Spánok a ľudské podvedomie. Zmena presvedčení vo sne. Slávny profesor vyriešil svoj problém vo sne

Obsah:
- Neobmedzené možnosti podvedomia;
- Ako funguje podvedomie;
- Ako zmeniť svoj životný štýl - čo ovplyvňuje podvedomie počas spánku;
- Podobenstvo o dobrom a zlom vlkovi;
- Spánkové cvičenia, ktoré pomôžu zmeniť váš životný štýl ovplyvňovaním podvedomia.

Neobmedzené možnosti podvedomia

Štúdium podvedomia je vždy úžasná cesta do fantastického a nevysvetliteľného sveta nevedomých procesov vesmíru. A teraz sa musíte ponoriť do tejto úžasnej, ale veľmi ťažko pochopiteľnej galaxie neviditeľných obrazov, v ktorej sa skrývajú hádanky, zmeny v životnom štýle človeka a odpovede na akékoľvek otázky, ktoré vaša fantázia dokáže vymyslieť. Ale, bohužiaľ, nie každý bude schopný úplne absorbovať a ideálne pochopiť všetko, čo tu bude napísané.

Funkčnosť ľudského podvedomia je prekvapivo taká nehmotná, nepreukázaná a nevysvetliteľná, že je ťažké si čo i len predstaviť, kde by sa jej hranice mohli skončiť – predovšetkým, že vôbec neexistujú. Znie to fantasticky, ale len si predstavte, že každý z nás by v ideálnom prípade mal byť teraz schopný priamo čítať informácie z energetického poľa Zeme, čo nám umožňuje vyriešiť a dokonca si presne predstaviť akékoľvek hádanky alebo udalosti, ktoré sa kedy udiali na našej planéte, bez naučiť sa plne porozumieť všetkým druhom vied a dokonca presne vidieť všetko, k čomu nás môžu v budúcnosti priviesť určité súčasné činy. A je úplne nepochopiteľné, prečo dnes drvivá väčšina ľudí takmer úplne stráca schopnosť interakcie so všetkými týmito podvedomými procesmi, pretože podľa všetkého by s nimi mal vedieť pracovať úplne každý z nás od detstva bez akýchkoľvek prekážok a „sprostredkovateľov“. ““. Ale, žiaľ, dnes sa všetko deje naopak a tento vzťah sa len občas prejaví v podobe nepriamych, nejasných a nepodložených indícií (intuícia a podobne), a aj to len v tých najemotívnejších chvíľach života. A predsa, hoci si toho veľa neuvedomujeme a nedokážeme to úplne kontrolovať, dokážeme zabezpečiť, aby všetky tieto procesy fungovali za nás. Dokonca vo sne môže podvedomie zmeniť náš životný štýl a každý z nás má právo toto využiť.

O práci s podvedomím

Priatelia, chápem, že možno sa mnohým z vás bude zdať všetko, čo je tu napísané, fantastické, najmä ak o tom počujete prvýkrát, ale v skutočnosti to nie je fikcia, ale skutočná realita. Keď som začal absorbovať informácie tohto druhu, tiež som nemohol úplne všetko pochopiť a pochopiť. Musel som len dôverovať autorite tých zdrojov, od ktorých som mal to šťastie, že som sa o tom všetkom dozvedel. Môžete hľadať viacero dokumentov, ktoré dokazujú a skúmajú tieto procesy, alebo si prečítať knihy od populárnych autorov, ako sú Valery Sinelnikov, Joseph Murphy, John Kehoe alebo rovnaký Sigmund Freud, Carl Jung a mnoho ďalších.

Podvedomie je neobmedzené úložisko informácií a našich presvedčení. Keď sa v ňom prehrabeme, môžeme nájsť akúkoľvek udalosť, ktorá sa nám kedy stala; a je jedno, či to bolo pre nás významné alebo nie, či sme tomu venovali pozornosť alebo sme to vnímali nevedome. A aj keď sa človeku počas spánku niečo stane, podvedomie stále nespí a táto informácia sa určite uloží na jeho “Server” :). Každý človek je akýmsi nekonečným úložiskom informácií, ktoré nielenže ukladá všetko, čo sa mu kedy stalo, ale tiež interaguje s kolektívnym alebo všeobecným informačným nevedomým poľom celého sveta.

Akýkoľvek objav alebo umelecké dielo je stále rovnaké práca podvedomia, ktorá z existujúcich informácií našla potrebné informácie alebo spustila nový proces hľadania odpovedí na potrebné otázky. Ak oslovíme priamo nevedomie, tak akákoľvek otázka a akýkoľvek zámer nezostane úplne nevyriešený, aj tie najsofistikovanejšie nápady určite nájdu vo vesmíre odozvu, no otázka je iná – či ich potom budeme vedieť vnímať, realizovať? , počuť, pochopiť, pretože proces vzájomnej výmeny je takmer úplne zablokovaný negatívnou stránkou nášho vedomia. A napriek tomu sa odpovede pomerne často dostanú k ľuďom. Ak čítame o najznámejších vynálezcoch, sami sa dozvedáme, že každý ich grandiózny objav im prišiel ako postreh, ako náhoda resp. počas spánku. Všetky nápady im prišli úplne nečakane a väčšinou v momente, keď už nemysleli na danú úlohu. Predtým však museli veľa energie venovať premýšľaniu a hľadaniu odpovedí, čím spustili podvedomé procesy. Ale všimnite si, že počas ich skúmania a úvah sa odpovede na zložité otázky neobjavili. Prišli v úplne inom čase a úplne z ničoho nič. V ich myšlienkach sa jednoducho objavil neopodstatnený nápad, ktorý sa neskôr ukázal ako presne tá želaná odpoveď, nad ktorou si zbytočne lámali hlavu. Tento proces sa veľmi dobre prejavil v spôsobe, akým Thomas Edison alebo Albert Einstein pracovali na svojich vynálezoch. Poznali hlavné tajomstvá tohto procesu a efektívne ho využívali, ako sami potvrdili. To isté platí pre umelecké diela – múza, inšpirácia a tak ďalej a tak ďalej.

Vzhľadom na to všetko sa čoraz viac prikláňam k záveru, že svet už má takmer akúkoľvek z možných možností prejavu udalostí a odpovedí na všelijaké ľudské otázky či túžby. Prinajmenšom môžeme predpokladať, že je to na 95 % presné – napokon, až teraz ľudstvo začína chápať, že pred našou civilizáciou žili mnohí iní, z ktorých niektorí boli mnohonásobne rozvinutejší ako naša, a jednoducho sa nemohli nespýtať otázky, odpovede, na ktoré hľadáme dnes a budeme hľadať aj v budúcnosti. A napriek tomu je nepravdepodobné, že by sa podvedomá nádoba niekedy naplnila na 100% - vesmír je niečo nekonečné a nehmotné a myšlienky človeka sú ešte nekonečnejšie a nemôžu byť obmedzené ničím iným ako vedomým presvedčením o svojich obmedzeniach. individuálne. Z toho všetkého vyplýva len jeden záver - vo vesmíre už existujú nekonečne miliardy možných možností pre vývoj udalostí v našom budúcom živote, mentálne sme už tam, kde by sme chceli byť a kde by sme byť nechceli. ako v mnohých iných situáciách. Otázkou však zostáva: kam presne sa chceme dostať, na aké otázky chceme dostať odpovede a akými podvedomými obrazmi naplníme svoje nevedomie? Práve tento súbor obrazov sa premietne do reality. Len nasmerujeme svoje podvedomie jedným alebo druhým smerom. Všetko, čo chceme vytvoriť alebo vymyslieť, je už vymyslené, len to treba vziať, nájsť alebo nasmerovať. To znamená, že nasmerujte svoje podvedomie, cez naše myšlienky na cestu, ktorú potrebujeme, kde z nekonečného priestoru možností nájde presne to, na čo tak intenzívne myslíme. Tento proces veľmi dobre popisuje Vadim Zeland v knihe „Transurfing reality“.

Ako zmeniť svoj životný štýl – podvedomie počas spánku

Ak chceme zmeniť svoj životný štýl, musíme radikálne zmeniť svoje myšlienky, ktoré formujú naše presvedčenia. Presvedčenia sú to, čo vedie naše podvedomie. Ak sme si istí, že sme chorí a každým dňom sa nám zhoršuje, naše podvedomie začne blokovať liečebné funkcie tela a potláčať imunitný systém. Ak sme si naopak istí, že sa nám každú chvíľu darí lepšie a lepšie, tak sa naše telo dňom i nocou zotavuje a uzdravuje. Bez ohľadu na to, čím sme chorí, v každom prípade budeme absolútne zdraví, ak sa o tom úplne presvedčíme.

Podvedomie vždy pracuje bez ohľadu na to, či spíme alebo bdieme. Neustále vykonáva svoju naprogramovanú prácu. Počas spánku sa výrazne zvyšuje aktivita podvedomia. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že v tomto čase naše vedomie spí a nezasahuje do práce. Neustále vnucovanie vedomých neustále sa meniacich presvedčení, úzkostí, strachov, obmedzení, túžob a identifikácií prestáva. A naše podvedomie začne bez zásahu pracovať len s najzákladnejšími funkciami obnovy tela, ako aj s najsilnejšími a momentálne aktívnymi presvedčeniami, ktoré zaberali všetky naše myšlienky v bdelom stave a ktoré sa podvedomie bude snažiť zobraziť/prilákať v reálnom živote. alebo vám poskytnite tipy na ich vlastnú implementáciu. Tieto presvedčenia budú väčšinou pozitívne a konštruktívne, pokiaľ sa počas vedomého bdenia príliš neponoríte do negatívnych skúseností. Ale, žiaľ, presne toto sa stáva väčšine dnešných ľudí. A stále je pekné vedieť, že podvedomie sa bude až do konca snažiť pracovať iba s pozitívnymi a priaznivými presvedčeniami. Veď náš vonkajší a vnútorný svet, samotný vesmír a vôbec všetko okolo nás je vždy hojnosť, blahobyt, liečenie, množenie. Z jedného zrnka vyrastú desiatky, stovky a tisíce ďalších, ktoré sa mu páčia. Z jedného sna plynú milióny myšlienok, túžob a predstáv. Jedna bunka sa rozmnožuje do nekonečna ďalších rovnako ako ona. Je tu však jedno hlavné „ale“: snažte sa zo všetkých síl nedovoliť, aby sa vo vás skrývali veľmi silné a dlhotrvajúce negatívne presvedčenia (strach, úzkosť, hnev, nenávisť, hrôza, odpor, žiarlivosť atď.), pretože môže prísť taká chvíľa, keď podvedomie začne vnímať len ich. A potom sa zväčší len všetko zlé, kvôli čomu ste vlastne začali trpieť.
Na doplnenie vyššie uvedeného je tu jedno veľmi dobré podobenstvo, ktoré znie asi takto:

Podobenstvo o vlkovi, ktorého kŕmite

Kedysi dávno starý Indián prezradil svojmu vnukovi jednu životne dôležitú pravdu.
- V každom človeku je neustály boj, veľmi podobný boju tých dvoch vlkov.

Neďaleko od nich bojovali dve veľké zvieratá, jedno bolo biele a druhé čierne.
"Jeden vlk predstavuje zlo," povedal starý Indián, "závisť, žiarlivosť, ľútosť, sebectvo, ambície, klamstvá, pochybnosti." Druhý vlk predstavuje dobro - mier, lásku, nádej, pravdu, láskavosť, lojalitu, dôveru.
Malý Indián, ktorého slová svojho starého otca zasiahli do hĺbky duše, sa na chvíľu zamyslel a potom sa spýtal:
- Ktorý vlk nakoniec vyhrá?
Starý Indián sa slabo usmial a odpovedal:
- A vlk, ktorého kŕmiš, vždy vyhrá.

Cvičenia na programovanie podvedomia vo sne

Čas spánku je najlepší čas na to, aby ste ovplyvnili svoje podvedomie, pretože práve v tomto čase vaše vedomie, ktoré je prekážkou pri vštepovaní nových presvedčení, tvrdo spí. Ak teda chcete zmeniť životný štýl, musíte zmeniť svoje presvedčenie a najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je počas spánku. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžeme spánok využiť konštruktívne:

• - Opakovanie afirmácií vo vedomom stave, keď sa pripravujete na spánok. Pokračujte v opakovaní afirmácií, kým nezaspíte. Keď zaspíte, vaše podvedomie začne efektívnejšie spracovávať vaše afirmácie. Každý deň budú vaše afirmácie klesať hlbšie a hlbšie do vášho podvedomia, pomaly, ale isto pracujú na vašich presvedčeniach. Po niekoľkých mesiacoch, keď sa vaše podvedomie stane závislým na vašich afirmáciách, vás začne viesť zdanlivo nesúrodými krokmi k naplneniu vašich afirmácií. A to všetko sa stane bez účasti vášho vedomia alebo úmyselných činov z vašej strany.
• - Vizualizácia pred spaním. Vizualizácia je najznámejší spôsob, ako dosiahnuť svoje ciele a... Keď idete spať, jednoducho zatvorte oči a uvoľnite svoje telo. Začnite si vizualizovať svoje túžby a ciele. Ak vizualizujete počas dňa, budete sa musieť dostať do tranzu a von z neho. V noci nemusíte opustiť tento stav. Vaše podvedomie prijíma vaše vizualizované obrazy ako afirmácie a po niekoľkých mesiacoch tiež začne konať. Ak počas vizualizácie zaspíte príliš rýchlo, skúste si vizualizovať v sede na stoličke. Po približne 20 minútach procesu vizualizácie choďte do postele v rovnakom ospalom stave a pokračujte v spánku. Takže vaše podvedomie si všimne vizualizované obrazy.
• - Používanie zvukových nahrávok (viac o tomto a špeciálnych zvukových materiáloch sa dozviete v článku ""): jedným z najlepších spôsobov, ako ovplyvniť podvedomie, je počúvanie zvukového záznamu počas spánku. Nahrajte svoje afirmácie na zvukové médium a pred spaním zapnite prehrávač. Ako je uvedené vyššie, počas spánku sa vaše vedomie vypne. Počas celého obdobia vášho spánku bude teda podvedomie pod vplyvom vašich afirmácií a postupne bude meniť vaše presvedčenia. Čoskoro potom si začnete všímať zmeny.

Podvedomie človeka je zásobárňou všetkého, s čím sa počas života stretáva. Všetky traumatické situácie vytlačené z vedomia, automatické myšlienky sú uložené v podvedomí. Predpokladá sa, že počas spánku sa podvedomie vyjadruje čo najjasnejšie a môžete s ním nadviazať kontakt.

Ľudské vedomie a podvedomie

Obe mysle v hlave sú úzko prepojené a vzájomne sa ovplyvňujú a často sa hádajú. Vedomá myseľ (objektívna myseľ) posiela správy do podvedomia, ktoré zakóduje informácie do symbolov. A ak sa dá vedomie prirovnať ku kapitánovi lode (človeku), tak podvedomie je posádka. Podvedomie, na rozdiel od vedomia, vie o človeku všetko. V podvedomí sa ukladá intuícia, neobmedzené zdroje, ale aj negatívne skostnatené presvedčenia a postoje.

Podvedomie – ako ho ovládať?

Riadenie podvedomia je založené na jednom, no veľmi dôležitom a mocnom nástroji, jeho názov je uvedomenie, čo znamená byť v danom okamihu a pozorovať. Toto je jediný spôsob, ako ovládať podvedomie. Keď je myseľ chaotická, ovláda človeka, ale keď človek prevezme myšlienky pod kontrolu: analyzované, vedome zmenené na konštruktívne – kontakt s podvedomím sa stáva samozrejmosťou.

Ako získať odpoveď z podvedomia?

Komunikácia s podvedomím môže byť nadviazaná pomocou jednoduchých techník, niektorí ľudia uspejú na prvýkrát, zatiaľ čo iní potrebujú čas. Jednoduché spôsoby kontaktu s podvedomím:

1. Pohár vody. Problém, ktorý človeka znepokojuje, sa napíše na papier, potom sa vezme pohár vody a so zavretými očami sa v duchu vysloví otázka alebo problém a vypije sa pol pohára. Pohár sa položí na papier a zvyšok vody sa vypije ráno. Odpoveď môže prísť v tú istú noc vo sne.
2. Kniha. Vyberte si knihu, sformulujte odpoveď do podvedomia, otvorte knihu a položte prst kdekoľvek. Čítať.

Slová - kľúče pre podvedomie

Heslové slová pre podvedomie alebo prepínače sú efektívnou technikou, ktorej tvorcom je J. Mangan. „Magické“ slová vstupujú priamo do podvedomia a pomáhajú zmeniť stav človeka. Každý pozná tieto slová:

• zmena - zbavenie sa bolesti v tele;
• pozornosť - zbavenie sa utláčajúceho smútku, melanchólie;
• trpezlivosť - dosiahnuť úspech;
• počítať - získať finančnú nezávislosť;
• spolu - keď potrebujete niečo urobiť;
• blízko - opakujte, keď je na inú osobu silný odpor alebo mrzutosť;
• zbierať - deti sa stávajú poslušnými;
• priamo – zvýšenie sebaúcty;
• dokončiť – buduje vytrvalosť;
• byť - umožňuje zachovať zdravie a upokojiť myseľ.

Ako pracovať s podvedomím?

Ako funguje ľudské podvedomie, nie je úplne pochopené, že mozog je plný mnohých záhad. Celý evolučný kôš predkov počas celej histórie ľudstva je zasadený do psychiky, takže určité mechanizmy vynárajúce sa z hlbín podvedomia nie sú vždy jasné. Dnes psychológovia používajú rôzne metódy (každá má svoje výhody a nevýhody):

• techniky NLP;
• tranzové techniky;
• holotropné dýchanie;
• metóda afirmácií;
• vizualizácia.

Ako odstrániť strach z podvedomia?

Strach sa môže ukázať ako spojenec človeka - inštinkt, ktorý vás povzbudzuje k úteku pred nebezpečenstvom, alebo úplne neopodstatnený, takže všetci ľudia si pravidelne kladú otázku: ako odstrániť úzkosť a strach z podvedomia? Toto je vždy individuálny proces a ak je strach hlboko zakorenený, je lepšie poradiť sa s odborníkom a menšie obavy a obavy sa dajú odstrániť dodržiavaním nasledujúcich odporúčaní:

• mentálne si niekoľko dní prehrávajte situáciu, ktorá vyvoláva strach, s pozitívnym prístupom (ak sa bojíte jazdy výťahom, predstavte si to niekoľkokrát podrobne a predstavte si seba pokojného a vyrovnaného)
• čeliť strachu tvárou v tvár (začnite robiť niečo, čo predtým spôsobovalo strach, napríklad skákanie s padákom, ak sa bojíte výšok);

Práca s podvedomím – vypracovanie postojov

Negatívne postoje v podvedomí často rušia všetky snahy človeka prekonať problém alebo usilovať sa o úspech. Človek si proti svojej vôli často psychicky vytvorí kopu problémov tam, kde v podstate žiadne nie sú. No okrem deštruktívnej sily podvedomia je tu aj tvorivá a je v silách človeka si to uvedomiť a začať konštruktívne myslieť, ovplyvňovať podvedomie. Technika „Pozitívny postoj“ krok za krokom vám s tým môže pomôcť:

1. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy, problémy, skľúčenosť. Vezmite si papier a zapíšte si všetky svoje negatívne postoje a problémy, počnúc JA (sám som si vybral túto slabo platenú prácu, partner).
2. Požiadajte sa o odpustenie.
3. Nahraďte negatívnu myšlienku pozitívnou, ktorá má opačný význam (som nehodný→ som hoden, nemám silu→ som plný energie) a opakujte si to ako afirmáciu 3 mesiace.

Ako funguje podvedomie počas spánku?

Ľudské podvedomie nikdy nespí, dokonca existuje tvrdenie odborníkov, že počas sna je podvedomie aktívnejšie ako v bdelom stave. Mozog spracováva informácie prijaté počas dňa, analyzuje ich s podobnými skúsenosťami z minulosti a môže produkovať znepokojujúce sny, ak sa v podvedomí vynorí negatívna skúsenosť v podobnej situácii, preto sa podvedomie snaží človeka varovať: „Nechoď tam !", "S touto osobou sa nemôžete vysporiadať!" Niekedy podvedomie dáva prorocké sny, ako sa to deje, je pre vedcov záhadou.

Existujú užitočné postupy, ktoré vám umožnia efektívne obnoviť vaše podvedomie počas spánku:

• afirmácie vyslovené pred zaspaním v stave alfa rytmu rekonfigurujú mozog na vlnu uzdravovania a zavádzajú do podvedomia želaný postoj;
• vizualizácia – práca s podvedomím pred spaním si v uvoľnenom stave vizualizujte do najmenších detailov svoju túžbu ako už splnenú.

Knihy o podvedomí

Sila podvedomia je veľká, tvrdia psychológovia a ľudia, ktorí sa dali na cestu sebapoznania. Pomocou techník opísaných v knihách je dôležité spoliehať sa na svoju pohodu a kondíciu, pretože objavené deštruktívne programy a duševné traumy môžu človeku spôsobiť kolosálnu ujmu. Niektoré techniky a cvičenia budú užitočné pre rozvoj. Knihy o schopnostiach podvedomia:

1. « Tajomstvá podvedomia» V. Sinelnikov. Autor podáva liečebné techniky, ktoré naprogramujú človeka na zotavenie a dosiahnutie harmonických vzťahov.
2. « Tajomstvá podvedomia»L. Nimbroek. Skúmanie „čiernej skrinky“ podvedomia prostredníctvom lucidných snov.
3. « Superschopnosti ľudského mozgu. Cesta do podvedomia» M. Raduga. Kniha poskytuje revolučné nástroje na hackovanie obmedzujúcich presvedčení a postojov vštepených rodičmi a spoločnosťou.
4. « Otvorte podvedomie»A. Sviyash. Celá „kuchyňa“ podvedomých procesov v zrozumiteľnej prezentácii plus množstvo proprietárnych nástrojov na efektívne využitie mozgových zdrojov.
5. « Podvedomie dokáže čokoľvek»J. Kehoe. Najpredávanejšia kniha. Autor ponúka systematický prístup, ktorý aktivuje nevedomé procesy na dosiahnutie toho, čo v skutočnosti chcete.

Filmy o podvedomí

Filmy o mysli a podvedomí sú zaujímavé pre psychológov, ľudí, ktorí sa zaoberajú objavovaním svojich schopností. Ľudský mozog je záhadná substancia, ktovie, čo sa tam môže skrývať? Majstrovské diela kinematografie, ktoré dvíhajú závoj podvedomých procesov:

1. "Oblasti temnoty / neobmedzené". Eddie Morra v živote zlyháva, má zničené manželstvo, nie je žiadaný ako spisovateľ, no všetko sa zmení, keď stretne svojho bývalého švagra Vernona, ktorý mu ponúkne zázračné tabletky, ktoré odhalia 100% mozgových funkcií. potenciál.
2. "Nekonečná slnečná žiara nepoškvrnenej mysle". Film je o láske, ktorá sa nebojí „vymazania spomienok“ podvedomie hlavných hrdinov odmieta vymazať city a kdesi v hĺbke podvedomia si Joel a Clementine pamätajú a znovu a znovu narážajú.
3. "Déja Vu / Déjà Vu". Film je o záhadnom fenoméne podvedomia, známom ako déjà vu, vyjadrenom v posolstve mozgu „už sa stalo“.
4. "ostrov uzávierky". Federálni agenti Teddy Daniels a Chuck sú poslaní na psychiatrickú kliniku na ostrove Shutter, aby vyšetrili zmiznutie detskej vrahyne Rachel Solando. Vyšetrovanie sa zamotáva a komplikuje tým, že Danielsovo podvedomie si stráži vlastné tajomstvá.
5. "Začiatok". Dominic Cobb je cenným odborníkom na hackovanie podvedomia ľudí a kradnutie cenných informácií prostredníctvom lucidného snívania.

1. Čo je to podvedomie?

O podvedomí sme už veľa počuli. Teraz si na jednom mieste porovnáme všetko, čo sa mu pripisuje.

V prvom rade je podvedomie energetickým centrom, kde sa začínajú formovať inštinkty id. Je užitočné prirovnať podvedomie k továrni. Táto továreň je plná generátorov, ktorých energia hýbe strojmi. Všetky druhy surovín prichádzajú do továrne zvonku. Tieto suroviny prechádzajú strojmi poháňanými generátormi a premieňajú sa na hotové výrobky.

Tu je dôležité poznamenať dve veci. Po prvé, výrobky, ktoré vychádzajú z továrne, sú úplne odlišné od strojov, ktoré ich vyrábajú. Po druhé, časti, ktoré tvoria takýto výrobok, nie sú vôbec podobné hotovému výrobku ako celku. Predstavte si napríklad auto. Lisy, razidlá a pece používané na výrobu auta nie sú na pohľad vôbec podobné. Rovnako žiadna časť auta, povedzme karburátor, nevyzerá ako hotové auto. Pri pohľade na karburátor nemôžete odhadnúť, ako auto vyzerá. Na druhej strane sa pri pohľade na auto nedá uhádnuť, ako vyzerá raziaci lis či karburátor.

Rovnako tak človek nemôže odhadnúť, ako vznikajú jeho myšlienky, pozorovaním ich pohybu cez mozog. Myšlienky sú hotové produkty a ich pozorovanie pravdepodobne nikomu okrem špecialistu nepovie, ako môžu vyzerať časti týchto myšlienok alebo „stroje“, ktoré ich vytvárajú.

Ak sa však na auto pozrie špeciálne vyškolený inžinier, pravdepodobne bude vedieť povedať, aké diely v ňom sú a akými strojmi boli vyrobené. Rovnako, ak niekoho myšlienky počúva vyštudovaný psychiater, dokáže celkom presne odhadnúť, z akých častí sa skladajú a odkiaľ pochádzajú. Prekvapivo, netrénovaní ľudia sú si často istejší svojou schopnosťou vysvetliť myšlienku ako auto, aj keď je myšlienka oveľa zložitejšia. Auto sa dá úplne rozložiť, to znamená, že obsahuje veľmi určitý počet dielov a je vyrobené z určitého počtu áut. Pravda, je ich pomerne veľa, no na záver ich môžeme všetky vymenovať. Medzitým sa myšlienka skladá z nekonečného množstva častí a proces jej formovania je nekonečný. Bez ohľadu na to, koľko častí ho rozložíme, pri bližšom skúmaní sa objavujú stále nové a nové. Príkladom je myšlienka, ktorá spôsobila zvýšenie krvného tlaku pána Kinga. Bez ohľadu na to, do akej miery to doktor Treece študoval, vždy sa niečo objavilo pri ďalšom skúmaní. Ukážeme to presvedčivejšie, keď sa dozvieme viac o pánovi Kingovi a rozoberieme sen pána Meligera. Štúdium akejkoľvek myšlienky sa zastaví nie preto, že už o nej vieme všetko, ale jednoducho pre nedostatok času.

Vráťme sa do našej továrne. Generátory továrne zodpovedajú energii podvedomia, pochádzajúcej z inštinktov It. Tieto generátory dodávajú energiu strojom, ktoré zodpovedajú obrazom obsiahnutým v podvedomí. Stroje v továrni vyzerajú inak ako produkty, ktoré vyrábajú, a fungujú veľmi odlišne. Rovnako podvedomé obrazy vyzerajú a fungujú inak ako ich produkty, teda vedomé alebo mentálne obrazy. Dá sa to pochopiť premýšľaním o snoch, ktoré svojou formou stoja medzi vedomými a podvedomými obrazmi; v niečom sa podobajú a v niečom sa od oboch líšia. Vedomá psychika dáva všetko do poriadku pomocou logiky, zatiaľ čo podvedomá psychika „rozpúšťa“ pocity a nepoužíva logiku. Sen predstavuje záblesk podvedomia; snívajúcemu sa to môže zdať také zvláštne, ako by sa taxikárovi zdal raziaci lis v automobilke.

Podvedomie je teda zdrojom energie našej psychiky a zároveň je súčasťou mentálneho aparátu, ktorý „vyrába“ myšlienky; spôsob, akým funguje podvedomie, sa však líši od spôsobu, akým funguje vedomá psychika. Ďalej, podvedomie je oblasť, kde sú uložené pocity. Nie je to ako skladovanie tovaru, ale skôr chovanie zvierat, takže podvedomie pripomína nie sklad, ale zoologickú záhradu: všetky pocity uložené v podvedomí sa neustále snažia vyjsť von. Pocity sú uložené v obrazoch, rovnako ako elektrina je uložená v nejakom druhu batérie. Ak je pocit uložený v podvedomí alebo, ako sa hovorí, „potlačený“, potom sa buď oddelí od myšlienky, ktorá ho zrodila, a je spojený s nejakým obrazom, ktorý už v podvedomí existoval, alebo si vezme vlastnú predstavu. s ním, prenášaním do podvedomia.

V prvom prípade myšlienka zostáva vedomá, ale pocit sa stáva podvedomým, takže jednotlivec si neuvedomuje existenciu tohto pocitu; v druhom prípade je myšlienka tiež zabudnutá, pretože sa tiež stáva podvedomou. Zabúdanie sa teda nevysvetľuje jednoduchým „opotrebovaním“, ale potláčaním. Ukladanie potlačením celého obrazu (pocit plus myšlienka) je vždy spojené so zabudnutím niečoho; naopak, zabudnutie znamená, že nejaká myšlienka je potlačená. Už sme hovorili o inej verzii tohto procesu, kedy je myšlienka potlačená, no pocit zostáva vedomý.

Keď sa v príbehu, ktorý už poznáme, pán a pani Kingová pripravovali na recepciu, pán King si spomenul na zjav pána Castora, jazdca z Havajských ostrovov, ale nevedel si spomenúť na svoje city k tomuto mužovi. V tomto prípade bol pocit odtrhnutý od predstavy a potlačený v podvedomí, kde bol spojený s ďalším (a navyše nepríjemným) obrazom súvisiacim s jazdou na koni. Myšlienka teda zostala vedomá, ale pocit sa stal podvedomým, takže pán King si nebol vedomý svojho odporu k pánovi Castorovi.

Následne po tomto rozhovore pani Kingová potlačila svoje city k pani Metisovej, na ktorú sa hnevala a v tomto prípade si ten pocit zobral so sebou do podvedomia aj meno nenávidenej osoby, takže zabudla na samotnú existenciu pani Metisovej. Keď prišlo na rozosielanie pozvánok, mala pani Kingová pocit, že prehliadla nejakú významnú osobu, no nevedela si spomenúť, kto to bol, a urobila chybu, že nepozvala bankárovu manželku pani Metisovú. recepcia.

Pani Kingová si nikdy nedokázala spomenúť na meno „toho úžasného pána, ako sa volá“; v tomto prípade pocit nebol potlačený, ale meno bolo zabudnuté, pretože myšlienka bola potlačená. Ako vidíme, vo všetkých týchto prípadoch potláčanie znamená zabudnutie a zabudnutie pochádza z potláčania.

Prax psychoanalýzy a sny presvedčivo dokazujú, že zabudnutie neznamená „opotrebovanie“; Jednotlivec si v týchto prípadoch často pamätá veci, ktoré pred mnohými rokmi považoval za prirodzene zabudnuté, napríklad úryvok z detskej básne alebo epizódu, ktorá sa stala v prvých rokoch života. Pánovi Kingovi sa často opakovali sny o koňoch a počas liečby u doktora Treecea si zrazu spomenul na príhodu, ktorá sa mu stala na Havajských ostrovoch, kam ho priviezli ako trojročného. Jeho otec, veľký milovník jazdy na koni, kúpil malému Midasovi sedlo. Jedného dňa, keď Midas rozčúlil svoju matku, otec mu vzal sedlo a predal ho, čo spôsobilo, že chlapec dostal záchvat zúrivosti a smútku. „Nikdy viac na túto príhodu nemyslel“, až kým si na to nespomenul u lekára.

Jedným z dôvodov, prečo si ľudia nepamätajú veci, ktoré sa im stali pred tretím rokom, je to, že myslenie dospelých funguje predovšetkým v slovách alebo aspoň vo veciach, ktoré majú mená. Medzitým dieťa do troch rokov pozná málo slov a málo vecí vie pomenovať, takže svoje pocity musí ukladať do „bezmenných“ obrázkov, ktoré následne nie je ľahké vysvetliť ani sebe, ani nikomu inému. Za takýchto okolností človek často cíti len bezmenný cit pre nejakú bezmennú vec. Takmer každý má bezmenné city k bezmenným veciam a väčšinou nevieme, odkiaľ pochádzajú. Tieto pocity sa môžu vrátiť do obdobia života, keď jednotlivec ešte nevedel, ako používať slová. Dlho trvalo, kým sa pánovi kráľovi podarilo vysvetliť bezmenný pocit, ktorý sa mu vracal a ktorý, ako vyplynulo z niektorých okolností, ktoré uvádzal, vznikol najneskôr v druhom roku jeho života. Nakoniec si uvedomil, že tento pocit súvisí so skutočnosťou, že jeho matka mala vo zvyku odoberať mu jedlo bez toho, aby ho nechala dojesť, ak jedol pomalšie, ako chcela. Práve tento pocit už v dospelosti do značnej miery vysvetľuje jeho túžbu rýchlo zbohatnúť a pripútanosť k svojmu majetku; spôsobilo to, že sa vždy ponáhľal a bol podráždený z každého zlyhania, takže mu na konci pracovného dňa stúpal krvný tlak.

