Ինչպես լինել նորմալ աղջիկ. Ինչու է իդեալը վատը և ինչու, դեռ պետք է ձգտել դրան: Փոխզիջումների գնալ

Առաջին հերթին պետք է գիտակցել ու ընդունել ձեր կանացիությունը, գրավչությունն ու հմայքը։ Այդ ժամանակ դուք հիացմունք կներշնչեք ձեզ շրջապատող տղամարդկանց։ Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները կանանց մեջ գնահատում են քնքշությունը, դյուրին բնավորությունը, զուգընկերոջը հասկանալու կարողությունը։

Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ իդեալական ձեր սիրելի տղամարդու համար, թողեք աշխատավայրում համառությունը, բնավորության ուժը, համառությունը և սթրեսի դիմադրությունը: Իսկ ձեր ընտրյալի առաջ փորձեք դրսևորել կանացիություն և մեղմություն։

Որոշ կանայք շատ ջանք, ժամանակ և գումար են ծախսում գեղեցիկ և սեքսուալ տեսք ունենալու համար: Եթե ​​ցանկանում եք գրավել տղամարդու ուշադրությունը, ապա չպետք է կենտրոնանաք ձեր դեմքի դիմագծերի, նորաձև հագուստի կամ կատարյալ սանրվածքի վրա, այլ այն ընդհանուր տպավորության վրա, որը կարող եք թողնել։ Դուք պետք է ճառագեք բարի կամքի և հանգստության աուրա: Դրան նպաստում է պայծառ հայացքը, բաց ժպիտը և դեմքի քնքշությունը: Հենց այսպես են տղամարդիկ ցանկանում տեսնել իրենց ընտրյալին։

Երիտասարդները կցանկանային իրենց կողքին տեսնել մի կնոջ, ով աչքի է ընկնում իր բարությամբ, տնային տնտեսությունը վարելու կարողությամբ, կենսուրախ բնավորությամբ։ Միևնույն ժամանակ, տղամարդիկ աղջիկների մեջ գնահատում են հմայքը, կյանքում դրականը տեսնելու կարողությունը, ընկերասիրությունը, բարի կամքը, անկեղծությունն ու ազնվությունը։

Իդեալական կին լինելու համար պարտադիր չէ դասական գեղեցկություն ունենալ։ Բավական է իմանալ սեփական արտաքինի առավելությունների մասին և կարողանալ ընդգծել դրանք։ Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ և հոգ տանեք ձեր մասին: Այդ ժամանակ դուք առողջ ու խնամված աղջկա տեսք կունենաք։ Փորձեք միշտ զգույշ լինել։ Երբեմն սա շատ ավելի կարևոր է, քան մոդելի արտաքինը: Անճաշակ արտաքինը, տհաճ հոտը կամ կանացի վարքագծի բացակայությունը կարող են տղամարդուն երես տալ նույնիսկ գեղեցիկ կնոջից։

Երբեմն տղամարդկանց նյարդայնացնում է կանանց ավելորդ էմոցիոնալությունը։ Որոշ պահերին աղջիկները կարողանում են անցնել պարկեշտության բոլոր սահմանները։ Սովորեք կառավարել ինքներդ ձեզ: Իսկական կինն իրեն թույլ չի տա կոպիտ հայտարարություններ անել, ագրեսիա դրսևորել կամ զայրույթներ նետել: Հավատացեք, ձեր տղամարդը կգնահատի ձեր ինքնատիրապետումը։

Ընդունեք ձեր տղամարդուն այնպիսին, ինչպիսին նա է:

Իդեալական կինն իր տղամարդուն ցուցաբերում է հարգանք, սեր, հոգատարություն և ջերմություն: Կարևոր է երիտասարդին հաճոյախոսություններ անել, խրախուսել և արտահայտել ձեր հիացմունքը նրա անձնական հատկությունների և արարքների համար: Տղաները գնահատում են նման ուղեկիցներին։ Մի փորձեք շտկել կամ փոխել ձեր կյանքի ընկերոջը:

Իդեալական կինը տղամարդուց բացառապես նյութական օգուտներ չի ակնկալում։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների ագահությունը վանում և նյարդայնացնում է տղամարդկանց։ Ցույց տվեք անկեղծ ջերմություն և իրական զգացմունքներ, ոչ թե սպառողական վերաբերմունք: Լավագույնն այն է, որ դուք ունեք ինչ-որ մասնագիտություն կամ հոբբի եկամուտ ստանալու համար: Այս կերպ դուք ինքներդ ձեզ կդրսևորեն որպես անկախ, անկախ մարդ։

Վարվեք ինքներդ ձեզ հարգանքով: Քմահաճույքները թողեք երեխաներին և հիշեք, որ իրենց տղամարդկանց բարկացնելու սովորությունը բնորոշ է իդեալականից հեռու աղջիկներին։ Ցույց տվեք ինքներդ ձեզ որպես ինքնաբավ, բազմակողմանի անհատականություն: Իդեալական կինն ունի մի քանի հմտություններ և տաղանդներ, բայց միևնույն ժամանակ գտնվում է մշտական ​​զարգացման մեջ։

Ուշադրություն դարձրեք երիտասարդ տղամարդու հետ ձեր հարաբերությունների ինտիմ կողմին: Տղամարդը ցանկանում է իր զուգընկերոջ մեջ տեսնել անկաշկանդ, ինքնավստահ կնոջ, ով գիտի իր մարմինը, չի վախենում խոսել սեփական ցանկությունների մասին, ձգտում է զվարճանալ անկողնում և գոհունակություն բերել սիրելիին:

Չնայած այն հանգամանքին, որ կա «գեղեցկությունը անհատական ​​բան է» արտահայտությունը, կան գեղեցկության ընդհանուր չափանիշներ: Երեք տասնամյակ ԶԼՄ-ները տարածում են այն գաղափարը, որ իդեալական կանացի կազմվածքը համապատասխանում է 90-60-90 պարամետրերին, սակայն հարցումները ցույց են տվել, որ գեղեցկության մասին տղամարդկանց պատկերացումները կապված են այլ չափանիշների հետ: Մարդկության ուժեղ կեսի կարծիքով՝ իդեալական աղջիկը պետք է լինի խնամված, սեքսուալ և հմայիչ։

Իհարկե, յուրաքանչյուր տղամարդ ունի իր պատկերացումը կանացի գեղեցկության մասին, բայց եթե վերլուծենք երիտասարդ տղամարդկանց նախասիրությունները, ապա կարող ենք վստահորեն ասել, որ նրանց դուր են գալիս սլացիկ կազմվածքով, բայց կլորացված ձևերով աղջիկները։ Տղամարդկանց կարծիքով՝ կինը գեղեցիկ է, եթե ունի փարթամ մազեր, արտահայտիչ դեմք, երկար ոտքեր, հարթ մաշկ։ Եթե ​​ավելի մանրամասն խոսենք իգական դեմքի մասին, ապա արական սեռը սիրում է լիքը շուրթեր, մուգ թարթիչներ, մեծ, լայն տարածությամբ աչքեր, փոքր ուղիղ քիթ, բարձր այտոսկրեր և փոքր կզակ։

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար, ովքեր չունեն առավելությունների ամբողջ շրջանակը, հարցն արդիական է՝ ինչպե՞ս դառնալ արտաքին տեսքով իդեալական աղջիկ։ Ցանկության դեպքում, որոշակի ջանքեր գործադրելով, կարող եք շտկել և՛ դեմքը, և՛ կազմվածքը։ Ցանկալի նիհարության հասնելու համար դուք պետք է վերահսկեք ձեր սննդակարգը: Պետք է հրաժարվել արագ սննդից, սնվել չափավոր և պարբերաբար կազմակերպել պահքի օրեր։ Դուք նույնպես չեք կարող անել առանց սպորտի, որը ոչ միայն բարելավում է ձեր արտաքին տեսքը, այլև լավացնում է ձեր առողջությունը։ Դուք կարող եք ընտրել սպորտային մարզումների տեսակը՝ ելնելով ձեր սեփական նախասիրություններից, սակայն լողը, հեծանվավազքը, աերոբիկա և մարմնամարզության այլ տեսակներ հատկապես օգտակար են աղջիկների համար։ Գեղեցիկ մարմին կարող եք ստանալ՝ մարզվելով մարզասարքերի վրա և հաճախելով պարերի ստուդիայում պարապմունքների։ Ձևավոր հագուստն օգնում է շտկել կազմվածքի թերությունները շատ առումներով:

«Գիշատիչ» մատնահարդարումը այնքան էլ հաճելի ասոցիացիաներ չի առաջացնում: Բացի այդ, տղամարդիկ կարծում են, որ երկար եղունգների տերը սովոր չէ տնային գործերին։ Տղաները շատ ավելի բարենպաստ են ընկալում ծանոթ կլորացված ձևով երկարացված եղունգները, բայց եղունգների գույնը նրանց համար այնքան էլ կարևոր չէ:

Դեմքի դիմագծերի թերությունները հաճախ շտկվում են բարձրորակ կոսմետիկայի միջոցով կատարվող պատշաճ դիմահարդարման միջոցով: Պետք է հիշել, որ դեկորատիվ կոսմետիկան չպետք է աչքի ընկնի, որպեսզի գեղեցկությունը բնական թվա։ Հնարավորության դեպքում կարող եք մշտական ​​դիմահարդարում անել կոպերի և շուրթերի վրա։ Այնուհետև աշխատանքային օրերին դուք կարող եք հաղթահարել թևաներկը և շրթներկը քսելով շուրթերին: Առանց բացառության, բոլոր տղամարդիկ ուշադրություն են դարձնում խնամված ձեռքերին և խնամված մատնահարդարմանը։ Լավ կատարված ծավալուն սանրվածքը, որը համապատասխանում է դեմքի տեսակին, կամ խնամված երկար մազերը կնոջ տեսքը դարձնում են ամբողջական և գրավիչ:

Ոչ բոլոր աղջիկներն ունեն բնական երկար ոտքեր: Կրունկները ոչ միայն ավելացնում են սանտիմետրեր, այլև կանացիություն և շնորհք են հաղորդում ձեր արտաքինին: Հագուստը կարևոր դեր է խաղում կերպար ստեղծելու գործում։ Պարտադիր չէ ունենալ ընդարձակ զգեստապահարան, սակայն դրանում ներառված իրերը պետք է համապատասխանեն նորաձևության միտումներին և լավ տեղավորվեն միմյանց հետ։ Եթե ​​ընդամենը երկու-երեք տարի առաջ գլամուրը նորաձեւության մեջ էր, ապա այժմ հիմնական շեշտը դրված է արտաքինի պարզության և ներդաշնակության վրա։ Իհարկե, հիանալի է, եթե ոճը ճիշտ է ընտրված, բայց երիտասարդ աղջիկը կամ երիտասարդ կինը կարող են իրենց թույլ տալ փորձարկել այս ոլորտում: Ամենաստեղծագործ և համարձակ մարդկանց դուր կգա ֆյուժն ոճը, որը տարբեր նորաձեւության միտումների խառնուրդ է։ Եվ, իհարկե, գեղեցիկ ժպիտը գրավչություն կհաղորդի և ցանկություն կառաջացնի շփվելու նման քաղցր ու կենսուրախ մարդու հետ։

Որոշ տղամարդիկ հակված են ընտրել մանկանման դեմքով կանանց և աղջիկներին: Հոգեբանները դա բացատրում են նրանով, որ հենց այս արտաքինն է ստեղծում իր տիրոջ թուլության ու անպաշտպանության տպավորությունը և արթնացնում պաշտպանի ու հովանավորի հնագույն բնազդը։

Անկախ նրանից, թե որքան գեղեցիկ է աղջիկը, ցածր ինքնագնահատականը, ծուլությունը և սեփական արտաքինի նկատմամբ անփույթ վերաբերմունքը նրան դարձնում են մշուշոտ կազմվածքով և աննկատ դեմքով արարած: Ցանկացած կին կարող է դառնալ գեղեցիկ;

Ամբողջ աշխարհում աղջիկները ձգտում են հասնել կատարելության։ Ոմանք ցանկանում են իրենց անբասիր պահել և իրենց պահել, իսկ մյուսները՝ իդեալական արտաքին։ Թեեւ անհնար է հասնել բացարձակ կատարելության, փորձեք գոնե մի քանի քայլ կատարել դեպի ձեր իդեալական տարբերակը։ Միևնույն ժամանակ մի մոռացեք, որ բոլոր մարդիկ առանձնահատուկ են, և յուրաքանչյուրն արժանի է սիրվելու որպես անհատ:

Քայլեր

Ինչպես հագնվել

Ստեղծեք ոճային զգեստապահարան:Եթե ​​ցանկանում եք միշտ կանացի ու էլեգանտ տեսք ունենալ, հավաքեք կոմպլեկտներ դասական իրերից։ Ստորև բերված է ձեր զգեստապահարան ավելացնելու կարևոր իրերի ցանկը.

• Գնեք մի քանի տարբեր ջինսեր՝ կրելու համար ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Համոզվեք, որ ընտրեք ուղիղ և բացված ջինսեր, որոնք լավ տեղավորվում են ձեր հանդերձանքին բազմազանություն հաղորդելու համար:
• Գնե՛ք տարրական տանկեր, հարմարավետ սվիտերներ, հասարակ կարդիգաններ և մի քանի բլուզներ՝ հատուկ առիթներով հագնելու համար: Այս պարզ բաները կարելի է համատեղել միմյանց հետ և ստեղծել նոր պատկերներ։
• Զգույշ եղեք նորաձևության հետ: Դուք կարող եք խուսափել այնպիսի մի բան գնելուց, որը ներկայումս նորաձեւ է, քանի որ չեք ցանկանա այն կրել հաջորդ տարի:

1. Հագեք պարզ զարդեր:Տնից դուրս գալուց առաջ փորձեք հանել մեկ զարդը։ Դրա շնորհիվ դուք գռեհիկ տեսք չեք ունենա, իսկ զարդերը ողջ ուշադրությունը չեն գրավի։ Հագեք ադամանդե գամասեղ ականջօղեր, հասարակ արծաթյա կամ ոսկյա շղթաներ կախազարդերով և բարակ ապարանջաններ:

   • Մեծ զարդերը կարող են հետաքրքրություն առաջացնել հիմնական հանդերձանքին: Բայց մի կրեք միաժամանակ մեծ վզնոցներ, ականջօղեր և թեւնոցներ։

2. Գնե՛ք կատարյալ սև զգեստ։Բոլոր աղջիկները գիտեն, որ փոքրիկ սև զգեստը նրբագեղության չափանիշ է: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն ցանկացած սև զգեստ չի ստացվի, դուք պետք է ընտրեք հատուկ: Զգեստ փնտրելիս նկատի ունեցեք հետևյալը.

   Պահպանեք զուգագուլպաներ:Թեև անհնար է հասնել ամբողջական անթերիության, զուգագուլպաները կարող են ձեր ոտքերը գրեթե կատարյալ դարձնել։ Գուլպաները ձեր ոտքերին ավելի բարակ են դարձնում, ինչպես նաև թաքցնում են դուրս ցցված երակները և ոտքերի մաշկի թերությունները: Ձմռանը ընտրեք հաստ տրիկոտաժե զուգագուլպաներ, որպեսզի ձեր ոտքերը չսառչեն։

   Գնեք լավ կոշիկներ:Կատարելության ձգտող աղջիկը պետք է դասական կոշիկներ ունենա բոլոր եղանակների համար։ Կոշիկ ընտրելիս փնտրեք պարզ ոճեր և գույներ, որոնք կհամապատասխանեն հանդերձանքների մեծամասնությանը: Ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել հետևյալ կոշիկները.

   • Գնեք մի քանի զույգ հարմարավետ բալետի կոշիկներ։ Դուք պետք է ունենաք սև և մերկ բալետներ, ինչպես նաև մի քանի գունավոր:
   • Աշնանային և ձմռան համար ընտրեք շագանակագույն և սև երկարաճիտ կոշիկներ։

   Ինչպես հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին

   1. Ժամանակ հատկացրեք անձնական հիգիենայի համար:Սա ձեզ կստիպի ձեզ միշտ մաքուր զգալ և հիանալի տեսք ունենալ: Հիգիենան առաջին բանն է, որին մարդիկ ուշադրություն են դարձնում, ուստի կարևոր է ձեր մարմինը մաքուր պահել: Փորձեք ամեն օր անել հետևյալը.

      Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին.Մաքուր և փայլուն մաշկը ձեզ անդիմադրելի կդարձնի։ Մաշկը շատ զգայուն է, ուստի այն պետք է պատշաճ կերպով խնամել՝ առողջ պահելու համար։ Հետևեք մեր առաջարկություններին, որպեսզի ձեր մաշկը միշտ հիանալի տեսք ունենա.

      Ձեր մազերը առողջ պահեք։Ձեր մազերը պետք է ցույց տան, որ դրանք առողջ են և որ դուք հոգ եք տանում դրանց մասին։ Ցնցուղից կամ լոգանքից հետո մի սանրեք ձեր մազերը, քանի դեռ դրանք թաց են, քանի որ դա կարող է վնասել դրանք: Ավելի լավ է դրանք առանձնացնել լայն ատամներով սանրով և թողնել բնական եղանակով չորացնել կամ չորացնել վարսահարդարիչով սառը միջավայրում։

      Հոգ տանել ձեր եղունգների մասին.Չափազանց կարևոր է հոգ տանել ձեր ձեռքերի և ոտքերի եղունգների մասին, քանի որ դրանք կարող են շատ բան պատմել ձեր հիգիենայի մասին: Զգուշորեն կտրեք կամ քսեք ձեր եղունգները: Եթե ​​ներկում եք ձեր եղունգները, ապա դա արեք ուշադիր։ Երբ լաքը սկսում է ճաքճքվել, շոշափեք տարածքները կամ լվացեք լաքը:

      Կառչեք դրան հավասարակշռված դիետա . Առողջ սնունդը կօգնի ձեզ հիանալի տեսք ունենալ և զգալ: Փորձեք ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուց ուտել: Նման դիետան օգտակար կլինի ողջ օրգանիզմի համար՝ ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում։ Սնուցող մթերքների օգտագործումը նաև կպահի ձեր մաշկի տեսքը:

      Չծխել.Ծխախոտ ծխելը բազմաթիվ բացասական հետևանքներ է առաջացնում օրգանիզմի համար, այդ թվում՝ տարբեր հիվանդություններ։ Ծխախոտի ծուխը չորացնում է մաշկը՝ առաջացնելով կնճիռներ և վաղաժամ ծերացում։ Եթե ​​ձգտում եք իդեալական ապրելակերպի, թողեք ծխելը։

   Ինչպես վարվել անբասիր

   Հարգեք ձեր կյանքի բոլոր մարդկանց:Եղեք քաղաքավարի հարազատների, ուսուցիչների, ընկերների և բոլոր մյուս մարդկանց հետ: Նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք մարդու տեսակետների հետ կամ հավանություն չեք տալիս նրա վարքին, հարգանք դրսևորեք և զերծ մնացեք դատողություններից կամ կոշտ արձագանքներից: Եթե ​​կարողանում եք ընդունել տարբեր տեսակետներ, նշանակում է, որ հասուն մարդ եք։ Ձեզ արժանապատվորեն վարվեք, որպեսզի կարողանաք հարգանք ընդունել այն մարդկանցից, ում դուք ինքներդ հարգում եք: Ստորև բերված են որոշ խորհուրդներ.

   • Միշտ ասեք «շնորհակալություն» և «խնդրում եմ»:
   • Երբեք վատ մի խոսեք մարդկանց մասին։
   • Ուրիշների հետ վարվիր այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ հետ վարվեին:

   1. Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա։Կարևոր է հիշել, որ ոչ մի մարդ կատարյալ չէ: Կսխալվեք, կզղջաք բաների համար և կհասկանաք, որ ինչ-որ բան ձախողվել է։ Այնուամենայնիվ, սխալները մարդկային կյանքի մի մասն են: Շատ կոշտ մի եղեք ինքներդ ձեզ կամ քննադատեք ձեզ այլ մարդկանց ներկայությամբ: Փոխարենը, մտածեք ձեր սխալների մասին, սովորեք դրանցից և շարժվեք առաջ։ Պետք չէ ամեն օր քեզ ծեծել. Եթե ​​դու վատ ես խոսում քո մասին, մյուսները կհետևեն քո օրինակին և նույն կերպ կխոսեն քո մասին:

   2. Մշակել ամուր սկզբունքներ.Սկզբունքները կյանքին ուղղություն են տալիս և թույլ չեն տալիս սխալ որոշումներ կայացնել: Նրանք նույնպես դառնում են ձեր հեղինակության մի մասը, և սկզբունքների հիման վրա մարդիկ հետևություններ են անում ձեր բնավորության մասին։ Սկզբունքները չեն զարգանում մեկ օրում, բայց դրանք հեշտությամբ կարող են ոչնչացվել մեկ սխալ որոշմամբ:

      • Լսեք ձեր ծնողներին, տատիկներին ու պապիկներին և այլ իմաստուն մեծահասակների, որոնցից կարող եք սովորել: Նրանք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես խուսափել անցանկալի իրավիճակներից և ճիշտ որոշումներ կայացնել:
      • Եթե ​​հասակակիցների հետ բախվում եք կոնֆլիկտային իրավիճակների կամ հայտնվում եք դժվար ընտրության առաջ, հիշեք ձեր սկզբունքներն ու արժեքները: Թույլ մի տվեք ձեզ վատ որոշումներ կայացնել, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ:

   3. Լինել հասունացածմարդ.Եթե ​​ցանկանում եք հնարավորինս մոտենալ իդեալին, պետք է սովորեք պատասխանատվությամբ վարվել և կարողանաք հաղթահարել ձեր ճանապարհին հանդիպող ցանկացած իրավիճակ: Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարողանա հանգստանալ և զվարճանալ, բայց դուք պետք է կարողանաք վերահսկել ինքներդ ձեզ: Հետևյալ առաջարկությունները կօգնեն ձեզ այս հարցում.

      • Մի բողոքեք կամ նվնվե՛ք, եթե ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես ցանկանում եք: Հիշեք, որ կյանքում կան անարդար իրավիճակներ, և դուք պետք է սովորեք դիմակայել ճակատագրի հարվածներին:
      • Իմացեք, թե ինչ պարտականություններ ունեք դպրոցում, տանը, ձեր ծնողների և ընկերների հանդեպ: Մեծահասակները գիտակցում են իրենց պարտականությունները և անում են առավելագույնը դրանք կատարելու համար: Սա ներառում է տանը օգնելը, ընկերներին քաղաքավարի վերաբերվելը և ուսման մեջ ջանասեր լինելը:
      Ցույց տվեք վստահություն: Դուք շատ մոտ կլինեք կատարյալին, եթե կարողանաք ինքներդ ձեզ վստահորեն տանել: Շրջապատողները կտեսնեն ձեր բարձր ինքնագնահատականը և կմտածեն, որ դուք գիտեք, թե ինչպես հասնել ձեր ճանապարհին։ Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ.

   4. Եղեք խոնարհ.Նույնիսկ եթե դուք արդեն մոտ եք իդեալին, պարծենալը մարդկանց կհեռացնի ձեզանից։ Ոչ մի վատ բան չկա, երբ հպարտանում ես քո ձեռքբերումներով, բայց չպետք է դրանք շողոքորթել յուրաքանչյուրիդ, ում ճանաչում ես: Դա կարող է կոպիտ, գռեհիկ և անհարգալից թվալ ուրիշների համար: Ազատորեն ընդունեք գովասանքները կամ նսեմացրեք այն ձեռքբերումները, որոնց համար շատ եք աշխատել, բայց դա արեք արժանապատվորեն և երախտագիտությամբ:

      • Օրինակ, եթե սպորտային խաղում ամենաշատ գոլեր եք խփում, ուրախացեք դրա համար և ընդունեք ուրիշների գովասանքը: Այնուամենայնիվ, չպետք է բոլորին, ում հանդիպում եք, ասեք, որ ձեր թիմը հաղթել է բացառապես ձեր շնորհիվ:
      • Այլ մարդկանց հետ մրցելու փոխարեն հաճոյախոսություններ արեք ուրիշներին: Եթե ​​նկատում եք ինչ-որ մեկի հաջողությունը կամ լուրջ ջանքերը, անկեղծորեն գովեք նրան: Սա թույլ կտա ձեզ բարություն դրսևորել և թույլ տալ ուրիշներին իմանալ, որ ձեզ չեն վախեցնում ուրիշների հաջողությունները:

Ցանկացած աղջիկ երազում է իր ընկերոջ համար լավագույնը լինել՝ բավարարելով նրա բոլոր պահանջները։ Եթե ​​բավական լավ եք ճանաչում ձեր ընտրյալին, ապա նրա համար ավելի գրավիչ դառնալն այնքան էլ դժվար չէ։ Այս հոդվածում մենք ձեզ մի քանի խորհուրդ կտանք, թե ինչպես դառնալ իդեալական շատ առումներով:

Իդեալական գործիչ

Շատ կանացի ամսագրեր միմյանց հետ մրցում էին այն մասին, որ տղամարդիկ սիրում են մեծ կիսանդրիներով կանանց: Այնուամենայնիվ, ինքներդ մտածեք, թե ինչ տեսք ունի չորս չափսի կրծքերով փխրուն փոքրիկ աղջիկը։ Ճիշտ է, աններդաշնակ։ Սա տանում է դեպի առաջին խորհուրդը՝ բնական եղեք, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր կազմվածքը սահի: Սնուցման մեջ զգույշ լինելը, ինչպես նաև համապատասխան ֆիզիկական ակտիվությունը (ֆիթնես, յոգա կամ պարզապես մարմնամարզություն տանը) տոնավորված և բնական կազմվածքի գրավականն է: Եվ սկզբունքորեն, պետք չէ բարդույթ ունենալ կրծքի չափի մասին, կան շատ տղամարդիկ, ովքեր, ընդհակառակը, սիրում են փոքր կուրծքը.

Կանացի կազմվածքի ամենախնդրահարույց հատվածներից են կոնքերը և հետույքը: Դիտարկենք մի քանի արդյունավետ վարժություններ, որոնք կօգնեն հեռացնել ավելորդ ճարպը ազդրերից և ամրացնել դրանց ձևը:

• Կես կամուրջը պարզ վարժություն է, որը հիանալի ամրացնում է հետույքը և ոտքերի հետևի մասը: Պառկեք մեջքի վրա, ծալեք ձեր ծնկները, ձեռքերը դրեք մարմնի երկայնքով: Այնուհետև բարձրացրեք կոնքը՝ մեջքի ստորին հատվածը, մեջքը և ուսերը հատակից բարձրացնելով, մինչև ձեր վերին մարմինը համապատասխանի ոտքերին: Ինքներդ ձեզ իջեցրեք մեկնարկային դիրքի: Կատարեք վարժությունը 20 անգամ։
• Squats-ը հիանալի վարժություն է ձեր ազդրերի և հետույքի համար, բայց կարևոր է դրանք ճիշտ անել: Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեր մեջքը ուղիղ պահեք և ձեր ձեռքերը երկարացրեք առաջ: Դանդաղ նստեք, համոզվեք, որ ձեր ծնկները պահեք ձեր մատների հետևում, իսկ կրունկները հատակից, այնուհետև նույնքան դանդաղ վեր կացեք: Կատարեք վարժությունը 10-20 անգամ։
• Լանգերը կուժեղացնեն ոչ միայն ձեր կոնքերը և հետույքը, այլև ոտքերի առջևի մակերեսը։ Կանգնեք ուղիղ, ձեռքերը գոտկատեղին դրեք, աջ ոտքով քայլեք առաջ և դանդաղ կռացեք, ձախ ոտքի ծունկն այս պահին գրեթե դիպչում է հատակին: Այնուհետև փոխեք ոտքերը: Կատարեք վարժությունը 20 անգամ յուրաքանչյուր ոտքի վրա

Կատարյալ տեսք

Քանի՞ բան են անում կանայք իրենց հետ՝ ձգտելով ավելի գեղեցիկ դառնալ. սա ներառում է մազերի վնասակար ներկում, ցավոտ մազահեռացում, ժամեր գեղեցկության սրահներում և կոկիկ գումարներ պրոցեդուրաների և վիրահատությունների համար: Բայց այս ամբողջ աշխատանքը արժե՞ վերջնական արդյունքի: Շատ տղամարդիկ անկեղծորեն համարում են, որ առանց դիմահարդարման աղջիկը շատ ավելի գեղեցիկ է, քան դրա հետ, նրանք շփոթված են, եթե պարզեն, թե ինչ թերությունների հետ են պայքարում կանայք, քանի որ արական տեսանկյունից դա ամենևին էլ թերություն չէ.

Հետևաբար, խորհուրդ. եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես դառնալ իդեալական աղջիկ ձեր ընտրյալի համար, հարցրեք նրան, թե ինչ է նրան դուր գալիս ձեր արտաքինում և ինչ կցանկանար բարելավել: Գաղտնի զրույցը ձեր աչքերը կբացի շատ բաների վրա։ Այնուամենայնիվ, մի շարք ընդհանուր կանոններ դեռ պետք է պահպանվեն.

• Հետևեք ձեր մաշկի վիճակին, մաքրեք, խոնավացրեք և սնուցեք այն առավոտյան և երեկոյան:
• Մաքուր պահեք ձեր մարմինը և մազերը: Քչերին դուր կգա անխնամ աղջիկները։
• Ընտրեք ճիշտ չափի և ոճի հագուստ։
• Իմացեք, թե որ գույներն են ձեզ սազում, որոնք՝ ոչ։ Իսկ հագուստ և դիմահարդարում ընտրելիս ելնել սրանից։

Իդեալական կերպար

Բայց արտաքինն ու կազմվածքը ամենակարեւորը չեն։ Երբ խոսքը վերաբերում է երկարաժամկետ հարաբերություններին, դրանք հաճախ հետին պլան են մղվում՝ իրենց տեղը զիջելով բնավորությանը և սովորություններին: Տղամարդկանց մեծամասնությունը, ի պատասխան այն հարցին, թե որ աղջիկն է իրենց կարծիքով իդեալական, կնշեն բազմաթիվ անձնական որակներ, ինչպես նաև սովորություններ, որոնց մեջ կարելի է առանձնացնել ընդհանուր ինչ-որ բան։ Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչպես դառնալ իդեալական կին բնավորության առումով:

• Փափկություն. Ինչ էլ որ կինն ասի իր ընտրյալին, կարևոր է դա անել հանգիստ և ճիշտ։ Շատ տղամարդիկ թույլ չեն տալիս կնոջը հայհոյել։
• Սկզբունքորեն մի քննադատեք տղամարդուն, նրանք քննադատությանը շատ ցավագին են ընդունում, բացի այդ, եթե նա վատ է, օրինակ, նա քիչ է վաստակում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ինքն է հասկանում դա և աշխատում է շտկել իրավիճակը. Եթե ​​դուք դեռ ցանկանում եք տղամարդուն փոխանցել, որ նա ինչ-որ բանում սխալ է, ընտրեք համոզիչ փաստարկներ և նրբորեն ներկայացրեք նրան:
• Միտք. Տղամարդկանց մեծ մասը, նույնիսկ եթե ասում են, որ սիրում են հիմար կանանց, իրականում նախընտրում են խելացի կանանց: Նրանց համար կարևոր է, որ կյանքի ընկերը կարողանա հասկանալ նրանց և երկխոսություն վարել տարբեր թեմաների շուրջ։
• Հավատարմություն. Տղամարդիկ գնահատում են, երբ կինը անսահման հավատարիմ է իրենց ոչ միայն ֆիզիկապես, այլեւ հոգեպես։
• Ինքնավստահություն. Տղամարդկանց դուր չի գալիս կասկածելու և իրենց գրավչության, խելացիության և այլ որակների հաստատում փնտրելու կանացի սովորությունը։
• Մի բամբասեք: Տղամարդիկ իսկապես չեն սիրում, երբ իրենց թիկունքում քննարկում են:
• Ոգեշնչեք ձեր տղամարդուն մեծ բաներ անել: Իրականում, շատ տղամարդիկ դեմ չէին լինի, եթե իրենց կյանքի զուգընկերը չաշխատի, այլ իր ժամանակը տրամադրի իրենց կյանքը ապահովելու, ինքնասպասարկման և ինքնազարգացման գործին:

Եւ, վերջապես. Այն, թե ինչպես է մարդը դառնում ուղղակիորեն կախված է իր մասին իր մտքերից, այնպես որ հետևեք «Ամենահմայիչ և գրավիչ» ֆիլմի գլխավոր հերոսի օրինակին և մտովի կրկնեք օրական առնվազն մի երկու անգամ արտահայտությունը. Ես կդառնամ կատարյալ: Եվ այդ դեպքում դուք անպայման կհասնեք ձեր նպատակին:

Ամբողջ աշխարհում աղջիկները ձգտում են հասնել կատարելության։ Ոմանք ցանկանում են իրենց անբասիր պահել և իրենց պահել, իսկ մյուսները՝ իդեալական արտաքին։ Թեեւ անհնար է հասնել բացարձակ կատարելության, փորձեք գոնե մի քանի քայլ կատարել դեպի ձեր իդեալական տարբերակը։ Միևնույն ժամանակ մի մոռացեք, որ բոլոր մարդիկ առանձնահատուկ են, և յուրաքանչյուրն արժանի է սիրվելու որպես անհատ:

Քայլեր

Ինչպես հագնվել

Ստեղծեք ոճային զգեստապահարան:Եթե ​​ցանկանում եք միշտ կանացի ու էլեգանտ տեսք ունենալ, հավաքեք կոմպլեկտներ դասական իրերից։ Ստորև բերված է ձեր զգեստապահարան ավելացնելու կարևոր իրերի ցանկը.

