Je možné, aby sa tehotné ženy naparovali v 6. mesiaci? Je možné, aby tehotné ženy chodili do kúpeľov, prečo sa v počiatočných štádiách nemôžu kúpať v parnom kúpeli? Pred čím varujú odborníci

Podľa mnohých zdrojov bol v starovekom Rusku tradičným miestom pôrodu kúpeľný dom. Rodili tam roľníčky aj urodzené ženy. Od staroveku sa kúpeľný dom považoval za najvhodnejšie miesto na narodenie dieťaťa z hľadiska merania teploty, čistoty a energie. Pôrod je pôrod, ale je tehotenstvo zlučiteľné s kúpeľom? Jednoznačná správna odpoveď na túto otázku ešte nebola nájdená. Do 60. rokov minulého storočia bola medicína proti tomu. Teraz sa časy menia a zároveň sa menia názory na určité problémy a lekári častejšie umožňujú budúcim matkám navštíviť kúpeľný dom. Okrem toho v niektorých kurzoch pre tehotné ženy skúsení špecialisti v oblasti pôrodníctva a gynekológie organizujú výlety do kúpeľov spolu s budúcimi matkami.

Aké sú výhody kúpeľa počas tehotenstva?

Po prvé, návšteva kúpeľov je spôsob, ako vyčistiť ľudské telo od toxínov a zlepšiť metabolické procesy v tele. Kúpeľ má pozitívny vplyv na obehový systém: zlepšuje sa elasticita stien krvných ciev, normalizuje sa prietok krvi. Po druhé, ak pravidelne navštevujete kúpeľný dom, pokožka sa stáva elastickou, jej stav sa výrazne zlepšuje, je to skvelá prevencia strií počas tehotenstva. Navyše, pri správnom prístupe je možné vyliečiť niektoré kožné ochorenia pri návšteve kúpeľov. Je nepravdepodobné, že by niekto tvrdil, že návšteva kúpeľov uvoľňuje celé telo, od svalov až po vedomie.

S toľkými zjavnými výhodami môžeme vyvodiť nasledujúci záver: návšteva kúpeľov nie je škodlivá a dokonca sa odporúča počas tehotenstva. Čo je ešte prospešné pre kúpeľný dom pre tehotné ženy, okrem toho, čo už bolo povedané?

Kúpeľ a tehotenstvo: pozitívne aspekty

Vzhľadom na to, že návšteva kúpeľov má priaznivý vplyv na krvný obeh, ovplyvňuje aj uteroplacentárny prietok krvi. Rýchlosť starnutia placenty sa znižuje, dieťa dostáva viac kyslíka, čím sa znižuje riziko retardácie vnútromaternicového rastu;

zlepšenie elasticity stien krvných ciev. Počas návštevy kúpeľov má vynikajúci preventívny účinok na takého častého spoločníka tehotných žien, ako sú kŕčové žily. Kúpeľ znižuje riziko krvných zrazenín;

Podľa vedecky dokázaných údajov sa pri návšteve kúpeľov kožou odstráni 3-krát viac tekutín a toxínov ako močovým systémom alebo črevami. Pre tehotné ženy, keď už je dostatočná záťaž na obličky, je to vynikajúca príležitosť „vyložiť“ tieto orgány;

Mnohí odborníci považujú návštevu kúpeľov za skvelú preventívnu metódu gestózy a opuchov počas čakania na dieťa. Telo zvyšuje svoj vlastný tón, prebytočná tekutina vychádza;

Všetci sa tak presvedčili o nepochybných výhodách kúpeľných procedúr. Návšteva kúpeľného domu dokonale pripraví telo na narodenie dieťaťa. Mnohí gynekologickí špecialisti tvrdia, že ženy, ktoré pravidelne navštevujú kúpele počas tehotenstva, zažívajú pôrod rýchlejšie a ľahšie. Majú dosť vysoký prah bolesti, takže pri pôrode nie je potrebné používať analgetiká ani spazmolytiká. Je to pochopiteľné, pretože návšteva kúpeľov zlepšuje elasticitu väzov, odstraňuje zvýšené svalové napätie a vo všeobecnosti má sedatívny účinok na nervový systém.