Existujú dobré dôvody, prečo ľudia potrebujú špeciálne miesto na ukladanie neuspokojeného libida a mortidového napätia. Ak by v jeho vedomí bola vždy prítomná každá neuspokojená túžba a každé neuspokojené podráždenie, ktoré človek zažil odo dňa jeho narodenia, potom by jednoducho nemohol žiť. Jeho psychika by bola v takom neustálom zmätku a neporiadku, že by sa nemohol venovať praktickým veciam. (Niečo podobné sa v skutočnosti deje pri určitých duševných chorobách.) Aby sa človek mohol zaoberať dôležitými otázkami dňa v súlade s Princípom reality, naše Ja je obdarené schopnosťou potláčať nahromadené pocity, umiestňovať ich v podvedomí a tým ich odstránime z našej cesty .

Ako sme však už povedali, skladovanie v podvedomí nie je skladovanie v sklade. Nie je to ako držať hromadu kníh v pivnici, kde sa hromadí prach, ale inak zostávajú nezmenené, kým ich majiteľ nepotrebuje. Oveľa viac to pripomína chovanie stáda králikov v klietkach. Tieto „králiky“, živiace sa pocitmi aktuálneho dňa, sa množia a získavajú silu; ak sa neuvoľnia, hrozí, že čoskoro ovládnu celú našu psychiku. Ale ak niekedy vypustíte mláďatá králikov a necháte ich otcov a matky zamknutých, potom skôr či neskôr zajace zaplnia celý dom; rovnakým spôsobom nepriame uvoľnenie napätia Nedáva trvalé výsledky a musí sa opakovať znova a znova, aby neprevzalo Ja Bez ohľadu na to, ako často sa napätie uvoľňuje nepriamymi spôsobmi, primárne „rodičovské“ napätia zostať na svojom mieste a môžu splodiť nové potomstvo. Iba priame uspokojenie primárneho napätia môže úplne (hoci dočasne) zbaviť id neuspokojeného libida a mortida. Samozrejme, za normálnych okolností to druhé nie je možné.18 Väčšina ľudí vie, že takéto násilné činy im spôsobia veľmi zlý pocit. Jedným z najsilnejších napätí je vnútorné mortido, ktoré pochádza zo superega a vo väčšine prípadov sa zvyšuje po pokuse o úplné odstránenie akéhokoľvek napätia. Po úspešnom pohlavnom styku s milovanou ženou alebo milovaným mužom však na nejaký čas nastáva stav, ktorý je veľmi blízko úplnému uvoľneniu napätia libida.

Takže podvedomie je zdrojom energie It, „továrne na myslenie“ a miestom skladovania. Sama si nemôže myslieť, že automobilka nevie jazdiť. Môže len cítiť a túžiť bez toho, aby venovala akúkoľvek pozornosť času, miestu a zákonom fyzického sveta; často sa to prejavuje v snoch: v nich sú mŕtvi vzkriesení, oddelení ľudia sú zjednotení a zákon gravitácie nemusí nevyhnutne platiť.

Každý pozná „odskočenie“ nohy po ľahkom údere do kolennej šľachy. Tento pohyb nastáva proti našej vôli a spôsobuje, že niektorí ľudia majú zvláštny pocit, ktorý niekedy vedie k zvracaniu; Strata mentálnej kontroly nad niektorou časťou tela má na človeka taký silný vplyv. Skákanie prebieha pôsobením miechy bez účasti mozgu a miecha funguje úplne inak. Mozog funguje podľa všeobecných plánov, v ktorých všetky svaly spolupracujú, aby vytvorili nejaký pohyb, ako napríklad kopnutie do nohy. Miecha ovláda jednotlivé svaly, sťahuje ich bez konkrétneho účelu. Rovnakým spôsobom sa podvedomie líši od vedomia: naše vedomie vníma ako niečo nepochopiteľné a bizarné zvláštny spôsob spájania rôznych vecí, ktoré sú vlastné nášmu podvedomiu. Ak vo sne vidíme trhovisko, potom sa o nič viac nepodobá skutočnému trhovisku ako noha skákajúca do kopy.

2. Z čoho sa skladá podvedomie?

Podvedomie obsahuje najmä nedokončené záležitosti z detstva a súvisiace predmety. Tu spočívajú napätia, ktoré nikdy nedosiahli vedomie, ale stále môžu nepriamo ovplyvniť správanie, a napätia, ktoré boli kedysi vedomé a potom potlačené. Spolu s týmito napätiami sú zodpovedajúce obrazy; niektorí z nich nikdy nedosiahli vedomie, zatiaľ čo iní boli z vedomia vytlačení.

Keďže predstavivosť alebo fantázia je pre podvedomie taká skutočná ako skutočné zážitky, mnohé myšlienky obsiahnuté v podvedomí majú len malé spojenie s realitou, ale majú rovnaký vplyv ako javy reality. Dobrá predstava o Otcovi môže byť založená na spomienkach a fantáziách o tom, aký bol, alebo na súčasných prejavoch jeho láskavosti.

Podvedomé napätie sme nazvali „nedokončená záležitosť“, pretože tieto napätia neboli v minulosti uvoľnené, nezmiznú, kým sa neuvoľnia, a neustále hľadajú úplnú alebo čiastočnú úľavu od svojich objektov alebo svojich náhrad.

Hlavnými napätiami prítomnými v podvedomí väčšiny ľudí sú neuspokojené ústne túžby, neuspokojené análne túžby, ako aj neuspokojené túžby pre ďalšie obdobie života počnúc piatym rokom života. Tieto napätia sú dvojakého druhu, vznikajú z libida a mortida, z lásky a nenávisti. Môžu byť nasmerované dovnútra aj von. Napätie smerujúce von má podobu pripútanosti alebo nepriateľstva. Ak sú nasmerované dovnútra, majú podobu túžby po náklonnosti a súhlase alebo túžby po treste. Ich ciele sa značne líšia, od pohlavného styku a vraždy až po jednoduchý pohľad na predmet alebo overenie, že existuje. Predmety sa tiež značne menia, od rodičov a príbuzných po náhodných známych a neživé predmety. Akékoľvek jedno alebo niekoľko napätí naraz, dokonca aj protichodných, sa za vhodných okolností môže stať vedomým a hľadať priamu úľavu na svojom vlastnom cieli a predmete alebo nepriamu úľavu premiestnením cieľa alebo predmetu. Vo všetkom, čo jednotlivec robí alebo si predstavuje, hľadá úľavu od čo najväčšieho množstva napätí, vedomých aj nevedomých.

Podvedomé (ale aj vedomé) napätia možno rozdeliť do skupín patriacich k id a k super-egu (super-ego je odštiepená časť id), takže v konečnom dôsledku obe skupiny vznikajú z inštinktov id. id. To, čo jednotlivec skutočne robí a ako veľmi sa vyjadruje, je kompromisom medzi týmito dvoma skupinami napätí, ktoré sa vyskytujú pod kontrolou Ega (a Ego je podľa niektorých vedcov zasa aj odštiepenou časťou Id). ). (Tieto rozdelenia by nemali spôsobovať zmätok. Len si treba uvedomiť, že u dospelých je rozkol, ale u malých detí nie je rozštiepený.)

Ak by sa každý snažil uspokojiť všetky túžby svojho id, viedlo by to k deštrukcii spoločnosti. Uspokojovanie túžob Často spôsobuje utrpenie iným ľuďom; slobodné vyjadrenie Znamená potešenie pre mocných a pohromy pre slabých. Svedčia o tom mnohé politické situácie pamätné z histórie.

Napätie superega sa v normálnych prípadoch snaží priniesť šťastie iným ľuďom. Podporujú rozvoj štedrosti a ohľaduplnosti. Základom našej civilizácie je do značnej miery víťazstvo super-ega nad id a toto víťazstvo musí byť upevnené, ak má civilizácia pretrvať. Sila rozvoja, čiže fysis, ktorej prejavy vidíme u jednotlivca i v spoločnosti, pri správnom trénovaní v detstve pôsobí spolu so super-egom tak, že jedinec pociťuje potrebu rásť a správať sa „lepšie“, to znamená v súlade s princípmi, ktoré sú vlastné zrelému štádiu sexuálneho vývoja, ktorý berie do úvahy šťastie iných. Super-ego aj fysis v normálnych prípadoch odolávajú hrubému a neviazanému vyjadreniu túžob id. Začínajú povzbudzovaním jednotlivca, aby si nešpinil plienky, a nakoniec vedú k ideálom Organizácie Spojených národov.

Ak sa vývoj superega stretne s prekážkami alebo sa vyskytne nezvyčajným spôsobom, potom, ako uvidíme neskôr, môžu nastať problémy. Rovnako tak pod vplyvom supresívnych síl môžu byť rozrušené pocity a predstavy uložené v podvedomí, čo môže viesť k nežiaducim následkom.

3. Prečo ľudia snívajú?

Teraz nie je pre čitateľa ťažké pochopiť, čo je sen. Toto je pokus o uvoľnenie napätia id halucináciou naplnenia nejakej túžby. Neustále sa usiluje o uspokojenie v skutočnosti aj v snoch. V čase bdenia jej priamemu prejavu bráni super-ego s drsnými konceptmi dobra a zla a ego s hodnotením dôsledkov bezmyšlienkového uspokojovania našich impulzov. V spánku tlak Ega slabne a Princíp reality, pomocou ktorého sa Ego snaží ovládať, stráca svoju silu. Obsah It je teda trochu mimo kontroly. Super-Ego však slabne málo aj v spánku a jeho vplyv sa prejaví hneď, ako sa snaží prejaviť. Preto je aj v spánku nútené skrývať pravú podstatu svojich túžob zo strachu, že urazí Super-Ego. Preto sa ašpirácie Toho odvážia objaviť len v prestrojení; sny sú zriedka úprimné a predstavujú tieto túžby skreslene. Úlohou tlmočníka snov je rozlúštiť význam obliekania a zistiť skutočnú povahu jeho túžob, ktoré sa snažili vyjadriť vo sne.

Pretože jedinec spí, nemôže sa pohybovať a nie je schopný skutočne uspokojiť svoje túžby. Môže len vidieť ich uspokojenie vo svojej predstavivosti, keďže v tomto prípade Ja, schopné kontrolovať realitu, neplní svoje funkcie, jedinec potom verí v pravosť svojich vízií a tie ho v tom momente uspokoja, ako keby bolo to v realite. Sexuálny sen môže spiacemu poskytnúť rovnaké uspokojenie ako sexuálny styk v skutočnosti. Keď je Ja hore, uprednostňuje, aby uspokojenie bolo skutočné. Ale keď Ja spí, psychika sa môže uspokojiť s imaginárnym zadosťučinením.

Aby sme lepšie objasnili práve povedané, zastavme sa pri dvoch zjavných výnimkách. Po prvé, niekedy sa človek pohybuje vo sne. Pri námesačnej chôdzi niekedy zistíme, že námesačná chôdza je spojená so snami jednotlivca a podobá sa pokusu dosiahnuť chôdzou obvyklý cieľ týchto snov. Vidno to na príklade trpaslíka z krajiny Brshis, ktorý vo sne vstúpil do spálne svojich rodičov. V tom čase mal túžbu oddeliť rodičov a nočné prechádzky boli akýmsi pokusom naplniť to. Po druhé, niekedy sa stáva, že prebúdzajúci sa jedinec verí svojim vlastným snom. Stáva sa to pri niektorých duševných chorobách. Už sme uviedli príklad alkoholika, ktorý veril v realitu svojich strašných halucinácií spojených s mortidom. Vplyv alkoholizmu na psychiku zahŕňa najmä prácu ega na testovaní reality, aby sa imaginárne pohľady a zvuky zdali skutočné; tomu sa hovorí halucinácie.

Aká je úloha (alebo účel) snov? Sen slúži na to, aby sa spiaci neprebudil pod vplyvom hanebných alebo hrozných prejavov jeho vlastného Id. Snívanie je strážcom spánku.

Keď ja spí, potlačenie je čiastočne odstránené a napätie To sa vymkne kontrole. Ako vieme, je to nemilosrdné a zbavené akejkoľvek morálky. Ako by tieto napätia ovplyvnili jednotlivca, keby cítil ich plnú silu? Môže mať okamžite túžbu prebudiť sa a spôsobiť smrť alebo sexuálne násilie svojmu okoliu, bez ohľadu na to, ako blízko sú mu títo ľudia; v skutočnosti môžu byť jeho najbližšími obeťami, keďže v ňom vyvolávajú najsilnejšie pocity. Vo svojej podstate neverí v morálne rozdiely a neprijíma polovičné opatrenia, ako sa to často vyskytuje pri trestných činoch, keď sa zrúti systém utláčania a páchajú sa hrozné činy. Spáč sa však nemusí prebúdzať a plniť si svoje túžby, keďže sa môže uspokojiť s ich pomyselným splnením vo sne. Jeho halucinácie (t. j. sny) sú pre neho skutočné a akcia sa ukáže ako zbytočná, pretože môže získať potešenie pre svoje ID bez prerušenia spánku.

Ak by sa mu však skutočné ciele a predmety jeho identifikácie dozvedeli čo i len vo sne, potom by ho prebudila rozhorčená reakcia jeho super-ega. Deformácie v snoch klamú super-ego takým spôsobom, že nemá dôvod rebelovať, aby sen mohol pokračovať. A tu sa situácia vyjasní, ak preskúmame zjavnú výnimku. Keď je napätie také silné, že hrozí, že otvorene prepukne, napriek superegu a malému množstvu represií, ktoré stále zostávajú v spánku, je ego napoly prebudené a začína hrozný boj, ktorý má zabrániť otvorenému prejavu id a vyhnúť sa zúrivosti, ktorá nasleduje. Ak Ego v spánku nedokáže vyhrať tento boj, zaznie alarm a spáč sa zobudí s búšiacim srdcom, zaliatym potom, v panike, že len o vlások unikol zoznámeniu sa so silou a bezohľadnosťou napätí vlastného Id. Nočná mora je sen, ktorý zlyhal vo svojom pokuse zostať spať. Ak jednotlivec cíti alebo zo skúsenosti vie, aké nebezpečné je pre neho oslabiť svoj systém potláčania vo sne, radšej celú noc preleží bez toho, aby riskoval, že sa zoznámi so svojimi podvedomými túžbami. Nespavosť často vzniká práve z tohto strachu zo zaspávania. Niekedy je tento strach vedomý, ale zvyčajne je podvedomý, a v tomto prípade osoba, ktorá mu podlieha, netušiac skutočný dôvod svojho bdenia, hľadá najrôznejšie výhovorky, napríklad únavu, hluk atď. vyhovuje jemu a jeho rodine.

Sny neslúžia len na to, aby zabránili spiacemu prebudiť sa z napätia vlastného id; chránia spánok aj pred vonkajšími podnetmi. Známym príkladom je človek, ktorý sa zobudí na nepríjemný zvuk svojho budíka. Ak by jeho spiace ja interpretovalo tento zvuk správne, musel by sa zobudiť, vyliezť z útulnej postele, položiť si nohy na studenú podlahu a ísť do práce v tme a chladnom úsvite. „Snímaním“ zvuku budíka oklame svoje super-ego a ego tak, že ho nechajú spať a tým mu pomôžu vyhnúť sa tejto nepríjemnej skúsenosti. Zároveň id, vždy pripravený využiť každú príležitosť na uspokojenie, využíva zvuk budíka na uvoľnenie časti napätia. V tomto prípade môže spiaceho napríklad preniesť do šťastných dní jeho detstva, keď nemusel kontrolovať a obmedzovať svoje túžby po uspokojení a keď bol život oveľa sladší a príjemnejší. Vo sne si môže myslieť, že počuje zvonenie zvonov, akoby mu hovoril: „Aký nádherný zvuk počujem, aký úžasný je, že som tam znova, že to prežívam opäť bezstarostné detstvo!“

Keď sa tlmočník dozvie o reakcii subjektu na svoj sen, môže zistiť, že kostolný zvon v Olympii pripomína subjektu jeho dávno mŕtvu matku. Sen teda uspokojuje tri túžby. Po prvé, túžba spať: keďže spánok mu umožňuje veriť, že počuje zvoniť zvonček a nie budík, nie je dôvod vstávať. Po druhé, túžba byť znova dieťaťom: ak počuje tento konkrétny zvon, znamená to, že je opäť dieťaťom, pretože presne tak znelo tento zvon v detstve. A do tretice túžba, aby jeho matka opäť žila: v tých dňoch, keď počul tento zvon, bola jeho matka vedľa neho, a keďže ho znova počuje, musí tu byť aj ona.

V tomto prípade nafúkne svoje superego svojim zmyslom pre povinnosť a svoje opatrné ja, ktoré vie, že musí prísť do práce načas. Ale toto nemôže pokračovať príliš dlho, pokiaľ nechce záškoláctvo a nakoniec sa začne v spánku nepríjemne prevracať. Potom náhle vyskočí a zobudí sa s akútnym vedomím, že ak sa nebude ponáhľať, bude meškať. A neochotne sa rozlúči so svetom svojich snov a ponorí sa do chladnej reality rána.

Často sa hovorí, že sny „spúšťajú“ vonkajšie podnety. To nie je pravda. Pravdou je, že používa vonkajšie podnety ako vhodný materiál, okolo ktorého sa ovíja, aby uspokojila svoje túžby. Vo svojom vyjadrení sleduje líniu najmenšieho odporu, pričom využíva najdostupnejšie cesty. Dá sa to nazvať zákon id alebo dokonca základný zákon id. Tento zákon platí nielen pre sny, ale aj pre neurotické symptómy. Máme teda sny o splnení želaní, ktoré sú založené na poruchách trávenia, ale nie sú nimi spôsobené, a neurózy splnenia želaní založené na telesných zraneniach, ktoré však nie sú spôsobené. Napríklad bolesť pri poruchách trávenia môže Ono použiť na vytvorenie sna s análnym uspokojením. Keďže análne uspokojenie často vystraší dospelé superego, môže nasledovať strašný vnútorný boj a takýto sen môže mať podobu nočnej mory.

Sen sa pokúša nielen vyjadriť análne túžby, ale aj uspokojiť túžbu pokračovať v spánku; Zároveň musí čeliť ako samotnej bolesti, tak aj napätiu id zvýšeného bolesťou. „Vybitie“ bolesti ako materiál pre spánok napĺňajúci priania má rovnaký upokojujúci účinok ako v prípade budíka. Ak by zvonenie budíka bolo vnímané ako zvonenie, spáč by sa zobudil; rovnakým spôsobom by sa zobudil, keby bolesť bola vnímaná ako bolesť. Ale ak mu napríklad matka v detstve masírovala brucho, keď trpel zápchou, potom sa bolesť dá odvrátiť, premeniť sa na príjemnú halucináciu, ako keby mu brucho trela žena podobná jeho matke; a potom môže aj napriek bolestiam blažene spať. Ak myšlienka takejto masáže pobúri super-ego, potom sa sen zmení na nočnú moru a nedosiahne svoj cieľ, takže spáč sa stále prebúdza. Tu je príklad takejto nočnej mory.

Pán Meliger navštívil psychiatra kvôli symptómom po smrti svojho strýka. Na začiatku liečby sa sťažoval na slabosť, búšenie srdca, nespavosť, nočné mory, prehnaný strach, depresie, neschopnosť sústrediť sa a impotenciu. Celý život trpel nedostatkom sebavedomia a zápchami, úľavu od oboch nachádzal v masážnych salónoch.

Asociácie pána Meligera týkajúce sa jeho sna boli nasledovné: v sne bola obrovská žena, na rozdiel od jeho matky, ale trochu ju pripomínala. Ďalej si spomenul, že má ruky ako jeho matka a že nosí snubný prsteň rovnakého druhu. Potom porozprával niekoľko príjemných zážitkov, ktoré zažil v miestnom masážnom salóne. Zrazu si spomenul na niečo, na čo od raného detstva nemyslel: keď mal zápchu, mama mu masírovala brucho. Navyše si spomenul na niečo, čo ho prekvapilo ešte viac: na pocit rozkoše, ktorý zažíval pri takýchto príležitostiach. V tej chvíli v ordinácii ostal šokovaný, keď v ňom tento pocit ožil v celej svojej význame, vrátane strachu o matku.

Sen sa dá zrekonštruovať nasledovne: bol založený na túžbe, aby mu matka masírovala brucho, čo by prinieslo veľké uspokojenie jeho id. Takýto sen bol pre jeho superego úplne neprijateľný, pretože príliš otvorene odhaľoval, ako veľmi si kedysi užíval fyzickú intimitu so svojou matkou, ako veľmi po tejto intimite stále túžil a ako veľmi táto procedúra a s ňou spojená spokojnosť prispeli k detstvu. jeho sklon k zápche. Preto jeho psychika, „spracujúca“ sen, zamaskovala povahu túžby id, ktorá bola v ňom uspokojená. Najprv bola jeho krásna matka prezlečená za škaredú obryňu, aby jeho superego nerozpoznalo skutočný predmet sna. Po druhé, namiesto toho, aby si skutočnú masáž predstavoval vo sne, „symbolizoval“ ju v podobe svietiaceho gumeného valčeka v ruke obryne. To už neznamenalo „masíruje ťa“, ale len „bude ťa masírovať“; aj keď to nebolo úplne rovnocenné, bolo to aspoň čiastočná náhrada a ak by bol podvod úspešný, poskytoval by zadosťučinenie s menšou vinou.

Ale v tomto prípade mal pán Meliger smolu: jeho super-ego sa nedalo oklamať nepriamym charakterom a maskovaním sna a násilný protest super-ega vyvolal panické pocity nočnej mory. Keď hrozilo, že prerazí priamo, a umožnilo obryne masírovať (a on, ako sa to často stáva vo sne, so všetkým svojim strachom nemohol uniknúť, takže pre ňu nebolo ťažké ho chytiť), Super-Ego bolo v nebezpečenstvo straty kontroly. Zazvonil budík a on sa zobudil. Zrejme som tento sen vnímal aj ako hrozbu, pretože jeho matka ho v detstve naozaj dôkladne šikanovala.

Tento sen a jeho interpretácia, nájdená prostredníctvom asociácií pána Meligera, boli zlomovým bodom v jeho liečbe. Otvorilo sa také obrovské mauzóleum dávno pochovaných pocitov a spomienok, že od tej chvíle začal rýchly pokrok. V súvislosti s týmto procesom výkladu snov treba poznamenať, že bez asociácií pána Meligera by nemohol viesť k svojmu cieľu. Interpretácia bola založená na náhlej spomienke na detskú rozkoš, ktorá zostala v podvedomí asi štyridsať rokov a bola objavená až pri metóde „voľnej asociácie“ používanej psychoanalýzou; touto metódou sa budeme zaoberať v ďalšej kapitole. Bez asociácie by tento sen nemal čo povedať ani pánovi Meligerovi, ani psychoanalytikovi. Doktor mohol odhadnúť jeho význam zo všeobecných úvah a tento odhad by mu mohol pomôcť lepšie pochopiť pána Meligera, ale nepomohlo by to pánovi Meligerovi lepšie pochopiť sám seba. Z tejto interpretácie mohol vyťažiť veľký úžitok len preto, že voľná asociácia v ňom vzbudila skutočný pocit spojený so základným zážitkom.

