DOM vize Viza za Grčku Viza za Grčku za Ruse 2016.: je li potrebna, kako to učiniti

Kosa se petlja i ispada - uzroci gubitka kose i tajne zdrave kose. Što učiniti ako vam je kosa jako zapetljana: razlozi, znakovi i narodni lijekovi Duga kosa je jako zapetljana, što

Duga kosa je vrlo lijepa, ali zahtijeva posebnu njegu i obično pati od petljanja na vrhovima. Problem može biti uzrokovan suhom kosom nakon bojanja, korištenjem različitih proizvoda za oblikovanje kose, vrućim kovrčama ili jednostavno jer vrhovi nisu na vrijeme podrezani. Bez obzira na problem, možete ga riješiti uz pomoć posebnih proizvoda, čineći kosu glatkom i lakom za raščešljavanje.

Raspetljavanje čvorova u kosi, pogotovo nakon pranja kose, može biti vrlo zamorno. Ako vam se kosa nakon pranja zapetlja, taj ćete problem najlakše izbjeći ako uvijek imate pri ruci poseban sprej za lakše raščešljavanje kose. Izbjeći će zapetljavanje pramenova i dati kosi više sjaja! Danas možete pronaći širok izbor takvih proizvoda. Ako vam je kosa sklona petljanju, koristite ga svaki put nakon pranja kose, prije raščešljavanja.

Kućni lijek za zamršenu kosu

Kupljeni sprejevi za raščešljavanje sjajno uklanjaju kovrčavost i održavaju kosu sjajnom, ali mogu biti skupi. Stoga, u nedostatku gotovog proizvoda, pokušajte napraviti svoj vlastiti, vlastitim rukama.

Možete li zamisliti da vam za izvrsne rezultate treba samo... voda i malo regeneratora za kosu. Na internetu postoji mnogo recepata za sprejeve, većina njih sadrži vodu i različite količine regeneratora. Nakon malo eksperimentiranja, pronašli smo najbolju kombinaciju.

Recept

Uzmite praznu bočicu s raspršivačem (od bilo kojeg proizvoda za kosu). Pomiješajte 1 dio svog omiljenog regeneratora s 9 dijelova tople vode. Ulijte smjesu u bocu i dobro protresite. Prije upotrebe protresti. Raspršite tekućinu po pramenovima i odmah ćete osjetiti razliku prilikom raščešljavanja. Ovo je tako jednostavan i učinkovit recept!

Također možete dodati 2-3 kapi u kućni sprej esencijalno ulje . Odaberite svoj omiljeni miris kako bi vaša kosa lijepo mirisala.

Za kupovne proizvode probajte CHI silk infusion ili Gliss Kur serum u crvenom pakiranju (Color Protection), ne masti kosu.

Savjet

1. Odaberite odgovarajući češalj na temelju vašeg osjećaja; četka bi vam trebala biti udobna. Najprije skupite kosu u rep i raspetljajte vrhove, a tek onda nastavite češljati pramenove po cijeloj dužini, krećući se odozdo prema gore. Često se savjetuje češljanje već suhe kose, ali prema mojim dugogodišnjim opažanjima, puno je lakše češljati mokru kosu, kao rezultat toga, kosa je zdrava i nema čvorova na već osušenim pramenovima.

2. Pažljivo osušite kosu, po mogućnosti prirodnim putem. Ako se trebate sušiti, prvo nanesite proizvod koji štiti vaše kovrče od toplinske obrade. Sušite kosu od vrha prema dolje, uvijek na kraju hladnim zrakom.

3. Koristite regenerator nakon pranja kose. Pramenovi će biti hidratizirani, a čvorovi će se lakše raspetljati.

4. Jednom tjedno isperite kosu čajem od ružmarina.

5. Jednom mjesečno napravite masku s maslinovim uljem, to će spriječiti pucanje kose.

6. Podrežite vrhove kose svakih šest tjedana.

7. Dobro je koristiti proizvode za njegu koji sadrže ulje avokada i jojobe.

8. Zaštitite svoje kovrče od štetnih sunčevih zraka.

9. Ako koristite saunu, omotajte kosu vlažnom krpom.

10. Ne perite kosu češće nego što je potrebno.

Pravilna njega kose uključuje pravilno pranje kose, korištenje regeneratora i sredstava za zaštitu od pregrijavanja prilikom stiliziranja. Također je važno koristiti kvalitetne četke i ne pretjerivati ​​s debelim gumicama i ukosnicama jer će se inače kovrče početi petljati, a kosa će izgledati neuredno.

Mnogo je razloga za zapetljanu kosu i uopće nije potrebno za sve kriviti vanjske čimbenike - korijen problema može biti sasvim drugačiji

Brojni čimbenici mogu uzrokovati zapetljavanje kose, od nepravilne njege kose do zdravstvenih problema. Najčešći uzrok zapetljanih pramenova je oštećenje kovrča i smanjenje razine keratina, zbog čega vlasi otvaraju svoje ljuske te postaju lepršave i razbarušene. Glavni uzroci zapetljane kose:

  • prekomjerna suhoća i krhkost niti zbog uporabe nekvalitetne kozmetike ili zlouporabe uređaja za termičko oblikovanje;
  • akumulirani statički elektricitet - pahuljaste svijetle dlake privlače se jedna drugoj i zapetljaju se, stvarajući tako čvorove koje je vrlo teško raspetljati;
  • slabljenje kovrča zbog nedostatka korisnih minerala i vitamina u tijelu, to također može biti posljedica virusnih bolesti;
  • prirodna predispozicija za petljanje - ovo se odnosi na kosu koja je vrlo kovrčava od rođenja;
  • izloženost vanjskim negativnim čimbenicima - česta izloženost suncu bez šešira ili nedostatak zaštite glave na hladnom zraku. Slana i klorirana voda (na primjer, iz bazena) također kvari kovrče.

Kao što vidite, postoji mnogo razloga za petljanje kovrča, tako da je često vrlo teško odrediti konkretan razlog za to. Da biste izbjegli takve probleme, trebate pravilno njegovati kosu i pridržavati se osnovnih savjeta iskusnih frizera.

Važan savjet urednika!

Želite li poboljšati stanje svoje kose, posebnu pozornost treba obratiti na šampone koje koristite. Zastrašujuća brojka - 97% šampona poznatih marki sadrži tvari koje truju naše tijelo. Glavne komponente zbog kojih su sve nevolje na etiketama označene kao natrijev lauril sulfat, natrijev lauret sulfat, kokosulfat. Te kemikalije uništavaju strukturu kovrči, kosa postaje lomljiva, gubi elastičnost i snagu, a boja blijedi. Ali najgore je što ta gadna stvar dospije u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da ne koristite proizvode koji sadrže ove tvari. Nedavno su stručnjaci našeg uredničkog tima proveli analizu šampona bez sulfata, gdje su proizvodi Mulsan Cosmetic zauzeli prvo mjesto. Jedini proizvođač potpuno prirodne kozmetike. Svi proizvodi proizvedeni su pod strogim sustavima kontrole kvalitete i certificiranja. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost svoje kozmetike, provjerite rok valjanosti, ne smije biti duži od jedne godine.


Ako vam se kosa zapetlja, morate redovito skraćivati ​​vrhove - samo malo, uopće nije potrebno značajno smanjiti duljinu

Ako naiđete na sličan problem, postoji nekoliko dokazanih metoda za njegovo rješavanje. Za učinkovit rezultat treba ih koristiti u kombinaciji, jer je važno ne samo vratiti frizuru u normalno stanje, već i spriječiti naknadno zapetljavanje pramenova.

  • Prije svega, trebali biste ažurirati duljinu kose. U pravilu, kosa se počinje jako zapetljati odozdo, u području ispucalih vrhova. Vrijedno je podrezati vrhove i, ako je potrebno, obraditi pramenove duž cijele duljine (za kaskadne frizure).
  • Drugo, odaberite kvalitetnu kozmetiku; važno je kupiti dobar hidratantni šampon na bazi biljnih ekstrakata i ulja.
  • Treće, svakako koristite regenerator ili regenerator nakon pranja kose, to će vam pomoći normalizirati ravnotežu vlasišta i učiniti češljanje vaših kovrča ugodnijim.
  • Četvrto, dodatna njega u obliku maski i obloga pomoći će izgladiti zapetljane niti i vratiti im elastičnost. Preporuča se raditi takve postupke 1-2 puta tjedno.
  • Peto, ne biste trebali često nositi raspuštenu kosu; za problematičnu frizuru bolje je odabrati pletenice ili repove, ali nemojte pretjerati s uskim gumicama koje lome kovrče pri korijenu. Osim toga, također je bolje povremeno promijeniti položaj ukosnica koje pričvršćuju konjski rep, kako ne biste vršili nepotreban pritisak na isto područje kose.

Slijedeći ove jednostavne preporuke, možete smanjiti lomljivost i zapetljanost kose te dovesti svoju kosu u ispravno stanje. Da biste svojim kovrčama vratili zdrav izgled, možete koristiti moderne proizvode iz trgovine ili pripremiti domaće maske i obloge.


Naravno, ulja će pomoći da vaša kosa postane glatka i poslušna - od njih možete napraviti korisne obloge za tijelo

Uljne maske i oblozi pomoći će u borbi protiv zamršenih niti. Među ostalim, od velike su pomoći sljedeći recepti:

  • zamotati prirodnim uljem– morat ćete pomiješati 2 žlice čičkovog ili ricinusovog ulja s pasiranim žumanjkom. Smjesa se nanosi na pramenove duž cijele duljine, počevši od korijena kose, a na vrhu se omota filmom i ručnikom. Proizvod treba isprati toplom vodom i sapunom, stoga je ovu masku najbolje napraviti pola sata prije pranja kose;
  • ispiranje kiselim infuzijama Pomaže u raščešljavanju neposlušnih pramenova. Mješavina vode i limunovog soka je prikladna za ovu svrhu, možete koristiti jabučni ocat u omjeru ½ šalice na litru vode;
  • aromatizirana infuzija za prskanje kose priprema se od čiste vode (200 ml) i po ½ žličice ulja koštica marelice i ulja ružmarina. Pramenovi se obilno poprskaju ovom otopinom prije stiliziranja ili tijekom češljanja.

Svi ovi recepti ne zahtijevaju posebne financijske troškove, pa će biti dostojna alternativa skupoj kozmetici.


Sada postoje mnogi salonski postupci koji pomažu da kosa bude poslušna i sjajna, na primjer, laminacija

Salonske metode također će pomoći u rješavanju zapetljanja i vrlo zamršenih pramenova, ali prije nego što pribjegnete novim tehnikama, trebate se posavjetovati s iskusnim frizerom i, ako je potrebno, trihologom. Među modernim metodama liječenja zapetljane kose posebno su popularne sljedeće:

  • Zaštita je proces prekrivanja dlačica posebnim sastavom sojinih proteina i korisnih organskih aminokiselina. To vam omogućuje stvaranje zaštitne barijere koja štiti kovrče od dodatnih oštećenja uslijed vanjskih iritansa;
  • laminacija - glavna svrha ovog postupka je zaglađivanje vrlo neposlušne kose. Prekrivajući pramenove posebnim filmom, frizura postaje glatkija i elastičnija, svaka kosa postaje gusta, što također daje kosi dodatni volumen;
  • kauterizacija – rekonstrukcija kose biološkom metodom, tj. aktivna dubinska prehrana i obnavljanje oštećenja. Tijekom sesije koristi se proteinski sastav i mineralizirani serum koji ima sveobuhvatan ljekoviti učinak na frizuru. Takvi se postupci mogu učiniti za bilo koju vrstu kose; oni su korisni i kao terapeutske mjere i za prevenciju.

Gotovo svaki salonski postupak ima pozitivan učinak na stanje kose, ali cijena nije pristupačna svima, pa prije nego što pristanete na skupe sesije, isprobajte jeftinije kućne metode.

Ako vam je kosa zapetljana i teško se raščešljava, morate joj pružiti dodatnu njegu. U pravilu je to zbog pucanja vrhova, mršavosti kovrča, ali i njihove dehidracije. Ali da biste se riješili ovog problema, prvo morate pronaći krivce koji su izazvali njegovu pojavu. U ovom ćemo članku saznati koji su uzroci petljanja kose, kao i kako riješiti ovaj problem.

Zašto mi se kovrče počinju petljati?

U pravilu, vlasnici dugih niti suočavaju se s ovim problemom. Štoviše, zapetljanja se stvaraju ne samo nakon pranja kose, već iu procesu nošenja opuštene frizure. Zapravo, postoji dosta razloga za petljanje pramenova. Pojava zapetljanja ukazuje na suhu kosu, njenu tankost i hrapavost, što nastaje zbog odvajanja keratinskih ljuskica s površine vlasi.

Ako u procesu češljanja kose stalno "naletite" na nakupine zapetljane kose, morate im pružiti odgovarajuću njegu. Ali prije svega, vrijedi saznati razlog za pojavu petlja u kosi.

Glavni čimbenici koji negativno utječu na stanje kose uključuju:

  • nedostatak vitamina;
  • česta uporaba sušila za kosu i glačala;
  • hladan i suh zrak;
  • proizvodi za njegu loše kvalitete;
  • klorirana tvrda voda;
  • redovito bojanje;
  • trajna;
  • stalni stres;
  • loše navike (pušenje, zlouporaba alkohola).

Ako na popisu pronađete razloge koji bi mogli uzrokovati problem u vašem konkretnom slučaju, pokušajte ga otkloniti. Inače ćete se morati boriti s petljama u kosi cijeli život.

Pravila za njegu kose

Što učiniti ako vam se kosa jako zapetlja?

Prije korištenja posebnih mješavina za poboljšanje zdravlja vaše kose, morate osigurati pravilnu dnevnu njegu svojih pramenova, što uključuje sljedeća pravila:

  • Odabir češlja. Ne kupujte četke s metalnim čekinjama, one oštećuju vaše kovrče i pogoršavaju njihovo stanje. Najbolje je dati prednost silikonskim četkama, kao i drvenim češljevima s neoštrim zubima;
  • Sušenje kose. Ne biste trebali koristiti sušilo za kosu svaki dan, jer vrući zrak isušuje pramenove. Ostavite kosu da se sama osuši;
  • Pranje glave. Ako kosa se jako zapetlja, to ukazuje na prisutnost hrapavosti kose, koja se javlja zbog delaminacije. Često pranje kose dovodi do ispiranja prirodnih ulja, što štiti kovrče od isušivanja i pucanja vrhova.

Osim toga, za zamršenu kosu preporučljivo je koristiti posebne regeneratore i sredstva za ispiranje koji će "zagladiti" ljuske keratina koje se ljušte.

Zahvaljujući tome, dlačice će postati glađe, a raščešljati kosu neće vam biti toliki problem.

Domaća kozmetika u borbi protiv zapetljanja

Što možete učiniti da vam se kosa ne zapetlja?

Narodni recepti za izradu maski pomoći će vam da se nosite s problemom. Mješavine napravljene od prirodnih sastojaka učinit će vaše pramenove glatkijim, zdravijim i sjajnijim.

Među raznim restorativnim maskama, sljedeće se smatraju najučinkovitijima:

  • Mješavina usirenog mlijeka. Pomiješajte 5 žlica. l. kiselo mlijeko s 1 žumanjkom i nanesite proizvod na oštećene niti. Zatim omotajte glavu filmom i ručnikom. Nakon 40 minuta operite pramenove toplom vodom;
  • Uljna maska. Pomiješajte 3 žlice. l. ricinusovo, čičkovo i arganovo ulje. Zagrijte emulziju u vodenoj kupelji i nanesite na kovrče. Nakon sat vremena isperite kosu šamponom;
  • Kefir maska. Pomiješajte 50 ml masnog kefira s 3 žlice. l. maslinovo ulje i 1 žličica. ocat. Smjesu rasporedite po pramenovima i omotajte glavu ručnikom. Nakon 20 minuta operite kovrče šamponom. Korištenjem maske dvaput tjedno možete učiniti svoje kovrče svilenkastijima i jačima;
  • Mješavina glicerina. Pomiješajte 4 žlice. l. ulje čička s malom količinom glicerina, 1 žlica. l. ocat i 1 žumanjak. Smjesu lagano zagrijte u vodenoj kupelji i ravnomjerno rasporedite po pramenovima. Nakon 50 minuta isperite kosu toplom vodom, ali bez upotrebe šampona.

Kako se vaše kovrče ne bi zapetljale, možete koristiti posebna sredstva za ispiranje koja će vašu kosu učiniti glatkom i svilenkasijom:

  • "Kiselo" sredstvo za ispiranje. Razrijedite 100 ml limunovog soka ili stolnog octa u 1 litri tople vode i isperite kovrče pripremljenom otopinom. Sredstvo za ispiranje možete koristiti ne više od jednom svaka 2-3 dana;
  • Neophodno ispiranje. Dodajte 4 kapi eteričnog ulja ružmarina ili lavande u 1 litru vode i njegujte kosu. Alternativno, možete koristiti eter cedra ili geranija. Koristite vodicu za ispiranje usta najviše 2-3 puta tjedno.

Korištenje ulja za zamršene kovrče

Kako vam se kosa ne bi petljala, svakih nekoliko dana možete koristiti uljnu oblogu. Kako bi se uljna emulzija bolje upila u dlačice, poželjno je ulje malo zagrijati u vodenoj kupelji.

Nakon namazanja kovrča, omotajte glavu folijom i ručnikom i isperite ulje nakon otprilike 50-60 minuta. Budući da je kozmetičko ulje gotovo netopivo u vodi, preporučljivo je oprati kovrče šamponom.

Koje vrste ulja trebam koristiti za omatanje?

  • Badem i ricinus;
  • Čičak i kokos;
  • Pšenične klice i masline.

Osim toga, gore navedena ulja mogu se koristiti u kombinaciji s drugim korisnim sastojcima, poput žumanjka ili biljnih estera. Zahvaljujući takvim komponentama, čak i nakon prvog umotavanja, pramenovi će postati glatkiji i poslušniji.

U pravilu se duga kosa i pramenovi srednje duljine zapetljaju. Glavni razlozi za ovaj problem uključuju sljedeće:
- naelektriziranost kose (vlasi se međusobno privlače i zapetljaju);
- suha kosa (suhi tip kose je podložniji petljanju).

Osim toga, čimbenici rizika uključuju često bojanje kose, negativne učinke klorirane vode iz slavine, lošu prehranu, nedostatak vitamina, korištenje deterdženata niske kvalitete, pretjerani stres itd. Svaki od ovih čimbenika samo pogoršava situaciju, pridonoseći pogoršanju stanja kose.

Kako pomoći izrazito zamršenoj kosi

Ako nemate želju žrtvovati duljinu pramenova, možete jednostavno podrezati ispucale vrhove i oslabljene vrhove kose, jer se oni, držeći se odjeće, počinju zapetljati i stvarati petlje.

Tretman takve kose sastoji se od hidratacije, hranjenja i obnavljanja. Da biste to učinili, preporuča se koristiti visokokvalitetne hidratantne šampone, maske, sprejeve i drugu kozmetiku na prirodnoj bazi. Osim toga, ovdje ne možete bez domaće kozmetike. Dakle, kako bi se pojačao hidratantni učinak odabranog šampona, preporuča se dodati nekoliko kapi aromatičnog ulja naranče ili eteričnog ulja ylang-ylanga.

Dvaput ili triput tjedno nanesite maslinovo, ricinusovo ili čičkovo ulje (ovaj postupak se radi pola sata prije pranja kose). Osim toga, preporuča se redovito izrađivati ​​maske od meda, glicerina, fermentiranih mliječnih proizvoda, aloe i drugih proizvoda.

U nepovoljnom vremenu (jak vjetar ili mraz) ne preporuča se raspuštanje kose.

Za češljanje kose bolje je koristiti češljeve od prirodnih materijala (na primjer, drvo) sa širokim zubima. Osim toga, tijekom tretmana kosu trebate sušiti sušilom za kosu i što je moguće manje koristiti peglu. U tom razdoblju preporuča se izbjegavati odjeću i posteljinu od sintetičkih materijala.

Noću se preporuča plesti kosu.

Maska za slabu i suhu kosu

Ako vam je kosa jako zamršena, preporučuje se napraviti masku koja sadrži sljedeće komponente:
- 1 žličica lišće koprive;
- 1 žličica trputac;
- 1 žličica cvatovi kamilice;
- 2 čaše vode;
- mrvica raženog kruha.

Biljna mješavina se prelije kipućom vodom, nakon čega se otopina infuzira 1,5-2 sata i filtrira. Zatim se krušna mrvica natopi u infuziji. Zatim se dobivena pulpa nanosi na korijenski sustav i duž cijele duljine niti. Pokrijte glavu plastičnom vrećicom i izolirajte je. Ovu masku držite najmanje sat vremena, nakon čega operite kosu toplom vodom (bez šampona). Ovaj postupak treba raditi svaki drugi dan dva tjedna zaredom.

To što se kosa s vremena na vrijeme zapetlja potpuno je prirodan proces. Ali događa se da umjesto laganog petljanja počnu smetati petlje koje je vrlo teško raščešljati, au najnaprednijim slučajevima morate potpuno odvojiti dio kose. Pogledajmo ovaj problem i saznajmo zašto se kosa toliko zapetlja i kako se nositi sa zapetljanjem.

Zašto mi se kosa petlja?

Kosa se općenito zapetlja kad dosegne duljinu ispod ramena.

Glavni razlozi za ovaj problem:

  • loše navike;
  • živčana napetost;
  • neuravnotežena prehrana;
  • odbijanje nošenja šešira u zimskom vremenu;
  • produljeni boravak u sobi sa suhim zrakom;
  • korištenje agresivnih alkalnih sredstava;
  • tvrda i klorirana voda;
  • na bazi amonijaka i x;
  • visoke ovratnike odjeće ili sintetičkih šalova itd.

Svi gore navedeni čimbenici mogu "otrovati" postupak češljanja kose. Ali protiv toga se može i mora boriti. Dalje u članku otkrit ćemo tajne otpetljavanja zapetljanja i kako ih spriječiti.

Kako razmrsiti zapetljanu kosu

Najlakši način da se riješite zapleta je da ih odrežete. Ali šišajući je svaki put, možete ostati bez kose.

Upute za češljanje zamršene kose:

  1. Prvo operite kosu šamponom.
  2. Nanesite masku ili balzam.
  3. Nježno iscijedite vodu i omotajte kosu ručnikom.
  4. Počnite sortirati pramenove odozdo, krećući se prema gore.
  5. Nakon raščešljavanja ponovno nanesite masku na kosu i ostavite 15-20 minuta.
  6. Isperite hladnom vodom.

Da biste osigurali rezultat, isperite kosu vodom s octom.

Za češljanje zamršene kose koristite češljeve od prirodnih materijala sa širokim zupcima. Plastični proizvodi samo će pogoršati situaciju zbog elektrifikacije.

Kosa je jako zapetljana: što učiniti

Metode za rješavanje zapetljane kose:

  • Pletejte kosu noću;
  • pokušajte nositi jakne ili džempere od prirodnih tkanina, jer sintetika elektrizira vašu kosu i stvara petlje;
  • bolje podrezati;
  • koristiti maske i balzam za kosu;
  • odaberite šampon s keratinom;
  • jednom tjedno mazite svoju kosu domaćom kosom,
  • Prilikom svakodnevnog pranja kose dodajte ulje marelice ili breskve u šampon;
  • Salonski postupci također pomažu u izbjegavanju matiranja kose (laminacija, keratinsko ravnanje i kauterizacija).

Narodni lijekovi za zapetljanu kosu:

  • Pomiješajte nekoliko žlica baznih ulja - , čička i Ako ih nema, poslužit će i druge vrste. Glavna stvar je ne koristiti eterična ulja. Nakon pranja kose, nanesite sastav na kosu, zamotajte je u vrećicu ili stavite posebnu kapu. Zamotajte ručnik na vrhu. Oblog traje 20-30 minuta. Isperite masku šamponom.
  • Isperite vodom i octom dva puta tjedno. Na 1000 ml dodajte 2 žlice jabučnog octa. Učinit će kosu poslušnijom i neutralizirati statičku napetost.
  • Za ispiranje koristite infuzije koprive, kamilice, maslačka ili čička. Svi lijekovi se mogu kupiti u ljekarni i jeftini su.
  • Pomiješajte 25 g ulja od čička i 2 žumanjka. Nanesite na kosu i ostavite 1 sat. Isperite masku šamponom i ostavite da se kosa prirodno osuši.
  • Češljajte kosu najmanje 2 puta dnevno 15-20 minuta. Ova masaža glave će osigurati protok krvi do folikula dlake.

Ako sve metode ne daju željeni rezultat, obratite se trichologu. On će moći utvrditi uzrok zapetljane kose.