Ikke mer tillit til mannen min! Ingen tillit til mannen. Hva å gjøre? Hvordan leve når det ikke er tillit

30. mars 2016

Nataliazxc

Hallo! Jeg heter Natalya, jeg er 29 år gammel, jeg fant ut om mannen mins utroskap i juli 2015 og jeg kan fortsatt ikke komme meg, jeg tilga, men det er ingen tillit. Absolutt konstante tanker om henne driver meg til vanvidd tilfelle jeg minner ham om henne fordi dette er grunnen til at vi ofte krangler, vennligst hjelp meg! Jeg har ikke krefter lenger, jeg føler at jeg snart kommer til å bli gal! Ja, jeg er i barselpermisjon for sønnen min i to år, min eldste sønn går i barnehagen!

30. mars 2016

Hei, Natalia! Å overleve svik er ikke lett - mistillit og konstant lidelse resulterer i konflikter, og situasjonen gjentar seg i en sirkel. Fortell oss hvordan og nøyaktig hva du fant ut om din manns utroskap for nesten et år siden? Hvordan forklarte han selv årsaken til sviket? Kjente du den kvinnen eller ikke? Som et resultat lovet mannen å forlate henne, men har du fortsatt mistanke om noe?

30. mars 2016

Nataliazxc

Jeg hadde en drøm om at jeg begravde mannen min, men jeg så ikke graven, jeg så ikke kisten, hvorfor sa jeg at han forlot oss, hvordan skal jeg oppdra barn uten deg, og jeg våknet, han var ikke ikke hjemme den kvelden, han jobbet som en lokal politimann på den tiden, han kommer om morgenen og sier at en ansatt giftet seg, la oss gå til kysten for å hvile, jeg var glad for å komme bort sammen for første gang På den tiden hadde han allerede vært sammen med henne i tre måneder, han ble full i naturen, tok en motorsykkel på tur, det tok ikke lang tid å komme dekket av blod, vi dro til svigermor, satt der en stund, hørte en merkelig samtale på telefonen om at jeg ikke kan gjøre det i dag...

Så på kvelden satte jeg meg inn i telefonen, leste den siste SMS-en jeg ikke hadde tid til å slette, la meg men fikk ikke sove, gikk og satte meg i bilen og tok ut flash-stasjonen fra videoopptakeren, det er hvordan jeg fant ut alt

Jeg vekket ham, viste ham, han var selvfølgelig i sjokk, det vet jeg, de kranglet, han forlot huset for natten, han sa at han ikke var hos henne

Jeg kjente henne ikke, da fant jeg ut at hun er en prostituert med politiet, hun sover alene, hun har en gift mann, Tyutya Matyuta, to tvillingsønner, de lever rikt, men de lever hvert sitt liv for barnas skyld, sannsynligvis

Så, to måneder senere, fant jeg en telefon i bilen med et annet SIM-kort, jeg leste korrespondansen, det var med henne, de avtalte å møtes der, ingenting sånt, ett ord, solskinn, han ringte henne, han gjorde det For å kalle meg det, og jeg bestemte meg til slutt for at jeg skulle skilles, sendte jeg dokumentene for å hente retten, men han tok ut passet mitt og ga det tilbake bare en uke senere, da jeg allerede hadde roet meg litt ned.

30. mars 2016

Nataliazxc

Han sa at jeg ikke vet hvordan det skjedde, hun skrev til ham, skrev meldinger, ba om et møte, vel, hvordan kan jeg nekte, på den tiden drakk jeg ofte på jobben, jeg stolte på ham, han kom og inn i morgen, løy som en gal, jeg lot som jeg løy

Han møtes ikke igjen, etter andre gang jeg fant ut det sa han at han innså at han kunne miste oss og aldri ville klare å få oss tilbake, så her om dagen hadde vi en ny samtale over et glass øl, bare sånn, han forteller meg noe, han er veldig tilbaketrukket, detektiven jobber nå, så han sa, men glem henne, jeg har glemt henne for lenge siden og du glemmer, det var ingenting, han sa at han ikke kunne finn noen bedre enn meg, sa jeg, vel, du bor fordi det er så praktisk for deg og huset er ferdig og barna er i nærheten, han sa at nå er han barn, jeg kan ikke beholde noen, jeg vil gjerne dra, jeg ville ha dratt for lenge siden, han sier at han elsker meg, sex har blitt bedre, men nå er jeg en komplett bunt av komplekser på grunn av denne historien kan jeg ikke slappe av, hun står mellom oss og det er alt

En ting til bekymrer meg, han sier hvorfor trenger hun meg, hva kan jeg gi henne, mannen hennes er rik og da jeg spurte han kommuniserer du nei, han sier at hun ikke tar kontakt selv, dette sårer meg enda mer , han ville si at hun ikke vil ha ham, jeg trenger det og jeg vil ikke kommunisere med henne...

30. mars 2016

Med uttrykket "hvordan kan jeg nekte", ser det ut til at du rettferdiggjør mannen din for at forholdet fortsatte. "Konstante tanker om henne gjør deg gal" - vennligst beskriv hva du tenker og hvilke følelser som kommer over deg i disse øyeblikkene? Kan du ærlig si til mannen din at du vil at han skal si at den kvinnen er ubrukelig? Det ser ut til at med ordlyden "hun tar ikke kontakt på egenhånd, hun trenger ikke meg," vil mannen din berolige deg, men det viser seg omvendt.
Natalya, angi også din manns alder og hvor mange år har dere vært sammen? Hvordan startet forholdet ditt? Hva (konflikt, misforståelser/vansker i hverdagslige saker eller øyeblikk av intimitet) gikk foran mannens svik? Svar på disse spørsmålene vil hjelpe oss videre.

30. mars 2016

Nataliazxc

Vi har vært gift i 10 år sammen, nesten ni, før fødselen av vårt andre barn, vi begynte å sove hver for seg, ofte kranglet, hverdagen, vel, på grunn av drikkingen hans, selvfølgelig, i desember ble han kodet nok til tre måneder, men nå drikker han bare hjemme eller i garasjen om nødvendig med gutter, han er 31 år gammel, da han ikke drakk, var det en oppfatning om at han begynte å "straffe" meg når det gjelder sex en gang om dagen og sa hele tiden at jeg ikke ville... Kodingen må ha påvirket noe, det var det han sa

Vi møttes å jobbe sammen, jeg var regnskapsfører, og etter hæren kom han for å finne en jobb som arbeider, så møttes vi gjennom venner

Nærmere bestemt, han gnager og spiser fra innsiden det han forrådte og at en eller annen dame vet for mye om meg og familien min.

Når jeg tenker på henne, selv et sted på sosiale nettverk vil navnet Oksana blinke og hun og all smerten knyttet til henne vil umiddelbart dukke opp, begynner jeg å huske videoklipp fra opptakeren i minste detalj. Detaljer, selv om jeg forstår hvorfor jeg trenger alt dette, kan jeg ikke gjøre noe

Nå som jeg har begynt å drikke sexmessig ser alt ut til å være normalt, men selv om vi ikke sover på en dag begynner jeg fortsatt å mobbe, selv om jeg skjønner at han heller ikke er en robot og blir sliten kl. arbeid! På jobb sier han at alle har sluttet å kommunisere med ham, nå kan han ikke drikke eller snakke med deg, du går rundt hodet til kona din, han anser seg selv som en utstøtt

Jeg sier, jeg brakte det til dette punktet, jeg kan ikke nå bestemme når han forteller sannheten og når han ikke gjør det.

Da jeg fant ut at jeg var utro, begynte jeg å røyke... Selv om jeg før det ikke klarte å lære det, uansett hvor mye jeg prøvde, og nå når en bølge av angst slår inn, vil jeg røyke, men jeg roe meg selv ned av at det ikke er sigaretter hjemme og jeg drikker beroligende midler etter standard, siden jeg ikke vet hvordan jeg skal leve videre, tar jeg piller som ser ut til å gjøre det lettere

Jeg er også bekymret for at barna våre går i samme barnehage, vi har mulighet til å se dem minst to ganger om dagen, selv om jeg skjønner godt at hvis de vil møtes så er det ingenting som stopper det og at dette er dumt, vel , jeg har opparbeidet meg så mye... På jobb må ut, det blir fortere glemt, minstemann går i barnehagen om sommeren samtidig

30. mars 2016

Natalya, det er mulig å gjenopprette tillit: det er mye arbeid med deg selv, men jeg tror du kan håndtere det. Fortell meg: har du fortsatt kjærlighet til mannen din?
Når tanker om den kvinnen dukker opp, hvilken ledende følelse opplever du - bitterhet, din egen ubrukelighet, sinne, harme, ønsket om å ta hevn på din rival?

30. mars 2016

Nataliazxc

Kjærlighet forblir selvfølgelig, noen ganger tenker jeg at det er umulig å elske sånn, det er synd at jeg klarte å forårsake så mye smerte og nå er jeg overrasket over hvordan jeg klarte å overleve alt dette, nå sammenligner jeg meg hele tiden med henne, jeg vet ikke hvorfor, jeg vil heller ikke være verre enn hun er, hun har mye selvfølgelig og jeg kan ikke holde tritt med henne og igjen... Jeg vil ikke være en slyngel sammenlignet til henne

Jeg har ikke lenger lyst til å ta hevn, det er under min verdighet å skitne hendene mine på henne, og vær så snill å gi meg råd om hvordan jeg skal oppføre meg foran henne i hagen, vi møtes uansett, jeg løper umiddelbart ut av syne, men jeg tror dette ikke er riktig, kort sagt, hvordan kan jeg øke selvtilliten min?

30. mars 2016

Natalya, du så helt riktig en del av problemet ditt - selvtillit og behovet for å øke selvtilliten. Ideelt sett ville det vært fint for deg å gå for en personlig konsultasjon, men hvis dette ikke er mulig, vil jeg skrive til deg flere mulige alternativer:
- ta en penn og et stykke papir, del det i 2 kolonner, til venstre formuler og skriv dine negative egenskaper (både utseende og karakter: for lang nese, lat - for eksempel), til høyre - positive (vakkert hår , sosial, munter og annet). Klipp så av venstre halvdel av arket og kast det, og brett forsiktig den høyre halvdelen og bær det med deg en stund.
- ikke gjør dine egne feil eller mangler til en katastrofe på planetarisk skala: fokuser på dine prestasjoner og meritter (for dette kan du holde en spesiell notatbok der du vil skrive ned slike positive øyeblikk, og fra tid til annen lese hva du har skrevet, øker selvtilliten din).
- godta omsorg for deg selv fra andre mennesker (fra din mann, barn, venner) og prøv å ta vare på deg selv (både i tanker, og i kommunikasjon og i handling);
- minst en gang om dagen, gjør noe for deg selv personlig (unn deg deg selv med vakre klær, en interessant bok/magasin, en sitte ned på en kafé, eller bare en tur - hva enn du føler for og har nok tid og penger til) .
Natalya, fortell oss om møtene i hagen - når skjer de, og hvordan føler du deg når du ser denne kvinnen?

30. mars 2016

Nataliazxc

Maria Vinogradova,
Møter er sjeldne fordi det stort sett er mannen min som tar med meg sønnen min i hagen, men når det var en gang hun tok sønnen bort, så hun og tvillingene hennes og mannen hennes ofte ut som en så eksemplarisk og demonstrativ "familie", selvfølgelig hun senker øynene når de møtes, men jeg tvert imot ser på på blankt hold, eller hvis jeg møter henne rett ved porten, prøver jeg å få fart på farten slik at de ikke kolliderer med henne kl. døren

Takk, jeg vil definitivt ta til etterretning for råd! Jeg la også merke til at jeg ble veldig irritabel før mensen, nå er akkurat en sånn periode, mannen mins hjerne begynner å gå ut av kontroll på dette tidspunktet, noen ganger tenker jeg at han ikke vil vare lenge, jeg skrev en gang til ham en SMS " hvordan lever du med meg med sånt hysterisk, jeg ville ha stukket av for lenge siden om de dryppet sånn på hjernen min... ja, noen ganger slår det meg i hodet, jeg er ikke en helgen heller, hvordan sier du opp med meg jeg elsker deg fordi det er hvordan vi holder opp!

Hvorfor ble jeg fiksert på henne? Tross alt kan du være sjalu på alle, men det er ikke noe slikt under en krangel, bare hun huskes...

30. mars 2016

Natalia, alle har øyeblikk med økt sårbarhet og emosjonell eksitabilitet. I premenstruasjonsperioden er dette typisk for de fleste kvinner (hvis du er interessert, kan du lese spesiallitteratur om dette problemet). Du er bekymret for denne tilstanden, så du kan kontakte legen din med en forespørsel om å anbefale noen beroligende midler eller vitaminer for denne perioden.
Når det gjelder den kvinnen, fortsetter du å mentalt sammenligne deg med henne, og i dine øyne er denne sammenligningen nesten alltid i hennes favør. Dette forårsaker smerte og bidrar til utviklingen av usikkerhet rundt hennes attraktivitet for mannen sin. Men du er en separat person, i motsetning til alle andre, med dine egne fordeler og fordeler. Det er viktig å lære å legge merke til dem mer i deg selv og prise deg selv for selv små prestasjoner. Du kan holde en notatbok der du vil ta dem opp og lese dem på nytt fra tid til annen (begynner med "stå opp i tide" og slutter med "organiserte et viktig møte" - alt du lykkes med å oppnå i løpet av dagen).
For å studere denne saken mer fullstendig, må du tenke og skrive her - på hvilke punkter tror du at du taper mot denne kvinnen?

30. mars 2016

Nataliazxc

Mannen min sa at det er interessant å snakke med henne om noe... Men i prinsippet er jeg bedre enn henne på mange måter, det er ikke på grunn av et godt liv at hun blander seg inn i andres familier, men jeg er en lykkelig person, jeg har ikke en dårlig mann, dette var første gang jeg gjorde dette om svik, men i hele den tiden kalte han meg ikke navn eller slo meg. Jeg må jobbe med meg selv og slutte å sammenligne, jeg har mitt eget liv og jeg vil ikke tillate noen å ødelegge det som har blitt skapt gjennom årene! Takk skal du ha!

30. mars 2016

Nataliazxc

Jeg bekymrer meg også, men igjen, dette er ikke tillit, at når han ikke er i nærheten, la oss si at han går til garasjen eller badehuset for å varme eller gjør noe på gaten, jeg må holde et øye med ham, og han vil snakke til vennen hans på telefonen og til og med til henne, jeg forstår at en ting er at hvis jeg er rolig, vil mannen min forstå at jeg har glemt alt og begynne å kommunisere med henne igjen, så jeg plukker hele tiden på hjernen hans, Selv om jeg selv forstår at dette bare er verre for forholdet vårt, men jeg kan ikke la være...

30. mars 2016

Natalya, du er ikke sikker på følelsene til mannen din, ikke sant? Du frykter at mannen din innerst inne fortsatt ønsker å fortsette forholdet til den kvinnen. Hvordan holder bekymringen din ham tilbake - utdyper du skyldfølelsen hans? Eller prøver han å "dytte" følelsene sine mot henne og ta vare på deg, observerer hvor vanskelig det er for deg - hvordan føler du det?

31 Mar 2016

Nataliazxc

Jeg er sikker på min manns følelser, og da jeg snakket med Oksana, fortalte hun meg at han elsker deg. Det er bare det at Sherlock Holmes har "våknet" i meg, jeg må holde et øye med ham, plutselig finner jeg ut noe, jeg er redd for å bli lurt igjen, det ser ut til at jeg ikke kommer til å overleve dette lenger, men på den annen side vil jeg ikke bli lurt, jeg vil ha sannheten, men jeg vet ikke hvilken... Hvis jeg ville dra, ville jeg gått til henne, ikke sant? Hvis han hadde det bedre med henne

31 Mar 2016

Natalya, kommuniserte du med Oksana på telefonen eller personlig? På hvilket tidspunkt i situasjonen fant denne samtalen sted – før eller etter at hun og mannen avsluttet forholdet? I spørsmålet ditt om at hvis mannen hennes hadde hatt det bedre med henne, ville han ha dratt, hører jeg behovet for bevis på at du endte opp med å bli bedre for mannen din (selv om du ikke er helt sikker på dette, ikke sant?). Er frykten din for å bli lurt igjen en frykt for smerten du opplever nå, eller noe annet? Din Sherlock Holmes er en konsekvens av lav selvtillit og usikkerhet om en lys fremtid med mannen din (selv om du vet at han virkelig elsker deg).
La oss prøve å implementere to hovedstrategier for å gjenopprette din indre fred og fullstendig tillit til mannen din:
1) Snakk med ham om behovet for å gjøre forholdet transparent. Dette betyr at dere vil informere hverandre mer om deres intensjoner og kommende handlinger. Konsekvent og forutsigbar oppførsel vil hjelpe deg å sette pris på ektemannens ærlighet og gi et sterkt grunnlag for forholdet;
2) Bestem hvilke spesifikke øyeblikk som gir deg en følelse av mistillit (mannen forlater rommet for å svare på en samtale eller SMS, gir ikke informasjon om hva som vil bli forsinket på forhånd, etc.). Velg riktig tidspunkt og fortell ektemannen din om disse punktene: dette vil gi ham muligheten til å revurdere og endre vanene sine på en slik måte at du gjenvinner din fulle tillit.

Vet du hva en av årsakene til mannlig utroskap er? Ligger? Forræderi? Selvfølgelig kan man snakke lenge om at det ikke finnes normale menn, lete etter de skyldige og synes synd på ofrene. Men faktisk, veldig ofte i min praksis kommer jeg over det faktum at årsaken til slike situasjoner i familielivet er mistillit til mannen.

Etter at pasientene mine har hørt en slik "dom", begynner mange innvendinger og fornektelse. Som, jeg stolte på ham, jeg var ikke sjalu på alle skjørt, jeg rotet ikke med telefonen min, men han jukset fortsatt, jævelen. Og min teori ser feilaktig og absurd ut i deres øyne. Men når vi begynner å analysere situasjonen, viser det seg at de:

– De jobber i hardt og uelsket arbeid bare slik at hvis noe skjer (!) sitter de igjen med et livsopphold;

— De sparer penger i hemmelighet fra mannen sin «bare i tilfelle» (man vet aldri hvordan ting vil slå ut);

- De har "backup-alternativer" - fans som ønsker å være i mannens sted;

— De lar ikke ektemenn gå på badehuset/fiske/bar med venner.

Men mange av disse kvinnene har vært gift i mer enn ti år og oppdrar flere barn sammen. Og de spurte ikke engang seg selv før hvordan de skulle lære å stole på mannen sin, fordi de oppriktig trodde at de allerede stolte på ham!

Hvordan kan du forstå at du ikke stoler på mannen din? Det er flere karakteristiske kjennetegn ved mistillit. Så du stoler ikke på hvis:

— Tror du at du og mannen din er uheldige, at det finnes bedre alternativer et sted;

– Du innrømmer ideen om at ekteskapet ditt ikke er holdbart;

— Ønsker du å gi deg selv økonomisk beskyttelse eller forsikring i tilfelle skilsmisse;

– Du innrømmer tanken om at mannen din kan ha en elskerinne;

— Du vil ikke la mannen din gå noe sted, du mener at han burde være «under oppsyn».

"Du lar ham ikke ta avgjørelser, du motsier ham i alt og krangler med ham."

Hvis du vil forstå hvordan du skal lære å stole på mannen din, må du først og fremst innse at tillit ikke bare er assosiert med sjalusi, slik man ofte tror. Det er noe mer. Stol på alt. Gjennom livet. Tross alt skjer det veldig ofte at en mann går "til venstre" bare fordi kona ikke trodde på ham, for eksempel som en gründer. Jeg trodde han ikke ville lykkes. Hun trodde ikke på det, noe som betyr at hun ikke stolte på det. Det er det samme. Eller hun bebreidet ham konstant, kritiserte og fordømte ham. Og han tålte ikke en slik holdning til seg selv. Slik mistillit og ikke-aksept av ham som person. Derfor, for å begynne å virkelig stole på mannen din, må du:

- Godta ham som han er. Med alle sine mangler;

- Vær takknemlig mot Gud og skjebnen for en slik ektemann;

- Lær å respektere mannen din for det gode han absolutt har;

- Tilgi mannen din for hans handlinger som en gang fornærmet deg;

— Utvikle din feminine natur, avslør din femininitet.