K takémuto užitočnému odhaleniu citového života z detstva, ktoré postupne viedlo k blahodarnej reštrukturalizácii jeho osobnosti, však došlo až po šiestich mesiacoch každodenných návštev u psychoanalytika a dokončenie tejto práce si vyžiadalo ešte mnoho mesiacov. Ako však povedal pán Meliger svojim priateľom, zvýšená produktivita mu v konečnom dôsledku umožnila zvýšiť príjem z právnickej praxe, takže úľava od symptómov a novoobjavené uvoľnenie napätia v osobnom a rodinnom živote ho naozaj nič nestálo. : vrátil vlastné peniaze investované do liečby.

V tomto odseku sme sa dozvedeli, že funkciou snov je zachovať spánok a sny sú naplnením túžob v maskovanej podobe. Na správnu interpretáciu sna je potrebné, ako sme videli, rozpoznať asociácie, ktoré vznikli v jednotlivcovi; Tento výklad odhaľuje podvedomé túžby človeka do takej miery, že sny sa nazývajú „diaľnica do podvedomia“.

Zdá sa tiež pravdepodobné, že sny majú iný účel, a to pomôcť vyliečiť psychiku z emocionálnych zranení a zdrvujúcich emocionálnych zážitkov. Ako sa čitateľ dozvie, nočné mory Syho Seyfusa z bojových scén zrejme predstavovali neúspešný pokus o tento typ vyliečenia z jeho traumatických vojnových skúseností. Podľa dôkazov, ktoré sú teraz k dispozícii, aj každodenné emocionálne prežívanie musí byť nejakým spôsobom „strávené“ snami, aby sa jednotlivec cítil dobre. Ak je človek zbavený schopnosti snívať, môže to viesť k vážnym ťažkostiam; psychóze často predchádza dlhé obdobie nedostatočného spánku, a tým aj nedostatočná schopnosť prežívať sny. Existuje predpoklad, že zvyšná masa „nestrávených“ emócií nejakým spôsobom ovplyvňuje rozvoj psychózy.

4. Výklad snov

Práve sme uviedli príklad demonštrujúci metódu výkladu snov. Stručne povedané, materiál na interpretáciu sa získa takto: po vyrozprávaní svojho sna subjekt potom presne ohlási všetko, čo mu príde na myseľ, keď premýšľa o tom, čo videl vo sne, bez toho, aby akýmkoľvek spôsobom cenzuroval svoje myšlienky alebo sa snažil usporiadať ich akýmkoľvek spôsobom.

Účelom interpretácie je odhaliť, aké napätia sa id snaží vyjadriť v snoch, aké sú ich skutočné ciele a predmety a aký je ich význam pre jednotlivca. Tieto faktory sa nazývajú „latentný obsah“ sna. Interpretácia je pokusom zistiť latentný obsah, začínajúc od explicitného. Skúsený tlmočník snov dokáže, aj bez asociácií subjektu, len na základe explicitného obsahu odhadnúť, aké napätia sa snaží vo sne vyjadriť a dokonca aké sú ich ciele a predmety; nemôže však zistiť to najdôležitejšie – aký význam majú všetky tieto veci pre jednotlivca. A kým si jednotlivec tento význam neuvedomí tým, že ho precíti, interpretácia pre neho nemá väčšiu hodnotu ako zaujímavá vedecká štúdia. Len vytvorením asociácií k svojmu snu môže zažiť tieto najdôležitejšie pocity.

Často sa mylne verí, že najdôležitejšie je zistiť význam sna. To nie je pravda. Význam musí byť precítený a tento pocit musí správne súvisieť s inými minulými a súčasnými pocitmi tej konkrétnej osoby; Iba za tejto podmienky môže interpretácia zmeniť základné napätie id, čo je cieľom terapie.

Tlmočník musí mať na pamäti, že sen je skrytý pokus predstaviť si nejaký pocit vo sne. Zjavný sen sa vytvára z latentného obsahu pod vplyvom nasledujúcich faktorov:

1. Počas sna je ego do značnej miery neaktívne. Sen sa teda formuje len s malou pomocou ega pri „objednávke“ materiálu a s veľmi neúplným využitím zručností učenia sa zo skúseností, ktoré sú v kompetencii ega. Preto môže ego po prebudení nájsť snívať zvláštne. Môže sa to zdať absurdné, neusporiadané a dokonca nekontrolovateľné; tiež nie je viazaná žiadnymi požiadavkami reality, času, priestoru, gravitácie, smrti a iných základných faktorov, ktoré musí Ja brať do úvahy, keď je človek v bdelom stave; obsah a priebeh vývoja sna môžu postrádať akúkoľvek logiku.

2. Počas spánku je super-ego čiastočne neaktívne. Preto spiaci robí v spánku veci, na ktoré sa v skutočnosti neodvážil a ani na ne nemyslel.

3. Medzi podvedomé predstavy, ktoré prebúdzajúce sa ego viac-menej eliminuje, alebo aspoň kontroluje, ale ktoré sa v spánku prejavujú voľnejšie, patria tri „absolútne“. Vo svojich snoch je človek vždy nesmrteľný (ak svoju smrť vidí vo sne, prežíva ju ako divák); jeho šarm je neodolateľný (môže mať a má akúkoľvek ženu, ktorú chce); jeho myšlienky sú všemocné (ak si myslí, že vie lietať, stačí skočiť – a letí!).

4. Úlohou sna je ukázať zložité pocity na obrázkoch. Ale pocit nemôže byť priamo znázornený maľbou.

Môžete znázorniť iba akciu, ktorá tento pocit vyjadruje. Nie je možné zobraziť strach na maľbe, ale môžete zobraziť výraz strachu - útek. Na obraze nie je možné znázorniť lásku, ale je možné znázorniť zblíženie, obdarovanie, obdiv či pohlavný styk. Na obraze nie je možné zobraziť nenávisť, ale je možné zviditeľniť zničenie, vyhnanie alebo urážku. Niekedy si úloha sna vyžaduje zhustiť všetky tieto tri zmysly do jedného obrazu a navyše ich zamaskovať tak, že super-ego nedokáže rozpoznať, čo obraz predstavuje. Ďalej, ciele a predmety zmyslov môžu byť tiež stlačené a zamaskované. To je jeden z dôvodov, prečo analýza jednej funkcie sna môže niekedy trvať celé sedenie.

V sne pána Meligera bol veľmi aktívny princíp „prestrojenia za protiklad“ a tiež „prestrojenia za symbolizáciu“. Keď pán Meliger konečne pocítil zmysel svojho sna, povedal lekárovi (nie naopak – povedal mu lekár), že sen vyjadruje dávno zabudnutú fyzickú túžbu po užšej fyzickej blízkosti s jeho matkou. Takto bolo prezlečenie odhalené. Jeho krásnu matku zamaskoval princíp opaku v podobe škaredej ženy; namiesto toho, aby sa k nej rozbehol, opäť z princípu opačného pred ňou utiekol; Mužský pohlavný orgán nebol jeho, ale jej. Mužský orgán bol symbolizovaný pre maskovanie pomocou gumeného valčeka a jeho horúca, aj keď detská vášeň bola symbolizovaná ako oheň.

Postava obryne demonštruje fenomén „stláčania“ rôznych predmetov do jedného obrazu. Po prvé, stvárnila jeho matku. V druhom rade stvárnila dve vysoké škaredé masérky, ktoré v ňom vzbudzovali zvláštnu sexuálnu túžbu. Okrem toho jej škaredosť zobrazovala škaredosť jeho túžob, jej hrozný vzhľad vykresľoval strach, ktorý v ňom tieto ženy vzbudzovali, a jej obrovské telo zobrazovalo ich mocné podoby. Toto všetko povedal psychoanalytikovi so silným citom; zároveň mu búšilo srdce a začal sa potiť.

5. V prvom rade musí mať tlmočník na pamäti, že spáč je autorom vlastného scenára. Sen je produktom jeho a jedinej jeho individuálnej psychiky. Ako autor každého scenára si doň môže vložiť ľubovoľné postavy a robiť si s nimi, čo chce. Keď si vyberie hrdinku, môže sa s ňou oženiť, zabiť ju, otehotnieť, prinútiť ju pracovať, zotročiť ju, biť, odohnať, vo všeobecnosti s ňou robiť čokoľvek, čo mu predstavivosť navrhne a čo mu jeho ospalé superego dovolí. Ak cíti vášeň, vie pohladiť; ak chce mať nejakú vec, môže lúpiť; ak je nahnevaný, môže zabiť; dokáže uspokojiť aj tie najneobvyklejšie túžby. Ale bez ohľadu na to, čo robí, s kým a komu to robí, bez ohľadu na to, akými maskami to zakrýva, sen je produktom jeho vlastnej psychiky - a nikoho iného. Zjavný sen sa potom ukáže ako kompromis medzi obmedzujúcim dohľadom superega a neuspokojenými túžbami id a analýza sna vedie k latentným myšlienkam spôsobeným týmito dvoma silami. Môžeme predpokladať, že v tomto prípade je pozorovaný aj vplyv ega podieľajúceho sa na organizácii „detailov“ manifestovaného sna.

5. Čo je spánok?

Význam snov nekončí ich výkladom. Od Freuda sme sa veľa naučili o súvislostiach medzi snami a spánkom. Počas spánku, rovnako ako počas bdelosti, mozog vysiela elektrické impulzy; môžu byť zaznamenané pomocou prístroja nazývaného elektroencefalograf. Ako tieto impulzy naznačujú, existujú štyri úrovne alebo štádiá spánku. Najzaujímavejšie je, že v jednom z týchto štádií, keď vlny vyžarované mozgom nadobudnú nejaký zvláštny tvar, sa očné buľvy začnú rýchlo otáčať pod zatvorenými viečkami. Spáči sa prebúdzali v rôznych štádiách spánku, a tak sa zistilo, že takmer všetky sny sa odohrávajú počas tohto špeciálneho štádia spánku nazývaného „spánok s rýchlym pohybom očí“ alebo REM spánok. Ďalšie štádiá sa nazývajú spánok bez rýchlych pohybov očí alebo REM spánok.

Počas REM spánku môže byť telo skutočne aktívnejšie ako počas bdelého stavu, hoci jedinec si udržiava svoju polohu v posteli. Zároveň sa často zrýchľuje tep, krvný tlak stúpa a klesá rýchlejšie, dýchanie sa stáva nepravidelným a sťahujú sa svaly rúk, nôh a tváre. Prietok krvi do mozgu je vyšší ako počas bdelosti a muži často zažívajú erekciu penisu. Podľa jednej štúdie bola REM v 80 percentách prípadov sprevádzaná erekciou. Toto je dôležité potvrdenie Freudovho predpokladu, že takmer všetky sny sú sexuálneho pôvodu. Freud dospel k tomuto záveru prostredníctvom psychologickej intuície a interpretácie, bez akýchkoľvek prostriedkov experimentálneho overovania. Až teraz, po sedemdesiatich rokoch, mu skúsenosť dala za pravdu, aspoň v prípade mužov; nie je dôvod pochybovať, že to isté je aj medzi ženami, hoci v tomto prípade je potvrdenie ťažšie.