Naparujte opatrne

Či ísť do kúpeľov počas tehotenstva alebo nie, je na rozhodnutí tehotnej ženy. V tomto prípade by ste sa mali určite poradiť o tejto otázke s lekárom, ktorý sa stará o tehotenstvo. A tiež počúvajte svoje vlastné pocity: ak telo zažíva potešenie, adekvátne reaguje na návštevu kúpeľov, tak prečo nie? Pri návšteve kúpeľov počas tehotenstva je však potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

požiadajte špecialistu o povolenie, či je kúpanie a tehotenstvo v konkrétnom prípade prijateľné alebo nie. Keď je gynekológ presvedčený, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre návštevu kúpeľného domu, môžete bezpečne ísť do parného kúpeľa;

teplota v kúpeli by nemala presiahnuť 75-80 stupňov;

V parnej miestnosti môžete zostať maximálne 10 minút, optimálne je 5 minút. Výhradne na spodnej polici;

po výstupe parných kúpeľov musíte chvíľu sedieť, až potom ísť do sprchy. Voda môže byť studená alebo teplá, ale absolútne nie studená - prudká zmena teploty je škodlivá pre tehotné telo;

Aj keď pravidelne navštevujete kúpeľný dom pred tehotenstvom, po začatí tehotenstva je lepšie počkať do konca prvého trimestra. Práve v tomto čase sú uložené a formované všetky hlavné životne dôležité orgány nenarodeného dieťaťa, ale pobyt pri vysokých teplotách môže viesť k narušeniu týchto procesov;

Môžu tehotné ženy chodiť do kúpeľov? Ak by táto otázka skôr spôsobila smiech medzi dievčatami, potom moderní predstavitelia spravodlivého sexu vedia, že nie každé telo dokáže vydržať takéto „testy“ a nie každý z toho bude mať prospech. A napriek tomu je možné, aby si tehotné ženy urobili parný kúpeľ, a ak áno, aké bezpečnostné pravidlá, kontraindikácie a odporúčania existujú?

Kontraindikácie pre návštevu sauny

Aký je rozdiel medzi kúpeľným domom a saunou? V skutočnosti to nie je pre telo také veľké. Okrem toho, že fínsky kúpeľ (sauna) je „suchý“, vo vzduchu nie je para. Aj keď je teraz najpopulárnejší. Tu oslavujú narodeniny, organizujú rozlúčky so slobodou a dokonca aj firemné večierky. A čo nastávajúce mamičky? Hlavné kontraindikácie: rôzne infekčné ochorenia dýchacích ciest, rakovina, tuberkulóza, kožné patológie, srdcové choroby a komplikované tehotenstvo. Ako ste možno uhádli, kľúčové slovo je tu „komplikované“. Pre zdravé budúce matky v skutočnosti neexistujú žiadne kontraindikácie pre návštevu týchto zariadení. Do kúpeľov by nemali chodiť len ženy, ktorým hrozí potrat, krvácanie, predčasný pôrod, gestóza. Myšlienka ísť do sauny ale takýchto ľudí asi ani nenapadne. Zvyšok by sa mal pre každý prípad poradiť s lekárom.

Prínos pre zdravie

O tom už boli snáď napísané celé pojednania. Ľudia odpradávna využívali kúpele nielen na umývanie sa, ale aj na relaxáciu, očistu tela a načerpanie pozitívnej energie. Navyše nezaostávali ani budúce mamičky. Návšteva parnej miestnosti má totiž pozitívny vplyv na obehový systém, dýchacie ústrojenstvo (priedušky sa rozširujú), a preto slúži ako výborná prevencia „prechladnutia“ a pomáha pri liečbe zvyškových účinkov respiračných chorôb – kašeľ, nádcha. nos. Tu tiež dobre posilňuje imunitný systém; Táto vlastnosť kúpeľa pre slabé, nepripravené ženské telo však môže byť nebezpečná, nemusí posilniť imunitný systém, ale naopak vyvolať nástup choroby. Preto sa nie každý môže ponoriť z parnej miestnosti do chladného bazéna. Mimochodom, tehotným ženám sa odporúča sedieť v parnej miestnosti len niekoľko minút, a ak sa necítite dobre, mali by ste okamžite ísť do šatne.

O bezpečnosti

Je možné, aby tehotná žena išla do kúpeľov, ak sa jej zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa netýkajú? Ako sme už zistili vyššie, áno, je to možné, ale len pri dodržiavaní jednoduchých odporúčaní.

Keď idete do kúpeľov, nezabudnite si so sebou vziať čiapku na hlavu a gumené papuče. Čiapka ochráni vaše vlasy pred negatívnymi vplyvmi vysokých teplôt a papuče vám zabránia pošmyknutiu a ochránia vás pred nákazlivými kožnými chorobami, ktorých typickými „prenášačmi“ sú naše ruské kúpele a sauny. Hovoríme o plesni nôh a nechtov.

Nemyslite ani na to, že pôjdete do kúpeľa sami; A nezabudnite si vziať so sebou antispazmické tablety pre každý prípad. Vo vnútri nepite alkoholické nápoje, ani ľahké. Sú kontraindikované pre tehotné ženy. Najlepšie je uhasiť smäd studenou pitnou vodou alebo čajom.

Alternatíva k ruským kúpeľom a fínskej saune

V posledných rokoch do našich životov čoraz viac vstupujú rôzne zahraničné tradície, vrátane tých východných. Takže turecké kúpele – hammamy – už nie sú pre nás novinkou. Ich hlavným rozdielom od našich kúpeľov a sáun sú šetrnejšie podmienky na pobyt v nich. Teplota vo vnútri parnej miestnosti je 30-50 stupňov, čo je ľahko tolerované aj nastávajúcimi matkami, a to aj napriek veľmi vysokému percentu vlhkosti. Hammamy sú pre tehotné ženy považované za neškodnejšie ako ruské kúpele a fínske sauny.

20.12.2019 18:39:00 Tieto potraviny by sa nemali jesť spolu Sú potraviny, ktoré v určitých kombináciách pôsobia na organizmus veľmi priaznivo: napríklad zemiakové zemiaky a tvaroh sú zdrojom bielkovín a dobre zasýtia. Sú však aj jedlá, ktoré sa nedajú jesť spolu.

20.12.2019 17:48:00 Najlepšie spôsoby, ako sa stať štíhlou raz a navždy Mnohé diéty sľubujú rýchle výsledky, no po nich sa váha rýchlo vráti. Notoricky známy jojo efekt sa dostaví už po niekoľkých týždňoch a váha ukazuje ešte viac ako pred diétou. Ako však schudnúť?

19.12.2019 08:18:00 5 príznakov, že by ste mali jesť viac Každý, kto chce schudnúť, by sa mal snažiť o kalorický deficit. Nie vždy to však vedie k úspechu a pri príliš prísnom dodržiavaní pravidiel môžete dosiahnuť opačný efekt a dokonca si poškodiť zdravie. Povieme vám, aké znaky naznačujú, že musíte jesť viac.

Názory v modernom pôrodníctve sú rozdelené - niektorí veria, že kúpeľ je úplne škodlivý v dôsledku nadmerných teplotných zmien, iní lekári, ako aj prívrženci tradičnej medicíny, sú naopak za, ba dokonca. odporučiť tehotné ženy navštevujú parnú miestnosť.

Pozrieme sa na tento problém zvonka aj zvnútra. A nakoniec odpovieme na otázku: „Stále je možné, aby sa tehotné ženy kúpali v parnom kúpeli?

Pri pohľade do budúcnosti môžem povedať, že si môžete dať parný kúpeľ, ak:

• Už ste v druhom alebo treťom trimestri
• Ste zdravá, nemáte žiadne chronické ochorenia ani tehotenské komplikácie
• Na kúpeľný dom ste si zvykli pred tehotenstvom, pravidelne ste do kúpeľa chodili a cítite sa v ňom veľmi príjemne

Tieto tri faktory sú ako tri piliere úspešnej návštevy kúpeľov.

Teraz pochopme, má vôbec zmysel naparovať sa, aká je z toho výhoda?

Sauna trénuje srdce

Po prvé, vysoká teplota a vlhkosť prispievajú k tomu cievy sa rozšíria 2-krát a teraz môžu prijať o 40% viac krvi.

Najmenšie kapiláry a cievy, ktoré sa nachádzajú, ako hovoríme, na periférii, sa rozširujú. Pre srdce je oveľa jednoduchšie pracovať.

Všetky orgány, väzy, svaly, kosti, koža sa obmývajú veľkým množstvom krvi, čím sa k nim dostáva viac živín a prietok krvi odvádza všetko nepotrebné.

Kúpeľ pomáha znižovať opuch

Zrýchlenie prietoku krvi pomáha telu vyrovnať sa s opuchmi a preťažením. Okrem toho vedci dokázali, že ruský kúpeľ zlepšuje stav ľudskej žilovej steny.

Čo nám to dáva počas tehotenstva?

Zlepšuje sa elasticita chlopňového aparátu žíl, zmenšuje sa opuch a odstraňuje sa prekrvenie. Toto je veľmi dôležitý faktor, pretože ide o prevenciu takej choroby, ako je tromboembólia žíl dolných končatín.

Kúpeľ odstraňuje toxíny

Najsilnejším účinkom kúpeľa je zvýšená eliminácia toxínov.

Silný tok krvi do pokožky stimuluje potné žľazy, póry sa otvárajú a pokožka začína uvoľňovať vlhkosť a s ňou aj všetky druhy rozkladných produktov: anorganické soli, amoniak, močovina a iné produkty látkovej premeny.

Existujú vedecky podložené údaje vedcov, že v ruskom kúpeli, kde je veľa mokrej pary, sa cez kožu uvoľňuje 3,5-krát viac toxínov ako cez črevá a močový mechúr!

Hovoril som len o najsilnejších výhodách vo všeobecnosti, stojí za to napísať veľký prehľadný článok o výhodách kúpeľa a jeho účinku na telo. Myslím, že som vás presvedčil o užitočnosti tejto akcie.

Nie všetky tehotné ženy však môžu mať parný kúpeľ.

Kto je kontraindikovaný na naparovanie?

Všetky ženy by v prvom trimestri NEMALI robiť nasledovné:

1. Prvý trimester je veľmi chúlostivé obdobie. Musíte si uvedomiť, že v prvých troch mesiacoch sa tvoria všetky orgány a tkanivá nenarodeného dieťaťa. Náhle zmeny teploty, ktoré sú nevyhnutné v kúpeľoch/saune/hamame, v počiatočných fázach absolútne zbytočné.

NIE, ak máte zdravotné problémy:

1. Ak lekár dal hrozba potratu. V tomto stave môžete spravidla len ležať: nielenže je zakázané chodiť do kúpeľov, ale nemôžete vôbec chodiť.
2. Ak existujú choroby a patológie kardiovaskulárneho systému– ochorenie srdca, koronárne ochorenie, umelá chlopňa, vegetatívno-vaskulárna dystónia, hypertenzia.
3. Vážne chronické ochorenie obličiek
4. Hrozba predčasného pôrodu
5. Nízka placenta previa
6. Konvulzívna pripravenosť epilepsia
7. Silné vracanie počas tehotenstvaťažká preeklampsia, alebo ako sa tento stav ľudovo nazýva „neskorá toxikóza“, hypertenzné poruchy tehotenstva
8. Akútna zápalové ochorenia, zvýšená teplota
9. Onkologické ochorenia

NIE, ak nemáte vo zvyku naparovať sa

Ak ste pred tehotenstvom vôbec nechodili do kúpeľov alebo ste chodili 1-2 krát do roka, nezačnite to robiť teraz - počkajte, kým porodíte.

Dôležité pravidlá pre návštevu parnej miestnosti počas tehotenstva:

Stále poraďte sa so svojím lekárom kto ťa sleduje. Nie je možné vymenovať všetky kontraindikácie; váš lekár vie o vás oveľa viac a môže vám s istotou povedať, či to dokážete alebo nie. Môžete mi napísať do komentárov k tomuto článku, pomôžem vám.

Čas navštíviť parnú miestnosť nie viac ako 2 minúty pre vás.

Pri odchode sa neponárajte do studených bazénov., nezmáčajte sa, nevstupujte do studenej sprchy. Celý tento extrém je po pôrode! Opustite parnú miestnosť, úplne sa spamätajte a ochlaďte sa. A ak cítite silu, môžete prísť aj na 2 minúty ešte 2-3 krát, neponáhľajte sa hneď na hornú policu, je lepšie zaujať miesta nižšie :)

Ovládajte svoj pulz nemal by byť vyšší ako 120 úderov za minútu. Akonáhle váš pulz v parnej miestnosti dosiahne túto úroveň a začnete jasne počuť tlkot svojho srdca, je čas, aby ste odišli. Na začiatku si len sadnite, aby sa telo trochu ochladilo, pulz sa vráti do normálu - 70-90 úderov. Potom môžete znova ísť do parnej miestnosti.

Suchá hlava a telo– vstupujte do kúpeľného domu so suchou pokožkou, suchou hlavou a klobúkom, aby ste zabránili prehriatiu. Pretože vlhkosť na tele bude interferovať s procesom potenia a spôsobiť ďalší stres na srdci. Ak sa osprchujete, osušte sa uterákom.

Pitný režim: po každom vstupe do parnej miestnosti vypite čistú vodu izbovej teploty. Môžete si ho vziať so sebou, príp. V saune by ste nemali piť príliš studené ani príliš horúce nápoje.

Buďte opatrní s vôňami: počas tehotenstva by ste nemali vdychovať vôňu paliny, tansy, tuje. Môžete a dokonca potrebujete: vôňu borovice, vôňu čajovníka, vôňu levandule, bergamotu.

Nikdy nechoďte do kúpeľov sami. Prineste si so sebou spoľahlivé, protišmykové gumené papuče, aby ste sa vyhli pošmyknutiu.

Predtým, ako pôjdete von treba poriadne vychladnúť približne 1 hodinu. Nezabudnite na čiapku, šatku alebo šatku.

Ktorá sauna je v tehotenstve zdravšia?

Ruské kúpele

Toto je najlepšia možnosť počas tehotenstva kvôli vysokej vlhkosti a nie veľmi vysokým teplotám: 55-70 stupňov. Táto teplota je optimálna na odstraňovanie odpadu a toxínov z tela.

Turecký hammam

Veľmi podobné ruským kúpeľom: nie vysoká teplota 50 stupňov s vysokou vlhkosťou. Mramorové steny či obklady namiesto dreva však môžu predsa len zaťažiť kardiovaskulárny systém.

fínska sauna

Ide o vysokú teplotu a veľmi nízku vlhkosť (asi 10%). Toto je najmenej užitočná možnosť počas tehotenstva, pretože hlavný účinok sa tu dosahuje prudkou zmenou teploty.

Takže ak nemáte žiadne kontraindikácie, už ste vstúpili do druhého trimestra, dieťa je takmer úplne vytvorené, pred tehotenstvom ste išli do kúpeľov, potom by som vám dôrazne odporučil pokračovať v tejto užitočnej praxi.

A urobte to v ruskom kúpeľnom dome, s priateľmi, v príjemnej atmosfére, s dobrými vôňami a lahodným teplým čajom. Nechajte svoje telo získať ľahkosť a vašu psychiku odpočívajte od všetkých starostí a starostí!

A tiež vám odporúčam, aby ste si pozreli môj autorský program na túto tému:

Priaznivé vlastnosti kúpeľa sú známe už od staroveku. V súčasnosti veľa žien často navštevuje toto zariadenie po kúpeli sa cítia omladené, zdravé a krásne. Je však možné, aby tehotné ženy chodili do kúpeľov? Koniec koncov, telo ženy, ktorá nosí dieťa, sa stáva veľmi citlivým na všetky zmeny prostredia. Bude kúpeľ počas tehotenstva škodlivý? Uvažujme o vplyve parnej miestnosti na telo nastávajúcej matky a zoznámime sa s existujúcimi kontraindikáciami kúpacích procedúr.

Je možné, aby tehotné ženy chodili do kúpeľov?

Ak sa žena, ktorá čaká dieťa, cíti dobre a nemá žiadne zdravotné problémy, návšteva parnej miestnosti nie je zakázaná. Samozrejme, pred tým by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Je dôležité mať na pamäti, že je absolútne kontraindikované ísť do kúpeľa v počiatočných štádiách tehotenstva.

Sauna precvičuje dýchací a kardiovaskulárny systém, ktorý to má v tehotenstve a pôrode veľmi ťažké. Vďaka tomu ženy často pociťujú bolesti hlavy, miernu toxikózu, opuchy a kŕčové žily. Očista dýchacích orgánov po zdravotných kúpeľoch pomáha lepšie nasýtiť telo matky kyslíkom. Ide o výbornú prevenciu hypoxie (kyslíkového hladovania) plodu.

Tehotné ženy môžu tiež ísť do kúpeľov na posilnenie imunity. Kúpeľové procedúry sa vždy používali na prevenciu a liečbu prechladnutia.

Tehotenstvo je často sprevádzané zvýšenou úzkosťou, depresiou a zlým spánkom. V takýchto prípadoch pomôže aj kúpeľ, po ktorom sa uvoľnia telesné svaly, pominie úzkosť a zlá nálada a spánok sa upokojí.

Po návšteve parnej miestnosti sa stav pokožky výrazne zlepšuje. Prečistí sa, kožné vyrážky miznú, vplyvom vlhkého vzduchu mizne suchá pokožka. Okrem toho sa ako preventívne opatrenie proti striám odporúčajú kúpeľné procedúry.

Ak žena nikdy nenavštívila kúpeľný dom, nemala by to začať robiť počas tehotenstva. Ak však nastávajúca matka bola v parnej miestnosti pred začiatkom zaujímavej situácie, môže v tom pokračovať aj počas obdobia nosenia dieťaťa.

Tehotné ženy môžu ísť do kúpeľov iba vtedy, ak dodržiavajú určité pravidlá:

• Návšteva parnej miestnosti je povolená len po lekárskej prehliadke a schválení;
• Neodporúča sa vykonávať kúpacie procedúry viac ako raz týždenne a žena musí byť sprevádzaná niekým;
• Nastávajúca matka môže zostať v parnej miestnosti nie dlhšie ako 15 minút, keď ju opustíte, telo by sa v žiadnom prípade nemalo ochladzovať ľadovou vodou, iba vodou pri izbovej teplote;
• Je dôležité, aby teplota v parnej miestnosti nebola vyššia ako 80-85 ºС;
• Ak chce žena používať aromatické oleje počas kúpeľných procedúr, musí si byť istá, že počas tehotenstva nie sú kontraindikované. Okrem toho je dôležité vybrať oleje, ktoré nespôsobia alergie;
• Kúpeľovou metlou nemôžete zasiahnuť spodnú časť chrbta alebo žalúdok ženy, aby ste nepoškodili priebeh tehotenstva;
• V kúpeľoch musíte často piť. Môže to byť čaj, ovocný nápoj, bylinková infúzia, čistá voda.

Pri návšteve kúpeľného domu počas tehotenstva by nastávajúca matka mala počúvať svoj stav. Ak pocítite nepohodlie, ťažkosti s dýchaním, bolesť v podbrušku alebo závraty, mali by ste okamžite opustiť parnú miestnosť. Ak sa stav naďalej zhoršuje, mali by ste urýchlene zavolať lekára.

Môžu všetky tehotné ženy ísť do kúpeľov?

Lekári zakazujú návštevu kúpeľov v počiatočných štádiách tehotenstva, zvyčajne do 2-3 mesiacov. Je to spôsobené tým, že počas tohto obdobia dochádza k tvorbe všetkých hlavných orgánov a systémov plodu. Pre normálny priebeh tohto procesu je potrebná stála teplota tela a vonkajšieho prostredia, ako aj ženský kľud. Akékoľvek ostré dráždidlo môže viesť k negatívnym následkom.

Existujú stavy a choroby, pre ktoré nemôžete navštíviť kúpeľný dom.

Pobyt v kúpeľoch alebo infrasaune uvoľňuje telo a umožňuje oddych aj duši. To je dôvod, prečo mnohí ľudia radi navštevujú parné kúpele.

Výhody kúpeľov a sáun, ako aj ich liečivé účinky na ľudský organizmus sú už dávno známe. Existuje však veľa sporov o tom, či tehotné ženy môžu ísť do kúpeľov. Budúce mamičky by sa mali báť nielen o svoje zdravie, ale aj o bábätko. Je pre tehotné ženy bezpečný pobyt v kúpeľoch?

Môžu tehotné ženy chodiť do sauny?

Ak žena pred tehotenstvom často navštevovala kúpele a jej telo je dobre oboznámené s ich účinkami, nemali by ste si takéto návštevy počas tehotenstva odopierať. Pred odchodom do parnej miestnosti by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom.

Odborník, ktorý sa stará o tehotenstvo ženy, najlepšie vie, čo jej a dieťaťu môže prospieť a čo jej môže uškodiť. Trvanie tehotenstva má veľký význam pri návšteve kúpeľného domu alebo infračervenej sauny.

V skorých štádiách

Začiatok tehotenstva je časom tvorby placenty a formovania vnútorných orgánov a systémov dieťaťa, preto je potrebné starostlivo sledovať reakciu tela v rôznych situáciách. V prvom trimestri môže návšteva kúpeľov spôsobiť potrat, pretože dieťa ešte nie je chránené placentou.

Prudká zmena teploty je v skorých štádiách tehotenstva veľmi nebezpečná a môže vyvolať zrýchlený rast embryonálnych buniek. Preto, ak žena pôjde do kúpeľov, nemala by si dať studenú sprchu ani plávať v bazéne. Výsledkom takejto expozície môžu byť vrodené malformácie vo vývoji vnútorných orgánov dieťaťa, zmrazený plod alebo potrat.

V neskorších fázach

Mnohí gynekológovia hovoria o výhodách pobytu v kúpeľoch alebo saune uprostred tehotenstva. Je však veľmi dôležité dodržiavať všetky bezpečnostné opatrenia.

Predpokladá sa, že v druhom trimestri tehotenstva sa ženy v parnej miestnosti cítia lepšie a posilňujú svoj imunitný systém. Okrem toho je to vynikajúce opatrenie na prevenciu rôznych chorôb. Preto je stred termínu najpriaznivejším obdobím na návštevu kúpeľov. Takýto zdravotný zákrok sa však v treťom trimestri často neodporúča.

Čím bližšie sa dieťa narodí, tým vyššie je nebezpečenstvo z pobytu nastávajúcej matky v parnej miestnosti. Prehriatie podporuje prerozdelenie prietoku krvi v krvnom obehu a následné náhle ochladenie môže viesť k prasknutiu membrán. V takejto situácii hrozí odtrhnutie placenty, krvácanie a predčasný pôrod.

Taktiež, keď sa telesná teplota nastávajúcej mamičky zvýši, cievy sa rozšíria a tonus žíl sa zníži. Ak máte kŕčové žily alebo hemoroidy, ako aj predispozíciu k týmto ochoreniam, situácia sa môže len zhoršiť.

Pozitívne účinky na organizmus nastávajúcich mamičiek

Výhody pobytu v parnej miestnosti pre tehotné ženy, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie, sú obrovské. Počas návštevy kúpeľov sa zrýchľujú metabolické procesy, posilňuje sa imunitný systém, väzy sa stávajú pružnejšími, tkanivá sú nasýtené kyslíkom, bolesť v dolnej časti chrbta a svalov klesá a opuchy miznú. Okrem toho ide o druh dýchacieho tréningu.

Nácvik dýchania, prevencia srdcových chorôb

Dýchací systém, srdce a cievy zažívajú počas tehotenstva obrovský stres. Kúpeľný dom podporuje ich tréning, normalizuje fungovanie srdcového svalu a krvných ciev a znižuje zaťaženie.

V dôsledku toho sa zmierňujú bolesti hlavy, miznú opuchy, zmierňujú sa prejavy toxikózy, placenta je lepšie zásobená krvou a poskytuje plodu dostatočné množstvo kyslíka. Takýto cievny tréning zohráva veľkú úlohu aj v prevencii kŕčových žíl.

Posilnenie imunity

Pravidelné kúpanie alebo saunovanie je skvelý spôsob, ako posilniť imunitný systém. Kúpeľové procedúry zvyšujú odolnosť organizmu voči rôznym chorobám. Ak zakončíte návštevu parnej miestnosti mierne chladnou sprchou, budete môcť dosiahnuť ešte väčší účinok v posilnení imunitného systému, čo je v tehotenstve dosť dôležité. Tieto zdravotné postupy sa však môžu vykonávať iba vtedy, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, ak je tehotná žena v dobrom zdravotnom stave a dodržiava všeobecné pravidlá pre návštevu kúpeľov.

Pomoc pri pôrode

U žien, ktoré pravidelne chodili do parnej miestnosti pred a počas tehotenstva, odborníci zaznamenávajú ľahký pôrod. Ide o to, že ich nervový systém a psychika sú dobre prispôsobené stresu, vďaka čomu sú ženy počas pôrodu uvoľnenejšie a absencia silného psychického stresu.

Väzy a pokožka pravidelných návštevníkov kúpeľov a sáun sú elastické, stav nervového systému je stabilný a stabilný, svaly sú trénované a prakticky neexistuje žiadne napätie. V takejto situácii je celkom pochopiteľné, prečo je pôrod jednoduchší.

Možné negatívne dôsledky

Moderné podmienky sa líšia od podmienok spred niekoľkých desaťročí, keď sa návšteva kúpeľov považovala za užitočnú v každej situácii. Kríza životného prostredia a životný štýl moderných žien viedli k zhoršeniu ich zdravotného stavu. Z tohto dôvodu mnohí lekári zakazujú tehotným ženám naparovanie.

Aké sú škody kúpeľov a sáun? V prvých týždňoch tehotenstva môže zákrok spôsobiť spontánny potrat. V dôsledku horúceho vzduchu a vysokej vlhkosti sa môže zvýšiť tonus maternice, v niektorých prípadoch je potrebné prerušiť tehotenstvo. Ak sa žena v poslednom mesiaci tehotenstva naparila, hrozí predčasný pôrod.

Zvlášť nebezpečné je navštíviť kúpele a sauny pre tehotné ženy trpiace hypertenziou alebo hypotenziou. Vysoká teplota a vlhkosť sú pre nich kontraindikované.

Akékoľvek choroby vnútorných orgánov, bez ohľadu na ich formu, sú tiež dôvodom zákazu návštevy kúpeľov pre tehotné ženy. Pod vplyvom tepla sa môžu vyskytnúť ďalšie komplikácie (v akútnej forme ochorenia) alebo exacerbácie (v chronickej forme) v dôsledku veľkého zaťaženia orgánov.

Ak sa nastávajúca matka necíti dobre, mala by odmietnuť návštevu parnej miestnosti, pretože jej stav sa môže výrazne zhoršiť. Mali by ste tiež vedieť, že pri toxikóze návšteva kúpeľov často vedie k závratom a nevoľnosti.

Ktorá sauna je pre tehotné ženy najzdravšia?

Ruský kúpeľ znamená možnosť neustálej zmeny teploty (na rozptýlenie vzduchu sa používa metla alebo uterák). Rastliny, ktoré tvoria použitú metlu, pomáhajú zlepšovať stav pokožky vďaka uvoľňovaniu esenciálnych olejov. Vysoká vlhkosť a teplota v kombinácii s vôňou dreva maximálne uvoľnia celé telo. Mnohí gynekológovia zastávajú názor, že návšteva ruských kúpeľov je pre tehotné ženy najvhodnejšia.

Hammam je výbornou voľbou pre ženy s bronchitídou a bronchiálnou astmou. Horúci mramor pomáha zahriať väzy a svaly a znižuje bolesti chrbta. Avšak kvôli mramorovým stenám je vzduch v miestnosti veľmi ťažký a vysoká vlhkosť výrazne zvyšuje záťaž srdca.

Sauna je výborným prostriedkom na hĺbkovú očistu. Práca fínskej sauny je založená na pôsobení suchého vzduchu, to znamená, že žena bude musieť byť v podmienkach vysokej teploty a nízkej vlhkosti, čo môže nepriaznivo ovplyvniť nenarodené dieťa.

Návštevný poriadok

Existujú všeobecné pravidlá pre návštevu parnej miestnosti (bez ohľadu na typ) pre nastávajúce matky:

• Do kúpeľov by ste mali vziať so sebou sprevádzajúcu osobu, aby v prípade potreby mohla poskytnúť prvú pomoc;
• neumývajte sa v kúpeľoch, ak to žena predtým neurobila;
• čas strávený v parnej miestnosti by nemal presiahnuť 15 minút;
• Aby ste sa vyhli závratom, pri návšteve kúpeľa by ste mali nosiť klobúk;
• pitie veľkého množstva tekutín chráni tehotné ženy pred nedostatkom tekutín, takže si do kúpeľa musíte vziať vodu alebo čaj;
• Nemali by byť povolené prudké zmeny teploty;
• ísť do kúpeľa by sa malo uskutočniť najskôr 2 hodiny po poslednom jedle;
• Vaše nohy by mali mať protišmykové topánky;
• Sedieť na lavičke môžete až po prikrytí uterákom;
• pri používaní aromaterapie by ste mali byť opatrní (niektoré bylinky a oleje môžu negatívne ovplyvniť vašu pohodu);
• Do kúpeľov môžete ísť nie viac ako raz za 7 dní.