Възможно ли е бременните жени да се парят на 6 месеца? Възможно ли е бременните жени да ходят на баня Защо не могат да се къпят в ранните етапи? За какво предупреждават експертите

Според много източници в Древна Рус традиционното място за раждане е банята. Там раждаха както селянки, така и жени с високо потекло. От древни времена банята се смята за най-подходящото място за раждане на дете по отношение на показанията на температурата, чистотата и енергията. Раждането си е раждане, но съвместима ли е бременността с банята? Определен правилен отговор на този въпрос все още не е намерен. До 60-те години на миналия век медицината е против това. Сега времената се променят и в същото време възгледите по определени въпроси се променят и все по-често лекарите позволяват на бъдещите майки да посещават банята. В допълнение, в някои курсове за бременни жени, опитни специалисти в областта на акушерството и гинекологията организират пътувания до банята заедно с бъдещите майки.

Какви са ползите от ваната по време на бременност?

Първо, посещението на баня е начин за почистване на човешкото тяло от токсини и подобряване на метаболитните процеси в тялото. Ваната има положителен ефект върху кръвоносната система: подобрява се еластичността на стените на кръвоносните съдове, нормализира се притока на кръв. Второ, ако редовно посещавате банята, кожата става еластична, състоянието й се подобрява значително, това е чудесна превенция на стрии по време на бременност. Освен това, с правилния подход, някои кожни заболявания могат да бъдат излекувани, докато посещавате банята. Малко вероятно е някой да спори, че посещението на баня отпуска цялото тяло, от мускулите до съзнанието.

При толкова много очевидни предимства можем да направим следния извод: посещението на баня не е вредно и дори се препоръчва по време на бременност. Какво друго е полезно за банята за бременни жени, освен казаното по-рано?

Баня и бременност: положителни аспекти

Поради факта, че посещението на банята има благоприятен ефект върху кръвообращението, то засяга и маточно-плацентарния кръвен поток. Скоростта на стареене на плацентата намалява, бебето получава повече кислород, като по този начин намалява риска от вътрематочно забавяне на растежа;

подобряване на еластичността на стените на кръвоносните съдове. По време на посещение в банята има отличен превантивен ефект по отношение на такъв чест спътник на бременни жени като разширени вени. Ваната намалява риска от образуване на кръвни съсиреци;

Според научно доказани данни при посещение на баня през кожата се извеждат 3 пъти повече течности и токсини, отколкото през пикочната система или червата. За бременни жени, когато вече има достатъчно натоварване на бъбреците, това е отлична възможност за „разтоварване“ на тези органи;

Много експерти признават посещението на банята като чудесен превантивен метод по отношение на гестоза и оток, докато чакате бебе. Тялото повишава собствения си тон, излишната течност излиза;

Така всички се убедиха в несъмнените ползи от процедурите за баня. Посещението в банята перфектно подготвя тялото за раждането на дете. Много гинекологични специалисти твърдят, че жените, които редовно посещават банята по време на бременност, раждат по-бързо и по-лесно. Те имат доста висок праг на болка, така че не е необходимо да се използват аналгетици или спазмолитици по време на раждане. Това е разбираемо, тъй като посещението на баня подобрява еластичността на връзките, премахва повишеното мускулно напрежение и като цяло има седативен ефект върху нервната система.

Парете с повишено внимание

Дали да ходите на баня по време на бременност или не, зависи от бременната жена. В този случай определено трябва да се консултирате по този въпрос с лекаря, който се грижи за бременността. И също така слушайте собствените си чувства: ако тялото изпитва удоволствие, то реагира адекватно на посещението на баните, тогава защо не? Има обаче няколко правила, които трябва да се спазват при посещение на баня по време на бременност:

попитайте специалист за разрешение дали банята и бременността са приемливи в конкретен случай или не. След като гинекологът се убеди, че няма противопоказания за посещение на банята, можете спокойно да отидете на парна баня;

температурата във ваната не трябва да надвишава 75-80 градуса;

