Քունը և մարդու ենթագիտակցությունը. Երազում համոզմունքների փոփոխություն. Հայտնի պրոֆեսորը երազում լուծել է իր խնդիրը

Բովանդակություն:
- Ենթագիտակցության անսահմանափակ հնարավորություններ;
- Ինչպես է աշխատում ենթագիտակցությունը;
- Ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը - ինչն է ազդում ենթագիտակցության վրա քնի ժամանակ;
- Բարի և չար գայլի առակը;
- Քնի վարժություններ, որոնք կօգնեն փոխել ձեր ապրելակերպը՝ ազդելով ենթագիտակցության վրա։

Ենթագիտակցության անսահման հնարավորություններ

Ենթագիտակցության ուսումնասիրությունը միշտ զարմանալի ճանապարհորդություն է դեպի տիեզերքի անգիտակցական գործընթացների ֆանտաստիկ և անբացատրելի աշխարհ: Եվ հիմա դուք պետք է սուզվեք անտեսանելի պատկերների այս զարմանալի, բայց շատ դժվար ընկալելի գալակտիկայի մեջ, որտեղ կան հանելուկներ, մարդու ապրելակերպի փոփոխություններ և ձեր երևակայության մեջ ծագած ցանկացած հարցերի պատասխաններ: Բայց, ցավոք, ոչ բոլորը կկարողանան ամբողջությամբ կլանել և իդեալականորեն ընկալել այն ամենը, ինչ գրվելու է այստեղ։

Զարմանալիորեն, մարդկային ենթագիտակցության ֆունկցիոնալությունն այնքան անշոշափելի է, չապացուցված և անբացատրելի, որ դժվար է նույնիսկ պատկերացնել, թե որտեղ կարող են ավարտվել դրա սահմանները, առավել ևս, որ դրանք ընդհանրապես գոյություն չունեն: Դա ֆանտաստիկ է հնչում, բայց պարզապես պատկերացրեք, որ մեզանից յուրաքանչյուրը, իդեալականորեն, այժմ պետք է կարողանա ուղղակիորեն կարդալ տեղեկատվություն Երկրի էներգետիկ դաշտից, ինչը թույլ է տալիս լուծել և նույնիսկ ճշգրիտ պատկերացնել մեր մոլորակի վրա երբևէ տեղի ունեցած ցանկացած հանելուկ կամ իրադարձություն՝ առանց: սովորելով լիովին հասկանալ բոլոր տեսակի գիտությունները և նույնիսկ տեսնել այն ամենը, ինչին կարող են հանգեցնել մեզ ապագայում որոշակի ընթացիկ գործողություններ: Եվ բոլորովին անհասկանալի է, թե ինչու այսօր մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը գրեթե ամբողջությամբ կորցնում է այս բոլոր ենթագիտակցական գործընթացների հետ շփվելու ունակությունը, քանի որ բոլոր ցուցումներով բացարձակապես մեզանից յուրաքանչյուրը մանկուց պետք է կարողանա աշխատել նրանց հետ առանց որևէ խոչընդոտի կամ «միջնորդների»: «»: Բայց, ցավոք, այսօր ամեն ինչ հակառակն է տեղի ունենում, և այդ հարաբերությունները միայն երբեմն արտահայտվում են անուղղակի, անորոշ և անհիմն թելադրանքների տեսքով (ինտուիցիա և այլն), և նույնիսկ այն ժամանակ, միայն կյանքի ամենաէմոցիոնալ պահերին: Եվ այնուամենայնիվ, չնայած մենք շատ բան չգիտենք և ի վիճակի չենք ամբողջությամբ վերահսկել այն, մենք կարող ենք այնպես անել, որ այս բոլոր գործընթացներն աշխատեն մեզ համար։ Նույնիսկ երազում ենթագիտակցությունը կարող է փոխել մեր ապրելակերպըև մեզանից յուրաքանչյուրն իրավունք ունի օգտվել դրանից:

Ենթագիտակցության հետ աշխատելու մասին

Ընկերներ, ես հասկանում եմ, որ գուցե ձեզանից շատերի համար այն ամենը, ինչ գրված է այստեղ, ֆանտաստիկ թվա, հատկապես, եթե առաջին անգամ եք լսում այդ մասին, բայց իրականում սա հորինվածք չէ, այլ իրական իրականություն: Երբ ես սկսեցի կլանել նման տեղեկատվություն, ես նույնպես չէի կարողանում ամբողջությամբ հասկանալ և ըմբռնել ամեն ինչ: Ես պարզապես պետք է վստահեի այն աղբյուրների հեղինակությանը, որոնցից բախտ եմ ունեցել իմանալու այս ամենի մասին։ Դուք կարող եք փնտրել բազմաթիվ վավերագրական ֆիլմեր, որոնք ապացուցում և ուսումնասիրում են այդ գործընթացները, կամ կարդալ այնպիսի հայտնի հեղինակների գրքեր, ինչպիսիք են Վալերի Սինելնիկովը, Ջոզեֆ Մերֆին, Ջոն Քեհոն կամ նույն Զիգմունդ Ֆրեյդը, Կարլ Յունգը և շատ ուրիշներ:

Ենթագիտակցականտեղեկատվության և մեր համոզմունքների անսահմանափակ շտեմարան է: Փորփրելով այն՝ մենք կարող ենք գտնել մեզ հետ երբևէ պատահած ցանկացած իրադարձություն. և կարևոր չէ՝ դա մեզ համար նշանակալի էր, թե ոչ, մենք դրան ուշադրություն ենք դարձրել, թե անգիտակցաբար ընկալել ենք։ Եվ նույնիսկ, երբ մարդու հետ ինչ-որ բան է պատահում քնած ժամանակ, ենթագիտակցությունը դեռ քնած չէ և այդ տեղեկատվությունը հաստատ կպահվի նրա «Սերվերի» վրա :)։ Յուրաքանչյուր մարդ մի տեսակ անվերջ տեղեկատվական շտեմարան է, որը ոչ միայն պահպանում է այն ամենը, ինչ երբևէ պատահել է իր հետ, այլև փոխազդում է ողջ աշխարհի կոլեկտիվ կամ ընդհանուր տեղեկատվական անգիտակցական դաշտի հետ:

Ցանկացած հայտնագործություն կամ արվեստի գործ դեռ նույնն է ենթագիտակցության աշխատանքը, որը գտել է անհրաժեշտ տեղեկատվություն առկա տեղեկատվությունից կամ սկսել է անհրաժեշտ հարցերի պատասխանները գտնելու նոր գործընթաց։ Եթե ​​ուղղակիորեն անդրադառնանք անգիտակցականին, ապա ցանկացած հարց և ցանկացած մտադրություն ամբողջովին չլուծված չի մնա, նույնիսկ ամենաբարդ գաղափարներն անպայման պատասխան կգտնեն տիեզերքում, բայց հարցն այլ է՝ կկարողանա՞նք դրանից հետո ընկալել դրանք, գիտակցել. , լսիր, հասկացիր, քանի որ փոխադարձ փոխանակման գործընթացը գրեթե ամբողջությամբ արգելափակված է մեր գիտակցության բացասական կողմով։ Եվ այնուամենայնիվ, բավականին հաճախ, պատասխանները դեռևս իրենց ճանապարհն են բացում դեպի մարդիկ: Եթե ​​մենք կարդում ենք ամենահայտնի գյուտարարների մասին, ապա ինքներս կիմանանք, որ նրանց ամեն մի մեծ հայտնագործություն նրանց մոտ եկել է որպես խորաթափանցություն, որպես պատահականություն կամ քնի ժամանակ. Բոլոր գաղափարները նրանց մոտ ծագել են բոլորովին անսպասելիորեն և հիմնականում այն ​​պահին, երբ նրանք այլևս չէին մտածում առաջադրանքի մասին։ Բայց մինչ այդ նրանք պետք է իրենց էներգիայի մեծ մասը տրամադրեին մտածելու և պատասխաններ փնտրելուն, ինչով էլ սկսեցին ենթագիտակցական գործընթացները։ Բայց ուշադրություն դարձրեք, որ նրանց հետազոտության և մտորումների ընթացքում դժվարին հարցերի պատասխաններ չհայտնվեցին: Նրանք եկան բոլորովին այլ ժամանակ և բոլորովին ոչ մի տեղից: Նրանց մտքերում ուղղակի անհիմն միտք առաջացավ, որը հետագայում պարզվեց, որ դա հենց ցանկալի պատասխանն էր, որի վրա նրանք խելքները թափ տվեցին անօգուտ։ Այս գործընթացը շատ լավ դրսևորվեց Թոմաս Էդիսոնի կամ Ալբերտ Էյնշտեյնի կողմից իրենց գյուտերի վրա աշխատելու ձևով: Նրանք գիտեին այս գործընթացի հիմնական գաղտնիքները և արդյունավետ օգտագործեցին այն, ինչպես իրենք էին հաստատել։ Նույնը վերաբերում է արվեստի գործերին՝ մուսա, ոգեշնչում և այլն, և այլն։

Հաշվի առնելով այս ամենը՝ ես ավելի ու ավելի եմ հակված այն եզրակացության, որ աշխարհն արդեն ունի իրադարձությունների դրսևորման գրեթե բոլոր հնարավոր տարբերակները և պատասխաններ մարդկային բոլոր տեսակի հարցերին կամ ցանկություններին: Համենայն դեպս, կարելի է ենթադրել, որ դա 95%-ով ճշգրիտ է, ի վերջո, միայն հիմա մարդկությունն է հասկանում, որ մեր քաղաքակրթությունից առաջ շատ ուրիշներ են ապրել, որոնցից ոմանք մեր քաղաքակրթությունից շատ անգամ ավելի զարգացած են եղել, և նրանք պարզապես չէին կարող չհարցնել. այն հարցերը, որոնց պատասխանները մենք փնտրում ենք այսօր և կշարունակենք փնտրել ապագայում։ Եվ, այնուամենայնիվ, քիչ հավանական է, որ ենթագիտակցական անոթը երբևէ լցված լինի 100%-ով. տիեզերքը անսահման և անշոշափելի մի բան է, իսկ մարդու միտքն էլ ավելի անսահման է և չի կարող սահմանափակվել որևէ այլ բանով, քան գիտակցված համոզմունքները իր սահմանափակումների վերաբերյալ: անհատական. Այս ամենից հետևում է միայն մեկ եզրակացություն՝ տիեզերքում արդեն կան անսահման միլիարդավոր հնարավոր տարբերակներ մեր ապագա կյանքում իրադարձությունների զարգացման համար, մենք մտավոր արդեն այնտեղ ենք, որտեղ կցանկանայինք լինել և որտեղ չէինք ցանկանա լինել, ինչպես նաև։ ինչպես շատ այլ իրավիճակներում: Բայց հարցը մնում է՝ կոնկրետ ո՞ւր ենք ուզում գնալ, ի՞նչ հարցերի պատասխաններ ենք ուզում ստանալ և ի՞նչ ենթագիտակցական պատկերներով ենք կլցնենք մեր անգիտակցականը։ Հենց այս պատկերների հավաքածուն կարտացոլվի իրականության մեջ: Մենք ուղղակի մեր ենթագիտակցությունն ուղղում ենք այս կամ այն ​​ուղղությամբ։ Այն ամենը, ինչ ուզում ենք ստեղծել կամ հորինել, արդեն հորինված է, պարզապես պետք է վերցնել, գտնել կամ ուղղորդել։ Այսինքն՝ ուղղիր քո ենթագիտակցական, մեր մտքերի միջոցով դեպի մեզ անհրաժեշտ ճանապարհը, որտեղ տարբերակների անսահման տարածությունից կգտնի հենց այն, ինչի մասին մենք այդքան ինտենսիվ մտածում ենք: Այս գործընթացը շատ լավ նկարագրված է Վադիմ Զելանդի կողմից «Reality Transurfing» գրքում։

Ինչպես փոխել ապրելակերպը՝ ենթագիտակցությունը քնի ժամանակ

Եթե ​​մենք ուզում ենք փոխել ձեր ապրելակերպը, մենք պետք է արմատապես փոխենք մեր մտքերը, որոնք ձևավորում են մեր համոզմունքները: Հավատքներն են, որոնք առաջնորդում են մեր ենթագիտակցությունը:Եթե ​​վստահ լինենք, որ հիվանդ ենք և ամեն օր վատանում ենք, մեր ենթագիտակցությունը կսկսի արգելափակել օրգանիզմի բուժիչ գործառույթները և ճնշել իմունային համակարգը։ Եթե, ընդհակառակը, վստահ լինենք, որ ամեն պահ ավելի ու ավելի լավանում ենք, ապա գիշեր-ցերեկ մեր մարմինը կվերականգնվի ու կառողջանա։ Ինչով էլ հիվանդ լինենք, ամեն դեպքում միանգամայն առողջ կլինենք, եթե լիովին համոզված լինենք դրանում։

Ենթագիտակցությունը միշտ աշխատում է, անկախ նրանից՝ մենք քնած ենք, թե արթուն։ Այն անընդհատ կատարում է իր ծրագրավորված աշխատանքը։ Քնի ժամանակ զգալիորեն ավելանում է ենթագիտակցական մտքի ակտիվությունը։ Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ այս պահին մեր գիտակցությունը քնած է և չի խանգարում աշխատանքին։ Գիտակից անընդհատ փոփոխվող համոզմունքների, անհանգստությունների, վախերի, սահմանափակումների, ցանկությունների և նույնականացումների մշտական ​​պարտադրումը դադարում է: Եվ մեր ենթագիտակցությունը սկսում է առանց միջամտության աշխատել միայն մարմնի վերականգնման ամենահիմնական գործառույթներով, ինչպես նաև ամենաուժեղ և ներկայումս ակտիվ համոզմունքներով, որոնք զբաղեցրել են մեր բոլոր մտքերը արթուն ժամանակ, և որոնք ենթագիտակցությունը կփորձի ցուցադրել/գրավել իրական կյանքում: կամ տրամադրել ձեզ խորհուրդներ՝ դրանք ինքներդ իրականացնելու համար: Այս համոզմունքները հիմնականում դրական և կառուցողական կլինեն, եթե դուք չափազանց խորասուզվեք բացասական փորձառությունների մեջ ձեր գիտակցված արթնության ժամերին: Բայց, ցավոք սրտի, դա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում այսօր ապրող մարդկանց մեծամասնության հետ: Եվ դեռ հաճելի է իմանալ, որ ենթագիտակցությունը մինչև վերջ կփորձի աշխատել միայն դրական և բարենպաստ համոզմունքներով: Չէ՞ որ մեր արտաքին և ներքին աշխարհը, ինքը՝ տիեզերքը և ընդհանրապես մեզ շրջապատող ամեն ինչ, միշտ առատություն է, բարգավաճում, բուժում, բազմացում։ Մեկ հատիկից աճում են տասնյակ, հարյուրավոր և հազարավոր ուրիշներ, ինչպես դա: Մի երազանքից բխում են միլիոնավոր մտքեր, ցանկություններ և գաղափարներ: Մեկ բջիջը բազմապատկվում է մյուսների անսահմանության մեջ, ինչպես դա: Բայց կա մեկ հիմնական «բայց»՝ ամբողջ ուժով փորձեք թույլ չտալ, որ ձեր մեջ թաքուն շատ ուժեղ և երկարատև բացասական համոզմունքներ լինեն (վախ, անհանգստություն, զայրույթ, ատելություն, սարսափ, վրդովմունք, խանդ և այլն), քանի որ. կարող է գալ այնպիսի պահ, երբ ենթագիտակցությունը սկսում է ընկալել միայն նրանց։ Եվ այդ ժամանակ միայն ամեն վատ բան կավելանա չափերով, ինչի պատճառով դուք իրականում սկսեցիք տառապել։
Վերոնշյալին ավելացնելու համար կա մեկ շատ լավ առակ, որը մոտավորապես այսպիսին է.

Առակ գայլի մասին, որին դու կերակրում ես

Մի անգամ մի ծեր հնդիկ իր թոռնիկին բացահայտեց մի կենսական ճշմարտություն.
-Ամեն մարդու մեջ անընդհատ պայքար կա, շատ նման է այդ երկու գայլերի պայքարին։

Նրանցից ոչ հեռու կռվում էին երկու խոշոր կենդանիներ, մեկը սպիտակ էր, երկրորդը՝ սև։
«Մեկ գայլը ներկայացնում է չարությունը,- ասաց ծերունին,- նախանձ, խանդ, ափսոսանք, եսասիրություն, փառասիրություն, սուտ, կասկած»: Մյուս գայլը ներկայացնում է բարությունը՝ խաղաղություն, սեր, հույս, ճշմարտություն, բարություն, հավատարմություն, վստահություն:
Փոքրիկ հնդիկը, պապի խոսքերից մինչև հոգու խորքը հուզված, մի քանի պահ մտածեց և հետո հարցրեց.
-Ի վերջո ո՞ր գայլն է հաղթում:
Ծեր հնդիկը թույլ ժպտաց և պատասխանեց.
-Իսկ այն գայլը, ում կերակրում ես, միշտ հաղթում է:

Երազում ենթագիտակցությունը ծրագրավորելու վարժություններ

Քնի ժամանակը լավագույն ժամանակն է ձեր ենթագիտակցության վրա ազդելու համար, քանի որ հենց այս ժամանակ է, որ ձեր գիտակցությունը, որը խոչընդոտ է հանդիսանում նոր համոզմունքներ սերմանելու համար, խորը քնած է: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք փոխել ապրելակերպը, դուք պետք է փոխեք ձեր համոզմունքները, և դա անելու ամենահեշտ ձևը քնի ժամանակ է։ Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով մենք կարող ենք կառուցողականորեն օգտագործել մեր քունը.

• - Քնի պատրաստվելիս գիտակցված վիճակում կրկնել հաստատումները: Շարունակեք կրկնել հաստատումները մինչև քնեք: Երբ դուք քնում եք, ձեր ենթագիտակցական միտքը կսկսի ավելի արդյունավետ կերպով մշակել ձեր հաստատումները: Ամեն օր ձեր հաստատումները ավելի ու ավելի կխորանան ձեր ենթագիտակցության մեջ՝ դանդաղ, բայց հաստատապես աշխատելով ձեր համոզմունքների վրա: Մի քանի ամիս հետո, երբ ձեր ենթագիտակցությունը կախվածություն է ձեռք բերում ձեր հաստատումներից, այն կսկսի ձեզ առաջնորդել թվացյալ անհամապատասխան քայլերի դեպի ձեր հաստատումները: Եվ այս ամենը տեղի կունենա առանց ձեր գիտակցության մասնակցության կամ ձեր կողմից դիտավորյալ գործողությունների։
• - Վիզուալիզացիա քնելուց առաջ: Վիզուալիզացիան ձեր նպատակներին հասնելու ամենահայտնի միջոցն է և... Երբ գնում եք քնելու, պարզապես փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք ձեր մարմինը: Սկսեք պատկերացնել ձեր ցանկություններն ու նպատակները: Եթե ​​դուք պատկերացնում եք ցերեկային ժամերին, ապա ձեզ հարկավոր է տեղափոխվել և դուրս գալ տրանսից: Գիշերը ձեզ հարկավոր չէ հեռանալ այս վիճակից։ Ձեր ենթագիտակցական միտքը ընդունում է ձեր վիզուալացված պատկերները, ինչպես հաստատումները, և նաև, մոտ մի քանի ամիս անց, սկսում է գործել: Եթե ​​վիզուալիզացիայի ընթացքում շատ արագ եք քնում, փորձեք պատկերացնել աթոռին նստած: Վիզուալիզացիայի գործընթացից մոտ 20 րոպե հետո գնացեք ձեր անկողին նույն քնկոտ վիճակում և շարունակեք քնել: Այսպիսով, ձեր ենթագիտակցական միտքը ուշադրություն կդարձնի վիզուալացված պատկերներին:
• - Օգտագործելով աուդիո ձայնագրություններ (այս և հատուկ աուդիո նյութերի մասին ավելին կարող եք իմանալ «» հոդվածում). ենթագիտակցության վրա ազդելու լավագույն միջոցներից մեկը քնած ժամանակ աուդիո ձայնագրություն լսելն է: Ձայնագրեք ձեր հաստատումները աուդիո մեդիայի վրա և միացրեք նվագարկիչը քնելուց առաջ: Ինչպես նշվեց վերևում, քնի ժամանակ ձեր գիտակցությունն անջատվում է. Այսպիսով, ձեր քնի ողջ ժամանակահատվածում ենթագիտակցությունը կլինի ձեր հաստատումների ազդեցության տակ՝ աստիճանաբար փոխելով ձեր համոզմունքները։ Դրանից անմիջապես հետո դուք կսկսեք փոփոխություններ նկատել։

Մարդու ենթագիտակցությունը պահեստ է այն ամենի, ինչ նա հանդիպում է իր կյանքի ընթացքում: Գիտակցությունից ճնշված բոլոր տրավմատիկ իրավիճակները, ավտոմատ մտքերը պահվում են ենթագիտակցության մեջ։ Ենթադրվում է, որ քնի ժամանակ ենթագիտակցությունն արտահայտվում է հնարավորինս պարզ, և դուք կարող եք կապ հաստատել նրա հետ:

Մարդկային գիտակցություն և ենթագիտակցություն

Գլխում գտնվող երկու մտքերը սերտորեն փոխկապակցված են և փոխադարձաբար ազդում են միմյանց վրա և հաճախ վիճում են միմյանց հետ: Գիտակից միտքը (օբյեկտիվ միտքը) հաղորդագրություններ է ուղարկում ենթագիտակցական մտքին, որը տեղեկատվությունը կոդավորում է սիմվոլների մեջ: Իսկ եթե գիտակցությունը կարելի է համեմատել նավի նավապետի հետ (մարդ), ապա ենթագիտակցությունը անձնակազմն է։ Ենթագիտակցությունը, ի տարբերություն գիտակցականի, գիտի ամեն ինչ մարդու մասին։ Ենթագիտակցության մեջ պահվում են ինտուիցիան, անսահման ռեսուրսները, բայց նաև բացասական ոսկրացած համոզմունքներն ու վերաբերմունքը։

Ենթագիտակցական միտք - ինչպե՞ս վերահսկել այն:

Ենթագիտակցության կառավարումը հիմնված է մեկ, բայց շատ կարևոր և հզոր գործիքի վրա, նրա անունը գիտակցություն է, որը նշանակում է լինել պահին և դիտել։ Սա ենթագիտակցությանը կառավարելու միակ միջոցն է։ Երբ միտքը քաոսային է, այն կառավարում է մարդուն, բայց երբ մտքերը վերահսկվում են մարդու կողմից.

Ինչպե՞ս ստանալ պատասխան ենթագիտակցականից.

Ենթագիտակցականի հետ հաղորդակցությունը կարող է հաստատվել՝ օգտագործելով պարզ տեխնիկան, ոմանց հաջողվում է առաջին անգամ, իսկ ոմանց ժամանակ է պետք. Ենթագիտակցության հետ շփվելու պարզ մեթոդներ.

1. Բաժակ ջուր. Մարդուն անհանգստացնող խնդիրը գրվում է թղթի վրա, հետո մի բաժակ ջուր են վերցնում ու փակ աչքերով հարցը կամ խնդիրը մտովի հնչեցնում ու կես բաժակ խմում։ Ապակին դրվում է թղթի վրա, իսկ մնացած ջուրը խմում են առավոտյան։ Պատասխանը կարող է գալ նույն գիշեր երազում:
2. Գիրք. Ընտրեք գիրք, ձևակերպեք պատասխան ենթագիտակցությանը, բացեք գիրքը և դրեք ձեր մատը ցանկացած վայրում: Կարդացեք.

Բառեր-բանալիներ ենթագիտակցության համար

Ենթագիտակցության կամ անջատիչների համար գաղտնաբառերը արդյունավետ տեխնիկա են, որի ստեղծողը Ջ.Մանգանն է: «Կախարդական» բառերը ուղղակիորեն մտնում են ենթագիտակցություն՝ օգնելով փոխել մարդու վիճակը: Բոլորը գիտեն այս խոսքերը.

• փոփոխություն - ազատվել մարմնի ցավից;
• ուշադրություն - ազատվել ճնշող տխրությունից, մելամաղձությունից;
• համբերություն - հաջողության հասնելու համար;
• հաշվել - ձեռք բերել ֆինանսական անկախություն;
• միասին - երբ դուք պետք է ինչ-որ բան անեք;
• փակել - կրկնել, երբ կա ուժեղ դժգոհություն կամ անհանգստություն մեկ այլ անձի նկատմամբ.
• հավաքել - երեխաները դառնում են հնազանդ.
• ուղղակիորեն - ինքնագնահատականի բարձրացում;
• ավարտ - զարգացնում է դիմացկունություն;
• be - թույլ է տալիս պահպանել առողջությունը և հանգստացնել միտքը:

Ինչպե՞ս աշխատել ենթագիտակցության հետ:

Ինչպես է աշխատում մարդու ենթագիտակցությունը, ամբողջությամբ չի հասկացվում, որ ուղեղը հղի է բազմաթիվ առեղծվածներով. Նախնիների ամբողջ էվոլյուցիոն զամբյուղը մարդկության պատմության ընթացքում ներդրված է հոգեկանի մեջ, ուստի ենթագիտակցության խորքերից բխող որոշակի մեխանիզմներ միշտ չէ, որ պարզ են: Այսօր հոգեբանները օգտագործում են տարբեր մեթոդներ (յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները).

• NLP տեխնիկա;
• տրանս տեխնիկա;
• հոլոտրոպային շնչառություն;
• հաստատումների մեթոդ;
• վիզուալիզացիա.

Ինչպե՞ս հեռացնել վախը ենթագիտակցության միջից:

Վախը կարող է լինել և՛ մարդու դաշնակիցը՝ բնազդ, որը խրախուսում է ձեզ փախչել վտանգից, կամ բոլորովին անհիմն, այնպես որ բոլոր մարդիկ պարբերաբար իրենց հարց են տալիս՝ ինչպե՞ս հեռացնել անհանգստությունն ու վախը ենթագիտակցության միջից: Սա միշտ անհատական ​​գործընթաց է, և եթե վախը խորն է, ապա ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետի հետ, և վախերը կարող են վերացվել՝ հետևելով հետևյալ առաջարկություններին.

• Մի քանի օր մտովի վերարտադրեք վախ առաջացնող իրավիճակը դրական տրամադրվածությամբ (եթե վախենում եք վերելակ նստելուց, մի քանի անգամ մանրամասն պատկերացրեք և ինքներդ ձեզ հանգիստ և հավասարակշռված պատկերացրեք)
• դեմ առ դեմ վախ (սկսեք անել մի բան, որը նախկինում վախ է առաջացրել, օրինակ՝ պարաշյուտով ցատկել, եթե վախենում եք բարձրությունից);

Աշխատանք ենթագիտակցականի հետ՝ մշակելով վերաբերմունք

Ենթագիտակցականում բացասական վերաբերմունքը հաճախ զրոյացնում է մարդու բոլոր ջանքերը՝ խնդիրը հաղթահարելու կամ հաջողության ձգտելու համար: Մարդն իր կամքին հակառակ հաճախ մտավոր խնդիրներ է ստեղծում, որտեղ, ըստ էության, չկա: Բայց բացի ենթագիտակցության կործանարար ուժից, կա նաև ստեղծագործական, և դա գիտակցելն ու ենթագիտակցության վրա ազդելով սկսելը սկսել կառուցողական մտածել, մարդու ուժերի սահմաններում է։ Քայլ առ քայլ «Դրական վերաբերմունք» տեխնիկան կարող է օգնել այս հարցում.

1. Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր գործողությունների, խնդիրների, հուսահատության համար: Վերցրեք մի թերթիկ և գրեք ձեր բոլոր բացասական վերաբերմունքն ու խնդիրները՝ սկսած եսից (ես ինքս եմ ընտրել այս ցածր վարձատրվող աշխատանքը, գործընկեր):
2. Խնդրեք ինքներդ ձեզ ներողամտություն:
3. Բացասական միտքը փոխարինիր դրականով, որն ունի հակառակ նշանակություն (ես անարժան եմ→ արժանի եմ, ուժ չունեմ→ էներգիայով լի եմ) և որպես հաստատում կրկնիր 3 ամիս։

Ինչպե՞ս է աշխատում ենթագիտակցական միտքը քնի ժամանակ:

Մարդկային ենթագիտակցությունը երբեք չի քնում, նույնիսկ մասնագետների հայտարարություն կա, որ երազի ժամանակ ենթագիտակցությունն ավելի ակտիվ է, քան արթուն վիճակում. Ուղեղը մշակում է օրվա ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը, վերլուծում այն ​​անցյալի նմանատիպ փորձառությունների հետ և կարող է անհանգստացնող երազներ առաջացնել, եթե ենթագիտակցության մեջ նմանատիպ իրավիճակում բացասական փորձ է առաջացել, ուստի ենթագիտակցությունը փորձում է զգուշացնել մարդուն. «Մի գնա այնտեղ: «Դուք չեք կարող գործ ունենալ այս մարդու հետ»: Երբեմն ենթագիտակցությունը մարգարեական երազներ է տալիս, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, գիտնականների համար առեղծված է:

Կան օգտակար պրակտիկաներ, որոնք թույլ են տալիս արդյունավետ կերպով վերականգնել ձեր ենթագիտակցությունը քնի ժամանակ.

• Ալֆա ռիթմի վիճակում քնելուց առաջ ասված հաստատումները ուղեղը վերակառուցում են բուժման ալիքի և ենթագիտակցության մեջ մտցնում են ցանկալի վերաբերմունքը.
• վիզուալիզացիա – աշխատել ենթագիտակցության հետ քնելուց առաջ, անկաշկանդ վիճակում, ամենափոքր մանրամասնությամբ պատկերացնել ձեր ցանկությունն արդեն իսկ կատարված:

Գրքեր ենթագիտակցության մասին

Ենթագիտակցության ուժը մեծ է, ասում են հոգեբաններն ու ինքնաճանաչման ճանապարհը բռնած մարդիկ։ Օգտագործելով գրքերում նկարագրված տեխնիկան՝ կարևոր է ապավինել ձեր բարեկեցությանը և վիճակին, քանի որ հայտնաբերված կործանարար ծրագրերը և հոգեկան տրավման կարող են հսկայական վնաս հասցնել մարդուն: Որոշ տեխնիկա և վարժություններ օգտակար կլինեն զարգացման համար: Գրքեր ենթագիտակցության հնարավորությունների մասին.

1. « Ենթագիտակցության գաղտնիքները» Վ.Սինելնիկով. Հեղինակը տալիս է բուժիչ մեթոդներ, որոնք ծրագրավորում են մարդուն վերականգնել և հասնել ներդաշնակ հարաբերությունների:
2. « Ենթագիտակցության գաղտնիքները» L. Nimbroek. Պարզ երազների միջոցով ենթագիտակցության «սև արկղը» ուսումնասիրելը:
3. « Մարդու ուղեղի գերհզորությունները. Ճանապարհորդություն ենթագիտակցության մեջ» M. Raduga. Գիրքը հեղափոխական գործիքներ է տրամադրում ծնողների և հասարակության կողմից ներդրված սահմանափակող համոզմունքներն ու վերաբերմունքը կոտրելու համար:
4. « Բաց ենթագիտակցություն» Ա. Սվիյաշ. Ենթագիտակցական գործընթացների ամբողջ «խոհանոցը» հասկանալի ներկայացման մեջ, գումարած բազմաթիվ գույքային գործիքներ ուղեղի ռեսուրսների արդյունավետ օգտագործման համար:
5. « Ենթագիտակցությունը կարող է ամեն ինչ անել» J. Kehoe. Բեսթսելեր գիրք. Հեղինակն առաջարկում է համակարգված մոտեցում, որն ակտիվացնում է անգիտակցական գործընթացները՝ իրականում ցանկալիին հասնելու համար:

Ֆիլմեր ենթագիտակցության մասին

Մտքի ու ենթագիտակցության մասին ֆիլմերը հետաքրքրում են հոգեբաններին, մարդկանց, ովքեր զբաղվում են իրենց կարողությունների բացահայտմամբ։ Մարդու ուղեղը խորհրդավոր նյութ է, ո՞վ գիտի, թե ինչ կարող է թաքնված լինել այնտեղ։ Կինոյի գլուխգործոցներ, որոնք բարձրացնում են ենթագիտակցական գործընթացների վարագույրը.

1. «Խավարի տարածքներ / անսահման». Էդդի Մորրան կյանքում ձախողված է, նրա ամուսնությունը կործանված է, նա պահանջված չէ որպես գրող, բայց ամեն ինչ փոխվում է, երբ նա հանդիպում է իր նախկին եղբորը՝ Վերնոնին, ով նրան առաջարկում է հրաշք հաբեր, որոնք բացահայտում են ուղեղի 100%-ը։ ներուժ.
2. «Անբիծ մտքի հավերժական արևը». Ֆիլմը սիրո մասին է, որը չի վախենում «ջնջել հիշողությունները» գլխավոր հերոսների ենթագիտակցությունը հրաժարվում է ջնջել զգացմունքները, և ինչ-որ տեղ ենթագիտակցական խորքերում Ջոելն ու Կլեմենտինը նորից ու նորից բախվում են։
3. «Դեժավյու/Դեժավյու». Ֆիլմը պատմում է ենթագիտակցության առեղծվածային երևույթի մասին, որը հայտնի է որպես դեժավյու, որն արտահայտված է ուղեղի հաղորդագրության մեջ՝ «դա արդեն եղել է»։
4. «Shutter Island». Դաշնային գործակալներ Թեդի Դենիելսին և Չակին ուղարկում են Շաթթեր կղզում գտնվող հոգեբուժական կլինիկա՝ երեխաների մարդասպան Ռեյչել Սոլանդոյի անհետացումը հետաքննելու համար: Հետաքննությունը խճճվում և բարդանում է նրանով, որ Դենիելսի ենթագիտակցությունը պահում է իր գաղտնիքները։
5. «Սկիզբ». Դոմինիկ Քոբը արժեքավոր մասնագետ է մարդկանց ենթագիտակցական միտքը կոտրելու, պարզ երազների միջոցով արժեքավոր տեղեկություններ գողանալու հարցում:

1. Ի՞նչ է ենթագիտակցությունը:

Մենք արդեն շատ ենք լսել ենթագիտակցության մասին։ Հիմա մի տեղ կհամեմատենք այն ամենը, ինչ վերագրվում է նրան։

Նախ և առաջ ենթագիտակցությունն այն էներգետիկ կենտրոնն է, որտեղ սկսում են ձևավորվել id-ի բնազդները: Օգտակար է ենթագիտակցությունը գործարանի հետ համեմատելը։ Այս գործարանը լի է գեներատորներով, որոնց էներգիան շարժում է մեքենաները։ Բոլոր տեսակի հումքները գործարան են մտնում դրսից։ Այս հումքներն անցնում են գեներատորներով շարժվող մեքենաներով և վերածվում պատրաստի արտադրանքի։

Այստեղ կարևոր է նշել երկու բան. Նախ, գործարանից դուրս եկող արտադրանքը լիովին տարբերվում է այն մեքենաներից, որոնք արտադրում են դրանք: Երկրորդ, նման արտադրանքը կազմող մասերը բոլորովին նման չեն պատրաստի արտադրանքին որպես ամբողջություն: Դիտարկենք, օրինակ, մեքենան։ Մեքենաներ պատրաստելու համար օգտագործվող մամլիչները, դրոշմակնիքներն ու վառարաններն արտաքին տեսքով բոլորովին նման չեն։ Նմանապես, մեքենայի ցանկացած մաս, ասենք կարբյուրատոր, նման չէ պատրաստի մեքենային: Կարբյուրատորը տեսնելով՝ չես կարող կռահել, թե ինչ տեսք ունի մեքենան։ Մյուս կողմից՝ մեքենային նայելիս անհնար է կռահել, թե ինչ տեսք ունի դրոշմող մամլիչը կամ կարբյուրատորը։

Նույն կերպ մարդը չի կարող կռահել, թե ինչպես են արվում իր մտքերը՝ դիտելով դրանց շարժումն իր ուղեղով։ Մտքերը պատրաստի արտադրանք են, և դրանց դիտարկումը դժվար թե որևէ մեկին ասի, բացի մասնագետից, թե ինչպիսին կարող են լինել այդ մտքերի մասերը կամ դրանք ստեղծող «մեքենաները»:

Եթե, այնուամենայնիվ, մեքենան նայվի հատուկ պատրաստված ինժեների կողմից, նա հավանաբար կկարողանա ասել, թե ինչ մասեր են պարունակում դրանում և ինչ մեքենաներով են դրանք պատրաստվել։ Նմանապես, եթե ինչ-որ մեկի մտքերը լսում է վերապատրաստված հոգեբույժը, նա կարող է բավականին ճշգրիտ գնահատել, թե դրանք ինչ մասերից են բաղկացած և որտեղից են դրանք: Զարմանալի է, որ չմարզված մարդիկ հաճախ ավելի վստահ են միտքը բացատրելու իրենց ունակության մեջ, քան մեքենան, թեև այդ միտքը շատ ավելի բարդ է: Մեքենան կարող է ամբողջությամբ քայքայվել, այսինքն՝ այն պարունակում է շատ որոշակի քանակությամբ մասեր և պատրաստված է շատ որոշակի թվով մեքենաների կողմից։ Ճիշտ է, դրանք բավականին շատ են, բայց ի վերջո կարող ենք թվարկել բոլորը։ Մինչդեռ միտքը բաղկացած է անսահման թվով մասերից և դրա ձևավորման ընթացքն անվերջ է։ Անկախ նրանից, թե որքան մասեր ենք մենք այն քայքայել, ավելի ուշադիր ուսումնասիրելով, ավելի ու ավելի շատ նորեր են հայտնաբերվում: Օրինակ՝ այն միտքը, որի պատճառով պարոն Քինգի արյան ճնշումը բարձրացավ։ Անկախ նրանից, թե որքան շատ է բժիշկ Թրիսին ուսումնասիրել այն, միշտ եղել է ինչ-որ բան, որը կբացահայտվի հետագա հետազոտությունից հետո: Մենք սա ավելի համոզիչ կերպով ցույց կտանք, երբ ավելին իմանանք պարոն Քինգի մասին և քննարկենք պարոն Մելիգերի երազանքը: Ցանկացած մտքի ուսումնասիրությունը դադարում է ոչ թե այն պատճառով, որ մենք արդեն ամեն ինչ գիտենք դրա մասին, այլ պարզապես ժամանակի սղության պատճառով:

Եկեք վերադառնանք մեր գործարան: Գործարանի գեներատորները համապատասխանում են ենթագիտակցության էներգիային, որը ծագում է Նրա բնազդներից: Այս գեներատորները էներգիա են մատակարարում մեքենաներին, որոնք համապատասխանում են ենթագիտակցության մեջ պարունակվող պատկերներին: Գործարանի մեքենաները տարբերվում են իրենց արտադրած արտադրանքից և գործում են շատ տարբեր: Նույն կերպ ենթագիտակցական պատկերներն այլ կերպ են նայվում և գործում, քան իրենց արտադրանքը, այսինքն՝ գիտակցական կամ մտավոր պատկերները: Սա կարելի է հասկանալ երազների մասին մտածելով, որոնք իրենց տեսքով կանգնած են գիտակցական և ենթագիտակցական պատկերների միջև. դրանք ինչ-որ առումով նման են և ինչ-որ առումով տարբերվում են երկուսից: Գիտակից հոգեկանը տրամաբանության միջոցով ամեն ինչ կարգի է բերում, իսկ ենթագիտակցականը «լուծում» է զգացմունքները և չի օգտագործում տրամաբանությունը։ Երազը ներկայացնում է ենթագիտակցության մի շող. երազողին դա կարող է նույնքան տարօրինակ թվալ, որքան տաքսու վարորդին կթվա ավտոմեքենաների գործարանում դրոշմելու մամուլը:

Այսպիսով, ենթագիտակցությունը մեր հոգեկանի էներգիայի աղբյուրն է և միևնույն ժամանակ մտքեր «արտադրող» մտավոր ապարատի մի մասն է. Այնուամենայնիվ, ենթագիտակցական մտքի գործելակերպը տարբերվում է գիտակից հոգեկանի գործելակերպից: Ավելին, ենթագիտակցությունը այն տարածքն է, որտեղ պահվում են զգացմունքները: Սա ոչ թե ապրանքներ պահելու, այլ կենդանիներ պահելու նման է, որպեսզի ենթագիտակցական միտքը հիշեցնի ոչ թե պահեստ, այլ կենդանաբանական այգի. ենթագիտակցության մեջ պահված բոլոր զգացմունքները անընդհատ փորձում են դուրս գալ: Զգացմունքները պահվում են պատկերների մեջ պարփակված, ճիշտ այնպես, ինչպես էլեկտրականությունը պահվում է ինչ-որ մարտկոցի մեջ: Եթե ​​զգացողությունը պահվում է ենթագիտակցականում կամ, ինչպես ասում են, «ճնշված», ապա այն կա՛մ կտրվում է այն գաղափարից, որն առաջացրել է այն և կապվում է ենթագիտակցության մեջ արդեն գոյություն ունեցող ինչ-որ պատկերի հետ, կա՛մ վերցնում է իր սեփական գաղափարը։ դրա հետ՝ այն փոխանցելով ենթագիտակցությանը։

Առաջին դեպքում գաղափարը մնում է գիտակցված, բայց զգացումը դառնում է ենթագիտակցական, այնպես որ անհատը տեղյակ չէ այս զգացողության գոյությանը. Երկրորդ դեպքում գաղափարը նույնպես մոռացվում է, քանի որ այն նույնպես դառնում է ենթագիտակցական։ Այսպիսով, մոռանալը բացատրվում է ոչ թե պարզ «մաշվածությամբ», այլ ճնշմամբ։ Ամբողջ պատկերի ճնշմամբ պահպանումը (զգացմունք գումարած գաղափար) միշտ կապված է ինչ-որ բան մոռանալու հետ. ընդհակառակը, մոռացությունը նշանակում է, որ ինչ-որ գաղափար ճնշված է: Մենք արդեն խոսել ենք այս գործընթացի մեկ այլ տարբերակի մասին, երբ գաղափարը ճնշվում է, բայց զգացումը մնում է գիտակցված։

Երբ մեզ հայտնի պատմության մեջ միստր և միսիս Քինգը պատրաստվում էին ընդունելության, պարոն Քինգը հիշեց Հավայան կղզիներից մի ձիավոր պարոն Կաստորի տեսքը, բայց չկարողացավ հիշել իր զգացմունքները այս մարդու հանդեպ։ Այս դեպքում զգացմունքը պոկվել է գաղափարից ու ճնշվել ենթագիտակցականում, որտեղ ասոցացվել է ձիավարության հետ կապված մեկ այլ (և առավել եւս՝ տհաճ) կերպարի հետ։ Այսպիսով, գաղափարը մնաց գիտակցված, բայց զգացումը դարձավ ենթագիտակցական, այնպես որ պարոն Քինգը տեղյակ չէր իր հակակրանքը պարոն Կաստորի նկատմամբ։

Հետագայում, այս խոսակցությունից հետո, միսիս Քինգը ճնշեց իր զգացմունքները տիկին Մետիսի նկատմամբ, ում վրա նա զայրացած էր, և այս դեպքում այդ զգացումը ենթագիտակցության մեջ տարավ ատելի մարդու անունը, այնպես որ նա մոռացավ հենց գոյության մասին։ տիկին Մետիսի. Երբ հերթը հասավ հրավերների ուղարկմանը, միսիս Քինգը այնպիսի զգացում ուներ, որ աչքաթող է արել ինչ-որ կարևոր մարդու, բայց նա չէր կարողանում հիշել, թե ով է դա, և սխալվեց՝ բանկիրի կնոջը միսիս Մեթիսին չհրավիրելով: ընդունելություն.

Միսիս Քինգը երբեք չկարողացավ հիշել «այդ հրաշալի պարոն, ինչ է նրա անունը». այս դեպքում ոչ թե զգացմունքը ճնշվեց, այլ անունը մոռացվեց, քանի որ գաղափարը ճնշված էր։ Ինչպես տեսնում ենք, այս բոլոր դեպքերում ճնշումը նշանակում է մոռացում, իսկ մոռացությունը գալիս է ճնշելուց։

Հոգեվերլուծության պրակտիկան և երազները համոզիչ կերպով ապացուցում են, որ մոռացությունը չի նշանակում «մաշվել». Անհատը հաճախ հիշում է այս դեպքերում այնպիսի բաներ, որոնք նա բնականաբար մոռացված էր համարում տարիներ առաջ, օրինակ՝ մի հատված մանկական բանաստեղծությունից կամ դրվագ, որը տեղի է ունեցել կյանքի առաջին տարիներին: Պարոն Քինգը հաճախ էր կրկնվող երազներ տեսնում ձիերի մասին, և բժիշկ Թրիսի հետ բուժման ժամանակ նա հանկարծ հիշեց մի դեպք, որը պատահեց իր հետ Հավայան կղզիներում, որտեղ նրան բերեցին երեք տարեկանում։ Նրա հայրը՝ ձիավարության մեծ սիրահար, փոքրիկ Միդասին թամբ է գնել։ Մի օր, երբ Միդասը վրդովեցրեց մորը, հայրը նրանից վերցրեց թամբը և վաճառեց այն, ինչի պատճառով տղան կատաղության և վշտի նոպա ունեցավ։ Նա «այլևս երբեք չի մտածել դեպքի մասին», քանի դեռ չի հիշել այն բժշկի մոտ։

Պատճառներից մեկն այն է, որ մարդիկ չեն հիշում այն, ինչ տեղի է ունեցել իրենց հետ մինչև երեք տարեկանը, այն է, որ մեծահասակների մտածողությունը հիմնականում գործում է բառերով կամ առնվազն անուններով: Մինչդեռ երեք տարեկանից փոքր երեխան գիտի քիչ բառեր և կարող է քիչ բաներ անվանել, ուստի նա պետք է իր զգացմունքները պահի «անանուն» պատկերների մեջ, որոնք հետագայում հեշտ չէ բացատրել իրեն կամ որևէ մեկին: Նման հանգամանքներում մարդ հաճախ միայն անանուն զգացում է զգում ինչ-որ անանուն բանի նկատմամբ։ Գրեթե բոլորն անանուն զգացմունքներ ունեն անանուն բաների նկատմամբ, և մենք սովորաբար չգիտենք, թե որտեղից են դրանք գալիս: Այս զգացմունքները կարող են վերադառնալ կյանքի այն շրջանին, երբ անհատը դեռ չգիտեր, թե ինչպես օգտագործել բառերը: Երկար ժամանակ պահանջվեց, մինչև միստր Քինգը կարողացավ բացատրել իրեն վերադարձող անանուն զգացումը, որը, ինչպես երևում էր նրա նշած որոշ հանգամանքներից, առաջացավ ոչ ուշ, քան իր կյանքի երկրորդ տարում։ Այս զգացումը, ի վերջո, նա հասկացավ, կապված էր այն փաստի հետ, որ մայրը սովորություն ուներ ուտելիք վերցնել իրենից՝ չթողնելով, որ վերջացնի, եթե նա ուտում էր ավելի դանդաղ, քան նա ուզում էր: Հենց այս զգացողությունն է, որ արդեն հասուն տարիքում է, որը մեծապես բացատրում է արագ հարստանալու նրա ցանկությունը և կապվածությունը սեփականությանը. այն ստիպում էր, որ նա միշտ շտապի ու գրգռված լիներ ամեն անհաջողությունից, այնպես որ աշխատանքային օրվա վերջում արյան ճնշումը բարձրացավ։

Կան լավ պատճառներ, թե ինչու մարդիկ կարիք ունեն հատուկ տեղ՝ չբավարարված լիբիդոյի և մահացու լարվածությունը պահելու համար: Եթե ​​յուրաքանչյուր չբավարարված ցանկություն և ամեն մի չբավարարված գրգռում, որը կրել է մարդուն իր ծննդյան օրվանից, միշտ առկա է եղել նրա գիտակցության մեջ, ապա նա պարզապես չի կարող ապրել։ Նրա հոգեկանը այնպիսի մշտական ​​խառնաշփոթի ու անկարգության մեջ կլիներ, որ չէր կարողանա զբաղվել գործնական գործերով։ (Նման բան իրականում տեղի է ունենում որոշակի հոգեկան հիվանդությունների դեպքում:) Որպեսզի մարդը կարողանա օրվա կարևոր հարցերով զբաղվել իրականության սկզբունքով, մեր Ես-ն օժտված է կուտակված զգացմունքները ճնշելու, դրանք դնելու ունակությամբ: ենթագիտակցության մեջ և դրանով իսկ հեռացնելով նրանց մեր ճանապարհից:

Սակայն, ինչպես արդեն ասացինք, ենթագիտակցության մեջ պահեստավորումը պահեստում պահեստավորում չէ։ Դա նման չէ նկուղում գրքերի կույտ պահելուն, որտեղ դրանք փոշի են հավաքում, այլապես մնում են անփոփոխ, քանի դեռ տիրոջը պետք չեն դրանք: Այն շատ ավելի հիշեցնում է ճագարների երամակ վանդակներում պահելը։ Այս «նապաստակները», սնվելով ընթացիկ օրվա զգացմունքներով, բազմանում են և ուժ ստանում. եթե ազատ չարձակվեն, սպառնում են շուտով տիրել մեր ողջ հոգեկանին։ Բայց եթե դուք երբեմն բաց թողնեք ձագ ճագարներին՝ թողնելով նրանց հայրերին և մայրերին փակ վիճակում, ապա վաղ թե ուշ նապաստակները կլցնեն ամբողջ տունը. նույն կերպ, լարվածության անուղղակի թեթևացում Այն չի տալիս տեւական արդյունք և պետք է կրկնվի նորից ու նորից, որպեսզի չտիրապետի Ես-ին, ինչքան էլ հաճախ լարվածությունը արձակվի անուղղակի ձևերով, առաջնային «ծնողական» լարվածությունը մնում են իրենց տեղում և կարող են նոր սերունդ տալ: Միայն առաջնային լարվածության ուղղակի բավարարումը կարող է ամբողջությամբ (թեև ժամանակավորապես) ազատել իդը չբավարարված լիբիդոյից և մահացու ելքից: Իհարկե, նորմալ պայմաններում վերջինս հնարավոր չէ:18 Մարդկանց մեծամասնությունը գիտի, որ բռնության նման գործողությունները իրենց շատ վատ կզգան: Ամենաուժեղ լարվածություններից մեկը ներքուստ մորտիդոն է, որը ծագում է սուպերէգոյից, և շատ դեպքերում այն ​​մեծանում է լարվածություններից որևէ մեկն ամբողջությամբ հեռացնելու փորձից հետո: Սակայն սիրելի կնոջ կամ սիրելի տղամարդու հետ հաջող սեռական հարաբերությունից հետո որոշ ժամանակով հաստատվում է մի վիճակ, որը շատ մոտ է լիբիդոյի լարվածության ամբողջական ազատմանը։

Այսպիսով, ենթագիտակցությունը Նրա էներգիայի աղբյուրն է, «մտածողության գործարան» և պահեստավորման վայր: Ինքը չի կարող նույն կերպ մտածել, որ ավտոգործարանը չի կարող վարել։ Այն կարող է միայն զգալ և ցանկանալ՝ առանց ուշադրություն դարձնելու ժամանակին, տեղին և ֆիզիկական աշխարհի օրենքներին. սա հաճախ դրսևորվում է երազներում. դրանցում մահացածները հարություն են առնում, բաժանված մարդիկ միավորվում են, և ձգողության օրենքը պարտադիր չէ, որ ուժի մեջ լինի:

Բոլորը գիտեն ոտքի «ցատկումը» ծնկի ջիլին թեթեւ հարվածից հետո։ Այս շարժումը տեղի է ունենում մեր կամքին հակառակ և որոշ մարդկանց մոտ տարօրինակ սենսացիա է առաջացնում, որը երբեմն հանգեցնում է փսխման. Մարմնի ինչ-որ մասի վրա մտավոր վերահսկողության կորուստն այնքան ուժեղ է ազդում մարդու վրա։ Ցատկելն իրականացվում է ողնուղեղի գործողությամբ՝ առանց ուղեղի մասնակցության, իսկ ողնուղեղը բոլորովին այլ կերպ է աշխատում։ Ուղեղն աշխատում է ընդհանուր պլանների համաձայն, որոնցում բոլոր մկանները գործում են միասին՝ որոշակի շարժումներ առաջացնելու համար, օրինակ՝ ոտքը հարվածելը: Ողնուղեղը վերահսկում է առանձին մկանները՝ կծկելով դրանք առանց որոշակի նպատակի: Նույն կերպ ենթագիտակցությունը տարբերվում է գիտակցությունից. մեր գիտակցությունը որպես անհասկանալի և տարօրինակ բան ընկալում է մեր ենթագիտակցությանը բնորոշ տարբեր բաների միացման հատուկ ձև: Եթե ​​երազում տեսնում ենք շուկայի հրապարակ, ապա այն ավելի նման չէ իրական շուկայի հրապարակին, քան ոտքը, որը նետվում է ոտքի վրա:

2. Ինչից է բաղկացած ենթագիտակցությունը:

Ենթագիտակցությունը պարունակում է հիմնականում մանկության անավարտ գործեր և հարակից առարկաներ։ Այստեղ թաքնված են լարվածություններ, որոնք երբեք չեն հասել գիտակցության, բայց դեռ կարող են անուղղակիորեն ազդել վարքի վրա, և լարվածություն, որը ժամանակին գիտակցված է եղել, իսկ հետո՝ ճնշված: Այս լարվածության հետ մեկտեղ համապատասխան պատկերներ են. նրանցից ոմանք այդպես էլ չհասան գիտակցության, իսկ մյուսները դուրս մղվեցին գիտակցությունից:

Քանի որ երևակայությունը կամ ֆանտազիան ենթագիտակցության համար նույնքան իրական են, որքան իրական փորձառությունները, ենթագիտակցականում պարունակվող շատ գաղափարներ քիչ կապ ունեն իրականության հետ, բայց նույնքան ազդեցիկ են, որքան իրականության երևույթները: Հոր մասին լավ գաղափարը կարող է հիմնված լինել հիշողությունների և երևակայությունների վրա, թե ինչպիսին էր նա, կամ նրա բարության ներկա դրսևորումների վրա:

Ենթագիտակցական լարվածությունը մենք անվանել ենք «անավարտ գործ», քանի որ այդ լարվածությունները նախկինում չեն թուլացել, չեն անհետանում, քանի դեռ չեն թուլացել, և շարունակաբար ամբողջական կամ մասնակի հանգստություն են փնտրում իրենց առարկաներից կամ նրանց փոխարինողներից:

Մարդկանց մեծամասնության ենթագիտակցության մեջ առկա հիմնական լարվածությունը չբավարարված բանավոր ձգտումներն են, չբավարարված անալ ձգտումները, ինչպես նաև կյանքի հետագա շրջանի չբավարարված ձգտումները՝ սկսած հինգերորդ տարուց։ Այս լարվածությունը երկու տեսակի է, որոնք առաջանում են լիբիդոյից և մորտիդոյից, սիրուց և ատելությունից: Նրանք կարող են ուղղված լինել ինչպես դեպի ներս, այնպես էլ արտաքին: Լարվածությունը, որն ուղղված է դեպի արտաքին, ընդունում է կապվածության կամ թշնամանքի ձև: Եթե ​​դրանք ուղղված են դեպի ներս, ապա դրանք ունենում են սիրո և հավանության ցանկության կամ պատժվելու ցանկության ձև: Նրանց նպատակները շատ տարբեր են՝ սկսած սեռական հարաբերությունից և սպանությունից մինչև առարկայի պարզապես նայելը կամ դրա գոյությունը հաստատելը: Օբյեկտները նույնպես լայնորեն փոխվում են՝ ծնողներից և հարազատներից մինչև պատահական ծանոթներ և անշունչ առարկաներ: Ցանկացած մեկ կամ մի քանի լարվածություն միանգամից, նույնիսկ հակասական, հարմար հանգամանքներում կարող է գիտակցվել և ուղղակի օգնություն փնտրել սեփական նպատակի և օբյեկտի վրա կամ անուղղակի թեթևացում նպատակի կամ օբյեկտի տեղաշարժի միջոցով: Այն ամենի մեջ, ինչ անում կամ պատկերացնում է անհատը, նա ձգտում է ազատվել որքան հնարավոր է շատ լարվածությունից՝ գիտակցված և անգիտակից վիճակում:

Ենթագիտակցական (ինչպես նաև գիտակցված) լարվածությունը կարելի է բաժանել id-ին և սուպեր-էգոյին պատկանող խմբերի (սուպեր-էգոն id-ի պառակտված մասն է), այնպես որ, ի վերջո, երկու խմբերն էլ բխում են բնազդներից: id. Այն, ինչ իրականում անում է անհատը և որքանով է նա արտահայտվում, փոխզիջում է լարվածության այս երկու խմբերի միջև, որոնք տեղի են ունենում Էգոյի վերահսկողության ներքո (և Էգոն, ըստ որոշ գիտնականների, իր հերթին նույնպես Id-ի պառակտված մասն է: ). (Այս պառակտումները չպետք է շփոթություն առաջացնեն: Պարզապես պետք է հիշել, որ մեծահասակների մոտ այն պառակտվում է, իսկ փոքր երեխաների մոտ այն չի տրոհվում):

Եթե ​​բոլորը փորձեին բավարարել իրենց id-ի բոլոր ցանկությունները, դա կհանգեցներ հասարակության կործանմանը: Ցանկությունների բավարարում Հաճախ տառապանք է պատճառում այլ մարդկանց. ազատ արտահայտություն Դա նշանակում է հաճույքներ հզորների համար և աղետներ թույլերի համար: Դա են վկայում պատմության մեջ հիշարժան բազմաթիվ քաղաքական իրավիճակներ։

Սուպերէգո լարվածությունը նորմալ դեպքերում ձգտում է երջանկություն բերել այլ մարդկանց: Նրանք նպաստում են առատաձեռնության և մտածողության զարգացմանը: Մեր քաղաքակրթության հիմքը հիմնականում գեր-էգոյի հաղթանակն է id-ի նկատմամբ, և այս հաղթանակը պետք է ամրապնդվի, եթե քաղաքակրթությունը հարատևի: Զարգացման ուժը կամ ֆիզիկան, որի դրսևորումները մենք տեսնում ենք անհատի և հասարակության մեջ, երբ պատշաճ կերպով վարժեցվել է մանկության տարիներին, գործում է սուպեր-էգոյի հետ միասին, այնպես որ անհատը զգա աճելու և «ավելի լավ» վարվելու անհրաժեշտություն։ այսինքն՝ սեռական զարգացման հասուն փուլին բնորոշ սկզբունքներին համապատասխան, որոնք հաշվի են առնում ուրիշների երջանկությունը։ Ե՛վ սուպեր-էգոն, և՛ ֆիզիկան նորմալ դեպքերում դիմադրում են id-ի ցանկությունների կոպիտ և անզուսպ արտահայտմանը: Դրանք սկսում են անհատին խրախուսելով չկեղտոտել իր տակդիրները և, ի վերջո, տանում են դեպի Միավորված ազգերի կազմակերպության իդեալները:

Եթե ​​սուպերէգոյի զարգացումը բախվում է խոչընդոտների կամ տեղի է ունենում անսովոր ձևով, ապա, ինչպես հետագայում կտեսնենք, կարող են խնդիրներ առաջանալ: Նույն կերպ, ճնշող ուժերի ազդեցության տակ ենթագիտակցականում կուտակված զգացմունքներն ու գաղափարները կարող են վրդովվել, ինչը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների։

3. Ինչու՞ են մարդիկ երազում:

Այժմ ընթերցողի համար դժվար չէ հասկանալ, թե ինչ է երազը։ Սա փորձ է թուլացնել id-ի լարվածությունը՝ հալյուցինացնելով ինչ-որ ցանկության կատարումը: Այն շարունակաբար ձգտում է բավարարվածության թե իրականում, թե երազներում: Արթնության ժամերին դրա անմիջական արտահայտումը կանխում է սուպեր-էգոն՝ ճիշտի և սխալի կոշտ հասկացություններով, և եսը՝ գնահատելով մեր ազդակների չմտածված բավարարման հետևանքները: Քնի ժամանակ Էգոյի ճնշումը թուլանում է, իսկ Իրականության Սկզբունքը, որի օգնությամբ Էգոն փորձում է կառավարել, կորցնում է իր ուժը։ Այսպիսով, It-ի բովանդակությունը որոշակիորեն դուրս է եկել վերահսկողությունից։ Այնուամենայնիվ, Սուպեր-Էգոն քիչ է թուլանում նույնիսկ քնի մեջ, և նրա ազդեցությունը դրսևորվում է հենց որ Նա փորձում է արտահայտվել: Այսպիսով, նույնիսկ քնած ժամանակ, Նա ստիպված է թաքցնել իր ձգտումների իրական էությունը՝ վախենալով վիրավորել Սուպեր-Էգոն: Ուստի նրա ձգտումները համարձակվում են միայն քողարկված երևալ. երազները հազվադեպ են անկեղծ և ներկայացնում են այդ ցանկությունները աղավաղված: Երազների թարգմանչի խնդիրն է բացահայտել հագնվելու իմաստը և պարզել դրա ցանկությունների իրական բնույթը, որոնք ձգտում էին արտահայտվել երազում:

Քանի որ անհատը քնած է, նա չի կարող շարժվել և չի կարող իսկապես բավարարել իր ցանկությունները: Ընդամենը նա կարող է տեսնել նրանց բավարարվածությունը իր երևակայության մեջ, քանի որ այս դեպքում իրականությունը ստուգելու ունակ Ես-ը չի կատարում իր գործառույթները, ապա անհատը հավատում է իր տեսլականների իսկությանը և այդ պահին նրան բավարարում են այնպես, ինչպես իբր. դա իրականում էր: Սեռական երազը կարող է քնածին տալ նույն բավարարվածությունը, ինչ իրականում սեռական հարաբերությունը: Երբ Ես-ը արթուն է, նա նախընտրում է, որ բավարարվածությունը լինի անկեղծ: Բայց երբ Ես-ը քնած է, հոգեկանը կարող է բավարարվել երևակայական բավարարվածությամբ:

Քիչ առաջ ասվածը ավելի լավ պարզաբանելու համար կանգ առնենք երկու ակնհայտ բացառությունների վրա։ Նախ, երբեմն մարդը երազում շարժվում է: Քնկոտության ժամանակ մենք երբեմն նկատում ենք, որ քնելը կապված է անհատի երազանքների հետ և նման է այս երազների սովորական նպատակին քայլելու միջոցով հասնելու փորձի: Դա կարելի է տեսնել Բրշիս երկրից մի թզուկի օրինակով, ով երազում մտել է ծնողների ննջասենյակ։ Այն ժամանակ նա ցանկություն ուներ բաժանել ծնողներին, և գիշերային զբոսանքները դա իրականացնելու փորձ էին։ Երկրորդ, երբեմն պատահում է, որ արթուն անհատը հավատում է իր երազանքներին: Դա տեղի է ունենում որոշ հոգեկան հիվանդությունների դեպքում: Մենք արդեն տվել ենք հարբեցողի օրինակ, ով հավատում էր իր սարսափելի հալյուցինացիաների իրականությանը, որոնք կապված են մահացու հետ: Ալկոհոլիզմի ազդեցությունը հոգեկանի վրա ներառում է, մասնավորապես, էգոյի աշխատանքը իրականությունը ստուգելու համար, որպեսզի երևակայական տեսարաններն ու հնչյունները իրական թվան. սա կոչվում է հալյուցինացիաներ:

Ո՞րն է երազների դերը (կամ նպատակը): Երազը ծառայում է թույլ չտալու, որ քնածն արթնանա սեփական Id-ի ամոթալի կամ սարսափելի դրսևորումների ազդեցության տակ։ Երազելը քնի պահապանն է։

Երբ ես քնում եմ, ճնշումը մասամբ հանվում է, և դրա լարվածությունը դուրս է գալիս վերահսկողությունից: Ինչպես գիտենք, Դա անողոք է և զուրկ որևէ բարոյականությունից։ Ինչպե՞ս կազդեին այս լարվածությունը անհատի վրա, եթե նա զգա դրանց ամբողջ ուժը: Նա կարող է անմիջապես արթնանալու ցանկություն առաջացնել և մահ կամ սեռական բռնություն պատճառել իրեն շրջապատողներին, անկախ նրանից, թե որքան մոտ են այդ մարդիկ իրեն. Իրականում, նրա ամենամոտ մարդիկ կարող են լինել նրա ամենահավանական զոհերը, քանի որ նրանք ամենաուժեղ զգացմունքներն են առաջացնում նրա մեջ: Այն իր առաջնային էությամբ չի հավատում բարոյական տարբերություններին և չի ընդունում կիսաչափ միջոցներ, ինչպես հաճախ հանդիպում են քրեական հանցագործությունների դեպքում, երբ ճնշելու համակարգը փլուզվում է և սարսափելի արարքներ են կատարվում։ Այնուամենայնիվ, քնածը կարիք չունի արթնանալու և կատարել իր ցանկությունները, քանի որ նա կարող է բավարարվել երազի մեջ դրանց երևակայական կատարմամբ։ Նրա հալյուցինացիաները (այսինքն՝ երազները) իրական են նրա համար, և գործողությունը պարզվում է, որ ավելորդ է, քանի որ նա կարող է հաճույք ստանալ իր իդից՝ առանց քունը ընդհատելու:

Բայց եթե իր id-ի իրական նպատակներն ու առարկաները նրան հայտնի դառնան նույնիսկ երազում, ապա նա կարթնանա իր սուպեր-էգոյի վրդովված արձագանքից: Երազներում աղավաղումները այնպես են խաբում սուպեր-էգոյին, որ նա ըմբոստանալու պատճառ չունի, որպեսզի երազանքը շարունակվի։ Եվ այստեղ իրավիճակն ավելի պարզ է դառնում, եթե քննենք թվացյալ բացառությունը։ Երբ լարվածությունն այնքան ուժեղ է, որ սպառնում է բացահայտ բռնկվել, չնայած սուպեր-էգոյին և դեռևս քնի մեջ մնացած փոքր ռեպրեսիային, եսը կիսով չափ արթնանում է, և սարսափելի պայքար է սկսվում՝ կանխելու բացահայտ դրսևորումը։ id-ը և խուսափելու կատաղությունից, որը հետևում է: Եթե ​​Էգոն չի կարող հաղթել այս պայքարում քնած ժամանակ, ապա ահազանգ է հնչում, և քնածն արթնանում է բաբախող սրտով, քրտինքով թաթախված, խուճապի մեջ, որ նա հազիվ է խուսափել իր սեփական Id-ի լարվածության ուժին և անողոքությանը ծանոթանալուց: Մղձավանջը երազ է, որը ձախողվել է քնած մնալու փորձում: Եթե ​​անհատը զգում է կամ փորձից գիտի, թե որքան վտանգավոր է իր համար երազում թուլացնել ճնշելու իր համակարգը, նա նախընտրում է արթուն պառկել ամբողջ գիշեր՝ չվտանգելով ծանոթանալ իր ենթագիտակցական ցանկություններին: Անքնությունը հաճախ առաջանում է հենց քնելու այս վախից։ Երբեմն այդ վախը գիտակցված է, բայց սովորաբար այն ենթագիտակցական է, և այս դեպքում դրան ենթակա անձը, չկասկածելով իր զգոնության իրական պատճառը, փնտրում է ամենատարբեր արդարացումներ, օրինակ՝ հոգնածություն, աղմուկ և այլն, որոնք սովորաբար. հարմար է իրեն և իր ընտանիքին:

Երազները ծառայում են ոչ միայն այն բանին, որ քնածը արթնանա իր սեփական անձի լարվածությունից. նրանք նաև պաշտպանում են քունը արտաքին գրգռիչներից: Ծանոթ օրինակ է այն մարդը, ով արթնանում է իր զարթուցիչի տհաճ ձայնից: Եթե ​​նրա քնած եսը ճիշտ մեկնաբաներ այս ձայնը, նա պետք է արթնանար, բարձրանար իր հարմարավետ մահճակալից, ոտքերը դներ սառը հատակին և գնա աշխատանքի մութ ու ցուրտ լուսաբացին։ «Երազելով» զարթուցիչի ձայնը՝ նա խաբում է իր սուպեր-էգոն և էգոն, որպեսզի թույլ տան նրան քնել և դրանով իսկ օգնել նրան խուսափել այս տհաճ փորձառությունից։ Միևնույն ժամանակ, id-ը, որը միշտ պատրաստ է օգտվել բավարարվածության համար ցանկացած հնարավորությունից, օգտագործում է զարթուցիչի ձայնը՝ իր որոշ լարվածությունը թոթափելու համար: Այս դեպքում, օրինակ, Այն կարող է տեղափոխել քնածին իր մանկության երջանիկ օրերը, երբ նա ստիպված չէր վերահսկել և զսպել իր բավարարվածության ցանկությունները, և երբ կյանքը շատ ավելի քաղցր ու հաճելի էր: Երազում նա կարող է մտածել, որ նա լսում է զանգերի ղողանջը, կարծես թե ասում է նրան նորից անհոգ մանկություն»։

Իմանալով սուբյեկտի արձագանքը իր երազին, թարգմանիչը կարող է հայտնաբերել, որ Օլիմպիա եկեղեցու զանգը հիշեցնում է իր վաղուց մահացած մոր թեման: Այսպիսով, երազը բավարարում է երեք ցանկություն. Նախ՝ քնելու ցանկությունը. քանի որ քունը նրան հնարավորություն է տալիս հավատալու, որ ինքը զանգ է լսում, այլ ոչ թե զարթուցիչ, վեր կենալու պատճառ չկա: Երկրորդ՝ նորից երեխա լինելու ցանկությունը. եթե նա լսում է կոնկրետ այս զանգը, նշանակում է, որ նա նորից երեխա է, քանի որ հենց այդպես է հնչել այս զանգը մանկության տարիներին։ Եվ երրորդը, ցանկությունը, որ մայրը նորից ապրի. այն օրերին, երբ նա լսեց այս զանգը, մայրը նրա կողքին էր, և քանի որ նա նորից է լսում, նա նույնպես պետք է այստեղ լինի։

Այս դեպքում նա ուռճացնում է թե՛ իր գերէգոն իր պարտքի զգացումով, թե՛ զգուշավոր ես, որը գիտի, որ պետք է ժամանակին լինի աշխատանքի։ Բայց սա չի կարող շատ երկար շարունակվել, քանի դեռ նա չի ցանկանում գնալ դասերի, և ի վերջո նա սկսում է անհարմար շրջվել և շրջվել քնի մեջ: Հետո նա հանկարծ վեր է թռչում՝ արթնանալով այն սուր գիտակցությամբ, որ կուշանա, եթե չշտապի։ Եվ նա ակամա բաժանվում է իր երազների աշխարհից՝ սուզվելով առավոտվա սառը իրականության մեջ։

Հաճախ ասում են, որ երազները «առաջանում են» արտաքին գրգռիչներից։ Սա ճիշտ չէ. Ճշմարտությունն այն է, որ Նա օգտագործում է արտաքին խթաններ որպես հարմար նյութ, որի շուրջը փաթաթվում է իր ցանկությունները բավարարելու համար: Այն իր արտահայտության մեջ հետևում է նվազագույն դիմադրության գծին՝ օգտագործելով ամենահասանելի ուղիները: Սա կարելի է անվանել id-ի օրենք կամ նույնիսկ id-ի հիմնական օրենք: Այս օրենքը վերաբերում է ոչ միայն երազներին, այլև նևրոտիկ ախտանիշներին։ Հետևաբար, մենք ունենք ցանկությունների կատարման երազանքներ, որոնք հիմնված են մարսողության խանգարման, բայց ոչ դրա հետևանքով առաջացած և ցանկությունների կատարման նևրոզների վրա, որոնք հիմնված են, բայց ոչ առաջացած մարմնական վնասվածքների վրա: Օրինակ, մարսողության խանգարման ցավը Օնոն կարող է օգտագործել անալ բավարարվածությամբ երազանք կառուցելու համար: Քանի որ անալ բավարարվածությունը հաճախ վախեցնում է չափահաս սուպերէգոյին, կարող է հաջորդել սարսափելի ներքին պայքար, և նման երազը կարող է մղձավանջի ձև ստանալ:

Երազը փորձում է ոչ միայն արտահայտել անալ ցանկությունները, այլև բավարարել քունը շարունակելու ցանկությունը. Միևնույն ժամանակ նա ստիպված է դիմակայել և՛ ցավին, և՛ ցավից ավելացած իդ-ի լարվածությանը։ Ցավը «լիցքաթափելը» որպես ցանկություն կատարող քնի նյութ, տալիս է նույն հանգստացնող ազդեցությունը, ինչ զարթուցիչի դեպքում: Եթե ​​զարթուցիչի զանգը ընկալվեր որպես զանգ, քնածը կարթնանար. նույն կերպ նա կարթնանար, եթե ցավն ընկալվեր որպես ցավ։ Բայց եթե, օրինակ, նրա մայրը մանկության տարիներին փորկապությամբ մերսում էր ստամոքսը, ապա ցավը կարող է շեղվել՝ վերածվելով հաճելի հալյուցինացիայի, կարծես մոր նման մի կին քսում է նրա ստամոքսը. և հետո նա կարող է երջանիկ քնել, չնայած ցավին: Եթե ​​նման մերսման գաղափարը վրդովեցնում է սուպեր-էգոն, ապա երազը վերածվում է մղձավանջի և չի հասնում իր նպատակին, այնպես որ քնածը դեռ արթնանում է: Ահա այսպիսի մղձավանջի օրինակ.

Պարոն Մելիգերը հոգեբույժի է դիմել իր հորեղբոր մահից հետո ախտանիշների պատճառով: Բուժման սկզբում նա գանգատվում էր թուլությունից, սրտխփոցից, անքնությունից, մղձավանջներից, չափազանցված վախերից, դեպրեսիայից, կենտրոնանալու անկարողությունից և իմպոտենցիայից։ Իր ամբողջ կյանքում նա տառապում էր ինքնավստահության պակասից և փորկապությունից՝ երկուսից էլ ազատվելով մերսման սրահներում:

Միստր Մելիգերի ասոցիացիաներն իր երազանքի վերաբերյալ հետևյալն էին. երազում մի հսկայական կին կար, ի տարբերություն մոր, բայց ինչ-որ չափով հիշեցնում էր նրան։ Այնուհետև նա հիշեց, որ նա իր մոր նման ձեռքեր ուներ և որ նա կրում էր նույն տեսակի ամուսնական մատանի։ Այնուհետև նա պատմեց մի քանի հաճելի փորձառություններ, որոնք ունեցել է տեղի մերսման սրահում: Հանկարծ նա հիշեց մի բան, որի մասին չէր մտածել վաղ մանկությունից. երբ փորկապություն ուներ, մայրը մերսում էր ստամոքսը։ Ավելին, նա հիշեց մի բան, որն ավելի զարմացրեց իրեն՝ հաճույքի զգացումը, որ ապրում էր նման առիթներով։ Այդ պահին բժշկի կաբինետում նա ցնցվեց, երբ նրա մեջ կենդանացավ այս զգացումն իր ողջ նշանակությամբ, այդ թվում՝ վախը մոր հանդեպ։

Երազը կարելի է վերակառուցել հետևյալ կերպ. այն հիմնված էր նրա փորը մերսելու ցանկության վրա, ինչը մեծ բավականություն կբերեր նրա իդին։ Նման երազը բացարձակապես անընդունելի էր նրա սուպերէգոյի համար, քանի որ այն չափազանց բացահայտ բացահայտում էր, թե նա ժամանակին ինչքան է վայելել ֆիզիկական մտերմությունը մոր հետ, որքան է նա դեռ ցանկանում այս մտերմությունը և որքանով է այս ընթացակարգը և դրա հետ կապված բավարարվածությունը նպաստում մանկությանը: նրա հակումը դեպի փորկապություն. Հետևաբար, նրա հոգեկանը, «վերամշակելով» երազը, քողարկում էր իդ-ի ցանկության բնույթը, որը բավարարվում էր դրանում։ Նախ, նրա գեղեցկուհի մայրը ծպտված էր տգեղ հսկա կնոջ կերպարանքով, որպեսզի նրա սուպերէգոն չկարողանա ճանաչել երազի իրական առարկան: Երկրորդ՝ երազում իսկական մերսում պատկերացնելու փոխարեն՝ նա այն «խորհրդանշում էր» հսկա կնոջ ձեռքին փայլող ռետինե գլանակի տեսքով։ Սա այլևս չի նշանակում «նա մերսում է քեզ», այլ միայն «նա պատրաստվում է քեզ մերսել». թեև սա լիովին համարժեք չէր, այն գոնե մասնակի փոխարինում էր և, եթե խաբեությունը հաջող լիներ, ավելի քիչ մեղքով բավարարվածություն կապահովեր:

Բայց այս դեպքում պարոն Մելիգերին բախտը չբերեց. նրա սուպեր-էգոն չխաբվեց երազի անուղղակի կերպարին և քողարկմանը, իսկ սուպեր-էգոյի կատաղի բողոքը մղձավանջի խուճապի սենսացիաներ առաջացրեց: Երբ այն սպառնում էր ուղղակիորեն ճեղքել՝ թույլ տալով հսկա կնոջը մերսել (և նա, ինչպես հաճախ է պատահում երազում, ամբողջ վախով չէր կարող փախչել, ուստի նրա համար դժվար չէր բռնել նրան), Սուպեր-Էգոն գտնվում էր վերահսկողությունը կորցնելու վտանգը. Ահազանգը հնչեց, և նա արթնացավ։ Ես, ըստ երևույթին, այս երազը նույնպես որպես սպառնալիք եմ ընկալել, քանի որ նրա մայրը, իրոք, մանուկ հասակում մանրակրկիտ բռնաբարել է նրան։

Այս երազը և դրա մեկնաբանությունը, որը գտնվել է պարոն Մելիգերի ասոցիացիաների միջոցով, շրջադարձային են եղել նրա բուժման մեջ: Բացվեց վաղուց թաղված զգացմունքների ու հիշողությունների այնպիսի հսկայական դամբարան, որ այդ պահից սկսվեց սրընթաց առաջընթացը։ Երազների մեկնաբանման այս գործընթացի վերաբերյալ պետք է նշել, որ այն չէր կարող իր նպատակին հանգեցնել առանց պարոն Մելիգերի ասոցիացիաների։ Մեկնաբանությունը հիմնված էր մանկական հաճույքի հանկարծակի հիշողության վրա, որը ենթագիտակցական մնաց մոտ քառասուն տարի և հայտնաբերվեց միայն հոգեվերլուծության կողմից օգտագործվող «ազատ ասոցիացիայի» մեթոդի ժամանակ. այս մեթոդին մենք կանդրադառնանք հաջորդ գլխում: Առանց ասոցիացիայի երազանքը քիչ բան կունենար ասելու ո՛չ պարոն Մելիգերին, ո՛չ հոգեվերլուծաբանին։ Բժիշկը կարող էր կռահել դրա իմաստը ընդհանուր նկատառումներից, և այս գուշակությունը կարող էր օգնել նրան ավելի լավ հասկանալ պարոն Մելիգերին, բայց դա չէր օգնի միստր Մելիգերին ավելի լավ հասկանալ ինքն իրեն։ Նա կարողացավ մեծ օգուտ քաղել այս մեկնաբանությունից միայն այն պատճառով, որ ազատ ասոցիացիան նրա մեջ առաջացրեց իրական զգացողություն՝ կապված հիմքում ընկած փորձառության հետ:

Այնուամենայնիվ, նրա մանկության հուզական կյանքի նման օգտակար բացահայտումը, որն աստիճանաբար հանգեցրեց նրա անձի բարենպաստ վերակազմավորման, տեղի ունեցավ միայն հոգեվերլուծաբանի ամենօրյա վեցամսյա այցելություններից հետո, և այս աշխատանքի ավարտը պահանջում էր ևս շատ ամիսներ: Այնուամենայնիվ, ինչպես պարոն Մելիգերն ասաց իր ընկերներին, արտադրողականության բարձրացումը թույլ տվեց նրան, ի վերջո, մեծացնել եկամուտը իր փաստաբանական պրակտիկայից, այնպես որ ախտանիշներից ազատվելը և իր անձնական և ընտանեկան կյանքում լարվածության նոր թուլացումը նրան իրականում ոչինչ չարժե: Նա վերադարձրեց բուժման մեջ ներդրած սեփական գումարը:

Այս պարբերությունից մենք իմացանք, որ երազների գործառույթը քունը պահպանելն է, իսկ երազները քողարկված ձևով ցանկությունների կատարումն են: Երազը ճիշտ մեկնաբանելու համար անհրաժեշտ է, ինչպես տեսանք, ճանաչել անհատի մեջ առաջացած ասոցիացիաները. Այս մեկնաբանությունն այնքան է բացահայտում մարդու ենթագիտակցական ցանկությունները, որ երազները կոչվում են «ճանապարհ դեպի ենթագիտակցություն»:

Նաև հավանական է թվում, որ երազներն ունեն մեկ այլ նպատակ, այն է՝ օգնել բուժել հոգեկանը հուզական վերքերից և ճնշող հուզական փորձառություններից: Ինչպես կսովորի ընթերցողը, Սայ Սեյֆուսի մարտական ​​տեսարանների մղձավանջները, կարծես, ներկայացնում էին այս տեսակի ապաքինման անհաջող փորձ իր տրավմատիկ պատերազմական փորձառություններից: Ըստ այժմ առկա ապացույցների, նույնիսկ ամենօրյա հուզական փորձը պետք է ինչ-որ կերպ «մարսվի» երազներով, որպեսզի անհատն իրեն լավ զգա: Եթե ​​մարդը զրկված է երազելու կարողությունից, դա կարող է հանգեցնել լուրջ դժվարությունների. փսիխոզին հաճախ նախորդում է անբավարար քունը, հետևաբար՝ երազներ տեսնելու անբավարար կարողությունը: Ենթադրություն կա, որ «չմարսված» հույզերի մնացած զանգվածը ինչ-որ կերպ ազդում է փսիխոզի զարգացման վրա։

4. Երազների մեկնաբանություն

Մենք հենց նոր բերեցինք երազի մեկնաբանման մեթոդը ցուցադրող օրինակ: Մի խոսքով, մեկնաբանության նյութը ստացվում է հետևյալ կերպ. պատմելով իր երազը, սուբյեկտը այնուհետև ճշգրիտ հաղորդում է այն ամենը, ինչ գալիս է իր մտքին, երբ մտածում է երազում տեսածի մասին, առանց որևէ կերպ գրաքննության կամ կազմակերպելու փորձի: նրանց ցանկացած ձևով:

Մեկնաբանության նպատակն է բացահայտել, թե ինչ լարվածություն է ձգտում արտահայտել id-ը երազներում, որոնք են դրանց իրական նպատակներն ու առարկաները և ինչ նշանակություն ունեն անհատի համար: Այս գործոնները կոչվում են երազի «թաքնված բովանդակություն»: Մեկնաբանությունը փորձ է պարզել թաքնված բովանդակությունը՝ սկսած բացահայտից։ Փորձառու երազների թարգմանիչը կարող է, նույնիսկ առանց սուբյեկտի ասոցիացիաների, միայն բացահայտ բովանդակությունից կռահել, թե ինչ լարվածություն է այն ցանկանում արտահայտել երազում և նույնիսկ որոնք են դրանց նպատակներն ու առարկաները. նա չի կարող, սակայն, պարզել ամենակարևորը, թե ինչ նշանակություն ունեն այս ամենը անհատի համար։ Եվ քանի դեռ անհատը չի գիտակցում այդ իմաստը՝ զգալով այն, մեկնաբանությունը նրա համար ավելի արժեքավոր չէ, քան հետաքրքիր գիտական ​​ուսումնասիրությունը: Միայն իր երազանքի հետ ասոցիացիաներ ստեղծելով, նա կարող է զգալ այս ամենակարևոր զգացմունքները:

Հաճախ սխալմամբ կարծում են, որ ամենակարևորը երազի իմաստը պարզելն է։ Սա ճիշտ չէ. Իմաստը պետք է զգալ, և այդ զգացումը պետք է պատշաճ կերպով կապված լինի տվյալ անձի այլ անցյալի և ներկա զգացմունքների հետ. Միայն այս պայմանի դեպքում մեկնաբանությունը կարող է փոխել id-ի հիմքում ընկած լարվածությունը, որը թերապիայի նպատակն է:

Թարգմանիչը պետք է նկատի ունենա, որ երազը քողարկված փորձ է՝ երազում ինչ-որ զգացում պատկերացնելու: Ակնհայտ երազը ձևավորվում է թաքնված բովանդակությունից հետևյալ գործոնների ազդեցության տակ.

1. Երազի ժամանակ էգոն հիմնականում անգործուն է։ Այսպիսով, երազը ձևավորվում է էգոյի կողմից նյութը «պատվիրելու» մի փոքր օգնությամբ և փորձից սովորելու հմտությունների շատ թերի օգտագործմամբ, որոնք գտնվում են էգոյի իրավասության շրջանակում, հետևաբար, արթնանալուց հետո ես կարող է գտնել այն տարօրինակ երազ. Դա կարող է թվալ անհեթեթ, անկարգապահ և նույնիսկ անվերահսկելի. այն նաև կապված չէ իրականության, ժամանակի, տարածության, ձգողականության, մահվան և այլ հիմնական գործոնների պահանջներով, որոնք Ես-ը պետք է հաշվի առնի, երբ մարդը արթուն է. երազի բովանդակությունն ու զարգացման ընթացքը կարող են զուրկ լինել որևէ տրամաբանությունից։

2. Քնի ժամանակ սուպեր-էգոն մասամբ անգործուն է։ Ուստի քնածն իր քնի մեջ անում է այնպիսի բաներ, որոնք իրականում չի համարձակվել անել կամ նույնիսկ մտածել:

3. Ենթագիտակցական գաղափարների շարքում, որոնք արթնացած էգոն քիչ թե շատ վերացնում կամ գոնե վերահսկում է, բայց որոնք ավելի ազատ են արտահայտվում քնի մեջ, կան երեք «բացարձակ». Իր երազներում մարդը միշտ անմահ է (եթե երազում տեսնում է իր մահը, ապա դա ապրում է որպես հանդիսատես); նրա հմայքը անդիմադրելի է (նա կարող է և տիրապետում է ցանկացած կնոջ, ում ցանկանում է); նրա մտքերը ամենազոր են (եթե նա կարծում է, որ կարող է թռչել, ապա մնում է ցատկել, և նա թռչում է):

4. Երազի խնդիրը նկարներում բարդ զգացմունքներ ցույց տալն է։ Բայց զգացմունքն ուղղակիորեն չի կարող ներկայացվել նկարով։

Դուք կարող եք պատկերել միայն մի գործողություն, որը ցույց է տալիս այս զգացումը: Վախը նկարում անհնար է պատկերել, բայց կարող ես պատկերել վախի արտահայտությունը՝ թռիչք։ Անհնար է պատկերել սերը նկարում, բայց հնարավոր է պատկերել մերձեցում, նվեր, հիացմունք կամ սեռական հարաբերություն: Նկարում անհնար է պատկերել ատելությունը, բայց հնարավոր է տեսանելի ոչնչացում, վտարում կամ վիրավորանք: Երբեմն երազի խնդիրը պահանջում է խտացնել այս երեք զգայարանները մեկ նկարի մեջ և, ի լրումն, դրանք քողարկել այնպես, որ սուպեր-էգոն չկարողանա ճանաչել, թե ինչ է ներկայացնում նկարը: Ավելին, զգայարանների նպատակներն ու առարկաները կարող են նաև սեղմվել և քողարկվել: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու երազի մեկ հատկանիշի վերլուծությունը երբեմն կարող է տեւել մի ամբողջ նիստ:

Պարոն Մելիգերի երազում շատ ակտիվ էր «քողարկվել հակառակ կողմից» և նաև «քողարկել խորհրդանշականով» սկզբունքը։ Երբ պարոն Մելիգերը վերջապես զգաց իր երազի իմաստը, նա բժշկին ասաց (ոչ հակառակը, բժիշկն ասաց նրան), որ երազը արտահայտում է վաղուց մոռացված ֆիզիկական ցանկություն՝ ավելի սերտ ֆիզիկական մտերմության համար մոր հետ: Այսպիսով քողարկումը բացահայտվեց։ Նրա գեղեցկուհի մայրը քողարկված էր հակառակի սկզբունքով՝ այլանդակ կնոջ կերպարանքով. նրա մոտ վազելու փոխարեն նա նորից հակառակ սկզբունքով փախավ նրանից. Արական սեռական օրգանն իրենը չէր, այլ նրանը։ Արական երգեհոնը խորհրդանշվում էր ռետինե գլանով քողարկման համար, իսկ նրա տաք, թեև մանկական կիրքը խորհրդանշվում էր որպես կրակ:

Հսկա կնոջ կերպարը ցույց է տալիս տարբեր առարկաների «սեղմման» ֆենոմենը մեկ նկարում։ Սկզբում նա պատկերել է մորը։ Երկրորդը՝ նա պատկերել է երկու բարձրահասակ, տգեղ մերսողների, ովքեր նրա մոտ տարօրինակ սեռական ցանկություն են առաջացրել։ Բացի այդ, նրա տգեղությունը պատկերում էր նրա ցանկությունների տգեղությունը, սարսափելի տեսքը պատկերում էր այն վախը, որ առաջացրել էին այդ կանայք նրա մեջ, իսկ հսկայական մարմինը պատկերում էր նրանց հզոր ձևերը: Նա այս ամենը հոգեվերլուծաբանին պատմեց ուժեղ զգացումով. միևնույն ժամանակ նրա սիրտը բաբախում էր և սկսեց քրտնել։

5. Թարգմանիչը նախ պետք է նկատի ունենա, որ քնածն իր իսկ սցենարի հեղինակն է։ Երազը նրա և միայն անհատական ​​հոգեկանի արդյունքն է: Ինչպես ցանկացած սցենարի հեղինակ, նա կարող է ցանկացած կերպար մտցնել դրա մեջ և անել նրանց հետ այն, ինչ ցանկանում է: Ընտրելով հերոսուհուն՝ նա կարող է ամուսնանալ նրա հետ, սպանել, հղիացնել, ստիպել աշխատել, ստրկացնել, ծեծել, քշել, ընդհանրապես անել նրա հետ այն ամենը, ինչ հուշում է իր երևակայությունը և թույլ է տալիս քնկոտ սուպեր-էգոն: Եթե ​​նա կիրք է զգում, կարող է շոյել; եթե ուզում է ինչ-որ բան ունենալ, կարող է թալանել; եթե զայրացած է, նա կարող է սպանել; այն կարող է բավարարել նույնիսկ ամենաարտասովոր ցանկությունները: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ է նա անում, ում հետ և ում է անում դա, անկախ նրանից, թե ինչ դիմակով է դա ծածկում, երազը նրա հոգեկանի արդյունք է, և ոչ մեկին: Պարզվում է, որ ակնհայտ երազը փոխզիջում է սուպերէգոյի զսպող վերահսկողության և իդ-ի չբավարարված ցանկությունների միջև, և երազի վերլուծությունը հանգեցնում է այս երկու ուժերի կողմից առաջացած լատենտ մտքերի: Կարելի է ենթադրել, որ այս դեպքում նկատվում է նաև բացահայտ երազի «դետալների» կազմակերպմանը մասնակցող էգոյի ազդեցությունը։

5. Ի՞նչ է քունը:

Երազների իմաստը չի ավարտվում դրանց մեկնաբանությամբ. Ֆրոյդից ի վեր մենք շատ բան ենք սովորել երազների և քնի միջև կապի մասին։ Քնի ժամանակ, ինչպես արթնության ժամանակ, ուղեղը էլեկտրական ազդակներ է ուղարկում; դրանք կարելի է գրանցել էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆ կոչվող մեքենայի միջոցով: Ինչպես ցույց են տալիս այս ազդակները, քնի չորս մակարդակ կամ փուլ կա: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այս փուլերից մեկում, երբ ուղեղի արձակած ալիքները որոշակի հատուկ ձև են ստանում, ակնագնդերը սկսում են արագ պտտվել փակ կոպերի տակ։ Քնողները արթնանում էին քնի տարբեր փուլերում, և այդպիսով պարզվեց, որ գրեթե բոլոր երազները տեղի են ունենում քնի այս հատուկ փուլում, որը կոչվում է «արագ աչքերի շարժման քուն» կամ REM քուն: Մյուս փուլերը կոչվում են աչքերի ոչ արագ շարժման քուն կամ REM քուն:

REM քնի ժամանակ մարմինը կարող է իրականում ավելի ակտիվ լինել, քան արթուն վիճակում, թեև անհատը պահպանում է իր դիրքը անկողնում: Միևնույն ժամանակ հաճախակի արագանում է սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումն ավելի արագ է բարձրանում և իջնում, շնչառությունը դառնում է անկանոն, իսկ ձեռքերի, ոտքերի և դեմքի մկանները կծկվում են։ Արյան հոսքը դեպի ուղեղ ավելի մեծ է, քան արթնության ժամանակ, և տղամարդիկ հաճախ ունենում են առնանդամի էրեկցիա։ Հետազոտություններից մեկի համաձայն՝ REM-ն ուղեկցվել է էրեկցիայով 80 տոկոս դեպքերում: Սա Ֆրոյդի այն ենթադրության կարևոր հաստատումն է, որ գրեթե բոլոր երազները սեռական ծագում ունեն: Ֆրեյդը նման եզրակացության է եկել հոգեբանական ինտուիցիայի և մեկնաբանության միջոցով՝ առանց փորձարարական ստուգման որևէ միջոցի։ Միայն հիմա՝ յոթանասուն տարի անց, փորձով ապացուցվեց, որ նա իրավացի է, գոնե տղամարդկանց դեպքում. Կասկածելու պատճառ չկա, որ նույնն է նաև կանանց մոտ, թեև այս դեպքում հաստատումն ավելի դժվար է։

Նորմալ գիշերային քունը բաղկացած է REM քունից, որն ընդհատվում է REM քնի ժամանակաշրջաններով: Այս շրջանները կրկնվում են յուրաքանչյուր իննսուն րոպեն մեկ, երեք-չորս անգամ գիշերը, և յուրաքանչյուրը տևում է մոտ քսան րոպե: Որպեսզի անհատը նորմալ գործի, նրան անհրաժեշտ է երկու տեսակի քուն։ Եթե, օրինակ, մարդուն զրկում եք REM քունից (նրան արթնացնում եք ամեն անգամ, երբ սկսվում է այս փուլը), ապա նման մի քանի գիշերներից հետո նրա մոտ կարող են լուրջ խանգարումներ առաջանալ։ Երբ նրան թույլ են տալիս քնել այնքան, որքան ցանկանում է, նա լրացնում է կորցրած ժամանակը REM քնի միջոցով և տեսնում է բոլոր երազները, որոնք բաց թողել է փորձի ընթացքում: Ինչպես ցույց է տալիս էլեկտրաէնցեֆալոգրաֆը, REM քունը բնորոշ է ոչ միայն մարդկանց, այլև այլ կաթնասունների՝ կատուների, շների և նույնիսկ օպոսումի, որը Երկրի վրա ապրում է ավելի քան հարյուր միլիոն տարի:

Քունը և արթնացումը կախված են ուղեղի այն հատվածից, որը կոչվում է «ռետիկուլյար ակտիվացնող համակարգ» կամ կարճ RSA: Երբ RSA-ն գործում է, մարդը արթուն է. երբ չի ստացվում, քնում է: Եթե ​​RSA-ի վրա ազդում են որոշակի հորմոններ քնի ժամանակ, կենդանիները սկսում են զգալ REM քուն; այլ նյութեր, որոնք գործում են RSA-ի վրա, առաջացնում են BDG: Այս ամենը պարզելով՝ գիտնականներն ավելի ու ավելի են սովորում քնի և երազների մասին: Առաջարկը, առանձին սենյակում մեկուսացումը և LSD-ն ավելացնում են REM ժամանակը և, հետևաբար, երազների քանակը: Բարբիթուրատները, ալկոհոլը և որոշ հանգստացնող միջոցներ նվազեցնում են REM ժամանակը: Չնայած REM ժամանակահատվածները կարող են դառնալ ավելի երկար կամ կարճ, դրանք դեռևս բաժանված են մոտավորապես իննսուն րոպեով: Հետաքրքիր է, որ այս ուսումնասիրությունները հաստատում են երազների մասին որոշ ժողովրդական համոզմունքներ. պարզվում է, որ պանրով սենդվիչներն իրականում երկարացնում են դրանք, քանի որ պանիրը պարունակում է մի նյութ, որը մեծացնում է REM ժամանակը: Երազը կարող է տևել մեկից մինչև ութսուն րոպե, և քնի մեջ դրանց ակնհայտ տևողությունը մոտավորապես նույնն է. «արագ» քունն իրականում արագ է անցնում, իսկ «դանդաղ» քունը երկար ժամանակ է պահանջում:

Գրեթե բոլոր փորձերը հաստատում են այն, ինչ ասել է Ֆրոյդը երազների մասին. հաստատվել է ոչ միայն նրանց սեռական բնույթը, այլև նրանց անկախությունը արտաքին իրադարձություններից և այն ամենից, ինչ անում էր քնածը քնելուց անմիջապես առաջ: Արտաքին գրգռիչները, օրինակ՝ ձայները, լույսը կամ սառը ջրի հոսքը, ինքնին երազներ չեն առաջացնում, բայց սովորաբար խորհրդանշական ձևով հյուսվում են արդեն սկսվածների մեջ: Ավելին, նախորդ օրվա իրադարձությունները շատ ավելի ուժեղ ազդեցություն են ունենում երազների վրա, քան այն, ինչ տեղի ունեցավ երեկոյան քնելուց առաջ: Այլ կերպ ասած, երազները հետևում են իրենց օրենքներին և հայտնվում են REM քնի ժամանակ՝ տեղի ունենալով իննսուն րոպեն մեկ՝ անկախ այն բանից, ինչ տեղի է ունենում քնածի մարմնից դուրս; նույնիսկ ստամոքսը, որը գտնվում է մարմնի ներսում, մեծ ազդեցություն չի ունենում REM քնի վրա: Այնուամենայնիվ, քնածն ինքը որոշ չափով վերահսկում է իր երազանքները։ Օրինակ, մի մարդ վախենում էր, որ իր երազները կարող են չափազանց շատ բան բացահայտել իր մասին, և նրա ուղեղի ալիքների ձայնագրությունները ցույց տվեցին, որ նրա REM շրջանները դադարել են սկսելուց անմիջապես հետո՝ սովորական քսան րոպեի փոխարեն: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ քնած ժամանակ նա հնարավորինս արագ դադարեցրել է իր երազների շրջանները։ Առավոտյան նա ասաց, որ երազում տեսել է, թե ինչ-որ մեկը միացնում է հեռուստացույցը, հետո անջատել է այն, և էկրանը նորից մթնել է։

Մարդիկ, ովքեր դժգոհում են վատ քնից, իրականում քնում են այն ժամանակի զգալի մասը, երբ կարծում են, որ արթուն են, բայց սա REM քունն է: Նրանց պակասը REM քունն է: Երեխաների ակամա միզարձակումը, քնկոտությունը և գիշերային սարսափները տեղի են ունենում միայն REM քնի ժամանակաշրջաններում. Ատամների կրճտոցը, գլխի ձայները և մղձավանջները տեղի են ունենում REM-ի ժամանակ:

Առանց քնի մնալու պաշտոնական ռեկորդը 264 ժամ է (11 օր) և պատկանում է Սան Դիեգոյից տասնյոթամյա դպրոցականին: Նա ոչ մի հետևանք չի ունեցել։ Մարդկանց մեծամասնության համար քունը կարգավորվում է ժամացույցով, ինչպես երևում է երկար թռիչքների ժամանակ: Մարդիկ ցանկանում են քնել, երբ ժամացույցը նրանց հուշում է դա՝ անկախ իրենց գտնվելու վայրում արևի դիրքից: Այս 24-ժամյա ռիթմը կոչվում է «ցիրկադային» ռիթմ (լատիներեն circa diem, «օրվա շուրջ»): Շրջանակային ռիթմը կարգավորում է ոչ միայն քունը և արթնացումը, այլև մարմնի ջերմաստիճանը, սրտի հաճախությունը, արյան ճնշումը և մեզի արտադրությունը; Այս բոլոր պրոցեսները մոմով են անցնում և թուլանում՝ ըստ ճիշտ ամենօրյա ցիկլի: Այս առումով հետաքրքիր փորձ է իրականացվել ուտիճների վրա, որոնց ցիրկադային ռիթմը կառավարում է ուղեղի հատուկ հատվածը։ Եթե ​​ուղեղի այս հատվածը փոխպատվաստում եք մի ուտիճից մյուսին՝ հեռացնելով սեփական ժամացույցը, և եթե նոր ժամացույցը ցույց է տալիս նույն ժամանակը, ինչ հինը, ապա այն ստացած ուտիճը հիանալի է զգում իրեն։ Եթե, այնուամենայնիվ, ժամացույցի ցուցանիշները տարբերվում են, ապա այս ուտիճը քաղցկեղ է ստանում և մահանում: Սա ուշագրավ արդյունք է, որի իմաստը դեռ ամբողջությամբ պարզ չէ. դա ամեն դեպքում վկայում է, թե որքան կարևոր է ճիշտ ռիթմը օրգանիզմի աշխատանքի համար։

Ո՞րն է իմաստի այս գիշերային ձախողման իմաստը: Այս բոլոր հարցերին պատասխանել է կենսաբանական գիտությունների դոկտոր, Էկոլոգիայի և էվոլյուցիայի ինստիտուտի գլխավոր գիտաշխատող Վլադիմիր Կովալզոնը։ Ա.Ն.Սևերցովա.

Ավելի քան 3000 տարի առաջ Հին Հնդկաստանի գիտնականները ինտուիտիվ կերպով եկան այն եզրակացության, որ հոգին կարող է գոյություն ունենալ երեք վիճակում՝ արթուն, աներազ քուն և երազներ՝ յուրահատուկ վիճակ, որը նման չէ որևէ այլ բանի:

Մինչև 19-րդ դարը եվրոպական գիտությունը պնդում էր, որ քունը մահվան անալոգն է: Ըստ եվրոպացիների՝ գիշերը հոգին դուրս է թռչում մարմնից և կատարում այն ​​բոլոր սխրանքները, որոնք մենք առավոտյան ընկալում ենք որպես երազ։ Բազմաթիվ սնահավատություններ կային, որոնք կոչ էին անում քնած երեխաներին բերանը փակել, այլապես նրանց հոգիները դուրս կթռչեին ու տուն չգտան։ Սնահավատություններից մեկը, պետք է ասել, շատ հաճելի էր՝ փորձում էին քնած մարդկանց արթնացնել, որպեսզի ակամա առանց հոգու արթնանան։

Բայց 20-րդ դարում գիտությունն ամեն ինչ իր տեղը դրեց։ Հինդուները ճիշտ էին։ Մեր ողջ կյանքի ընթացքում մեր ուղեղը ոչ մի վայրկյան չի դադարում գործել: Այն պարզապես աշխատում է, ինչպես հնդկացիներն էին ասում, երեք տարբեր ռեժիմներով՝ արթուն, երազազուրկ քուն և երազային քուն: Ապրելով միայն կոմայի մեջ կամ անզգայացման տակ՝ այս աշխատանքը կարող է ժամանակավորապես դադարեցվել։ Կամ մահից հետո՝ ընդմիշտ:

Քնի ձայնագրում

Ցավոք սրտի, դեռևս անհնար է ձայնագրել այն երազանքը, որը մարդը տեսնում է և թողարկել այս «ֆիլմը» տարածման համար։ Կամ ավելի լավ, TOP 100 ամենախենթ երազանքների հավաքածուն: Բայց ոչ. Առայժմ մենք կարող ենք միայն արձանագրել, թե ինչպես է ուղեղը աշխատում քնի ժամանակ։ Սա արվում է պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիայի (PET) կամ ֆունկցիոնալ մագնիսառեզոնանսային պատկերման (fMRI) մեքենայի միջոցով:

Սարքերը արձանագրում են, թե ուղեղի որ հատվածներն են ակտիվանում քնի որ ժամերին։ Եթե ​​դանդաղ քնի ժամանակ բոլոր գոտիների ակտիվությունը չափավոր է, ապա REM քնի փուլով տեսողության համար պատասխանատու կեղևային գոտիները (մենք տեսնում ենք նկարը) և հույզերը (մենք ակտիվորեն զգում ենք ուրախություն, տխրություն, հուզմունք, հիասթափություն և այլն): արթնանալ. Միևնույն ժամանակ ամբողջովին անջատված են կեղևի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են ինքդ քեզ զգալու և սեփական գործողությունները կառավարելու համար։

Ինչպե՞ս դա տեղի ունեցավ:

Ինչպե՞ս է մարդը սովորել գիշերը «միացնել» նման հուզիչ ֆիլմ: Իսկ ինչի՞ն է դա մեզ պետք: Գիտնականները բազմաթիվ տեսություններ են առաջ քաշում. Դրանցից մեկը՝ նյարդաճանաչողականը, ներկայումս առաջատար է ժողովրդականությամբ: Այն ասում է, որ երազ տեսնելու ունակությունը երկու էվոլյուցիոն հոսքերի պատահական բախում է:

Առաջին - . Ի վերջո, տեսակների էվոլյուցիայի գործընթացում նրանց հետ միասին զարգացել է նաև քունը: Կենդանիները մեզանից տարբեր են քնում. մարդիկ իրենց ընդհանուր քնի 20-25%-ը անցկացնում են REM քնի մեջ, լաստանավերն իրենց ժամանակի 40%-ը անցկացնում են REM քնի մեջ, իսկ դելֆիններն ու ականջավոր փոկերը հիմնականում քնում են ուղեղի մի կիսագնդով, իսկ մյուսը՝ արթուն.

Էվոլյուցիայի երկրորդ ճյուղը մեր քառաչափ պատկերների էվոլյուցիան է: Մենք սովոր ենք մտածել, որ ապրում ենք եռաչափ աշխարհում, բայց կա նաև ժամանակ, և այս չորրորդ հարթությունը երազներում շատ կարևոր է:

Եվ երբ մենք հասանք քնելու ունակության և քառաչափ պատկերներ ընկալելու ունակության զարգացման որոշակի մակարդակի, պայթյուն: Այս երկու հմտությունները բախվեցին իրար, և գիշերը ուղեղը սկսեց միանալ մեզ ֆիլմեր ցուցադրելու համար:

Ի՞նչ իմաստ ունի:

Հարցը մարդկությանը հուզում էր հնագույն ժամանակներից։ Եվ այդ ժամանակից ի վեր այս գուշակությունից գումար վաստակող մարդկանց որոշակի խումբ կա։ Փորեք համացանցը և ստացեք մի փունջ նոր գիտելիքներ՝ երազել եք ծովի մասին՝ հղիացել եք, երազել եք սարդի մասին՝ սպասեք հյուրերին... Սա ճի՞շտ է։

Հոգեբանները երկար ժամանակ ուսումնասիրել են այս խնդիրը։ Երազների ամենաարմատական ​​մեկնաբաններից մեկը Ֆրեյդն էր: Նրա մեկնաբանությունները, թե ինչի մասին երազում էին իր հիվանդները, չեն կարող միշտ վերապատմվել քաղաքավարի հասարակության մեջ:

Ժամանակակից գիտության համաձայն՝ Ֆրեյդը միանգամայն ճիշտ էր, որ մեր ենթագիտակցությունը պատկերների օգնությամբ մեզ (գիտակցությանը) հաղորդում է կյանքի իր տպավորությունները։

Այն ամենը, ինչ մենք երբևէ տեսել, լսել կամ զգացել ենք, պահվում է մեր ենթագիտակցության մեջ, չնայած մենք արդեն հարյուր անգամ մոռացել ենք դրա մասին։ Տարօրինակ կերպով, իրադարձությունները, որոնք զարմացնում, ցնցում կամ դեռ տանջում են մեզ իրենց չլուծված բնույթով, նույնպես կարող են արգելափակվել ենթագիտակցության մեջ: Եթե ​​իրավասու հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությամբ վերծանեք ենթագիտակցական այս «տառերը», կարող եք ձերբազատվել բազմաթիվ բարդույթներից, վախերից և անհանգստություններից։

Ֆրեյդը սխալվում էր նրանով, որ փորձում էր պատկերները մեկնաբանել մոլորակի բոլոր մարդկանց հետ կապված: Իրականում երազանքները անհատական ​​են, յուրաքանչյուրն ունի պատկերների իր համակարգը:

AiF «PRO Health»-ը խորհուրդ է տալիս Միշել Ժուվեի «Երազանքների ամրոցը» (Vek-2 հրատարակչություն, Fryazino, 2006 թ.) և «Dream Thief» (Վրեմյա հրատարակչություն, Մ., 2008 թ.), գրքերից մեկի կողմից գրված գեղարվեստական ​​ստեղծագործություններ։ ֆրանսիացի առաջատար քունաբաններ՝ գիտնականներ, ովքեր բացահայտում են քնի գաղտնիքը, ինչպես նաև վերջերս հրատարակված Պիտեր Սպորկի «Քուն» գիտահանրամատչելի գիրքը (հրատարակչություն «BINOM - Գիտելիքների լաբորատորիա», Մ., 2011 թ.):

Քնի արագություն

- Սա քնի փուլն է, որը բնութագրվում է ուղեղի ակտիվ գործունեությամբ: REM քնի նշաններից մեկը ակնագնդերի արագ շարժումներն են (այստեղից էլ այս փուլի անվանումը): 1953 թվականին Նաթանիել Քլեյթմանը և Յուջին Ասերինսկին Չիկագոյի համալսարանից ապացուցեցին, որ REM քունն ուղղակիորեն կապված է երազելու հետ. հենց այս վիճակում է, որ մենք դիտում ենք մեր գիշերային հետաքրքիր ֆիլմերը:

REM քունը կազմում է ընդհանուր գիշերային քնի 20-25%-ը: Այն փոխարինվում է դանդաղ ալիքով քնի հետ, երբ ուղեղի ակտիվությունը նվազագույն է: Գիշերվա ընթացքում արագ-դանդաղ քնի ցիկլը կրկնվում է 4-6 անգամ։ Յուրաքանչյուր կրկնության հետ REM քնի փուլի տեւողությունը մեծանում է: Այսպիսով, գիշերային REM քնի առաջին փուլը տևում է 10-15 րոպե, իսկ առավոտ այն կարող է հասնել 40 րոպեի։

Նրանք, որոնց մասին երազում եք գիշերը REM քնի ժամանակ, որպես կանոն, չեն հիշվում։ Բայց եթե շատ երկար եք քնում, REM քնի փուլը երկարանում է, և երազները դառնում են մածուցիկ և ցավոտ: Սրանք են մենք, որպես կանոն, հիշում ենք։

Պարադոքս

Կյանքի համար արագ քուն...

Ամերիկացի գիտնականները դաժան, բայց բացահայտող փորձ են անցկացրել. Նրանք առնետներին դրել են կարուսելի վրա, որն իր անդադար շարժումով կենդանիներին ամբողջությամբ զրկել է REM քնի փուլից։ Միևնույն ժամանակ, մարդկային և զգույշ «արգելափակման» շնորհիվ առնետները սթրես չեն ապրել։ Երկու շաբաթ անց առնետների մոտ առաջացել է աուտոիմուն հիվանդություն, որը հանգեցնում է սեպսիսի՝ արյան թունավորման: Կենդանիները հանգիստ սատկել են։ Ուղղակի REM քնի բացակայությունից նրանք սկսեցին ինքնաոչնչացման ծրագիր։

... թե՞ դեպրեսիայի համար:

Դանիացի գիտնականները մշակել են դեպրեսիայի ոչ դեղորայքային բուժում: Մարդը գնում է հիվանդանոց, որտեղ նրան արթնացնում են գիշերը որոշակի ժամին՝ այդպիսով զրկելով նրան քնի REM փուլից։ Բացի այդ, մարդը ճառագայթվում է առանձին ընտրված սպեկտրի լույսով: Եվ voila – այլևս ոչ մի դեպրեսիա: Փաստն այն է, որ դեպրեսիան (նույնիսկ կլինիկական դեպրեսիան, որի դեպքում մարդը ֆիզիկապես չի կարող իրեն երջանիկ զգալ, քանի որ նա բավարար քանակությամբ «ուրախության հորմոն» սերոտոնին չի արտադրում) ուղղակիորեն կապված է REM քնի փուլի հետ: Ոչ REM քուն, ոչ դեպրեսիա: Հետևաբար, ուժեղ հակադեպրեսանտների մեծ մասը մարդուն զրկում է REM քնից:

Մարդը կարող է մահանալ առանց REM քնի, կամ նա կարող է ապրել երջանիկ երբևէ՝ ապաքինվելով դեպրեսիայից: Ահա թե ինչու REM քունը կոչվում է նաև պարադոքսալ քուն:

Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդ լսել է ենթագիտակցության գոյության մասին, բայց ոչ բոլորը կարող են բացատրել, թե դա ինչ է։ Իրականում, մեր ուղեղի այս չհասկացված մտավոր գործընթացները հսկայական ազդեցություն են ունենում մարդկանց կյանքի վրա: Ի՞նչ է ենթագիտակցությունը: Հնարավո՞ր է սովորել վերահսկել այն: Հնարավո՞ր է ազդել մեկ այլ մարդու ենթագիտակցության վրա:

Ենթագիտակցության հայեցակարգն ու էությունը

Ենթագիտակցությունը հատուկ մտավոր գործընթացներ են, որոնք տեղի են ունենում մարդու ուղեղում, որոնք չեն վերահսկվում կամ վերահսկվում մեր գիտակցության կողմից: Հենց նրա հետ են կապված անպատճառ վախերը, ինքնավստահությունն ու ինտուիցիան։ Մեր ենթագիտակցությունը միշտ փորձում է պաշտպանել մարդուն, օգնել նրան հաղթահարել խնդիրները և պաշտպանել նրան վտանգներից։ Նույնիսկ մարդկանց այն գործողությունները, որոնք անհնար է թվում բացատրել, իրականում իմաստ ունեն:

Շատ գիտնականներ կարծում են, որ մեր գործողությունների, սովորությունների և նախասիրությունների մեծ մասը որոշվում է ենթագիտակցությամբ: Այն կուտակում է ողջ տեղեկատվությունը մարդու կյանքի մասին՝ տպավորելով հույզերն ու փորձառությունները: Այն, ինչ մարդիկ չեն հիշում, ապահով կերպով պահվում են նրանց ենթագիտակցության մեջ և կարող են հայտնվել որոշակի պահերի:

Գիտակցության և ենթագիտակցության կապը

Ելնելով գիտակցության և ենթագիտակցության սահմանումներից՝ կարելի է մտածել, որ դրանք բոլորովին հակադիր հասկացություններ են և ոչ մի կերպ կապված չեն միմյանց հետ։ Սակայն դա ամենևին էլ ճիշտ չէ, և նրանք չեն կարող գոյություն ունենալ առանց միմյանց։ Գիտակցության օգնությամբ մարդիկ վերահսկում և ընկալում են իրենց բոլոր գործողություններն ու արարքները։ Ենթագիտակցությունը գործընթացներ են, ընդհակառակը, որոնք չեն կարող կառավարվել մարդկանց կողմից։ Միայն միասին աշխատելով են նրանք կատարում մեր հոգեկանի բոլոր անհրաժեշտ գործառույթները։

Մեր Այն ամենը, ինչի մասին մարդը մտածում է, այլ կերպ ասած, այն ամենը, ինչի մասին մենք գիտակցում ենք, դրված է ենթագիտակցական մակարդակում։ Այս կերպ մենք մեզ մի տեսակ հրահանգներ ենք տալիս հետագա գործողությունների համար։ Եթե ​​մարդն ասում է, որ երբեք հեղինակավոր աշխատանք չի ստանա, ապա մեր ենթագիտակցությունն ամեն ինչ կանի, որ դա իրականում տեղի չունենա։ Պարզվում է, որ մարդու գիտակցությունը վերահսկում է ենթագիտակցությունը, որն էլ իր հերթին ազդանշաններ է ուղարկում մեր ուղեղին և խրախուսում մեզ անվերահսկելի և անբացատրելի գործողություններ և գործողություններ կատարել:

Ենթագիտակցության առանձնահատկությունները

Մեր ենթագիտակցությունը հսկայական տվյալների բազա է, որը պահպանում է այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել մարդու հետ իր ողջ կյանքի ընթացքում: Այստեղ ֆիքսված է մեր անցյալի յուրաքանչյուր րոպեն ու վայրկյանը, ոչ միայն տեղի ունեցած իրադարձությունները, այլ նաև այն մտքերը, հույզերն ու սենսացիաները, որոնք մենք ապրեցինք այդ պահին: Ենթագիտակցությունը լավ գիտի մեր խնդիրների արմատներն ու պատճառները, այն ամենի պատճառահետևանքային հարաբերությունները, ինչ տեղի է ունեցել մարդու կյանքում:

Ենթագիտակցության մեկ այլ առանձնահատկությունն այն է, որ այն աշխատում է շուրջօրյա, առանց ընդմիջումների։ Այն անընդհատ տեղեկատվություն է մշակում՝ անկախ նրանից՝ մարդը քնած է, թե արթուն։

Ենթագիտակցությունը ձևավորում է մարդու բնավորությունը, նրա սովորությունները, վերաբերմունքը և կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքը: Մարդիկ տարբեր կերպ են ընկալում իրենց հետ կատարվող նույն իրադարձությունները՝ պայմանավորված ենթագիտակցության առանձնահատկություններով։ Ուստի երջանիկ մարդ դառնալու համար նախ պետք է փոխել ձեր ներաշխարհը։

Ենթագիտակցության դերը մարդու կյանքում

Որոշ մարդիկ կարծում են, որ իրենց կատարած բոլոր գործողությունները մտքի հսկողության տակ են: Սակայն իրականում մարդկային ենթագիտակցությունն այն է, ինչ լիովին վերահսկում է մեր կյանքը։ Ավելին, նրա նպատակները կարող են արմատապես տարբերվել մեր նպատակներից։ Օրինակ, եթե մարդն անընդհատ մտածում է, թե ինչից է վախենում, այդ մտքերը պահվում են ենթագիտակցական մակարդակում։ Արդյունքում վախերը կարող են նյութականանալ, թեև մենք, ընդհակառակը, չէինք ցանկանա, որ դա տեղի ունենար։ Այսպիսով, մեր հիվանդությունների և ձախողումների մեծ մասը տեղի է ունենում ենթագիտակցական մակարդակի ոչ ճիշտ վերաբերմունքի պատճառով: Երջանիկ մարդ դառնալու համար պետք է սովորել ճիշտ մտածել։

Ենթագիտակցությունը հսկայական է և պարունակում է այն ամբողջ տեղեկատվությունը, որը մենք կուտակել ենք մեր կյանքի ընթացքում: Նույնիսկ վաղ մանկության իրադարձությունները կարող են առավելագույն ճշգրտությամբ վերարտադրվել հիպնոսի վիճակում: Բացարձակապես ամեն ինչ հիշելու և այն անսահմանափակ ժամանակ պահելու ունակությունը ենթագիտակցության հիմնական գործառույթներից մեկն է:

Ենթագիտակցության հսկայական դերը մեր հոգեկան հավասարակշռությունը պահպանելու գործում: Մարդը, որպես կանոն, սկսում է տհաճ սենսացիաներ զգալ իր հարմարավետության գոտուց հեռանալիս։ Այս կերպ մեր ենթագիտակցությունը փորձում է պաշտպանել մեզ չմտածված ու ռիսկային գործողությունների տհաճ հետեւանքներից։

Երազ և ենթագիտակցություն

Որոշ մարդիկ պնդում են, որ հազվադեպ են երազում որևէ բանի մասին։ Իրականում դա ճիշտ չէ։ Յուրաքանչյուր մարդ ամեն գիշեր երազներ է տեսնում: Սակայն ոչ բոլորն են կարողանում դրանք ճիշտ հիշել, վերարտադրել ու հասկանալ։

Ճի՞շտ է, որ քունը մարդու ենթագիտակցությունն է։ Ամենայն հավանականությամբ, սա մարդկանց հետ կապ հաստատելու միջոցներից մեկն է։ Քնի միջոցով մեր ենթագիտակցությունն ուղարկում է որոշակի ազդանշաններ, որոնք ճիշտ մեկնաբանելու դեպքում օգնում են մեզ հաղթահարել բազմաթիվ խնդիրներ և խուսափել լուրջ սխալներից:

Շատ հաճախ կարելի է լսել պատմություններ այն մասին, թե ինչպես մարդ չի նստել ինքնաթիռ, քանի որ երազում էր, որ այն կվթարի և դրանով իսկ փրկեց իր կյանքը: Կամ, անհանգստացնող երազ տեսնելով, ինչ-որ մեկը հրաժարվեց փոխել աշխատանքը, և արդյունքում ընկերությունը, որտեղ նա ցանկանում էր աշխատել, մի քանի ամիս անց սնանկացավ։ Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ կարող է օրինակներ բերել, թե ինչպես է նա, լսելով իր ներքին ձայնը, խուսափել լուրջ խնդիրներից։

Երազներն օգնում են մարդկանց հասկանալ իրենց: Նրանք թաքնված խորհրդանիշների միջոցով ցույց են տալիս, թե որտեղ ենք մենք ճիշտ, և որտեղ պետք է փոխենք մեր ռազմավարությունն ու մարտավարությունը: Հաճախ մարդկանց տանջող մղձավանջների պատճառ կարող են լինել իրական անհանգստություններն ու կասկածները: Այն բանից հետո, երբ մարդը իրականում գործ ունի նրանց հետ, նման երազները դադարում են տանջել մարդկանց: Գլխավորն այն է, որ կարողանանք ճիշտ և ժամանակին հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է ուզում մեզ փոխանցել ենթագիտակցությունը։

մարդ?

Մարդկանց ենթագիտակցությունը կառավարելու տարբեր մեթոդներ օգտագործվում են մեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Սա ներառում է գովազդ, ցանցային մարքեթինգ, նորություններ և շատ ավելին:

Հոգեբանության մեջ ենթագիտակցության վրա կարող են ազդել տարբեր մեթոդներ. Ամենատարածվածը կրկնությունն է: Այն առավել հաճախ օգտագործվում է գովազդում: Միևնույն ժամանակ, մարդը մի քանի անգամ դիտելով կոնկրետ ապրանքի հետ կապված տեսանյութ, գալով խանութ, կարծում է, որ գիտակցաբար կատարել է իր ընտրությունը։ Փաստորեն, տեղեկատվությունը այն մասին, թե ինչ է պետք գնել, պահվում է ենթագիտակցական մակարդակում:

Ցանցային մարքեթինգը ազդում է մարդու ենթագիտակցության վրա՝ մեծ տպավորություն թողնելով։ Այսպիսով, օրինակ, մարդկանց, ովքեր երազում են ճանապարհորդել, նման հնարավորության մասին ասում են իրենց ընկերությունում։ Ունենալով հզոր ազդեցություն ենթագիտակցության վրա՝ մարդուն այնուհետև կարելի է խրախուսել այլ գործողություններ ձեռնարկել, օրինակ՝ գնել այն իրերը, որոնք իրեն պետք չեն մեծ քանակությամբ:

Մարդու ենթագիտակցության վրա ազդելու այլ եղանակներ կան. Սա այսպես կոչված մեթոդն է, որի ժամանակ տեղեկատվությունը աննկատ ներկայացվում է մարդկանց, և «գիտակցությունն անջատելու» բոլոր տեսակի մեթոդները:

Ազդեցության մեթոդներ

Ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար առաջին հերթին պետք է սկսել աշխատել ենթագիտակցության հետ։ Մտքերը ազդում են մեր ներաշխարհի վրա։ Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի որքան հնարավոր է շատ դրական տեղավորվի ենթագիտակցական մակարդակում, դուք պետք է փորձեք ինքներդ ձեզ դրական վերաբերմունք հաղորդել։

Մի մտածեք անհաջողությունների վրա և անընդհատ մտածեք վատի մասին: Գոյություն ունեն այսպես կոչված «դրական մտածողության» մեթոդներ, որոնցում անհրաժեշտ է ցանկացած իրադարձության մեջ լավ բան փնտրել։ Բոլոր մտքերը ազդում են մարդու ենթագիտակցության վրա, այդ իսկ պատճառով ինքնահիպնոսը կարող է արմատապես փոխել մեր ներաշխարհը։

Շատ կարևոր է հստակ հասկանալ ձեր նպատակներն ու խնդիրները: Կարևոր է փորձել խուսափել ձեր ձևակերպումների «ոչ» մասնիկից, քանի որ դրա օգնությամբ կառուցված մտքերը ենթագիտակցության կողմից ընկալվում են հակառակ հերթականությամբ:

Ձեր ցանկությունները թղթի վրա գրելն ու դրանք անընդհատ կրկնելը, օրինակ՝ քնելուց առաջ, շատ է օգնում։ Այդպիսով անհրաժեշտ ինֆորմացիան ամրագրվում է մեր ենթագիտակցության մեջ, և այն իր ողջ ուժով կձգտի օգնել մեզ իրականացնել մեր երազանքը։