I tillegg, hvis du lurer på hvordan du skal lære å stole på mannen din, er det viktig å tilgi ikke bare ham, men alle de betydningsfulle mennene i livet ditt, fra faren din. Siden klager mot andre menn ikke lar hjertet ditt åpne seg, blokkerer de tilliten som ville være nøkkelen til familiens lykke.

Du vokste for eksempel opp i en familie der faren din stadig var utro mot kona, det vil si moren din. Naturligvis ble et program lansert i underbevisstheten din som, siden du ikke har sett noe annet. Og det faktum at du tiltrakk deg en mann som også var utro mot deg er bare en konsekvens av dette programmet. Det gir ingen mening å bli fornærmet av ham for dette, eller enda verre - å få en skilsmisse. Siden neste søker vil fortsette å implementere dette generiske programmet. Du må jobbe med deg selv, ikke med ham. Med dine ideer om menn, med dine klager mot faren din. Påstander. Anklager.

Hvis mannen din er utro mot deg, lærer du definitivt en lekse i livet ditt. For en leksjon - du burde forstå. Aksept, tillit, respekt. Det er flere alternativer, men de koker alle ned til én ting - å jobbe med deg selv. Alt du trenger å gjøre for å lære å stole på mannen din er å tilgi ham, tilgi alle menn og akseptere mannen din for den han er. Se ham som en helt, en ridder, en beskytter. Personen du en gang ble forelsket i og sa: "Jeg gjør det."

Spørsmål til psykolog:

Hallo. Jeg trenger virkelig hjelp. Livet har gått i stå. Gift i 12 år. Jeg har en datter på 8 år. Den siste tiden har familieforhold blitt svært skadet. Jeg mistenker ham for utroskap og har sluttet helt å stole på ham. Han har vært på en datingside i ett år, men jeg tok det ikke seriøst. Om sommeren dro jeg på forretningsreise i 2 dager. I løpet av denne tiden kjøpte han seg en telefon med Internett. Og vi går. Han bærer den rundt som en sekk og lar den ikke ligge noe sted. Det var et drikkeselskap og han kom ikke for å overnatte. Da gråt den fulle mannen at han hadde lurt meg og at jeg ikke ville tilgi ham. Forhold har blitt vanskelig. Det var nattanrop. Jeg sjekket nummeret og det var en kvinne. Så ble alt på en eller annen måte bedre. Men han prøver hele tiden å fornærme meg, sier at jeg må ned i vekt. Jeg har en veldig liten mage. Men jeg forstår at dette ikke er grunnen... Nylig var han borte for natten igjen. Han sa at han drakk øl med venner, han sendte meg en SMS. Jeg tror egentlig ikke på det. Det gjorde veldig vondt, som om du hadde fått et slag i magen. Jeg gråt av håpløshet. Det er dumt, fordi jeg har noen å leve for - dette er datteren min. Hun lider veldig av våre krangler. Og hun sa at mamma, du krangler fordi det ikke er tillit mellom dere. Du stoler ikke på pappa, og han vil ikke stole på deg. Jeg vil på en eller annen måte takle denne situasjonen. Han inviterte meg til å bo separat, selv om jeg var enig, men jeg er ikke mentalt klar for dette. Jeg forstår ingenting. Han sover med meg som før. Men det er fortsatt en barriere. Det er ikke bare å berøre, han klemmer sjelden... Det er vanskelig med meg, jeg hadde alltid kontroll over alt. Jeg er selskapets barnevakt. Vennene mine sier at jeg overmannet ham med kontroll. I 12 år levde han etter arbeids-hjem-planen. Jeg hater meg selv for mine handlinger. Jeg hacket siden hans på en datingside og klassekamerater. Jeg fant ikke noe dårlig der. De eneste jentene han snakker med er mye yngre enn ham. Jeg slettet kvinners telefonnumre fra telefonen hans. Da han oppdaget dette, var det en vanskelig samtale. Jeg forklarte handlingen min som en kortvarig svakhet og sa at jeg angret på den. Og han ble hjemme. Hjelp meg å gi slipp. Slutt å påtvinge ham. Og gjenvinne interessen for deg selv.

Psykolog Natalya Gennadievna Garkavaya svarer på spørsmålet.

Hei Olga.

Folk har et ønske om å kontrollere fordi vi alle ønsker å føle oss trygge. Hvis ikke alt blir som vi ønsker, prøver vi å styrke kontrollen. Dermed føler en person seg viktig og betydningsfull.

Vanen med å kontrollere alt skaper en illusjon av selvtillit, trygghet og er assosiert med indre styrke.

Vi ønsker å være sterke, og når vi føler oss sårbare og usikre, tar vi ubevisst, for å kompensere, en kontrollerende posisjon.

Mange forbinder tap av kontroll med katastrofe. Men alt er annerledes. Kamp og spenning er ikke normen. Å opprettholde konstant kontroll krever en enorm mengde mental og fysisk styrke. Fred, aksept, forståelse - gjør det mulig å leve enkelt, rolig, gledelig.

Essensen av å kontrollere atferd er en etablert psykologisk vane. For at den skal forsvinne fra livet, må en annen dannes.

Hvis du prøver å roe ned, abstrahere deg selv og tenke nøye gjennom alt, kan du finne mange andre alternativer for oppførsel.

Gjør kompromisser, og sørg for å lytte til mannens synspunkt.

Utvikle deg selv, ha din egen personlige interessesfære, hobbyer, aktiviteter.

Når det er vanlig i en familie å komplimentere hverandre, er det alltid temaer for rolig kommunikasjon, noe som betyr at det blir mindre sjalusi.

Det er nødvendig å bygge og opprettholde en atmosfære av tillit i familien. Respekter hverandres personlige rom. Kontroll gir bare næring til sjalusi i familieforhold.

Tilbring mer tid sammen. Prøv å delta på ulike fritidsaktiviteter med familien din.

Vær attraktiv for partneren din. Vi snakker både om utseende og indre utvikling. Ta vare på deg selv, lær å elske deg selv.

Hvis du ikke er klar for å bo hver for deg nå, så bli i familien, snakk med mannen din, tenk nøye gjennom alt.

Datteren din har rett – tillit er veldig viktig i et forhold. Barn elsker begge foreldrene og gleder seg sammen med dem når alt er bra hjemme. Du kan slutte fred, spise en familieferiemiddag, ta en familietur i helgen. Du skapte barrieren selv. Hvis det er nødvendig å redde familien, tilgi mannen din og ikke klandre deg selv for noe.

Spørsmål til psykolog:

Hallo! Jeg ber deg om hjelp, for jeg kan ikke hjelpe meg selv. Situasjonen er som følger: Jeg stoler ikke på mannen min, jeg leter etter en slags fangst overalt (i ord, i handlinger), enten det er å komme for sent på jobb eller skal fikse bilen, hvorfor gjorde ikke hans foreldre kommer på besøk til oss. Jeg har følelser av at han ikke forteller meg noe eller skjuler noe for meg (han pleide å holde alt for seg selv, men begynte nylig å åpne seg). Noen ganger virker det for meg som om det vil være lettere for meg å leve hvis vi slår opp med ham, siden jeg vil begynne å leve et normalt, fullt liv og følelsen av mistillit vil forsvinne. Kanskje oppsto dette etter at han i et krangel fortalte meg at så fort leiligheten hans var bygget (nå har leiligheten stått klar for lengst, oppussing osv.) vil han forlate meg. Han ba selvfølgelig senere om unnskyldning, men følelsen av mistillit og det faktum at han kunne forråde meg og gå, ble igjen. Dette har aldri skjedd meg før (i andre forhold), jeg prøver i grunnen å stole på folk, men dette er umulig med mannen min. I det siste har han og jeg levd et kjedelig liv, ingen variasjon, jeg leter konstant etter underholdning for oss i helgene, men han nekter, med henvisning til at vi har et barn og vi må være med ham 24 timer i døgnet ( barnet er 1,6 år og har noen å reise med om kvelden for å dra et sted). Spørsmålet om å feriere eller reise et sted med barnet vurderes ikke engang, siden barnet ikke vil være interessert og ferien ikke vil være en ferie. Kanskje denne hjemmerutinen påvirker meg så mye at jeg begynner å fordype meg i meg selv og ham, siden jeg er ganske aktiv, jeg elsker turer, variert rekreasjon, og han var sånn før, men nå er det bare forferdelig. Det ser ut til at vi er så forskjellige at vi ikke kan være sammen, selv om han er en fantastisk far og i prinsippet vil jeg ikke ødelegge familien, men hans følelsesmessige følelsesløshet ødelegger alt. Jeg ber deg hjelpe meg, jeg kan ikke leve normalt, jeg kan ikke leve i harmoni. Jeg irriterer ham allerede med tvilen min, jeg forstår at han snart kan bli lei av dette, men jeg kan heller ikke leve jobb-hjem-arbeid. Jeg ber deg om å ikke råde meg til å finne en annen mann, siden vi er forskjellige osv., jeg vil være sammen med ham, og han var ikke slik før, jeg vil kjempe for mannen min, for forholdet vårt og for familien vår , og forlate og forlate er det enkleste.

Psykolog Elena Anatolyevna Fedorova svarer på spørsmålet.

Ekaterina, god ettermiddag.

Du skriver at det er vanskelig for deg å stole på mannen din, mistenksomheten øker, mangelen på felles interesser deprimerer deg, angst og redsel for å miste partneren dukker opp. Følelsene du opplever hindrer deg i å leve et harmonisk, tilfredsstillende liv.

Ekaterina, la oss prøve å takle frykten din.

Frykt er ikke en skremmende situasjon i seg selv, men en persons holdning til denne situasjonen som forferdelig, skummel, utenkelig, etc. Er det viktig for deg å analysere hva som ligger bak tvilen din og frykten for å miste partneren din?

Å dømme etter mannens HANDLINGER, fortsetter han å bære sin del av ansvaret for familien - han gir økonomisk, bruker tid til deg og barnet, oppfyller pliktene til en ektemann og far, og har ingen intensjon om å forlate deg. Hvorfor oppsto frykten din? På grunn av ORDENE som mannen vil forlate når muligheten byr seg? Disse ORDENE ble sagt i heten av en krangel, mannen ba om tilgivelse for det han sa, men du gir fortsatt ikke slipp på situasjonen, som om du lever den igjen og igjen, følelsesmessig og mentalt tilbake til dette punktet.

Og så, for å forhindre at dette skjer i virkeligheten, ta initiativet og total kontroll over forholdet i egne hender. Du prøver å kontrollere ektefellens personlige tid og rom, forhold til foreldrene, felles fritid, konstant å uttrykke tvilen din, uttrykke mistillit.

Aktiviteten din er imponerende - "Jeg vil kjempe for mannen min, for forholdet vårt og for familien vår." Men hvem skal man kjempe med? Og er det nødvendig å kjempe i det hele tatt? Hvordan tror du det er for din ektefelle i et slikt "kvelende" forhold? Som regel genererer mistillit og kontroll press på en partner. Og jo hardere du trykker, jo mer aktivt vil mannen din motstå.

Etter min mening er det nødvendig å "løse grepet." Det at du er bekymret og bekymret for forholdet ditt endrer ikke selve forholdet. Styr aktivitetsvektoren og prøv å fokusere på deg selv.

Hva er du interessert i, hva er dine favorittaktiviteter, hobbyer, interesser? Har du mulighet til å ta deg tid til deg selv? Er det mulig å implementere ideer for aktiv rekreasjon uavhengig av om mannen din blir med deg eller ikke? Du kan bare invitere mannen din til å slappe av med deg hvis han ønsker det. Du bør ikke bestemme for ham og finne på underholdning for dere to.

Hvordan gi slipp på frykten for nye forhold og lære å stole på menn igjen?

Avhenger det å gjenvinne tilliten av hvor mye han skuffet deg og hvor mange deler hjertet ditt ble knust i? Hvor kan jeg få en garanti for at han ikke vil gjøre det igjen?

Jeg er sikker på at mange av dere kvinner vil ønske å vite svarene på disse svært like spørsmålene.

Vil du vite hvor de kom fra i denne artikkelen? Fra min postkasse og personlige konsultasjoner med kvinner som ba om hjelp til å løse problemer som dukket opp i deres forhold. Inkludert hjelp til å gjenvinne tapt tillit:

"Hvordan kan jeg lære å stole på en mann etter det han gjorde mot meg?"
"Min eks, hvordan kan jeg stole på menn etter dette?"
"Jeg møtte en mann via Internett, han LYG for meg og prøvde å tvinge meg til å sende ham penger. Hvordan kan jeg stole på gutter igjen etter dette?"
"Jeg trodde kjæresten min ønsket den samme lykkelige fremtiden sammen som jeg gjorde. Men i stedet for å fri til meg, slo han opp med meg. Jeg dedikerte mine beste år til ham og fikk ingenting tilbake.»

Jeg er sikker på at det er mange lignende klager.

Hvordan lære å stole på menn etter dette?

Mange kvinner med hjerter som trenger helbredelse sitter fast et sted mellom antagelsen om at "alle menn er jævler" og det stadig mer svinnende håpet om å møte prinsen på hans tornefulle vei i livet.

Hvis du noen gang har følt det slik, fortsett å lese denne artikkelen og finn ut hvordan bare 3 enkle trinn vil lære deg å stole på menn igjen, uansett hvor vondt hjertet ditt ble såret tidligere.

Trinn 1. Slutt å forvirre tillit til en mann med håp om et møte "Drømmeprinsen"

La oss starte med et enkelt spørsmål.
Hva har skjedd "selvtillit"?

Så hvordan? Er det et svar? Passer det i 10 ord eller mindre? Eller begynte hjertet ditt å slå desperat, og hjernen din ble rett og slett forvirret av fragmenter av fraser som dukker opp? Jeg har stilt dette spørsmålet til mange kvinner og nesten alle har funnet det vanskelig å si hva det betyr for dem. "selvtillit" til en mann. Hvorfor?

Fordi (dette høres kanskje litt grusomt ut) fra et mannlig synspunkt de fleste kvinner kan ikke lære "tillit" menn, fordi de rett og slett ikke vet betydningen av dette ordet.

La oss ta en titt på definisjonen av dette ordet fra ordboken:
Stol på (verb): å stole på eller ha tillit til noen eller noe.

Som mann kan jeg si det for meg "tillit" betyr for noen å være trygg på at han eller hun vil...
– gjør det han sier;
– handle i samsvar med din natur;
– min dekning i konflikt eller hjertesaker;
– prøv å skape meg problemer så lite som mulig og respekter avgjørelsene mine.

"Selvtillit" betyr ikke (og kan ikke bety) det, som han (virkelig!) ikke engang vet om. Ja, det er forskjellige erfaringer i forhold, forskjellige situasjoner fra fortiden som har gjort det ganske vanskelig for deg å lære å stole på menn igjen.
Spesielt hvis du var i et forhold som endte med svik mot mannen din eller kjære. Men tenk på at det ikke kan representere alle menn generelt.

Og her er den første sannheten for deg: mange kvinner tror at de "vil aldri kunne stole på en mann igjen" vil ikke kunne finne noen som er verdig hennes tillit , fordi de leter etter "Drømmeprinsen", som vi drømte om som små jenter. Men hvem sa at en mann bare kan stole på hvis han kunne bli prinsen fra barndommens fantasier?

Forventer du virkelig at en mann skal behandle deg som en gudinne, ikke se på andre kvinner, overøse deg med gaver, være den perfekte elskeren, fortelle deg hans dypeste hemmeligheter, drepe drager for deg, vil ha det du vil ha det han vil, selv om vil han egentlig ikke ha det? ( De siste ordene fikk hjernen min til å smelte, til tross for at jeg stadig hører om disse vanlige kvinnelige lystene). Hvis dette er tilfelle, vil det være vanskelig for deg å finne og stole på en mann som oppfyller ovennevnte.

Trinn 2. Tilgi deg selv for at du lar en mann ødelegge tilliten din

Grunnen til at mange kvinner har problemer med å stole på menn er ikke fordi "alle menn er drittsekker" eller noe sånt... Årsaken er skam. Ble ikke ansiktet ditt akkurat rødt? Min ble rød. Hvorfor? Fordi skam er en forferdelig følelse og et veldig sterkt ord.

La oss se på hvorfor kvinner er redde for å stole på en mann. Det er grunner til dette:

1. Frykt at hvis du gir en mann kraften til å skade deg (og å elske noen betyr å gi det), vil du bli såret og ødelagt igjen. Din underbevissthet sier: «Sist gang jeg stolte på en mann, såret han meg. Hvis jeg ikke lenger stoler på menn, vil de ikke lenger kunne skade meg!».
2. Skam, som kommer fra erkjennelsen av at du var dum som stoler på en fyr som brøt tilliten din (eller rett og slett ikke kunne leve opp til forventningene dine).

Det er derfor du febrilsk begynner å lete etter informasjon i en søkemotor, sjekker kreditthistorien din, kriminelle historie og kompatibilitet etter stjernetegn for hver mann du liker litt.

Derfor Du prøver å finne grunner til å nekte ethvert forhold, selv når de ikke har begynt ennå. Fordi underbevisstheten din ikke vil føle deg som deg igjen "feil".
Og fra synspunktet til din underbevissthet "mistro til en mann" garanterer faktisk at du aldri igjen kommer til å skamme deg over deg selv for å føle deg dum for å stole på feil fyr igjen.

Det er hvorfor Du må tilgi deg selv nå.

Jeg skal gi deg et hint: Jeg antar at de trodde fordi de ønsket å bli elsket.
EN å bli elsket betyr å gi en annen person makten til å skade deg.

Hvis en mann har såret deg tidligere, ikke tro at du ikke lenger kan stole på et mannlig menneske. Det betyr bare at du i det spesielle tilfellet tok en risiko, og den risikoen kunne ikke belønne deg med den evige kjærligheten du drømte om.

Hør på meg: - betyr ikke å være det "dum", uansett hvor mye han kan ha forrådt deg eller skadet deg. Det er ikke noe skammelig i å gi etter for vanlige menneskelige ønsker.

Og igjen kommer vi tilbake til spørsmålet "Hvordan lære å stole på en mann?".
Du må tilgi deg selv!

Gå inn på badet, stå foran speilet, se inn i øynene og si til deg selv: "Jeg vet at du skammer deg og er såret og sint over det som skjedde på grunn av denne mannen, men du gjorde alt med de beste intensjoner, og jeg tilgir deg.".

Etter dette vil du virkelig føle deg bedre. Og du vil kanskje gråte. Ha et gråt. Ikke hold tilbake.

Trinn 3. Eliminer "ord fra offeret" fra ordboken din

Hva har skjedd "ord fra offeret"?

"Ord fra et offer"– dette er ordene som tar fra deg vitaliteten og får deg til å føle deg ydmyket, fornærmet, fornærmet. La oss for eksempel brenne på "elskede" for alle temaet: Bedrag.

1. Ingen kan gjøre deg til et offer bortsett fra deg.
2. Ingen kan gjøre deg lykkelig bortsett fra deg.
3. Ingen kan få deg til å føle noe annet enn deg.

Å lage deg selv offer, Du gir mannen som skuffet eller sviktet din tillit all makt over deg. Men hvis du slutter å bruke "ord fra offeret", så ta skjebnen din i egne hender.

Det er alt du trenger

La oss oppsummere hva som må gjøres for å løse problemet kalt "Hvordan lære å stole på menn igjen":

- forstå hva tillit er
- tilgi deg selv for at du lar deg bli lurt (fornærmet)
– slutt å se på deg selv som et offer

Takk for oppmerksomheten og tålmodigheten. Jeg håper at jeg ikke kastet bort mye tid på å skrive dette materialet, og nå er du minst tre skritt nærmere å forstå hvordan du stoler på en mann.
Tross alt er dette en av de viktigste betingelsene for et virkelig harmonisk forhold.

Jeg ser frem til dine kommentarer under denne teksten!

Med kjærlighet,
Yaroslav Samoilov