Можете да останете в парната баня за максимум 10 минути, 5 минути е оптимално. Изключително на долния рафт;

след като парните стаи излязат, трябва да седнете известно време, едва след това отидете до душа. Водата може да бъде хладна или топла, но абсолютно не студена - рязката промяна на температурата е вредна за тялото на бременната;

Дори ако редовно посещавате банята преди бременността, след началото на бременността е по-добре да изчакате до края на първия триместър. По това време всички основни жизненоважни органи на нероденото бебе се залагат и формират, но престоят при високи температури може да доведе до смущения в тези процеси;

Могат ли бременните жени да ходят на баня? Ако по-рано този въпрос би предизвикал смях сред момичетата, тогава съвременните представителки на нежния пол знаят, че не всяко тяло може да издържи на такива „тестове“ и не всеки ще се възползва от това. И все пак, възможно ли е бременните жени да правят парна баня и ако да, какви правила за безопасност, противопоказания и препоръки съществуват?

Противопоказания за посещение на сауна

Каква е разликата между баня и сауна? Всъщност не е толкова голямо за тялото. Освен факта, че финландската баня (сауна) е "суха", във въздуха няма пара. Въпреки че сега е най-популярният. Тук празнуват рождени дни, организират момински партита и дори фирмени партита. Ами бъдещите майки? Основни противопоказания: различни инфекциозни заболявания на дихателните пътища, рак, туберкулоза, кожни патологии, сърдечни заболявания и усложнена бременност. Както може би се досещате, ключовата дума тук е „сложно“. За здрави бъдещи майки всъщност няма противопоказания за посещение на тези заведения. Само жени със заплаха от спонтанен аборт, кървене, заплаха от преждевременно раждане или гестоза не трябва да ходят на баня. Но мисълта да отидат на сауна вероятно дори няма да хрумне на такива хора. Останалите трябва да се консултират с лекар за всеки случай.

Полза за здравето

Вероятно вече са написани цели трактати за това. От древни времена хората са използвали баните не само за да се измият, но и за да релаксират, да прочистят тялото си и да се заредят с положителна енергия. Освен това бъдещите майки също не останаха по-назад. В края на краищата, посещението на парна баня има положителен ефект върху кръвоносната система, дихателната система (бронхите се разширяват) и следователно служи като отлична превенция на „настинки“ и помага за излекуване на остатъчните ефекти от респираторни заболявания - кашлица, хрема нос. Той също така укрепва имунната система; температурните промени помагат тук. Въпреки това, тази характеристика на банята за слабо, неподготвено женско тяло може да бъде опасно, може да не укрепи имунната система, а напротив, да провокира появата на болестта. Следователно не всеки може да се потопи от парната баня в хладен басейн. Между другото, бременните жени също се препоръчват да седят в парната баня само за няколко минути и ако се почувствате зле, трябва незабавно да отидете в съблекалнята.

Относно сигурността

Възможно ли е бременна жена да отиде в банята, ако нейното здраве и здравето на нероденото й дете не са загрижени? Както вече разбрахме по-горе, да, възможно е, но само следвайки прости препоръки.

Когато отивате в банята, не забравяйте да вземете шапка на главата си и гумени чехли със себе си. Шапката ще предпази косата ви от негативните ефекти на високите температури, а чехлите ще ви предпазят от подхлъзване и ще ви предпазят от заразни кожни заболявания, чиито типични „носители“ са нашите руски бани и сауни. Говорим за гъбички по краката и ноктите.

Не си и помисляйте да отидете сами на баня; не забравяйте да вземете някого с вас. И не забравяйте да вземете със себе си спазмолитични таблетки за всеки случай. Не пийте алкохолни напитки, дори леки, докато сте вътре. Те са противопоказани за бременни жени. Най-добре е да утолите жаждата си с хладка питейна вода или чай.

Алтернатива на руската баня и финландската сауна

През последните години различни чужди традиции, включително източните, все повече навлизат в живота ни. Така че турските бани - хамами - вече не са новост за нас. Основната им разлика от нашите бани и сауни са по-щадящите условия за престой там. Температурата в парната баня е 30-50 градуса, което се понася лесно дори от бъдещи майки, въпреки много високия процент влажност. Хамамите се считат за по-безобидни за бременни жени от руските бани и финландските сауни.

20.12.2019 18:39:00 Тези храни не трябва да се консумират заедно Има храни, които в определени комбинации имат много положителен ефект върху организма: например картофите в яке и изварата са източник на протеини и засищат добре. Но има и храни, които не могат да се консумират заедно.

20.12.2019 17:48:00 Най-добрите начини да отслабнете веднъж завинаги Много диети обещават бързи резултати, но след тях теглото бързо се връща. Прословутият йо-йо ефект се появява след няколко седмици, а кантарът показва дори повече, отколкото преди диетата. Но как да отслабнете?

19.12.2019 08:18:00 5 знака, че трябва да ядете повече Всеки, който иска да отслабне, трябва да се стреми към калориен дефицит. Това обаче не винаги води до успех и ако спазвате твърде стриктно правилата, можете да постигнете обратния ефект и дори да навредите на здравето си. Ще ви кажем кои признаци показват, че трябва да ядете повече.

Мненията в съвременното акушерство са разделени - някои смятат, че банята е напълно вредна поради прекомерни температурни промени, други лекари, както и привърженици на традиционната медицина, напротив, са едновременно за и дори Препоръчвамбременни жени посещават парната баня.

Ще разгледаме този въпрос отвътре и отвън. И накрая, ще отговорим на въпроса: „Все пак, възможно ли е бременните жени да правят парна баня?“

Гледайки напред, мога да кажа, че можете да вземете парна баня, ако:

• Вече сте във втория или третия триместър
• Здрава си, нямаш хронични заболявания и усложнения на бременността
• Свикнахте с банята преди бременността, ходехте редовно в банята и се чувствате много комфортно в нея

Тези три фактора са като трите стълба на успешното посещение на банята.

Сега нека разберем, има ли смисъл изобщо да се готви на пара, каква е ползата от това?

Сауната тренира сърцето

Първо, високата температура и влажност допринасят за съдовете се разширяват 2 пъти и вече могат да приемат 40% повече кръв.

Най-малките капиляри и съдове, разположени, както казваме, по периферията, се разширяват. За сърцето става много по-лесно да работи.

Всички органи, връзки, мускули, кости, кожа се измиват с голямо количество кръв, което означава, че към тях идват повече хранителни вещества и кръвният поток отнема всичко ненужно.

Ваната помага за намаляване на отока

Ускоряването на притока на кръв помага на тялото да се справи с подуването и задръстванията. Освен това учените са доказали, че руската баня подобрява състоянието на венозната стена на човека.

Какво ни дава това по време на бременност?

Еластичността на клапния апарат на вените се подобрява, подуването намалява и задръстванията се елиминират. Това е много важен фактор, тъй като е предотвратяването на такова заболяване като тромбоемболия на вените на долните крайници.

Ваната премахва токсините

Най-мощният ефект на ваната е засиленото изхвърляне на токсините.

Мощният приток на кръв към кожата стимулира потните жлези, порите се отварят и кожата започва да отделя влага, а с нея и всички видове разпадни продукти: неорганични соли, амоняк, урея и други метаболитни продукти.

Има научно обосновани данни от учени, че в руска баня, където има много влажна пара, през кожата се отделят 3,5 пъти повече токсини, отколкото през червата и пикочния мехур!

Говорих само за най-мощните предимства като цяло, струва си да напиша голяма статия за преглед на ползите от банята и нейния ефект върху тялото. Мисля, че ви убедих колко полезно е това действие.

Въпреки това, не всички бременни жени могат да правят парна баня.

Кой е противопоказан за пара?

Всички жени НЕ трябва да правят следното през първия триместър:

1. Първият триместър е много деликатен период. Трябва да запомните, че през първите три месеца се формират всички органи и тъкани на нероденото бебе. Внезапни температурни промени, които са неизбежни в баня/сауна/хамам, абсолютно безполезни в ранните етапи.

НЕ ако имате здравословни проблеми:

1. Ако лекарят е дал заплаха от спонтанен аборт.В това състояние по правило можете само да лежите: не само е забранено да ходите в банята, но и изобщо не можете да ходите.
2. Ако има заболявания и патологии на сърдечно-съдовата система– сърдечни заболявания, коронарна болест, изкуствена клапа, вегето-съдова дистония, хипертония.
3. Сериозно хронично заболяване на бъбреците
4. Заплаха от преждевременно раждане
5. Ниска плацента превия
6. Конвулсивна готовност епилепсия
7. Силно повръщане по време на бременност, тежка прееклампсия, или както това състояние се нарича популярно „късна токсикоза“, хипертонични нарушения на бременността
8. остър възпалителни заболявания, повишена температура
9. Онкологични заболявания

НЕ ако нямате навик да готвите на пара

Ако преди бременността изобщо не сте ходили на баня или сте ходили 1-2 пъти годишно, не започвайте да го правите сега - изчакайте, докато родите.

Важни правила за посещение на парна баня по време на бременност:

Все още консултирайте се с Вашия лекаркойто те гледа. Невъзможно е да изброите всички противопоказания; вашият лекар знае много повече за вас и може да ви каже със сигурност дали можете да го направите или не. Можете да ми пишете в коментарите към тази статия, ще ви помогна.

Време е да посетите парната баня не повече от 2 минути за вас.

Не се гмуркайте в студени басейни на излизане., не се мокрете, не влизайте под студен душ. Цялата тази крайност е след раждане! Излезте от парната баня, дойдете на себе си напълно и се охладете. И ако почувствате силата, можете също да влезете за 2 минути още 2-3 пъти, не бързайте веднага към горния рафт, по-добре е да заемете местата по-долу :)

Контролирайте пулса сине трябва да надвишава 120 удара в минута. Веднага щом пулсът ви в парната баня достигне това ниво и започнете ясно да чувате ударите на сърцето си, време е да си тръгвате. В началото просто седнете, така че тялото да се охлади малко, пулсът се нормализира - 70-90 удара. След това можете да отидете отново в парната баня.

Суха глава и тяло– влизайте в банята със суха кожа, суха глава и шапка за предпазване от прегряване. Тъй като влагата по тялото ще попречи на процеса на изпотяване и ще причини допълнителен стрес върху сърцето. Ако вземете душ, подсушете се с кърпа.

Режим на пиене: след всяко влизане в парната пийте чиста вода със стайна температура. Можете да го вземете със себе си или. Не трябва да пиете твърде студени или твърде горещи напитки в сауната.

Внимавайте с миризмите: по време на бременност не трябва да вдишвате миризмата на пелин, вратига, туя. Можете и дори имате нужда от: миризмата на бор, миризмата на чаено дърво, миризмата на лавандула, бергамот.

Никога не ходете сами на баня. Носете със себе си надеждни, неплъзгащи се гумени чехли, за да избегнете подхлъзване.

Преди да излезете навън трябва да се охлади напълноза около 1 час. Не забравяйте да носите шапка, забрадка или шал.

Коя сауна е по-здравословна по време на бременност?

Руска баня

Това е най-добрият вариант по време на бременност, поради високата влажност и не много високите температури: 55-70 градуса. Тази температура е оптимална за отстраняване на отпадъците и токсините от тялото.

турски хамам

Много подобно на руска баня: не висока температура от 50 градуса с висока влажност. Въпреки това мраморните стени или плочките вместо дърво все още могат да натоварят сърдечно-съдовата система.

Финландска сауна

Това е висока температура и много ниска влажност (около 10%). Това е най-малко полезна опция по време на бременност, тъй като основният ефект тук се постига чрез рязка промяна на температурата.

Така че, ако нямате противопоказания, вече сте навлезли във втория триместър, бебето е почти напълно оформено, ходили сте на баня преди бременността, тогава горещо ви препоръчвам да продължите тази полезна практика.

И го направете в руска баня, с приятели, в приятна атмосфера, с добри аромати и вкусен топъл чай. Нека тялото ви да придобие лекота, а психиката ви да си почине от всички притеснения и грижи!

И също така предлагам да гледате моята авторска програма по тази тема:

Полезните свойства на банята са известни от древни времена. Днес много жени често посещават това заведение, след баня се чувстват подмладени, здрави и красиви. Но възможно ли е бременните жени да ходят на баня? В крайна сметка тялото на жена, която носи дете, става много чувствително към всички промени в околната среда. Ще бъде ли вредно банята по време на бременност? Нека да разгледаме ефекта на парната баня върху тялото на бъдещата майка и да се запознаем със съществуващите противопоказания за процедурите за къпане.

Възможно ли е бременните жени да ходят на баня?

Ако жена, която чака бебе, се чувства добре и няма здравословни проблеми, посещението на парната баня не е забранено. Разбира се, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да направите това. Важно е да запомните, че е абсолютно противопоказано да отидете в банята в ранните етапи на бременността.

Сауната тренира дихателната и сърдечно-съдовата системи, на които е много трудно по време на бременност и раждане. Поради това жените често изпитват главоболие, лека токсикоза, подуване и разширени вени. Почистването на дихателните органи след лечебни процедури за баня помага за по-пълното насищане на тялото на майката с кислород. Това е отлична превенция на хипоксия (кислородно гладуване) на плода.

Бременните жени също могат да ходят на баня, за да засилят имунитета си. Процедурите за баня винаги са били използвани за профилактика и лечение на настинки.

Бременността често е придружена от повишена тревожност, депресия и лош сън. В такива случаи банята също ще помогне, след нея мускулите на тялото се отпускат, безпокойството и лошото настроение изчезват, а сънят става спокоен и здрав.

След посещение на парната баня състоянието на кожата се подобрява значително. Почиства се, кожните обриви изчезват, а сухата кожа изчезва под въздействието на влажен въздух. В допълнение, процедурите за баня се препоръчват като превантивна мярка за стрии.

Ако една жена никога не е посещавала баня, тогава не трябва да започва да го прави по време на бременност. Но ако бъдещата майка е била в парната баня преди началото на интересна ситуация, тогава тя може да продължи да прави това по време на периода на раждане на детето.

Бременните жени могат да ходят на баня само ако спазват определени правила:

• Посещението на парната баня е разрешено само след медицински преглед и одобрение;
• Не се препоръчва да се извършват процедури за къпане повече от веднъж седмично, а жената трябва да бъде придружена от някого;
• Бъдещата майка може да остане в парната не повече от 15 минути, когато излиза от нея, в никакъв случай не трябва да се охлажда тялото с ледена вода, само вода със стайна температура;
• Важно е температурата в парната баня да не надвишава 80-85 ºС;
• Ако една жена иска да използва ароматни масла по време на процедури за баня, тя трябва да е сигурна, че те не са противопоказани по време на бременност. Освен това е важно да изберете масла, които няма да причинят алергии;
• Не можете да удряте долната част на гърба или корема на жената с метла за баня, за да не навредите на хода на бременността;
• Трябва да пиете често в банята. Това може да бъде чай, плодова напитка, билкова инфузия, чиста вода.

Когато посещавате баня по време на бременност, бъдещата майка трябва да слуша състоянието си. Ако почувствате дискомфорт, затруднено дишане, болка в долната част на корема или виене на свят, трябва незабавно да напуснете парната баня. Ако състоянието продължава да се влошава, трябва спешно да се обадите на лекар.

Могат ли всички бременни жени да ходят на баня?

Лекарите забраняват посещението на банята в ранните етапи на бременността, обикновено до 2-3 месеца. Това се дължи на факта, че през този период се образуват всички основни органи и системи на плода. За нормалното протичане на този процес е необходима постоянна температура на тялото и външната среда, както и спокойствието на жената. Всеки остър дразнител може да доведе до негативни последици.

Има състояния и заболявания, при които не можете да посетите банята.

Престоят в баня или инфрачервена сауна отпуска тялото и ви позволява да си починете на душата. Ето защо много хора обичат да посещават парни бани.

Ползите от баните и сауните, както и тяхното лечебно въздействие върху човешкото тяло, са известни отдавна. Въпреки това има много спорове относно това дали бременните жени могат да ходят на баня. Бъдещите майки трябва да се тревожат не само за здравето си, но и за бебето. Безопасно ли е бременните жени да стоят в банята?

Могат ли бременни жени да ходят на сауна?

Ако една жена често посещава бани преди бременността и тялото й е добре запознато с техните ефекти, не трябва да се отказвате от такива посещения по време на бременност. Въпреки това, преди да отидете в парната баня, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Специалистът, който се грижи за бременността на жената, знае най-добре какво може да е от полза за нея и детето и какво може да й навреди. Продължителността на бременността е от голямо значение при посещение на баня или инфрачервена сауна.

В ранните етапи

Началото на бременността е времето на образуване на плацентата и формирането на вътрешните органи и системи на бебето, така че е необходимо внимателно да се следи реакцията на тялото в различни ситуации. През първия триместър посещението на баня може да причини спонтанен аборт, тъй като бебето все още не е защитено от плацентата.

Рязката промяна на температурата е много опасна в ранните етапи на бременността и може да провокира ускорен растеж на ембрионалните клетки. Ето защо, ако една жена отиде в банята, тя не трябва да взема студен душ или да плува в басейна след това. Резултатът от такова излагане може да бъде вродени малформации в развитието на вътрешните органи на детето, замразен плод или спонтанен аборт.

В по-късните етапи

Много гинеколози говорят за ползите от банята или сауната в средата на бременността. Въпреки това е много важно да се спазват всички предпазни мерки.

Смята се, че през втория триместър на бременността жените в парната баня се чувстват по-добре и укрепват имунната си система. В допълнение, това е отлична мярка за профилактика на различни заболявания. Ето защо средата на мандата е най-благоприятното време за посещение на банята. Въпреки това, такава здравна процедура често не се препоръчва през третия триместър.

Колкото по-близо се роди бебето, толкова по-голяма е опасността от престоя на бъдещата майка в парната баня. Прегряването насърчава преразпределението на кръвния поток в кръвния поток и последващото внезапно охлаждане може да доведе до разкъсване на мембраните. В такава ситуация съществува риск от отлепване на плацентата, кървене и преждевременно раждане.

Също така, когато телесната температура на бъдещата майка се повиши, кръвоносните съдове се разширяват и тонусът на вените намалява. Ако имате разширени вени или хемороиди, както и предразположеност към тези заболявания, ситуацията може само да се влоши.

Положителни ефекти върху тялото на бъдещите майки

Ползите от парната баня за бременни жени, които нямат противопоказания, са огромни. При посещение на банята метаболитните процеси се ускоряват, имунната система се укрепва, връзките стават по-еластични, тъканите се насищат с кислород, болката в долната част на гърба и мускулите намалява, подуването изчезва. Освен това това е вид дихателна тренировка.

Обучение на дишането, профилактика на сърдечни заболявания

Дихателната система, сърцето и кръвоносните съдове изпитват огромен стрес по време на бременност. Банята насърчава тяхното обучение, нормализира функционирането на сърдечния мускул и кръвоносните съдове, намалявайки натоварването.

В резултат на това главоболието намалява, подуването изчезва, признаците на токсикоза се облекчават, плацентата се кръвоснабдява по-добре, осигурявайки на плода достатъчно количество кислород. Такава съдова тренировка също играе голяма роля в превенцията на разширените вени.

Повишаване на имунитета

Редовното вземане на вана или сауна е чудесен начин за укрепване на имунната система. Банните процедури повишават устойчивостта на организма към различни заболявания. Ако завършите посещението си в парната баня с леко хладен душ, ще можете да постигнете още по-голям ефект в укрепването на имунната система, което е много важно по време на бременност. Тези здравни процедури обаче могат да се извършват само ако няма противопоказания, ако бременната жена е в добро здраве и спазва общите правила за посещение на баня.

Помощ при раждане

При жени, които редовно са посещавали парната баня преди и по време на бременност, експертите отбелязват лесно раждане. Работата е там, че тяхната нервна система и психика са добре адаптирани към стреса, което прави жените по-спокойни по време на раждане и липсата на силен психологически стрес.

Връзките и кожата на редовните посетители на бани и сауни са еластични, състоянието на нервната система е стабилно и стабилно, мускулите са тренирани и практически няма напрежение. В такава ситуация е съвсем разбираемо защо раждането е по-лесно.

Възможни негативни последици

Съвременните условия се различават от тези от преди няколко десетилетия, когато посещението на баня се смяташе за полезно във всяка ситуация. Екологичната криза и начинът на живот на съвременните жени доведоха до влошаване на тяхното здраве. Поради тази причина много лекари забраняват на бременните жени да се парят.

Какви са вредите от бани и сауни? През първите седмици от бременността процедурата може да причини спонтанен аборт. Поради горещия въздух и високата влажност тонът на матката може да се повиши, в някои случаи се налага прекъсване на бременността. Ако една жена е пара през последния месец от бременността, съществува риск от преждевременно раждане.

Особено опасно е да посещавате бани и сауни за бременни жени, страдащи от хипертония или хипотония. Високата температура и влажност са противопоказни за тях.

Всички заболявания на вътрешните органи, независимо от тяхната форма, също са причина за забрана за посещение на баня за бременна жена. Под въздействието на топлината могат да възникнат допълнителни усложнения (при остра форма на заболяването) или обостряния (при хронична форма) поради голямото натоварване на органите.

Ако бъдещата майка не се чувства добре, тя трябва да откаже да посещава парната баня, тъй като състоянието й може да се влоши значително. Трябва също да знаете, че при токсикоза посещението на баня често води до замайване и гадене.

Коя сауна е най-здравословна за бременни?

Руската баня предполага възможността за постоянна промяна на температурата (за разпръскване на въздуха се използва метла или кърпа). Растенията, които съставляват използваната метла, спомагат за подобряване на състоянието на кожата поради освобождаването на етерични масла. Високата влажност и температура, съчетани с миризмата на дърво, отпускат максимално цялото тяло. Много гинеколози са на мнение, че посещението на руска баня е най-подходящо за бременни жени.

Хамамът е отличен избор за жени с бронхит и бронхиална астма. Горещият мрамор помага за загряване на връзките и мускулите и намалява болките в гърба. Въпреки това, поради мраморните стени, въздухът в стаята е много тежък, а високата влажност значително увеличава натоварването на сърцето.

Сауната е отлично средство за дълбоко почистване. Работата на финландската сауна се основава на действието на сух въздух, тоест жената ще трябва да бъде в условия на висока температура и ниска влажност, което може да повлияе неблагоприятно на нероденото дете.

Правила за посещение

Има общи правила за посещение на парна баня (независимо от вида) за бъдещи майки:

• Трябва да вземете със себе си придружител в банята, за да може, ако е необходимо, да окаже първа помощ;
• не се мийте в банята, ако жената не е направила това преди;
• времето, прекарано в парната баня, не трябва да надвишава 15 минути;
• За да избегнете замаяност, трябва да носите шапка, когато отивате в банята;
• пиенето на много течности предпазва бременните жени от дефицит на течности, така че трябва да вземете вода или чай в банята;
• Не трябва да се допускат резки температурни промени;
• ходенето до банята трябва да стане не по-рано от 2 часа след последното хранене;
• Краката ви трябва да имат нехлъзгащи се обувки;
• Можете да седнете на пейката само след като сте я покрили с кърпа;
• трябва да внимавате, когато използвате ароматерапия (някои билки и масла могат да повлияят негативно на вашето благосъстояние);
• Можете да отидете в банята не повече от веднъж на всеки 7 дни.