și se va simți destul de confortabil. Explicația pentru aceasta este un reflex înnăscut, datorită căruia bebelușul își amintește timpul petrecut în burtica mamei, înotând în lichid. Cu toate acestea, până la 3-4 luni, reacția de a fi în apă va începe să se estompeze, așa că va fi mult mai dificil să obișnuiești un copil mic să înoate. Concluzie: trebuie să începi cursurile de înot cu bebelușul tău la 3-4 săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că

rana de pe buric se va vindeca deja;

butuzul va începe să se îngrașă, adaptându-se la un mediu încă neobișnuit pentru el însuși;

reflexele înnăscute nu se vor estompa încă.

Principiile înotului sugarului

Succesul orelor depinde de cât de bine se desfășoară munca pregătitoare. Dacă faci o listă de principii pentru înotul cu bebeluși, atunci, pe lângă cele menționate deja, începând de la 3–4 săptămâni, poți evidenția 4 poziții.

Principiul purității. Baia sau piscina trebuie să fie perfect curată. În primul caz, recipientul trebuie spălat cu săpun pentru copii sau de rufe, iar în al doilea, asigurați-vă că toate standardele sanitare și igienice sunt respectate solicitând concluziile organizațiilor de reglementare relevante.

Principiul calitatii. În acest caz ne referim la calitatea apei. Pentru înotul acasă, aceasta poate fi fie apă fiartă, fie apă purificată. Important este ca acesta să nu conțină permanganat de potasiu sau infuzii de plante – cel mic îl poate înghiți. În piscine, apa este de obicei purificată cu clor, ceea ce nu este în întregime benefic pentru sistemul respirator al bebelușului. Dar curățarea cu ultraviolete este ceea ce ai nevoie.

Principiul confortului. Vorbim de temperatura apei. Norma recomandată este de 31-32 de grade. Dar nu merită să începeți cu indicatori atât de mici. Pentru prima dată, apa ar trebui să fie de 36-37 de grade. Reducem treptat indicatorii la nivelurile necesare. Vă rugăm să rețineți: dacă bebelușul plânge câteva minute, atunci este foarte posibil să fie răcit, așa că nu scădea încă temperatura. Dar dacă copilul este letargic și inactiv, atunci probabil că este fierbinte.

Principiul sincronizarii corecte. Lecțiile de înot pot fi începute la 40-60 de minute după masă. Copilul nu ar trebui să vrea să doarmă.

Metode de antrenament pentru nou-născuți și sugari

Lecțiile de înot cu sugari ar trebui să fie sistematice, adică nu numai regulate, ci și corespunzătoare anumitor metode dovedite. În prezent, există 3 sisteme populare de lucru, fiecare dintre ele testat de mai mult de o generație de sugari.

tehnica lui Firsov

Scopul lucrului la acest sistem este ca până la vârsta de un an micuțul să:

stați pe apă timp de 20-30 de minute;

scufundă-te puțin adânc (pentru o jucărie sau doar pentru că);

să poată sări de pe un pod jos în apă fără a intra în panică.

Lucrările pentru atingerea obiectivului stabilit progresează treptat. Se începe cu a-i explica bebelușului că va înota, apoi bebelușul este coborât în ​​apă, iar după finalizarea perioadei de adaptare la apă, copilul este sprijinit sub burtă sau spate și așezat pe apă.

Tehnica lui Charkovsky este foarte controversată, aveți grijă!

Este de remarcat faptul că acest sistem de activitate a fost dezvoltat pentru bebelușii prematuri, așa că poate să nu fie potrivit pentru bebelușii născuți la termen. Principiul lui Charkovsky este surpriza și claritatea: copilul este scufundat rapid sub apă cu capul, apoi scos și imediat scufundat din nou fără întârziere. O lecție durează cel puțin 30-40 de minute. Într-un scurt moment de ieșire la suprafață, bebelușul reușește să ia o gură de aer, dar în timp ce nu există oxigen în organism, creierul este hrănit într-un mod mai intens datorită reacției organismului la pericol. Un astfel de stres ajută la dezvoltarea mai intensă fizic și mental.

Tehnica este criticată pe scară largă în rândul specialiștilor pentru pericolul pentru creier - ca urmare a scufundărilor prelungite, copilul dezvoltă hipoxie. Este dificil și chiar periculos pentru viața copilului să implementeze în mod independent metoda lui Charkovsky în practică.

Tehnica lui Vladimir Guterman este cea mai populară astăzi

În anii 60-70, autorul a lucrat în cea mai mare piscină în aer liber din Europa, „Moscova”, unde a observat copiii implicați în înotul terapeutic și sportiv. Ulterior, această experiență a fost sistematizată în propria metodologie. Este format din 4 etape:

până la 3 luni (masaj, gimnastică care simulează înotul, exercițiu propriu-zis în apă);

de la 3 la 6 luni (i explică bebelușului cum să înoate, arată elemente de exerciții, sprijin), ca să spunem așa, etapa conversației;

de la 6 la 9 luni (copiii înoată independent, se scufundă);

De la 9 luni, micii înotători înoată singuri și se scufundă după jucării.

Beneficiile acestei activități pentru bebeluși

Când se gândesc la lecții de înot cu un bebeluș, părinții ar trebui să înțeleagă clar: scopul lor nu este să educe o rezervă olimpica, ci să întărească sănătatea celui mic. Înotul vă permite să obțineți rezultate foarte înalte în acest sens, și anume:

obișnuiește copilul cu schimbările de temperatură a apei, ceea ce ajută la întărirea sistemului imunitar și, prin urmare, reduce riscul de a răci;

ajuta corsetul muscular sa ia forma si determina postura corecta in viitor;

semnificativ mai rapid (comparativ cu masajul și mângâierea) îmbunătățește sistemul motor, adică întărește/relaxează mușchii brațelor, picioarelor, spatelui, gâtului, iar acest lucru, la rândul său, va permite bebelușului să se ridice mai repede, să înceapă să se târască și mersul pe jos;

pentru a absorbi mai mult oxigen, organismul eliberează globule roșii, care cresc hemoglobina din sânge;

normalizează tensiunea arterială;

sinusurile maxilare sunt curățate, bacteriile dăunătoare și alergenii sunt spălați, ceea ce reduce riscul de curgere a nasului;

are efect calmant asupra bebelușului, acesta adoarme mai repede și mai profund, fără a crea anxietate suplimentară mamei asociată cu trezirile frecvente pe timp de noapte;

fiind in apa, copilul invata sa se exprime prin gesturi si miscari, adica mama incepe sa-si inteleaga mai bine bebelusul;

învață copilul să se apropie de corpurile de apă fără teamă.

Principiul principal al înotului cu un copil este că procesul ar trebui să fie plăcut.

Argumente împotriva: posibil prejudiciu

Fiecare medalie are un dezavantaj, iar înotul nu face excepție.

Dacă temperatura și alte standarde nu sunt respectate, copilul poate dezvolta boli ale tractului respirator superior și inferior. Și atunci când înot în piscină, această probabilitate devine de 4 ori mai mare decât pentru acei copii mici care nu înoată.

Există riscul unor probleme cu tractul gastrointestinal, deoarece bebelușul înghite apă în timpul exercițiilor fizice.

Unii psihologi cred că copiii cu care au fost implicați în înotul sugarilor pot deveni hiperactivi în viitor și le va fi dificil să mențină echilibrul mental. Și, de asemenea, ca adulți, încep adesea să se implice în sporturi extreme. Și totul pentru că la o vârstă fragedă își pierd simțul pericolului.

Vă rugăm să rețineți că argumentele se referă la cazurile în care cursurile se desfășoară conform tuturor regulilor. Și lista daunelor cauzate de înot cu încălcarea normelor acceptate este nesfârșită. Aceasta include și mortalitatea infantilă din cauza manipulării neglijente a unui sugar în apă.

Când este necesar să înoți?

Din păcate, mulți copii mici se nasc cu probleme de sănătate. Dar unele dintre aceste tulburări pot fi corectate cu succes prin înot:

hipertonicitate musculară (tensiune musculară excesivă);

hipotonicitate musculară (slăbiciune a corsetului muscular);

greutate redusă (mai puțin de 2,5 kg);

displazie, artroza articulațiilor;

defecte congenitale ale țesutului musculo-scheletic;

torticolis;

Contraindicatii

Este foarte important să acordați atenție situațiilor în care lecțiile de înot pentru un copil pot agrava probleme de sănătate deja grave:

tulburări în funcționarea sistemului musculo-scheletic, atunci când este necesară fixarea brațelor și picioarelor;

defecte cardiace congenitale;

dermatită purulentă;

convulsii datorate tulburărilor neurologice.

Antrenează acasă

Copiii reacționează foarte sensibil la starea de spirit a adulților, așa că începeți cursurile cu o dispoziție bună. Și încă ceva: ar trebui să fii confortabil.

Pregătirea

Nu te astepta sa stai mult timp aplecat peste cada - pune un scaun. Pregătiți un scutec curat sau un prosop moale pentru a vă usca micul înotător după activitate.

Acest lucru este interesant. În absența curenților, pediatrii recomandă să ștergeți ușor pielea copilului și să-l transportați gol în cameră - acesta este unul dintre elementele întăririi.

Pentru a preveni nervozitatea tinerilor părinți, se poate folosi ca măsură de siguranță un colac de salvare gonflabil sau o șapcă specială cu căptușeală din spumă. Toate acțiunile cu bebelușul în apă trebuie să fie însoțite de o voce calmă și încrezătoare.

Comunicarea cu apa trebuie să înceapă prin scufundarea mâinii micuțului și apoi a piciorului. Și nu uitați să însoțiți toate acțiunile cu comentariile dvs.

Sprijinul pentru bebeluș poate fi efectuat în două moduri: sub spatele capului (bebelul stă întins pe spate, iar adultul își ridică capul sub spatele capului) și sub bărbie (bebelul se întinde pe spate). apă pe burtă, bărbia în palma adultului).

Exerciții

De fapt, înotul acasă poate fi la fel de interesant ca înotul într-o piscină. Trebuie doar să alegeți exercițiile potrivite. Este important ca acestea să fie aprobate de un medic pediatru.

„Se întoarce și se împinge”

Instrucțiuni:

Apropiem picioarele copilului mic de pereții căzii.

După ce bebelușul simte sprijin sub picioare, el se va împinge și apoi se va întoarce de la spate la stomac.

Ajutorul părintelui în acest exercițiu este redus la minimum: sprijiniți copilul în procesul de împingere și întoarcere.

"Stropire"

Exercițiul se efectuează în timp ce stai întins pe apă pe burtă. În timp ce sprijini copilul de bărbie, trebuie să-i arăți ce cercuri amuzante pe apă se formează din stropire.

„Ajunge din urmă cu bărcile”

Instrucțiuni:

Asezam bebelusul pe burta si ii sprijinim barbia.

Îi punem o jucărie în fața celui mic.

Încercăm să ajungem la ea, spunând: „Uite, barca noastră pleacă, hai să ne prindem din urmă!” În timp, puteți crește viteza și distanța până la țintă.

"Opt"

Acest exercițiu poate fi început atunci când copilul stăpânește mișcarea în linie dreaptă.

Instrucțiuni:

Asezam copilul pe spate sau pe burtica, sprijinindu-l corespunzator.

După ce am selectat o viteză potrivită, imităm cifra numărului 8.

„Hai să călărim pe un leagăn”

Instrucțiuni:

Asezam copilul pe burta si ii sprijinim barbia.

Ne asigurăm că capul rămâne deasupra apei și imităm înotul înainte și înapoi, în sus și în jos. Pentru a face acest lucru, scufundăm și ridicăm copilul cu mișcări fine.

— Să ne scufundăm!

Exercițiile fizice provoacă frică la unii părinți, dar copiii, de regulă, nu se tem de el, de fapt, unii chiar așteaptă cu nerăbdare.

Instrucțiuni:

Începem cu etapa teoretică. Timp de 10 zile rostim în mod regulat cuvântul „Sumfătură!” și sufla în fața bebelușului. Copilul își va închide instinctiv ochii și își va ține respirația.

Adăugați puțină apă: după ce rostiți fraza, stropiți cu puțină apă în fața micuțului.

Spunem fraza cheie și coborâm capul copilului sub apă timp de 1-2 secunde. Creșteți treptat timpul petrecut sub apă la 5-6 secunde.

Acest lucru este interesant. Începem scufundările abia după ce bebelușul s-a îmbăiat deja puțin.

Cum să-ți înveți copilul să înoate în cadă acasă - video

Înotând în piscină

În funcție de preferințele lor, părinții aleg lecții de biliard de grup sau individuale.

Pregătirea

Este foarte important ca bebelușul să fie asamblat corespunzător în piscină. Trebuie să iau:

chiloți pentru înot (pentru copiii foarte mici acesta poate fi un scutec special pentru înot);

un prosop cald și mare;

o pălărie pe care o vei pune imediat după curs pentru a preveni răcirea urechilor;

produs de baie pentru copii pentru a clăti apa din piscină după curs;

un cerc pentru înot (doar în cazul în care pentru propria ta liniște sufletească);

jucării pentru bebelușul pe care îl iubește, acceptabile în piscină.

Echipament de înot - galerie foto

Puteți face singur o cască de înot: doar atașați blocuri de spumă în jurul marginii. Un colac de salvare în baie este necesar mai mult pentru a-i liniști pe părinți decât pentru copil. O șapcă de înot vă va ajuta să evitați să vă udați părul, dar este puțin probabil să vă protejeze împotriva pătrunderii apei în urechi.
Mulți producători de articole pentru copii produc costume de baie și scutece speciale.

Tot ce trebuie să știi despre cursurile de piscină

Dacă copilul este obișnuit cu antrenorul și îi răspunde bine, atunci mama poate să nu intre deloc în apă, dar să urmărească procesul în lateral.

În medie, o sesiune de biliard durează aproximativ 90 de minute. Dintre aceștia, 20-25 sunt cheltuiți pentru un masaj preliminar de încălzire pentru copil. Adevărat, prima lecție durează doar 10 minute, fiecare sesiune de antrenament ulterioară timpul crește, iar în decurs de o lună vei ajunge la media.

Exercițiile pentru antrenament în piscină sunt identice cu cele folosite pentru antrenament în baie.

Acest lucru este interesant. Înotul poate fi combinat cu călirea. Pentru a face acest lucru, unii părinți își toarnă apă rece micuților după ore, dar puțini dintre copiii lor se bucură de această procedură. Prin urmare, medicii recomandă pur și simplu să lăsați corpul să se usuce fără a-l șterge - aceasta este și o tehnică eficientă de întărire.

Un set de exerciții cu un bebeluș în piscină - video

Beneficiile lecțiilor de înot acasă și la biliard - masă

	În baie	Într-o piscină
Confort pentru copil	Un nou-născut încă se obișnuiește cu noul mediu, așa că copiilor sub o lună li se recomandă să studieze într-o baie specială pentru bebeluși cu mama lor în apropiere. Astfel copilul va simți prezența mamei sale în apropiere, iar spațiul mic nu va provoca teamă.	Foarte des, nou-născuților le este frică de apă mare, de sunete străine și de zgomot. La urma urmei, nu numai ei, ci și alți copii sunt angajați în piscină. De aceea este recomandat să aduceți la piscină copiii de două-trei luni.
Lecții cu un antrenor	Medicii recomandă începerea timpurii a exercițiilor de înot numai în prezența unui specialist. Când mama se obișnuiește puțin, poți să studiezi singur. Dar deseori apelarea unui antrenor la tine acasă este problematică și costisitoare.	În piscină poți alege un program individual, alege instructorul care îți place și fii complet sigur că orele se vor desfășura corect și util.
Siguranță	De foarte multe ori, mamele care încearcă să practice singure înotul copiilor nu cunosc principiile și metodele de antrenament. Apa poate pătrunde în plămânii bebelușului, iar acest lucru pune viața în pericol.	În piscină, cursurile se țin numai sub supravegherea specialiștilor cu experiență, astfel încât copilul și mama sunt în siguranță.
Exerciții pe grupe	Foarte des, copiii nu vor să înoate singuri: sunt speriați, neinteresați etc. Acasă nu există posibilitatea de a efectua exerciții cu mai mulți copii.	Într-un grup, copilul acordă atenție semenilor săi. Când un copil vede că alții înoată cu plăcere, nu îi este atât de frică să încerce sarcini noi și să facă exerciții.
Condiții	În acest sens, o baie de acasă iese pe deasupra. Mama poate pregăti apă fiartă fără clor, poate spăla bine cada sau cada mare și poate fi sigură că nicio infecție nu este înfricoșătoare pentru copilul ei.	Adesea, clorul, care este folosit pentru dezinfectarea apei, provoacă reacții alergice, probleme cu sistemul respirator și cu digestia, la înghițirea apei din piscină. Există riscul de a lua un fel de infecție.

Opiniile medicilor pediatri

Medicii în cea mai mare parte sunt foarte pozitivi în ceea ce privește înotul sugarilor. Adevărat, mulți dintre ei încă sfătuiesc să exerseze acasă pentru a reduce riscul ca microorganismele dăunătoare să intre în tractul digestiv al bebelușului, precum și pe pielea acestuia. Evgeny Olegovich Komarovsky, la fel ca colegii săi, insistă că înotul este util numai atunci când se efectuează cu respectarea tuturor măsurilor de precauție, iar copilul este într-o dispoziție bună. În plus, pediatrii subliniază adesea că scăldat în apă rece favorizează un somn sănătos pentru bebeluș și este, de asemenea, un pas important în procesul de întărire.

Doctorul Komarovsky despre înotul pentru sugari - video

Părinții moderni practică înotul copiilor în cadă încă de la nașterea copilului lor. Deși procentul celor care se îndoiesc de necesitatea acestei proceduri este încă mare. Să încercăm să ne dăm seama dacă este necesar să începem înotul la o vârstă atât de fragedă.

Beneficiile înotului pentru nou-născuți

Înotul timpuriu nu este doar o procedură de igienă zilnică, ci un mijloc de dezvoltare a bebelușului, ajutând la stăpânirea anumitor abilități și la construirea unui sentiment de încredere.

Mediul de apă este un element familiar pentru bebeluși. In timp ce se afla in burtica mamei intr-un mediu lichid, bebelusul a capatat un reflex de inot, care persista pana la varsta de trei luni. Prin urmare, scăldatul este o activitate plăcută și utilă pentru un copil.

Cercetările au arătat că beneficiile înotului sugarului sunt următoarele:

1. Dezvoltare fizică bună: copiii „plutitori” sunt mai puțin probabil să răcească și să învețe mai devreme să se târască și să meargă independent. Procedurile cu apă întăresc sistemul imunitar, ameliorează tonusul muscular crescut/scăzut și previn rahitismul;
2. Îmbunătățirea sistemului de termoreglare. Exercițiile regulate de înot dezvoltă capacitatea de a menține o temperatură constantă a corpului, crește susceptibilitatea la schimbările condițiilor externe, reducând riscul de îmbolnăvire;
3. Creșterea hemoglobinei din sânge prin stimularea eliberării globulelor roșii, provocată de dificultăți de respirație și lipsă de oxigen în timpul înotului;
4. Întărirea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge, stimularea fluxului sanguin și normalizarea tensiunii arteriale;
5. Formarea unei posturi frumoase corecte. Descărcarea coloanei vertebrale și a articulațiilor și munca eficientă a tuturor grupelor musculare în apă dezvoltă un corset muscular puternic pentru coloana vertebrală;
6. Curățarea sinusurilor maxilare este o bună prevenire a curgerii nasului, spălarea nasului și uciderea bacteriilor dăunătoare;
7. Întărirea sistemului nervos imatur. Procedurile cu apă calmează, îmbunătățesc somnul, măresc rezistența, îmbunătățesc apetitul;
8. Antrenamentul pentru respirația corectă, promovarea dezvoltării sistemului bronhopulmonar și a capacității de a-ți ține respirația;
9. Îmbunătățirea circulației sângelui în vasele creierului datorită efectului asupra pielii și asupra vaselor de sânge mici contribuie la dezvoltarea mentală timpurie a bebelușului;
10. Masaj delicat al pielii;
11. Socializarea copilului: frica de apă, inclusiv de corpurile de apă deschise, dispare, ceea ce îi mărește siguranța;
12. Comunicarea comună întărește atașamentul emoțional, stabilește relații calde, de încredere;
13. Principalul lucru este că, în timpul procesului de îmbăiere activă, copilul se bucură, zâmbește, comunică cu părinții săi, scoțând tot felul de sunete și apoi doarme profund și mult timp.

Când să începi să înoți?

O întrebare firească pentru părinții care au decis serios să stăpânească trucurile de înot pentru bebeluși în cadă este la ce oră să înceapă să înoate în cadă. Experții recomandă de la vârsta de 2-3 săptămâni. Până în acest moment, copilul va crește, se va obișnui cu noile condiții și nu va pierde reflexele de înot.

Rana ombilicală poate servi și ca punct de referință. De îndată ce se vindecă, poți începe să înoți cu bebelușul în baia de acasă. Nu există niciun motiv pentru care părinții să-și facă griji: apa este mediul natural pentru un nou-născut. Este important ca adultii sa nu sperie bebelusul, obisnuindu-l treptat cu apa si stapanind noi miscari.

Pentru a fi sigur, înainte de a începe cursurile, este mai bine ca părinții să se consulte cu un pediatru sau un antrenor de înot și, dacă este posibil, să efectueze prima înot într-o baie de acasă împreună cu un instructor specializat în înot pentru sugari. El va oferi părinților recomandări despre tehnicile de înot, va învăța cum să țină copilul în brațe și le va arăta exerciții simple.

Pregătirea băii

Înainte de a începe procedura, trebuie să-l spălați mai întâi cu un agent de curățare obișnuit, apoi cu sodă/săpun de rufe și să clătiți bine.

Pediatrii nu sfătuiesc menținerea sterilității excesive: trebuie să se formeze o imunitate puternică prin contactul cu diverse microorganisme.

Temperatura apei

Temperatura medie a apei la scăldat ar trebui să fie de 34-36 °C; pe măsură ce copilul se obișnuiește, aceasta trebuie coborâtă. Înainte de 3 luni, temperatura apei nu poate fi mai mică de 32 °C. Dacă lichidul s-a răcit ușor în timpul înotului, nu adăugați lichid cald și aduceți-l la starea inițială. Așa ar trebui să fie, o scădere treptată a temperaturii apei este o modalitate bună de a întări organismul.

Un indicator al condițiilor confortabile va fi comportamentul copilului:

• dacă scufundarea este însoțită de plâns, atunci apa este prea rece;
• dacă se clătește activ în apă, temperatura este optimă;
• pasivitatea și relaxarea sunt un indicator al lichidului excesiv de cald.

Nou-născutul trebuie hrănit cu cel puțin o oră înainte de baie. Înotul ar trebui să fie însoțit de o comunicare constantă cu copilul.

Masajul ca pregătire pentru înot

Baza înotului pentru sugari în baie este pozițiile pe spate și pe piept cu sprijin manual sau dispozitive speciale și mișcare independentă.

Este important să pregătiți bebelușul pentru astfel de acțiuni cu ajutorul masajului și al gimnasticii speciale de înot, care durează 20-30 de minute. și impunând respectarea strictă a secvenței de execuție.

Îți poți masaj copilul pe o masă de înfășat sau pe o masă obișnuită. Așezați copilul gol cu ​​spatele pe o suprafață tare. Începeți cu mângâieri ușoare ale membrelor de jos (mâini și picioare) în sus. Întoarceți-vă și mângâiați-vă spatele și fesele. Întinde-te pe spate și masează-ți stomacul, pieptul, gâtul, capul. În mod similar, urmând secvența, frământați corpul copilului. Ar trebui să masați abdomenul cu patru degete ale mâinii drepte, efectuând mișcări în cerc în sensul acelor de ceasornic.

Gimnastica pregătitoare

După masaj, începeți să înotați pe uscat, ceea ce vă va ajuta să stăpâniți mișcările de mișcare.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați 10 abordări ale următoarelor exerciții:

1. Înfășurați-vă mâinile în jurul gleznei unui copil întins pe spate și mutați-i alternativ picioarele în sus/jos;
2. Cu genunchii și șoldurile îndoite, așezați copilul în poziție de broască. Întindeți-vă membrele în lateral, țineți, îndreptați încet, revenind la poziția inițială;
3. Cu copilul pe spate, întinde-i membrele superioare în lateral. Ținându-vă de mâini, efectuați mișcări asemănătoare unui accident vascular cerebral. Apoi ridicați brațele și începeți să repetați mișcări care amintesc de înotul la bras;
4. Răsturnând copilul pe burtă, efectuați pașii celor două exerciții anterioare.

După efectuarea de masaj și gimnastică, ar trebui să treceți la procesul pe apă.

Procedura de înot la nou-născut

Mulți experți sfătuiesc inițial să înoate exclusiv acasă în baie, iar după vârsta de un an, să stăpânească bazine specializate pentru copii.

Regulile de bază ale înotului sunt respectarea strictă a dozării treptate a procedurii pe măsură ce copilul se dezvoltă. Creșterea timpului pentru fiecare lecție ar trebui să fie de 10-15 secunde. (variație lunară 2 -5 min.), răcește apa cu 0,5 °C.

Accentul trebuie pus pe scufundarea capului. La antrenament, ține-ți respirația prin zona nazală la un bebeluș de 1-2 luni, coboară-l în apă timp de 2-4 secunde. de-a lungul deschiderii gurii. Un copil de șase luni i se poate permite să recupereze obiecte din fundul căzii din poziție șezând, crescând treptat adâncimea și stimulând imersiunea capului în zona ochilor.

Este strict interzisă creșterea bruscă a duratei procedurilor și reducerea temperaturii.

Înotul pe spate este relativ ușor de învățat. Poziția pe piept necesită antrenamentul sistemului respirator și imersiunea corespunzătoare.

Cursuri fără echipament

Exercițiile sunt ușor de efectuat și sunt însoțite de comentarii vocale sau de citire de versuri și glume speciale. Baza este alcătuită din trei poziții de înot: navetă, figura opt, cruce, alternând mersul și statul în picioare.

Iată un set aproximativ de exerciții efectuate imediat după masaj și gimnastică uscată:

1. Luand copilul sub brate cu spatele la tine, intra treptat in apa, incepand de la extremitatile inferioare. În timp ce pronunțați expresia „stand”, țineți apăsat timp de 15 secunde. poziție verticală nivelată. Bărbia este fixată strict deasupra suprafeței apei;
2. La semnalul „să mergem”, parcurgeți toată baia, asigurându-vă că bebelușul se sprijină mai întâi în picioare, iar după un timp învață să calce;
3. Semnalați din nou „opriți” și acordați 15 secunde. pentru o pauză pentru bebeluș în poziție în picioare. Aceasta este o procedură necesară pentru a preveni oboseala motorie;
4. Ținând cu ambele mâini, așezați copilul pe spate cu urechile și sternul scufundate în apă. E în regulă dacă poate să sorbi puțină apă;
5. Efectuați exercițiul „navetă”, deplasându-vă de la o margine la alta a căzii și împingând cu picioarele. Țineți copilul ușor cu mâinile, permițând instinctului de autoconservare să funcționeze. Pe măsură ce bebelușul crește, folosește un suport cu o singură mână care să permită mișcări;
6. Pune-ți nou-născutul într-o poziție verticală. În timp ce spui „stai în picioare”, ține poziția timp de 15 secunde, strângând zona gâtului din spate cu mâna stângă. Membrul drept al unui adult sub bărbia unui copil;
7. Folosind mâna dreaptă, așezați copilul pe piept. Semnalați cu vocea „înotați” și, ținând-o cu ambele mâini, deplasați-vă în jurul perimetrului căzii, desenând o cifră opt pe apă. Cu prudență, efectuați 6-8 repetări și aduceți copilul în poziție verticală timp de 0,25 minute.
8. Fără a uita să comentezi acțiunile, repetă mersul prin baie și odihna.
9. Faceți exercițiul „Cross”. Ținând copilul pe spate, faceți încet o măturare în diagonală dintr-un colț în altul. Alternând între statul în picioare și repaus, repetați de 6-8 ori.

Puteți vedea instrucțiuni mai clare și detaliate în videoclipul de mai jos.

Amintiți-vă că odihna ar trebui să fie egală cu jumătate din întreaga procedură de înot. Pe parcursul întregului ciclu (3-4 minute), comunicați cu copilul dumneavoastră. În medie, într-o sesiune un copil va înota aproximativ o jumătate de sută de metri și va merge 6 m. Nu uitați de creșterea treptată a duratei complexului.

Aceste exerciții pot fi efectuate în timp ce faci baie cu bebelușul în baie. Adultul va deveni un fel de sprijin pentru copil. Este convenabil să-l țineți în genunchi, strângând capul cu mâinile și îl puteți legăna ușor. Este bine să-l așezi pe stomacul și pe pieptul părintelui, fixând partea superioară a capului.

Este în regulă dacă copilul tău bea o înghițitură de apă în timpul orelor. Reflexele înnăscute îl vor împiedica să pătrundă în tractul respirator, iar tusea și strănutul vor ajuta la eliminarea naturală a organismului de bacteriile inutile. Este important să continuați să faceți baie după aceea.

Învățarea să se scufunde

Procedura de scufundare este complexă și necesară pentru sănătatea și siguranța unui sugar. Predarea acestei abilități ar trebui să înceapă prin a-i învăța bebelușului comanda vocală „scufundare/scufundare” și turnându-i apă pe frunte și pe față.

Trebuie să te scufunzi cu adevărat în a doua lună de efectuare a unui ciclu de proceduri de apă și să o faci dintr-o poziție pe piept. Când înotați într-o cifră opt, scufundați-vă la fiecare trei exerciții, rostind comanda și stropindu-vă cu apă în față. La început, copilul va putea bea o cantitate mică de apă, acest lucru nu este dăunător. Când bebelușul este pregătit în mod reflex (strânge ochii, închide gura și își ține respirația), coboară-l complet sub apă pentru câteva secunde.

Accesorii pentru înot

Dacă vă este frică să vă țineți copilul într-o baie plină, puteți folosi dispozitive speciale.

Pentru uz casnic, o pălărie și...

O șapcă cu blocuri de spumă introduse va facilita foarte mult sarcina părinților, ajutând la menținerea capului deasupra apei. Când cumpărați o pălărie, alegeți o țesătură de bumbac. Când înotați, aveți grijă să nu vă pătrundă apă în urechi.

Cercul pentru nou-născuți este o cameră gonflabilă cu o adâncitură pentru bărbie și velcro de fixare. În acest caz, părinții trebuie doar să-l controleze pe cel mic. Folosirea acestui accesoriu permite copilului să se miște independent și să își miște membrele. Poate fi folosit de la nastere.

Pentru a face baie distractiv și util, adăugați o varietate de jucării la baie.

Daca ai ocazia sa inoti cu copilul tau intr-o piscina speciala pentru copii, atunci merita sa achizitionezi protectoare pentru brate.

Condiția principală este să nu îl lăsați nesupravegheat și să monitorizați constant starea copilului.

În ce cazuri ar trebui să vă abțineți să înotați bebelușii în baie?

Înainte de a începe să faceți baie cu un sugar, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru, deoarece există o serie de contraindicații pentru procedurile de apă.

Ar trebui să vă abțineți de la ele dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu:

• procese inflamatorii în formă acută, însoțite de creșterea temperaturii corpului; cu temperatură ridicată;
• boli ale epidermei;
• prezența suprafețelor rănilor;
• inflamație purulentă;
• patologii mentale, convulsii;
• tulburări cardiovasculare, boli cardiace congenitale;
• insuficiență renală și hepatică;
• infectii.

Nu trebuie să efectuați proceduri cu apă dacă copilul plânge sau este nervos.

Dacă distragerea atenției cu o jucărie nu funcționează și criza continuă, reprogramați activitatea pentru a evita asocierile neplăcute mai târziu.

Amintiți-vă că nu puteți:

• a face cu un copil obosit, somnoros, flămând;
• grăbiți lucrurile, forțându-i să stăpânească elemente noi pentru care copilul nu este pregătit.
• fii într-o stare proastă de spirit, nervos: este important să rămâi calm
• opriți antrenamentul dacă prima procedură nu reușește.

Amintiți-vă că o greșeală făcută odată poate priva un copil de dorința de a înota pentru totdeauna.

Scopul principal al părinților este plăcerea și sănătatea bebelușului.

Scufundarea sugarilor.
Cum se scufundă?
De ce se scufundă?
Cum funcționează creierul și întregul corp în timpul scufundării?
Siguranța apei
Greșelile părinților
Mituri despre scufundări

Sunt o mulțime de scrisori, această postare este pentru cei care doresc, dar le este frică să se scufunde cu cei mici!

CUM SĂ SUMANDĂ BEBI
Părinților le este frică să se scufunde singuri, iar acest lucru este justificat și competent!
Deoarece este necesar să înțelegem cum și ce se întâmplă în corpul copilului și, cel puțin, să cunoașteți măsurile de siguranță și să știți cum să ajutați un copil dacă se sufocă.

„Hai să ne scufundăm!”
Echipa cu care se scufundă cei mai mulți bebeluși. Și înainte de a vă scufunda cu adevărat, ar trebui să vă pregătiți copilul și pe dvs., adică. practică. Acest lucru este complet sigur și FIECARE părinte o poate face.
rostiți comanda tare și clar
lovitură pe față
și turnați apă de sus în jos (palma mâinii este suficientă, o puteți face de mai multe ori)
Sarcina parintilor este sa monitorizeze reactia copilului. De regulă, copilul respiră, își ține respirația și începe să-și zvâcnească activ brațele și picioarele - instinctul de autoconservare se activează și copilul începe să se salveze.
Îl poți uda pe cap cu o echipă timp de 5-7 zile - acest timp este necesar ca părinții să se asigure că copilul își ține cu adevărat respirația și scufundările reale pot fi efectuate în siguranță. Vă recomand cu tărie să faceți cel puțin prima scufundare cu un instructor.

Deci, să trecem la scufundări.
Facem totul la fel ca atunci când ne pregătim pentru scufundări + scufundări sub apă, destul de încrezători și rapid pentru o jumătate de secundă. O scoatem pe verticală cu fața către noi înșine. Zâmbim și lăudăm!!!

DE CE SFUNDATI la o varsta atat de frageda?
Siguranța copiilor pe apă. Copiii care știu să se scufunde se vor putea salva într-o situație neprevăzută. ACESTA ESTE UN ARGUMENT IMPORTANT.
Dragostea de apă și lipsa fricii de apă la vârsta adultă. Este suficient să faci un sondaj printre cei din jurul tău: „Le este frică să se scufunde? Și ce sentimente trăiesc ei?
Copiii care înotă și scufundă sunt ALȚI! Sunt mai încrezători, mai armonios fizic și mai dezvoltati intelectual.
Copiii care înotă și scufundă sunt mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Postarea anterioară este despre asta.

GREȘELILE PĂRINȚILOR:
Sunt coborâte brusc sub apă și copilul nu are timp să respire deasupra apei și o ia sub apă. În consecință, copiii sorbesc.
Ei țipă și se certa unul pe altul dacă ceva nu merge. Copilul este mai speriat de țipetele adulților decât de situația în sine.
Ei nu mai studiază dacă ceva nu merge imediat. Este logic să exersați pe o jucărie, să vizionați un videoclip, să invitați un instructor, dar nu vă opriți.

FIZIOLOGIA SFUNDARILOR LA SUBSgari
Deci, cum funcționează corpul unui bebeluș în timpul scufundării?
Când un copil intră sub apă, respiră adânc.
În continuare, bebelușul își ține respirația și corpul, în panică, începe să salveze organe vitale - inima și creierul. În consecință, aceste organe sunt intens îmbogățite cu oxigen. Și când copilul iese, el începe să respire activ și să sature corpul cu oxigen în rezervă.

Sper că v-am convins că creierul nu se confruntă cu o lipsă de oxigen, ci mai degrabă este intens îmbogățit.

SIGURANȚA CÂND COPIILOR SE SCUMBARDĂ
Să privim un copil când se sufocă cu lapte. Ce faci? Pune-l într-o coloană! Ce face copilul? Își dresează glasul! Sigur ti s-a intamplat asta de mai multe ori?! Toată lumea este în viață? Grozav! Atunci va tusi cu siguranta apa!

Dacă, totuși, ați scufundat accidental sau deliberat copilul sub apă și acesta a băut apă:
Scoate copilul din apă VERTICAL cu fața către tine! Da, au existat cazuri când mamele își ridică mâinile în panică)
Zâmbește și laudă! Este important. Este mai bine dacă copilul vede un zâmbet mai degrabă decât ochi speriați.
În niciun caz nu trebuie să țipi sau chiar să țipi. Puteți speria și descuraja dorința de a înota pentru viață
Cel mai adesea acest lucru este suficient!!! Pe scurt din nou: ajunge, zâmbește, laudă.
Dacă un copil tușește, strănută, țipă - grozav! Totul e bine!
Dacă copilul nu respiră (acest lucru se întâmplă EXTREM DE rar, nu vă alarmați) trebuie să știți CE TREBUIE FĂCUT. Opțiunea 1: puneți rapid copilul pe genunchi - fund deasupra capului, de exemplu. atârnând peste genunchi și făcând masaj cu percuție (tapping) pe omoplați. Opțiunea 2: Țineți picioarele cu sprijin sub piept sau doar picioarele, cu capul în jos, cu fața în jos.
Vă recomand să exersați pe o jucărie. TOȚI cei care sunt într-un fel conectați cu copiii ar trebui să poată face asta: părinți, bunici, bone, profesori,...

MITURILE DESPRE SCUMBARDAREA SUGARIILOR
copiii dezvoltă frică... Comentariul meu: nu este înfricoșător timp de 9 luni cu mama ta în apă? Copiii continuă să trăiască în elementul lor și nu apare frica, ci încrederea și încrederea în apă. Cu abordarea corectă.
bebelușii scufundători refuză să alăpteze......Comentariul meu: 99% dintre mamele mele alăptează. Nimeni nu a refuzat încă din cauza scufundărilor)))

DEZAVANTAJE SFUNDARII
trebuie să faci asta în fiecare zi
o baie plină de apă costă bani * 30 de zile = poate o mie de ruble pe lună de apă (ajută-mă să calculez bugetul)))
S-ar putea să te judece și să spună că ești o mamă nebună.
creează dependență, vreau să lucrez și mai mult cu copilul, pentru că... Rezultatul este văzut nu numai de tine, ci și de medici.
farmacia va ramane fara profit, copilul tau nu se va imbolnavi! Asta este adevărat!

Dacă aveți nevoie de un sfat, sunt gata să vă ajut. 89264454505 pentru cei care se află în Moscova și în apropiere. yuliyaermak.com skype pentru toți toți