Normálny nočný spánok pozostáva z REM spánku prerušovaného obdobiami REM spánku. Tieto obdobia sa opakujú každých deväťdesiat minút, trikrát alebo štyrikrát za noc a každé trvá približne dvadsať minút. Aby jedinec normálne fungoval, potrebuje oba druhy spánku. Ak napríklad zbavíte človeka REM spánku (zobudíte ho vždy, keď sa toto štádium začne), po niekoľkých takýchto nociach sa u neho môžu vyvinúť vážne poruchy. Akonáhle je mu dovolené spať, koľko chce, vynahradí si všetok stratený čas REM spánkom a má všetky sny, ktoré počas tohto zážitku zmeškal. Ako ukazuje elektroencefalograf, REM spánok je charakteristický nielen pre ľudí, ale aj pre iné cicavce – mačky, psy a dokonca aj vačice, ktorá na Zemi žije už viac ako sto miliónov rokov.

Spánok a prebúdzanie závisia od časti mozgu, ktorá sa nazýva „retikulárny aktivačný systém“ alebo skrátene RSA. Keď je RSA v platnosti, osoba je hore; ked to nejde, tak zaspi. Ak na RSA počas spánku pôsobia určité hormóny, zvieratá začnú prežívať REM spánok; iné látky, pôsobiace na RSA, spôsobujú BDG. Vedci, ktorí prišli na toto všetko, sa stále viac dozvedajú o spánku a snoch. Sugescia, izolácia v samostatnej miestnosti a LSD zvyšujú REM čas a tým aj počet snov. Barbituráty, alkohol a niektoré trankvilizéry znižujú REM čas. Hoci sa REM periódy môžu predlžovať alebo skracovať, stále ich delí približne deväťdesiat minút. Je zaujímavé, že tieto štúdie potvrdzujú niektoré ľudové názory o snoch: ukázalo sa, že sendviče so syrom ich skutočne predlžujú, pretože syr obsahuje látku, ktorá predlžuje REM čas. Sen môže trvať od jednej do osemdesiatich minút a ich zdanlivé trvanie v spánku je približne rovnaké: „rýchly“ spánok v skutočnosti prechádza rýchlo a „pomalý“ spánok trvá dlho.

Takmer všetky experimenty potvrdzujú to, čo Freud povedal o snoch: nielenže sa zistila ich sexuálna povaha, ale aj ich nezávislosť od vonkajších udalostí a od toho, čo spiaci robil bezprostredne pred spaním. Vonkajšie podnety, napríklad: zvuky, svetlo alebo prúd studenej vody, samy osebe nespôsobujú sny, ale zvyčajne sú v symbolickej podobe vpletené do tých, ktoré sa už začali. Okrem toho udalosti predchádzajúceho dňa majú na sny oveľa väčší vplyv ako to, čo sa stalo večer pred spaním. Inými slovami, sny sa riadia svojimi vlastnými zákonmi a objavujú sa počas REM spánku, vyskytujú sa každých deväťdesiat minút, bez ohľadu na čokoľvek, čo sa deje mimo tela spiaceho; ani žalúdok, ktorý je vo vnútri tela, nemá veľký vplyv na REM spánok. Svoje sny však do istej miery ovláda aj samotný spáč. Jeden muž sa napríklad obával, že by o ňom jeho sny mohli prezradiť príliš veľa, a záznamy jeho mozgových vĺn ukázali, že jeho REM periódy sa zastavili hneď po tom, čo začali, namiesto zvyčajného trvania dvadsať minút. To znamená, že aj v spánku zastavil periódy svojich snov tak rýchlo, ako len mohol. Ráno povedal, že sa mu snívalo, že niekto zapol televízor, potom ho vypol a obrazovka opäť stmavla.

Ľudia, ktorí sa sťažujú na zlý spánok, v skutočnosti spia značnú časť času, o ktorom si myslia, že sú hore, ale toto je spánok REM. Čo im chýba, je REM spánok. Nedobrovoľné močenie, námesačnosť a nočné hrôzy sa u detí vyskytujú iba počas obdobia REM spánku; Škrípanie zubov, zvuky hlavy a nočné mory sa vyskytujú počas REM.

Oficiálny rekord v pobyte bez spánku je 264 hodín (11 dní) a patrí sedemnásťročnému školákovi zo San Diega. Nemal žiadne následky. Pre väčšinu ľudí je spánok regulovaný hodinami, ako vidno pri dlhých letoch: Ľudia chcú spať vtedy, keď im to hodiny prikážu, bez ohľadu na polohu slnka v mieste, kde sa nachádzajú. Tento 24-hodinový rytmus sa nazýva „cirkadiánny“ rytmus (z latinského circa diem, „okolo dňa“). Cirkadiánny rytmus reguluje nielen spánok a prebúdzanie, ale aj telesnú teplotu, srdcovú frekvenciu, krvný tlak a tvorbu moču; všetky tieto procesy voskujú a ubúdajú podľa správneho denného cyklu. Zaujímavý experiment sa v tomto smere uskutočnil na šváboch, ktorých cirkadiánny rytmus riadi špeciálna časť mozgu. Ak transplantujete túto časť mozgu z jedného švába na druhého, odstránite jeho vlastné hodiny a ak nové hodiny ukazujú rovnaký čas ako tie staré, potom sa šváb, ktorý ich dostal, cíti vynikajúco. Ak sa však údaje na hodinách rozchádzajú, tento šváb dostane rakovinu a zomrie. Ide o pozoruhodný výsledok, ktorého význam ešte nie je celkom jasný; v každom prípade svedčí o tom, aký dôležitý je správny rytmus pre fungovanie tela.

Aký je význam tohto nočného zlyhania zmyslu? Na všetky tieto otázky odpovedal Vladimír Kovalzon, doktor biologických vied, hlavný výskumník Inštitútu ekológie a evolúcie. A. N. Severcovová.

Pred viac ako 3000 rokmi vedci v starovekej Indii intuitívne dospeli k záveru, že duša môže existovať v troch stavoch: bdenie, spánok bez snov a snívanie – jedinečný stav, ktorý sa nepodobá ničomu inému.

Až do 19. storočia európska veda tvrdila, že spánok je analógom smrti. Podľa Európanov v noci duša vyletí z tela a vykonáva všetky tie výkony, ktoré ráno vnímame ako sen. Bolo veľa povier, ktoré vyzývali spiace deti, aby si zavreli ústa, inak by ich duša vyletela a nenájdu cestu domov. Jedna z povier bola, treba povedať, veľmi príjemná: snažili sa nebudiť spiacich ľudí, aby sa nedopatrením nezobudili bez duše.

Ale v 20. storočí veda dala všetko na svoje miesto. Hinduisti mali pravdu! Počas nášho života náš mozog neprestane fungovať ani na sekundu. Funguje to, ako povedali Indiáni, v troch rôznych režimoch: bdelosť, spánok bez snov a spánok so snom. Počas pobytu iba v kóme alebo pod narkózou môže byť táto práca dočasne pozastavená. Alebo po smrti - navždy.

Záznam spánku

Bohužiaľ, stále nie je možné zaznamenať sen, ktorý človek vidí, a vydať tento „film“ na distribúciu. Alebo ešte lepšie, kolekcia TOP 100 najbláznivejších snov! Ale nie. Zatiaľ môžeme len zaznamenávať, ako funguje mozog počas spánku. To sa vykonáva pomocou pozitrónovej emisnej tomografie (PET) alebo funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI).

Zariadenia zaznamenávajú, ktoré oblasti mozgu sú aktivované v ktorých časoch spánku. Ak je počas obdobia pomalého spánku aktivita všetkých zón mierna, potom vo fáze REM spánku kortikálne zóny zodpovedné za videnie (vidíme obrázok) a emócie (aktívne prežívame radosť, smútok, vzrušenie, sklamanie atď.) zobudiť sa. Zároveň sú oblasti kôry zodpovedné za pocit seba samého a za kontrolu vlastných činov úplne deaktivované.

Ako sa to stalo?

Ako sa človek naučil „zapnúť“ taký vzrušujúci film v noci? A prečo to potrebujeme? Vedci predložili mnoho teórií. Jeden z nich – neurokognitívny – v súčasnosti vedie v popularite. Hovorí: schopnosť snívať je náhodná zrážka dvoch evolučných prúdov.

Najprv - . Koniec koncov, v procese evolúcie druhov sa spánok vyvinul spolu s nimi. Zvieratá spia inak ako my: ľudia strávia 20 – 25 % svojho celkového spánku v REM spánku, fretky 40 % svojho času v REM spánku a delfíny a tulene ušaté vo všeobecnosti spia s jednou mozgovou hemisférou, zatiaľ čo druhá je bdelý.

Druhou vetvou evolúcie je evolúcia našich štvorrozmerných obrazov. Sme zvyknutí myslieť si, že žijeme v trojrozmernom svete, no existuje aj čas – a tento štvrtý rozmer v snoch je veľmi dôležitý.

A keď sme dosiahli určitý stupeň rozvoja v schopnosti spať a schopnosti vnímať štvorrozmerné obrazy – prásk! Tieto dve zručnosti sa zrazili a mozog sa začal v noci zapínať, aby nám premietal filmy.

Aký to má zmysel?

Táto otázka trápi ľudstvo už od staroveku. A odvtedy existuje určitá skupina ľudí, ktorí na tomto veštení zarábajú. Pohrabte sa na internete a získajte kopu nových poznatkov: snívali ste o mori - otehotniete, snívali ste o pavúkovi - očakávajte hostí... Je to pravda?

Psychológovia tento problém študujú už dlho. Jedným z najradikálnejších vykladačov snov bol Freud. Jeho interpretácie toho, o čom jeho pacienti snívali, nie je možné vždy prerozprávať v zdvorilej spoločnosti.

Podľa modernej vedy mal Freud úplnú pravdu, že naše podvedomie pomocou obrazov nám (vedomiu) sprostredkúva svoje dojmy zo života.

Všetko, čo sme kedy videli, počuli alebo cítili, máme uložené v podvedomí, hoci sme na to už stokrát zabudli. Napodiv, v podvedomí môžu byť zablokované aj udalosti, ktoré nás svojou nevyriešenou povahou ohromili, šokovali alebo stále mučia. Ak s pomocou kompetentného psychológa alebo psychoterapeuta dešifrujete tieto „písmená“ z podvedomia, môžete sa zbaviť mnohých komplexov, strachov a úzkostí.

Freud sa mýlil v tom, že sa snažil interpretovať obrazy vo vzťahu ku všetkým ľuďom na planéte. V skutočnosti sú sny individuálne, každý má svoj vlastný systém obrazov.

AiF „PRO Health“ odporúča: knihy Michela Jouveta „Hrad snov“ (vydavateľstvo Vek-2, Fryazino, 2006) a „Zlodej snov“ (vydavateľstvo Vremya, M., 2008), beletristické diela napísané jedným z popredných francúzskych spánkov – vedcov, ktorí odhaľujú tajomstvo spánku, ako aj nedávno vydanú vedeckú populárnu knihu Petra Sporcka „Spánok“ (Vydavateľstvo „BINOM – Laboratórium vedomostí“, M., 2011).

Rýchlosť spánku

– Toto je fáza spánku charakterizovaná aktívnou mozgovou aktivitou. Jedným zo znakov REM spánku sú rýchle pohyby očných buliev (odtiaľ názov tejto fázy). V roku 1953 Nathaniel Kleitman a Eugene Aserinsky z University of Chicago dokázali, že REM spánok priamo súvisí so snívaním – práve v tomto stave sledujeme naše vzrušujúce nočné filmy.

REM spánok predstavuje 20-25% celkového nočného spánku. Strieda sa so spánkom s pomalými vlnami, kedy je mozgová aktivita minimálna. Počas noci sa cyklus rýchlo-pomalého spánku opakuje 4-6 krát. S každým opakovaním sa trvanie fázy REM spánku zvyšuje. Prvá fáza REM spánku teda v noci trvá 10-15 minút a ráno môže dosiahnuť 40 minút.

Tie, o ktorých snívate v noci počas REM spánku, sa spravidla nepamätajú. Ale ak spíte príliš dlho, fáza REM spánku sa predlžuje a sny sa stávajú viskózne a bolestivé. To sú tie, ktoré si spravidla pamätáme.

Paradox

Rýchly spánok na celý život...

Americkí vedci vykonali krutý, no odhaľujúci experiment. Potkany nasadili na kolotoč, ktorý svojim nonstop pohybom úplne pripravil zvieratá o REM fázu spánku. Zároveň vďaka humánnej a starostlivej „inhibícii“ potkany nezažívali stres. O dva týždne neskôr sa u potkanov vyvinulo autoimunitné ochorenie, ktoré viedlo k sepse – otrave krvi. Zvieratá zomreli pokojne. Jednoducho z nedostatku REM spánku spustili program sebadeštrukcie.

...alebo na depresiu?

Dánski vedci vyvinuli nedrogovú liečbu depresie. Človek ide do nemocnice, kde ho v noci v určitý čas zobudia, čím ho zbavia REM fázy spánku. Navyše je človek ožiarený svetlom individuálne zvoleného spektra. A voila – už žiadna depresia! Faktom je, že depresia (dokonca aj klinická depresia, pri ktorej sa človek fyzicky nemôže cítiť šťastný, pretože neprodukuje dostatok „hormónu radosti“ serotonínu) priamo súvisí s fázou REM spánku. Žiadny REM spánok – žiadna depresia. Preto väčšina silných antidepresív zbavuje človeka REM spánku.

Človek môže zomrieť bez REM spánku, alebo môže žiť šťastne až do smrti, keď sa zotavil z depresie. Preto sa REM spánok nazýva aj paradoxný spánok.

Pravdepodobne každý človek počul o existencii podvedomia, ale nie každý vie vysvetliť, čo to je. V skutočnosti tieto nie úplne pochopené duševné procesy v našom mozgu majú obrovský vplyv na životy ľudí. Čo je to podvedomie? Dá sa to naučiť ovládať? Je možné ovplyvniť podvedomie iného človeka?

Pojem a podstata podvedomia

Podvedomie sú špeciálne mentálne procesy prebiehajúce v ľudskom mozgu, ktoré nie sú kontrolované alebo kontrolované naším vedomím. Práve s ním sú spojené bezpríčinné obavy, pochybnosti o sebe a intuícia. Naše podvedomie sa vždy snaží človeka ochrániť, pomôcť mu vyrovnať sa s problémami a ochrániť ho pred nebezpečenstvom. Dokonca aj tie činy ľudí, ktoré sa zdajú byť nevysvetliteľné, majú v skutočnosti zmysel.

Mnohí vedci sa domnievajú, že väčšinu našich činov, návykov a preferencií určuje podvedomie. Zhromažďuje všetky informácie o živote človeka, vtláča emócie a skúsenosti. To, čo si ľudia nepamätajú, je bezpečne uložené v ich podvedomí a môže sa objaviť v určitých momentoch.

Spojenie medzi vedomím a podvedomím

Na základe definícií vedomia a podvedomia by si niekto mohol myslieť, že ide o úplne opačné pojmy a nijako spolu nesúvisia. To však vôbec nie je pravda a jeden bez druhého nemôžu existovať. S pomocou vedomia ľudia ovládajú a chápu všetky svoje činy a činy. Podvedomie sú naopak procesy, ktoré človek nemôže ovládať. Len spoluprácou plnia všetky potrebné funkcie našej psychiky.

Naše Všetko, na čo človek myslí, inými slovami, všetko, čo si uvedomujeme, je uložené na podvedomej úrovni. Takto si tak trochu dávame návod na ďalšie kroky. Ak si človek povie, že prestížnu prácu nikdy nedostane, tak naše podvedomie urobí všetko pre to, aby sa tak skutočne nestalo. Ukazuje sa, že vedomie človeka ovláda podvedomie, ktoré zase vysiela signály do nášho mozgu a povzbudzuje nás k nekontrolovateľným a nevysvetliteľným činom a činom.

Vlastnosti podvedomia

Naše podvedomie je obrovská databáza, ktorá uchováva všetko, čo sa človeku počas života stalo. Je tu zachytená každá minúta a sekunda našej minulosti, nielen udalosti, ktoré sa odohrali, ale aj myšlienky, emócie a vnemy, ktoré sme v tej chvíli zažili. Podvedomie si dobre uvedomuje korene a príčiny našich problémov, vzťahy príčina-následok všetkého, čo sa stalo v živote človeka.

Ďalšou črtou podvedomia je, že funguje nepretržite, bez akýchkoľvek prestávok. Neustále spracováva informácie bez ohľadu na to, či človek spí alebo bdie.

Podvedomie formuje charakter človeka, jeho zvyky, postoje a pohľad na život. Ľudia vnímajú tie isté udalosti, ktoré sa im dejú, odlišne práve vďaka vlastnostiam podvedomia. Preto, aby ste sa stali šťastným človekom, musíte najprv zmeniť svoj vnútorný svet.

Úloha podvedomia v živote človeka

Niektorí ľudia veria, že všetky činnosti, ktoré vykonávajú, sú pod kontrolou mysle. V skutočnosti je však ľudské podvedomie to, čo úplne riadi náš život. Navyše, jeho ciele môžu byť radikálne odlišné od našich vlastných. Napríklad, ak človek neustále premýšľa o tom, čoho sa bojí, tieto myšlienky sú uložené na podvedomej úrovni. V dôsledku toho sa môžu zhmotniť obavy, hoci by sme si to naopak neželali. Väčšina našich chorôb a zlyhaní teda vzniká v dôsledku nesprávnych postojov na podvedomej úrovni. Aby ste sa stali šťastným človekom, musíte sa naučiť správne myslieť.

Podvedomie je obrovské a obsahuje všetky informácie, ktoré sme počas života nazbierali. Dokonca aj udalosti z raného detstva môžu byť reprodukované s maximálnou presnosťou v stave hypnózy. Schopnosť zapamätať si úplne všetko a uchovať si to na neobmedzený čas je jednou z hlavných funkcií podvedomia.

Obrovská úloha podvedomia pri udržiavaní našej duševnej rovnováhy. Človek spravidla začína pociťovať nepríjemné pocity, keď opúšťa svoju zónu pohodlia. Naše podvedomie sa nás tak snaží chrániť pred nepríjemnými následkami unáhlených a riskantných činov.

Sen a podvedomie

Niektorí ľudia tvrdia, že sa im málokedy o niečom sníva. V skutočnosti to nie je pravda. Každý človek sníva každú noc. Nie každý si ich však dokáže správne zapamätať, reprodukovať a pochopiť.

Je pravda, že spánok je ľudské podvedomie? S najväčšou pravdepodobnosťou je to jeden zo spôsobov, ako sa spojiť s ľuďmi. Prostredníctvom spánku naše podvedomie vysiela určité signály, ktoré nám pri správnej interpretácii pomáhajú vyrovnať sa s mnohými problémami a vyhnúť sa vážnym chybám.

Veľmi často môžete počuť príbehy o tom, ako človek nenastúpil do lietadla, pretože sníval, že sa zrúti, a tým si zachránil život. Alebo keď mal niekto znepokojivý sen, odmietol zmeniť svoju prácu a výsledkom bolo, že spoločnosť, pre ktorú chcel pracovať, po niekoľkých mesiacoch skrachovala. Takmer každý človek môže uviesť príklady, ako sa počúvaním svojho vnútorného hlasu vyhol vážnym problémom.

Sny pomáhajú ľuďom pochopiť samých seba. Ukazujú prostredníctvom skrytých symbolov, kde máme pravdu a kde musíme zmeniť stratégiu a taktiku. Príčinou nočných môr, ktoré trápia ľudí, môžu byť často skutočné obavy a pochybnosti. Keď sa s nimi človek v skutočnosti vysporiada, takéto sny prestanú ľudí mučiť. Hlavné je vedieť správne a včas pochopiť, čo presne nám chce podvedomie sprostredkovať.

osoba?

Rôzne techniky na ovládanie podvedomia ľudí sa používajú vo všetkých oblastiach nášho života. To zahŕňa reklamu, sieťový marketing, správy a oveľa viac.

Podvedomie v psychológii sa dá ovplyvniť rôznymi metódami. Najbežnejšie je opakovanie. Najčastejšie sa používa v reklame. Zároveň, keď si človek niekoľkokrát pozrel video s konkrétnym produktom, keď prišiel do obchodu, verí, že sa rozhodol vedome. V skutočnosti sú informácie o tom, čo je potrebné kúpiť, uložené na podvedomej úrovni.

Sieťový marketing ovplyvňuje podvedomie človeka tým, že robí skvelý dojem. Takže napríklad ľuďom, ktorí snívajú o cestovaní, sa o takejto príležitosti hovorí v ich spoločnosti. Po silnom vplyve na podvedomie môže byť človek povzbudzovaný, aby podnikol ďalšie kroky, napríklad aby si za veľké množstvo kúpil veci, ktoré nepotrebuje.

Existujú aj iné spôsoby, ako ovplyvniť podvedomie človeka. Ide o takzvanú metódu, pri ktorej sú ľuďom nenápadne prezentované informácie a všetky druhy techník na „vypnutie vedomia“.

Metódy ovplyvňovania

Ak chcete zmeniť svoj život k lepšiemu, musíte v prvom rade začať pracovať s podvedomím. Myšlienky ovplyvňujú náš vnútorný svet. Preto, aby sa na podvedomej úrovni uložilo čo najviac pozitívneho, musíte sa snažiť dať si pozitívne postoje.

Nezdržiavajte sa neúspechmi a neustále myslite na to zlé. Existujú takzvané techniky „pozitívneho myslenia“, v ktorých je potrebné v každej udalosti hľadať niečo dobré. Všetky myšlienky ovplyvňujú podvedomie človeka, a preto môže autohypnóza radikálne zmeniť náš vnútorný svet.

Je veľmi dôležité jasne pochopiť svoje ciele a zámery. Je dôležité pokúsiť sa vyhnúť častici „nie“ vo vašich formuláciách, pretože myšlienky skonštruované s jej pomocou sú vnímané podvedomím v opačnom poradí.

Veľmi pomáha napísať si túžby na papier a neustále si ich opakovať, napríklad pred spaním. Týmto spôsobom sa potrebné informácie zafixujú v našom podvedomí a ono sa nám zo všetkých síl bude snažiť pomôcť zrealizovať náš sen.