Անկեղծ ասա՝ գո՞հ ես սեփական հասակից, թե՞ միշտ երազել ես գոնե մի քիչ բարձրահասակ լինելու մասին։ Վիճակագրության համաձայն՝ աշխարհի բնակչության 58%-ը և հատկապես գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները չափազանց մտահոգված են իրենց հասակով և անընդհատ ձգտում են չափել ու փոխել այն։ Մենք չունենք կախարդական փայտիկ, որը կախարդական կերպով ձեզ տալիս է ցանկալի սանտիմետրերը, բայց ինչ կասեք փոքրիկ փորձի մասին:
Պատասխանեք 5 պարզ հարցի, իսկ խմբագիրները «Այնքան պարզ»:Մեկ կամ երկու վայրկյանում նա կարող է պարզել, թե որքան բարձր եք դուք: Ոչ մի կախարդանք, մենք խոստանում ենք:
Ինչպես պարզել ձեր հասակը
- Տղամարդ ես, թե՞ կին։
1 - տղամարդ
2 - կին
3 - Չեմ պատմի - Հաճա՞խ եք լսում ձեր հասակի մասին մեկնաբանություններ:
1 - այո, անընդհատ
2 - ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում իմ հասակի վրա
3 - երբեմն - Ի՞նչ են մտածում մարդիկ ձեր տարիքի մասին:
1 - ինձ ավելի մեծ են համարում
2 - իմ արտաքինը համապատասխանում է իմ տարիքին
3 - նրանք կարծում են, որ ես ավելի երիտասարդ եմ - Դուք ավելի բարձրահասակ եք, քան ձեր մայրը:
1 - այո, միանշանակ ավելի բարձր
2 - ես ու մայրս նույն հասակ ունենք
3 - ոչ, ես մայրիկիցս ցածրահասակ եմ - Կցանկանա՞ք փոխել ձեր հասակը:
1 - կնվազեցնի մի քանի սանտիմետր
2 - Ես գոհ եմ իմ հասակից
3 - այո, ես կցանկանայի մի փոքր բարձրահասակ լինել
Շտապե՛ք հաշվեք միավորները և համեմատե՛ք արդյունքները։ Լավ, համընկա՞վ։
Արդյունք
Զարմանալիորեն գիտնականները դա են հայտնաբերել ցածրահասակ մարդիկ(167 սմ-ից ցածր) դեմենցիայի զարգացման հավանականությունը 36%-ով ավելի մեծ է, քան նրանք, ում հասակը 177 սմ և բարձր է: Բարձրահասակ մարդիկ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ավելի քիչ հավանականություն ունեն և վիճակագրորեն ավելի երջանիկ են: Կարճ հասակն իր հերթին պաշտպանում է քաղցկեղից. յուրաքանչյուր հավելյալ 10 սմ հասակի աճը 17%-ով ավելացնում է քաղցկեղի զարգացումը կանանց մոտ և 5%-ով ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների մոտ։
Ցավոք, մեզ հնարավորություն չի տրվում ընտրել սեփական հասակը, ինչպես նաև մաշկի գույնը, պեպենների առկայությունը կամ բացակայությունը։ Ազդում է մարդու հասակի վրաշրջակա էկոլոգիան, ժառանգականությունը, տարիքը, սեռը և ազգությունը: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք արդյունավետ առաջարկություններ, որոնք գոնե մի փոքր կօգնեն:
Մեզանից յուրաքանչյուրը ծանոթ է այս իրավիճակին. մենք շտապ պետք է պարզենք մարդու հասակը, բայց ձեռքի տակ չունենք չափիչ, քանոն կամ այլ չափիչ գործիքներ։ Այս հոդվածում մենք ձեզ հետ կկիսվենք փոքրիկ կենցաղային հնարքներով, թե ինչպես կարելի է չափել բարձրությունը՝ օգտագործելով ամենաանսպասելի առարկաները:
Երբ ձեռքի տակ ոչինչ չկա
Երբ բացարձակապես ոչինչ չունես, բայց ոտքերդ ու ձեռքերդ միշտ քեզ հետ են։ Չնայած մենք բոլորս տարբեր ենք, այնուամենայնիվ, կան մարդկային մարմնի որոշ մասեր, որոնք բոլոր մարդկանց մոտ համեմատաբար նույն չափերն ունեն:
Չափեք ձեր ցուցամատի վրա եղունգների ֆալանգը: Մարդկանց մեծամասնության համար այն հավասար է ստանդարտ անգլերենի դյույմին, այսինքն՝ 2,5 սմ. Ավելի մեծ չափումների համար կարող եք չափել ձեր սեփական ոտքի երկարությունը: Միջին չափի ոտքը երկարությամբ հավասար է դասական անգլիական ոտքին՝ 30,5 սմ Ունենալով այս երկու հիմնական արժեքները՝ կարող եք պարզել ձեր սեփական հասակը, գոնե մոտավոր արժեքներով:
Ինչպե՞ս ճիշտ չափել մարդու հասակը. Դա անելու համար հարկավոր է հանել կոշիկները, մեջքով կանգնել պատին կամ այլ ուղղահայաց մակերեսին, դիպչել դրան ձեր սրունքներով, հետույքով, մեջքի և գլխի հետևի մասով: Չափեք ձեր բարձրությունը՝ ձեր գլխին դնելով հարթ առարկա (օրինակ՝ գիրք), որպեսզի այն դիպչի պատին և լինի խիստ հորիզոնական։
Երբ ձեռքի տակ ինչ-որ բան ունես
Ինչպե՞ս չափել ձեր հասակը սովորական իրերի միջոցով: Լավագույն տարբերակը կարող է լինել վանդակավոր նոթատետրի թերթիկը: Հավանաբար բոլորը գիտեն, որ բջիջների չափը 5 մմ է:
Ռուսական թղթադրամները երկարությամբ ունեն հետևյալ չափսերը՝ անվանական արժեքները 10 - 500 ռուբլի - 150 մմ, 1 հազար - 5 հազար ռուբլի - 157 մմ: ՌԴ քաղաքացու անձնագրի երկարությունը 125 մմ է, այսինքն՝ 8 անձնագիր հավասար կլինի 1 մետրի։ Մեր «հայտնի» երեսապատ ապակին ունի 90 մմ բարձրություն և 65 մմ տրամագիծ:
Ժամանակակից մետաղադրամները կարող են նաև ձեզ անգնահատելի օգնություն ցուցաբերել: 5 սովետական կոպեկի և 5 ռուսական ռուբլու տրամագիծը 25 մմ է։ 2 ռուբլիանոց մետաղադրամն ունի 23 մմ։ Ռուբլու մետաղադրամը 20,5 մմ է, իսկ 50 կոպեկը՝ 19,5 մմ տրամագծով։ Ռուբլու և հիսուն կոպեկի միջև տարբերությունը 1 մմ է, իսկ դրանց գումարը կկազմի 40 մմ։
Ինչպես չափել շան հասակը
Ճիշտ է, շան կամ կատվի հասակը կարելի է չափել միայն հատուկ ստադիոմետրով: Այս ընթացակարգի համար դրանք ուղղակիորեն տեղադրվում են հարթ և կայուն մակերեսի վրա, օրինակ, սեղանի վրա:
Որոշեք, թե որտեղ են գտնվում կենդանու թևերը: Երբ շունը հանգիստ կանգնի, սա կլինի մեջքի ամենաբարձր կետը: Թրթունքները ձևավորվում են թիկունքային շրջանում առաջին հինգ ողերի կողմից: Տեսողականորեն այն (թիրմերը) սահմանվում է որպես շան մեջքի և պարանոցի միջև մի փոքր բարձրացում:
Ծածկույթի մակարդակի հետ կապված սխալները վերացնելու համար շան մեջքին դրեք նոթատետր կամ բարակ գիրք: Այնուհետև բաց եք թողնում կենդանուն և չափում սեղանի և գրքի միջև եղած հեռավորությունը: Որպես այլընտրանք, շան հասակը կարելի է չափել պատին, դրան ուղղահայաց կոշտ նոթատետր դնելով կամ մատիտով նշան անելով։
Հետազոտական նախագիծ Ինչպե՞ս չափել ձեր հասակը: Ավարտեցին՝ Վյազեմսկի KGKSKOU SKSHI VIII տիպի թիվ 12 8-րդ դասարանի սովորողներ Ղեկավար՝ մաթեմատիկայի ուսուցչուհի Անտոնովա Ն.Ա.
Ներածություն Ընտրովի դասի ժամանակ ուսուցիչը մեզ առաջարկեց դիտել «38 թութակ» մուլտֆիլմը, որտեղ բոա կոնստրուկտորը չափում էր իր հասակը կապիկների, փղերի և թութակների մեջ: Հետաքրքրվեցինք, թե ինչպես կարելի է չափել մարդու հասակը։ Երկարության ի՞նչ չափումներ էին օգտագործվում հին ժամանակներում:
Աշխատանքի նպատակը. Դիտարկենք երկարության հին չափումները: Պարզեք դրանց ծագումը: Չափեք ձեր բարձրությունը: Համեմատեք ձեր հասակը երկարության այլ չափումների հետ:
Ի՞նչ արեցինք։ Պարզելու համար, թե հին ժամանակներում բարձրությունը չափելու ինչ երկարության չափումներ են եղել, դիմեցինք համացանցային նյութերին և գրքերին։ Պարզվեց, որ այս հարցին նվիրված գրականությունը շատ քիչ է։ Բայց, այնուամենայնիվ, մենք մի բան սովորեցինք. Հին ժամանակներում մարդու համար օգտագործվում էր հասակը լիարժեք արտահայտելու 2 եղանակ՝ 1. Բարձրության համադրություն՝ արմունկներ, թեփուկներ։ 2. Բարձրության համակցություն՝ արշին, վերշկով։
Երկարության հնագույն չափումներ Երկարության հնագույն չափումներ Երկարության մետրային չափումներ 1 մատ 2 սմ 1 դյույմ 2,54 սմ 1 վերշոկ 4,4 սմ 1 փոքր բացվածք 18 սմ 1 մեծ բացվածք 22 - 23 սմ 1 կանգուն 38 - 46 սմ 1 արշին 71 սմ 1 քայլ 70 սմ 1 ճանճ 1 մ 76 սմ 1 թեք 248 սմ 1 վերստ 124000 սմ 1 մղոն 7,468 կմ 1 տող 2,54 մմ
Երկարության հնագույն չափումներ Անկյունը երկարության բնիկ հին ռուսական չափանիշ է, որը հայտնի է արդեն 11-րդ դարում: Հին ռուսական կանգունի արժեքը ստացվել է Երուսաղեմի տաճարի չափումների համեմատությունից, որը կատարվել է Դանիել վանահայրի կողմից, և ավելի ուշ նույն չափերի չափումները այս տաճարի ճշգրիտ պատճենում - Իստրայի Նոր Երուսաղեմի վանքի գլխավոր տաճարում: Գետ (XVII դ.). կանգունը լայնորեն օգտագործվում էր առևտրի մեջ՝ որպես հատկապես հարմար միջոց։ Կտավի, կտորի և կտավի մանրածախ առևտրում կանգունը հիմնական չափումն էր։ XVI դարից աստիճանաբար փոխարինվել է արշինով, իսկ XIX դ. գրեթե երբեք չի օգտագործվել:
Հնագույն երկարության չափումներ
Երկարության հնագույն չափումներ Արշինը հին ռուսական երկարության չափանիշ է, որը ժամանակակից առումով հավասար է 0,7112 մ-ի: «AR» արմատը a r sh i n բառում - հին ռուսերենում (և մյուս հարևաններում) նշանակում է «ԵՐԿԻՐ», «երկրի մակերես»: Մարդու կամ կենդանու հասակը որոշելիս հաշվում էին երկու արշիններից հետո (պարտադիր նորմալ չափահաս մարդու համար)։
Հնագույն երկարության չափումներ «ՎԵՐՇՈԿ» անվանումը ծագել է «վերև» բառից։ Վերշոկը հավասար էր արշինի 1/16-ի։ Ժամանակակից առումով՝ 4,44 սմ։
Երկարության հին չափումներ Պյադը (պյադնիցա) երկարության հին ռուսական չափանիշ է։ Փոքր բացվածք – տարածված բթամատի և ցուցամատի ծայրերի միջև հեռավորությունը = 17,78 սմ – բթամատի և փոքր մատի ծայրերի միջև հեռավորությունը (22-23 սմ): Սայլակով բացվածքը ցուցամատի երկու հոդերի ավելացումով բացվածք է = 27-31 սմ: Մեր հին պատկերանկարիչները չափել են սրբապատկերների չափերը՝ «ինը սրբապատկերներ՝ յոթ բացվածք»: Սրբապատկեր «Սուրբ Գեորգի Մեծ» չորս բացվածք:
Հնագույն երկարությունը չափում է Սաժենը - թվագրվում է 11-րդ դարով: Անունը գալիս է «ձեռք բերել» բառից, այսինքն. հասնել ինչ-որ բանի. Այստեղից էլ առաջացել է «անհասանելի» բառը՝ մի վայրի մասին, ուր հնարավոր չէ հասնել, մարդու մասին, որի արժանիքները չեն կարող կրկնվել: Գոյություն ունեն երկու տեսակի ֆաթոմներ՝ թռչող և թեք։
Մեր աճը տարբեր չափումներով F.I. հատված Բարձրություն, սմ Մատներ Դյույմ Վերշոկ Անկյուն Արշին Փոքր բացվածք Վասիլևա Ստեշա 153 76.5 60 34 3.8 2.15 8.5 Ռիչկովա Մարիա 163 81.5 64 37 4 2.2 9 Դմիտրիևա Քսենյա 241 Միխայիլ 181 90.5 71 41 4.5 2.54 10 Ցիոս Վլադիմիր 162 81 63 36 4.05 2.28 9 Դուբինա Տատյանա 151 75.5 59 34 3.7 2.12 8.3 Կունիցա Տատյանա 157 78.5 61 35 3.9 2.2 8.7 2.234 2.2 2.2 2.7 Լուկաշիկ. 9 Կոմպասով Ալեքսանդր 163 81.5 64 37 4 2.2 9
8-րդ դասարանի սովորողների միջին հասակը սմ դյույմ արշին մատը վերշոկ կանգուն փոքր բացվածք 162 63.6 2.26 81.4 36.6 40 8.95
Եզրակացություն Իհարկե, մարդու հասակը երբեք թութակներով չի չափվել։ Մեր հասակի բոլոր հաշվարկները հնագույն երկարության չափերով են: Բայց ժամանակակից կյանքում չես կարող օգտագործել մոտավոր միջոցներ։ Պահանջվում է ճշգրիտ գիտելիքներ։ Օրինակ՝ շինարարության և գիտության այլ ոլորտներում։ Հետևաբար, երկարության հին ռուսական չափումները այլևս չեն օգտագործվում.
Ռեսուրսներ http://www.websib.ru/~gardarika/lec/pril1.html http://offline.computerra.ru/2005/575/37391/
Տղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալ եմ դրա համար
որ դուք բացահայտում եք այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ շփման մեջ
կայքպատրաստել է պարզ միջոց՝ ինքնուրույն չափելու, թե արդյոք ձեր քաշը նորմալ է՝ անկախ մարմնի կազմից և մկանների ու ճարպային զանգվածի հարաբերակցությունից։
Ոմանք կարծում են, որ դուք պետք է ստուգեք, թե արդյոք ձեր քաշը նորմալ է, չափելով ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը, որը սահմանվում է հետևյալ կերպ.
BMI = քաշը կիլոգրամներով / բարձրության քառակուսի մետրերով:
Իրականում ավելի հուսալի է մեկ այլ մեթոդ՝ չափել մարդու հասակը և գոտկատեղը, քանի որ նույն BMI-ի ցուցանիշներով մարդը կարող է ունենալ կա՛մ պիտանի, մարզական մարմին, կա՛մ գեր լինել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հաշվի չեն առնվում ճարպերի բաշխման վայրերը։ Իսկ ամենավտանգավորը որովայնի ճարպն է։
Ի դեպ, սրանք այն ցուցանիշներն են, որոնք օգտագործում է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը։
Ինչպես ճիշտ չափել բարձրությունը
Ավելի ճշգրիտ արդյունք ստանալու համար ավելի լավ է չափել ձեր հասակը առավոտյան։ Օրվա ընթացքում ողնաշարը կարող է սեղմվել:
Մեզ անհրաժեշտ կլինի.սանտիմետր կամ ժապավեն, մատիտ, գիրք, հայելի:
- Ընտրեք մի տեղ, որտեղ դուք կարող եք կանգնել մեջքով դեպի պատը, ցանկալի է դռան մոտ: Այս կերպ դուք կարող եք ուղղորդել չափիչ ժապավենը նվազագույն սխալով: Հատակը պետք է լինի կոշտ, հարթ, առանց հիմքի կամ գորգի:
- Ուղղվեք և կանգնեք այնպես, որ ձեր գլուխը, ուսերը, մեջքը, հետույքը և կրունկները դիպչեն պատին:
- Գիրք դրեք ձեր գլխին այնպես, որ այն ուղիղ անկյան տակ դիպչի պատին: Ստուգեք հայելու միջոցով, նշեք տարածքը մատիտով և չափեք:
Ինչպես ճիշտ չափել գոտկատեղը
Հաճախ գոտկատեղի շրջագիծը չափելիս բազմաթիվ հարցեր ու կասկածներ են առաջանում։ Մի քանի տեխնիկական կետ.
- Գոտկատեղին հատակին զուգահեռ չափիչ ժապավեն է փաթաթված։
- Ժապավենը պետք է սերտորեն սեղմել, բայց այնպես, որ երկու մատը տեղադրվի։
- Հանգիստ արտաշնչեք, բայց մի ծծեք ձեր ստամոքսը:
- Մեջքդ ուղիղ պահիր։
Մեզ անհրաժեշտ կլինի.չափիչ ժապավեն և բարակ առաձգական ժապավեն:
Բարակ գոտկատեղ ունեցող մարդկանց համար։Բավական է ժապավենի մի ծայրը ամրացնել պտուկին և, փաթաթելով գոտկատեղին, չափել։
Միջին կազմվածքով մարդկանց համար։Բարակ առաձգական ժապավեն կապեք գոտկատեղին և դրանով մի քանի րոպե քայլեք: Դուք կարող եք կծկվել, թեքվել - առաձգական գոտին ինքնին գլորվելու է դեպի ամենացածր տեղը: Չափեք առաձգական խմբի երկայնքով չափիչ ժապավենով:
Մեծ որովայն ունեցող մարդկանց համար.Չափիչ ժապավենը պտույտից 2-3 սմ բարձրության վրա դնել և նույն կերպ փաթաթել հատակին զուգահեռ։ Չափեք երեք անգամ և վերցրեք միջին արժեքը:
Հաշվարկի բանաձև
Օգտագործելով հաշվիչ, հաշվարկեք հարաբերակցությունը.
իրան (սմ) / բարձրություն (սմ) * 100
և համեմատեք ստորև բերված արդյունքների հետ.
Կանայք:
- Հարաբերակցությունը 35-ից 41.9՝ շատ բարակ:
- Հարաբերակցությունը 42-ի և 48,9-ի միջև՝ նորմալ քաշ:
- Հարաբերակցությունը 49-ի և 53,9-ի միջև՝ ավելաքաշ:
- Հարաբերակցությունը 54-ից 57.9՝ գեր.
- 58-ից բարձր հարաբերակցություն՝ վտանգավոր ճարպակալում:
Տղամարդիկ:
- 35-ից պակաս հարաբերակցություն՝ հյուծվածություն, թերքաշ:
- Հարաբերակցությունը 35-ից 42.9՝ շատ բարակ:
- Հարաբերակցությունը 43-ից 52.9՝ նորմալ քաշ:
- Հարաբերակցությունը 53-ի և 57,9-ի միջև՝ ավելաքաշ:
- Հարաբերակցությունը 58-ից 62,9-ին՝ գեր.
- 63-ից բարձր հարաբերակցությունը` վտանգավոր գիրություն:
Օրինակ՝ դուք կին եք, ձեր հասակը 165 սմ է, իսկ գոտկատեղը՝ 72 սմ։ 72 / 165 * 100 = 43. Ձեր քաշը նորմալ է։
Բոնուս՝ մի քանի վարժություն գեղեցիկ իրան համար
- Ոտքի պտույտները պառկած դիրքից
Մեջքի վրա պառկած՝ ուղիղ ոտքերդ բարձրացրեք 90 աստիճան անկյան տակ և առանց մեջքը հատակից բարձրացնելու և ոտքերը միասին պահելու, սկսեք ոտքերդ թեքել նախ դեպի ձախ, ապա՝ աջ։ Բավական է շաբաթական 20 անգամ 3-4 անգամ անել։ Վարժությունը լավ է աշխատում որովայնի կողային մկանների վրա և օգնում է հեռացնել ավելորդ ճարպը:
