Ինչպես վարվել, երբ սկսվում են առաջին կծկումները: Ինչպես վարվել կծկումների ժամանակ՝ ցավը նվազեցնելու համար. Աշխատանքի ժամանակաշրջաններ և վարքի կանոններ

Ինչպես ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ

Ծննդաբերության առաջին փուլում յուրաքանչյուր կծկման ժամանակ պտղի արյունամատակարարումը վատանում է։ Ձեր սենսացիաներն այնպիսին են, որ ակամա ուզում եք ավելի խորը շնչել։ Ձեր սրտի հաճախությունը նույնպես մեծանում է: Կծկումներին նման1 ռեֆլեքսային ռեակցիաների շնորհիվ երեխան ավելի շատ թթվածին է ստանում։ Եթե ​​դուք հանգիստ, հավասար և խորը շնչում եք կծկման ժամանակ, դուք օգնում եք ձեր երեխային հաղթահարել ժամանակավոր հիպոքսիան:

Ճիշտ է, ծննդաբերության ժամանակ խորը շնչառությունը հարաբերական հասկացություն է։ Դիֆրագմայի բարձր դիրքի պատճառով ծննդաբերող կինը կարող է շնչել միայն թոքերի վերին հատվածներից։ Բայց յուրաքանչյուր ինհալացիայով օդը պետք է հոսի թոքեր՝ ազատորեն լցնելով կրծքավանդակի վերին մասը։ Եվ դուք պետք է նույնքան հեշտությամբ արտաշնչեք: Դուք չեք կարող ջղաձգորեն, ջանք գործադրելով օդը ներշնչել և ցնցումներով արտաշնչել:

Ծննդաբերության ընթացքում կնոջ դիրքը կարող է տարբեր լինել: Որոշ կանայք նախընտրում են կանգնել, մյուսները՝ քայլել։ Եվ դա միանգամայն ընդունելի է, եթե հակացուցումներ չկան պոլիհիդրամնիոզի, բազմակի հղիության, արյան բարձր ճնշման և այլնի պատճառով: Բայց ավելի լավ է պառկել կողքի վրա, թեթևակի ծալել ծնկները և թեթև հարվածել, հազիվ դիպչել ստորին կեսին: որովայնը ներշնչման և արտաշնչման ռիթմով. Շոյելը կատարվում է երկու ձեռքի մատների ծայրերով՝ որովայնի միջնագծից դեպի կողքեր ուղղությամբ։ Շոյելիս կարող եք կրկնել այն բանաձևը, որն օգտագործել եք ավտոմարզումների ժամանակ. «Ես հանգիստ եմ։ Ես ինձ կառավարում եմ։ Շունչս հավասար է, խորը...»:

Ակուպրեսուրային ինքնամերսումը կարող է օգտագործվել նաև ծննդաբերության ցավը թեթևացնելու համար: Առջևից ճնշում է գործադրվում ոսկրային ոսկորների առաջնային եզրի կետերի վրա. հետևում - դեպի գոտկային ռոմբի արտաքին անկյունների կետերը: Կետերի վրա սեղմելիս ափերը տեղադրվում են ազդրերի երկայնքով, իսկ մերսումն ինքնին կատարվում է ձգված, մի փոքր թրթռացող բութ մատների ծայրերով։ Գոտկատեղի ադամանդի արտաքին անկյունների կետերը սեղմված են՝ կամ ձեռքերը բռունցքների մեջ սեղմած կամ գլան դնելով մեջքի ստորին հատվածի տակ: Բոլոր տեխնիկաները կատարվում են ճշգրիտ:

Կծկումների ժամանակ ռեֆլեքսային գոտիները.

1 - սեղմում, 2 - շոյում

Բացի այդ, դուք պետք է հետևեք, թե երբ են ձեր կծկումները սկսվում և ավարտվում: Նրանցից յուրաքանչյուրի արտաքինով հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ արգանդի վզիկը մի փոքր ավելի է լայնացել, դուք մի փոքր մոտեցել եք ծննդաբերության ավարտին, որ երեխային օգնելու համար պետք է հավասար և հանգիստ շնչեք:

Եթե ​​դուք շատ եք ցավում, ասեք ձեր բժշկին: Եվ նա, կախված իրավիճակից, կգտնի ձեզ օգնելու միջոց։

Ծննդաբերության առաջին փուլում շատ կանայք ունենում են փսխում: Եթե ​​այլ պաթոլոգիական ախտանիշներ չկան, օրինակ՝ ստամոքսի ցավ, գլխացավ, աչքերի առաջ «թարթող բծեր», սա սարսափելի չէ և սովորաբար կապված է ծննդաբերության ընթացքում ինքնավար նյարդային համակարգի տոնուսի փոփոխության հետ, ինչպես նաև՝ արգանդի վզիկի լայնացում. Նման փսխումները սովորաբար երկար չեն տեւում եւ հատուկ միջամտություն չեն պահանջում։ Այն բանից հետո, երբ փսխելու ցանկությունը դադարում է, պետք է բերանը ողողել ջրով և խմել 1-2 կում, բայց ոչ ավելին, որպեսզի սրտխառնոցի նոր նոպա չառաջացնես։

Ծննդաբերության երկրորդ փուլի ընթացքում դուք կտեղափոխվեք ծննդաբերական սենյակ։ Դուք կարող եք վերահսկել ձեր ջանքերը: Հրելու արդյունավետությունը վերահսկվում է բժշկի և մանկաբարձի կողմից: Այս ժամանակահատվածում ծննդաբերող կինը զգում է հագեցվածության փոքր-ինչ տհաճ զգացողություն: Պետք է ասել, որ հրելու ցավը մեծապես կախված է նրանից, թե արդյոք դուք ճիշտ եք հրում և արդյոք ձեր կեցվածքը ճիշտ է։

Պառկած ես ծննդաբերական սեղանին, ուսերդ մի փոքր բարձրացված են։ Ոտքերդ դրեք սեղանի վրա, ձեռքերով բռնեք առաքման սեղանի բազրիքներից և խորը շունչ քաշելով պահեք շունչը, ամուր փակեք բերանը և լարեք։ Սա կուժեղացնի ձեր ջանքերը։ Ապա հանգստացեք և շնչեք խորը, հանգիստ, առանց շունչը պահելու: Հրումը դառնում է ամենաուժեղ, երբ գլուխն անցնում է կոնքի միջով։ Արտաքին սեռական օրգանից դուրս գալուն պես մանկաբարձուհին օգնություն է ցույց տալիս պերինայի մկանները պատռվելուց պաշտպանելու համար։ Այս պահին անհրաժեշտ է շատ ճշգրիտ հետևել մանկաբարձուհու բոլոր ցուցումներին։ Հիշեք, որ պտղի գլուխը հանվում է սեռական տրակտից՝ առանց հրելու։ Դա անելու համար, չնայած առաջացող հրումային ռեֆլեքսին, դուք պետք է զսպեք այն՝ հանգստանալ և շնչել ձեր բերանով, առանց ինհալացիայի ամենափոքր ուշացման:

Հանգստություն ծննդաբերության ժամանակ

Առանձին մկանների և ամբողջ մարմնի թուլացում (ռելաքսացիա) տիրապետելը ծննդաբերության ժամանակ հարմարավետ վիճակի հիմքն է։ Սովորեք ճիշտ հանգստանալ, կատարել որոշակի վարժություններ, և դուք կկարողանաք գիտակցաբար վերահսկել ձեր մկանների թուլացումը:

Մարմնի մկանները հանգստացնելը հանգեցնում է նյարդային համակարգի գործունեության նվազմանը և թուլացնում է լարվածությունը։ Հայտնի է, որ ծննդաբերության ժամանակ բացասական հույզերը, ինչպիսիք են անհանգստությունը, զայրույթը, վախը կամ ցավը, առաջացնում են կատեխոլամինների (սթրեսի հորմոններ)՝ ադրենալինի և նորէպինեֆրինի քանակի ավելացում։ Արյան մեջ կատեխոլամինների բարձր մակարդակը ազդում է ծննդաբերության տևողության վրա՝ նվազեցնելով արգանդի կծկումների արդյունավետությունը, և կարող է բացասաբար ազդել պտղի վրա՝ նվազեցնելով արգանդի և պլասենցայի արյան մատակարարումը:

Հանգստությունը վերացնում է հոգնածությունը և մկանային լարվածությունը և դրանով իսկ նվազեցնում է ծննդաբերության ժամանակ ցավը: Այս դեպքում արգանդը ստանում է պահանջվող թթվածնի առավելագույն քանակությունը, որն, իր հերթին, նաև նվազեցնում է ցավի զգացողությունը, քանի որ աշխատող մկանները (օրինակ՝ արգանդը) իրենք են ցավալիորեն լարվում թթվածնի անբավարար մատակարարմամբ: Բացի այդ, գիտակցաբար կենտրոնանալը հանգստացող մկանների վրա կօգնի ձեզ հեռացնել ձեր միտքը ցավից և լարել դրանք կծկման ժամանակ:

Նախ, դուք պետք է սովորեք տեղյակ լինել հանգստի կամ քնի ժամանակ մտավոր և ֆիզիկական սենսացիաների մասին: Քանի որ միտքն ու մարմինը փոխադարձաբար ազդում են միմյանց վրա, թուլացման վարժություններին տիրապետելիս դուք կկարողանաք նկատել, թե ինչպես է մտավոր լարվածությունը նվազում մկանների ազատման հետ միաժամանակ: Ձեր շնչառությունը դառնում է դանդաղ և հավասար՝ ներշնչման և արտաշնչման միջև կարճ դադարներով: Շնչառության այս տեսակը կօգնի ձեզ ռելաքսացիոն վարժություններին տիրապետելիս և ծննդաբերության ժամանակ։

Երբ սկսում եք մարզվել, պառկեք կողքի վրա բարձերի մեջ կամ նստեք հարմարավետ աթոռին՝ բազկաթոռներով և գլխի հենարանով, առավելագույն հարմարավետություն ստեղծեք ձեզ համար։ Հենց որ որոշակի դիրքում յուրացնեք թուլացման վարժությունները, փորձեք հանգստանալ նստած, կանգնած կամ քայլելիս, քանի որ ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար ձեզ անհրաժեշտ է ցանկացած դիրքում հանգստանալու կարողություն: Մարզվելուց հետո ծուլորեն ձգվեք և դանդաղ կանգնեք՝ գլխապտույտից խուսափելու համար։

Սկսեք յուրացնել հանգստի տեխնիկան հանգիստ և հանգիստ մթնոլորտում, աստիճանաբար անցնելով ավելի աղմկոտ սենյակի դասերին: Հիշեք, որ հիվանդանոցում շատ մարդիկ կան, և դուք պետք է կարողանաք հանգստանալ այս միջավայրում:

Ստորև նկարագրված մեթոդները թույլ կտան բացահայտել և թեթևացնել մկանների ավելորդ լարվածությունը:

Մկանային լարվածություն և թուլացում

Նախնական դիրքը. Աթոռին կամ հատակին նստած՝ փորձեք թուլացնել բոլոր մկանները, որոնք ներկայումս ներգրավված չեն դիրքը պահպանելու համար:

Զորավարժություններ. Ձեր աջ ձեռքը ամուր սեղմեք բռունցքի մեջ: Ուշադրություն դարձրեք նախաբազկի մկանների սենսացիաներին։ Ձիգ մկանները դառնում են ամուր և կոշտ:

Ձախ ձեռքի մատներով հպեք այս մկաններին։ Այնուհետև թուլացրեք մկանները և զգացեք դրանց փափկությունը:

Այժմ բարձրացրեք ձեր ուսերը վեր: Վերլուծեք, թե ինչ եք զգում, երբ ձեր ուսերը լարված են: Հանգստացեք և իջեցրեք ձեր ուսերը: Այժմ դուք ավելի հանգիստ եք: Սա իսկական հանգստություն է: Նկատե՞լ եք տարբերությունը։ Եթե ​​դուք սովորեք տեղյակ լինել, թե որ մկաններն են լարված, դուք միշտ կկարողանաք ազատել մնացորդային լարվածությունը և լիովին հանգստանալ:

Ամբողջ մարմնի լարվածություն և թուլացում

Նախնական դիրքը. Դուք պետք է պառկեք ձեզ համար հարմար դիրքով։

Զորավարժություններ. Մկանային լարվածություն ամբողջ մարմնում: Ձգեք ստամոքսի, ազդրերի, ոտքերի մկանները, ապա՝ ծնկների, պարանոցի և ձեռքերի։ Պահպանեք այս լարվածությունը 5 վայրկյան: Ուշադրություն դարձրեք սենսացիան՝ ջանք, լարվածություն, սպազմ կամ անհանգստություն:

Այնուհետև հանգստացեք ամբողջ մարմինը: Դուք կարող եք սկսել հանգստանալ որովայնի մկաններով, իսկ հետո թուլացնել ձեռքերի, ոտքերի և գլխի մկանները: Մտածեք անցնող լարվածության մասին: Դանդաղ շնչեք։ Շնչեք՝ էլ ավելի հանգստանալով։ Զգացեք, թե որքան հանգիստ եք:

Հոգեկանի ազդեցության գիտակցում մարմնական սենսացիաների վրա

Մարդու հոգեկան վիճակը մեծ ազդեցություն ունի մարմնի մկանների լարվածության և թուլացման վրա, եթե դուք զգում եք անհանգստություն կամ զայրույթ, ձեր մարմինը արձագանքում է դրան: Հանգիստ վիճակում մարմինը մնում է հանգիստ։ Ուստի, երբ ցավ եք զգում, փորձեք ձեր մեջ դրական հուզական վիճակ առաջացնել, դա կօգնի թուլացնել մկանային լարվածությունը։ Հակառակ դեպքում լարվածությունը կմեծանա եւ կմեծանա ցավը։

Փորձարկում. Ստորև բերված նկարները կօգնեն ձեզ պատկերացնել ծննդաբերության ցավի հակառակ ռեակցիաները: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են այս պատկերներն ազդում մկանների թուլացման վրա: Ոմանք կարող են լարվածություն և վախ առաջացնել, մյուսները կօգնեն ձեզ հանգստանալ:

1. Երբ սկսվում է կծկումը, դու առաջին հերթին նեղացնող ցավ ես զգում մեջքի ստորին հատվածում... «Օ՜, օ՜հ! Ահա նա»: Ցավն աճում է և երկաթե ձեռքով ծածկում է ստամոքսը... «Օ՜, ոչ»: Ցավն ավելի ու ավելի է ուժեղանում։ Անտանելի՜ Ես ուզում եմ գոռալ. «Բավական է, ես այլևս չեմ կարող դիմանալ»: Ես չեմ կարող!". Բռունցքներդ սեղմում ես։ Մեջքի մկանները լարված են: Դու կրճտացնում ես ատամներդ ու սեղմում աչքերդ՝ դիմադրելով ցավին։ «Խնդրում եմ դադարեցնել սա»: Կծկումը ձգվում է ստամոքսի վրա։ Դուք թուլացել եք։ Օգնող չկա։ Շունչդ պահում ես։ Այն երբևէ կավարտվի՞: Կծկումն աստիճանաբար թուլանում է։ Անցել է, բայց վախենում ես, որ նորից կսկսվի։ Կրկին եւ կրկին? «Օ՜-օ՜-օ՜հ»։

Ինչպե՞ս զգացիք այս ամենը կարդալիս: Դուք լարված եք, թե՞ վրդովված։ Այժմ համեմատության համար կարդացեք հետևյալ նկարագրությունը.

2. Կծկումը սկսվում է ալիքի պես, հազիվ նկատելի, ինչ-որ տեղ հեռվում, ինչպես թեթև հոտ: Սկզբում անհասկանալի է, ալիքը մեծանում է, դառնում ավելի բարձր և ուժեղ: Դուք մտածում եք. «Ի՞նչ պետք է անեմ»: Արգանդի կծկումը հասնում է լարվածության, ուժի ու ցավի գագաթնակետին։ Ձեր ուժը, ձեր լարվածությունը և ձեր ցավը: Դուք կարող եք լողալ այս ալիքը և շտապել առաջ դրա վրա: Նրա ուժը կլինի ձերը, արգանդի վզիկը կբացվի, և երեխան կսկսի դուրս գալ դրանից։ Դուք չեք պայքարում ալիքի դեմ, դուք չափազանց թույլ եք դրա համար, սակայն ձեզ բավարարված, աջակցված և ուժեղ եք զգում: Ձեր դեմքը մնում է հանգիստ, ձեր ոտքերը և ձեռքերը մնում են դանդաղ և հանգիստ:

Դուք չեք վախենում. Դուք բացվում եք այս ուժի առաջ: Եվ հիմա ալիքը թուլանում է և խորանում ձեր մարմնի մեջ: Դուք հանգստանում եք։

Ի՞նչ եք զգում, երբ նման կերպ եք պատկերացնում կծկումները: Այս պատկերն ավելի քիչ վտանգավո՞ր եք համարում: Արդյո՞ք դա օգնում է ձեզ ավելի լավ ներդաշնակել դրական էմոցիաները, քան առաջին նկարագրությունը: Եթե ​​այո, ապա այն կարող եք օգտագործել ծննդաբերության նախապատրաստման ժամանակ։

Ինչպես հասկանում եք, կծկումների ժամանակ ցավի ձեր ընկալումն ազդում է ձեր ֆիզիկական վիճակի վրա: Եթե ​​պատկերացնեք ցավը որպես ծննդաբերության անհրաժեշտ և նորմալ պայման, ապա ավելի հեշտ կդիմանաք դրան։ Գիտելիքը և ուսուցումը կօգնեն ձեզ այս կերպ բուժել ցավը, և դա ձեզ շատ կհեշտացնի ծննդաբերությունը:

Պասիվ թուլացում

Կենտրոնանալով ձեր մարմնի տարբեր մասերի սենսացիաների վրա և աստիճանաբար ազատելով լարվածությունը՝ դուք կարող եք հասնել խորը ֆիզիկական և մտավոր թուլացման վիճակի:

Կարող եք նաև խնդրել ձեր մտերիմներից որևէ մեկին հանգիստ և հանգիստ ձայնով կարդալ ստորև բերված վարժությունների տեքստը: Ընթերցանությունը պետք է հանգիստ լինի, քանի որ ժամանակ է պետք կենտրոնանալու և ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մկանի լարվածությունը թուլացնելու համար:

Հաճելի, հանգստացնող երաժշտությունը նույնպես չի տուժի: Երբ ճիշտ երաժշտություն ընտրեք, լսեք այն յուրաքանչյուր դասի ժամանակ, որպեսզի կարողանաք օգտագործել երաժշտությունը ծննդաբերության ընթացքում ծանոթ, հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու համար:

Պասիվ թուլացման վարժություններ

Հարմարավետ եղեք՝ կողքի վրա պառկած կամ կիսով չափ, շրջապատված բարձերով կամ բազկաթոռներով նստած, ժամանակ տրամադրեք և դիրքավորվեք, որպեսզի մկանային ջանքերը չվատնեք՝ պահպանելով դիրքը: Տեղադրեք բարձեր ձեր գլխի տակ և ձեր ծնկների տակ: Մի խոսքով, հարմարավետ պայմաններ ստեղծեք հանգստի համար։

Խորը շունչ քաշեք կամ հորանջեք:

Այժմ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեր մատների և ոտքերի վրա: Զգացեք, թե որքան ջերմ և փափուկ են նրանք:

Կենտրոնացեք ձեր կոճերի վրա: Նրանք թույլ են և թուլացած։ Ձեր կոճերը հանգիստ են:

Այժմ կենտրոնացեք ձեր հորթերի վրա: Զգացեք, թե ինչպես են նրանք դառնում փափուկ: Լավ:

Մտածեք ձեր ծնկների մասին: Նրանք հանգիստ պառկած են բարձի վրա և հանգստանում են. նրանց պետք չէ աջակցել իրենց մարմնին: Նրանք շատ հարմարավետ են։

Մտածեք ձեր կոնքերի մասին: Ազդրի մեծ և ուժեղ մկանները թույլ են տալիս քայլել։ Հիմա դրանք փափուկ են ու ծանր։ Լավ:

Այժմ կենտրոնացեք հետույքի և պերինայի մկանների վրա: Հատկապես կարևոր է, որ կարողանանք հանգստացնել այս մկանները ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ: Այժմ դրանք փափուկ և ճկուն են: Երբ ժամանակը գալիս է, և ձեր երեխան սկսում է շարժվել ծննդյան ջրանցքով, պերինայի մկանները չպետք է խանգարեն նրա ելքին: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես տիրապետել դրանց:

Հաջորդը մեջքի ստորին մկաններն են: Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը նրբորեն շոյում է նրան ուժեղ և տաք ձեռքերով: Դուք շատ գոհ եք: Ձեր մկանները հանգստանում են երևակայական հպումներից: Զգացեք ջերմությունը: Զգացեք, որ լարվածությունն ազատվում է ձեզանից:

Հիմա մտածեք ձեր ստամոքսի մասին: Հանգստացեք նրան: Թող այն ուռչի այնպես, կարծես ներշնչում եք, ապա բաց թողեք, կարծես արտաշնչեք: Ստամոքսը ազատ է։ Շնչելիս և արտաշնչելիս կենտրոնացեք որովայնի շարժումների վրա: Լավ: Մտածեք երեխայի մասին. Ձեր երեխան շարժվում է և հուզվում՝ զգալով ջերմ, հարմարավետ և ապահով ձեր որովայնի ներսում:

Այժմ - կրծքավանդակի մկանները: Դուք ազատ եք շնչում: Երբ դուք ներշնչում եք, կրծքավանդակը մի փոքր բարձրանում է, և օդը անցնում է թոքեր: Երբ դուք արտաշնչում եք, կրծքավանդակը ընկնում է, և օդը դուրս է գալիս: Շնչեք դանդաղ և հեշտությամբ, կարծես քնած եք: Օդը հանգիստ և առանց որևէ ջանքի ներշնչվում և արտաշնչվում է։ Այս շնչառությունը կօգնի ձեզ էլ ավելի հանգստանալ։ Իսկ թուլացումն իր հերթին կխթանի հանգիստ և «հեշտ շնչառություն»։ Լավ:

Այժմ փորձեք ներշնչել քթով և արտաշնչել բերանով` դանդաղ և առանց ջանքերի: Ներշնչելիս դուք կարող եք նկատել կրծքավանդակի մկանների մի փոքր լարվածություն, որն անհետանում է արտաշնչման ժամանակ: Լսեք ձեր շնչառությանը: Հազիվ լսելի է, ասես քնած ես։ Յուրաքանչյուր արտաշնչումով դուք հանգստանում եք: Զգացեք, թե ինչպես է յուրաքանչյուր արտաշնչումով ձեր լարվածությունն անհետանում: Ահա թե ինչպես պետք է սովորեք շնչել, երբ պատրաստվում եք ծննդաբերությանը: Լավ:

Այժմ - ուսերին: Պատկերացրեք, որ ինչ-որ մեկը նրբորեն մերսում է ձեր ուսերը: Հանգստացեք. Զգացեք ջերմությունը: Լարվածությունը թողնում է քեզ։

Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք ձեռքերի վրա: Յուրաքանչյուր արտաշնչումով ձեր ձեռքերը ավելի ու ավելի են թուլանում՝ ամբողջ երկարությամբ՝ ուսից մինչև դաստակ, ձեռքեր, մատներ: Ձեռքերը ծանր են, տաք և հանգիստ:

Կենտրոնացեք ձեր պարանոցի մկանների վրա: Պարանոցի բոլոր մկանները փափուկ են, հանգիստ և կարիք չունեն գլուխը վեր բարձրացնելու: Գլուխդ ընկած է բարձի վրա, վիզդ կարող է հանգստանալ։ Լավ:

Այժմ - բերան և շուրթեր: Բերանի մկանները թուլացած են։ Պետք չէ կանխամտածված պահել ձեր բերանը բաց կամ փակել:

Հանգստացած մկանները ինքնուրույն կզբաղեցնեն հարմարավետ դիրք: Ոչ մի լարվածություն.

Իսկ հիմա՝ աչքերն ու կոպերը: Աչքի մկանները դանդաղ ու հանգստացած են։ Մի փորձեք ձեր աչքերը բաց կամ փակ պահել: Դա բնականաբար տեղի կունենա։ Կոպերը մի փոքր փակ են, իսկ հայացքը ոչ մի բանի վրա չի կենտրոնանում։ Կոպերը ծանր են ու հանգիստ։

Կենտրոնացեք ճակատի և հոնքերի մկանների վրա: Հանգստացեք այս մկանները: Զգացեք ջերմությունը: Հանգիստ դեմքի արտահայտությունը համապատասխանում է ձեր ներքին վիճակին։

Վայելեք այս հանգստության և բարեկեցության վիճակը: Դուք կարող եք հանգստանալ այս կերպ հնարավորության դեպքում՝ քնելուց առաջ, ճաշից հետո, աշխատանքային ընդմիջման ժամանակ: Այս վիճակին պետք է հասնել նաեւ ծննդաբերության ժամանակ։ Ծննդաբերելիս դուք անընդհատ պառկած չեք լինի։ Դուք կքայլեք, կնստեք, ցնցուղ կընդունեք, բայց կծկումների ժամանակ կկարողանաք թուլացնել բոլոր մկանները, որոնք ներգրավված չեն դիրքի պահպանման համար։ Սա կթուլացնի ավելորդ նյարդային լարվածությունը, կպարգևի ձեզ հանգստության և ինքնավստահության զգացում և կօգնի ձեզ ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ։

Եվ հիմա ժամանակն է ավարտել մեր վարժությունները: Չկա շտապում: Դանդաղ բացեք ձեր աչքերը, ձգվեք, նայեք սենյակում և կամաց կանգնեք:

Ակտիվ թուլացում

Եթե ​​դուք սովորել եք հանգստանալ ցանկացած դիրքում և ցանկացած գործունեության ընթացքում, ապա դուք արդեն լավ պատրաստված եք ծննդաբերությանը, և այս հմտությունը ձեզ շատ օգտակար կլինի հիվանդանոցում։ Ձեր դասերի նպատակն է սովորել, ցանկացած պայմաններում, ձեր մեջ առաջացնել նույն լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր հանգստի վիճակ, ինչպես տանը պարապելիս, երբ պառկում եք և ձեր մարմինը հենված է բարձերով կամ հարմարավետ բազմոցով:

Ակտիվ թուլացման վարժություններ

Փորձեք հանգստացնել ձեր մկանները տարբեր դիրքերում՝ կանգնած (ուղիղ կամ հենվելով պատին կամ զուգընկերոջ ուսին), նստած, կիսատ-պռատ, չորս ոտքերի վրա, ծնկի իջնել և գլուխն ու ուսերը հենել աթոռին, կծկվել, կողքի վրա պառկել: .

Այս դիրքերից յուրաքանչյուրում որոշակի մկանային խմբեր աշխատում են, մինչդեռ մյուսները մնում են հանգիստ: Միայն տարբեր դիրքերում հանգստանալ սովորելով՝ դուք կկարողանաք արդյունավետորեն հանգստանալ ծննդաբերության ընթացքում: Խորը թուլացման վիճակում, երբ դուք ճիշտ շնչառություն եք հաստատում, փորձեք պատկերացնել կծկումների սկիզբը՝ ստեղծելով սպասվող սենսացիաների վառ տեսողական պատկերներ։ Նման վարժությունների օգնությամբ դուք ձեր յուրաքանչյուր գործնական պարապմունքը դարձնում եք ծննդաբերության փորձ։

Տեղի լարման ստուգում

Երբեմն ձեզ թվում է, որ ձեր մարմինը լիովին հանգստացած է, բայց երբ կենտրոնանում եք մարմնի որոշ մասերի վրա (ձեռքեր, ոտքեր, ստամոքս), զգում եք, որ որոշ մկաններ դեռ լարված են։

Ստորև թվարկված վարժությունները կօգնեն ձեզ լիովին հանգստացնել ձեր ամբողջ մարմինը՝ հաջորդաբար մի մասից մյուսը անցնելով: Այս վարժությունների հանգստացնող ազդեցությունը հիմնված է ինչպես արտաշնչելիս մկանային լարվածության բնական նվազեցման, այնպես էլ լարվածությունը գիտակցաբար ազատելու ձեր ձեռք բերված ունակության վրա:

Զորավարժություններ հետևողական սթրեսից ազատվելու համար

Վերցրեք այնպիսի դիրք, որը հարմար է ձեզ համար: Շնչեք դանդաղ և հեշտությամբ՝ ներս քթով և դուրս բերանով: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք աջ ոտքի վրա։ Շնչելիս փորձեք պարզել, թե արդյոք լարվածություն կա ձեր աջ ոտքի մկաններում: Արտաշնչելիս թուլացրեք ոտքերի բոլոր մկանները: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք: Այնուհետև ձեր հաջորդ ինհալացիայի ժամանակ կենտրոնացեք ձեր ձախ ոտքի մկանների վրա: Բացահայտեք լարված մկանները և հանգստացեք դրանք արտաշնչելիս: Կրկնեք այս վարժությունները՝ մտավոր կերպով ձեր մարմինը բաժանելով հետևյալ ութ մասերի.

աջ ոտք;

ձախ ոտքը;

հետույք և պերինա;

կրծքավանդակը և ստամոքսը;

• աջ ձեռք;

  ձախ ձեռք;

  գլուխը, դեմքը և պարանոցը.

Հետևողականորեն ազատելով մարմնի տարբեր մասերում մկանային լարվածությունը յուրաքանչյուր արտաշնչումով, դուք ձեզ լիովին հանգիստ կզգաք նիստի վերջում:

Այս մեթոդը ձեզ օգտակար կլինի ծննդաբերության ժամանակ։ Ձեր զուգընկերը կկարողանա օգնել ձեզ՝ ասելով, թե որ մկանները պետք է հանգստանաք, կամ յուրաքանչյուր արտաշնչումով դիպչելով և շոյելով այդ մկաններին:

Հանգստության հետհաշվարկ

Եթե ​​կարողանաք գիտակցել մկանների լարվածությունը և ճիշտ ազատել այն, կարող եք սովորել արագ հանգստանալու այլ մեթոդներ: Այս հմտությունները հատկապես օգտակար կլինեն ձեզ ծննդաբերության ժամանակ։ Յուրաքանչյուր կծկումով ձեր «կազմակերպված» շնչառությունը հանգստանալու ազդանշան կլինի:

Զորավարժություններ

Սկսեք ձեր մարզվելը հարմարավետ աթոռին նստած: Կոմպլեքսը կարող եք շարունակել ցանկացած դիրքով, որը ձեզնից պահանջում է ծննդաբերությունը՝ կանգնած, չորս ոտքերի վրա կամ ծնկների վրա, ինչպես նաև պառկած (ծննդաբերության ժամանակ դիրքի մասին ավելի մանրամասն տե՛ս ստորև):

Ներշնչեք ձեր քթի միջոցով: Երբ դուք արտաշնչում եք ձեր բերանով, թուլացրեք ձեր ամբողջ մարմնի մկանները՝ ոտքից գլուխ: Հինգից մեկ հետ հաշվեք, մինչև լիովին հանգստանաք: Նախ, դուք պետք է սովորեք հանգստանալ հինգ շնչառական ցիկլերի ընթացքում: Այս վարժությունը յուրացնելուց հետո դուք կկարողանաք հանգստանալ մեկ դանդաղ արտաշնչման ժամանակ։ Պատկերացրեք, որ հաշվելիս հանգստի ալիք է անցնում ձեր մարմնի միջով՝ ծածկելով նրա բոլոր մասերը.

գլուխը, պարանոցը և ուսերը;

ձեռքեր, ձեռքեր և մատներ; » կրծքավանդակը և որովայնը;

մեջք, հետույք և պերինա;

ոտքեր, ոտքեր և մատներ:

• ՀԱՏՈՒԿ Շնչառության ՏԵԽՆԻԿԱ

  Ռելաքսացիայի և ծննդաբերող մոր վիճակը թեթեւացնող այլ մեթոդների հետ մեկտեղ՝ ծննդաբերության ժամանակ ճիշտ կազմակերպված շնչառությունը նվազեցնում է ցավը։ Ճիշտ կազմակերպված շնչառությունը որոշակի հաճախականությամբ և խորությամբ շնչառություն է:

  Դուք կընտրեք հատուկ արժեքներ ձեր շնչառության հաճախականության և խորության համար՝ կախված ապագա ծննդյան առանձնահատկություններից, ձեր նախասիրություններից և թթվածնի կարիքից: Նախապես յուրացնելով առաջարկվող վարժությունները և հարմարվելով դրանց՝ ծննդաբերության ժամանակ կկարողանաք հանգստանալ և հանգստանալ նրանց օգնությամբ։

  Ծննդաբերության ընթացքում վերահսկվող շնչառության երեք հիմնական տեսակ կա՝ դանդաղ, թեթև (արագացված) և փոփոխական (անցումային): Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր երեք շնչառական մեթոդները, եթե դրանք օգնում են ձեզ հանգստանալ և բավարար քանակությամբ թթվածին ստանալ, ինչպես նաև օգնում են ձեզ վարվել ինտենսիվ կծկումների ժամանակ:

  Ծննդաբերության վաղ փուլերում ավելի լավ է դանդաղ շնչել և շարունակել դա այնքան ժամանակ, քանի դեռ դա օգնում է: Այնուհետև կարող եք անցնել թեթև կամ փոփոխական շնչառության, որը ձեզ ավելի հարմար է: Երրորդ տեսակի շնչառությունը խորհուրդ է տրվում ծննդաբերության վերջին փուլում: Որոշ կանայք օգուտ են քաղում ծննդաբերության ընթացքում դանդաղ շնչառությունից: Մյուսները օգտագործում են երկու տեսակի շնչառություն՝ դանդաղ և թեթև կամ դանդաղ և փոփոխական, իսկ ոմանք օգտագործում են բոլոր երեք տեսակները: Թե կոնկրետ ինչ կընտրեք, կախված կլինի ձեր ռեակցիաներից և կծկումների ինտենսիվությունից:

  Դանդաղ շնչառությունը պետք է օգտագործվի ինտենսիվ կծկումների ժամանակ, երբ դուք այլևս չեք կարող քայլել կամ խոսել: Դուք կարող եք դանդաղ շնչել ստամոքսի կամ կրծքավանդակի միջոցով; Կարևոր է, որ ձեր շնչառությունը օգնի ձեզ հանգստանալ:

  Օգտագործելով դանդաղ շնչառության մեթոդը.

  Սահմանեք շնչառության ցանկալի տեսակը. հենց որ կծկումը սկսվի, խորը շունչ քաշեք: Արտաշնչելիս ազատեք ամբողջ լարվածությունը (դանդաղ, ոտքից գլուխ):

  Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք սենսացիաների վրա:

  Դանդաղ ներշնչեք ձեր քթով (եթե դա դժվար է, ապա ձեր բերանով) և ամբողջությամբ արտաշնչեք ձեր բերանով: Պահեք ձեր շունչը այնքան երկար, որքան կարող եք: Շնչեք րոպեում 6-10 անգամ (սովորականի մոտ կեսը հաճախակի):

  Հանգիստ, բայց աղմկոտ ներշնչեք՝ ձեր բերանը մի փոքր բաց և հանգիստ թողնելով: Ձայնը պետք է լինի նույնը, ինչ հանգիստ ինհալացիայի ժամանակ:

  Թեքեք ձեր ուսերը և հանգստացեք: Հանգստացեք ձեր կրծքավանդակի և որովայնի մկանները, մի փոքր բարձրացրեք դրանք, կարծես ներշնչում եք, ապա լարեք նույն մկանները, կարծես արտաշնչում եք:

  Երբ կծկումն ավարտվի, կատարեք վերջին լիարժեք, հանգստացնող արտաշնչում: Հետո շնչիր այնպես, ասես հառաչում ես։ Հորանջը կարող է հարմար ավարտ լինել շնչառական վարժությունների համար:

  Հանգստացեք, փոխեք ձեր մարմնի դիրքը, խմեք և այլն:

  Կրկնեք վերը նկարագրված վարժությունները, մինչև լիովին վստահ զգաք, որ դանդաղ շնչառության օգնությամբ կարող եք լիովին հանգստանալ: Ծննդաբերության ժամանակ պետք է այսպես շնչել միանգամից 60-90 վայրկյան։ Սովորեք ճիշտ շնչել տարբեր դիրքերում՝ նստած, պառկած, կանգնած, չորս ոտքի վրա և նույնիսկ մեքենայում: Յուրաքանչյուր արտաշնչումով կենտրոնացեք մարմնի տարբեր մասերը թուլացնելու վրա. այս կերպ դուք կհանգստացնեք բոլոր մկանները, որոնք ներգրավված չեն դիրքի պահպանման համար:

  Օգտագործեք թեթև (արագ) շնչառություն, եթե զգում եք, որ դանդաղ շնչառությունը թեթևացում չի բերում:

  Հեշտ շնչառությանը տիրապետելու համար ներշնչեք և արտաշնչեք բերանով վայրկյանում մեկ անգամ հաճախականությամբ: Շնչառությունը պետք է լինի մակերեսային և թեթև, հանգիստ ներշնչում և աղմկոտ արտաշնչում:

  Թեթև շնչառության կիրառում.

  Կծկումը սկսվելուն պես ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը: Արտաշնչելիս ազատեք ամբողջ (մարմնի յուրաքանչյուր մաս) լարվածությունը:

  Կենտրոնացեք ձեր ուշադրությունը:

  Շնչեք ձեր քթով և արտաշնչեք ձեր բերանով, աստիճանաբար արագացնելով ձեր շնչառությունը և դարձնելով այն ավելի մակերեսային՝ կախված կծկման ինտենսիվությունից: Եթե ​​կծկումը արագ հասնում է իր գագաթնակետին, ապա պետք է ավելի վաղ անցում կատարել ավելի արագ շնչառության: Եթե ​​կծկումը աստիճանաբար հասնում է իր գագաթնակետին, դուք նույնպես պետք է աստիճանաբար արագացնեք ձեր շնչառության ռիթմը: Միաժամանակ բերանի և ուսերի մկանները պետք է թուլացվեն։

  Երբ դուք արագացնեք ձեր շնչառությունը, որպեսզի համապատասխանի կծկման ինտենսիվությանը, ներշնչեք և արտաշնչեք ձեր բերանով: Շնչառությունը պետք է լինի մակերեսային և մոտավորապես վայրկյանում մեկ անգամ:

  Երբ կծկման ինտենսիվությունը նվազում է, աստիճանաբար անցեք դանդաղ շնչառության՝ ներշնչելով քթով և արտաշնչելով բերանով։

  Երբ կծկումն ավարտվի, ավարտեք խորը շունչով։

  Լիովին հանգստացեք, փոխեք ձեր մարմնի դիրքը, խմեք և այլն:

  Այս տեսակի շնչառությունը այնքան էլ հեշտ չէ տիրապետել, որքան դանդաղ շնչառությունը: Եղեք համառ և ժամանակ տրամադրեք, աստիճանաբար կվարժվեք այս վարժությունին։ Նախ շնչեք վայրկյանում մեկ հաճախականությամբ, բայց շնչառության հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել՝ վայրկյանում երկու անգամից մինչև 2 վայրկյանը մեկ անգամ: Այնուհետև փորձեք շնչել տարբեր հաճախականություններով, բայց այդ մեկը: որպեսզի ձեզ հարմարավետ զգաք: Շնչառության արագությունը հաշվելու լավագույն միջոցը ձեր շնչառական ցիկլերը (շնչել-արտաշնչել) 10 վայրկյանից ավելի հաշվելն է: Եթե ​​հաշվում եք 5-ից 20 ցիկլ, ապա ճիշտ եք շնչում։ Եթե ​​1-2 րոպեի ընթացքում կարող եք ազատ և առանց ջանքերի սահմանել թեթև շնչառության ճիշտ ռիթմը, ապա պատրաստ եք այն համատեղել դանդաղ շնչառության հետ։

  Փոփոխական (անցումային) շնչառությունը թեթև շնչառության տարբերակ է և համատեղում է թեթև մակերեսային շնչառությունը և պարբերական աղմկոտ արտաշնչումները։ Փոփոխական շնչառությունը սկսվում է արագ շնչառությամբ, որին հաջորդում է թեթև, արագ շնչառությունը, որը տատանվում է վայրկյանում 2 անգամից մինչև 2 վայրկյանը մեկ անգամ: Յուրաքանչյուր 2-5 ցիկլից հետո դանդաղ, խորը և առանց լարվածության արտաշնչեք, այս արտաշնչումը կօգնի ձեզ հաստատել շնչառության ռիթմը։

  Փոփոխական շնչառության կիրառում.

  Կծկման սկզբում հաստատեք շնչառության ցանկալի ռիթմը: Արտաշնչելիս ազատեք ամբողջ լարվածությունը (հաջորդաբար, մարմնի բոլոր մասերից):

  Խտացրեք կարը: Կարող եք կենտրոնանալ զուգընկերոջ դեմքի վրա։

  Կծկման ողջ ընթացքում շնչեք բերանով հեշտությամբ և մակերեսորեն՝ 10 վայրկյանում 5-20 ցիկլ հաճախականությամբ։

  Յուրաքանչյուր երկրորդ կամ յուրաքանչյուր երրորդ, չորրորդ կամ հինգերորդ շունչից հետո դանդաղ արտաշնչեք: Սրա համար պետք չէ խորը շունչ քաշել, դա պետք է նորմալ շունչ լինի: Որոշ կանայք նախընտրում են արտաշնչել «հու» կամ «պա» ձայնով: Ընտրեք ձեզ համար համապատասխան շնչառության տեսակ և պահպանեք այն ամբողջ պայքարի ընթացքում: Ձեր զուգընկերը կարող է հաշվել ձեզ համար («մեկ, երկու, երեք, չորս արտաշնչում») կամ դուք կարող եք հաշվել ավելի մեծ կենտրոնացման համար:

  Երբ կծկումը ավարտվում է, կատարեք մեկ կամ երկու խորը, հանգստացնող արտաշնչում:

  Լիովին հանգստացեք, խմեք, փոխեք դիրքը։

  Ավելացրեք այս վարժությունները ձեր առօրյային: Կծկումները կարող են տևել երկու րոպե և կրկնակի թվալ, այնպես որ սովորեք շնչել «կազմակերպված» առնվազն 3 րոպե անընդմեջ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է փոխել մարմնի դիրքը։

  Ընտրելով այն վարժությունները, որոնք կկիրառեք ծննդաբերության ժամանակ, պետք է տարբերակել երկու վիճակ՝ առաջին շրջանը, երբ բացվում է արգանդի վզիկը, և երկրորդը, երբ պտուղը դուրս է մղվում արգանդից; այս վիճակներում հաշվի են առնվում երկու կետ՝ կծկումներ և հրում։

  Ավտոմոբիլային ուսուցման դասընթացները լավագույնս անցկացվում են հատուկ խմբերում՝ մանկաբարձ-գինեկոլոգների հսկողության ներքո: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ կանայք հեշտությամբ սովորում են առաջարկվող տեխնիկան, և որ ձեռք բերված հմտությունները թույլ են տալիս նվազեցնել ցավը ծննդաբերության ժամանակ:

Ինչպե՞ս ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ, որպեսզի կնոջ վիճակը կայուն և հավասարակշռված լինի։ Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք աշխատանքի ժամանակաշրջանների մասին և դրանց հիման վրա եզրակացություններ անեք: Հետևաբար, այսօր մենք մանրամասն կքննարկենք, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ, ինչ է անհրաժեշտ և ինչ բացարձակապես չի կարելի անել:

Ո՞վ է դուլան:

Սա հատուկ պատրաստված կին է, ով օգնում է ծննդաբերող կնոջը ոչ միայն ծննդաբերության ժամանակ, այլև հրում ժամանակահատվածում: Դուլան հղի կանանց համար անհրաժեշտ է մի քանի պատճառներով.

1. Նա կարողանում է հանգստացնել ծննդաբերող կնոջը՝ ոչ մի կերպ չխանգարելով բնական գործընթացին։

2. Դուլան կնոջը ֆիզիկական հարմարավետություն է ապահովում: Նա կարող է ձեզ խորհուրդ տալ լավագույն դիրքերը վերցնելու, ինչպես շնչել և երբ դիմել բժշկի:

3. Դուլան ինչ-որ կերպ միջնորդ է դառնում ծննդաբերող կնոջ և բժիշկների միջև, քանի որ նա իր վրա է վերցնում հաղորդակցությունը բուժանձնակազմի հետ: Չէ՞ որ մայրանալու պատրաստվող կնոջ համար դժվար է շփվել, երբ նա ինչ-որ սթրեսային վիճակում է, բացի այդ՝ ցավ է ապրում։ Իսկ ծննդաբերող կինը չպետք է շեղվի երկրորդական հարցերով, նա պետք է կենտրոնանա միայն երեխայի վրա.

4. Նման կինը կարող է օգնել հղի կնոջը պատրաստվել ծննդատանը և նույնիսկ օգնել հիվանդանոցի հետ պայմանագիր կնքել (եթե դա սպասվում է):

Դուլայի գործողությունները ծննդաբերության ժամանակ

Պարտադիր չէ, որ նա բժշկական կրթություն ունենա։ Մեր երկրում դուլաներն ամենից հաճախ դառնում են ծննդաբերության սեփական փորձ ունեցող կանայք։ Այսինքն՝ սրանք մարդիկ են, ովքեր հասկանում են, թե ինչ է բնական ծնունդը, որքան կարևոր է երեխայի համար ճիշտ աշխարհ գալը և որքան հուզիչ է ապագա մայրիկի համար։ Փաստորեն, ծննդաբերող կնոջ քույրը, մայրը կամ տատիկը կարող են դառնալ դուլա: Եվ պարտադիր չէ, որ դա պրոֆեսիոնալ աշխատող լինի:

Ինչպե՞ս պետք է դուլան իրեն պահի ծննդաբերության ժամանակ: Այսպիսով, եթե մայրը, քույրը կամ մորաքույրը համաձայնել են ուղեկցել ծննդաբերող կնոջը ծննդաբերության և հրելու ժամանակ, ապա նրանք պետք է իմանան, թե ինչպես համոզվեն, որ ապագա մայրը հիշի իր կյանքի այս շրջանը ոչ թե որպես խոշտանգում, այլ որպես Աստծո նվեր: . Այսպիսով, ծննդաբերության ժամանակ դուլան պետք է մխիթարի, խրախուսի և կիսի ներքին խաղաղությունը: Եվ միևնույն ժամանակ, նա ինքը պետք է լիովին հավասարակշռված լինի և ոչ մի դեպքում վախ չցուցաբերի նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ինչ-որ բան այն չէ: Նա ոչ մի դեպքում չպետք է միջամտի բժշկական անձնակազմին, առավել ևս չասի բժշկին կամ մանկաբարձուհուն, թե ինչ պետք է անեն:

Ո՞ր սարքերն են նախընտրելի օգտագործել:

Ծննդաբեր կինը չպետք է հրաժարվի բժշկի առաջարկից՝ մարզվել պատերի վրա, ցատկել կամ ձիավարել ֆիթնեսի գնդակի վրա, կամ անհրաժեշտության դեպքում լոգանք ընդունել: Ի վերջո, այս բոլոր պարզ առաջադրանքները կօգնեն հաղթահարել ցավը կծկումների ժամանակ: Հետևաբար, ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ ստել և հառաչել, այլ ավելի շուտ շարժվել և անել այն, ինչ խորհուրդ են տալիս մասնագետները:

Աշխատանքի ժամանակաշրջաններ

Շատ հղի կանայք, ովքեր դեռ երեխա չեն ունեցել, չգիտեն, թե ինչպես իրենց պահեն ծննդաբերության ժամանակ։ Վարքագիծը պետք է կախված լինի աշխատանքի ժամանակաշրջանից:

Փուլ 1 - կծկումներ:

Փուլ 2 - հրում:

Փուլ 3 - աշխատանքի վերջնական փուլ:

Առաջին շրջան. ինչպե՞ս վարվել:

Այս փուլում հղի կնոջ համար ավելի հեշտ է շնչել, նա գնալով ավելի է ցանկանում գնալ զուգարան, քանի որ մեծանում է ճնշումը ուղիղ աղիքի վրա։ Որոշ ժամանակ անց սկսվում են կծկումները։ Հենց այս պահին կինը պետք է չափազանց ուշադիր լինի։ Նա պետք է հաշվի կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածը: Իսկ երբ նրանց միջև դադարը 10 րոպե է, ապա աղջկան անհրաժեշտ կլինի գնալ ծննդատուն։ Այս ժամանակահատվածում չպետք է չափից շատ ուտել, քանի որ այդ դեպքում խնդրահարույց կլինի հրել։ Իսկ փոքրիկն ավելի հիգիենիկ պայմաններում կհայտնվի, եթե աղիները դատարկ լինեն։ Եթե ​​իսկապես ուզում եք ուտել, կարող եք ուտել խնձոր կամ թխվածքաբլիթ:

Ցածր ինտենսիվության կծկումների ժամանակ ծննդաբերող կինը պետք է լսի իր բժշկին: Մի գոռացեք ձեր թոքերի վերևում: Ավելի լավ է հանգստանալ, շնչել հավասար և հանգիստ։

Ինչպե՞ս ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ, երբ բոլոր մտքերը կենտրոնացած են միայն քո վրա։ Դուք պետք է փորձեք շեղվել այն մարդկանց կողմից, ովքեր եկել են ձեզ աջակցելու կամ զանգահարել ձեզ հեռախոսով: Այս ժամանակահատվածում ավելի լավ է, որ ծննդաբեր կինը շրջի հիվանդասենյակում, կանգնի և շրջվի կողքից այն կողմ: Բայց ոչ մի դեպքում չպետք է լինեք մեկ դիրքում։

Առաջին փուլը կարող է տևել 4 ժամից և ավելի:

Երկրորդ շրջան՝ ճիշտ վարքագիծ

Ինչպե՞ս վարվել ծննդաբերության ժամանակ, երբ կծկումներն արդեն այնքան ուժեղ են, որ կինը պարզապես չի դիմանում դրան։ Երկրորդ շրջանը ամենակարեւորն ու ցավոտն է, քանի որ այս պահին պտուղը դուրս է գալիս արգանդից։ Յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա, որ այս ժամանակը տեւում է մինչեւ կես ժամ, ուստի պետք է շատ աշխատել, որպեսզի երեխան ծնվի առանց խնդիրների։

Այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է ճիշտ մղել, ուստի ծննդաբերող կինը պետք է հավաքի իր մտքերը և լսի, թե ինչ են իրեն ասում բժիշկն ու մանկաբարձը։ Ի վերջո, եթե նա ադեկվատ չէ և չի անում այն, ինչ իրեն ասում են, ապա երեխան կարող է հետծննդյան տրավմա ստանալ։ Փորձառու կանայք գիտեն, թե ինչպես իրենց պահեն երկրորդ ծննդաբերության ժամանակ։ Հետևաբար, նրանք, ովքեր առաջին անգամ են հանդիպում դրան, պետք է որոշ կետեր իմանան։

Երբ գալիս է առաջին հրումը, պետք է շնչել դրա միջոցով, կարիք չկա հրելու, քանի որ այս պահին արգանդի վզիկը դեռ ամբողջությամբ չի լայնացել.

Հետո մեկ կծկման ժամանակ կինը պետք է ժամանակ ունենա երեք անգամ հրելու համար։ Դա պետք է արվի ճիշտ՝ ոչ մի դեպքում չպետք է ճնշումը մտնի դեմքի մեջ, այլապես աչքերի մազանոթները կպայթեն, միայն դեպի ներքև։

Ամենակարևորը այս ժամանակահատվածում այն ​​գոյատևելն է։ Ի վերջո, սա կարևոր փուլ է, երբ ծնվում է երեխայի գլուխը: Սա երեխայի մարմնի ամենալայն և դժվար հատվածն է, ուստի ցավը ուժեղ կլինի: Այնուամենայնիվ, այն անցնում է վայրկյանների ընթացքում։

Ինչպե՞ս վարվել երրորդ շրջանի ընթացքում:

Այս փուլն արդեն ցավազուրկ է և տեւում է մոտ կես ժամ։ Այս ընթացքում ծննդաբերող կինը պետք է հանգիստ պառկի աթոռին և սպասի, որ բժիշկը հեռացնի պորտալարի, պլասենցայի և պտղի թաղանթի մնացորդները: Անհրաժեշտության դեպքում մասնագետը կարեր կկիրառի։ Եվ միայն դրանից հետո կարելի է հանգստանալ 2 ժամ։ Ինչպե՞ս վարվել այս ժամանակահատվածում: Դուք պետք է հանգստանաք և վայելեք այն փաստը, որ դուք մայր եք դարձել և այժմ իսկական գանձ ունեք ձեր կրծքին: Եթե ​​այս ժամանակահատվածում դուք ծարավ եք կամ ցանկանում եք ուտել, ապա ոչ մի դեպքում ծննդաբերող կինը չպետք է ինքնուրույն սնունդ ուտի։ Դուք պետք է բժշկին տեղեկացնեք ձեր կարիքների մասին և միայն նրա թույլտվությունից հետո կարող եք մի քիչ ջուր խմել:

Ճիշտ կեցվածքը տարբեր ժամանակներում

Ի՞նչ անել ծննդաբերության ժամանակ, և ո՞րն է ստելու կամ շարժվելու լավագույն միջոցը կնոջ համար, ով շուտով մայր է դառնալու: Կծկումների ժամանակ ցանկացած ուղղահայաց դիրք իդեալական կլինի։ Այս ժամանակահատվածում պարզապես անկողնու վրա պառկելը վատ տարբերակ է։ Ավելի լավ է ոտքի կանգնել, շրջել, կախվել ամուսնուց, մորից, պարանից, հենվել աթոռի թիկունքին, նստել կամ ցատկել գնդակի վրա։ Բանն այն է, որ ուղղահայաց դիրքերն օգնում են պտղի ավելի արագ առաջ գնալ: Առաջին փորձերի ժամանակ դուք կարող եք կանգնել չորս ոտքերի վրա, բարձրացնել կոնքը և նորից քայլել: Պտղի արտաքսման ժամանակահատվածում, եթե կինը ծննդաբերում է ավանդական դիրքով, նրա ոտքերը կլինեն հատուկ ստենդների վրա, և նա պետք է բռնի թեւերից։ Այս փուլում բռնակները պետք է քաշվեն դեպի ձեզ, և ձեր ոտքերը պետք է հենվեն հենարաններին: Միաժամանակ կզակը պետք է սեղմել կրծքին, իսկ աչքերը փակել։ Մի կռացեք կամ նստեք աթոռի կամ մահճակալի վրա: Ընդհակառակը, պետք է սեղմել մեջքին ավելի մոտ։

Հավաքելով երեք ժամանակաշրջանների բոլոր ցուցումները՝ կարող եք հաշվի առնել հետևյալ հիմնական կետերը, թե ինչպես ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ:

1. Լսեք բժշկական անձնակազմին և դուլային:

2. Մի մոռացեք ճիշտ շնչառության մասին։

3. Օգտագործեք սարքեր, որոնք հեշտացնում են կծկումները։

4. Փնտրեք հարմարավետ դիրքեր։

5. Եթե ձեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, ապա անպայման պետք է բժշկին հարցնեք այդ մասին։ Կարիք չկա ձեր մտավախությունները ձեր մեջ պահել։

6. Աշխատեք չգոռալ, քանի որ դա չի հանգստացնի ցավը, բայց կխլի ձեր ուժը, դա հաստատ։

8. Հրելու ժամանակ պետք է հրել միայն մանկաբարձուհու կամ բժշկի հրահանգով։

9. Ծննդաբերությունից հետո պետք չէ անմիջապես վեր կենալ, պետք է պառկել 2 ժամ, քանի որ հնարավոր են բարդություններ.

Ինչ վերաբերում է երեխային:

Սխալ է ենթադրել, որ ծննդաբերության գործընթացում ներգրավված է միայն կինը։ Երեխան նույնպես ակտիվորեն օգնում է և փորձում դուրս գալ: Հետաքրքրվա՞ծ եք իմանալ, թե ինչպես է երեխան իրեն պահում ծննդաբերության ժամանակ: Հիմա համառոտ նկարագրենք այն։ Երեխան ոտքերով դուրս է մղվում հենարանից, որը ծառայում է որպես արգանդի հիմք: Պարզվում է, որ կծկումների ժամանակ երեխան ինքնուրույն հանգստացնում է գլուխը՝ օգնելով մայրիկին։ Եթե ​​ամեն ինչ լավ է ընթանում, ապա կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխան նույնպես հանգստանում է, ինչպես ծննդաբերող կինը։

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ, որպեսզի երեխան առողջ ծնվի։ Ապագա ծննդաբերող կանայք պետք է փորձեն հիշել այս հոդվածում նկարագրված բոլոր առաջարկությունները, քանի որ բարդությունների մեծ մասն առաջանում է խուճապից և կնոջ սխալ վերաբերմունքից:

Ծննդատունը կնոջ համար է, մարդիկ ասում են՝ բանակը տղամարդու համար է. Նրանք, ովքեր չեն եղել, կլինեն, իսկ ովքեր եղել են, չեն մոռանա: Գրեթե յուրաքանչյուր կին կարող է զգալ նման անմոռանալի սենսացիաներ, բացառությամբ վիրահատական ​​ծննդաբերության դեպքերի: Ինչպե՞ս անել, որ ծննդաբերությունն ավելի քիչ ցավոտ լինի, և արդյոք դա հնարավոր է:

Ծննդաբերության գործընթացի առաջին փուլն է. Բոլոր ապագա մայրերը կարող են զգալ կծկումներ տարբեր աստիճանի ցավով: Ոմանք որովայնի ստորին հատվածում հազիվ նկատելի ցավ կունենան, ինչպես դաշտանից առաջ, իսկ մյուսները պատրաստ կլինեն բարձրանալ պատին, ինչը, ի դեպ, կարելի է անել, եթե ձեռքի տակ ունեք պատի ճաղավանդակներ։ Այս ժամանակահատվածում բժիշկները խորհուրդ են տալիս քայլել, մի փոքր պարել, ինչ-որ բանից կախված լինել և ճոճվել ֆիթբոլի վրա: Խորհուրդ չի տրվում այս պահին նստել, հատկապես կոշտ մակերեսի վրա: Ուղղահայաց դիրքն օգնում է ավելի հեշտությամբ գոյատևել կծկումները, և այս դիրքը նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում արգանդի ակտիվ լայնացման վրա։

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ուտել, դա լավ է, հիմա կարևոր է չծանրաբեռնել ձեր մարմինը ավելորդ սնունդով: Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք թարմանալ, ապա ավելի լավ է ընտրել թեթեւ ու քաղցր բան։ Կարելի է, օրինակ, բանան ուտել և կոմպոտ խմել։ Մի փորձեք ինքներդ ձեզ «կերակրել» կարտոֆիլով. Ծանր սնունդը, ամենայն հավանականությամբ, չի մնա մարմնում և դուրս կգա փսխման տեսքով։

Ճիշտ գործողություն

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ անել կծկման ժամանակ, հետևեք հետևյալ ուղեցույցներին.

• Ճիշտ շնչեք. Սա կլինի առանց ցավի կծկումների բանալին: Հանգիստ և ինքնավստահ վիճակում գտնվող կինը կարող է օգնել իրեն դժվարին ծննդյան ճանապարհորդության ընթացքում: Շնչառության տեխնիկան պետք է լինի հետևյալը՝ դանդաղ ներշնչեք քթով և մի փոքր երկար արտաշնչեք բերանով։ Արտաշնչումը կարող եք ուղեկցել a, o կամ u ցածր ձայնավորները արտասանելով կամ երգելով: Մեծ օգուտ է տալիս նաև դիֆրագմատիկ-կրծքային շնչառության մեթոդը։ Ծննդաբերող կինը ինհալացիա է անում, որը սկսվում է որովայնից (դա անելու համար կարող եք մի ձեռքը դնել ստամոքսի վրա և համոզվել, որ այն սկզբում բարձրանում է ներշնչելիս), այնուհետև շնչառական փուլը գրավում է կրծքավանդակը (դրեք մյուս ձեռքը): կրծքավանդակի վրա - նրա հերթն է բարձրանալ): Մեկ կծկման ժամանակ անհրաժեշտ է 3-4 այդպիսի լիարժեք շունչ քաշել։ Ճիշտ շնչառությունը կօգնի ձեր երեխային հագեցնել թթվածնով, իսկ շնչառության ոչ ճիշտ տեխնիկան կհանգեցնի երեխայի թթվածնի պակասի (հիպոքսիա):
• Մի բղավիր. Գոռալը չի ​​օգնի թեթևացնել տառապանքը, այլ միայն կհյուծի ծննդաբերող կնոջը, և նա պետք է էներգիա խնայի, հակառակ դեպքում ծննդաբերության վերջին փուլը կարող է հետաձգվել: Գոռալը, ինչպես նաև բարձր հնչյունները կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ ծննդաբերության գործընթացի վրա՝ հանգեցնելով անհրաժեշտ մկանների սպազմի։
• Հանգստացեք. Կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածում, և այս գործընթացը կարող է շատ երկար տևել (մինչև 12 ժամ), կինը պետք է հանգստանա և ցանկալի է նույնիսկ քնի: Սա հիանալի կերպով կվերականգնի ուժը ծննդաբերության հետագա, նույնիսկ ավելի կարևոր ժամանակահատվածի համար՝ հրելու համար: Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը, խոսեք հեռախոսով, մեդիտացիա արեք և այլն: Օգնեք ձեր մարմնին հանգստանալ ցանկացած միջոցներով:
• Ինքնամերսում – միգուցե մերսում. բռունցքներով մերսեք մեջքի ստորին հատվածը կամ կատարեք շոյող շարժումներ որովայնի ստորին հատվածում` աճուկից շարժվելով դեպի կողքերը:
• Պատրաստվեք ծննդաբերությանը. Քանի դեռ ժամանակ կա, ապագա մայրը կարող է լոգանք ընդունել, սափրվել, նորից ստուգել իր բոլոր իրերն ու փաստաթղթերը և գնալ ծննդատուն։

Անցումային շրջան

Կծկումների թաքնված շրջանի համեմատաբար հանգիստ ցավը փոխարինվում է ակտիվ շրջանով, երբ ցավն էլ ավելի նկատելի ու ուժեղ կլինի։ Այս փուլն ավարտվում է երկու սցենարով.

1. Վաղաժամ ծննդաբերություն – Ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ պառկել կողքի վրա՝ ծննդաբերության գործընթացը դանդաղեցնելու համար:
2. Երեխայի գլխի դանդաղ շարժումը ծննդյան ջրանցքով. այս դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս կծկվել՝ այս գործընթացը արագացնելու համար:

Փորձեր

Կծկումներից հետո գալիս են հրում: Այստեղ կինը պետք է իրեն հնարավորինս ճիշտ պահի, որպեսզի չվնասի ո՛չ իրեն, ո՛չ երեխային։

Կարևոր! Լսե՛ք մանկաբարձուհուն։ Դա ամենակարևորն է. Փորձառու բժիշկները ձեզ կասեն, թե ինչպես ճիշտ շնչել և ինչ անել, որպեսզի նվազագույնի հասցվի գործընթացի ցավը: Երբ զգաք, որ կծկումները հաճախակի են դարձել, 1 րոպե ընդմիջումով, ուշադիր հետևեք հրելու մղմանը: Հիմա դա անելը խստիվ արգելված է։ Երեխան դեռ չի պատրաստվել դուրս գալ, և վաղ փորձերը կվնասեն երեխայի գլխին և կհանգեցնեն նաև ձեր պերինայում պատռվածքների:

Ինչպե՞ս վարվել ծննդաբերության ժամանակ. Կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Դա անելը շատ պարզ է. հաճախ շնչեք, ինչպես շունը, կամ կարծես մոմ եք փչում: Այս դեպքում միայն արտաշնչումը պետք է հնչի հստակ և բարձր:

Խստորեն հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Մի քայլ դեպի ձախ, մի քայլ դեպի աջ. սխալը արժե ձեր կամ ձեր երեխայի կյանքը: Հիշեք այս մեծ պատասխանատվությունը: Հենց որ դուք ստանում եք հրելու ազդանշան, դուք պետք է առավելագույն քանակությամբ օդ քաշեք ձեր կրծքավանդակի մեջ, պահեք ձեր շունչը և, սեղմելով ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին, կտրուկ բաց թողեք օդը ձեր բերանով, ստեղծելով առավելագույն ճնշում անուսում:

Կարևոր է գլխի մեջ վեր չմղել: Ավելորդ ճնշումը կարող է հանգեցնել աչքի մազանոթների պայթելուն, իսկ ծննդաբերության պրոցեսն ինքնին կդանդաղեցվի:

Մեկ փորձի ժամանակ անհրաժեշտ է 3 անգամ հետևել այս շնչառական տեխնիկային։ Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք անում, արդեն երկրորդ հրումով երեխայի գլուխը կհայտնվի, իսկ հաջորդ հրումով երեխայի վերջնական ծնունդը տեղի կունենա։

Աշխատանքի ավարտը

Այժմ երեխան արդեն ձեր կրծքին է, և զգացմունքները պատում են ձեր հոգին, և ծննդաբերության շրջանը գրեթե ավարտված է: Մնում է միայն վերջին անգամ մղել, որպեսզի պլասենտան դուրս գա: Մեկ այլ կերպ այն կոչվում է նաև մանկական վայր։ Երբ դու լսում ես քեզանից բնորոշ զրնգոց, դու գիտես, որ դա արել ես, ավարտել ես։ Այժմ երիտասարդ մայրիկը 2 ժամ հանգստանալու կարիք ունի։ Այս ընթացքում բժշկական անձնակազմը ուշադիր հետևելու է ծննդաբերող կնոջը՝ արյունահոսության վտանգի պատճառով:

Երբեմն ծննդաբերած կինը թեթևության և լողացող պատրանքային զգացում է ստեղծում։ Նա զգում է, որ ներսում ամեն ինչ լի է էներգիայով և պատրաստ է երեխային գրկած տուն վազել, բայց այդ զգացմունքները խաբուսիկ են: Դրանք հաղթանակի էյֆորիայի արդյունք են, ըստ էության, կնոջը պետք է պատշաճ հանգստություն՝ վատնված ուժը վերականգնելու համար։

Եկեք ամփոփենք, թե ինչպիսի վարքագիծ կլինի խելամիտ՝ ապահովելու, որ ծննդաբերությունը հնարավորինս ցավոտ լինի.

1. Յուրաքանչյուր առանձին փուլում ճիշտ շնչեք:
2. Վերցրեք մարմնի ճիշտ դիրքը՝ ծննդաբերությունը հեշտացնելու համար:
3. Եղեք ուշադիր և հանգիստ:
4. Համապատասխանել բժշկական անձնակազմի բոլոր պահանջներին.
5. Ձեզ դրական տրամադրություն դրեք։

Ցանկացած կին կարող է ծննդաբերել, բայց միայն ձեր գործողությունները կարող են այս գործընթացը դարձնել հարմարավետ և ցավազուրկ։ Մի վախեցեք ոչնչից և սպասեք ուրախ հանդիպում ձեր փոքրիկի հետ։

Երբ ծննդաբերությունը սկսվում է, հիմնականը դառնում է այն հարցը, թե ինչպես վարվել: Ինտերնետում բազմաթիվ հոդվածներ կարդալու դեպքում պարզ է դառնում, որ ծննդաբերության ժամանակ մոր պահվածքն է, որ նպաստում է նրան, որ երեխան ծնվի առողջ, առանց վնասվածքների և բարդությունների:

Սակայն, ընդհանուր առմամբ, թվում է, թե կնոջը պետք է ընդամենը 3 բան անել՝ ճիշտ շնչել, ցավը թեթևացնել հատուկ տեխնիկայով և լսել մանկաբարձուհուն, բայց արդյո՞ք դա ճիշտ է։

Որպեսզի իմանաք, թե իրականում ինչ է պետք անել, պետք է հասկանաք, թե ինչ է ծննդաբերությունը, ինչպես ճիշտ վարվել, բնությունն ինքը կթելադրի ձեզ, և դուք պարզապես պետք է ենթարկվեք դրան։ Ծննդաբերությունը աշխատանք է, դա ծանր ֆիզիկական աշխատանք է, դուք կյանքում չեք հանդիպել նման բանի, նույնիսկ եթե մարզիկ եք և օլիմպիական չեմպիոն։

Ծննդաբերության երկրորդ փուլն այնքան թուլացնում է մկանները, որ հետո կանայք զգում են, որ իրենց ծեծել են, նրանց մկաններն այնքան ցավոտ են, որ իսկապես դժվար է: Եվ, մեծ հաշվով, պարզ է, թե ինչպես պետք է իրեն պահի ցանկացած կին մինչև ծննդաբերությունը՝ ինչպես մարաթոն վազորդը բազմակի կիլոմետրանոց մրցավազքից առաջ...

Միայն այստեղ է մարաթոն վազորդը լավագույն պայմաններում, եթե առաջին ծննդաբերության շրջանը կարելի է համեմատել մի քանի կիլոմետրանոց մրցավազքի հետ, ապա երկրորդ շրջանը իրական սպրինտային ծանրաբեռնվածություն է, իսկ նախորդ փորձարկումներից արդեն հյուծված ու թուլացած օրգանիզմի պայմաններում։

Ո՞վ է առավել հաջողությամբ հաղթում այս պայքարում: Նրանք, ովքեր ավարտում են մարաթոնը (առաջին շրջանը) առանց էներգիա ծախսելու։ Ստորև բերված են գործնական առաջարկություններ այն մասին, թե ինչպես պահպանել ուժը ծննդաբերության ժամանակաշրջանի համար, երբ ձեզ անհրաժեշտ կլինեն մարմնի բոլոր պաշարները՝ երեխային ձեզանից դուրս մղելու համար.

Ինչպես վարվել ծննդաբերությունից առաջ

Շատ կարևոր է ծննդաբերությունից առաջ ընկած ժամանակահատվածը։ Որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես վարվել ծննդաբերությունից առաջ, պետք է հասկանալ, թե ինչն է նորմալ, ինչը` ոչ:

Շատ կանայք տառապում են նախածննդյան կծկումներից մինչև ծննդաբերության սկիզբը, բայց սովորաբար դրանք չպետք է խանգարեն ձեր վիճակը: Եթե ​​ձեր կծկումները ցավոտ են և անկանոն, ծննդաբերությունը չի սկսվում, բայց դուք չեք կարող նորմալ ապրել, չեք քնում, չեք ուտում կամ հանգստանում, բժիշկներն այս վիճակը կանվանեն պաթոլոգիական նախնական շրջան։ Այն կարող է տևել մինչև մեկ շաբաթ և ամբողջովին հյուծել ձեզ, սա թույլ աշխատուժի կհանգեցնի, և դուք պարզապես չեք կարողանա ֆիզիկապես հաղթահարել, երբ սկսվի իրական ծնունդը: Եթե ​​ցավ եք զգում, որը խանգարում է ձեր վիճակը, ասեք այդ մասին ձեր գինեկոլոգին, դրանք կարող են մեղմվել:

Եթե ​​դուք պարզապես հոգնել եք հղիության վիճակից, հիշեք, որ որքան էլ ցանկանում եք արագացնել ծննդաբերությունը, դրա համար պետք չէ օգտագործել բոլոր տեսակի ժողովրդական մեթոդներ, օրինակ՝ հատակները լվանալ ամբողջ բնակարանում կամ վազել։ վեր ու վար աստիճաններով 10 հարկ. Սա ձեզ կհոգնեցնի նույնիսկ ծննդյան մարաթոնի սկսվելուց առաջ:

Ձեր խնդիրն է օգտագործել ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթները հանգստի, հանգստանալու և հանգստանալու համար: Աշխատեք չհոգնեցնել ձեզ, հնարավորինս շատ քնել, հանգստանալ, ամուր մնալ, ասես այսօր ծննդաբերեք (գուցե դա ճիշտ է):

Ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ

Մենք նկարագրելու ենք, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ՝ ըստ ժամանակաշրջանի։

1 շրջան

Ծննդաբերության առաջին փուլում ցավն առավելագույնն է, և ժամանակի ընթացքում միայն կավելանա։ Դուք պետք է պահպանեք ուժը, սա ձեր հիմնական խնդիրն է: Այս ժամանակահատվածը կարող է տևել 8-16 ժամ։

Եթե ​​դուք կարող եք նիրհել կծկումների միջև, ապա դա արեք կանանց մեծամասնությունը ծննդաբերությունից հետո առաջին ժամերին:

Մի ստիպեք ձեր մարմնին սնունդով, եթե չեք ցանկանում, իսկ եթե ունեք ախորժակ, ապա հանգստացրեք այն՝ նախապատվությունը տալով հեշտ մարսվող, քաղցր, թեթև ուտեստներին և խմիչքներին։ Հնդկացորենի և գուլաշի նման սովորական սնունդ ուտելու փորձը, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվի փսխումով:

Արգանդի վզիկի 5-6 սմ բացվելուց հետո ջուրը սովորաբար կոտրվում է, իսկ դրանից հետո կծկումների ժամանակ ցավերը, դրանց տեւողությունն ու ուժգնությունը մեծանում են։ Ձեզ պետք է սովորեցնեին, թե ինչպես վարվել ծննդաբերության ժամանակ այս ընթացքում ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացների ժամանակ։

Էպիդուրալ անզգայացումը լիովին վերացնում է ցավն այս ժամանակահատվածում, և դուք կարող եք քնել, բայց եթե անզգայացում չկա, ապա ստիպված կլինեք հաղթահարել ցավը ռելաքսացիոն տեխնիկայի, մերսման և վարժությունների և հատուկ շնչառության միջոցով:

Մի գոռացեք կամ կռվեք ցավից, մի փորձեք կոտրել մահճակալը կամ պոկել ռադիատորը պատից. որքան շատ էներգիա ծախսեք, այնքան ավելի դժվար կլինի ձեզ համար երկրորդ շրջանում: Կծկման հետևանքով խորը շունչ քաշեք, պարզ է, որ այս սենսացիաները հաճելի չեն, բայց դուք կարող եք դիմանալ դրան, որքան շատ դիմադրեք, այնքան ավելի ցավոտ կլինի: Կծկումը անխուսափելիորեն կթուլանա, պարզապես պետք է շնչել դրա միջոցով (մի գոռացեք):

Շատ կանայք նկարագրում են կռվի հետևանքով հոսանքազրկումը, նրանք դադարում են ընկալել իրենց շրջապատը և լսել, այդ զգացողությունները այնքան ուժեղ են, և նրանց ամուսինները ժպիտով հիշում են իրենց կնոջ անբավարարությունը, ով կարող էր հայհոյել նման պահերին: Այս ամենն անհրաժեշտ է երեխայի ծնվելու համար։

Հանգիստ միջավայրում, օրինակ՝ տանը, երբ արտաքին գրգռիչները քիչ են, ծննդաբերող կանայք հաճախ կարողանում են ավելի մեծ չափով հանգստանալ այս ցավոտ կծկումների ժամանակ և ավելի հեշտ զգալ դրանք՝ ընդհուպ մինչև գրեթե լիակատար ցավազրկում:

Իրականում, կծկումների ժամանակ ցավի միակ ֆիզիոլոգիական պատճառը կնոջ դիմադրությունն է դրանց նկատմամբ, որն առավել հաճախ տեղի է ունենում սթրեսային միջավայրում։ Այստեղից էլ պարզ է, թե ինչպես պետք է վարվել ծննդաբերության ժամանակ, կարևոր է հնարավորինս հանգստանալ և չդիմադրել, թույլ տալ, որ մարմինն ազատորեն կատարի իր նպատակը։

2-րդ շրջան

Ծննդաբերության 2-րդ փուլն ամենակրիտիկականն է, սա արգանդից պտղի արտաքսման ժամանակն է։ Ավարտվեց առաջին շրջանի մարաթոնը, երբ շնչում էիր, հանգստանում էիր կծկումների ժամանակ, իսկ կծկումների արանքում գրեթե առանց ուժի քնում էիր։ Այն փոխարինվեց այդ 15-30 րոպե տքնաջան աշխատանքով, որը հետո ոչնչի հետ չես համեմատի։

Սա սպրինտ է դեպի հաղթանակ և երեխայի ծնունդ: Հիմա ստիպված կլինես ինչքան կարող ես հրել, շունչդ կտրվի, կոկորդդ Սահարա անապատի պես չորանա, սիրտդ պատրաստ կլինի կրծքիցդ պայթելու, ու գլուխդ քրտնած կլինես. քիթ.

Հանգստանալու ժամանակ չի լինի, կծկումների միջև ընդմիջումը չի բավականացնի նույնիսկ շունչ քաշելու համար։ Հենց այդ ժամանակ դուք շնորհակալություն կհայտնեք ծննդաբերության հրահանգչին, ով ստիպել է ձեզ աշխատել մարզասրահում և լողավազանում, և եթե դա տեղի չունենա, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզղջաք:

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այն գրեթե չի ցավում: Ցավի ժամանակն անցել է. Ձեր մարմինը կստիպի ձեզ մղել այնքան, որքան կարող եք, ուղեղի հրամանը գործնականում անկառավարելի է, հրումն ինքնըստինքյան է ընթանում:

Բայց կա մեկ մեծ ԲԱՅՑ. Պետք է նաև ճիշտ մղել։ Պատահական փորձերը և քաոսային պահվածքը կհյուծեն ձեզ և կհետաձգեն արդյունքը, իսկ ձեր երեխան կտուժի հիպոքսիայից և կարող է վիրավորվել: Հրելու ժամանակ կարևոր է լսել մանկաբարձուհուն:

Ստիպված կլինեք շնչել առաջին իսկ փորձերից, մի հրեք, որքան էլ ուզեք, քանի որ դրանք հայտնվում են նույնիսկ մինչև արգանդի վզիկի ամբողջական լայնացումը։

Կծկման ժամանակ պետք է ժամանակ ունենաք 3 անգամ հրելու համար։ Այս դեպքում ամբողջ ճնշումը պետք է իջնի դեպի պերինա, որոշ կանայք մղում են «դեմքին», և դա հանգեցնում է աչքերի մազանոթների պատռման և անարդյունավետ ծննդաբերության:

Դուք պետք է ձեր մարմնի ողջ ուժով երեխային ցած մղեք, փորձեք օգնել նրան ավելի ու ավելի ցածր շարժվել: Կծկումն ինքնին կարող է գրեթե չզգալ, շատերն ասում են՝ «Ես չեմ հասկանում, թե երբ է կծկումը», այդ իսկ պատճառով մանկաբարձուհին այժմ կդառնա լավագույն օգնականը։

Պերինայի վրա ներքև ճնշումը կարող է առաջացնել ցավոտ սենսացիաներ, զարմանալի ոչինչ չկա՝ մկանները ձգվում են, երեխան գլուխը սեղմում է միզապարկի և ուղիղ աղիքի վրա: Պետք է մղել այնտեղ, որտեղ ցավում է, դրանք նորմալ սենսացիաներ են, դրանք վտանգավոր չեն:

Երեխայի գլխի, նրա պարիետային պալարների՝ մարմնի ամենալայն ու կարծր հատվածի ծնվելու պահը ցավալի է բոլորի համար։ Սա սուր կարճատև ցավ է, որն անցնում է վայրկյանների ընթացքում և բավականին տանելի է: Այս պահին դուք կարող եք կտրվածք ունենալ պերինայում՝ էպիզիոտոմիա, բայց ամենայն հավանականությամբ դա չեք էլ զգա, միայն կլսեք։

3-րդ շրջան- վերջինը, այն տևում է մի քանի րոպե, և դուք դա չեք նկատի:

Ինչպես վարվել ծննդաբերությունից հետո

Երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո կզննվեք բժշկի մոտ, եթե արցունքներ լինեն, կարերը կտեղադրվեն անզգայացման տակ; Այնուհետև ձեզ կտեղադրեն քարանձավի վրա և կթողնեն հանգստանալու:

Ծննդաբերությունից հետո 2 ժամ կլինեք ծննդաբերական բաժանմունքում, ինչպե՞ս վարվել այս ընթացքում։

Եթե ​​դուք ցուրտ եք և սառչում եք, խնդրեք վերմակ: Սա մարմնի նորմալ արձագանքն է այն սթրեսին, որը դուք հենց նոր եք դիմացել միանգամից երկու մարդու՝ ձեր և ձեր երեխայի կյանքի համար:

Երևի ծարավ կլինի։ Դեռ ավելի լավ է առաջին 2 ժամվա ընթացքում ձեռնպահ մնալ խմելուց, կարող եք միայն թրջել ձեր շուրթերը, ինչու՝ կարդացեք ստորև։ Քիչ անց դաժան սով է գալու։

Կնոջը հետծննդյան բաժանմունք անմիջապես չեն ուղարկում՝ բարդությունների՝ հետծննդյան վաղ արյունահոսության վտանգի պատճառով։ Այն ամբողջովին ցավազուրկ է։ Սովորաբար, ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, հաղթանակից էյֆորիայի զգացումը ստիպում է թվալ, որ դուք շատ ուժ ունեք, կարող եք ինքնուրույն վերցնել երեխային և քայլել տուն, սա նորմալ, թեև խաբուսիկ տպավորություն է:

Արյունահոսության զարգացմանը զուգընթաց, հետծննդյան կինը զգում է ուժեղ թուլություն և գլխապտույտ, և, իհարկե, նրա տակ ավելացող տաք խոնավության զգացում: Անմիջապես գոռացեք և օգնություն կանչեք, եթե նման բան եք զգում, այս արյունահոսությունները շատ վտանգավոր են։

Հետծննդյան արյունահոսության պատճառը արգանդի հիպոթենզիան է և պլասենցայի պահպանվածությունը, այս դեպքում կատարվում է արգանդի ձեռքով հետազոտություն (սովորաբար անզգայացման պայմաններում), այդ իսկ պատճառով չպետք է խմել:

Ընդհանրապես, անմիջապես ծննդաբերելուց հետո դուք կարող եք վարվել այնպես, ինչպես ուզում եք, կարող եք լաց լինել կամ ծիծաղել, ձեր զգացմունքները այժմ կարող են ճնշող լինել, մի դիմադրեք նրանց, տվեք նրանց ազատություն, դա այլևս չի կրկնվի: Պարզապես մի վեր կացեք առանց թույլտվության և մի խմեք կամ մի կերեք, մինչև ձեր բժիշկը դա թույլ չտա:

Ողջույններ, սիրելիներս: Ինեսան կրկին կապի մեջ է ձեզ հետ Այսօր մենք ձեզ հետ կխոսենք մի թեմայի մասին, որի մասին շատ կանայք վախենում են նույնիսկ մտածել՝ ծննդաբերությունը և ինչպես ճիշտ վարվել։ Եթե ​​դուք արդեն բախտ եք ունեցել ապրելու ծննդաբերության բոլոր հաճույքները, ապա դուք հասկանում եք, թե ինչի մասին եմ խոսում, և եթե դուք պարզապես պետք է անցնեք այս թեստը, ապա մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և համբերություն: Սկսենք նրանից, որ ծննդաբերությունը սովորաբար բաժանվում է 3 փուլերի, որոնք ունեն իրենց ժամանակային շրջանակները։ Հաջորդիվ, մենք կանդրադառնանք այս փուլերից յուրաքանչյուրին առանձին, և ես ձեզ խորհուրդներ կտամ, թե ինչպես վարվել դրանցից յուրաքանչյուրում:

Եթե ​​դուք դեռ չեք ծննդաբերում էկրանի մյուս կողմում, ապա եկեք գնանք:

Ծննդաբերության 1-ին փուլ. ինչպե՞ս վարվել:

Որքա՞ն է տևում ծննդաբերությունը և ինչպես է այն սկսվում: Այս հարցն անտարբեր չի թողնի առաջին անգամ ծնված ոչ մի աղջկա։ Ի վերջո, մեզ ամենից շատ վախեցնում է անհայտը, մենք այդպես ենք կառուցված։

Սովորաբար կինը իմանում է ծննդաբերության սկզբի մասին դրանց միջև ընկած ժամանակահատվածի նվազմամբ, ինչպես նաև, եթե նա ունի. . Որպես կանոն, մոտալուտ ծննդաբերության հուսալի նախազգուշացումն այն իրավիճակն է, երբ խրոցը դուրս է գալիս, կարծես արյունով շերտավորված լորձի թրոմբ է:

Ծննդաբերության առաջին փուլը, կամ ինչպես կոչվում է նաև նախապատրաստական, ամենաանտանելի երկար ու ցավոտն է, որը բաժանված է 3 փուլի.

• թաքնված կամ թաքնված փուլ – պարանոց 3,5 սմ;
• ակտիվ փուլ - մինչև 8 սմ;
• անկման փուլը լիարժեք բացահայտում է:

Այս ընթացքում ոչ միայն բացվում է արգանդի վզիկը, այլեւ երեխայի համար ծննդաբերական ջրանցքը փափկվում ու հարթվում է։ Բոլոր կանանց համար այս փուլը տարբեր ժամանակ է պահանջում, չնայած բժիշկները միջին տեւողությունը ընդունել են 8-12 ժամ, իսկ հետագա ծննդաբերության դեպքում՝ 6-8 ժամ: Նույնը չի կարելի ասել արագ և արագ ծննդաբերության մասին, երբ ամբողջ գործընթացը տևում է 2-ից 4 ժամ։

Ինչ պետք է անենք

Եթե ​​հասկանում եք, որ ծննդաբերությունը սկսվել է, և ոչ թե արգանդի ևս մեկ պարապմունք, ապա դուք պետք է կատարեք որոշակի գործողություններ.

1. Ձեր առաջին և ամենաիմաստուն որոշումը կլինի պառկեք և մի քիչ հանգստացեք. Ինչու՞ ես հանգստի կարիք: Փաստն այն է, որ հետագայում ձեզանից կպահանջվի էներգիայի հսկայական պաշար, և առաջին շրջանի ավարտին և հրելու սկզբին դուք պարզապես կհյուծվեք:

1. Երբ դուք իսկապես չեք կարող հանգստանալ, և կծկումներն ավելի ինտենսիվ են դառնում, դուք պետք է հանգստանաք ավելի շիտակ մնացեք. Դուք կարող եք կանգնել, քայլել կամ նստել հատուկ անցք ունեցող աթոռի վրա կամ զուգարանի վրա: Այս ամենը կօգնի արգանդի պարանոցին փափկել և բացվել երեխայի ծանրության ճնշման տակ։
2. Արդյո՞ք կծկումները բավականին ցավոտ են: Ուռա՜ Մենք մոտենում ենք առաջին փուլի ավարտին։ Միևնույն ժամանակ կենտրոնացեք և հանգստացեք, գրկաբաց ընդունեք յուրաքանչյուր կծկում, խուճապի մի մատնվեք և մի վախեցեք, այնպես որ դուք չեք հետաձգի ծննդյան գործընթացը։

Եթե ​​այդպես ես մտածում, ինչից վախենալու բան կա։ Եթե ​​աշխատանքը սկսվել է, ապա այն ունի միայն մեկ ելք՝ ավարտվել: Իսկ վախը միայն կդանդաղեցնի գործընթացը: Չե՞ք ուզում ավելի շատ ժամանակ տանջվել, չէ՞: Այնուհետև ազատվեք վախի շղթաներից և այս ամբողջ տանջանքները վերաբերվեք նրանով, որ շատ շուտով դուք կհանդիպեք նոր մարդու, ով կմտնի այս կյանք ձեր համբերության և ջանքերի շնորհիվ:

1. Փոքր քայլերով զուգարան գնալըանհրաժեշտ է որքան հնարավոր է ավելի հաճախ, ինչը կհեշտացնի աշխատանքը թե՛ արգանդի, թե՛ ձեր երեխայի համար, նույնիսկ 5 րոպեն մեկ։
2. Օգնում է լավ հանգստանալ շնչառական վարժություններ. Գիտե՞ք ինչպես դա անել։ Եթե ​​ոչ, ապա ես ձեզ կսովորեցնեմ։

Լատենտ փուլ

Լատենտային փուլում դուք պետք է օգտագործեք տնտեսող շնչառական մարտավարություն: Ինչպե՞ս դա անել: Պառկեք հարթ ձեր մեջքին և ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա: Խորը շունչ քաշեք քթով, այնուհետև դանդաղ արտաշնչեք խողովակի մեջ: Արդյո՞ք ձեր ձեռքերը սկզբում բարձրացա՞ն, հետո իջա՞ն: Եթե ​​այո, ապա դուք շատ խելացի եք, տեխնիկան ճիշտ է արված: Նման շնչառությունը օգնում է կարգավորել ճիշտ տրամադրությունը և արագացնում է արգանդի վզիկի բացումը:

Հետո սկսվում է ակտիվ փուլը, երբ համաչափ ու հանգիստ շնչառությունն ուղղակի անհնարին է դառնում։ Ինչպե՞ս պետք է ճիշտ շնչել նման իրավիճակում: Հավանաբար բոլորը լսել են «դոգի ոճով» շնչառության մասին, որի ժամանակ կինը կծկման ժամանակ արագ և արագ մակերեսային շնչում է քթով։ Կծկման սկզբում և վերջում անհրաժեշտ է խորը շունչ քաշել և արտաշնչել:

Այս գործողությունների կատարման արդյունքում որովայնի ծնունդը ոչ միայն մի փոքր կարագանա, այլև դուք կկարողանաք հոգեպես ավելի հեշտ պատրաստել և դիմանալ կծկումներին՝ էներգիայի և ուժի նվազ կորստով։

Ծննդաբերության 2-րդ փուլ. ինչպե՞ս վարվել:

Երկրորդ փուլի սկզբով ուժը հեռանում է մարմնից անհավատալի արագությամբ և, երբ սկսում է թվալ, որ ուժ չկա, հայտնվում է այն՝ քո կյանքի ողջ իմաստը: Առաջին մանկական լացը, հույզերի փոթորիկը, երջանկությունը, ուրախությունն ու վախը, այս ամենն այժմ պատում է մորը, ցավն ու դատարկությունը ոչ մի տեղ չեն տանում, իսկ ծննդաբերության երրորդ փուլը, զննումը, կարելը մանրուքներ են, որոնք այլեւս շատ չեն անհանգստացնում կնոջը։

Ինչպե՞ս ճիշտ վարվել, որպեսզի փոքրիկի հետ հանդիպումը տեղի ունենա որքան հնարավոր է շուտ և առանց բացասական հետևանքների ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:

Հրելու ժամանակ գլխավոր օգնականը կրկին ճիշտ շնչառությունն է։ Ամենատարածված սխալը, որ թույլ են տալիս շատ կանայք, հրում է «դեմքին»: Պարզվում է՝ կինն իրականում հրում է, բայց ոչ ճիշտ։ Նման փորձերն ի վիճակի չեն երեխայի առաջխաղացմանն ու ծննդաբերական ջրանցքից ազատելուն։ Հետևաբար, «Ինչպե՞ս ճիշտ մղել» հարցի պատասխանը: - ընկած է հատուկ շնչառական տեխնիկայի մեջ.

Կծկման պահին խորը շունչ քաշեք, ապա դանդաղ արտաշնչեք և ամբողջ ուժն ուղղեք ստամոքսի մեջ։ Հասկանալու համար, որ ձեր շնչառությունը ճիշտ է կատարվում, ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք դուք լարվածություն եք զգում ձեր գլխում կամ դեմքում, երբ արտաշնչում եք: Եթե ​​լարվածություն չես զգում, ուրեմն ամեն ինչ ճիշտ ես անում։

Իհարկե, այս փուլում ամենակարևորը բժշկին և մանկաբարձուհուն լսելն է, քանի որ ով, եթե ոչ նրանք, գիտի ինչպես և երբ հրել, իսկ երբ համբերել և սպասել։ Այսպիսով, ձեր միտքը մաքուր պահեք, խուճապի մի մատնվեք և ուշադիր լսեք հրահանգները:

Ծննդաբերության 3 փուլ. ինչպե՞ս վարվել:

Այս շրջանը նախորդ երկուսի համեմատ ամենահեշտն ու ցավազուրկն է, բայց ոչ պակաս նշանակալից, քանի որ դրանից է կախված ծննդաբերող կնոջ ապագա առողջությունը։ Սովորաբար այս փուլում կինը բավականին հանգիստ է արձագանքում բժիշկների բոլոր ցուցումներին և ընդհանուր առմամբ հստակ ընկալում է այն ամենը, ինչ կատարվում է։

Ինչու է դա տեղի ունենում, քանի որ ծննդաբերության ցավը դեռ մոռացված չէ, կծկումները, թեև ավելի քիչ ցավոտ են, բայց դեռ առկա են, իսկ արցունքները, արցունքներն ու կտրվածքները ցավում են, և ամբողջ մարմինը ցավում է: Բայց բնությունը, ինչպես գիտենք, հմուտ ու խելացի ստեղծագործող է։ Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո կնոջ արյան մեջ մեծ քանակությամբ արտազատվում է օքսիտոցին, որը, ի լրումն բազմաթիվ գործառույթների, նախատեսված է երջանկության և ուրախության զգացում առաջացնելու կնոջ մոտ և, հետևաբար, չի խանգարում բժշկի աշխատանքին հետագա մանիպուլյացիաների. Նույնիսկ կարելը բավականին հանգիստ է ընկալվում։

Եթե ​​դուք կարդում եք այս հոդվածը, ապա սա արդեն առաջին քայլն է դեպի անվտանգ և հեշտ ծննդաբերություն։ Հաջորդը, դուք պետք է սովորեք ճիշտ շնչել և հասկանալ ձեր մարմինը, որպեսզի չկորցնեք հանգստությունը սթրեսային և էքստրեմալ իրավիճակներում: Այս հարցում ձեզ կօգնեն յոգան, մարմնամարզությունը հղիների համար, հատուկ դասընթացներ ապագա մայրերի համար։ Սկսեք օրական 10 րոպե տրամադրելով շնչառական վարժություններին: Նաև զբաղվեք հրումն ուղղելով ոչ թե դեմքին, այլ դեպի ստամոքսը։

Վարքագծի առանձնահատկությունները ոչ ստանդարտ իրավիճակներում

Կան իրավիճակներ, որոնք բավականին հազվադեպ են լինում, օրինակ՝ ծնունդը բրիջով։ Սովորաբար նման իրավիճակում որոշում է կայացվում կեսարյան հատում կատարել։ Սակայն կարող է պատահել նաև, որ ծննդաբերությունը տեղի ունենա բնական ճանապարհով։ Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ցավազրկել, քանի որ.

• ցանկացած պահի կարող է որոշում կայացվել կեսարյան հատման անհրաժեշտության մասին.
• բնական ծննդաբերության ժամանակ նրանք գրեթե միշտ դիմում են պերինայի մասնահատմանը.
• Կծկումներից առաջացած ցավը կարող է պարզապես պղտորել միտքը, ինչն անընդունելի է, քանի որ կնոջից առավելագույն ուշադրություն և ջանք է պահանջվում։

Վիճակագրության համաձայն՝ բրիչի երեսպատումն ամենից հաճախ առաջանում է վաղ ծննդաբերության ժամանակ, երբ երեխան դեռ բավականաչափ մեծ չէ և հնարավորություն ունի արգանդի «ծածկել»։

Մեկ այլ իրավիճակ է ուշ ծննդաբերությունը, երբ երեխան հրաժարվում է լքել իր հարմարավետ, տաք տնից: Այս դեպքում հաճախ դիմում են ծննդաբերության ինդուկցիայի։

Ինչն է խթանում աշխատանքը.

• օքսիտոցինը կամ պրոստագլանդինը ներարկվում են ներերակային;
• ծակել ամնիոտիկ պարկը՝ ջուրը ցամաքեցնելու համար;
• Հորմոններով թաթախված տամպոնը տեղադրվում է հեշտոց;
• օգտագործել հատուկ դեղամիջոցներ.

Ամեն դեպքում, խթանումը միջամտություն է բնական գործընթացին, առանց որի երբեմն, ցավոք, հնարավոր չէ անել։ Ո՞ր ժամանակահատվածում են նրանք դիմում ծննդաբերության ինդուկտացիայի: Եթե ​​մինչև 41 շաբաթը դուք դեռ չեք հանդիպել ձեր երեխային, ապա ձեզ կընդունեն ծննդատուն, որտեղ դուք կլինեք բժիշկների խիստ հսկողության ներքո, ովքեր կորոշեն ձեր հետագա ճակատագիրը՝ ելնելով իրավիճակից:

Ինչպե՞ս կարգավորել ծննդաբերությունը:

Ամենակարևորը խուճապի չմատնվելն ու խթանումից չհրաժարվելն է, քանի որ եթե բժիշկները որոշել են նման նշանակում, ուրեմն դրա համար հիմնավոր պատճառ ունեին։ Դուք կարող եք սպասել, մինչև ծննդաբերությունը սկսվի ինքնուրույն, ոչ ավելի, քան 42 շաբաթ, եթե հղիությունը իդեալական է: Հակառակ դեպքում, դուք պարզապես վտանգում եք վնասել ձեր երեխային և ինքներդ ձեզ: Ուստի վստահեք բժշկին, հանգստացեք և ներդաշնակվեք, ձեզնից կպահանջվեն ձեր ողջ գիտելիքներն ու հմտությունները, քանի որ արհեստականորեն առաջացած ծննդաբերությունը հաճախ ավելի ցավոտ և դժվար է լինում։

Եթե ​​դուք անձնական դրական փորձ ունեք, թե ինչպես կարելի է թեթեւացնել ցավը կծկումների ժամանակ եւ ինչպես վարվել ընդհանրապես ծննդաբերության ժամանակ, անպայման կիսվեք մեկնաբանություններում։ Ես ձեզ շատ շնորհակալ կլինեմ։

Բաժանորդագրվեք թարմացումներին և պատմեք ձեր ընկերներին բլոգի մասին: Կհանդիպենք շուտով: