Любовта към четенето не само помага да се поддържа интелектуалното ниво на развитие на човека, но може също така да увеличи продължителността на живота. Публикацията на Exchange Leader предоставя подробности.
Дългосрочно проучване на изследователи от Йейлския университет показа, че хората, които четат книги редовно, живеят средно няколко години по-дълго от тези, които не обичат да четат. Експериментът, довел до това заключение, включва 3,5 хиляди души от цял свят. Минималната възраст на субектите е 50 години. Всички те бяха разделени на три групи. Това разделение отчита нивото на участие в процеса на четене на литература; по-специално третата група включва хора, които отделят повече от три часа и половина за четене на седмица.
Наблюденията на участниците в проучването в продължение на 12 години помогнаха да се установи, че хората, които предпочитат да седят с книга, имат по-ниска смъртност от останалите. (Освен това се оказа, че най-големите фенове на четенето са жените с висше образование и високи доходи). През годините на експеримента някои от изследваните, предвид напредналата им възраст, починаха. Въпреки това сред тези, които обичат да четат, смъртността е с 23 процента по-ниска от тези, които обикновено не прекарват свободното си време с книга в ръце.
Все още обаче не са установени причините, поради които четенето удължава живота. Според много по-ранни проучвания е установено, че редица аспекти от живота на човека се влияят от общото ниво на образование, по-специално, говорим за материално благополучие, психическо здраве, личен живот и т.н.
Интелектуалците са по-мързеливи.
Но изследователи от американския университет Флорида Гълф Коуст съобщиха за резултатите от своя експеримент върху човешкия мързел. Установено е, че мързеливите хора имат по-голяма интелигентност от тези, които водят активен начин на живот.
Шестдесет студенти бяха избрани да участват в експеримента и впоследствие разделени на две групи. Всички те трябваше да носят гривни. Представителите на една група бяха активни в продължение на седмица - те се движеха много и ходеха на фитнес. Представителите на другата група, напротив, не направиха нищо. Както се оказа при обобщаване на резултатите от наблюденията, мързеливите хора са склонни да мислят повече и да се занимават с философски размисли. Изследователите също така отбелязаха, че представителите на „активната“ група не обичат да мислят много и изразиха убеждението, че собствената им сила е по-добре изразходвана за физическа активност.
Много учени обаче отбелязват, че правенето на заключения по начина, по който са направили изследователите, е безразсъдно, тъй като мързеливите хора не е задължително да имат високо интелектуално ниво.
След като прочита „Метаморфозите“ на Кафка, Габриел Гарсия Маркес решава: „Ще стана писател“. Старецът Хемингуей е вдъхновен от "Война и мир" на Лев Толстой. Книгите влияят на всеки по различен начин, но помагат ли ви да живеете по-дълго? Това се питат учени от Йейлския университет. И те проведоха проучване: те проследиха зрели възрастни (50 и повече години) в продължение на 12 години, за да установят връзка между четенето на книги и дълголетието. В експеримента са участвали 3600 души. Изводът е следният: любителите на книги живеят по-дълго от нечетящите. И това изобщо не е въпрос на богатство - учените са направили корекции за доходите, професията и нивото на образование. Какво тогава? "KP" се опита да разбере този въпрос.
"Стегнете гируса" стимулира кръвообращението
Ако се тревожим за героя на книга, същото се случва и с нашия мозък. Той се вълнува и работи повече. Освен това, ако четем спокойно и за удоволствие, това е един ефект. Ако преминем към анализ, критично възприемане на текста, това е съвсем различно. „Стягането на гируса“ по време на четене води до рязка промяна в видовете нервна дейност и дори в естеството на кръвообращението. Какво означава това? Невроните на мозъка са активно натоварени, което означава, че Алцхаймер няма да се доближи.
Може да има много връзки между дълголетието и четенето на книги, казва невропсихологът Иля Плужников. - Класическата художествена литература ни предлага модели и модели на поведение, които ни помагат да се справим с трудни житейски ситуации. Хората усвояват тези методи, като в някои случаи получават това, което психоаналитиците наричат „катарзис“: докато четат, те преодоляват текущи конфликти и проблеми. И те развиват ресурс за адаптация. За разлика от някой, който не чете, четящият човек развива когнитивно отношение към света - и не възприема псевдостресовите ситуации като стресиращи. Това означава, че кортикално-подкоровите взаимодействия на мозъка са по-добре формирани. Това е, което може да предотврати развитието на сенилна деменция. Литературата ни помага да се справим със стреса правилно.
С други думи: колкото повече четем, толкова по-дълго запазваме разума си. А това означава жизнеспособност.
Редовното четене на книги е свързано с по-отговорен подход към начина на живот, казва докторът на биологичните науки, геронтологът Алексей Москалев. - Това е доказан фактор за дълголетие. Хората, които четат много, са по-образовани и имат по-високи доходи. Те, като правило, водят здравословен начин на живот, хранят се по-добре, подлагат се на профилактични прегледи и навреме търсят медицинска помощ. Литературата също помага за облекчаване на стреса, а това също е фактор, който допринася за дълголетието.
Обучение на мозъка
Някои сравняват мозъка с мускулите - неговите области са отговорни за движението и взаимодействието. И също така може да се обучи.
Всяко напрежение в мозъка е полезно“, каза писателят Евгений Водолазкин пред КП. - Пример за мен е моят учител Дмитрий Сергеевич Лихачов, който доживя до 92 години. Това беше човек, който четеше изключително много. Когато мозъкът се тренира, това има положителен ефект върху цялото тяло. Човек, който гледа телевизия, вижда завършената картина. Човек, който чете книга, продължава да прави изводи - думата има логика и развитие. Това ви позволява постоянно да мислите, докато четете, което е обучение. Какво бих препоръчал за четене? Книги, които карат мозъка да работи. Такива, които съдържат не само логика и интелект, но и метафизика. Богословските трудове на Честъртън - "Вечният човек" например. А също и Достоевски, Толстой, Гогол.
Литературата действа като сапьор за мозъка – помага да се предотврати това, с което ще трябва да се сблъскаме.
Издателите не провеждат изследвания по тази тема, така че не можем да кажем, че човек живее по-дълго, ако чете през цялото време“, казва Олга Аминова, ръководител на отдела за съвременна литература в EKSMO. - Но можем да разчитаме на наблюдения. За да удължите състоянието на психическо здраве, трябва максимално да натоварите мозъка със задачи, не непременно математически - логически, метафизични, когнитивни. Четенето е най-добрият източник за този вид задачи. Известно е, че хората с изострено чувство за поезия имат богато асоциативно мислене и имат изключително развита памет. Най-добрата превенция на сенилната деменция е ежедневното запаметяване на поезия. А четенето на литература е безболезнено и приятно усвояване на опита на другите хора. Нещо се случи в живота, не знаете какво да правите в този или онзи случай - помнете как литературен герой се измъкна от подобни обстоятелства и направете правилния избор.
ВЪПРОС - РЕБРО
Какви конкретни книги да взема?
Сергей ТИШКОВ, главен редактор на издателство АСТ:
Трябва да четете различни книги, но определено класиката: „Малкият принц” на Антоан дьо Сент-Екзюпери, Рей Бредбъри, братя Стругацки. За да се издигнете над ежедневните ежедневни проблеми, подходящи са фантастичните класики: Джон Толкин, Филип Пулман. Обърнете внимание и на съвременните писатели: невероятно забавният роман на Дона Тарт, носител на награда „Пулицър“ „Щиглецът“. Също така е важно да четете „премиум“ литература, за да обогатите своя писмен и говорим език; това е полезно във всяка ситуация.
Александър УШАКОВ, литературовед:
Литературата е нещото, което съставлява човешкото щастие. Когато човек в напреднала възраст започне да препрочита литература – Толстой, Пушкин, Блок, Маяковски – това е импулс. Наскоро се разболях и с удоволствие препрочитах „Мъртви души“ на Гогол. После Дон Кихот от Сервантес. Въпреки че ги чета много пъти. И получи импулс, който създава настроение, което насърчава удължаването на живота.
Лариса Рубалская навърши 73 години на 24 септември 2018 г. В Silver Academy Book Club нейните стихове за възрастта са фини, иронични, пълни с оптимизъм.
Нека годините летят като лястовици.
Възрастта на жената зависи от нейния дух.
Можеш да си млад на петдесет.
Но можете да живеете като стара жена на двадесет!
***
Не искам да остарявам, не искам!
Казват, че изглеждам страхотно...
Все още мога да се справя с това
Че не всяко младо момиче може да го понесе!
Сещам се за нещо такова
Че другите просто ми... завиждат!
Избледняла младост във вечен дълг -
Какво видях в нея, освен скромност?
Освен комплексите - какво да облека??
Е, какви рокли имахме...
Не искам и няма да остарея!
Така съм го определил в съдбата си!
Ще се погледна - добре съм!
Три бръчки - само помислете, трудности!
Млад глас, красива душа,
Ами в огледалото... вечни глупости!
Внучката - Сладурчето върви наблизо...
Чуждите си мислят - мама - аз!
...Ходът на времето е неизбежен!
няма да остарея! Аз съм упорит!
Уморен - марш! Ако вървиш в гората, марш! Кръстосаните движения на ръцете и краката са основното упражнение на мозъчната гимнастика, известна в целия свят като Brain Gym®. Гимнастиката за мозъка е полезна за всички: млади, стари и стари. Март, когато сте уморени и не ви се прави нищо. Усещането за бодрост ще дойде моментално. Като бонус, поради синхронизирането на дясното и лявото полукълбо, ще се активира умствената дейност и ще мислите по-бързо и мислите ви ще станат по-лесни!
Какво е мозъчна гимнастика? Мозъчната гимнастика е предназначена да синхронизира работата на дясното и лявото полукълбо на мозъка. Основните разлики във функционирането на мозъчните полукълба на човека са открити за първи път от американския учен, лауреат на Нобелова награда Р. Спери. В своите трудове той показа, че дясното и лявото полукълбо на мозъка споделят отговорности: лявото полукълбо решава логически проблеми, а дясното полукълбо решава творчески проблеми.
Целта на неврогимнастиката, гимнастиката за мозъка, е да синхронизира работата на двете полукълба.
Една добре подготвена реч се произнася от девет десети. — Д. Карнеги.За всички, които искат да говорят ярко и убедително - 10-те най-добри филма, в които героите се подготвят за публично говорене и демонстрират ораторско умение. Адресираме тази селекция предимно към участниците в пич състезанието на фестивала “Startup 50+”.
1. „Речта на краля", 2010 г. Биографичен филм на Том Хупър по сценарий на Дейвид Зайдлър. 4 Оскара - най-добър филм, режисьор, сценарий, най-добър актьор (Колин Фърт). Зрителят има възможност да присъства на уроци по речи с Херцог на Йорк, бъдещият крал Джордж VI, който заеква от дете. Най-добрите логопеди в Британската империя се опитват да му помогнат. През 1934 г., малко след идването на Хитлер на власт, той започва да учи при Лайънъл Лог (Джефри Ръш), който беше препоръчан като успешен логопед и изнесе първата си реч на 3 септември 1939 г. С помощта на ментор той успя да изнесе реч, която влезе в историята като една от най-добрите...
„Възрастта се превръща в бариера само ако се замислиш. Има биологична възраст и има друга възраст, която се определя от вашето душевно състояние.
Уанг Дешун.
На 24 години бях актьор в театъра. На 44 години започнах да уча английски. На 49 години създадох собствена трупа по пантомима и отидох в Пекин, за да стана пекински скитник. Името ми не говореше нищо, започнах всичко от нулата. На 50 години за първи път влязох във фитнеса и започнах да работя върху себе си. На 57 години се върнах на сцената и създадох уникален форма на изкуство, наречена жива скулптура. На 70 години наистина се потопих в работата върху тялото си. На 79 години се появих за първи път на подиума. Сега съм на 80 години и все още имам барут в моите колби. Все още имам мечти, към които се стремя.
Преди 25 години четох лъскави списания, внимателно проучих секциите за мода и красота, научих съвети от секциите „Секс“ и „Как да задоволите любимия човек по 125 начина“.
Днес по навик преглеждам статии на тема „Как да не остаряваме“ или „Как да остаряваме правилно“ и други безобидни и безполезни боклуци. И това е, което искам да кажа на тези, които сега са на 25-30: не си губете времето!
Да остарееш е готино
Прекарах половината си живот в борба със стареенето и то победи. Защо си загубих времето толкова посредствено? Защо не признах веднага поражението и не опитах просто да живея? Не знам. Цял живот се преструвах на някой друг: по-общителен, по-сексуално освободен, по-млад, по-стилен. Прекарах десетки хиляди часове, покривайки сивата си коса и претегляйки я. И накрая си казах: стига.
Преди година спрях да си боядисвам косата. Отказах се от диетата и сега следя само диетата ми да е пълноценна - едно, вкусно - две. Качих 10 кила и не ми пука. Не поднових договора си с...
„Венеца на старостта е авторитет, който може да бъде спечелен от тези, които са изживели живота си морално добре. Задоволяването на всички човешки стремежи води до удовлетворение от живота."
Цицерон (106-43 пр.н.е.).
Древни учени, философи за старостта
Основната задача на философите, „любителите на мъдростта“ от различни исторически епохи, беше да търсят отговори на въпроса: какъв е смисълът на човешкия живот в различните му периоди? Древните философи са посветили своите трудове на темата за старостта, понякога я разглеждат в сравнение с младостта, сякаш на противоположни нива. Така древногръцкият философ Хераклит (ок. 540-480 г. пр. н. е.) отбелязва:
„Същото е и за Единия
живи и мъртви
енергичен и спящ,
млади и стари,
Защото след като се обърна,
то е,
и това, обръщайки се отново, -
първо".
„Всеки, който спре да учи, остарява, независимо на 20 или 80, а всеки друг, който продължава да учи, остава млад. Най-важното нещо в живота е да поддържаш мозъка си млад.” Хенри Форд, изобретател (161 американски патента), индустриалец
Защо "академия"? Първата академия е името, дадено на философската школа, създадена от Платон преди повече от две хиляди години. Академията се намираше близо до Атина, в свещена маслинова горичка, наречена на митичния герой Академус (Ἀκάδημος).
За разлика от университетите, където съжителстват много различни научни области, където хуманитарните и техническите науки съществуват едновременно, където се обучават както физици, така и лирици, академиите осигуряват обучение в една конкретна област на науката или изкуството. Трябва да научим изкуството на мъдростта, за да не дойде възрастта сама.
Мъдростта не винаги идва с възрастта. Случва се възрастта да дойде сама.
Михаил ЖванецкиСребърна академия. За какво? "Нито изкуството, нито мъдростта могат да бъдат постигнати, ако не бъдат научени" - броя...
Веселите старици на финландския художник Inge Löök са най-добрата илюстрация за стиховете на жителката на Минск Inna Bronstein от колекцията „The Morning of Some Kacker“.
„Това са по-скоро равни рими, горчиви, иронични, но стоплящи всеки, на когото тези редове някак си попаднат в ръцете... Това са по-скоро някакви хапчета за оптимизъм срещу вируса на самотата и безнадеждната тъга. Лекарство, което може да бъде полезно за мнозина в днешната руска действителност..."
Какво блаженство е в душата и в природата, когато нищо не ни се случва. Но за да вкусиш такова блаженство, трябва някак да оцелееш до дълбока старост.
Филмът „Първо, не навреди“ с Мерил Стрийп за лечението на детската епилепсия се основава на реални събития от семейството на режисьора Джим Ейбрахамс и медицинската история на неговия син Чарли.
„Първо не вреди“, Първо не вреди (1997)
Филмът е базиран на истинската история на едно семейство, режисирано от Джим Ейбрахамс. Режисьорът и продуцент Джим Ейбрахамс направи филма, за да привлече вниманието към проблем, пред който самият той се изправи. Синът му Чарли страдаше от тежка форма на детска епилепсия, чиито пристъпи не бяха овладени, въпреки медикаментозната терапия и оперативното лечение. Той нарече когнитивното увреждане на сина си „съдба, по-лоша от смъртта“. Отчаян да намери помощ в ортодоксалната медицина, Джим започва да изучава медицинска литература. Той намери описание на кетогенната диета за епилепсия в книга за детската епилепсия от невролога Джон Фрийман, директор на Центъра за детска епилепсия в болница Джон Хопкинс. През 1994 г. Джим Ейбрахамс дойде в клиниката Фрийман. За Чарли разработиха индивидуална кетогенна диета и б...
Авокадото за закуска е добро начало на деня, особено за тези, които спазват LCHF диета.
Авокадото съдържа само 9 г въглехидрати, 7 от които са диетични фибри. Авокадото съдържа 14 g мазнини, състав на мастни киселини: 1% ω-3, 14% ω-6, 71% ω-9.
Но какво да направите, ако любимият ви плод (авокадото е плод) се окаже не мек и кремообразен, топящ се в устата, а някак... дървесен? Въпреки факта, че сте се опитали да го „узреете“ по всички известни начини: авокадото украсяваше кухнята няколко дни, след което живееше в същата хартиена торба като ябълката, но никога не узряваше.
Направете бъркани яйца от него или по-скоро изпечете авокадо с яйце, билки и маскарпоне.
съставки:
Авокадо 0,5 бр 30гр
Кокоше яйце 1 бр 60гр
Маскарпоне 1 с.л. 20 гр
Общо 110гр
Как да си направим печено авокадо с яйце:
Нарежете авокадото на две части, отстранете костилката,
Нарежете леко месото на авокадото с мрежа. Полейте сока от лайм, сол, черен пипер и добавете любимите си подправки. Мо...
Могат ли книгите да повлияят на дълголетието? Оказва се, че да!
След като прочита „Метаморфозата“ на Кафка, Габриел Гарсия Маркес решава: „Ще стана писател“. Старецът Хемингуей е вдъхновен от "Война и мир" на Лев Толстой. Преди смъртта си Кърт Кобейн прочита "Парфюм" на Патрик Зюскинд до дъно.
Книгите влияят на всеки по различен начин, но помагат ли ви да живеете по-дълго? Това се питат учени от Йейлския университет. И те проведоха проучване: те проследиха зрели възрастни (50 и повече години) в продължение на 12 години, за да установят връзка между четенето на книги и дълголетието. В експеримента са участвали 3600 души. Изводът е следният: любителите на книги живеят по-дълго от нечетящите. И това изобщо не е въпрос на богатство - учените са направили корекции за доходите, професията и нивото на образование. Какво тогава? Комсомолская правда се опита да разбере този въпрос.
„Стегнете извивката си“ стимулира кръвообращението
Ако се тревожим за героя на книга, същото се случва и с нашия мозък. Той се вълнува и работи повече. Освен това, ако четем спокойно и за удоволствие, това е един ефект. Ако преминем към анализ, критично възприемане на текста, това е съвсем различно. „Стягането на гируса“ по време на четене води до рязка промяна в видовете нервна дейност и дори в естеството на кръвообращението. Какво означава това? Невроните на мозъка са активно натоварени, което означава, че Алцхаймер няма да се доближи.
Може да има много връзки между дълголетието и четенето на книги, сигурен съм Иля Плужников,Доцент в катедрата по невро- и патопсихология на Психологическия факултет на Московския държавен университет. - Класическата художествена литература ни предлага модели и модели на поведение, които ни помагат да се справим с трудни житейски ситуации. Хората усвояват тези методи, като в някои случаи получават това, което психоаналитиците наричат „катарзис“: докато четат, те преодоляват текущи конфликти и проблеми. И те развиват ресурс за адаптация. За разлика от някой, който не чете, четящият човек развива когнитивно отношение към света - и не възприема псевдостресовите ситуации като стресиращи. Това означава, че кортикално-подкоровите взаимодействия на мозъка са по-добре формирани. Това е, което може да предотврати развитието на сенилна деменция. Литературата ни помага да се справим със стреса правилно.
С други думи: колкото повече четем, толкова по-дълго запазваме разума си. А това означава жизнеспособност.
Редовното четене на книги е свързано с по-отговорен подход към начина на живот, смята докторът на биологичните науки, геронтологът Алексей Москалев. - Това е доказан фактор за дълголетие. Хората, които четат много, са по-образовани и имат по-високи доходи. Те, като правило, водят здравословен начин на живот, хранят се по-добре, подлагат се на профилактични прегледи и навреме търсят медицинска помощ. Литературата също помага за облекчаване на стреса, а това също е фактор, който допринася за дълголетието.
Обучение на мозъка
Някои сравняват мозъка с мускулите - неговите области са отговорни за движението и взаимодействието. И също така може да се обучи.
Всяко напрежение в мозъка е полезно, каза писателят пред КП Евгений Водолазкин, лауреат на „Голямата книга“. - Пример за мен е моят учител Дмитрий Сергеевич Лихачов, който доживя до 92 години. Това беше човек, който четеше изключително много. Когато мозъкът се тренира, това има положителен ефект върху цялото тяло. Човек, който гледа телевизия, вижда завършената картина. Човек, който чете книга, продължава да прави изводи - думата има логика и развитие. Това ви позволява постоянно да мислите, докато четете, което е обучение. Какво бих препоръчал за четене? Книги, които карат мозъка да работи. Такива, които съдържат не само логика и интелект, но и метафизика. Богословските трудове на Честъртън - "Вечният човек" например. А също и Достоевски, Толстой, Гогол. Е, Пушкин - къде сме без него?
Литературата действа като сапьор за мозъка – помага да се предотврати това, с което ще трябва да се сблъскаме.
Издателствата не правят изследвания по тази тема, така че не можем да кажем, че човек живее по-дълго, ако чете през цялото време, уверява той Олга Аминова,Ръководител на отдела за съвременна литература в ЕКСМО. - Но можем да разчитаме на наблюдения. За да удължите състоянието на психическо здраве, трябва максимално да натоварите мозъка със задачи, не непременно математически - логически, метафизични, когнитивни. Четенето е най-добрият източник за този вид задачи. Известно е, че хората с изострено чувство за поезия имат богато асоциативно мислене и имат изключително развита памет. Най-добрата превенция на сенилната деменция е ежедневното запаметяване на поезия. А четенето на литература е безболезнено и приятно усвояване на опита на другите хора. Нещо се случи в живота, не знаете какво да правите в този или онзи случай - помнете как литературен герой се измъкна от подобни обстоятелства и направете правилния избор.
Ами катарзисът? Има сълзи по Кащанка, Муму и Соня Мармеладова. Къде да насочите скърцащата болка след прочитането на „Белият Бим, Черното ухо“ – най-садистичната „детска“ история?
Зависимостта е обратно пропорционална, смята той Лев Данилкин.- Говоря, разбира се, за моя опит. Хубавите книги не те умиротворяват със самия себе си, не те успокояват, а напротив, изнервят те, предизвикват алергии, ускоряват кръвта ти, вълнуват душата ти, не ти дават да спиш, четеш я и пускаш мехурчета, хващаш въздух, драскаш матрака. Те са радиоактивни, токсични и експлозивни - всички заедно; Изненадан съм как пускат хора в самолети с едни книжки. Най-добрите книги, които съм чел са „Мъртви души“, „Незнайко на Луната“, „Материализъм и емпириокритицизъм“, „Чапаев и пустотата“, „Основи на историята“, „Пътят към космоса“, „Моментът на Истината”, „Какво да правя?”, „Норма”, „Дъщерята на капитана” – те ли удължават живота? Да, можете да поставите стикер „Четенето убива“ на всеки от тях. Колкото по-квалифициран е читателят, толкова по-внимателно избира книгите - и толкова повече се „облъчва” от книгите; и това не е тен, като в солариум, не, тук има мутация. Добрите книги променят своите читатели. Избиват те от пътя, избиват задръстванията... какво дълголетие има, не.
Има обаче и скептици, които са сигурни: връзката между четенето и дълголетието е абсолютно случайна. Но дори те призовават: четете повече!
„Всичко това са глупости, разбира се“, подиграва се писателят. Захар Прилепин. - Обяснява се само с това, че докато човек чете, не пие. Но в какъв запой може да изпадне, когато дочете книгата. Или спрете да пиете напълно. Ако имаме късмет!
ВЪПРОС - РЕБРО
Какви конкретни книги да взема?
Сергей ТИШКОВ, ръководител на редакцията на Mainstream в издателство AST:
Трябва да четете различни книги, но определено класиката: „Малкият принц” на Антоан дьо Сент-Екзюпери, Рей Бредбъри, братя Стругацки. За да се издигнете над ежедневните ежедневни проблеми, подходящи са фантастичните класики: Джон Толкин, Филип Пулман. Обърнете внимание на съвременните писатели: невероятно увлекателният роман на Дона Тарт „The Goldfinch“ (носител на награда „Пулицър“) и „The Abode“ от Захар Прилепин (награда за голяма книга). Също така е важно да четете „премиум“ литература, за да обогатите писмената и устната си реч, това е полезно във всяка ситуация.
Александър УШАКОВ, водещ изследовател в Института за световна литература „А. М. Горки“ на Руската академия на науките:
Литературата е нещото, което съставлява човешкото щастие. Когато човек в напреднала възраст започне да препрочита литература – Толстой, Пушкин, Блок, Маяковски – това е импулс. Наскоро се разболях и с удоволствие препрочитах „Мъртви души“ на Гогол. После Дон Кихот от Сервантес. Въпреки че ги чета много пъти. И получи импулс, който създава настроение, което насърчава удължаването на живота.
Лев АНИНСКИ, литературен критик, публицист:
Четенето е начин за получаване на информация. И дълголетието не зависи от това дали човек чете или не. И зависи какъв е животът му, какви правила спазва. Ако намери потвърждение на тези правила в книгите, те му помагат да живее. Ако не живее така, както вътрешно се нуждае, той ще умре по-рано. И книгите няма да помогнат. Аз самият не мога да живея без да чета.
Игор ШАЙТАНОВ, ръководител на катедрата по сравнителна история на литературата на Историко-филологическия факултет на Руския държавен хуманитарен университет:
Четенето, свързано със сериозни книги, позволява на човек да се потопи в нов свят и да остави човек сам със себе си. Спрете в течението на времето, което ни травмира. В тази връзка четенето на книги ни помага да се потопим в специални ритми, които възстановяват нашата биологична природа. И се отдръпнете от надпреварата, в която живеем. Като читател на книги чувствам това. Класическата поезия регулира, коригира и възстановява необходимите ритми на живот, нарушени от ежедневния ход на събитията.
Елена ШУБИНА, ръководител на редакцията на Елена Шубина:
Книгите със сигурност удължават живота, защото четенето на хубава книга, свързано с нея, означава да поддържаш и мозъка, и душата си в добра форма. Книгата винаги е събеседник, мъдър събеседник, а в напреднала възраст човек неизбежно страда от екзистенциална самота, дори да има семейство около себе си. Книгата е едновременно диалог и чисто, безпримесно удоволствие.