• Գնեք մի քանի տարբեր ջինսեր՝ կրելու համար ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Համոզվեք, որ ընտրեք ուղիղ և բացված ջինսեր, որոնք լավ տեղավորվում են ձեր հանդերձանքին բազմազանություն հաղորդելու համար:
• Գնե՛ք տարրական տանկեր, հարմարավետ սվիտերներ, հասարակ կարդիգաններ և մի քանի բլուզներ՝ հատուկ առիթներով հագնելու համար: Այս պարզ բաները կարելի է համատեղել միմյանց հետ և ստեղծել նոր պատկերներ։
• Զգույշ եղեք նորաձևության հետ: Դուք կարող եք խուսափել այնպիսի մի բան գնելուց, որը ներկայումս նորաձեւ է, քանի որ չեք ցանկանա այն կրել հաջորդ տարի:

1. Հագեք պարզ զարդեր:Տնից դուրս գալուց առաջ փորձեք հանել մեկ զարդը։ Դրա շնորհիվ դուք գռեհիկ տեսք չեք ունենա, իսկ զարդերը ողջ ուշադրությունը չեն գրավի։ Հագեք ադամանդե գամասեղ ականջօղեր, հասարակ արծաթյա կամ ոսկյա շղթաներ կախազարդերով և բարակ ապարանջաններ:

   • Մեծ զարդերը կարող են հետաքրքրություն առաջացնել հիմնական հանդերձանքին: Բայց մի կրեք միաժամանակ մեծ վզնոցներ, ականջօղեր և թեւնոցներ։

2. Գնե՛ք կատարյալ սև զգեստ։Բոլոր աղջիկները գիտեն, որ փոքրիկ սև զգեստը նրբագեղության չափանիշ է: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն ցանկացած սև զգեստ չի ստացվի, դուք պետք է ընտրեք հատուկ: Զգեստ փնտրելիս նկատի ունեցեք հետևյալը.

   Պահպանեք զուգագուլպաներ:Թեև անհնար է հասնել ամբողջական անթերիության, զուգագուլպաները կարող են ձեր ոտքերը գրեթե կատարյալ դարձնել։ Գուլպաները ձեր ոտքերին ավելի բարակ են դարձնում, ինչպես նաև թաքցնում են դուրս ցցված երակները և ոտքերի մաշկի թերությունները: Ձմռանը ընտրեք հաստ տրիկոտաժե զուգագուլպաներ, որպեսզի ձեր ոտքերը չսառչեն։

   Գնեք լավ կոշիկներ:Կատարելության ձգտող աղջիկը պետք է դասական կոշիկներ ունենա բոլոր եղանակների համար։ Կոշիկ ընտրելիս փնտրեք պարզ ոճեր և գույներ, որոնք կհամապատասխանեն հանդերձանքների մեծամասնությանը: Ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել հետևյալ կոշիկները.

   • Գնեք մի քանի զույգ հարմարավետ բալետի կոշիկներ։ Դուք պետք է ունենաք սև և մերկ բալետներ, ինչպես նաև մի քանի գունավոր:
   • Աշնանային և ձմռան համար ընտրեք շագանակագույն և սև երկարաճիտ կոշիկներ։

   Ինչպես հոգ տանել ձեր արտաքին տեսքի մասին

   1. Ժամանակ հատկացրեք անձնական հիգիենայի համար:Սա ձեզ կստիպի ձեզ միշտ մաքուր զգալ և հիանալի տեսք ունենալ: Հիգիենան առաջին բանն է, որին մարդիկ ուշադրություն են դարձնում, ուստի կարևոր է ձեր մարմինը մաքուր պահել: Փորձեք ամեն օր անել հետևյալը.

      Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին.Մաքուր և փայլուն մաշկը ձեզ անդիմադրելի կդարձնի։ Մաշկը շատ զգայուն է, ուստի այն պետք է պատշաճ կերպով խնամել՝ առողջ պահելու համար։ Հետևեք մեր առաջարկություններին, որպեսզի ձեր մաշկը միշտ հիանալի տեսք ունենա.

      Ձեր մազերը առողջ պահեք։Ձեր մազերը պետք է ցույց տան, որ դրանք առողջ են և որ դուք հոգ եք տանում դրանց մասին։ Ցնցուղից կամ լոգանքից հետո մի սանրեք ձեր մազերը, քանի դեռ դրանք թաց են, քանի որ դա կարող է վնասել դրանք: Ավելի լավ է դրանք առանձնացնել լայն ատամներով սանրով և թողնել բնական եղանակով չորացնել կամ չորացնել վարսահարդարիչով սառը միջավայրում։

      Հոգ տանել ձեր եղունգների մասին.Չափազանց կարևոր է հոգ տանել ձեր ձեռքերի և ոտքերի եղունգների մասին, քանի որ դրանք կարող են շատ բան պատմել ձեր հիգիենայի մասին: Զգուշորեն կտրեք կամ քսեք ձեր եղունգները: Եթե ​​ներկում եք ձեր եղունգները, ապա դա արեք ուշադիր։ Երբ լաքը սկսում է ճաքճքվել, շոշափեք տարածքները կամ լվացեք լաքը:

      Կառչեք դրան հավասարակշռված դիետա . Առողջ սնունդը կօգնի ձեզ հիանալի տեսք ունենալ և զգալ: Փորձեք ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուց ուտել: Նման դիետան օգտակար կլինի ողջ օրգանիզմի համար՝ ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում։ Սնուցող մթերքների օգտագործումը նաև կպահի ձեր մաշկի տեսքը:

      Չծխել.Ծխախոտ ծխելը բազմաթիվ բացասական հետևանքներ է առաջացնում օրգանիզմի համար, այդ թվում՝ տարբեր հիվանդություններ։ Ծխախոտի ծուխը չորացնում է մաշկը՝ առաջացնելով կնճիռներ և վաղաժամ ծերացում։ Եթե ​​ձգտում եք իդեալական ապրելակերպի, թողեք ծխելը։

   Ինչպես վարվել անբասիր

   Հարգեք ձեր կյանքի բոլոր մարդկանց:Եղեք քաղաքավարի հարազատների, ուսուցիչների, ընկերների և բոլոր մյուս մարդկանց հետ: Նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք մարդու տեսակետների հետ կամ հավանություն չեք տալիս նրա վարքին, հարգանք դրսևորեք և զերծ մնացեք դատողություններից կամ կոշտ արձագանքներից: Եթե ​​կարողանում եք ընդունել տարբեր տեսակետներ, նշանակում է, որ հասուն մարդ եք։ Ձեզ արժանապատվորեն վարվեք, որպեսզի կարողանաք հարգանք ընդունել այն մարդկանցից, ում դուք ինքներդ հարգում եք: Ստորև բերված են որոշ խորհուրդներ.

