Стягане на кожата на лицето у дома. Стягаме тялото и се отърваваме от отпусната кожа: доказани методи. Кремовете и мехлемите ще направят тялото тонизирано

Ако искате мускулите на лицето ви да са силни и тонизирани, простите упражнения, описани в тази статия, ще ви помогнат.

Красивото лице е лице с еластична и тонизирана кожа. Но докато почистваме и подхранваме лицето, напълно забравяме за лицевите мускули. Всъщност отслабването на мускулите допринася за появата на отпусната кожа, торбички под очите, гънки на клепачите и двойна брадичка. И точно както тренираме мускулите на тялото, можем да тренираме и мускулите на лицето, подобрявайки тонуса и стегнатостта на кожата си.

Комплекс от упражнения за лице

Чудесно допълнение към упражненията би бил масажът, който не само ще облекчи мускулите на лицето ви от напрежението, но и ще подобри кръвообращението, а оттам и тена ви.

Комбинацията от масаж и набор от упражнения ще ви помогне да изглеждате и да се почувствате много по-млади и може би дори да отложите старостта. Всичко, от което се нуждаете, е огледало, редовност и желание.

За да получите най-добри резултати от вашите упражнения, научете някои правила:

1. Първо трябва да почистите лицето си.

2. Уверете се, че ръцете ви са чисти и ноктите ви са къси, преди да докоснете лицето си.

3. Преди да започнете упражнения или преди масаж, нанесете малко крем или ароматно масло върху лицето си.

4. Повторете упражнението, докато почувствате, че определен мускул се отпуска.

5. Бъдете търпеливи и практикувайте възможно най-често (10 минути сутрин и вечер).

Красотата на лицето не е само във външния вид, но и във вашето вътрешно благополучие и душевно равновесие. Всички негативни емоции, които изпитваме, мигновено се отразяват върху лицето ни под формата на петна или, още по-лошо, бръчки. Много е важно да можете да управлявате емоциите си. Ако можете да обуздаете всички негативни бури, които бушуват във вас, ще можете да облекчите физическото напрежение, най-вече от лицето си.

Подготвителни упражнения

Следващите три упражнения ще ви помогнат в това;

УПРАЖНЕНИЕ 1. Седейки пред огледалото и дръжте главата си изправена, затворете очи и бавно спуснете главата си надолу.

Първо се отпуснете и се опитайте да съсредоточите мислите си върху нещо приятно: шумоленето на поток в гората, шумоленето на листата в есенния парк, звуците на морския прибой.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Когато главата ви се върне в изходна позиция, задръжте дъха си за няколко секунди. След това се отпуснете и издишайте.

Бавно повдигнете главата си и вдишайте.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Премахване на умората по лицето

Притиснете с два пръста (среден и показалец) точките над веждите и останете в това положение 1-2 минути. Концентрирането върху тези точки ще ви помогне да се успокоите и да се съсредоточите.

Следният набор от упражнения ще ви помогне да направите лицето си по-оживено и да се отървете от обичайното уморено изражение.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Общ израз.

Докато седите пред огледалото, бавно вдишвайте и издишвайте. Отпуснете всички мускули на лицето си и освободете мозъка си от ненужни мисли. Лицето ви трябва да има спокойно, нормално изражение, лишено от всякаква емоция.

УПРАЖНЕНИЕ 2. Изненада.

Помислете за всяка ситуация в живота си, която ви е причинила огромна изненада. Нека тази изненада бъде изразена с изражението на лицето ви.

УПРАЖНЕНИЕ 3. Тъга

Понякога не всичко в живота се случва така, както искате. Понякога новините, които получаваме, силно ни разстройват. Изразете тъга или разочарование на лицето си.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Радост.

Спомнете си най-радостния или най-забавния момент от живота си. Покажете радостта на лицето си, така че да изглежда сякаш грее от щастие.

УПРАЖНЕНИЕ 5. Раздразнение.

Разбира се, светът далеч не е съвършен и в него все още има хора или моменти, които ви дразнят. Насочете най-справедливото си възмущение към огледалото.

УПРАЖНЕНИЕ 6. Способността да се смеете на себе си означава, че имате чувство за хумор и се стремите да извлечете максимума от живота. Направете някаква идиотска физиономия пред огледалото и ако това не помогне, опитайте да изплезите езика си към огледалото, както правехте в детството.

След този израз повторете отново целия комплекс.

Комплекс от упражнения за отпускане на мускулите на лицето

Следният комплекс ще ви помогне да отпуснете лицевите мускули и да се насладите на прилив на жизненост и енергия.

Защо се появяват бръчки по лицето ни?Да, защото не знаем как да облекчим напрежението навреме и то се натрупва всеки ден в мускулите ни. Напрежението може да причини блокиране и замърсяване на мускулните влакна, а това от своя страна води до появата на все повече и повече бръчки.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Опитайте се да набръчкате лицето си колкото е възможно повече, след което просто го отпуснете. Повторете 5 до 10 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Поставете ръцете си точно над ушите от двете страни на главата. С всички пръсти, с изключение на палеца, масажирайте темпоралните мускули.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

С поглед право напред, спуснете долната си челюст възможно най-ниско. Вдишайте и издишайте бавно. След това се усмихнете възможно най-широко и задръжте тази позиция за известно време. Отпуснете се и повторете упражнението 10 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Почувствайте лицето си с върха на пръстите си. Все още може да има зони на напрежение, които трябва да бъдат облекчени. Накрая нежно покрийте лицето си с две длани и се отпуснете напълно.

Премахване на бръчки от челото

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Натиснете силно върховете на пръстите си върху скалпа. Масажирайте кожата си с кръгови движения. Облекчавайки напрежението в тази област, предотвратявате появата на бръчки по челото.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Поставете показалците си симетрично в средата на челото. Бавно движете пръстите си нагоре и надолу, сякаш „режете“ челото си. Постепенно се движете и ги раздалечете до краищата на челото. Повторете 5 до 10 пъти.

Абонирайте се за нашия канал Yandex Zen!

УПРАЖНЕНИЕ 3. Покрийте плътно горната част на главата си с ръка и погледнете надолу. Почувствайте силно придърпване. Ще укрепи мускулите и ще намали бръчките по челото. Отпуснете се напълно и повторете упражнението 5 до 10 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Поставете показалците си успоредно на веждите. Без да отстранявате пръстите си или да отслабвате натиска, опитайте се да свиете фронталния мускул. Отпуснете се и повторете упражнението 5 до 10 пъти.

Упражнения за очите

С тези упражнения можете да поддържате тонуса на тъканите около очите, да избегнете появата на пачи крак, подпухнали клепачи и просто да дадете почивка на очите си.

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Бавно погледнете нагоре и надолу. След това погледнете наляво и надясно.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Затворете силно очите си. Задръжте за пет преброявания и се отпуснете. Повторете упражнението 5 до 10 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Натиснете показалците си във вътрешните ъгли на двете очи. Стимулирането на тези точки ще помогне за облекчаване на напрежението и ще предотврати появата на торбички под очите.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Поставете средния и показалеца на дясната си ръка върху външния ръб на дясната си вежда. Докато дърпате пръстите си към косата си, погледнете върха на носа си. След това затворете очи и се отпуснете. Повторете упражнението на лявото око. Изпълнете движенията 5 до 10 пъти. Упражнението ще помогне да се предотврати появата на подпухнали клепачи.

УПРАЖНЕНИЕ 5.

Затворете очи, поставете дланите си върху тях и, напълно отпуснати, прехвърлете топлината на ръцете си към очите си.

Запазване красотата на устните

УПРАЖНЕНИЕ 1.

Гледайки се в огледалото, произнесете ясно и силно следните звуци: А-а, Е-е, У-у, У-с, О-о. Опитайте се да оформите звука с устните си. Почувствайте как работят мускулите на лицето ви.

УПРАЖНЕНИЕ 2.

Отворете широко устата си и се опитайте да дръпнете устните си навътре. Задръжте тази позиция, като напрегнете мускулите на лицето. Отпуснете се и повторете упражнението 5 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 3.

Изпънете устата си, сякаш се усмихвате широко или се опитвате да издадете звука „И-е-е“. Задръж тази позиция. След пълно отпускане повторете упражнението 5 пъти.

УПРАЖНЕНИЕ 4.

Нарисувайте сладка целувка и я изпратете до отражението си в огледалото. публикуван.

Из книгата "Женски тайни от цял ​​свят", Елиса Танака

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Здравейте, скъпи читатели! В статията ще разгледаме задълбочено проблемите на епидермиса и ще споделим съвети как да направим кожата еластична, тонизирана и привлекателна в продължение на много години. Ако този проблем ви е засегнал, не се притеснявайте, ние ще ви помогнем да намерите този еликсир на младостта.

С течение на времето дори най-красивата и еластична кожа започва да губи своя чар и привлекателност и става отпусната. За съжаление времето контролира тялото ни, променя го и различни фактори допринасят за неприятностите. Остава само да чакаме края на красотата! Или не?

Основните фактори за загуба на еластичност:

• намалена функция на мастните жлези,
• влошаване на способността на дермата да задържа влага,
• тънка мастна тъкан,
• повишено производство на меланин,
• забавяне на възстановителните процеси в организма,
• влошаване на кръвообращението в клетките.

И причината за това:

• ултравиолетов,
• оксиданти и вредни токсини,
• хлорирана вода,
• авитаминоза,
• промени, свързани с възрастта,
• хормонални нарушения,
• различни заболявания.

Не чакайте, опитайте се да предотвратите всякакви негативни прояви на дермата от най-ранна възраст! Постоянните грижи и грижи ще удължат младостта с 10 - 15 години.

Средства и продукти

Най-добрите спътници на кожата са маслата. Те вършат чудеса!

Мазни масла (използвайте по време на масаж):

• жожоба,
• авокадо,
• ментол,
• маслина,
• праскова,
• от гроздови семки.

Етерични масла, подходящи за еластичност (за вани и масаж):

• грейпфрут,
• лимон,
• хвойна,
• копър,
• кипарис,
• розмарин,
• анасон.

Ако искате да подпомогнете дермата с храненето, повярвайте ми, това е един от най-добрите начини да я направите стегната и еластична.

Най-добрите продукти за това са:

• морков,
• тиква,
• български пипер,
• броколи,
• магданоз,
• боб,
• боб,
• кайсии,
• ябълки,
• зеле,
• касис,
• червена боровинка,
• цитруси,
• сини сливи,
• сушени кайсии,
• бадем,
• покълнали зърна,
• банани,
• трици,
• рибена мазнина,
• масло,
• мляко,
• жълтък,
• ленено семе,
• риба,
• черен дроб.

Тези храни съдържат най-много витамини A, B, C, E, D, F и K.

Кожата ни обича дългите разходки на чист въздух и приема на много течности. Чистата вода връща влагата и обновяването на епидермиса всеки ден.

Бани за еластичност и тонус

Можете да направите кожата на тялото си еластична, като редовно правите солени бани.

Солна вана със стягащ ефект

съставки:

• 400 грама морска сол,
• 2 капки лимоново масло,
• две капки кипарисово масло,
• 2 капки масло от копър,
• ½ чаша мляко.

Как да готвя: разредете сол във вода, не по-висока от 38 градуса. Добавете масла, разбъркани в ½ чаша мляко.

Как да използвам: Вземете вана за не повече от 30 минути 2 - 3 пъти седмично.

Укрепващо действие има и млечна баня.

Млечна баня с мед

съставки:

• 3 литра пълномаслено краве или козе мляко,
• ½ чаша натурален мед.

Как да готвя: разредете меда в мляко и изсипете във вана с вода, не повече от 38 градуса.

Как да използвам: Вземете вана за не повече от 20 минути 2 - 3 пъти седмично.

Можете да добавите различни билки при къпане. Те тонизират, премахват токсините, имат противовъзпалителни и регенериращи свойства.

Билки за баня:

• зелен чай,
• лайка,
• мащерка,
• коприва,
• конска опашка,
• розмарин,
• Мелиса,
• мента.,
• хвойна.

Ако кожата ви е претърпяла промени след пубертета, раждането или внезапна промяна на теглото, често това е всичко, което е необходимо, за да се върне в правилния път.

Маски за възраст 20 - 25 години

Следващата стъпка за възстановяване на еластичността ще бъдат маски и обвивки.

Маска №1

съставки:

• 1 пилешко яйце,
• 50 грама заквасена сметана 20%,
• капсула витамин Е.

Как да готвя: Смесете едно яйце с витамин Е и заквасена сметана.

Как да използвам: нанесете масата върху дермата и масажирайте проблемните зони за 10 - 15 минути. Изплакнете с топла вода без добавяне на сапун.

Маска №2

съставки:

• 20 грама бирена мая,
• 30 грама сметана с високо съдържание на мазнини,
• 2 - 3 с.л. л. натурален мед.

Как да готвя: Смесете всички съставки.

Как да използвам: Нанесете маската и масажирайте за 15 - 20 минути. Изплакнете с топла вода без добавяне на сапун.

Ако имате нужда от още рецепти, прочетете статията:

Маските се правят най-добре след душ или вана преди лягане!Ако искате да подобрите ефекта, тогава след ваната можете да използвате специални кремове за тяло, например:

• Регенериращ крем Restart Face Emulsion от Mixit,
• моделиращ ефект от марката Clean Line,
• "Интензивни грижи. Еластичност" от Garnier,
• "Lift-Fermete" от марката Clarins.

Стегнете кожата си с прости салонни продукти

Ако сте в настроение за по-сериозна и продължителна борба за красота, тогава можете да прибегнете до различни приятни салонни процедури, които определено ще върнат дермата ви в най-добрия й вид.

Увиването е разрешено за почти всички след 20-25 години и рядко има противопоказания. Тази козметична процедура е полезна не само за епидермиса, но и ефективно се бори с наднорменото тегло и целулита.

Има обвивки:

• водорасли,
• шоколад,
• пчелен мед,
• глина,
• кал,
• вино и др.

Тази процедура трябва да се направи най-малко 5 - 8 пъти, с интервал от 1 път на всеки 3 дни. Тогава ефектът няма да закъснее. Кожата става стегната, еластична, наднорменото тегло изчезва, портокаловата кожа изчезва.

Масаж

Помага за стягане на кожата:

• общ масаж,
• спот ръководство,
• вакуумен масаж,
• антицелулитен.

За по-голям ефект може да се редува с масаж, който между другото е специално насочен към проблема със загубата на еластичност на дермата.

LPG апаратен ролков масаж на тяло

Процедура:

• укрепва кожата,
• укрепва кръвоносните съдове,
• повишава твърдостта и еластичността.

Резултат: еластична и стегната кожа на цялото тяло.

Ефект: след 5 - 8 процедури.

По-добре е да получите масаж от опитен специалист. Тогава ще бъде не само полезно, но и приятно. Но ако решите да го направите сами, тогава за подобряване на ефекта можем да препоръчаме интересни масажори от онлайн магазина My-shop. Ако харесате нещо и решите да го закупите, то ще ви бъде доставено във всеки град за кратко време.

Процедури за лица над 35г

Преди да направите дермата еластична и стегната с помощта на изброените по-долу методи, проучете противопоказанията.

Не опитвайте следните процедури, ако имате:

• заболявания на кръвта,
• нарушаване на функцията на органа,
• хипертония,
• сърдечни заболявания,
• заболявания на нервната система,
• епилепсия,
• бременност,
• период на кърмене,
• диабет,
• онкологични заболявания,
• пресни изгаряния или рани по лицето или тялото,
• съдови заболявания,
• нарушения на кръвосъсирването,
• заболявания на щитовидната жлеза.

Микротокова процедура Biogenie

Процедура:

• почистване,
• микротокове.

Резултат: елиминират се токсините, набавят се витамини.

Ефект: кожата изглежда по-млада с 5 - 10 години.

Можете да видите повече подробности за тази процедура в това видео.

Повдигане на гърдите

Ако кожата на гърдите ви изисква грижа, тогава е време да направите процедурата Push Up.

Процедура:

• почистване,
• хидратация,
• прилагане на маска за еластичност.

Резултат: моментално.

Ефект: 3 – 5 месеца.

Прочетете повече за това как да стегнете гърдите си.

KIT терапия за стегнатост срещу стрии за гърди и тяло

Процедура:

• премахване на стрии,
• ролков масаж.

Резултат: стегната кожа за 1 час.

Ефект: моментално.

Инжекции с хиалуронова киселина

Процедура:

• без упойка,
• инжекции с хиалуронова киселина се инжектират подкожно.

Резултат:2 - 3 процедури.

Ефект: еластична кожа на лицето до 6 месеца.

Мезотерапия в инжекции

Процедура:

• въвеждане на витамини и микроелементи,
• прилагане на лекарства за лимфен дренаж.

Резултат: след 8 - 10 процедури.

Ефект: от 1 година.

Криотерапия

Процедура:

• излагане на ниски температури, от минус 140 градуса по Целзий.

Време на излагане: до 2 минути.

Резултат: повишен имунитет, еластичност на дермата.

Ефект: след 10 процедури можете да се отървете от 7 - 10 кг излишно тегло.

Лифтинг и хирургия на кожата на лицето, шията и гърдите след 45г

Хардуерно повдигане

• лазер,
• радио вълна,
• микротокове,
• ултразвук,
• фотолифтинг.

Процедура: bбез упойка.

Резултат: моментално.

Ефект: за 2 - 5 години.

Плазмолифтинг в инжекции

Процедура: без упойка.

Резултат: след 4 - 7 процедури.

Ефект: от 1 година.

Лифтинг с нишки за стегнато лице

Процедура: локална анестезия.

Резултат: след 2-3 седмици.

Ефект: за 5 - 7 години.

Ендоскопски лифтинг

Процедура: обща анестезия.

Резултат: след 6 - 8 седмици.

Ефект: от 5 - 7 години.

Кръгов лифтинг на лицето

Процедура: обща анестезия.

Резултат: след 6 - 8 месеца.

Ефект: от 7 - 10 години.

Заключение

Важно е да запомните:

1. Изберете методите за контрол според степента на възникналия проблем.
2. Всички продукти за кожата трябва да бъдат безопасни и тествани.
3. Винаги започвайте с най-простите препоръки.
4. Внимателно проучете противопоказанията и спазвайте посочените пропорции.
5. Сериозните процедури изискват консултация със специалист.

Създадени са много средства и методи за запазване на вашата красота. Изберете най-доброто, използвайте само доказани продукти. Бъдете винаги здрави и млади!

Ще се видим в следващата статия!

За секунда си представете пружините в дивана или леглото - те могат да играят ролята на опростен модел на колагеновата рамка на нашата кожа.

Заедно с друг протеин, еластин, колагенът образува обемни спирали.

Те от своя страна са здраво вплетени в стегнати „плитки“ - колагенови влакна.

С годините сцеплението на плитките отслабва и спиралите стават крехки.

А кожата, която е загубила опора, страда от загуба на тонус и еластичност и постепенно се покрива с бръчки.

За да проверите дали имате дефицит на колаген, направете този тест. Прищипете кожата на клепача. Ако веднага се изглади, всичко е наред. Ако не, трябва да предприемете действия. В крайна сметка, с възрастта, започвайки от 30 години, производството на колаген постепенно намалява. Влияят обаче и други фактори.

Хормони

По време на предменопаузалния период рязко намалява количеството естроген, хормон, който регулира производството на колаген. Резултатът е предвидим: кожата рязко започва да изглежда с няколко години по-стара.

Учените все още спорят кой враг на колагена е по-силен: крайните срокове, липсата на сън, хроничният стрес или лошите навици (тютюн, алкохол). © iStock

Хранене

За да произвежда колаген, тялото се нуждае от аминокиселини, които получава от храната. Ако няма достатъчно аминокиселини, изграждането на протеини се „замразява“, а кожата става отпусната и губи тонус.

Липса на сън и стрес

Учените все още спорят кой враг на колагена е по-силен: крайните срокове, липсата на сън, хроничният стрес или лошите навици (тютюн, алкохол). Всъщност всички тези фактори са еднакво вредни.

Слънце и солариум

Излишната ултравиолетова радиация провокира образуването на свободни радикали. И тези частици могат да разрушат колагеновите влакна.

Как да увеличим еластичността на кожата на лицето

Много зависи от ежедневната грижа: кожата трябва редовно да се почиства, овлажнява и защитава. В зависимост от възрастта се променят само детайлите.

На 20 години

Елементарните грижи са достатъчни. За почистване изберете продукт според вашия тип кожа - или. Овлажняването също е необходимо, включително за мазна кожа (подходяща е лека текстура с матиращ ефект).

Трябва да предпазите младата кожа главно от излишната ултравиолетова радиация: това ще помогне да се предотврати появата на бръчки.

На 30 години

Скоростта на обновяване на клетките и производството на колаген намалява - появяват се първите бръчки, кожата губи своята еластичност. Използвайте почистващи продукти с ексфолиращ ефект, например с AHA киселини: те премахват мъртвите кожни клетки и активират регенерацията. Що се отнася до защитата и хидратацията, кремът трябва да съдържа:

антиоксиданти, които предпазват кожата от въздействието на свободните радикали;

активни компоненти, които подобряват регенерацията.

През нощта можете да нанасяте продукти с ретинол, който стимулира производството на колаген.

На 40 години

Излишната ултравиолетова радиация може да предизвика образуването на свободни радикали. © iStock

Синтезът на естроген вече е намален, така че кожата е по-малко еластична и стегната, бръчките стават по-дълбоки. За почистване използвайте меки продукти за ежедневна грижа, изберете кремове против стареене с овлажняващ ефект, защита от слънцето и оксидативен стрес.

Ако кожата изглежда отпусната, ще ви помогне крем с пептиди, които стимулират синтеза на колаген и еластин.

На 50 години

Признаци на времето: птоза (увисване на кожата), бръчките се задълбочават, порите стават по-забележими. Почиствайте нежно кожата си с нежни продукти без сапун и използвайте ексфолианти веднъж седмично, за да стимулирате обновяването на клетките.

За повишаване на еластичността са полезни серуми с пептиди. Нанесете върху влажна кожа след измиване, преди да използвате крем.

Как да увеличим еластичността на кожата на тялото

Обвивки

Водорасли, кал, шоколад - редувайте ги или провеждайте курс от 10-20 сесии на всеки шест месеца. Ако по някаква причина салонът не се вписва в живота ви, купете професионални смеси и направете обвивки за тяло у дома.

Процедури с температурни промени

Контрастните душове или душове активират кръвообращението, подобряват храненето на клетките и задействат процесите на обновяване. В резултат на това кожата става по-еластична.

Такива процедури не са показани за хора с намален имунитет или хронични заболявания. Здравето трябва да е практически безупречно.

Масаж

Подобрява микроциркулацията, което означава храненето на клетките и тъканите. Можете да правите самомасаж с продукти с дренажен ефект и/или на базата на етерични масла.

Масажът подобрява микроциркулацията, което означава храненето на клетките и тъканите. © iStock

Физически упражнения

Всяка дейност на чист въздух обогатява клетките с кислород и подобрява храненето на кожата. Упражнения като напади, скачане и „велосипед“ са ефективни за вътрешната част на бедрата. Ако говорим за вътрешната повърхност на ръцете, където кожата често увисва, ще помогне следното:

• лицеви опори;

  набирания;

  "пропелер" за ръце.

Салонни процедури

Класически мануален масаж- лек номер едно. Може би все още не е измислено нищо по-добро.

Хардуерни техники.Микротоковете, ултразвуковата терапия, радиовълновият лифтинг са насочени към подобряване на производството на колаген и нормализиране на естествените регенеративни процеси.

Инжектиране на нативна хиалуронова киселина (биоревитализация). Започват процеси на регенерация.

Преглед на продукти за стягане на кожата

Продукти за еластичност на кожата след 30

Име на продукта	Активни компоненти	Действие
	хиалуронова киселина, екстракт от калган	Стимулира обновителните процеси, активира производството на колаген, прави кожата мека и еластична.
	масла от роза и касис	Овлажнява и успокоява сухата, чувствителна кожа, облекчава чувството за опъване.
	термална вода, кофеин, аденозин	Подобрява микрорелефа на кожата, значително намалява бръчките, бори се с процеса на стареене, прави кожата еластична.
	производни на жасмоновата киселина, аденозин	Повишава еластичността, намалява бръчките, изравнява тена, придава блясък на кожата.

Еластичност и стегнатост на кожата, причини за повяхване и стареене на кожата, средства и процедури за възстановяване на нейната еластичност, прости правила за поддържане на здравето и красотата.

Съдържанието на статията:

Еластичността на кожата е нейната естествена способност да поддържа формата си след механично натоварване. Степента на еластичност, от която зависи външният вид на човешкото тяло и лице, се характеризира със скоростта, с която дермата приема първоначалната си форма след всяка механична манипулация, например натискане или издърпване. Има много причини тази способност да бъде нарушена, но резултатът е почти винаги един и същ: кожата става отпусната, неестетична и изглежда значително по-стара. С такива промени понякога е доста трудно да се справите, но още по-трудно да се примирите. Ето защо хората, които се стремят да запазят красотата и младостта, избират активно да се борят с причините и използват много безопасни средства за това. Тази статия ще говори за полезни вещества, комплексни продукти и процедури, които могат да върнат младостта и безупречния вид на кожата, спирайки преждевременното стареене.

Защо кожата губи еластичност?

Загубата на еластичност на кожата настъпва на различна възраст при всеки човек. Но като се има предвид физиологията, може да се отбележи, че жените са по-податливи на отслабване на еластичността, отколкото мъжете. Има обаче и редица други причини освен пола.

Заслужава да се отбележи, че в механизма за поддържане на тонуса на клетките основна роля играят специални протеини, а именно колаген и еластин. Сред техните функции е поддържането на плътността на стените и адхезията на клетките към мастната тъкан. Нарушената функционалност или липсата на тези протеини води до това, че тялото става отпуснато и непривлекателно. Известно е, че човешкото тяло е способно да ги синтезира самостоятелно, но тази способност се губи при определени условия.

Основните причини за намалена еластичност на кожата са:

• Стареене. С напредването на възрастта естествената способност на тялото да синтезира протеини бавно, но сигурно се губи, както се вижда от отпуснатата кожа.
• Драматична загуба на тегло. При бърза загуба на тегло клетките нямат време да се адаптират и протеиновите влакна нямат време да се свият. Това води до неизбежно отпускане на кожата. В този случай няма нужда да говорим за тон. Опитните диетолози не препоръчват да се прибягва до агресивна загуба на тегло, насърчаване на здравословен начин на живот и правилно хранене. Бързото наддаване на тегло води до нарушаване на структурата на кожата и появата на стрии.
• Дехидратация. Проявява се при пиене на недостатъчно количество течност, след дълъг курс на инфекциозни заболявания на храносмилателния тракт, в резултат на продължително излагане на горещо слънце. Липсата на вода в тялото води до изчерпване на клетките.
• Лоши навици. Пушенето на тютюн, пиенето на алкохол и приемането на наркотици отравят тялото, като по този начин допринасят за метаболитни нарушения, блокирайки усвояването на полезни продукти, което може да наруши вътреклетъчния синтез на протеини, необходими за еластичността на кожата.
• Излагане на слънчева светлина. В допълнение към дехидратацията, престоят под слънцето без защитно оборудване (облекло, слънцезащитен крем) отваря пътя към вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Солариумите имат същото отрицателно въздействие.
• Недостатъчни грижи. Кожата постоянно се нуждае от почистване, за което е най-добре да използвате безопасни хигиенни продукти и чиста вода. През лятото кожата също има нужда от хидратация и подхранване.
• Влияние на околната среда. Хората, живеещи в замърсени региони, са по-податливи на преждевременно стареене на кожата поради лошите условия на околната среда, които допринасят за липсата на хранителни вещества в организма. Това включва и нискокачествени хранителни продукти.
• Хронични болести. Понякога синтезът на колаген и еластин се влошава с развитието на някои заболявания на нервната, ендокринната, съдовата, сърдечната и храносмилателната системи.

Правилно подбраните продукти и процедури не винаги дават 100% резултат, тъй като... зависи и от индивидуалните характеристики на тялото на всеки човек.

Какви продукти да използвате за стегнатост и еластичност на кожата

Първата стъпка за възстановяване на предишната еластичност на кожата трябва да бъде премахването на причините, които са я накарали да изсъхне. Говорим за отказ от лоши навици, нормализиране на храненето и начина на живот и поддържане на стабилно тегло. Въпреки това е невъзможно да се борим с възрастта и да променим гените. В този случай е необходимо да се опитате да коригирате здравословното състояние и по всякакъв начин да помогнете на кожата да функционира нормално. В тази трудна работа на помощ идват различни козметични средства и процедури. Нека разгледаме опциите по-подробно.

Крем за еластичност на кожата

Когато избирате крем за еластичност на кожата в магазин, обърнете внимание на наличието на такива важни компоненти като ретинол и каротин, които се превръщат във витамин А вътре в тялото, както и витамини Е и С, които имат благоприятен ефект върху кожата. Тези съставки могат да се използват и при приготвяне на смеси у дома. Този крем ще има естествен състав и е безопасен за употреба.

Има много рецепти. Нека опишем най-ефективните от тях:

1. Цитрусов крем. Пчелният восък (20 г) и какаовото масло (40 мл) се поставят в термоустойчива купа и се поставят на водна баня. Бъркайте докато се разтвори напълно. След отстраняване от огъня добавете масло от семена на моркови (4 капки) и глицерин (20 ml). След образуването на хомогенна маса, без да спирате да бъркате, добавете останалите съставки на малки порции: лимоново масло (10 капки), смес от две масла - соя и кайсиеви ядки (50 ml).
2. Шоколадов крем. Всички съставки - черен шоколад (30 г), какаово масло (1 с. л.), натурален мед (50 г), ланолин (40 г) - се поставят на водна баня и се разтопяват до хомогенност на сместа, след което се охлаждат. Продуктът се съхранява на хладно място без достъп на светлина. Честота на употреба: 1-2 пъти на ден.
3. Крем с мумио. Поставете бебешкия крем (50 ml) в удобен за разбъркване съд. Добавете 2 таблетки мумио и оставете да се разтвори. След това образувалият се неприятен аромат се спира с етерични масла. Най-добре е да приемате по 10 капки масло от портокал и хвойна и 2 до 5 капки масло от канела. Трябва да внимавате с последната съставка, защото... излъчва доста интензивна миризма. След старателно разбъркване кремът е готов.

Тези кремове могат да се използват ежедневно след предварително почистване на кожата. Няма нищо по-лесно от това да нанесете крема върху проблемните зони, да го оставите да попие напълно за 1-2 минути и да продължите с ежедневните си дейности. Насърчава се нанасянето на крема с масажни движения, което спомага за подобряване на притока на кръв и метаболизма.

Маски за еластичност на кожата

Маските за еластичност на кожата са не само продукти, произведени в лаборатории, но и домашно приготвени смеси, предназначени да подобрят значително състоянието на кожата. Всеки сам решава кой вариант му подхожда най-добре.

Готовите маски могат да действат бързо или да дават ползи след постоянна употреба за определен период от време. Други препоръчват непрекъснато използване на редовни интервали, например на всеки 2-4 дни.

В домашни условия е почти невъзможно точно да се възпроизведе съставът на готовите маски, които ни предлагат козметичните магазини. Това обаче има своето предимство: готовите смеси не могат да се похвалят с напълно естествен и безопасен състав. И домашните маски рядко се приготвят предварително, така че няма нужда да използвате консерванти, които удължават срока на годност.

При приготвянето на домашни смеси се използват прости, но много полезни продукти и вещества. Домашните маски често включват съставки като растителни масла, мед, мая, овесени ядки, плодове и други.

Популярни рецепти за маски за тяло, които поддържат тена на кожата:

• Маска с кафе. За готвене вземете 1 супена лъжица. утайка от кафе, образувана след варенето на натурално смляно кафе, 1 ч.л. захар и 2 с.л. зехтин. След старателно разбъркване, сместа се нанася върху проблемните зони и се оставя да действа 15 минути. Нанасянето може да се комбинира с втриване, тогава малки частици кафе нежно ще масажират кожата. Честота на употреба: 1 път на 7-10 дни.
• Медено-кокосова маска. Старателно смесени съставки, а именно мед, смлени овесени ядки и кокосово мляко, взети в равни пропорции, се нанасят върху чиста кожа. Оставете за 30 минути. Измийте с топла вода. Краят на процедурата е изплакване на тялото с хладка вода.
• Маска с мая. Мая (20 г), сметана (50 г), мед (50 г) се смесват до гладкост и се нанасят върху кожата. Времето на експозиция е до 30 минути. Можете също така да добавите етерични масла към сместа, като върбинка или здравец.
• Глинена маска. Глината (100 г) постепенно се разрежда с вода до получаване на каша. След това смесете утайка от кафе (40 г) в сместа и добавете етерично масло от портокал (10 капки). След прилагане, за по-голям ефект, можете да увиете третираните зони с филм.

Маските се използват най-често на курсове с определен интервал от време между процедурите. Те стават най-ефективни, когато кожата е добре подготвена (почистване, масаж, изпарване). Всяка смес трябва да се отстрани от кожата след излагане, което обикновено продължава от 10 до 30 минути.

Масло за еластичност на кожата

Много полезни натурални масла са включени в кремове, маски и други готови смеси, но в същото време се считат за напълно самодостатъчни средства, които могат да подобрят състоянието на кожата, да повишат нейната еластичност и стегнатост.

Основата на състава са витамини, ненаситени мастни киселини и много биологично активни вещества. Всички тези вещества осигуряват такива полезни свойства като подобряване на вътреклетъчния метаболизъм, стимулиране на процесите на регенерация и синтеза на полезни вещества, укрепване на клетъчните мембрани, предотвратяване на окислителните процеси, нормализиране на водния баланс и повишаване на способността за отстраняване на вредните вещества от клетките.

Сред голямото разнообразие от масла, най-ефективни в борбата с ранното стареене са следните: бадемово, пшеничен зародиш, праскова, кайсия, авокадо, пореч, орех, индийска гарциния, рициново, оризово. Повечето масла практически нямат противопоказания, тъй като... Те са натурални продукти, но може да възникне индивидуална непоносимост.

Ето няколко рецепти за създаване на комплексни масла за еластичност на кожата:

1. Рецепта No1. Съставът включва масло от бадемови семена (120 мл), масло от авокадо (80 мл), етерично масло от пачули (10 капки), сандалово дърво (20 капки) и семена от моркови (5 капки). Всички съставки се смесват до гладкост и се поставят в съд с капак за дългосрочно съхранение.
2. Рецепта No2. Съставът включва следните масла: сусам (40 г), грейпфрут (10 капки), сладък портокал (7 капки), джинджифил (5 капки), кардамон (5 капки) и черен пипер (3 капки). Помощен компонент - циклометикон или естествен емолиент (60 g). Тази смес се счита за сухо масло, т.к. включва циклометикон, който може да се изпари от третираната повърхност.
3. Рецепта No3. В тази рецепта трябва да се съсредоточите върху процентното съдържание на всяка съставка и да използвате скала по време на процеса на готвене. Съставът включва масло от ший (46%), кокосово масло (34%), масло от манго (6%), какаово масло (6%), нишесте (8%). Последната съставка елиминира лепкавостта на получената смес, предпазва я от разваляне и ви позволява да постигнете усещане за ефирност на кожата. Първо се разтопяват и смесват всички масла, след което се добавя нишестето. След като сместа стане хомогенна я поставете във фризера за 10 минути. След това разбийте с миксер, докато се получи лека и гъста маса, която може да запази формата си. Този състав има дълъг срок на годност.

След нанасяне маслата най-често не изискват изплакване, но е необходимо да се изчака да попият, за да се подобри ефекта и да не се изцапат спалното бельо или дрехите. Традиционно се прилага върху почистена кожа. Може да се използва ежедневно. Не дава бързи резултати. Ефектът се забелязва при продължителна системна употреба.

Обвивки за подобряване на еластичността на кожата

Опаковането е доста популярна процедура за грижа за кожата. Съвсем наскоро такива манипулации се извършваха само в салони, но всеки ден все повече момичета предпочитат да извършват обвивки у дома, за да спестят пари и време.

Професионалното обвиване на тялото е процедура, при която върху подготвената кожа на клиента се нанася специален състав, след което третираните участъци от тялото се увиват в козметичен филм. Опаковането отнема време и технология. Времето на експозиция е от 30 до 60 минути. Лекарствата работят най-добре при нагряване, така че клиентът се поставя в топла стая или допълнително се увива в одеяло.

Композициите са различни. Гелообразните се нанасят директно върху кожата. Течните се разреждат с вода в съотношението, посочено от производителя, и служат като импрегнация за платнени превръзки, които се използват за увиване на проблемни зони.

Както вече споменахме, увиването може да се направи и у дома. За целта като препарат се използват импровизирани продукти, които са с естествен произход и могат да повишат еластичността и стегнатостта на кожата. Като пример, ето няколко вида домашни обвивки, които са полезни за стегнатостта и еластичността на кожата:

• Горчично-медена обвивка. Според рецептата трябва да вземете 30-40 г суха горчица и да смесите 20 мл зехтин в нея. След това добавете 40-50 ml натурален мед. Старателно смесената смес се нанася върху кожата (най-проблемните зони са стомаха, бедрата) и се увива плътно с хранителен филм, след което се увива с одеяло или се облича топло. Времето на експозиция е до половин час. Не се препоръчва за чувствителна кожа. Полезни свойства: намаляване на целулита, възстановяване на еластичността на кожата, ускоряване на регенерацията на тъканите.
• Горчично-глинена обвивка. Рецептата е следната: 60-80 г горчица на прах се смесват с 40 г синя глина, разредена с малко количество топла вода. Като добавка се използват етерични масла, например масло от грейпфрут, портокал, розмарин или лимон. Обработката се извършва съгласно общите правила. Време на експозиция - 30 минути.
• Обвивка от коприва. Предварително изсушена и натрошена коприва (40 г) се залива с вода (200 мл). Оставете бавно да заври и оставете да къкри около 10 минути на слаб огън. След пълно охлаждане марлята се навлажнява в получения бульон, проблемните зони се покриват с нея и се увиват с филм и топло одеяло. Време на експозиция - 60 минути.
• Обвивка с оцет. За да получите разтвор, трябва да смесите съставките - вода (200 ml) и оцет 9% (20 ml). Марля, напоена с разтвора, се нанася върху стомаха и бедрата, увита с филм и топло одеяло. Време на експозиция - 30 минути.
• Обвивка с водорасли. Смята се за най-ефективният. Ламинария (40 г), закупена от аптеката, се залива с гореща вода и се оставя да набъбне. Нанесете върху проблемните зони и увийте. Времето на експозиция е от 20 до 30 минути.
• Обвивка с хвощ. Натрошени листа от растението (300-400 г) се заливат с вряща вода (200 мл), добавя се лимонов сок (20 мл). Оставете за 1 час. След това навлажнете кърпа или марля с разтвора и увийте участъците от тялото с отпусната кожа и целулит. Времето на експозиция е от 2 до 3 часа.
• Винена обвивка с алое. За приготвяне на сместа за 7 процедури се използват 500 г счукано алое, 1 ч.л. мед, 200 мл подсилено вино. Времето на експозиция може да бъде дълго - до 8 часа. В затворен съд на хладно място сместа запазва всичките си полезни свойства.
• Обвивка с малини. За приготвяне на разтвора използвайте пресни или сухи листа от малина (100 g). Те трябва да се напълнят с вряща вода (400 ml). След кратка инфузия към разтвора се добавят мед (200 мл) и лавандулово масло (20 капки). Времето на експозиция е 30-40 минути.

У дома можете да използвате специални шорти, които създават ефект на сауна.

Не забравяйте за предпазните мерки, за да избегнете алергични реакции или дразнене. Отнасяйте се към тялото си с нужното внимание и грижа. Обвивките с горчица на прах са много ефективни, но могат да доведат до парене и зачервяване на кожата. След процедурата е препоръчително кожата да се третира с овлажнител.

Продължителността и броят на обвивките зависи от целите и първоначалните данни на всеки отделен човек. Най-простите случаи, когато е необходимо поддържане на тялото и загуба на малко количество излишна мастна тъкан, изискват от 3 до 5 процедури. По-напреднали - от 12 до 15 процедури в три до пет курса.

Възстановяване на еластичността на кожата чрез водни процедури

Водните процедури са неразделна част от ежедневната грижа за тялото. Те не само помагат за почистването на кожата, но и имат благоприятен ефект върху тях, което се проявява в активирането на метаболитните процеси, попълването на хранителни вещества, подобряване на кръвообращението и отстраняването на продуктите от разпад. Кожата се възстановява, става по-мека и в същото време запазва своята еластичност.

Набор от водни процедури, полезни за запазване на младостта на кожата, може да включва няколко техники и методи:

1. . След приключване на ритуала за почистване на кожата под топла вода е необходимо да се извърши проста процедура - многократно редуване на изплакване на тялото с топла и студена вода. Освен това последната струя трябва да е студена. Промяната на температурата перфектно стимулира всички метаболитни процеси, тонизира не само кожата, но и цялото тяло. Използването на контрастен душ в продължение на 30 дни ще подобри значително състоянието на кожата; промените ще бъдат забележими дори при визуална проверка. Кожата укрепва, става по-еластична и мека.
2. Масажирайте докато се къпете. Тази манипулация може да се извърши с помощта на масажна ръкавица и любимия ви душ гел или с помощта на скраб, който съдържа не само абразивни частици, които имат масажен ефект, но и различни полезни вещества, които проникват в кожата по-пълно, което води до нормализиране на метаболизма и възстановяване на клетките, повишавайки твърдостта и еластичността. Продукт като скраб може да се използва 1-2 пъти седмично. Избягвайте прекомерното боравене, което може да доведе до драскотини.
3. Бани за тяло. В съвременната суматоха повечето хора предпочитат краткотрайни душове, отказвайки пълноценна процедура за къпане. Прекарването на половин час в чиста вода или с добавка на полезни продукти ще помогне не само за овлажняване на клетките на кожата, но и за борба с признаците на стареене.

Има много рецепти за здравословни бани за кожата. Ето няколко от тях:

1. Млечно-медна вана с розово масло. В леко затоплено мляко (1 чаша) се добавят мед (80-100 г) и розово масло (40 мл). Получената смес се изсипва във вана с вода с комфортна температура. Продължителността на процедурата е 30-40 минути с периодично добавяне на топла вода.
2. Билкова баня. Билките често са спасители срещу много заболявания, включително преждевременно стареене и изтощаване на кожата. За рецептата се използват готови билкови запарки, които могат да бъдат закупени в аптеката, или лично събрани и изсушени билки. За отварата вземете лайка, сладка детелина, листа от бреза, мащерка в количество от 5 г, както и билка от херния в количество от 10 г. Всички съставки се заливат с вряща вода и се оставят за поне един час. Готовата отвара се добавя към водата и се прави вана. Активни за запазване на младостта са мента, розови листенца, риган и маточина.
3. Минерални бани. Основната съставка е загрята газирана минерална вода. Колкото по-голяма е концентрацията му, толкова по-добре. Вместо минерална вода можете да използвате морска сол, но освен че осигурява микроелементи, тя помага за изсушаване на кожата.
4. Баня с горчица. Доста евтин вариант за поддържане на млада и здрава кожа. Само 100 g суха горчица, добавени към вода, могат да ви помогнат да отслабнете, да намалите отока, да подобрите кръвообращението, да намалите появата на целулит и да придадете еластичност. Горчицата се комбинира и с други съставки, например с морска сол в съотношение 1 към 3, т.е. вземете 100 г горчица на прах и 300 г морска сол.

Най-добрият начин да придадете на кожата твърдост и еластичност е да не я губите, а да я поддържате на правилното ниво, минимизирайки факторите, които допринасят за преждевременното стареене на тялото и кожата в частност. Те, както беше описано по-рано, включват лоши навици и болести, с които трябва да се борим. Има и други препоръки, които ще ви помогнат да придадете на кожата си еластичност.

Какво трябва да направите, за да придадете на кожата еластичност и да предотвратите преждевременното й стареене:

• Следете теглото си. Всякакви внезапни промени в теглото са изпълнени с влошаване на състоянието на кожата. Не прибягвайте до строги диети, спрете да използвате непроверени продукти за отслабване.
• Поддържайте режим на работа и почивка. Това правило осигурява постоянно добро функциониране на целия организъм.
• Упражнение. Спортуването е важно не само за здравето, но и за красотата. Оптималната физическа активност нормализира всички метаболитни процеси в организма, допринася за появата на красив контур на тялото и подобрява еластичността на кожата.
• Хранете се нормално. Здравословната диета включва много естествени храни. Диетата винаги трябва да включва извара, риба, постно месо и други храни, богати на протеини. Не забравяйте за ползите от растителните масла и ядките.
• Спазвайте режима на пиене. Всички отдавна знаят за опасностите от алкохола и газираните напитки, които трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Чай, компот, чиста и минерална вода са напитки, които са полезни за красотата на кожата.
• Избягвайте продължително излагане на ултравиолетови лъчи. Тенът е красив, но и опасен. Кожата, изложена на UV лъчи, бързо губи влага, става суха и отпусната.
• Вземете витаминни комплекси. В допълнение към влизането в тялото с полезни вещества от храната и продуктите за грижа за тялото, трябва да консумирате витаминни комплекси. Това определено ще ускори получаването на желания резултат.
• Решете проблема изчерпателно. Не можете да получите бързи и трайни резултати, като изберете само един метод. Винаги е необходимо да се прилага набор от мерки, особено след като средствата и процедурите, дадени в статията, са перфектно съчетани помежду си и значително увеличават полезните ефекти.

Как да придадете еластичност на кожата - гледайте видеото:

Благодарение на богатствата на нашата природа е доста лесно да се грижите за тялото си, поддържайки красотата и младостта. Всички нови ефективни процедури, които преди бяха възможни само в рамките на салоните, вече могат да се извършват у дома. Просто трябва да сте внимателни към здравето си, да се грижите за даровете на природата и да ги използвате максимално, за да бъдете красиви.

С възрастта много жени забелязват, че кожата на лицето и тялото им става по-малко еластична и копринена, по нея се появяват бръчки и тя изглежда отпусната. За да възстановите еластичността на кожата, не е необходимо редовно да посещавате скъпи салони за красота. Това може да се постигне в домашни условия.

Водни процедури и масаж

Топли вани и контрастни душовеподобряване на тонуса на кожата на тялото. Под въздействието на гореща вода кръвообращението се засилва, кръвоносните съдове се разширяват и порите се отварят. Студената вода, напротив, стеснява порите и кръвоносните съдове, забавяйки притока на кръв през тях. Този вид тренировка тонизира кожата.

Масаждейства благоприятно на кожата и мускулите, стимулира кръвообращението. Благодарение на това се активира регенерацията на клетките и се намаляват мастните натрупвания. За да може кожата на лицето и шията да възвърне предишната си еластичност, е необходимо да я масажирате по масажните линии всеки ден в продължение на 5-10 минути. Процедурата започва с поглаждане на челото, бузите и брадичката, след което се преминава към потупване, леко разтриване и месене.

Ежедневна грижа

Ежедневното овлажняване и грижа ще позволи на кожата да остане гладка и еластична по-дълго. За освежаване на кожата и подобряване на съдовия тонус се препоръчва всяка сутрин да изтривате лицето си с кубче лед. Ледът може да се направи от минерална или преварена вода или отвари от лечебни билки.

Много е важно да не забравяте да почиствате лицето си от грим и мръсотия всяка вечер. Правилната грижа за кожата се състои от следните стъпки: премахване на грима с мляко, почистване с лосион, измиване с хладка вода, нанасяне на подхранващ крем на лицето и шията. За да предотвратите обриви и раздразнения, използвайте пречистена или преварена вода, за да измиете лицето си. Можете да омекотите твърдата вода, като добавите ¼ с.л. л. сода за хляб. След измиване не трябва да търкате лицето си с кърпа. Това ще доведе до разтягане на горния слой на кожата, загуба на еластичност и преждевременна поява на бръчки. Трябва внимателно да потупате лицето си с мека кърпа или салфетка.

Физически упражнения

За да поддържате тонуса и еластичността на кожата, трябва да правите упражнения ежедневно. Не е необходимо да ходите на фитнес всеки ден, достатъчно е да правите гимнастика, да плувате или да танцувате 15-30 минути. Ако е възможно, по-добре е да направите това на открито. По време и след тренировка кръвообращението в тялото се засилва, а кожата получава повече кислород и хранителни вещества.

Бани за тяло

Топлата вана не само ще помогне за успокояване на нервната система, ще се отпусне, ще облекчи мускулното напрежение, но и ще върне свежестта и еластичността на кожата. За да направите това, трябва да добавите лечебни съставки към водата:

• Мед и мляко. Няма строго определена рецепта, която да казва какво и колко да добавите към ваната. В идеалния случай колкото повече, толкова по-добре. Можете дори да налеете пълномаслено мляко във ваната с 1 с.л. л. течен мед.
• Настойка от лечебни билки: мащерка, лайка, маточина, чаена роза, риган.
• Цитрусов сок (лимон, грейпфрут, портокал). Изсипете 2-3 чаши прясно изцеден сок в топла вода. Ако водата е твърде гореща, процедурата ще бъде по-малко ефективна.
• Ароматни масла. Това е най-бюджетният вариант за баня. Добавете 10-20 капки ароматни масла към гореща вода: мента, портокал, чаено дърво, роза.

Маски за лице

Подготовка

Домашните маски за лице са не по-малко ефективни от най-скъпата козметика. За да бъде процедурата полезна и да даде видим резултат, тя трябва да се извършва съгласно правилата:

• Първо трябва да почистите лицето си от грим и мръсотия и след това да изпарите кожата;
• Маската, нанесена върху лицето, трябва да е топла, така че полезните вещества ще се абсорбират по-добре в кожата;
• По време на процедурата трябва да отпуснете мускулите на лицето, не можете да говорите или да се движите;
• маските трябва да се правят поне веднъж седмично, след 2-3 месеца ще видите, че кожата на лицето ви е станала еластична и свежа.

Рецепти за маски

За да приготвите натурална маска, можете да използвате продукти, които се намират в кухнята на всяка домакиня.

Зърнени храни. Овесът е богат на фолиева киселина и витамини от група В, които са от съществено значение за еластичността на кожата. Залейте 2-3 супени лъжици люспи с пресен домашен кефир или прясно прясно мляко и оставете да попие. Нанесете получената паста върху лицето си за 20-30 минути.

Пчелен мед. Този продукт съдържа много микроелементи, витамини и антиоксиданти. Подобрява регенерацията на клетките, като прави кожата по-мека и тонизирана. Смесете разтопен мед (1 супена лъжица) със заквасена сметана или сметана (1 супена лъжица). Продължителността на маската е 15-20 минути.

Млечни продукти. Мазнините в млякото проникват в кожата и спомагат за нейното изглаждане. Има много рецепти за маски с млечни продукти, ето най-популярните:

• нанесете прясно кисело мляко или кефир върху лицето си за 20-30 минути;
• смесете разтопен мед (1 супена лъжица) с пълномаслена извара (3 супени лъжици), нанесете върху лицето за 20 минути;
• намажете лицето и деколтето с прясна богата заквасена сметана, оставете за 15-20 минути.

мая. Тези гъби подхранват и почистват кожата, нормализират работата на мастните жлези и свиват порите. Добавете натрошена прясна мая (1 супена лъжица) към топло мляко (100 мл), разбъркайте до пълното й разтваряне. Нанесете сместа върху лицето си с кръгови движения. След 15 минути измийте лицето си.