Tehotenstvo a narodenie dieťaťa sú nepochybne jednou z najkrajších udalostí v živote každej ženy, každej rodiny. Zároveň lekári často nazývajú tehotenstvo „veľkým provokatérom“. Počas nej sa reštrukturalizuje práca takmer všetkých orgánov a systémov, začnú pociťovať zvýšený stres. Často sa objavia nové zdravotné problémy a existujúce sa zhoršia.
Stranou nezostáva ani tráviaci systém.
Ústna dutina a „zvláštne“ chuťové návyky
Tehotné ženy často „túžia“ po slaných jedlách a zmrzline - o tom je veľa vtipov. Počas tehotenstva často dochádza k zmenám chuti a vône. Z tohto dôvodu sa chuťové preferencie ženy menia. Často sú dosť zvláštne. Ak vás priťahujú predmety, ktoré nie sú úplne jedlé (napríklad hlina, krieda, tehly), určite o tom povedzte svojmu lekárovi. Môže to byť jeden z príznakov anémie z nedostatku železa.
Tehotná žena produkuje veľké množstvo slín a tie sa stávajú kyslejšie. To zvyšuje riziko zubného kazu. Mnohým ženám ďasná opúchajú, stávajú sa citlivejšími a môžu krvácať.
Tento zákerný progesterón
Niektoré črty trávenia u žien počas tehotenstva sú spojené so skutočnosťou, že ich telo začne produkovať veľké množstvo hormónu progesterónu. Spôsobuje relaxáciu hladkých svalov nachádzajúcich sa v stenách vnútorných orgánov vrátane čriev. To vedie k dvom hlavným problémom:
- Pálenie záhy. Na križovatke pažeráka a žalúdka sa nachádza svalový zvierač. Normálne zabraňuje refluxu žalúdočného obsahu do pažeráka. Ale pod vplyvom progesterónu sa uvoľňuje. Zväčšená maternica navyše vyvíja tlak na žalúdok zospodu. Keď kyselina chlorovodíková, ktorá je v žalúdku, vstupuje do pažeráka, dochádza k páleniu záhy. Niekedy počas tehotenstva časť žalúdka vyčnieva do hrudníka - vzniká diafragmatická hernia.
- Zápcha. Pod vplyvom progesterónu sa svalové vlákna v črevnej stene uvoľnia, začne sa menej intenzívne sťahovať a výkaly sa pohybujú pomalšie. Črevná stena má čas absorbovať viac vody a stolica sa stáva hustejšou. Z tohto dôvodu je narušený priechod stolice. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že črevo je stlačené tehotnou maternicou. Na pomoc pri zvládaní zápchy u tehotnej ženy môžete použiť Microlax ®, preháňadlo s vysokým bezpečnostným profilom, ktoré je dostupné v roztoku a podáva sa ako mikroklystír. Ak problém pretrváva dlhší čas, treba čo najskôr navštíviť lekára – problémy so stolicou môžu byť príznakom niektorých závažných ochorení.
Tehotná žena môže pociťovať nevoľnosť a vracanie. Obzvlášť často sa vyskytujú ráno. Spravidla ide o príznaky skorej tehotenskej toxikózy. Ak sa vyskytnú, musíte o tom informovať svojho lekára.
Ako sa mení trávenie v črevách počas tehotenstva? Mala by tehotná žena „jesť za dvoch“?
Je rozšírený názor, že počas tehotenstva potrebuje žena oveľa viac jesť – veď živiny musí dodať nielen svojmu telu, ale aj telu dieťaťa. Vedci z Imperial College vo Veľkej Británii nedávno dokázali, že to tak nie je.
V tehotenstve sa črevá zväčšujú a reorganizujú svoju prácu, aby telo mohlo získať viac energie z rovnakého množstva potravy. To mimochodom vysvetľuje, prečo je pre mnohé ženy také ťažké vrátiť sa po pôrode k normálnej hmotnosti.
Čo sa stane s pečeňou a pankreasom?
Niektoré črty trávenia u tehotných žien sú spojené so zmenami vyskytujúcimi sa v pečeni a pankrease. Zaťaženie pečene sa vždy zvyšuje - musí neutralizovať metabolické produkty produkované telom ženy a plodu. Ak tehotenstvo prebieha normálne, zloženie žlče zostáva prakticky nezmenené. Typicky mierne zvyšuje hladinu žlčových kyselín, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vstrebávaní tukov a vitamínov rozpustných v tukoch. Počas tehotenstva je zvýšené riziko vzniku ochorenia žlčníka.
Zaťaženie pankreasu sa tiež zvyšuje. Je nútená produkovať viac hormónu inzulínu, aby ho dodala telu matky a dieťaťa. Počas tehotenstva sa zvyšuje riziko vzniku pankreatitídy, zápalového procesu v pankrease.
Mnohé poruchy tráviaceho systému počas tehotenstva sú dočasné, funkčné. Napriek tomu by ste mali vždy starostlivo liečiť akékoľvek nepríjemné pocity, ktoré sa objavia, a okamžite o nich povedať svojmu lekárovi. Koniec koncov, od toho môže v budúcnosti závisieť zdravie samotnej ženy aj zdravie jej dieťaťa.
Najčastejšie a naliehavé problémy s výživou a trávením sa pozorujú počas tehotenstva u žien. Tieto problémy sú spojené so zmenami v hormonálnom stave tela, ako aj s morfofunkčnými zmenami, ktoré vznikajú a rozvíjajú sa s vývojom dieťaťa v maternici.
Úroveň fungovania tráviaceho systému počas normálneho tehotenstva prechádza relatívne malými zmenami v porovnaní s rovnakým ukazovateľom u netehotných žien.
Počas tehotenstva dostáva embryo/plod od matky bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a stopové prvky potrebné pre jeho rast a vývoj. A telo matky z nej dostáva odpadové látky, ktoré sa vylučujú jej vylučovacím systémom. Všetky morfofunkčné zmeny v tele tehotnej ženy sú zamerané na zabezpečenie optimálnych podmienok pre vnútromaternicový vývoj nenarodeného dieťaťa.
Adaptívne zmeny vo funkciách tráviaceho systému tehotnej ženy sú spôsobené dvoma dôvodmi:
- reštrukturalizácia v neuroendokrinnej sfére jej tela;
- mechanický vplyv rastúceho plodu na brušné orgány.
Výživové potreby tehotnej ženy
Vzhľadom na zvýšenie metabolickej intenzity, okrem výživových štandardov primeraných veku a fyzickej aktivite potrebujú tehotné ženy zvýšiť denný príjem kalórií (v priemere o 350 kcal) vďaka dodatočnému zaradeniu 30 g bielkovín, 12 g tuku a 20 g sacharidov v strave.
Zvýšenie rýchlosti metabolizmu v tele tehotnej ženy, rast a vývoj plodu vyžadujú zvýšenie spotreby vitamínov.Pre normálnu tvorbu všetkých štruktúr plodového vajíčka je potrebné zvýšiť dennú dávku vitamínu C 2-3 krát. Na zabezpečenie normálneho rastu plodu je potrebné zvýšiť množstvo vitamínu A v strave tehotnej ženy (až 1200-1250 mcg). Pre vývoj nervového systému plodu je potrebné zvýšenie vitamínov B (až 1,5-1,7 mg), vedúcu úlohu tejto skupiny zohráva kyselina listová (B9).
Počas prvého trimestra tehotná žena jednoducho potrebuje prijímať tento vitamín, ktorého denná dávka sa pre tehotnú ženu zvyšuje na 0,8 mg, čo je množstvo, ktoré embryo potrebuje pre normálny vývoj nervového systému. Tvorba kostry plodu spôsobuje zvýšenie potreby vitamínu D – až 500 IU.
Pre normálne fungovanie placenty potrebuje ženské telo veľké množstvo vitamínu E. Pri jeho nedostatku dochádza v placente k nekrotickým procesom, ktoré môžu viesť k smrti plodu. Pri zostavovaní jedálnička tehotnej ženy treba mať na pamäti, že sa zvyšuje jej potreba fosforu a vápnika (na tvorbu kostrového systému plodu), ako aj železa, ktoré je potrebné na zabezpečenie zvýšenej krvotvorby kostnej drene u ženy. tela, na stavbu placenty a na akumuláciu minerálov v svalovine maternice. Okrem toho nastávajúca matka potrebuje ďalšie množstvá draslíka, sodíka, horčíka, chlóru, kobaltu a medi, bez ktorých nie je možná normálna tvorba, fungovanie a vývoj všetkých biologických štruktúr plodu.
Prečo máte odpor k niektorým potravinám a preferujete iné?
Jednotlivé posuny v spektre humorálnych patogénov centra hladu vyvolávajú preferenciu alebo averziu voči niektorým potravinám. Tehotné ženy najčastejšie uprednostňujú ovocie, kyslú kapustu, slané a korenené jedlá, čo je výrazom podvedomej túžby povzbudiť chuť do jedla a odráža zvýšenú potrebu minerálov.
Poruchy trávenia v ústnej dutine u tehotných žien
Väčšina tehotných žien nemá výrazné poruchy trávenia v ústnej dutine. Existuje však riziko výskytu týchto porušení. Tehotné ženy často pociťujú opuch, začervenanie a uvoľnenie ďasien a zvýšenú citlivosť ich sliznice. Tento jav je založený na biochemických zmenách spojivového tkaniva počas tehotenstva spôsobených nadmernou produkciou estrogénu. To je uľahčené nedostatkom kyseliny askorbovej, ku ktorému dochádza v dôsledku skutočnosti, že denná potreba sa zvyšuje trikrát. Opuch a uvoľnenie ďasien predisponuje k rozvoju zápalu ďasien a stomatitídy.
Zápalové zmeny na ďasnách u tehotných žien prispievajú k zadržiavaniu zvyškov potravy v medzizubných priestoroch, infekcii ústnej dutiny a vzniku kazu. Podráždenie receptorov v ústnej sliznici spôsobuje zvýšené slinenie a tehotné ženy sa často sťažujú, že im to vadí.
Mierna hypersalivácia (zvýšené slinenie), ktorá sa pozoruje u väčšiny tehotných žien, je však dobrá, pretože množstvo slín čistí ústnu dutinu od čiastočiek potravy a mikróbov a tiež odstraňuje kyslý obsah žalúdka z pažeráka.
Pálenie záhy u tehotných žien
Zväčšenie objemu maternice pri raste plodu mení polohu žalúdka na horizontálnu, čím sa zvyšuje tlak v brušnej dutine a tým aj v žalúdku. V dôsledku toho sa zhoršuje schopnosť Gubarevovho záhybu zabrániť toku obsahu žalúdka do pažeráka, čo je uľahčené znížením tonusu pažerákového zvierača. V dôsledku toho sa časť kyslého žalúdočného obsahu vrhá do pažeráka, čím dráždi jeho receptory a tehotné ženy trpia pálením záhy. U niektorých žien je pálenie záhy sprevádzané nevoľnosťou a hypersaliváciou (v dôsledku zvýšenej excitability zvracajúcich a slinných centier). Účinok kyseliny chlorovodíkovej a pepsínov žalúdočnej šťavy na sliznicu pažeráka vedie k jej neustálemu dráždeniu.
Funkčné zmeny vyskytujúce sa v žalúdku tehotnej ženy sa vyznačujú veľkou individuálnou variabilitou. Dochádza najmä k zmene dynamiky sekrécie kyseliny chlorovodíkovej.
Obmedzená fyzická aktivita
Inaktivita žalúdka je kombinovaná s poklesom tonusu a peristaltických kontrakcií svalov celého čreva, čo je do značnej miery spôsobené obmedzením fyzickej aktivity u žien. Príliv nervových impulzov z receptorov muskuloskeletálneho systému je silným faktorom pri udržiavaní tonickej excitácie supraspinálnych autonómnych centier, ktoré regulujú tráviaci systém.
Zápcha u tehotných žien
Keďže črevný obsah sa zadržiava v hrubom čreve, zvyšuje sa množstvo z neho absorbovanej vody. Ak u netehotných žien hrubé črevo absorbuje v priemere 104 ml vody za 30 minút, tak u tehotných žien je to 164 ml.
Oslabenie motility hrubého čreva, zvýšenie objemu absorbovanej vody v ňom, stlačenie sigmoidálneho hrubého čreva rastúcim plodom (v neskorom tehotenstve) a obmedzenie motorickej aktivity žien vedie u väčšiny z nich k zápche. Tento problém sa dá napraviť jedlom.
Funkcia pečene počas tehotenstva
V tehotenstve sa zvyšuje záťaž pečene, ktorá v tomto období neutralizuje odpadové látky matky a plodu. Ale počas normálneho tehotenstva toto zaťaženie nepresahuje funkčné možnosti pečene a nenarúša jeho prácu, ale zvyšuje sa iba funkčné napätie tohto orgánu.
U zdravých žien sa metabolické funkcie pečene zvyšujú.
Zvýšená syntéza krvných bielkovín a tukov je sprevádzaná miernymi zmenami ich obsahu v krvnej plazme. Vysvetľuje sa to zvýšením využitia bielkovín a tukov v tele matky aj v tele plodu. V 17. týždni tehotenstva je retencia dusíka v tele ženy a plodu 1,64 gramov denne a na konci tehotenstva - 4-5 gramov denne. Množstvo zvyškového dusíka v krvnej plazme sa nezvyšuje a močoviny sa uvoľňuje ešte menej ako u netehotných žien. Zároveň sa zvyšuje využitie mastných kyselín v pečeni, čo na pozadí hyperinzulinémie (zvýšený inzulín) zvyšuje produkciu triglyceridov, cholesterolu, lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteínov s veľmi nízkou hustotou (VLDL). ). Mastné kyseliny, cholesterol a iné lipidy sa vynakladajú na tvorbu tkaniva plodu.
Hromadia sa aj v placente a mliečnych žľazách matky. V posledných týždňoch tehotenstva sa zvyšuje rýchlosť hromadenia tukových usadenín v plode.
Funkcia pankreasu u tehotných žien
Indikátory sekrečnej funkcie pankreasu počas normálneho tehotenstva sa menia vo fyziologických medziach. V druhej polovici gravidity v dôsledku zvýšenej sekrécie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a zníženia pH obsahu dvanástnika sa zvyšuje produkcia sekrétu, čím sa zväčšuje objem sekrécie pankreasu. Prispieva k tomu aj hyperinzulinémia u tehotných žien.
Hormonálne zmeny počas tehotenstva
Popísané zmeny vo funkciách tráviaceho systému počas tehotenstva sú odrazom adaptačných zmien v neurohumorálnych mechanizmoch regulujúcich funkcie celého ženského tela. Počas tehotenstva sa zvyšuje produkcia množstva hormónov, ktoré priamo súvisia s reguláciou funkcií tráviaceho systému:
- Tyroliberín, vazopresín a oxytocín inhibujú sekréciu žalúdka, inzulín zvyšuje motilitu žalúdka a glukagón ju inhibuje.
- Vazopresín a oxytocín zvyšujú motilitu tenkého čreva, inzulín stimuluje tvorbu pankreatickej šťavy a glukagón a kortikotropín ju inhibujú.
- Kortikoidy a hormóny štítnej žľazy stimulujú vstrebávanie glukózy v tenkom čreve.
Vplyv týchto hormónov je zhrnutý s účinkami iných hormónov (regulačných peptidov tráviaceho traktu) a je koordinovaný s nervovými účinkami na glandulocyty, myocyty, enterocyty, nervové a endokrinné prvky. Výsledný adaptačný efekt je komplexný a závisí od načasovania tehotenstva a stavu regulovaných orgánov.
Prečo je počas tehotenstva narušené trávenie a ako si môžete uľahčiť život?
Aké tráviace problémy môžu vzniknúť pri nosení dieťaťa?
Tehotenstvo nie je ľahké obdobie. V tejto dobe zažíva ženské telo značný stres na svoje vnútorné orgány vrátane tráviaceho systému. Ako prvá reaguje na hormonálne zmeny rôznymi poruchami:Toxikóza tehotných žien
Počas 1. trimestra dochádza v ženskom tele k radikálnym zmenám zameraným na zachovanie plodu v maternici. Jedným zo signálov úspešného počatia je toxikóza - častá nevoľnosť a vracanie. Tento stav netrvá dlho, ale pôsobí trvalým dojmom. Stojí za to navštíviť lekára, ak silné vracanie pokračuje celý deň.Pálenie záhy počas tehotenstva
Druhou prirodzenou poruchou trávenia počas tehotenstva je pálenie záhy. Vyskytuje sa častejšie v 2. a 3. trimestri. Plod v maternici sa zväčšuje a dochádza k tlaku na vnútorné orgány vrátane žalúdka. Kyselina z nej sa dostáva do pažeráka a spôsobuje silné pálenie záhy.Zápcha
Hormonálne zmeny v tele ženy po oplodnení ovplyvňujú aj funkciu čriev. Zápcha sa často vyskytuje v 3. trimestri. Súvisí so špecifickým pôsobením hormónov a znížením fyzickej aktivity v tomto období.Plynatosť
Ďalším nepríjemným javom počas vývoja bábätka v maternici je plynatosť. Je to komplikované skutočnosťou, že okrem silného nepohodlia spôsobuje bolesť. Problém je spojený s rovnakým hormónom progesterónom, ktorý narúša črevnú motilitu a fungovanie pankreasu – zhoršuje sa fermentácia, čo znamená spracovanie potravy v tele.Výživa pre nastávajúcu mamičku pre dobré trávenie
Ako ovplyvniť trávenie v tehotenstve, aby ste sa cítili lepšie? Po prvé:- Ak sa situácia vymyká kontrole a poruchy trávenia spôsobujú priveľa problémov, poraďte sa s odbornými lekármi.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú pálenie záhy - silné tonické nápoje, slané alebo príliš sladké jedlá, vyprážané, údené, korenené jedlá.
- Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré spôsobujú nadmernú tvorbu plynov – surové mlieko, hrušky, kapusta, hrozno atď.
- Vyhnite sa kupovaniu zastaraných alebo expirovaných produktov v obchode, oveľa menšej ich spotrebe.
- Jedlo pripravujte bezprostredne pred konzumáciou a nenechávajte ho na ďalší deň.
- Uprednostňujte varené alebo dusené jedlo.
- Dôsledne dodržiavajte podmienky skladovania potravín.
Gymnastika pre tehotné ženy na normalizáciu fungovania gastrointestinálneho traktu
Špeciálna gymnastika pomôže zlepšiť fungovanie čriev a žalúdka:- Brušné dýchanie. Drepnite si pri stene, nohy rozkročte čo najďalej od seba. Položte jednu ruku na oblasť hrudníka, druhú na žalúdok. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite vzduch cez žalúdok. Ruka na hrudi by mala byť nehybná a ruka na žalúdku by sa mala pohybovať v rytme dýchania. Vykonajte ráno a večer niekoľko minút.
- Otáčanie tela. Sadnite si k stene na malý vankúšik alebo zloženú prikrývku. Udržujte chrbát rovno. Zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu sa otočte na jednu stranu. Nadýchnite sa a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom sa s výdychom otočte opačným smerom. Urobte to 20-krát.
- Strečing. Postavte sa na všetky štyri. Vytiahnite pravú ruku dopredu a zároveň narovnajte ľavú nohu dozadu. Potom vymeňte ruky a nohy. Pri výdychu sa natiahnite. Pri návrate do východiskovej polohy sa nadýchnite. Urobte to aspoň 15 krát.
Počas obdobia nosenia dieťaťa má veľa budúcich matiek zažívacie poruchy. Nevoľnosť, nedostatok chuti do jedla, plynatosť, ťažkosť po jedle, pálenie záhy - to je len malá časť problémov, ktoré vznikajú u tehotných žien. Ako sa s nimi vyrovnať a normalizovať proces trávenia potravy?
Všetky funkčné poruchy trávenia v tehotenstve, ktoré sa prejavujú nevoľnosťou, nechutenstvom, nadúvaním, grganím (aerofágiou), ťažkosťami po jedle, pálením záhy, zvýšeným slinením a inými nepríjemnými prejavmi tráviaceho traktu, sa spájajú pod všeobecný názov - dyspepsia. Ako pochopiť, že existujú problémy a ako sa prejavujú?
Problémy spojené s podvýživou
Ak z nejakého dôvodu nastávajúca matka na dlhú dobu zabudne jesť včas kvôli zhonu alebo nedostatku chuti do jedla (ktorá sa často vyskytuje u budúcich matiek v prvom trimestri), ak jedáva v zhone, bez žuvania jedla dôkladne, po jedle sa môže objaviť ťažoba v žalúdku, nevoľnosť, grganie, bolesť žalúdka a žena nadobudne dojem, že jedlo sa zdá byť hrudkovité. Niekedy tehotná žena nedokáže prejsť na zdravšiu stravu včas a naďalej vo zvyku konzumuje veľké množstvo potravín alebo nápojov bohatých na cukry, ktoré spôsobujú kvasenie. Tento stav sa prejavuje príznakmi ako škvŕkanie v žalúdku, zvýšená tvorba plynov (plynatosť) a častá vodnatá stolica. Ak dlhodobo zneužívate mäso a rybie výrobky vo veľkých množstvách v kombinácii s nedostatkom ovocia a zeleniny bohatej na vlákninu, môžete pociťovať ťažkosti v žalúdku a tmavú stolicu s hnilobným zápachom. Okrem toho toxické látky vznikajúce pri neúplnom rozklade bielkovín spôsobia celkovú intoxikáciu organizmu, čo má za následok bolesť hlavy, slabosť a apatiu.
Pálenie záhy je jednou z najčastejších porúch žalúdka počas tehotenstva. Prejavuje sa pocitom pálenia v žalúdku, ktorý môže byť sprevádzaný bolesťou na hrudníku, obsedantným kašľom, čkaním, zvýšeným slinením, rýchlym nasýtením, roztiahnutím a plnosťou žalúdka a kyslým grganím.