   • Միշտ ասեք «շնորհակալություն» և «խնդրում եմ»:
   • Երբեք վատ մի խոսեք մարդկանց մասին։
   • Ուրիշների հետ վարվիր այնպես, ինչպես կուզենայիր, որ քեզ հետ վարվեին:

   1. Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա։Կարևոր է հիշել, որ ոչ մի մարդ կատարյալ չէ: Կսխալվեք, կզղջաք բաների համար և կհասկանաք, որ ինչ-որ բան ձախողվել է։ Այնուամենայնիվ, սխալները մարդկային կյանքի մի մասն են: Շատ կոշտ մի եղեք ինքներդ ձեզ կամ քննադատեք ձեզ այլ մարդկանց ներկայությամբ: Փոխարենը, մտածեք ձեր սխալների մասին, սովորեք դրանցից և շարժվեք առաջ։ Պետք չէ ամեն օր քեզ ծեծել. Եթե ​​դու վատ ես խոսում քո մասին, մյուսները կհետևեն քո օրինակին և նույն կերպ կխոսեն քո մասին:

   2. Մշակել ամուր սկզբունքներ.Սկզբունքները կյանքին ուղղություն են տալիս և թույլ չեն տալիս սխալ որոշումներ կայացնել: Նրանք նույնպես դառնում են ձեր հեղինակության մի մասը, և սկզբունքների հիման վրա մարդիկ հետևություններ են անում ձեր բնավորության մասին։ Սկզբունքները չեն զարգանում մեկ օրում, բայց դրանք հեշտությամբ կարող են ոչնչացվել մեկ սխալ որոշմամբ:

      • Լսեք ձեր ծնողներին, տատիկներին ու պապիկներին և այլ իմաստուն մեծահասակների, որոնցից կարող եք սովորել: Նրանք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես խուսափել անցանկալի իրավիճակներից և ճիշտ որոշումներ կայացնել:
      • Եթե ​​հասակակիցների հետ բախվում եք կոնֆլիկտային իրավիճակների կամ հայտնվում եք դժվար ընտրության առաջ, հիշեք ձեր սկզբունքներն ու արժեքները: Թույլ մի տվեք ձեզ վատ որոշումներ կայացնել, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ:

   3. Լինել հասունացածմարդ.Եթե ​​ցանկանում եք հնարավորինս մոտենալ իդեալին, պետք է սովորեք պատասխանատվությամբ վարվել և կարողանաք հաղթահարել ձեր ճանապարհին հանդիպող ցանկացած իրավիճակ: Սա չի նշանակում, որ դուք չեք կարողանա հանգստանալ և զվարճանալ, բայց դուք պետք է կարողանաք վերահսկել ինքներդ ձեզ: Հետևյալ առաջարկությունները կօգնեն ձեզ այս հարցում.

      • Մի բողոքեք կամ նվնվե՛ք, եթե ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես ցանկանում եք: Հիշեք, որ կյանքում կան անարդար իրավիճակներ, և դուք պետք է սովորեք դիմակայել ճակատագրի հարվածներին:
      • Իմացեք, թե ինչ պարտականություններ ունեք դպրոցում, տանը, ձեր ծնողների և ընկերների հանդեպ: Մեծահասակները գիտակցում են իրենց պարտականությունները և անում են առավելագույնը դրանք կատարելու համար: Սա ներառում է տանը օգնելը, ընկերներին քաղաքավարի վերաբերվելը և ուսման մեջ ջանասեր լինելը:
      Ցույց տվեք վստահություն: Դուք շատ մոտ կլինեք կատարյալին, եթե կարողանաք ինքներդ ձեզ վստահորեն տանել: Շրջապատողները կտեսնեն ձեր բարձր ինքնագնահատականը և կմտածեն, որ դուք գիտեք, թե ինչպես հասնել ձեր ճանապարհին։ Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ.

   4. Եղեք խոնարհ.Նույնիսկ եթե դուք արդեն մոտ եք իդեալին, պարծենալը մարդկանց կհեռացնի ձեզանից։ Ոչ մի վատ բան չկա, երբ հպարտանում ես քո ձեռքբերումներով, բայց չպետք է դրանք շողոքորթել յուրաքանչյուրիդ, ում ճանաչում ես: Դա կարող է կոպիտ, գռեհիկ և անհարգալից թվալ ուրիշների համար: Ազատորեն ընդունեք գովասանքները կամ նսեմացրեք այն ձեռքբերումները, որոնց համար շատ եք աշխատել, բայց դա արեք արժանապատվորեն և երախտագիտությամբ:

      • Օրինակ, եթե սպորտային խաղում ամենաշատ գոլեր եք խփում, ուրախացեք դրա համար և ընդունեք ուրիշների գովասանքը: Այնուամենայնիվ, չպետք է բոլորին, ում հանդիպում եք, ասեք, որ ձեր թիմը հաղթել է բացառապես ձեր շնորհիվ:
      • Այլ մարդկանց հետ մրցելու փոխարեն հաճոյախոսություններ արեք ուրիշներին: Եթե ​​նկատում եք ինչ-որ մեկի հաջողությունը կամ լուրջ ջանքերը, անկեղծորեն գովեք նրան: Սա թույլ կտա ձեզ բարություն դրսևորել և թույլ տալ ուրիշներին իմանալ, որ ձեզ չեն վախեցնում ուրիշների հաջողությունները: