A mai rămas foarte puțin până la Anul Nou, dar mai sunt multe de făcut. Expertul Feng Shui Natalya Pravdina recomandă intrarea în Anul Nou 2015 cu forță nouă și intenții pure, iar pentru aceasta trebuie să întreprindeți câteva acțiuni importante care să vă ajute să vă eliberați de tot ce este rău și să sărbătoriți cu bucurie Anul Nou 2015.
Eliberați spațiul
Natalya Pravdina recomandă să începeți cu asta. Dacă vrei să te eliberezi de negativitate și amintiri proaste, atunci schimbă-ți spațiul! Aceasta ar putea fi o curățenie generală cu îndepărtarea gunoiului inutil din casă, reparații minore, decorațiuni interioare sau pur și simplu rearanjarea mobilierului.
Rambursează-ți datoriile
Nu ar trebui să tragi vechile datorii cu tine în Anul Nou, altfel situația ta financiară din 2015 va rămâne la același nivel. De asemenea, vorbim nu doar despre datorii materiale, ci și despre promisiunile făcute. Păstrează-ți toate promisiunile pe care le faci, asta te va elibera de povara sufletului tău.
Iertați ofensele și cereți singur iertare
Nu ar trebui să iei cu tine în Anul Nou amărăciunea resentimentelor, gândurile rele despre cineva, dezamăgirea și vinovăția. Dacă cineva ține ranchiună, cere-ți scuze. Dacă te-au rănit, iartă această persoană, deoarece nimic nu otrăvește sufletul unei persoane mai mult decât resentimentele și dorința de răzbunare.
Lasă totul rău în vechiul an
Ia o bucată de hârtie cu un pix și notează ce nu ai vrea să vezi în viața ta în Noul An 2015. Acestea pot fi obiceiuri proaste, activități care nu vă avantajează, oameni cu care nu vă place să comunicați etc. Natalya Pravdina sfătuiește să faci o listă cu cele mai inutile lucruri din viața ta și să o arzi în flacăra unei lumânări. Acest ritual te va ajuta să scapi de negativitatea trecută și de lucrurile inutile.
Răsfățați-vă
Anul Nou este o perioadă de miracole! Fii propriul tău Moș Crăciun și îndeplinește-ți dorința. Rasfata-te cu un cadou la care visezi de mult. Nu cruța bani pe tine, atunci Universul va vedea cum te bucuri de noile tale achiziții, iar în Anul Nou îți va trimite și mai multe bogății și perspective.
Cumpărați cadouri pentru cei dragi
Nu lăsa chestiunea asta pentru mai târziu. Natalya Pravdina vă sfătuiește să aveți grijă de cadouri în avans. Faceți în avans o listă de cadouri și asigurați-vă că le vor plăcea celor dragi. Oferind cadouri dorite, vei atrage multă energie pozitivă, care, fără îndoială, îți va fi de folos în Noul An 2015.
Fă o faptă bună
Fă o faptă bună pentru o persoană pe care nu o cunoști bine sau nu o cunoști deloc. Ai grijă de animalele care au nevoie de ajutor. Binele revine mereu, amintește-ți asta.
Trimite o felicitare sau o scrisoare vechiului tău prieten
În epoca noastră a internetului, corespondența este deja demodată. Dar ce frumos va fi pentru vechiul tău prieten, care locuiește la mii de kilometri distanță de tine, să primească urări de Anul Nou!
Rezumă anul
Natalya Pravdina sfătuiește să nu fii necinstit în fața ta și să recunoști cu sinceritate greșelile pe care le-ai făcut și eșecurile anului trecut. Sărbătorește-ți și realizările! Întreabă-te ce lucruri utile ai făcut anul acesta, ce lucruri rele s-au întâmplat în viața ta și ce lucruri bune s-au întâmplat. Mulțumește Universului pentru darurile sale.
Pune-ți o dorință
Desigur, unul dintre cele mai importante lucruri de făcut înainte de Anul Nou este ritualul de a face o dorință. Scrieți pe o foaie de hârtie ce doriți să realizați în Noul An 2015 și păstrați această bucată de hârtie pentru tot anul. După un an, vei fi surprins câte articole de pe lista ta s-au adeverit!
Natalya Pravdina sfătuiește, înainte de începerea Anului Nou 2015, să finalizeze toate treburile neterminate și să elaboreze un plan de acțiune pentru Anul Nou. Tot ce este rău trebuie uitat, ars într-un foc, aruncat din casă împreună cu lucruri vechi pentru a sărbători sărbătoarea cu forță nouă și emoții pozitive! Vă dorim mult succes și nu uitați să apăsați butoanele și
20.11.2014 09:17
Pentru a slabi, nu este necesar sa urmezi diete stricte si sa te limitezi la alimentele tale preferate. Consultant...
„Lasă toate lucrurile rele să rămână în vechiul an” - această dorință este auzită pe 31 decembrie mai des decât „fericirea, sănătatea” obișnuită. La prima vedere, aceste cuvinte par banale și „doar pentru a spune”, dar dacă te gândești bine, înțelegi: cât de grozav ar fi de fapt să lași toată negativitatea în anul care iese.
Și vă vom spune cum să faceți acest lucru.
Desigur, nu veți putea scăpa de răni emoționale grave în câteva zile. Dar nimic nu te împiedică măcar să începi. Am adunat mai multe tehnici psihologice care te vor ajuta să te eliberezi de vechile nemulțumiri și emoții neplăcute și să intri în Anul Nou 2017 cu sufletul ușor.
1. CONVERSAȚIA DIRECTĂ
Știi pe ce se bazează jumătate din nemulțumirile care ți-au rămas în cap? Pe subestimare. Un cuvânt aruncat neglijent, o întrebare neîntrebată „ce ai vrut să spui?” și gata - nu mai poți scăpa de sentimentul neplăcut care apare de fiecare dată când te gândești la infractorul tău.De ce să nu afli totul chiar acum - înainte de Anul Nou? Întâlnește-te, sună sau scrie - nu contează cât de exact, dar cel mai important, vorbește cu cel cu care îți rănești. Vorbește despre experiențele tale, întreabă „de ce?”, ascultă calm și încearcă să accepți tot ce spune cealaltă persoană. Vei vedea, jumătate din grijile tale nu merită deloc. Nu fără motiv se spune că uneori o singură conversație separă o persoană de fericire.
2. FĂRĂ LA VEDERE
În multe țări, înainte de Anul Nou, se obișnuiește să scapi de gunoiul vechi. Nu „ce-ar fi dacă este la îndemână”. În Italia, de exemplu, oamenii aruncă pur și simplu pe ferestre vase inutile, elemente interioare și chiar mobilier de dimensiuni mici. Te-ai gândit vreodată că aceasta este o modalitate excelentă de a elibera nu numai spațiu în apartamentul tău, ci și capul de gândurile rele? Nu vă sugerăm să aruncați scaune pe o fereastră înaltă, dar de ce să nu scăpați în sfârșit de lucrurile care vă amintesc de fostul tău și de despărțirea ta dificilă? Daca vorbim de ceva scump, posteaza o reclama de vanzare. Dacă sunt tricouri vechi sau cărți stupide, aruncă-le la gunoi. Vei vedea, emoțiile neplăcute pe care le-ai trăit când te-ai izbit de cutare sau cutare lucru vor dispărea instantaneu.3. ARDE NEGATIVUL
Psihologii spun că această metodă ajută perfect la eliberarea de negativitate. Ia o bucată de hârtie, pix sau creion și notează-ți toate nemulțumirile, temerile și îndoielile. Nu ezitați pentru cuvinte, lăsați-vă gândurile să curgă liber. Scrie tot ce iti vine in minte. Ofensat de un coleg? Ești supărat pe soțul tău? Vă învinovățiți că ați sunat rar mama? Ți-e teamă că îți vei pierde locul de muncă? Scrie totul.
Gata? Acum ia chibrituri sau o brichetă și arde toată negativitatea scrisă pe bucata de hârtie. Scuturați cenușa rămasă pe fereastră. Unii oameni sunt siguri că este o chestiune de autohipnoză. Alții spun că astfel scăpăm de fapt de negativitatea care se acumulează în noi de ani de zile. Oricum ar fi, un astfel de ritual chiar ajută. Nu întotdeauna corect prima dată. Uneori trebuie să o repeți iar și iar, dar trebuie să începi de undeva. Principalul lucru este să urmați măsurile de siguranță împotriva incendiilor pentru a nu adăuga probleme înainte de Anul Nou.
4. TEHNICA SCAUNUL GOL
Știi că este foarte important să nu taci nemulțumirile, dar ce să faci dacă din anumite motive este imposibil să vorbești cu persoana care te-a rănit? Apoi tehnica scaunului gol vine în ajutor. Este foarte simplu: trebuie să stai singur într-o cameră (sau mai bine zis, într-un apartament), să pui un scaun în fața ta și să-ți imaginezi că infractorul tău stă pe el. Stați vizavi, alegeți o poziție confortabilă și începeți un monolog. Vorbește despre sentimentele tale, plânge, țipă, aruncă perne în scaun, poți chiar să-l dai cu piciorul dacă vrei - aruncă toate emoțiile negative care sunt adăpostite înăuntru. Vei vedea, la un moment dat te vei simți obosit și gol. Acesta va fi un semnal că „sesiunea” nu a fost în zadar. Poate doriți să repetați „vorbiți cu un scaun gol” de mai multe ori sau de două ori, voi înșivă veți simți când este suficient. Principalul lucru este să vă permiteți să eliberați negativitatea, nu păstrați emoțiile distructive în interior.În ciuda faptului că zilele dinaintea Anului Nou vor fi pline de muncă, cumpărând cadouri și pregătiri agitate pentru vacanță, încercați să vă dedicați cel puțin câteva ore. Lăsați de data aceasta dorința de a „lăsa toate lucrurile rele în vechiul an” să nu fie o frază goală pentru tine. Cu puțin efort, poți intra în 2017 puțin mai fericit decât erai înainte.
P.S. Dragii mei prieteni! La mulți ani 2017!
Vă doresc sănătate, bunăstare familie.
Vă mulțumesc că sunteți alături de mine! Fi fericit! Noroc!
Dragii mei și minunatii mei prieteni, vă felicit pentru Vechiul An Nou. Lasă toate lucrurile rele să rămână în trecut, lasă toate lucrurile bune și magice să ți se întâmple în noul an. Le doresc tuturor pace și fericire, dragoste puternică și noroc, minuni bune și speranțe mari, mult succes și sănătate excelentă.
Dragii mei prieteni, vă felicit pentru Vechiul An Nou. Vă doresc să lăsați totul rău și inutil în trecut, să pășiți în noul an cu mult noroc și o dispoziție bună. Vă doresc bunătate și fericire, mult succes și dorințe minunate, idei uimitoare și mare fericire.
Dragi prieteni, vă felicit pentru Anul Nou Vechi. Vă doresc să lăsați toate lucrurile rele în urmă și să vă luați puterea interioară, încrederea și determinarea în noul an. Și să fie o pungă de noroc, sănătate și perseverență sub copac, atunci voi, dragilor, cu siguranță veți putea realiza tot ce vă doriți în anul care vine. Mult succes, prieteni, dragoste și prosperitate!
Prieteni, vă felicit pentru Anul Nou Vechi și aș dori să urez tuturor să scape de amintirile triste și de tot felul de greșeli, parcă dintr-o povară grea și inutilă. Le doresc tuturor să înceapă un nou drum către succesele și victoriile lor și fie ca toată lumea, în urmărirea viselor lor, să nu uite de fericire, bucurie, prietenie și dragoste în noul an.
Prieteni dragi, buni și credincioși, vă felicit pentru Anul Nou Vechi. Lăsați toate vremea rea și necazurile să rămână în trecut, fie ca dragostea incredibilă și bucuria bună, fericirea mare și succesul mare, norocul și distracția galoasă să vă aștepte înainte.
Dragii și dragii mei prieteni, Fie ca Anul Nou Vechi să pășească pragul în mare măsură, fie ca totul din trecut să devină viclean, să ne aducă anul acesta noroc și fericire. Lăsați inimile noastre să devină mai blânde, să nu existe limită și să sfarșiți bucuria. Le doresc tuturor zâmbete strălucitoare și minuni mari.
Anul Nou Vechi este un prilej minunat de a vă felicita, dragii mei prieteni, pentru vacanță din nou! Îmi doresc ca compania noastră să fie la fel de prietenoasă și veselă în deceniile următoare! Vă doresc tuturor să iubim și să fim iubiți cu pasiune, vă doresc o viață personală romantică și mult succes în munca noastră grea! Să răsară și să apune soarele, să plouă, să ningă, să grindină și să nu slăbească prietenia noastră, ci doar să se întărească și să crească!
„Răul va rămâne în anul vechi, dar binele va veni în noul!” Un astfel de toast se aude adesea la o masă stabilită în cea mai importantă noapte a anului. Ușor de spus, dar nu atât de ușor de implementat.
De multe ori purtăm cu noi o povară grea de conflicte și certuri de la an la an. Dar poți lăsa trecutul în trecut. Am selectat 9 tehnici utile care te vor ajuta să iei rămas bun de la absolut toate nemulțumirile.
Într-o relație
Confortul în viața personală a unei femei este cheia succesului în orice altceva. Dar cât de greu este să nu fii jignit de un om, să-i tratezi cuvintele și acțiunile mai simplu și să uiți tot ce rănește sufletul. „A ține” plângeri pentru tine este, de asemenea, dăunător. Ce se poate face?
1. Machiază mai întâi. O tehnică bună pentru cei care s-au certat chiar înainte de vacanță. Pe de o parte, este teribil de prost să faci doar pentru a sărbători Anul Nou împreună, pe de altă parte, e mai stupid decât să aștepți să te întâlnească la jumătatea drumului – nu îți poți imagina.
Cum functioneaza. Fiind la distanță de infractor, pierzându-ne în emoții și scufundându-ne în tristețe, cădem în puterea fanteziei, a fricilor, a mândriei și a speculațiilor. În realitate, orice se poate întâmpla. Nu a vrut să te jignească, a vrut să spună cu totul altceva, nu te-a înțeles sau nu își dă seama că sentimentele tale au fost rănite. În plus, de multe ori bărbații nu știu să se împace, nu știu să abordeze, dar vor accepta cu bucurie iertarea. Pentru a ierta, este important să știi că și cealaltă persoană se confruntă cu un conflict.
2. Vorbește. Ne este mai frică să nu ne distrugem relația cu persoana iubită decât cu ceilalți. Prin urmare, în multe cazuri nici măcar nu exprimăm sentimente neplăcute. O astfel de resentimente nu pare puternică, dar tocmai aceasta este foarte greu de eradicat.
Cum functioneaza. Conform principiului „luminării sufletului”. Este important să nu primești un răspuns, să nu ripostezi și să nu te răzbuni evocând emoții similare în sfidarea infractorului. Principalul lucru este să vorbești despre sentimentele tale. Vorbește despre ceea ce trăiești: durere, amărăciune, dezamăgire, tristețe. Efectul este paradoxal: atitudinea ta față de persoană se schimbă în bine.
3. Regret. Indiferent cât de mult te rănește un bărbat - critică, neatenție sau ridicol - până la urmă, toate acestea nu au nimic de-a face cu tine personal, ci cu reacțiile lui obișnuite la iritanții obișnuiți. Știm că toate acestea vin din copilărie.
Cum functioneaza. În acest caz, o tehnică va ajuta, timp în care îți imaginezi bărbatul nu ca un adult și puternic, ca acum, ci ca un copil mic. În imaginația ta, trebuie să iei acest copil în brațe, să-l mângâie și să-l liniștești. Figura formidabilă a infractorului, împotriva căreia ești neputincios, scade și încetează să provoace furie și furie.
În prietenie
În multe cazuri, mediul nostru apropiat ne influențează mai mult decât familia noastră. Prietenii ne alegem singuri, astfel încât ei de multe ori ne înțeleg mai bine, dar ne cunosc mai bine și slăbiciunile. Trădarea unui prieten este percepută mai puternic; ne poate priva de o comunicare normală pentru o lungă perioadă de timp și chiar ne poate schimba atitudinea față de noi înșine. Nu ar trebui să lași astfel de lucruri la voia întâmplării.
1. Îți doresc fericire. Sună revoltător dacă vorbim despre persoana despre care crezi că a beneficiat de situația în care ai pierdut. De ce naiba, de exemplu, ar trebui să fii fericit pentru prietenul tău care ți-a furat bărbatul? Dar dacă te uiți la asta de la distanță, o persoană decide să facă astfel de acțiuni doar simțindu-se lipsită.
Cum functioneaza. Louise Hay, scriitoare și autoare a celor mai bine vândute cărți psihologice despre autoajutorare, sfătuiește prin acest exercițiu să-l imagineze pe infractor pe scenă și să-i ofere mental o situație fericită și bucurii. După aceasta, trebuie să „te ridici” pe scenă și, de asemenea, să te încarci de fericire. Oamenii fericiți nu se rănesc unii pe alții; pentru ei nu are rost să fie jigniți.
2. Răzbunați-vă mental. Acesta este similar cu faimosul exercițiu al funcționarilor japonezi cu o explozie de furie asupra unui șef umplut. „Pedeapsa” condiționată a infractorului oferă o alinare. Imaginându-ți ce anume îți dorești pentru „trădător”, te poți calma.
Cum functioneaza. Când resentimentele există sub formă de gânduri triste, ele sunt neclare, evazive și greu de distrus. Furia este un sentiment mai specific, acest sens este transmis de proverbele „mai bine să fii supărat decât jignit” și „ei poartă apă asupra celor jignit”. În plus, adesea ne simțim vinovați pentru că ne dorim răul. După ce am încercat să „tratăm” mental cu inamicul, ne putem asigura că nu suntem atât de supărați pe el.
3. Învinge durerea. Resentimentul stă în noi ca un ghimpe; este aproape invizibil, dar încă nu face parte dintr-un organism sănătos. Și de fiecare dată când atingem accidental o zonă rănită, suferim și fugim de aceste senzații. Ce să fac? Îndepărtați cu grijă.
Cum functioneaza. Încercați să restabiliți până la cel mai mic detaliu toate experiențele dvs. în acest sens. După ce ați simțit toate cele mai neplăcute lucruri, imaginați-vă literalmente cum, depășind frica de durere, scoateți ofensa, ca un obiect străin, și îl aruncați. Este important să prinzi ușurarea imediat după ce scapi de aceste sentimente. Ești sănătos și această tristețe nu se va mai întoarce.
În familie
Conexiunile cu părinții și adulții în vârstă care sunt autoritari pentru noi nu sunt realizate atât de conștient. Prin urmare, nemulțumirile copiilor trec mai încet, dar a le lua rămas bun de la ei este foarte important. Anul Nou este o sărbătoare în familie, dar sărbătoarea este adesea umbrită de ecourile vechilor conflicte și de nemulțumiri unul față de celălalt.
1. Schimbați scriptul. Inclusiv scenariul de vacanță. Orice reclamație sau alt comportament al părinților ne jignește din cauza incapacității de a rezolva totul pe cont propriu. Aceasta este o amintire a relațiilor din copilărie când nu aveam cu adevărat acest drept. Acum există, așa că suntem jigniți de noi înșine.
Cum functioneaza. Scrieți două planuri de comportament. Planul A cum se întâmplă de obicei totul, cum se comportă participanții la certuri (tu, părinții, frații și surorile tăi), planul B cum ai dori. Acest lucru vă va ajuta să spargeți tiparul și să începeți să vă schimbați rolul. Rolurile altor eroi se vor schimba după fapt. Nu va fi loc pentru nemulțumiri aici.
2. Găsește-ți beneficiul. Relațiile de familie sunt asociate cu încrederea, dar viața corectează aceste convingeri. Ne este greu să ne permitem să ne târguim cu familia, să facem o înțelegere cu ei, deși facem asta cu ușurință în dragoste sau la serviciu. Așteptăm înțelegere din partea familiei a priori. În același timp, luarea în considerare a intereselor tale este normală pentru orice relație.
Cum functioneaza. Dacă este în avantajul tău să nu fii jignit, nu te supăra. Resentimentele te chinuie? Ce vei primi dacă te hotărăști să ierți? Libertate, bucurie de a comunica, apropiere cu familia. Beneficiul poate fi atât material, cât și moral. Iertați să obțineți ajutor, laudă și atenție? De ce nu.
3. Iartă chiar așa. Ideea iertării ca atare este inerentă naturii oricărei creaturi vii, astfel încât animalele și copiii nu țin mânia în sufletul lor mult timp și se întorc rapid la sentimente pure de dragoste și afecțiune. Acesta este modul în care sentimentul religios ajută și la iertare - pur și simplu renunțând la trecut.
Cum functioneaza. A face față problemelor vechi este dureroasă, dificilă și consumatoare de energie. În orice caz, în realitate acest lucru nu mai există. Renunțând la situație, pornești de la zero și de la capăt. Chiar dacă infractorul rămâne la cheremul emoțiilor sale, starea ta de spirit îl poate inspira și pe el.
Chiar dacă ești o persoană ultra-decentă, care nu este predispusă la tezaurizare, înainte de Anul Nou nu va strica să efectuezi un audit pentru a nu trage nimic inutil într-un viitor luminos, fie că este vorba de lucruri, gânduri sau emoții.
1. Dacă, atunci poate că nu au putut rezista și și-au amintit nu numai de lucrurile bune. Dacă nu, acum este momentul perfect. Amintește-ți ce greșeli ai făcut, ce situații ridicole ți s-au întâmplat.
Dacă situația a fost deja rezolvată, nu vă va aduce emoții neplăcute. Și dacă nu, este timpul să o rezolvăm și să nu trageți aceste greșeli și eșecuri în viitor.
Deci, notează-l pe hârtie (acest lucru este important!) listă de greșeli și eșecuri, probleme și necazuri. Analizați fiecare situație: cum ar fi putut fi prevenită, ce ați fi putut face dumneavoastră personal pentru ca situația să devină mai favorabilă.
Înlocuiește imaginea unui moment neplăcut cu unul pozitiv și redă-l în cap de mai multe ori până când crezi că s-a întâmplat. În acest fel, vei elimina încărcătura emoțională și vei obține un algoritm fix de acțiuni pentru data viitoare dacă ți se întâmplă acest lucru.
Mulțumiți situației pentru lecția învățată și lăsați-o să plece. Pentru închidere simbolică, ardeți lista, împrăștiați-o în vânt sau aruncați-o în toaletă. Ca ultimă soluție, dă-l la birou „crocodil” pentru a fi mâncat sau trimite-l la coșul de gunoi electronic dacă ești prea leneș să ridici un pix.
2. Uite ce rămâne nefăcut pe lista sarcinilor pentru anul în curs. Ce altceva poti face? Este obișnuit ca rușii să răstoarne munții într-un timp limitat. Folosește momentul pentru a-ți exploda productivitatea.
3. Examinați lista de sarcini pentru cozi pe termen lung. Acestea lucruri care se rescriu de la an la an, dar nu se fac, necesită o atenție specială. Este util să vă uitați prin ele și să vă dați seama exact de ce nu se termină (puteți folosi mini-cartea mea). Poate că pot fi tăiate și uitate fără rău. Sau faceți-o în viitorul apropiat, după ce ați rezolvat motivele timpului de nefuncționare.
4. Cred că majoritatea cititorilor mei au înțeles de mult mormane de lucruri, dacă ar exista . Cu toate acestea, chiar și cei mai decente oameni s-ar putea să nu observe cât de depășit este ceva în vârtejul lucrurilor. Privește-ți bunurile materiale cu ochi proaspeți. Este timpul să scapi de:
- spart (de exemplu, reparație);
- irelevante și inutile: rochii de modă veche, lenjerie purtată obscen, adunând praf;
- nerevendicat (pantaloni noi pe care nu i-ați purtat nici măcar o dată la 4 ani);
- neiubit: ceva care irosește spațiu, în ciuda faptului că nu îți dă bucurie (desigur, nu ar trebui să arunci ceea ce nu-ți place și nu-ți trebuie).
- Dezasamblați cărți, reviste, documente, ghiduri, instrucțiuni și carduri de garanție din echipamente inexistente.
- Pune pixurile sparte, rezervele uscate, bateriile uzate, cheile singure etc. la coșul de gunoi sau în alte locuri adecvate.
- Dacă este posibil, scapă de orice are amintiri neplăcute.
5. Demontați-l pe al tău comori electronice:
- Dezabonați-vă de la e-mailuri pe care nu le citesti niciodata. Dacă este păcat, fă o listă cu „e-mailuri bune neabonate”, astfel încât să poți reveni la ele când ai timp și chef de citit (de fapt, niciodată, dar să ne prefacem).
- Ștergeți fișierele temporare pe desktop și în descărcări.
- Organizează-ți fotografiile:
- eliminați duplicatele și imaginile similare;
- trimite filmări de proastă calitate la gunoi;
- spune adio fotografiilor care trezesc emoții negative în tine;
- flutură pixul la pozele în care nu au ieșit bine;
- structurați restul pentru o utilizare convenabilă.
- Dărâmați programele pe care nu le folosești niciodată. Curățați arhivele fișierelor de boot învechite.
6. Scanează-ți relațiile. Faceți o listă cu cârligele tale morale cu alte persoane: nemulțumiri, omisiuni, datorii morale și materiale, promisiuni neîndeplinite. Încearcă să duci la bun sfârșit ceea ce ai promis (sau măcar să-ți confirmi obligațiile și datele de retur), să rezolvi orice neînțelegeri, să te scuze pentru insultele pe care le-ai provocat și să ierți pentru ceea ce ai primit.
Dacă o conversație cu o persoană reală este imposibilă, revarsă-ți emoțiile pe hârtie/în text electronic. Puteți trimite acest lucru destinatarului numai dacă va îmbunătăți relația. În cele mai multe cazuri, este suficient să scrieți o scrisoare de plângere, aruncând toate emoțiile, gândurile și așteptările negative, să o ardeți și să închideți acest subiect. Îi poți pune capăt spălând rămășițele de resentimente din suflet și răsplătindu-te cu ceva plăcut.
7. Examinați-vă automatisme, instalatii invechite. Ce acțiuni ale tale nu îți aduc beneficii, bucurie sau rezultate? Ce faci pur și simplu pentru că este acceptat sau obișnuit? Acestea pot fi acțiuni distructive, cum ar fi consumul de alcool, fumatul și obiceiul de a țipa la cei dragi. Sau pur și simplu mișcări inutile care nu afectează rezultatul, cum ar fi cum să scoți căpșunile din dulceață în timpul procesului de gătit, astfel încât să nu se destrame.
Ce vrei să lași în urmă anul acesta? Îndoiți-l și trimiteți-l la arhive.
Mulțumesc, ..., mulțumesc pentru serviciul și lecțiile predate! La revedere!