Pálenie záhy sa vyvíja, keď sa zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, ako aj pri refluxe obsahu žalúdka do pažeráka. Môže sa vyskytnúť v prítomnosti ochorení, ako je gastritída s vysokou kyslosťou, peptické vredy, gastroezofageálna refluxná choroba alebo refluxná ezofagitída (stav, pri ktorom dochádza k pravidelnému refluxu žalúdočného obsahu do pažeráka). Refluxná ezofagitída vzniká často – takmer u každej druhej tehotnej ženy (hlavne u žien, ktoré už viackrát rodili). Je to spôsobené tým, že počas tehotenstva sa v krvi zvyšuje koncentrácia hormónu progesterónu, ktorý pomáha uvoľniť orgány hladkého svalstva vrátane dolného pažerákového zvierača. V tomto prípade odpadá prekážka spätného toku žalúdočného obsahu späť do pažeráka. S rastom maternice sa navyše zvyšuje vnútrobrušný tlak, ktorý tiež prispieva k vstupu obsahu žalúdka do pažeráka.
Problémy spojené s nedostatkom enzýmov
Príčinou môže byť porucha tvorby tráviacich enzýmov v žalúdku, pankrease, tenkom čreve a žlčníku. To sa môže vyskytnúť pri zápalových ochoreniach týchto orgánov, ako aj pri poruche sekrécie žlče. V tomto prípade dochádza k zníženiu chuti do jedla, nepríjemnej chuti v ústach, nevoľnosti, ťažkostiam v bruchu, pocitu plného žalúdka pri malom jedle, rýchlo prechádzajúcim záchvatom spastickej bolesti v črevách, plynatosti a častej stolici.
Infekčné problémy
Po otrave jedlom a črevných infekciách, ako aj s rozvojom dysbiózy sa u tehotnej ženy môžu vyskytnúť aj prejavy dyspepsie. K tomu dochádza v dôsledku toho, že pri týchto ochoreniach dochádza k zápalu sliznice tráviacich orgánov a zníženiu aktivity prospešnej črevnej mikroflóry, čo je sprevádzané zhoršeným trávením a vstrebávaním všetkých živín z čreva. Takáto dyspepsia sa spravidla prejavuje nedostatkom chuti do jedla, rýchlym nasýtením, plynatosťou a častou riedkou stolicou.
Ako zlepšiť trávenie?
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu vašich obáv. Pri poruche trávenia by ste sa mali obrátiť na gastroenterológa, ktorý vás v prípade potreby odošle k ďalším odborníkom. V tomto prípade vám môžu byť predpísané ďalšie testy a vyšetrenia.
Upravujeme náš jedálny lístok. Je potrebné obmedziť alebo sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré spôsobujú pálenie záhy: citrusové plody a iné kyslé ovocie a šťavy z nich. pikantná zelenina (reďkovka, reďkovka, čerstvá cibuľa), sýtené nápoje, káva, silný čaj, kakao, príliš slané alebo sladké jedlá, korenené, údené a vyprážané jedlá.
Z jedálneho lístka musíte odstrániť potraviny, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov v črevách: fazuľa, hrach, fazuľa, čerstvý chlieb (najmä horký), hrušky, čerstvá biela kapusta, kukurica, hrozno, čerstvé figy a tiež je lepšie nahradiť plnotučné mlieko fermentovanými mliečnymi výrobkami.
Je potrebné prísne kontrolovať, či potraviny neobsahujú nekvalitné alebo zatuchnuté produkty, ktoré môžu spôsobiť otravu jedlom a v dôsledku toho dyspeptické príznaky. Je vhodné pripravovať jedlá v malých porciách - na jedno jedlo. Čerstvo pripravené jedlo by sa malo skladovať maximálne 2 hodiny na sporáku a v chladničke maximálne 24-36 hodín, v závislosti od typu produktu.
Oprava chýb súvisiacich s režimom napájania
V prvej polovici tehotenstva sa odporúča jesť 4x denne, pričom maximálne množstvo jedla by malo byť na obed - 45-50% energetickej hodnoty stravy, na 1. a 2. raňajky - 15-20 hod. % a na večeru až 20 % . A v druhej polovici tehotenstva je lepšie prejsť na 5-6 jedál denne - medzi druhými raňajkami a obedom si navyše môžete dať olovrant a malé občerstvenie.
Vyhnite sa prejedaniu – jedzte v malých porciách, aby ste nepreťažili tráviaci systém.
Večer zjedzte posledné jedlo 2-2,5 hodiny pred spaním a nie veľmi výdatne, pričom vylúčte ťažko stráviteľné (napríklad mäso), mastné a vyprážané jedlá. Ale pečené jablko alebo nejaká dusená zelenina budú prospešné - môžu zabrániť nevoľnosti na druhý deň ráno a zabrániť zápche.
Vyhnite sa jedeniu v noci.
Ovládame správanie pri stole. Žuvajte jedlo veľmi dobre. Je to potrebné na uľahčenie práce tráviacich žliaz a urýchlenie procesu trávenia potravy: rozklad uhľohydrátov začína v ústach pôsobením slinných enzýmov, navyše jedlo dôkladne rozdrvené v ústach sa ľahšie vstrebáva v gastrointestinálnom trakte, čo zabraňuje dyspeptickým príznakom. V priemere je pre tuhú stravu optimálnych 30 až 40 žuvacích pohybov na jedno sústo. A pre polotekuté jedlo (napríklad kaša, polievka) - asi desať.
Vyhnite sa žuvaniu s otvorenými ústami, rozprávaniu pri jedle alebo príliš rýchlemu jedeniu. Nemali by ste jesť v stoji ani v pohybe, unáhlene do seba hádzať jedlo, pretože v tomto prípade sa zvyšuje prehĺtanie vzduchu, čo vytvára vzduchovú kapsu v čreve a prejavuje sa aerofágiou (hromadenie vzduchu v črevách a nadúvanie, sprevádzané grganím). V prípadoch, keď sa budúca matka ráno veľmi obáva nevoľnosti, odporúča sa zvoliť polotekuté jedlá a lepšie sa najesť v ležiacej polohe na vysokých vankúšoch. Na boj proti rannej nevoľnosti (bez toho, aby ste vstali z postele), môžete tiež zjesť ľahký jogurt alebo jablko, pár orechov, pár sušienok atď.
Ďalší pomocníci
Nasledujúce tipy vám pomôžu vyrovnať sa s tráviacimi problémami:
Po jedle sa snažte oddýchnuť: je lepšie si na pol hodiny trochu oddýchnuť alebo sa pokojne prejsť na čerstvom vzduchu aspoň 20-30 minút.
Bezprostredne po jedle by ste si nemali ľahnúť do vodorovnej polohy, vytvoríte tým predpoklady pre spätný tok kyslého žalúdočného obsahu do pažeráka a pálenie záhy.
Tiež by ste nemali ihneď po jedle začať s aktívnou fyzickou aktivitou (rýchla chôdza, beh, gymnastika, plávanie atď.). pretože v tomto prípade dochádza k prudkému odtoku krvi z gastrointestinálneho traktu do svalového systému, čo vyvoláva stagnáciu potravy, jej fermentáciu a hnilobu v črevách. Navyše príliš náhle pohyby a rýchly beh môžu spôsobiť žalúdočné kŕče a bolesti v oblasti pečene. Aktívnu fyzickú aktivitu môžete začať až 1-1,5 hodiny po jedle.
Vyberte si pohodlnú skriňu, aby váš žalúdok nebol stlačený elastickými pásikmi, pásmi alebo pevnými pásmi, pretože to povedie k stlačeniu oblasti v oblasti prechodu potravy zo žalúdka do čriev a narušeniu trávenia.
Udržujte svoje emócie pod kontrolou, snažte sa vyhnúť starostiam, stresu a prepracovaniu. Faktom je, že v takýchto podmienkach sa neuroendokrinná regulácia tvorby tráviacich enzýmov mení, chuť do jedla je narušená a jedlo nebude úplne strávené.
Užitočné je robiť si samomasáž brucha – ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek na ľahkú relaxačnú hudbu.
Hlavnou účinnou látkou Mezim je pankreatín, proteínový enzým pankreasu, ktorý sa nachádza v žalúdočnej šťave každého človeka a podporuje trávenie potravy. Pri jeho nedostatku (napríklad pri rôznych ochoreniach, ktoré budú uvedené nižšie, koncentrácia tohto enzýmu klesá) alebo pri veľkej konzumácii potravy (prejedanie sa), dochádza k poruchám trávenia a k nevstrebávaniu živín.
Informácie Počas tehotenstva sú poruchy trávenia pomerne častým javom: zväčšená maternica začne stláčať žalúdok, stláčať črevné cievy a narúša normálne prekrvenie pečene a pankreasu, v ktorých sa syntetizujú tráviace enzýmy.
Použitie Mezim v takýchto prípadoch je dobrým východiskom zo situácie, ale nie jediným. Udržiavanie normálneho motorického režimu a stravy sú staré a účinné metódy prevencie porúch trávenia.
Indikácie
- Nedostatočná funkcia pankreasu (chronická pankreatitída, cystická fibróza);
- Rôzne ochorenia tráviaceho traktu, ktoré sú sprevádzané zhoršeným trávením potravy, zvýšenou tvorbou plynu, hnačkou;
- Poruchy trávenia v dôsledku prejedania sa;
- Príprava na štúdium tráviacich orgánov.
Kontraindikácie
- Precitlivenosť alebo intolerancia na zložky lieku (alergické reakcie);
- Pankreatitída (akútna alebo exacerbácia chronickej).
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky pri používaní Mezim sú extrémne zriedkavé. V malom počte prípadov je pri dlhodobom používaní možné zvýšenie hladiny kyseliny močovej a sú možné alergické reakcie.
Predpísanie Mezim na cystickú fibrózu si vyžaduje samostatnú konzultáciu s lekárom.
Použitie Mezim počas tehotenstva
Mezim sa môže užívať bez lekárskeho predpisu. Zvyčajne: 1-2 tablety 3-4 krát denne počas 1-2 dní v prípade porušenia diéty (prejedanie). Keď je predpísaný ako liečebný cyklus ako súčasť komplexnej liečby rôznych chorôb, priebeh liečby a dávkovanie lieku predpisuje iba lekár!
Použitie lieku počas laktácie
Použitie Mezim počas laktácie sa vykonáva tak, ako je uvedené vyššie. Nevstrebáva sa do krvi a nemá všeobecný účinok.
Analógy
Mezim počas tehotenstva
Poruchy fungovania pankreasu, pečene alebo žlčníka nie sú pre moderných ľudí nezvyčajné. Naše zdravie je čoraz slabšie, provokujúcich faktorov je stále viac a mnohí, ak nie všetci, sa môžu z času na čas „pochváliť“ takýmito problémami.
Obdobie tehotenstva sa v tomto zmysle líši iba tým, že robí ženu ešte zraniteľnejšou, takže tráviaci systém nastávajúcej matky často „zlyhá“. V takýchto prípadoch mnohí lekári predpisujú svojim pacientom enzýmové prípravky, napríklad Mezim. A ak tehotná žena jednoducho zjedla príliš veľa vzrušenia, môže si takýto recept urobiť sama. Ale neponáhľajte sa s vložením tablety Mezim do úst. Možno, že ťažkosti v žalúdku možno odstrániť bezpečnejším spôsobom?
Prečo je Mezim predpísaný?
Mezim je enzýmový prípravok. To znamená, že obsahuje enzýmy, tie isté, ktoré produkuje náš pankreas. Možno sa pýtate, prečo ho potom užívať, keď si telo dokáže enzýmy vyrobiť samo? Liečba Mezimom môže byť potrebná, ak je proces produkcie enzýmov z nejakého dôvodu narušený (napríklad pri chronickej pankreatitíde, cystickej fibróze, poruchách pečene a žlčníka) alebo ich množstvo na normálne trávenie potravy v tomto prípade nestačí ( napríklad pri prejedaní sa alebo jedení potravín, ktoré sú „ťažké“ na žalúdok).
Ako užívať Mezim?
Mezim je dostupný vo forme tabliet, ktoré sa majú užívať s jedlom, bez žuvania a zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Môže to byť teplá voda, ale lekári často odporúčajú piť Mezim s želé.
Dávkovanie závisí od závažnosti stavu pacienta. V každom prípade by terapeutickú dávku mal predpísať ošetrujúci lekár. Zvyčajne je to 1-2 tablety 3-4 krát denne, ale v niektorých prípadoch to môže byť aj viac.
Dôležité upozornenie: Mezim sa má užívať v sede alebo v stoji a niekoľko minút po užití by si nemal ľahnúť, inak sa tableta môže rozpustiť v pažeráku skôr, ako sa dostane do žalúdka.
Môžu tehotné ženy užívať Mezim?
Okrem enzýmov (amyláza, lipáza a proteáza) obsahuje Mezim pomocné látky. V zásade sú celkom bezpečné: laktóza, celulóza, sodná soľ karboxyškrobu, oxid kremičitý a stearát horečnatý.
Prečítajte si tiež Tamiflu počas tehotenstva
Samotný liek však možno nazvať iba relatívne bezpečným. Mezim je dostupný v lekárňach bez lekárskeho predpisu, mnohí ho pijú, keď uznajú za vhodné, bez konzultácie s lekármi, a treba povedať, že tí sa toho nijak zvlášť neobávajú. No čo sa týka tehotenstva, medicína sa delí na niekoľko táborov.
Často sa vyskytujú prípady, keď terapeuti a gynekológovia radia tehotným ženám, aby užívali Mezim (samozrejme, nie zbytočne), pričom veria a uisťujú, že tento liek je pre ľudí absolútne bezpečný, a to aj pre ženy, ktoré čakajú dieťa. Existuje názor (nie je však vedecky dokázaný), že Mezim sa neabsorbuje do krvi a nemá žiadny vplyv na plod. Aby sme boli spravodliví, poznamenávame, že niektorí lekárnici si to samozrejme tiež myslia, pretože v anotácii lieku nájdete nasledujúce vyhlásenie: „používanie lieku Mezim spravidla nie je zakázané počas tehotenstva a laktácie.
Ale je tu aj druhá strana mince. Nikdy sa neuskutočnili žiadne adekvátne štúdie o účinku Mezimu na priebeh tehotenstva a stav plodu, takže bezpečnosť lieku možno považovať za veľmi, veľmi relatívnu. Z tohto dôvodu mnohí lekári neodporúčajú, aby ženy pili Mezim počas tehotenstva a prirodzene ho nepredpisovali. Lekárnici, ktorí dodržiavajú túto pozíciu, uvádzajú v pokynoch k lieku, že jeho použitie je možné v prípadoch, „keď očakávaný prínos pre matku preváži potenciálne riziko pre plod“.
Vo všeobecnosti je na vás, či budete užívať Mezim alebo nie. Ale vedzte, že keď lekár predpíše Mezim tehotnej žene, preberá zodpovednosť za jej zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa. Preto je logické, že by to mal byť lekár, ktorému dôverujete. Odporúčame, ak je to možné, vyskúšať alternatívne metódy, ktoré sú v tehotenstve bezpečnejšie.
Alternatíva k Mezim
Najlepšou radou by bolo neprejedať sa a vo všeobecnosti jesť správne. Týka sa to režimu, množstva a kvality konzumovaných potravín. Ovládajte svoje túžby a objektívne zhodnoťte užitočnosť vašej stravy. V noci sa neprejedajte. Pokúste sa nejesť korenené, slané, vyprážané, údené atď., Aspoň sa neprejedajte a nezneužívajte takéto jedlá. Ale zelenina, najmä dusená a dusená, alebo kefír bude veľmi vhodná.
Snažte sa dostatočne hýbať, veľa chodiť na čerstvom vzduchu. Šálka čaju alebo pokojná prechádzka môžu zmierniť ťažkosti v žalúdku.
Vždy hľadajte alternatívne východiská z dočasnej nepríjemnej situácie. Ak vás ale pravidelne trápia žalúdočné problémy, konzultácia s lekárom bude nevyhnutná.
Najmä pre beremennost.net - Elena Kichak
Mezim počas tehotenstva: recenzie
Môže sa Mezim používať počas tehotenstva?
Rýchle občerstvenie, exotické produkty nezvyčajné pre náš región, zlá ekológia a oveľa, oveľa viac negatívne ovplyvňujú náš tráviaci systém. Ale ak kedykoľvek inokedy môžu menšie poruchy prejsť viac-menej bez povšimnutia, potom sú počas tehotenstva oveľa akútnejšie a citlivejšie. A ak si uvedomíte, že tehotná žena má často úplne nezvyčajné stravovacie návyky alebo neodbytnú chuť do jedla, potom môžete pochopiť, aká dôležitá je pre ňu otázka fungovania gastrointestinálneho traktu.
Veľmi často lekári predpisujú mezim počas tehotenstva, keď žena zažije jedno alebo druhé „zlyhanie“ vo fungovaní tráviaceho systému. Naše dámy sú už zvyknuté, pred užitím akéhokoľvek lieku, informovať sa o jeho bezpečnosti pre ňu a pre nenarodené dieťa. Ak chcete zistiť, či sa mezim môže používať počas tehotenstva alebo nie, pozrime sa bližšie na to, o aký druh lieku ide.
Čo je to medzim?
je produkt tráviacich enzýmov, ktorý obsahuje pankreatické enzýmy (lipáza, amyláza a proteáza) a pomocné látky (sodná soľ karboxyškrobu, laktóza, celulóza, stearát horečnatý a oxid kremičitý). Všetky látky jednotlivo nie sú nebezpečné pre plod a matku.
Kedy je medzim predpísaný počas tehotenstva?
Liek je predpísaný, ak telo neprodukuje tráviace enzýmy v potrebnom rozsahu, napríklad pri poruche žlčníka, pečene, cystickej fibróze, chronickej pankreatitíde atď. Mezim možno predpísať aj počas tehotenstva, ak nie je dostatok enzýmov na trávenie konkrétneho jedla. K tomu dochádza pri konzumácii veľmi ťažkých jedál, povedzme vyprážaných, mastných, údených atď., alebo pri prejedaní sa (obžerstvo). Teraz zvážme otázku: môže sa mezim používať počas tehotenstva alebo nie?
Štúdium vlastností enzýmových proteínov.
Ako bezpečné je mezim počas tehotenstva?
Na túto problematiku existujú dva odborné posudky. Oficiálne môžete medzim používať počas tehotenstva a laktácie. Toto tvrdenie je založené na skutočnosti, že všetky zložky lieku jednotlivo nemajú škodlivý účinok na plod. Okrem toho existuje názor, že liek sa neabsorbuje do krvi cez tráviaci trakt. Avšak, toto vyhlásenie nemá praktický dôkaz, ako aj absolútnu neškodnosť prípravku pre plod. Faktom je, že dnes sa neuskutočnil dostatočný výskum týkajúci sa vplyvu mezim na vývoj a formovanie nenarodeného dieťaťa.
Väčšina odborníkov teda zastáva názor, že mezim sa môže používať počas tehotenstva iba vtedy, ak očakávaný prínos výrazne prevyšuje možné poškodenie. V iných situáciách je lepšie použiť alternatívne metódy a ešte lepšie vyvážiť stravu a vylúčiť ťažké a nezdravé jedlá.
Pankreatín počas tehotenstva
Pancreatin je enzýmový prípravok obsahujúci tri pankreatické enzýmy (amyláza, lipáza, proteáza). Sú potrebné na trávenie tukov (lipáza), bielkovín (proteáza) a uhľohydrátov (amyláza). Výsledkom je, že užívanie Pancreatinu v tehotenstve zvyšuje vstrebávanie týchto látok v tenkom čreve a pri nedostatočnej sekrečnej činnosti pankreasu nahrádza chýbajúcu funkciu.
Prečo sú predpísané enzýmové prípravky?
Pankreatické enzýmy (teda pankreatické enzýmy) sa počas tehotenstva vylučujú takmer v rovnakých množstvách ako u netehotných žien. Táto skutočnosť v spojení s hypofunkciou gastrointestinálneho traktu (čiže jeho zníženou pohyblivosťou) vytvára určité podmienky pre vstrebávanie „nesprávnych“ tukov, ktoré sa ukladajú v cievnej stene, a zvyšuje aj riziko vzniku žlčových kameňov. To objasňuje potrebu predpisovania enzýmových prípravkov počas tehotenstva ženám s rizikom rozvoja cholelitiázy a aterosklerózy. Tehotenstvo teda vyvoláva vývoj tých chorôb, pre ktoré existuje určité pozadie. Je to spôsobené zmenami, ktoré sa vyskytujú v tráviacom systéme počas tehotenstva. Spôsobujú ich hormonálne vplyvy a vzájomné zmeny orgánov v dôsledku rastúcej maternice. Progesterón spôsobuje zníženie črevnej motility, čo vedie k zvýšenému vstrebávaniu živín, ale nie je dostatok enzýmov na ich adekvátne spracovanie. S týmto faktom je spojený rozvoj plynatosti (nadúvanie).
Pankreatín počas tehotenstva: indikácie na použitie
Na základe vyššie uvedeného sú indikáciami na predpisovanie pankreatínu ako prípravku pankreatických enzýmov: nedostatočná produkcia enzýmov v pankrease, ako aj pri komplexnej liečbe rôznych ochorení žalúdka, čriev, pečene a žlčníka. Zahrnutie pankreatínu do komplexnej terapie je spôsobené tým, že ak dôjde k poškodeniu niektorého orgánu gastrointestinálneho traktu, je potrebné vytvoriť jeho odpočinok. A to sa dá dosiahnuť použitím enzýmov, ktoré maximálne pripravia prichádzajúce jedlo na vstrebávanie, šetria energiu „chorého“ orgánu (črevá, žalúdok atď.).
Ďalšou indikáciou na predpisovanie enzýmového prípravku ako je Pancreatin je prejedanie sa, ktoré je sprevádzané nepríjemnými subjektívnymi príznakmi (nevoľnosť, nadúvanie, bolesti brucha). Chyby v stravovaní kladú zvýšené nároky na enzýmový systém pankreasu a ten sa s tým nevie vyrovnať najmä v tehotenstve, keď je prechod potravy črevami spomalený. V tomto ohľade vzniká takéto nepohodlie. V tomto prípade je potrebná ďalšia časť enzýmov, ktoré sa môžu podávať vo forme lieku Pancreatin.
Keď je potrebné pripraviť črevá na ultrazvukové alebo röntgenové vyšetrenie, potom sa bez pankreatínu nezaobídete. Urýchli proces trávenia potravy a tým oslobodí črevá od plynov, ktoré môžu skomplikovať opísané metódy dodatočného výskumu alebo skresliť ich výsledky.
Indikáciou na predpisovanie Pancreatinu je teda nedostatočná produkcia alebo zvýšená potreba enzýmov (prejedanie sa, ochorenia tráviaceho traktu priamo nesúvisiace s pankreasom, diagnostické postupy).
Ako užívať Pancreatin počas tehotenstva?
Liečivo sa používa vo forme tabliet a priemerná dávka pankreatínu za deň je 150 000 jednotiek, a to ako u tehotných žien, tak aj u netehotných žien. Dávka sa vypočíta na základe lipázy, ktorej obsah v jednej tablete sa odráža na obale lieku. Počas tehotenstva sa Pancreatin predpisuje pod kontrolou koprogramu, hodnotí sa stupeň trávenia bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Tento liek by sa mal používať vo všetkých prípadoch, keď je to indikované, avšak bez indikácií („len pre prípad“) Pankreatín je počas tehotenstva a po ňom prísne zakázaný.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Vedľajšie účinky pri používaní Pancreatinu sa vyvíjajú extrémne zriedkavo - iba v 1% prípadov. Prejavujú sa gastrointestinálnymi príznakmi (hnačka alebo zápcha, nevoľnosť, bolesti brucha a pod.). Alergické reakcie sa môžu prejaviť ako kožné vyrážky.
Existujú iba dve kontraindikácie na predpisovanie lieku Pancreatin - precitlivenosť naň, ako aj akútna pankreatitída. V druhom prípade dodatočné podávanie enzýmov zhorší priebeh základného ochorenia, pretože pankreatín posilní proces samotrávenia pankreasu. V týchto prípadoch by ste mali byť veľmi opatrní.
Použitie Pancreatinu počas tehotenstva teda nie je kontraindikované, ak prínos pre matku preváži riziko pre plod, zatiaľ čo teratogénny účinok (t. j. spôsobenie deformácií plodu) pre Pancreatin nebol dokázaný.
Tehotenstvo a dojčenie je ťažká etapa v živote ženy, počas ktorej mnohé orgány a systémy tela fungujú s určitým „napätím“, vrátane tráviaceho systému. Preto sa u tehotných a dojčiacich žien často vyskytujú poruchy trávenia, ktoré si vyžadujú úpravu stravy, zmeny v stravovaní a substitučnú liečbu tráviacimi enzýmami.
Tráviace enzýmy: prečo môže byť trávenie počas tehotenstva a dojčenia narušené
Rastúca maternica v tehotenstve vyvíja tlak na tráviace orgány a veľké cievy, zmeny stravovacích návykov a endokrinné zmeny vytvárajú predpoklady pre poruchy trávenia. Niekedy je dojčiaca žena nútená dodržiavať určitý stravovací režim, ktorý bol pre ňu predtým neobvyklý (napr. pri dodržiavaní odporúčaní lekára konzumovať viac mliečnych výrobkov), čo môže viesť aj k zmenám vo funkcii tráviacich orgánov a poruchám tvorby tráviacich enzýmov.
Porušenie tvorby tráviacich enzýmov v dôsledku zmien v umiestnení orgánov v brušnej dutine je celkom pochopiteľné. Tlak na samotný pankreas môže spôsobiť narušenie uvoľňovania tráviacich enzýmov do dvanástnika. A zmeny tlaku v brušnej dutine vedú k narušeniu pohybu potravinových hmôt cez tráviaci trakt a ich interakcii s tráviacimi enzýmami.
Dojčiaca žena, ktorá má špeciálny diétny režim, ktorý je určený na podporu laktácie, môže trpieť aj prepätím pankreasu a nedostatkom enzýmov na trávenie. Stáva sa to napríklad pri dodržiavaní populárnych rád konzumovať čo najviac vysokokalorických potravín.
Použitie enzýmov. Shershun Olga, 21. novembra 2010
Okrem fyziologických príčin nedostatku tráviacich enzýmov sú u tehotných a dojčiacich žien rozšírené aj organické dôvody. Najčastejšie ide o chronickú pankreatitídu, ktorá sa vyskytuje aj napriek tomu, že tehotné a dojčiace ženy trpiace týmto ochorením si to nie vždy uvedomujú.
Nedostatok tráviacich enzýmov: prejavy počas tehotenstva a dojčenia
Nedostatok tráviacich enzýmov pri funkčných zmenách tráviaceho traktu alebo chronickej pankreatitíde vedie k poruchám trávenia. Prejavuje sa to nafukovaním, plynatosťou, poruchami stolice, neznášanlivosťou niektorých druhov potravín, bolesťami brucha. Pri chronickej pankreatitíde sú tieto príznaky sprevádzané aj bolesťou v oblasti brucha, nevoľnosťou, vracaním (je ťažké odlíšiť sa od zvracania počas toxikózy tehotenstva), stratou chuti do jedla atď.
Niekedy však môže byť nedostatok tráviacich enzýmov pre matku prakticky asymptomatický. V tomto prípade plod nedostane dostatok živín.
Tráviace enzýmy: spôsoby nápravy porúch trávenia počas tehotenstva a dojčenia
Počas tehotenstva a dojčenia by žena mala venovať osobitnú pozornosť výžive. Nemalo by totiž spôsobovať preťažovanie tráviacich orgánov a nadmernú potrebu tvorby enzýmov na trávenie.
Na nápravu porúch trávenia v tehotenstve a dojčení je potrebné vyvarovať sa prejedaniu a obmedziť príjem sladkých a mastných jedál. Malo by sa tiež pamätať na to, že objem každého jedla by nemal byť veľký, pretože v dôsledku zvýšeného tlaku na steny žalúdka môže prejedanie zvýšiť pálenie záhy u tehotných žien a spôsobiť nepohodlie.
Vyhýbať by ste sa mali aj ťažko stráviteľným, nezvyčajným, tučným jedlám, ktorých „spracovanie“ si vyžaduje viac enzýmov na trávenie.
V noci by ste nemali jesť, pretože v tomto čase sa príznaky dyspepsie (pálenie záhy, grganie) zosilňujú.
Pozor! Ak sa vyskytnú príznaky porúch trávenia, ktoré sú sprevádzané silnými bolesťami, horúčkou, vracaním, budúce aj dojčiace matky by sa mali okamžite poradiť s lekárom.
Tráviace enzýmy sa užívajú s jedlom alebo ihneď po jedle a začnú pôsobiť v priebehu niekoľkých minút. Pri rozhodovaní o potrebe užívania enzýmov na trávenie, frekvencii a dĺžke ich príjmu, ako aj pri prípadnom doplnkovom vyšetrení na prípadné poruchy trávenia je však pre tehotné a dojčiace ženy lepšie poradiť sa s lekárom.
Enzýmy počas tehotenstva
Tehotenstvo je jednou z najšťastnejších fáz v živote každej ženy. Ale, bohužiaľ, očakávanie dieťaťa vždy znamená zvýšenú záťaž na orgány a systémy celého tela, čo môže mať zase veľmi nepríjemné prejavy. Najmä v tehotenstve často dochádza k poruchám tráviaceho systému a nastávajúca mamička si začína všímať príznaky, ktoré predtým úspešne zmierňovala pomocou enzýmových prípravkov. Ale to bolo predtým - a teraz je potrebné vyberať akékoľvek lieky obzvlášť opatrne, pretože aj tie zdanlivo neškodné z nich môžu poškodiť dieťa. Môžu sa enzýmy používať počas tehotenstva? Dnes si o tom povieme.
Prečo používam enzýmy počas tehotenstva?
Nedostatok základných enzýmov v tele sa môže prejaviť poruchami trávenia, ťažobou v bruchu, nadúvaním a bolesťami. V tehotenstve sa nedostatok enzýmov vyskytuje obzvlášť často z určitých fyziologických dôvodov - predovšetkým v dôsledku tlaku maternice na tráviace orgány a v dôsledku toho iného spôsobu fungovania týchto orgánov. Okrem toho poruchy trávenia počas tehotenstva môžu byť výsledkom chýb v strave, intoxikácie alebo infekčných chorôb. V tejto súvislosti je obzvlášť dôležitá otázka užívania enzýmových prípravkov počas tehotenstva.
Enzýmové prípravky dodávajú telu potrebné tráviace enzýmy, pankreatické enzýmy alebo pečeňové enzýmy, čím odstraňujú príznaky nedostatku enzýmov. Schopnosť tohto druhu liekov eliminovať nadúvanie umožňuje ich použitie aj pri príprave na ultrazvukové vyšetrenie brušných orgánov.
Ale užívanie enzýmových prípravkov počas tehotenstva sa musí robiť veľmi opatrne. Navyše nie všetky enzýmové prípravky sú schválené na použitie pre budúce mamičky.
Enzýmové prípravky počas tehotenstva
Aké enzýmové prípravky sa môžu používať počas tehotenstva? Pozrieme sa na niekoľko najznámejších enzýmov, ktoré môžu nastávajúce mamičky užívať.
Festal je pomerne účinný liek, ktorý rýchlo zmierňuje príznaky tráviacich ťažkostí spôsobených prejedaním alebo konzumáciou nekompatibilných potravín a tiež pomáha funkcii pankreasu.
Tento liek sa môže používať počas tehotenstva a dojčenia, ale v žiadnom prípade by nemalo byť povolené predávkovanie. Tento enzýmový prípravok môžete užívať v tehotenstve, 1 tabletu.Medzi najčastejšie vedľajšie účinky Festalu patria alergické reakcie. Toto je obzvlášť dôležitý faktor vzhľadom na to, že ženské telo počas tehotenstva je už náchylné na alergie.
Festal počas tehotenstva je absolútne kontraindikovaný u žien s ťažkým ochorením pečene, žlčníka a u žien s vysokým krvným tlakom.
Tento enzýmový prípravok sa odporúča ľuďom trpiacim atrofickou gastritídou. Pepsín je hlavným enzýmom v žalúdočnej šťave, takže tento liek je dobrý na trávenie. Ale s nízkou kyslosťou je neúčinná.Pepsín sa používa počas jedla alebo po jedle. Pepsín nemá žiadne špeciálne kontraindikácie, okrem žalúdočných vredov a precitlivenosti na jeho zložky.
Mezim obsahuje pankreatické enzýmy a používa sa na zmiernenie stavov spojených s poruchami pečene a pankreasu. Okrem enzýmov obsahuje mezim pomocné látky, ktoré sú pre telo absolútne bezpečné. Pri používaní tohto enzýmového prípravku počas tehotenstva je však potrebné dodržiavať určitú opatrnosť. Mnoho ľudí užíva medzim náhodne, bez konzultácie s lekármi, čo môže mať nepríjemné následky.
Okrem toho neboli vykonané žiadne špeciálne štúdie o použití mezim počas tehotenstva, takže vyhlásenia o bezpečnosti tohto lieku sú pomerne relatívne. V tomto ohľade musí byť lekár, ktorý predpisuje Mezim tehotnej žene, istý, že potenciálne prínosy tohto lieku prevážia potenciálne škody.
Pankreatín obsahuje rôzne enzýmy a zvyčajne sa predpisuje pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu a chronickej pankreatitíde. Tento liek pomáha zlepšiť fungovanie celého tráviaceho systému.
Čo sa týka užívania pankreatínu počas tehotenstva, nastávajúcim mamičkám sa predpisuje 1 tableta ráno, na obed a večer. Nie je však dostatok údajov o bezpečnosti užívania pankreatínu počas tehotenstva. V tomto ohľade nemôžete tento enzým užívať počas celého obdobia čakania na dieťa, takže ho nechajte len pre najvážnejšie prípady.
Všetky enzýmové prípravky je najlepšie zapiť alkalickou minerálnou vodou – napríklad Narzan. Iba v tomto prípade budú enzýmy schopné pracovať na plný výkon.
A, samozrejme, nezabudnite na hlavné pravidlo používania liekov. Pri rozhodovaní o užívaní akéhokoľvek lieku, vrátane enzýmov v tehotenstve, sa určite poraďte so svojím lekárom. Je lepšie sa uistiť, že počas tehotenstva nepotrebujete enzýmové prípravky. A na to musíte predovšetkým sledovať svoju stravu!
Problémy s trávením počas tehotenstva
Pálenie záhy, vracanie, nevoľnosť, zápcha a plynatosť – to všetko prináša nastávajúcej mamičke veľké nepohodlie. Poďme sa dozvedieť o spôsoboch, ako sa s týmito javmi vyrovnať!
Pálenie záhy
Pálenie záhy (bolestivé pálenie v dolnej časti hrudníka) je jednou z najčastejších sťažností budúcich mamičiek. Pálenie záhy sa zvyčajne objavuje v druhej polovici tehotenstva (týždne), no niektoré ženy sa ho začnú obávať skôr. Počas tehotenstva niektoré ženy prvýkrát zistia, čo to je. V tej či onej miere trápi pálenie záhy väčšinu budúcich mamičiek.
Podstatou pálenia záhy je, že kyslý obsah žalúdka sa dostáva do pažeráka, čo spôsobuje pálenie záhy. V tehotenstve sa vplyvom zmien hormonálnych hladín uvoľňujú zvierače (kruhové svaly) medzi žalúdkom a pažerákom a vytvárajú sa priaznivé podmienky pre vstup žalúdočnej šťavy do pažeráka. Rastúca maternica vyvíja tlak na žalúdok, čo tiež prispieva k tomuto procesu.
Pálenie záhy nie je pre dieťa nebezpečné. Po pôrode väčšinou úplne prejde.
* Môžete si pomôcť diétou. Pálenie záhy zvyšuje čerstvý chlieb a buchty, silné vývary, údené a slané jedlá, vyprážané a varené vajcia, korenené občerstvenie, nakladaná zelenina a huby, kyslé ovocie a bobule a paradajky. Nápoje by sa mali obmedziť na sýtené nápoje, kvas a čiernu kávu. Alkohol tiež zhoršuje pálenie záhy, no väčšina budúcich mamičiek ho aj tak nepije.
Existujú však aj potraviny, ktoré pomáhajú znižovať pálenie záhy. Sú to suché sušienky, pyré, zeleninové polievky, dusené mäso, mlieko, smotana, nekyslý tvaroh, syr, kaša (krupicová, pohánková, ovsená kaša). Mnoho žien považuje za užitočné jesť orechy (mandle alebo vlašské orechy) počas dňa. Niektorým najlepšie funguje jednoduché pitie čistej vody. Môžete tiež piť slabý čaj, kakao s mliekom, želé.
* V tomto prípade neexistujú žiadne univerzálne rady, preto sa snažte sledovať, na aké potraviny sa pálenie záhy objavuje ako odpoveď.
* Je lepšie sa v noci neprejedať. Spite na vysokom vankúši. Ihneď po jedle si neľahnite ani sa neprehýbajte.
*Ak ste ešte neprestali fajčiť, môže vám to zhoršiť aj pálenie záhy.
Ak diéta a vysoký vankúš nepomáhajú, musíte sa uchýliť k liekom.
Počas tehotenstva môžete použiť Rennie alebo Phosphalugel. Sú to antacidá, ktoré neutralizujú kyselinu v žalúdku, ktorá spôsobuje pálenie záhy. Užívanie Almagelu je tiež prijateľné, ale neodporúča sa užívať ho v tehotenstve dlhšie ako 3 dni po sebe.
Lieky nie sú náhradou stravy. Nemali by ste ich nadužívať, keďže pri dlhodobom užívaní vedú niektoré lieky k opačnému účinku – k zvýšeniu kyslosti žalúdka.
Nemali by ste používať taký populárny liek ako roztok sódy.
Hoci na chvíľu zmierňuje príznaky pálenia záhy, účinok je krátkodobý. A pri pravidelnom používaní dochádza v tele k poruchám rovnováhy voda-soľ.
Zápcha
Zápcha je ďalším častým problémom tehotných žien. Podobne ako pálenie záhy, aj zápcha vzniká v dôsledku relaxačného účinku hormónov na hladké svalstvo tráviaceho traktu.
So zápchou je potrebné bojovať nielen preto, že spôsobuje pocit nepohodlia. Zápcha tiež zvyšuje riziko hemoroidov a v niektorých prípadoch môže spôsobiť zvýšený tonus maternice a hrozbu potratu.
* Je potrebné konzumovať viac potravín, ktoré pomáhajú regulovať včasné vyprázdňovanie. Ide najmä o produkty obsahujúce rastlinnú vlákninu a majúce laxatívny účinok: zelenina, ovocie, pšeničné otruby. Užitočné sú aj fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt, jogurt). Na zápchu je dobré sušené ovocie – sušené slivky, sušené marhule, hrozienka.
* Obmedziť treba pečivo, cestoviny, krupicové kaše, silný čaj, kakao. Je dôležité nejesť suché jedlo. Treba dostatočne piť. Obzvlášť dobrý účinok majú minerálne vody. Ráno pred raňajkami sa odporúča vypiť pohár čistej pitnej alebo minerálnej vody.
* Ak diéta nie je účinná, môžete použiť niektoré lieky. Do konečníka je možné umiestniť čapíky s glycerínom. Duphalac alebo Tranzipeg môžete užívať perorálne (ústami). Ak sú problémy so stolicou neustále, Duphalac pomôže lepšie. Transipeg sa najčastejšie predpisuje raz, dlhodobé užívanie sa neodporúča.
grganie a plynatosť (zvýšená tvorba plynu)
Tieto problémy môžu trápiť budúce mamičky už od najskorších štádií tehotenstva. Najčastejšie kvôli tomu ženy už nepociťujú nepohodlie, ale pocit trápnosti.
* Aby ste znížili tvorbu plynu, musíte obmedziť konzumáciu potravín, ako sú strukoviny, cibuľa, kapusta. Mastné, vyprážané a korenené jedlá tiež zvyšujú grganie a plynatosť. Smotana, kyslá smotana, tvaroh a chudé mäso znižujú tvorbu plynu.
* Tvorba plynu sa zvyšuje so zápchou. Preto, ak sa vyrovnáte so zápchou, tento problém sa môže vyriešiť sám.
* Pri závažných príznakoch môže lekár niekedy predpísať lieky, ktoré znižujú tvorbu plynov, ako je Espumisan.
Nevoľnosť a zvracanie
Tieto problémy sú zvyčajne relevantné v prvých 3-4 mesiacoch tehotenstva. Ak pokračujú ďalej, je potrebné vykonať vyšetrenie, či nie je narušená funkcia pečene (vyhodnotiť biochemický krvný test vrátane pečeňových enzýmov – AST a ALT, urobiť testy na vírusovú hepatitídu).
* Pri miernej toxikóze neužívajte lieky. Je potrebná korekcia výživy. Nevoľnosť je silnejšia nalačno, preto by nemal byť prázdny. Nesladené sušienky, sušienky, oriešky alebo sušené ovocie môžete mať na nočnom stolíku pri posteli, aby ste sa mohli pred raňajkami občerstviť bez toho, aby ste vstali z postele. Môžete dokonca maškrtiť v noci, ak sa zobudíte.
* Je lepšie prijímať jedlo často, ale v malých porciách. Jedlo by malo byť varené alebo dusené, vyhýbať sa vyprážaným jedlám. Môžete jesť detskú výživu, pretože sa lepšie vstrebáva.
* Chuť a vôňa citrónu dobre zmierňuje nevoľnosť. Pri nevoľnosti sa odporúča cmúľať plátok citróna. Účinným prostriedkom je aj zázvor. Mal by sa pridať do čaju alebo jednoducho žuť.
* Produkty s obsahom mäty (napríklad mätový čaj) majú upokojujúci účinok na tráviaci systém. Môžete žuť mätovú žuvačku. V neskorších štádiách však môže mäta spôsobiť pálenie záhy. Nevoľnosť možno prekonať cmúľaním pastiliek. Mnohým ľuďom veľmi pomáha cmúľať kúsky ľadu alebo mrazenú ovocnú šťavu (najlepšie citrusovú).
* Pite veľa tekutín, aby ste sa vyhli dehydratácii, najmä ak často vraciate. Minerálna voda je užitočná na obnovenie rovnováhy voda-soľ v tele. Môžete tiež piť citrónovú vodu alebo slabý zelený čaj.
*Prenatálne vitamíny môžu niekedy pomôcť znížiť nevoľnosť. Ale u niektorých to naopak zintenzívňujú a dokonca spôsobujú zvracanie, vtedy je lepšie vitamíny odmietnuť.
* Toxikóza môže zosilnieť v dôsledku stimulácie centrálneho nervového systému, preto je veľmi dôležité byť pokojný a netrápiť sa. Okrem toho existuje vzorec, že čím viac premýšľate o toxikóze, tým horšia je nevoľnosť. Na upokojenie tela musíte variť a piť bylinky valeriány alebo materinej dúšky, môžete použiť drogu Persen.
* Ak sa zistí dysfunkcia pečene, predpisujú sa hepatoprotektory (lieky zamerané na zlepšenie funkcie pečene). Napríklad Hofitol (rastlinný prípravok) alebo Essentiale. Tieto lieky sú schválené na použitie vo všetkých štádiách tehotenstva. Ak trpí pečeň, multivitamíny by sa mali vysadiť.
Treba mať na pamäti, že aj keď sú tráviace problémy najčastejšie spôsobené tehotenstvom a po ňom vymiznú, niekedy môžu byť príznakom chronických ochorení pečene a tráviaceho traktu, preto by ste mali všetky sťažnosti hlásiť svojmu lekárovi; v prípade závažných príznaky, odporúča sa konzultácia s gastroenterológom.
A samozrejme, nemali by ste si predpisovať lieky sami, a ešte viac, začať liečbu bez úpravy stravy.
Zlepšenie trávenia počas tehotenstva
Nebezpečné bylinky počas tehotenstva!
Obrovský príspevok o liekoch počas tehotenstva.
„Počúvajte sa, pretože intuíciu ešte nikto nezrušil. Ak pocítite kognitívnu disonanciu pri pohľade na balenie tabletiek (samozrejme, pri absencii vážnych problémov pre vás alebo vaše dieťa), pomyslite si: sú naozaj potrebné? Všetko je dobré s mierou))“
Škoda, že skúsenosti prichádzajú až časom a v prvom B som nemal vo zvyku pýtať sa, akú zázračnú tabletku mi predpísali pri ďalšom vystúpení.
Liečivé byliny sú počas tehotenstva kontraindikované
Nebezpečné bylinky počas tehotenstva
nebezpečné bylinky počas tehotenstva
Nebezpečné bylinky počas tehotenstva
Dievčatá, tu je to, čo píšu o yzope:
Ysop officinalis. Okrem toho zvyšuje tonus maternice, čím sa zvyšuje riziko predčasného ukončenia tehotenstva. Je súčasťou zbierky proti bronchiálnej astme, ochoreniam tráviaceho traktu, angíne pectoris, neurózam a anémii.
Povedz mi, čo by sa mohlo stať, keby som v 30. týždni vypil pohár čaju s yzopom?
AMOXICLAV počas tehotenstva
Ahojte dievčatá. Samozrejme, že píšem veľmi neskoro. Ale teraz som v 36. týždni a mám akútny chronický zápal dutín (sinusitída). Predpísali mi amoxiclav. Sedel som a rozmýšľal, či je to možné alebo nie a skončil som vo vašej diskusii. Povedzte mi, určite to nie je škodlivé? Začiatkom leta som bola chorá, predpísali mi antibiotikum vilprofen, ktoré bolo špeciálne vyrobené pre tehotné, brala som ho, ale veľmi ma pálila záha. Ale pomohlo to dobre, aj keď to bolo najdrahšie antibiotikum. Sťažovala som sa lekárovi, že ma tentoraz pálila záha a predpísal mi amoxiclav, ale píše sa, že so súhlasom lekára. Obávam sa.
Dobrý deň Amoxiclav som brala v 8. týždni.Mocové cesty sa mi veľmi zapálili a nepomohli žiadne bylinky ani miernejšie lieky.Predpísali mi toto antibiotikum. Veľmi som sa bál piť, mal som obavy, hľadal som recenzie na internete. A sľúbila som si, že keď sa malá narodí, určite napíšem o následkoch. Takže píšem - VŠETKO JE DOBRÉ! Máme už rok a chvalabohu, že dieťatko je zdravé.
Zdravím všetky dievčatá! Pred 2 dňami som prestal piť amoxiclav. predpísané, pretože pri kultivácii moču zistili infekciu. Dúfam, že táto infekcia je zabitá. Najväčšou nevýhodou lieku je nevoľnosť, strašný stav po celý deň a svrbenie. Čítal som články na internete - zdá sa, že je to drozd. Čoskoro pôjdem do obytného komplexu a určite sa spýtam, čo sa teraz deje s drozdom. to svrbenie je proste strasne
Ako zlepšiť trávenie počas tehotenstva?
Počas obdobia nosenia dieťaťa má veľa budúcich matiek zažívacie poruchy. Nevoľnosť, nedostatok chuti do jedla, plynatosť, ťažkosť po jedle, pálenie záhy - to je len malá časť problémov, ktoré vznikajú u tehotných žien. Ako sa s nimi vyrovnať a normalizovať proces trávenia potravy?
Natália Batsuková
Poradca zdravej výživy, Minsk
Všetky funkčné poruchy trávenia v tehotenstve, ktoré sa prejavujú nevoľnosťou, nechutenstvom, nadúvaním, grganím (aerofágiou), ťažkosťami po jedle, pálením záhy, zvýšeným slinením a inými nepríjemnými prejavmi tráviaceho traktu sa spájajú pod všeobecný názov - dyspepsia. Ako pochopiť, že existujú problémy a ako sa prejavujú?
Problémy spojené s podvýživou počas tehotenstva
- Ak nastávajúca matka z nejakého dôvodu na dlhú dobu zabudne jesť včas kvôli náhleniu alebo nedostatku chuti do jedla (ktoré sa často vyskytujú u budúcich matiek v prvom trimestri), ak jedia unáhlene, bez dôkladného žuvania jedla, po jedle sa môže objaviť ťažoba v bruchu, nevoľnosť, grganie, bolesť žalúdka a žena má dojem, že jedlo sa zdá byť hrudkovité.
- Niekedy tehotná žena nedokáže prejsť na zdravšiu stravu včas a naďalej vo zvyku konzumuje veľké množstvo potravín alebo nápojov bohatých na cukry, ktoré spôsobujú kvasenie. Tento stav sa prejavuje príznakmi ako škvŕkanie v žalúdku, zvýšená tvorba plynov (plynatosť) a častá vodnatá stolica.
- Ak dlhodobo zneužívate mäso a rybie výrobky vo veľkých množstvách v kombinácii s nedostatkom ovocia a zeleniny bohatej na vlákninu, môžete pociťovať ťažkosti v žalúdku a tmavú stolicu s hnilobným zápachom. Okrem toho toxické látky vznikajúce pri neúplnom rozklade bielkovín spôsobia celkovú intoxikáciu organizmu, čo má za následok bolesť hlavy, slabosť a apatiu.
Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje pálenie záhy?
Pálenie záhy počas tehotenstva je jednou z najčastejších porúch žalúdka. Prejavuje sa pocitom pálenia v žalúdku, ktorý môže byť sprevádzaný bolesťou na hrudníku, obsedantným kašľom, čkaním, zvýšeným slinením, rýchlym nasýtením, roztiahnutím a plnosťou žalúdka a kyslým grganím.
Pálenie záhy počas tehotenstva sa vyvíja, keď sa zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, ako aj pri spätnom toku obsahu žalúdka do pažeráka. Môže sa vyskytnúť v prítomnosti ochorení, ako je gastritída s vysokou kyslosťou, peptické vredy, gastroezofageálna refluxná choroba alebo refluxná ezofagitída (stav, pri ktorom dochádza k pravidelnému refluxu žalúdočného obsahu do pažeráka). Refluxná ezofagitída vzniká často – takmer u každej druhej tehotnej ženy (hlavne u žien, ktoré už viackrát rodili). Je to spôsobené tým, že počas tehotenstva sa v krvi zvyšuje koncentrácia hormónu progesterónu, ktorý pomáha uvoľniť orgány hladkého svalstva vrátane dolného pažerákového zvierača. V tomto prípade odpadá prekážka spätného toku žalúdočného obsahu späť do pažeráka. S rastom maternice sa navyše zvyšuje vnútrobrušný tlak, ktorý tiež prispieva k vstupu obsahu žalúdka do pažeráka.
Problémy spojené s nedostatkom enzýmov
Príčinou môže byť porucha tvorby tráviacich enzýmov v žalúdku, pankrease, tenkom čreve a žlčníku. To sa môže vyskytnúť pri zápalových ochoreniach týchto orgánov, ako aj pri poruche sekrécie žlče. V tomto prípade dochádza k zníženiu chuti do jedla, nepríjemnej chuti v ústach, nevoľnosti, ťažkostiam v bruchu, pocitu plného žalúdka pri malom jedle, rýchlo prechádzajúcim záchvatom spastickej bolesti v črevách, plynatosti a častej stolici.
Infekčné problémy počas tehotenstva
Po otrave jedlom a črevných infekciách, ako aj s rozvojom dysbiózy sa u tehotnej ženy môžu vyskytnúť aj prejavy dyspepsie. K tomu dochádza v dôsledku toho, že pri týchto ochoreniach dochádza k zápalu sliznice tráviacich orgánov a zníženiu aktivity prospešnej črevnej mikroflóry, čo je sprevádzané zhoršeným trávením a vstrebávaním všetkých živín z čreva. Takáto dyspepsia sa spravidla prejavuje nedostatkom chuti do jedla, rýchlym nasýtením, plynatosťou a častou riedkou stolicou.
Ako zlepšiť trávenie počas tehotenstva?
Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu vašich obáv. Ak máte v tehotenstve tráviace ťažkosti, mali by ste kontaktovať gastroenterológa, ktorý vás v prípade potreby odošle k ďalším odborníkom. V tomto prípade vám môžu byť predpísané ďalšie testy a vyšetrenia.
Upravujeme náš jedálny lístok. Je potrebné obmedziť alebo sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré vyvolávajú pálenie záhy: citrusové plody a iné kyslé ovocie a šťavy z nich, pikantná zelenina (reďkovka, reďkovka, čerstvá cibuľa), sýtené nápoje, káva, silný čaj, kakao, príliš slané príp. sladké jedlá, korenené, údené a vyprážané jedlá.
Z jedálneho lístka musíte odstrániť potraviny, ktoré prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov v črevách: fazuľa, hrach, fazuľa, čerstvý chlieb (najmä horký), hrušky, čerstvá biela kapusta, kukurica, hrozno, čerstvé figy a tiež je lepšie nahradiť plnotučné mlieko fermentovanými mliečnymi výrobkami.
Je potrebné prísne kontrolovať, či potraviny neobsahujú nekvalitné alebo zatuchnuté produkty, ktoré môžu spôsobiť otravu jedlom a v dôsledku toho dyspeptické príznaky. Je vhodné pripravovať jedlá v malých porciách - na jedno jedlo. Čerstvo pripravené jedlo by sa nemalo skladovať dlhšie ako 2 hodiny na sporáku a v chladničke maximálne 24–36 hodín, v závislosti od typu produktu.
Oprava chýb súvisiacich s režimom napájania
V prvej polovici tehotenstva sa odporúča jesť 4x denne, pričom maximálne množstvo jedla by malo byť na obed - 45–50% energetickej hodnoty stravy, na 1. a 2. raňajky - 15–20 hod. % a na večeru až 20 % . A v druhej polovici tehotenstva je lepšie prejsť na 5-6 jedál denne – medzi raňajkami a obedom si navyše môžete dať olovrant a malé občerstvenie.
Vyhnite sa prejedaniu – jedzte v malých porciách, aby ste nepreťažili tráviaci systém.
Večer zjedzte posledné jedlo 2–2,5 hodiny pred spaním a nie veľmi výdatne, pričom vylúčte ťažko stráviteľné (napríklad mäso), mastné a vyprážané jedlá. Ale pečené jablko alebo nejaká dusená zelenina budú prospešné - môžu zabrániť nevoľnosti na druhý deň ráno a zabrániť zápche.
Vyhnite sa jedeniu v noci.
Ovládame správanie pri stole. Žuvajte jedlo veľmi dobre. Je to potrebné na uľahčenie práce tráviacich žliaz a urýchlenie procesu trávenia potravy: rozklad uhľohydrátov začína v ústach pôsobením slinných enzýmov, navyše jedlo dôkladne rozdrvené v ústach sa ľahšie vstrebáva v gastrointestinálnom trakte, čo zabraňuje dyspeptickým príznakom. V priemere je pre tuhú stravu optimálnych 30 až 40 žuvacích pohybov na jedno sústo. A pre polotekuté jedlo (napríklad kaša, polievka) - asi desať.
Vyhnite sa žuvaniu s otvorenými ústami, rozprávaniu pri jedle alebo príliš rýchlemu jedeniu. Nemali by ste jesť v stoji alebo v pohybe, unáhlene do seba hádzať jedlo, pretože v tomto prípade sa zvyšuje prehĺtanie vzduchu, čo vytvára „vzduchové vrecko“ v črevách a prejavuje sa aerofágiou (hromadenie vzduchu v črevách a nadúvanie sprevádzané grganím). V prípadoch, keď sa budúca matka ráno veľmi obáva nevoľnosti, odporúča sa zvoliť polotekuté jedlá a lepšie sa najesť v ležiacej polohe na vysokých vankúšoch. Na boj proti rannej nevoľnosti (bez toho, aby ste vstali z postele), môžete tiež zjesť ľahký jogurt alebo jablko, pár orechov, pár sušienok atď.
Ďalší pomocníci
Nasledujúce tipy vám pomôžu vyrovnať sa s tráviacimi problémami:
- Po jedle sa snažte oddýchnuť: je lepšie si na pol hodiny trochu oddýchnuť alebo sa pokojne prejsť na čerstvom vzduchu aspoň 20–30 minút.
- Bezprostredne po jedle by ste si nemali ľahnúť do vodorovnej polohy, vytvoríte tým predpoklady pre spätný tok kyslého žalúdočného obsahu do pažeráka a pálenie záhy.
- Bezprostredne po jedle by ste tiež nemali začať aktívnu fyzickú aktivitu (rýchla chôdza, beh, gymnastika, plávanie atď.), Pretože to spôsobuje prudký odtok krvi z gastrointestinálneho traktu do svalového systému, čo vyvoláva stagnáciu jedla. , jeho kvasenie a hnilobu v črevách. Navyše príliš náhle pohyby a rýchly beh môžu spôsobiť žalúdočné kŕče a bolesti v oblasti pečene. Aktívnu fyzickú aktivitu môžete začať až 1-1,5 hodiny po jedle.
- Vyberte si pohodlnú skriňu, aby váš žalúdok nebol stlačený elastickými pásikmi, pásmi alebo pevnými pásmi, pretože to povedie k stlačeniu oblasti v oblasti prechodu potravy zo žalúdka do čriev a narušeniu trávenia.
- Udržujte svoje emócie pod kontrolou, snažte sa vyhnúť starostiam, stresu a prepracovaniu. Faktom je, že v takýchto podmienkach sa neuroendokrinná regulácia tvorby tráviacich enzýmov mení, chuť do jedla je narušená a jedlo nebude úplne strávené.
- Užitočné je robiť si samomasáž brucha – ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek na ľahkú relaxačnú hudbu.
- Po predchádzajúcej konzultácii s lekárom užívajte na zlepšenie trávenia bylinkové čaje z harmančeka, kôpru, mäty, medovky, rasce atď.
6 dôvodov tráviacich problémov u budúcich mamičiek:
1. Poruchy príjmu potravy (nepravidelné jedlá, s dlhými intervalmi, zle žuvané jedlo, zneužívanie niektorých druhov potravín: jednoduché sacharidy, živočíšne bielkoviny alebo tučné jedlá).
2. Relaxačný účinok progesterónu, hlavného hormónu tehotenstva, na črevné svaly, často vedie k nepravidelnému a predčasnému vyprázdňovaniu čriev, zvýšeným fermentačným procesom v nich a zvýšenej tvorbe plynov. V druhom a treťom trimestri je rozvoj porúch trávenia u tehotných žien ďalej uľahčený zväčšenou veľkosťou maternice, ktorá stláča črevá a narúša ich fungovanie.
3. Zvýšenie obsahu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a v dôsledku toho výskyt pálenia záhy. Stáva sa to preto, že počas tehotenstva sa na pozadí zmenených hormonálnych hladín zvyšuje kyslosť žalúdka.
4. Nedostatočnosť alebo nízka aktivita tráviacich enzýmov.
5. Gastrointestinálne infekcie a iné ochorenia (gastritída, enteritída, kolitída atď.).
6. Črevná dysbióza.
Bylinné recepty na normalizáciu trávenia
Uvarte 1 lyžičku. semená rasce, anízu alebo feniklu rozdrvené v mlynčeku na kávu s pohárom vriacej vody. Nechajte infúziu 15 minút. Pôsobenie týchto bylín pomôže uvoľniť hladké svalstvo čriev, čím sa zabráni plynatosti, a tiež sa zlepší tvorba tráviacich enzýmov, normalizuje sa stolica a zníži sa nevoľnosť.
Uvarte zmes (1 lyžičku) rozdrvených kvetov harmančeka, listov mäty a semien kôpru odobratých v rovnakých množstvách s pohárom vriacej vody. Po 30 minútach lúhovania pite teplý ako čaj 2-3x denne, pol pohára. Tento nápoj je obzvlášť účinný pri nadúvaní a pocite ťažkosti v žalúdku (keď sa zdá, že jedlo sa prestalo tráviť a sedí v žalúdku).
Takéto čaje môžete piť pred jedlom (15–20 minút), ako aj počas jedla, piť malé dúšky jedla.
Pankreatín počas tehotenstva: indikácie a kontraindikácie počas tehotenstva
Počas tehotenstva sa ženské telo prispôsobuje novému spôsobu fungovania, všetkým orgánom a ich systémom. To platí aj pre tráviace orgány. Medzi prejavy porúch trávenia patrí nevoľnosť, pálenie záhy atď. V dôsledku toho mnohé ženy začínajú pochybovať, či môžu užívať lieky ako Pancreatin.
Každá budúca mamička by mala vedieť, ktoré enzýmy sú dostupné počas tehotenstva. V skutočnosti v „zaujímavej situácii“ môžete užívať rôzne enzýmové prípravky, pretože sú pre ľudské telo úplne prirodzené a prirodzené, a preto mu nemôžu ublížiť. Najznámejší z nich je pankreatín. Pankreatín je enzýmový prípravok, ktorý obsahuje pankreatické enzýmy, ako je lipáza, amyláza a proteáza. Všetky tieto enzýmy je možné užívať v tehotenstve, keďže si ich produkuje telo každého človeka. Tieto látky sú potrebné na trávenie bielkovín, tukov a sacharidov. Užívanie pankreatínu v tehotenstve aktivuje sekrečnú funkciu pankreasu, ktorá v tehotenstve klesá, a urýchľuje vstrebávanie látok v tenkom čreve.
Enzýmy, ktoré sú zahrnuté pred zložením Pancreatinu, sa uvoľňujú v rovnakom množstve u tehotných aj netehotných žien. Vzhľadom na to, že počet kontrakcií žalúdka klesá a produkcia pankreatických enzýmov zostáva nezmenená, je možné, že telo absorbuje „nesprávne“ tuky a ďalej ich ukladá na stenách krvných ciev. Zvyšuje sa aj riziko žlčových kameňov. Zaradenie lieku do komplexnej liečby je spôsobené tým, že je potrebné dosiahnuť odpočinok postihnutého orgánu, čo je možné pomocou enzýmov.
V dôsledku toho je zrejmé, že ženy s rizikom rozvoja aterosklerózy a cholelitiázy môžu užívať Pancreatin počas tehotenstva. Tehotenstvo je katalyzátorom rozvoja tých chorôb, pre ktoré existujú určité podmienky. To všetko je spôsobené tým, že počas tehotenstva dochádza k zmenám v tráviacom systéme. Dôvodom týchto zmien je vplyv hormónov alebo zmena polohy orgánov voči sebe v dôsledku rastu maternice.
Užívanie pankreatínu počas tehotenstva nie je zakázané, pretože negatívny vplyv na plod nebol dokázaný. Zároveň lekári odporúčajú používať liek len vtedy, keď je riziko pre dieťa oveľa menšie pre výhody, ktoré prináša matke.
Pod vplyvom progesterónu dochádza k zníženiu črevnej motility, čo vedie k zlepšeniu vstrebávania živín a zároveň k nedostatku enzýmov na ich normálne spracovanie. Dôsledkom tohto procesu je výskyt nadúvania (plynatosti).
Poruchy trávenia sa môžu vyskytnúť v dôsledku nedostatku enzýmov alebo prítomnosti iných ochorení. Rozdiel medzi nimi však nie je vždy zjavný, preto je ťažké ich rozlíšiť. Ak lekár počas tehotenstva identifikoval exacerbáciu ochorenia a predpísal Pancreatin, môžete ho bez váhania piť. V tomto prípade nesmiete porušiť dávkovanie a prísne dodržiavať pokyny.
Pankreatín sa užíva vo forme tabliet. Priemerná denná dávka lieku pre tehotné aj netehotné ženy je predpísaná vo výške 150 tisíc jednotiek. Prípustná dávka sa vypočíta na základe lipázy, jej obsah v tablete je uvedený v pokynoch k lieku a na jeho obale. Pankreatín počas tehotenstva je predpísaný po testovaní úrovne trávenia tukov, bielkovín a sacharidov. Počas tehotenstva a po ňom by ste tento liek nemali užívať bez lekárskeho predpisu a bez indikácií.
Pri plánovaní užívania Pancreatinu je potrebné obzvlášť starostlivo preštudovať kontraindikácie počas tehotenstva, ako aj nežiaduce reakcie. Pri užívaní Pancreatinu sú vedľajšie účinky veľmi zriedkavé, stáva sa to len v 1% prípadov. Nežiaduce účinky sa prejavujú vo forme problémov so žalúdkom a črevami (nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha rôznych lokalizácií a pod.). Známkou alergickej reakcie na liek je vyrážka na koži.
Kontraindikácie pre použitie Pancreatinu sú iba diagnóza akútnej pankreatitídy a precitlivenosti na liek. V prvom prípade dodatočné množstvo enzýmov len zhorší priebeh ochorenia, pretože Pancreatin zvýši rýchlosť vlastného trávenia pankreasu, takže pri užívaní tohto lieku musíte byť mimoriadne opatrní.
U tehotných žien sa často zhoršujú chronické ochorenia, vrátane chronického pankreatínu, ktorý spôsobuje zníženie produkcie enzýmov. V dôsledku toho sa objavujú nepríjemné príznaky, ako je ťažoba v bruchu, nevoľnosť a nadúvanie. To všetko nemá najlepší vplyv nielen na trávenie, ale ani na reprodukčný systém.
Pre použitie Pancreatinu teda musí byť jeden z nasledujúcich príznakov: zvýšená potreba enzýmov v organizme alebo ich nedostatočná tvorba v dôsledku chorôb tráviaceho traktu, pankreasu, prejedania sa a pod. Liek môžu užívať aj tehotné ženy, ale dávka by mal predpisovať skúsený lekár.
