Эцэг эхчүүд хүүхдээ цэцэрлэгт үлдээхдээ аюулгүй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан орчинд үлдээж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
Хүүхдүүд сурдаг эрүүл ахуйн дүрэмаажмаар, холбогдох ур чадваруудыг нэгтгэх нь сургуулийн өмнөх насны бүх хугацаанд явагддаг.
Багшийн тусламжтайгаар хүүхдүүд эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг зүйлийг тоглоом хэлбэрээр сурдаг.
Бага бүлгээс хүүхдүүд жорлонгийн зориулалтын талаар мэдлэг олж авдаг. нүүрээ хэрхэн зөв угаах вэ, гараа угааж, цэвэрч нямбай байж сур. Дараа нь тодорхой дараалсан үйлдлүүдийг олон удаа давтах замаар энэ мэдлэгийг нэгтгэж, ур чадварын түвшинд шилждэг. Үүнийг харааны, тоглоомын, аман болон практик аргуудыг ашиглан хийдэг.
Цэцэрлэгийн өдөр тутмын дэглэм нь эрүүл ахуйн журмыг өдөр бүр давтах, соёлын ур чадварыг бий болгох, бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхдүүд цэцэрлэгт юу сурдаг вэ?
1 . Гараа зөв угаах:
- идэхээс өмнө
- бие засах газар очсоны дараа
- алхсаны дараа
- алчуур хэрэглэсний дараа
- гартаа шороо байгааг анзаарах бүрт
Процедур эхлэхээс өмнө хүүхдэд норгохгүйн тулд ханцуйгаа шамлах шаардлагатайг тайлбарлаж, гараа хэрхэн зөв савангаар угаах, ямар алчуураар хатаахыг зааж өгдөг.
Хүүхэд бүрт байдаг бие даасан алчуур, энэ нь хуваарийн дагуу эсвэл бохирдох тусам өөрчлөгддөг. Угаах үедээ багш жишээлбэл: "Гар нь цэвэр, угаасан, бүх микробууд арилсан" гэж хэлж болно. Ихэнхдээ угаалгын өрөөнд хүүхдийн эрүүл ахуйн үйл ажиллагааны дарааллыг сануулдаг мэдээллийн зурагт хуудас байрлуулдаг.
2 . Хоол идсэний дараа амаа зайлж угаана. Энэ нь шүд цоорох, өвчлөхөөс сэргийлнэ. Багш амаа хэрхэн зайлахыг зааж, санал болгодог.
3 . Амны алчуур хэрэглэж, найтаах, ханиахдаа гараараа амаа тагла.
4 . Сам хэрэглээрэй. Хүүхэд бүр өөрийн гэсэн самтай байдаг бөгөөд тэд түүнд өөр хэн нэгний сам хэрэглэж болохгүй, яагаад гэдгийг тайлбарладаг.
5 . Зуны улиралд алхсаны дараа нүүрээ угааж, хөлөө угаана.
Тиймээс аажмаар хүүхдийн эрүүл ахуй нь ур чадвар болж, хүүхдүүдийн өөрсдийнх нь хяналтанд ордог. Хүүхэд нас ахих тусам бие даасан байдал нь илүү их байдаг боловч багшийн үүрэг бол бүх дүрмийг дагаж мөрдөх, ямар нэгэн зүйл мартсан бол түүнд сануулах, түүнд сануулах, зөв цагт нь засах явдал юм.
Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй Хүүхдэд хувийн ариун цэврийг заах нь тийм ч амар ажил биш юм.мөн насанд хүрэгчид хамгийн их мэдрэмжийг харуулах ёстой бөгөөд ингэснээр дүрмийг шингээх нь амархан болж, сөрөг мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой. Дараа нь хүүхэд олж авсан ур чадвараа амьдралдаа автоматаар ашиглах болно.
ЭЦЭГ ЭХЧҮҮДЭД ЗОРИУЛСАН САНУУЛГА
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуй
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл ахуйг заах нь зөвхөн сурган хүмүүжүүлэгчид төдийгүй эцэг эхчүүдийн үүрэг тул сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага, хүүхдийн гэр бүлийн шаардлагыг бүрэн зохицуулахыг зөвлөж байна. Цэцэрлэгт болон гэртээ байгаа хувь хүний үйлдлийг үнэлэх ерөнхий шалгуурыг боловсруулж, эд зүйлс, тоглоомын байршил, тэдгээрийг цэвэрлэх, хадгалах дарааллыг тодорхой тодорхойлох нь чухал юм.
Хүүхдүүдийн хувьд нөхцөл байдлын тогтвортой байдал, өдрийн туршид хэрэгцээтэй бүх зүйлийн зорилго, байршлын талаархи мэдлэг нь онцгой ач холбогдолтой юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хувийн эрүүл ахуйн зохистой дүрмийн талаар анхан шатны мэдлэг олгох, хүн бүрт болон эргэн тойрныхоо хүмүүст утга учрыг нь илчлэх, эрүүл ахуйн журамд зохих хандлагыг төлөвшүүлэх шаардлагатай.
Ур чадвар эзэмшихдээ хүүхэд ихэвчлэн тодорхой хөдөлгөөнийг давтан хийхийг хичээдэг. Аажмаар тэрээр өмнөө тавьсан даалгавраа бие даан, хурдан даван туулж сурдаг. Насанд хүрсэн хүн зөвхөн хүүхэд энэ эсвэл тэр ажлыг хийхээ мартсан эсэхийг сануулж эсвэл асууж, дараа нь түүнд илүү бие даасан байдлыг өгдөг. Гэхдээ сургуулийн өмнөх насны хүүхэд бүх зүйлийг зөв хийсэн эсэхийг шалгах шаардлагатай.
Өдөр тутмын дэглэм өдөр бүр эрүүл ахуйн журмыг нэгэн зэрэг давтдаг бөгөөд энэ нь зан үйл, хувийн эрүүл ахуйн соёл, дадал зуршлыг аажмаар төлөвшүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өдөр тутмын дэглэм нь хүүхдийн биеийг тодорхой хэмнэлд дасгаж, үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг хангаж, хүүхдийн мэдрэлийн системийг хэт ачааллаас хамгаалдаг.
Угаах - сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуйн эхний үе шат. Хүүхдүүд өөрсдийгөө угаахад тав тухтай, тааламжтай байх ёстой. Хэрвээ хүүхдүүд угааж байхдаа гараа өндөрт өргөх шаардлагатай бол ханцуйндаа ус урсаж болно. Савангийн хэмжээ нь хүүхэд гараараа амархан барьж чадахуйц байх ёстой. Ус нь өрөөний температурт байх ёстой. Хүүхдэд зориулсан эрүүл ахуйн дүрэм журмын дагуу гараа угаахын өмнө ханцуйгаа эргүүлэх хэрэгтэй гэдгийг хүүхдэд тайлбарлах хэрэгтэй. Мөн гар, нүүрээ хэрхэн зөв савангаар угаах, угаасны дараа хэрхэн хатаах зэргийг харуулах шаардлагатай. Хэрэв хүүхэд ижил үйлдлийг давтах (жишээлбэл, гараа угаах) дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байвал та яарах хэрэггүй. Түүнээс гадна та түүний төлөө энэ үйлдлийг хийх ёсгүй. Хүүхдүүд өөрсдийгөө сайтар угааж, алчуураар хатааж байгаарай. Хүүхдийн алчуурны урт нь 100 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн амны хөндийн эрүүл ахуй.
Өвчин, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үдийн хоолны дараа амаа бүлээн усаар зайлж байхыг зааж сургах хэрэгтэй. Бага насны хүүхдүүдэд энэ нь эхэндээ хэцүү байдаг ч шаардлагатай хөдөлгөөнийг давтан хийснээр аажмаар амаа зөв зайлж дасдаг. 3-4 наснаас эхлэн хүүхдүүдийг шүдээ зөв угааж, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд шаардлагатай амны хөндийн эрүүл ахуйг зааж сургах хэрэгтэй: дээд шүд - дээрээс доош, доод шүд - доороос дээш гадна болон дотроос. Хүүхдийг хатуу хоолонд аажмаар дасгах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг зажлах нь эрүүний булчингийн ажлыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ хүүхдүүд самар зажилж болохгүй - тэд шүдээ гэмтээж болно. Хүүхэд жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид үзүүлэх ёстой.
Алчуур хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл ахуйн үндэс юм
.
Хүүхэд халаасандаа үргэлж цэвэрхэн алчууртай байх ёстой. Амьдралын хоёр дахь жилээс эхлэн та хүүхдээ ороолт зүүж хэвшүүлж болно. Хэрэв та хүүхдийнхээ бохир хамрыг байнга арчиж байвал хоёр жилийн дараа тэр өөрөө үүнийг асуух болно. Хэрэв хамар гоожиж байвал хүүхдээ байнга хамраа үлээж болохгүй: хамар байнга хийснээс үрэвссэн салст бүрхэвч улам цочрох болно.
Хүүхдэд эрүүл ахуйн мэдлэг олгох явцад насанд хүрэгчдийн таагүй гэнэтийн хөдөлгөөн нь хүүхдэд өвддөг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийн эрүүл ахуйд дургүй болох, бүр эсэргүүцэх гол шалтгаан болдог.
Хүүхдийн үс, хумсны эрүүл ахуй.
Тоос нь үсэнд хуримтлагдаж, sebum-тай холилдож, арьсан дээр тогтдог бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг хөгжүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд үсээ тайрч, илүү олон удаа угааж, өдөрт дор хаяж хоёр удаа самнаж, хүүхдэд шаардлагатай эрүүл ахуйг сахих хэрэгтэй. Урт үстэй охид үүнийг жижиг нумаар боож эсвэл сүлжих боломжтой. Гэртээ хүүхэд өөрийн гэсэн самтай байх ёстой. Самнуудыг долоо хоног бүр сойз, савангаар угаана.
Бага насны хүүхдүүд хумсаа өөрөө арчлах чадваргүй байдаг. Тэднийг насанд хүрэгчид тасалдаг.
Хүүхдийн хувцас, гутлын цэвэр байдал, эмх цэгцийг хянах шаардлагатай. Амьдралын гурав дахь жилдээ энэ нь нялх хүүхдэд санаа зовох асуудал болж хувирах ёстой. Тэр хувцас, гутлын эмх замбараагүй байдлыг хараахан анзаарч амжаагүй байсан ч өөрөө эсвэл насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар үүнийг арилгахад дасах хэрэгтэй. Цамц, даашинз чинь бохирдсон бол цэвэрхэн хувцас авчирч, солиход туслах хэрэгтэй, хэрэв таны гутал норвол гутлаа солих хэрэгтэй. Хэрэв товчлуур тайлагдвал та хүүхдээс товчлуурыг нь өгөхийг хүсэх хэрэгтэй.
Хэрэв та хүүхдийнхээ анхаарлыг багаас нь эмх замбараагүй байдалд хандуулж чадвал хэсэг хугацааны дараа тэр цэвэр ариун байх хэрэгцээг мэдэрч, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгох хүртэл нэг төрлийн эвгүй байдалд орох болно - ганцаараа эсвэл насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар. Хүүхдэдээ цэвэр цэмцгэр байх зуршилтай болгох нь тийм ч хэцүү биш. Хамгийн гол нь үүнийг тогтмол хийх явдал юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд дууриах хандлагатай байдаг тул насанд хүрэгчдийн хувийн жишээ нь ур чадварыг бий болгоход ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуй нь хүүхдийн биед нөлөөлж буй гадны хүчин зүйлсийг судалдаг шинжлэх ухаан юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх үндсэн болон анхан шатны арга хэмжээг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Хүүхдэд зориулсан зөв дэглэмийг бий болгох гол ажил бол эрүүл унтах, цаг тухайд нь хооллох, үдийн болон шөнийн цагаар шаардлагатай амрах явдал юм. Шаардлагатай дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд та хүүхдийн эрүүл мэнд муудаж, нойрмоглох, ядрах, улмаар сэтгэлзүйн эмгэгийг анзаарч болно.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл ахуй - Хүүхдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэм
Мөн бие засах газар гарсны дараа гараа угаах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн хүүхдэд төдийгүй хувийн ариун цэврийг сахих зайлшгүй нөхцөл юм. Хэрэв танай гэрт тэжээвэр амьтан байгаа бол хүүхэд гартаа хүрсэний дараа гараа угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн гараа хэрхэн зөв угаах талаар мэдэх нь маш чухал юм. Хүүхэддээ саван хэрэглэхгүйгээр зүгээр л зайлж болохгүй, саван авч, гараа угааж, дараа нь цаасан алчуураар арчиж арчих хэрэгтэйг тайлбарлаж сур. Таны хүүхэд цэцэрлэгт явдаг байх магадлалтай. Олон нийтийн газар хүүхэд эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөө мартахгүйн тулд эдгээр ижил дүрмийг хүүхдэд тайлбарлах шаардлагатай.Хүүхдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэмХүүхдийн тодорхой насанд ажиглагдах ёстой. Таны хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэдТа хүүхдээ хоёр цаг тутамд унтаж байх ёстой. Хүүхэд өдөрт дунджаар таваас долоон цаг сэрүүн байх ёстой. Хожуу насандаа хүүхдийнхээ нойронд бага цаг зарцуул. Таны хүүхэд бага зэрэг томрох тусам цаг тутамд гараа угааж байгаарай. Үгүй бол маш ноцтой өвчин тусах магадлал өндөр байна.
Хүүхдэдээ хамартаа гараараа ойр ойрхон хүрэх нь туйлын зохисгүй бөгөөд бохир гараар нүдээ маажих ёсгүй гэдгийг тайлбарла. Ийнхүү бактери нь хамар, нүдний салст бүрхэвч рүү нэвтэрч, өвчний цаашдын хөгжилд хүргэдэг. Хүүхдийнхээ хүрэмний халаасанд үргэлж алчуур байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр хүүхэд найтаах, ханиах үед амаа таглаж, халдвар нь агаарт цааш тархахгүй. Байгалийн, Хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих хамгийн сайн арга бол гараа байнга угаах явдал гэж эмч нар хэлдэг. Энэ нь халдвар орохоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журам:
Хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр гэж үздэг хумсыг цаг тухайд нь тайрах. Та хүүхдээ хувийн ариун цэврийн хэрэглэлээр хангах ёстой. Хүүхэд өөрийн алчуур, шүдний сойз, саван, самтай байх ёстой. Хүүхэддээ бие даан шүршүүрт орохыг заа, эхэндээ энэ нь маш бага хэмжээний усны урсгал байх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн эхний оролдлого юм. хүүхдээ өөртөө анхаарал тавихыг заа, гадны тусламжгүйгээр. Усны даралтыг бага байлга, учир нь таны хүүхэд айж магадгүй бөгөөд энэ нь дараагийн жилүүдэд хүүхдийн хамгийн том айдас болно. Хүүхэддээ нулимс асгаруулдаггүй шампунь сонгоорой.. Хүүхэддээ дээл худалдаж аваарай. Тусдаа шаахай, угаалгын алчуур шаардлагатай. Хүүхэддээ тод өнгийн алчуур өг. Энэ нь таны хүүхдэд хэрэглэхэд таатай, хурдан дасах болно.Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг анхаарч үзээрэй, учир нь эрүүл ахуйн дүрэм журмыг жижигээс том хүртэл хүн бүр дагаж мөрдөх ёстой.
Хүүхдэд Та гараа савангаар угааж, угаах шаардлагагүй, гараа нэг минут угааж, дараа нь угаах хэрэгтэй., зөвхөн энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай байх болно. Хүүхдээ шүдээ зөв угаахыг заа. Үүнийг хүүхдэд хоёр настайгаас нь зааж өгөх ёстой. Шүдээ угаахын өмнө болон дараа нь сойзоо угаах ёстой гэдгийг хүүхдэдээ тайлбарла. Хүүхдээ хоол идсэний дараа өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй, учир нь үлдсэн хоол нь сүүн шүдийг нь идэж, улмаар цоорох өвчин үүсгэдэг гэдгийг тайлбарла. Хэрвээ таны хүүхэд хаа нэгтээ зууш идэхээр шийдсэн бол түүнд ядаж амаа зайлахыг хэлээрэй. Хүүхэддээ үсээ самнахыг заа, учир нь энэ нь хүн бүрийн эрүүл ахуйн хэм хэмжээ юм.
Цэвэр цэмцгэр байдал бол багаасаа л төлөвшүүлэх ёстой чанар юм. Ээжийн даалгавар бол охиндоо хувийн эрүүл ахуйн дүрмийн талаар хэлэх явдал юм. Охидын төрсөн цагаас эхлэн өсвөр нас хүртэлх бэлгийн эрүүл ахуй нь өсөн нэмэгдэж буй эмэгтэй, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Охид, залуу эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн дүрэм нь ойролцоогоор ижил байдаг. Ганц ялгаа нь өсвөр наснаас эхлэн ойр дотны асрамжийн хэрэгцээ нэмэгддэг.
Өсвөр насны охидод зориулсан дотно эрүүл ахуй
1. Сарын тэмдэг ирээгүй өсвөр насны охидын хувьд гадаад бэлэг эрхтнийг урсгал усаар өдөрт дор хаяж 1-2 удаа угаах хэрэгтэй. Шүршүүрт орох нь илүү дээр юм. Эхлээд гадаад бэлэг эрхтнийг угааж, дараа нь гуяны арьс, хамгийн сүүлд гургалдай хэсгийг угаана. Маалинга өдөр бүр солигдох ёстой.
2. Охид, залуу эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлэг эрхтэнээ зөв угаах нь чухал юм. Энэ процедурыг дээрээс доош хөдөлгөөнийг ашиглан цэвэр гараар гүйцэтгэдэг. Энэ нь эмгэг төрүүлэгч бактерийг нэвтрүүлэхээс зайлсхийхийн тулд хийгддэг.
3. Дотно эрүүл ахуйн хувьд охин бүр өөрийн гэсэн хүүхдийн алчууртай байх ёстой. Дотно эрүүл ахуйн процедурыг дуусгасны дараа чийгийг хүчээр арчихгүй, харин зүгээр л арчих нь чухал юм.
4. Дотно эрүүл ахуйн хувьд та тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Бэлгийн эрхтнүүд нь хүчиллэг орчинтой маш нарийн салст бүрхэвчтэй байдаг тул шүлтлэг саван, шүршүүрийн гель нь түүний эвдрэлийг амархан даван туулж чаддаг.
5. Зөвхөн эмийн санд олон төрлийн худалдаалагдаж буй дотно эрүүл ахуйн тусгай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай. Ийм бүтээгдэхүүн нь рН-төвийг сахисан тул "процедурын" дараа тааламжгүй таагүй мэдрэмжийг төрүүлэхгүй.
6. Та дотно эрүүл ахуйд зориулж хөвөн, угаалгын алчуур хэрэглэж болохгүй, энэ нь бэлэг эрхтний нарийн гадаргууг гэмтээж, бичил зураасаар бүрхэх болно. Угаах ус нь бүлээн байх ёстой. Энэ тохиолдолд халуун, хүйтэн ус аль нь ч хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
7. Сарын тэмдгийн үед хувийн ариун цэврийг сахих нь ялангуяа болгоомжтой байх ёстой. Бэлэг эрхтнийг өдөрт 2-3 удаа цэвэрлэж байх ёстой. Гэхдээ ойр ойрхон эрүүл ахуйн журам нь салст бүрхэвчийн микрофлорыг зөрчиж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул алтан дундаж утгыг баримтлах нь дээр. Өсвөр насныхны сарын тэмдгийн үед хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн бол дэвсгэр юм. Хэцүү өдрүүдэд дэвсгэрийг дүүргэх үед шинээр сольж байх ёстой, гэхдээ өдрийн цагаар дор хаяж 4 цаг тутамд.
8. Охидыг бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө дотуур өмд өмсөхийг зөвлөдөггүй. Цутгах нь маш бага хэвээр байгаа тул дэвсгэр ашиглахыг зөвлөдөггүй.
9. Цэвэрлэгээг дээд зэргээр хангахын тулд шүршиж болохгүй. Ийм шинж чанартай аливаа процедурыг эмчийн зааж өгсөн байх ёстой.
10. Даавуун дотуур хувцас нь үргэлж цэвэр, өдөр бүр солигдох ёстой.
Эмэгтэйчүүдийн эмч нарын үзэж байгаагаар охидын төрсөн цагаас нь эхлэн насанд хүртлээ дотно эрүүл ахуй нь системтэй байх ёстой. Бэлгийн эрүүл ахуйн зохисгүй байдал нь эмэгтэйчүүдийн олон өвчнийг үүсгэдэг.
Мэриана Чорновил бэлтгэсэн
Хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих. зөвлөгөө өгөх эцэг эх
Хувийн ариун цэвэрбидний хэн нэгний хувьд чухал. Эцсийн эцэст, түүний ачаар хүн эрүүл мэндээ хадгалж, бэхжүүлдэг. Эцэг эхчүүдбиднийг төрсөн цагаас нь эхлэн сургасан эрүүл ахуй, мөн заах нь бидний үүрэг юм бидний хүүхдүүдийн хувийн ариун цэврийг сахих.
Нөхцөлтэйгээр хувийн эрүүл ахуйн дүрэмхүүхдийг хувааж болно бүлгүүд:
биеийн эрүүл ахуй
үсний эрүүл ахуй
амны хөндийн эрүүл ахуй
цагаан хэрэглэл, хувцасны эрүүл ахуй
орны эрүүл ахуй
Биеийн эрүүл ахуй
Биеийн эрүүл ахуй нь хүүхдийн хувийн эрүүл ахуйн үндэс суурь юм. Олон хүүхэд усанд шүрших дуртай байдаг бөгөөд усанд орох нь тэдэнд маш их таашаал авчирдаг. Гэхдээ хүүхдүүд угаалгын өрөө нь юуны түрүүнд угаахад хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Хүүхэддээ хөл, гар, ходоод болон биеийн бусад хэсгийг өөрөө угаахыг заа.
Орой бүр хүүхэд хүүхдийн гель эсвэл саван ашиглан шүршүүрт орох ёстой. Нэмж хэлэхэд хүүхдээ хоол идэхийн өмнө, алхаж, бие засах газар хэрэглэсний дараа гараа угаахыг зааж өг.
Хүүхэд өөрийн алчууртай байх ёстой бөгөөд түүний цэвэр байдлыг хянаж байх ёстой эцэг эх. Долоо хоногт ядаж нэг удаа алчуураа солих хэрэгтэй.
Зөвлөгөө: Хүүхдэдээ угаах үйл явцыг илүү сонирхолтой болгохын тулд хүүхдийн жижиг савлагаатай хүүхдийн угаалгын алчуур, тоглоом эсвэл гель хэлбэрээр саван худалдаж аваарай.
Үсний эрүүл ахуй
Зөвүс, хуйх арчилгаа нь маш чухал хэсэг юм хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих. Цэвэрхэн, арчилсан үс нь таны хүүхдийг дэгжин харагдуулна.
Гэнэтийн бохирдлоос бусад тохиолдолд хүүхэд гурван өдөрт нэгээс илүүгүй удаа үсээ угаах ёстой. Хүүхэддээ тусдаа сам өгөхөө мартуузай. Үсчиндээ илүү олон удаа очиж үзээрэй.
Зөвлөгөө: Үсээ угаах нь үзэн ядсан үйлдэл болохоос сэргийлэхийн тулд зөвхөн нүдийг чинь хордуулдаггүй хүүхдийн шампунийг хэрэглээрэй. Хүүхэд өөртөө тохирсон усны температурыг тохируулаарай.
Амны хөндийн эрүүл ахуй
Олон хүүхэд амны хөндийн арчилгааны асуудалтай тулгардаг. Өдөр бүр хүүхдэд зааж сургах нь хэцүү байдаг шүдээ зөв угаах. Баярлалаа гэдгийг мартаж болохгүй амны хөндийн эрүүл ахуй, бид шүдийг сайн нөхцөлд байлгадаг. Энэ нь хэд хэдэн аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Та өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах хэрэгтэй өдөр: өглөө, оройд. Хүүхэд өөрийн гэсэн байх ёстой хувийн сойз, үүнийг дор хаяж хоёр сар тутамд нэг удаа өөрчлөх ёстой. Хүүхдэдээ насанд нь тохирсон тусгай шүдний оо худалдаж аваарай.
Зөвлөгөө: Тодорхой нас хүртлээ хүүхэд ээж, аавтайгаа зэрэг шүдээ угаах нь дээр. Тиймээс, эцэг эхЭнэ нь хүүхдүүдийг хянах, мөн хүүхдүүдэд сурахад хялбар байх болно. Шүдээ угаахыг илүү хөгжилтэй болгохын тулд та ухаалаг утсандаа програм татаж авах боломжтой. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор зургаан сар тутамд нэг удаа хүүхдийн шүдний эмчид заавал очиж үзээрэй.
Маалинган даавуу, хувцасны эрүүл ахуй
-д чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Хувийн ариун цэвэрХүүхэд маалинган даавуу, хувцсаа арчилж тоглодог. Эцсийн эцэст энэ нь хүүхдийн биеийг шороо, гэмтэл, шавьжнаас хамгаалдаг хувцас юм.
Бие махбодид хүрсэн дотуур хувцасыг өдөр бүр сольж байх ёстой. Хүүхдийн хувцсыг угаана санал болгож байназөвхөн хүүхдийн нунтаг.
Хүүхдэд зориулж худалдаж авсан хувцас, гутал нь зохих хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд байгалийн даавуу, материалаар хийгдсэн байх ёстой.
Зөвлөгөө: хэзээ ч өөр хүний хувцас, гутлыг хүүхэддээ бүү өмс - энэ бол эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй.
Орны эрүүл ахуй
Идэвхтэй өдрийн дараа хүүхэд эрүүл, эрүүл унтах ёстой. Хүүхэд ортопед матрастай өөрийн ортой бол энэ нь хамгийн тохиромжтой. Гэрийн тэжээмэл амьтад, хэрэв танд байгаа бол хүүхдийн унтах хэсэгт нэвтрэх эрхгүй байх ёстой.
Зуны улиралд, халуун үед орны даавууг долоо хоногт нэг удаа, өвлийн улиралд - хоёр долоо хоногт нэг удаа солих хэрэгтэй.
Зөвлөгөө: Хүүхдийнхээ нойрыг ая тухтай, ая тухтай байлгахын тулд унтахынхаа өмнө унтаж буй өрөөг агааржуулах хэрэгтэй.
Эцэг эхчүүд ухамсартай байх ёстойямар чухал хүүхдийн хувийн ариун цэврийг сахих. Хутга, жорлон, ариун цэврийн өрөөний цэвэр байдалд хяналт тавих нь тэдний шууд үүрэг юм.
Гэр бүл бүр өөрийн гэсэн байдаг хувийн эрүүл ахуйн дүрэм, гэхдээ ерөнхийдөө тэд ижил төстэй бөгөөд тэднийг багаасаа сургах хэрэгтэй. Ингэснээр та хүүхдэдээ цэвэр цэмцгэр байдлыг суулгаж, олон өвчнөөс хамгаалах болно!
Сэдвийн талаархи нийтлэлүүд:
"Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" дунд бүлгийн шууд боловсролын үйл ажиллагааны зохион байгуулалтын хураангуй.Дунд бүлэгт шууд боловсролын үйл ажиллагааны зохион байгуулалтын хураангуй, сэдэв: "Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм" GCD-ийн зорилго: 1. Үргэлжлүүлэх.
