Director al „Academiei Specialiștilor din Industria Sănătății” („ASIZ”), medic, cercetător la Instituția Federală a Bugetului de Stat „Institutul de Cercetare în Medicină care poartă numele. ak. N.F. Izmerova” Ivan Rybakov vorbește despre modul în care au creat o nouă specialitate - coach de sănătate („consultant personal pentru sănătate și bunăstare”).

În 2012, am lucrat deja la Universitatea Sechenov (Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova, numită după I.M. Sechenov). Sarcina principală a fost implementarea unor programe inovatoare în domeniul îmbunătățirii sănătății și al creșterii speranței de viață. A trebuit să implementăm diverse proiecte. De exemplu, realizările noastre includ dezvoltarea conceptului de noi produse care vindecă leziunile minore ale pielii, „Plasturi de colagen medical”. Am dezvoltat și proiectul „Piele artificială”.

Cel mai interesant proiect pentru noi a fost proiectul „Stil de viață sănătos”. Atunci am reușit să o cunosc pe Natalya Shulga (la acea vreme șefa proiectului integral rus „Run After Me”). Ea a fost cea care a stimulat și pregătit echipa noastră Sechenov să participe la forumul Seliger.

Ivan Rybakov și Natalya Shulga.

În acest forum am finalizat tot felul de sarcini legate de aplicarea educației existente în domeniul promovării sănătății. A trebuit să lucrez cu sute de bărbați și nu erau doar studenți. Cea mai mare parte erau persoane de peste 30 de ani care obținuseră deja succes în viață; erau o mulțime de fete care lucrau în firme cunoscute. După fiecare sesiune educațională, am fost mândri de misiunea noastră și ne-am simțit mulțumiți de relevanța temei - toate acestea în ciuda ritmului nebun al programului și a oboselii.

Comunicând cu ascultătorii noștri, mi-am dat seama că un număr foarte mare de subiecte din domeniul prevenției nu au fost încă tratate în Rusia (acest lucru a provocat un sentiment de neînțelegere, deoarece am reușit să epuizez subiectul wellness și promovarea sănătății în detaliu în timpul meu. studii în SUA).

Mulți mai mulți participanți nu și-au realizat visele de a deveni medic - din diverse motive: unii nu și-au înțeles scopul, alții nu au vrut să studieze mult timp, pentru alții educația nu era accesibilă. În acest sens, am ajuns la concluzia că oamenii au nevoie de ajutor. Era urgent de făcut ceva!

Noua specialitate: specialist in stil de viata sanatos

În 2012 a avut loc prima lansare a programului Healthy Lifestyle Specialist. Programul a fost full-time și a costat peste 100 de mii de ruble, dar am recrutat instantaneu un grup de 100 de persoane. Pe atunci lansam și un program de mini-MBA, unde înscrierea era mult mai proastă, ceea ce ne-a surprins.

Popularitatea noului program a fost asociată cu mai multe componente educaționale importante:

- Unitate de alimentare (nutriția rațională) a fost cea mai populară. A fost dezvoltat de aceiași specialiști care au creat programe de nutriție pentru Roscosmos. Acest bloc s-a dovedit a fi foarte profund și ușor de înțeles nu numai pentru specialiști.

– Bloc de fitness a făcut posibilă dezvoltarea programelor de activitate fizică nu numai pentru antrenorii de fitness. Esența lor a fost să ajute la îmbunătățirea sănătății clientului lor și nu doar să-i „pompeze” mușchii.

– Bloc psihologic – l-am dezvoltat împreună cu specialiști de la Institutul de Cercetare de Consultanță Psihologică. În acest bloc au fost aplicate o mulțime de cunoștințe unice - utilizarea unui model transteoretic, precum și cele mai bune practici în schimbarea comportamentului. Acest bloc este încă „scheletul” programului. Cred că el este ceea ce face programul nostru atât de eficient.

– Bloc de afaceri a aparut mai tarziu. Inițial am plănuit să realizăm un modul despre comunicarea eficientă cu clientul, dar am decis să ne concentrăm pe abilitățile de a atrage clienți. Cum se poate dezvolta un specialist dacă nu există clienți?

Ivan Rybakov și-a primit studiile superioare la Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova. Sechenov și, de asemenea, a efectuat o serie de stagii la universități de top din lume: UCLA, UCSF, Universitatea Stanford și Universitatea de Stat din Beijing. Are o medalie de aur de la Ministerul Educației „Laureat al Centrului de expoziții din întreaga Rusie”. Autor al cărții Corporate Wellness: Cum să motivați, să creșteți productivitatea și să economisiți cu programele de wellness.

Au trecut mulți ani din 2012, am îmbunătățit semnificativ programele, am dezvoltat software-ul propriu-zis (programe dietetice, programul RIA Assessment pentru evaluarea riscului de apariție a bolilor cronice etc.), am integrat cursuri de master despre pregătirea meselor sănătoase și multe altele.

Acum programul educațional se numește „Health Coach” (consultant personal pentru sănătate și bunăstare). Și mă bucur că peste 3.000 de oameni din peste 10 țări din întreaga lume au adoptat instrumente eficiente și au făcut mii de oameni și zeci de companii (cum ar fi AUCHAN și Unilever) sănătoase și fericite.

În concluzie, aș vrea să-ți urmezi propriul drum spre visul tău. Și dacă vrei cu adevărat să faci din lume un loc mai bun, vino la noi - cu siguranță te vom ajuta.

Academia de Specialiști în Industria Sănătății

Când o floare este iubită, este udată. Adică hrănesc viața și dau energie.

Când o femeie este iubită, este îngrijită. Ea nu este o floare, dar fără dragoste poate de asemenea să se ofilească.

Și dacă dragostea exterioară nu este suficientă, caută iubirea în tine.

Aceasta este activitatea cea mai plină de satisfacții. De asemenea, crește-ți energia. Îți va oferi putere și un sentiment de împlinire în interior.

Pas spre TINE. Provocare în fiecare zi

Nu știi cum să înveți să te iubești?

Obțineți 14 exerciții care vă vor ajuta să vă acceptați pe voi înșivă și viața în întregime!

Făcând clic pe butonul „Acces instantaneu”, sunteți de acord cu prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal și sunteți de acord

În anii ei mai tineri, o femeie devine cu ușurință obiectul atenției sexului opus. Tinerețea în sine este frumusețe.

Dar, odată cu vârsta, sunt atrași tocmai de energie. Aici se află răspunsul la întrebarea „Ce a văzut el la ea?” atunci când întâlnești un cuplu inegal, unde avantajul în aparență este clar de partea bărbatului.

O femeie liberă în interior va fi fericită, va găsi o resursă și o cale de ieșire din orice circumstanțe dificile. Cei neliberi din interior vor suferi chiar și într-o situație prosperă.

Prin urmare, nu trebuie să așteptați o zi bună când Universul este una cu voi și vă oferă putere pentru ziua curentă.

Poți uda așa-numita floare a energiei chiar tu, umplându-te cu adevărată feminitate și iubire de sine.

Cum să crești energia feminină - 14 reguli

1. Dormi 8 ore și culcă-te înainte de miezul nopții

Antrenează-ți corpul să se odihnească la timp. Noaptea este făcută pentru dragoste sau somn.

Găsiți citate motivaționale, citind pe care le veți simți frumusețea de a vă trezi dimineața. Ritual cafea sau ceai, de preferință cu vedere de la fereastră, comunicare cu tine însuți, planificare pe îndelete a zilei.

Și cel mai important - tăcere.

Și, de asemenea, - mândrie de sine.

Crede-mă, spațiul va răspunde rapid acestor schimbări. Și cea mai obișnuită zicală pe această temă: „Cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă”, va funcționa în viața ta.

2. Folosește lecturi spirituale, recunoștință, rugăciune

Nu contează care este credința ta. Condiția principală este sinceritatea.

Când creierul tău de cenzor nu s-a trezit încă pe deplin, spune cuvinte care sunt importante pentru inima ta, comunică cu îngerul tău păzitor. ȘI multumesc.

În primul rând, cel puțin pentru cele șapte minuni ale lumii care sunt mereu cu tine - poți vezi, auzi, inspiră, mergi și, de asemenea, simți, iubește și zâmbește.

3. Fă-ți timp să meditezi

Mai ales după locuri aglomerate, este util să vii acasă, să faci un duș de contrast și să fii singur cu tine în tăcere.

Cinci minute este mai bine decât nimic.

Acest lucru ar putea fi, de asemenea, să lucreze la unele chakre legate de ziua curentă. Sau doar o excursie în lumea plină de culoare a viselor tale.

În lumea modernă, meditația a încetat să mai fie cunoaștere sacră (ascunsă) și a devenit accesibilă fiecăruia dintre noi. La urma urmei, acestea nu sunt doar practici metafizice abstracte, ci un instrument foarte util și valoros pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi.

4. Fii plin de bucurie și emoții pozitive

Puteți dezvolta un obicei - la sfârșitul zilei, notați „5 lucruri care m-au făcut fericit” într-un caiet frumos.

Aceasta va fi o colecție invizibilă și constant completată de întâlniri interesante, zâmbete trecătoare, descoperiri vesele.

Nu este mai frumos decât să-ți colectezi eșecurile, portofelele goale și veștile proaste?

Și atunci vei observa că în timpul zilei începi să te oprești mai des și observați mai multă frumusețe și mirare.

Cel mai bun conținut despre feminitate, energie feminină și putere care îți va aminti că tot ce ai nevoie este în tine.

5. Fii creativ și exprimă-te

Chiar dacă nu ești artistă, aciră sau poetă, creează mereu și oriunde.

Acesta este modul în care împărtășiți ceea ce ați acumulat în interior, vă exprimați și lăsați o amprentă personală asupra acestei lumi. În cele din urmă, așa îți calmezi nervii.

Scrieți un gând interesant - al vostru, strângeți frunze de toamnă și faceți un buchet, legați o eșarfă într-un mod nou, decorați abajurul nebun.

Nu poate eșua. Aceasta este creativitatea.

Și poți spune întotdeauna: „ Așa văd eu!»

O femeie creează fiecare moment, căutând opțiuni non-standard. Ea vede și creează frumusețe și magie chiar și în cele mai simple lucruri de zi cu zi. Un dans, o pictură, jocul cu un copil sau cina - totul devine un miracol în mâinile ei.

6. Călătorii

O sursă foarte plăcută și variată de reaprovizionare cu energie.

Faceți o regulă să vizitați locuri în care nu ați fost niciodată o dată pe an.

Călătoriți în afara orașului cel puțin o dată pe lună.

O dată pe săptămână, călătoriți pe străzile neexplorate din zona în care locuiți.

Și o dată pe zi îți poți schimba traseul obișnuit - la serviciu, la magazin, pentru a vedea un prieten.

Reîmprospătați imaginea. Nu există o călătorie proastă. Aceasta este o repornire foarte necesară pentru toată lumea.

Ce frumos este să te întorci acasă!

7. Fii mai aproape de natura, padure, munti, apa

Aceasta este, de asemenea, o călătorie. Dar mai curatator si energizant decat doar vizitarea unor locuri noi.

Îmbrățișează copacul și lasă-i puterea să curgă prin coloana vertebrală. Întâmpinați munții cu brațele deschise.

Du-te în râu cu cuvintele „spălă totul de pe mine”.

Și doar strigă. Din inimă!

8. Oferă-ți flori

Nu contează dacă le iei de la bărbați sau nu. Daca il vrei, cumpara-l.

Alegem cu atâta grijă pentru ceilalți. De ce să nu alegi singur?

Nu pentru vacanță. Și chiar așa!

Dar acesta nu ar trebui să fie un reproș demonstrativ pentru cineva care, poate, încă nu i-a dat.

Să fie capriciul tău inofensiv. O mică bucurie oferită ție.

9. Mănâncă corect

Suntem ceea ce mâncăm. Un subiect foarte larg. Încercați să mâncați 30% alimente fierte și 70% legume. Bea uleiuri naturale virgine.

În fiecare an, organismul feminin are nevoie din ce în ce mai mult de Vitamina E, care se absoarbe cel mai bine cu Vitamina C. De aceea, hrănește-ți corpul și energia cu o lingură de ulei de măsline și suc de lămâie, băut dimineața pe stomacul gol.

Fii milă de ficatul tău și scoate pâinea albă din alimentație.

Dar o femeie nu ar trebui să fie prea pedante când vine vorba de mâncare. Aveți o zi de frivolitate și mâncați ceea ce vă cere corpul.

Corpul nostru este un instrument unic cu o minte corporală care știe mult mai multe despre nevoile noastre decât ne dăm seama noi înșine adesea. Corpul nostru poate „citi” exact ceea ce avem nevoie la un moment dat sau altul și oferă indicii clare. De exemplu, organismul vă spune ce substanțe și microelemente vă lipsesc astăzi.

10. Mutați și mutați din nou

Știm cu toții despre asta, dar amânăm o nouă viață până mâine. Toată lumea are nevoie de sport, chiar și cei slabi și frumoși. Trebuie doar să fie în viața ta.

Sub orice formă. Asta e tot.

Alte comentarii sunt inutile.

Singura și eficientă modalitate de a opri creșterea în greutate odată ce aceasta a început este prin exerciții fizice. Vorbesc despre exerciții foarte intense precum ridicarea de greutăți, mersul cu bicicleta, alergarea sau înotul. Exercițiul ar trebui să fie suficient pentru a începe să construiți masa musculară.

11. Curăță-ți corpul

Nu este un punct foarte poetic pentru refacerea energiei feminine. Dacă medicul dumneavoastră aprobă, curățarea cu ulei de ricin o dată pe săptămână este benefică. Se recomandă 1 g de ulei de ricin la 1 kg de greutate corporală.

Dimineața sunt doar legume și fructe. De la 14:00 la 17:00 bea apă. Și la 17 ani, luați cantitatea necesară de ulei de ricin și 150 g de suc de lămâie. Și nu este nimic altceva.

Pentru a restabili echilibrul acido-bazic, se recomandă consumul doar de fructe trei zile pe lună.

Te așteaptă un bonus plăcut - o schimbare a aspectului (în bine, desigur) și schimbări externe))

12. Antrenează-ți mușchii intimi

Pe lângă energie suplimentară, îți vei îmbunătăți sănătatea și îți vei surprinde persoana iubită.

Cea mai comună opțiune este exercițiile Kegel. Pentru cei timizi, dar intenționați, există internetul. Sau mergi la un antrenament unde te vor invata cum sa respiri corect.

13. Tine un jurnal

Îl poți numi „Jurnalul unei femei de succes”. El va deveni interlocutorul tău tăcut și cel mai fidel prieten.

Scrie-ți planurile de viață, pentru an, pentru zi, stabilește-ți prioritățile. Este posibil să existe citate care ți-au plăcut sau concluzii utile făcute în timpul zilei.

Fă-ți timp pentru scrisori către nicăieri. Ele conțin eliberarea ta de gândurile negative, resentimentele, iertarea ta și a celorlalți. Și ascunde-l departe de privirile indiscrete. Și pentru o terapie mai bună și siguranță, distrugeți imediat.

14. Discutați cu prietenii

O femeie are o nevoie firească de a comunica mult. Are nevoie de prietene, petreceri de burlac, conversații lungi la telefon.

În plus, în timpul zilei i se alocă un anumit vocabular masculin, mult mai larg, care trebuie epuizat.

Principalul lucru este că aceste conversații nu sunt discuții, după care te simți obosit și gol, ci un schimb de energie de umplere cu drepturi depline.

Dacă nu vă plac aceste reguli, există o modalitate și mai simplă de a crește energia:

A se îndrăgosti. Și alege cel mai demn obiect pentru asta - TU ÎNȘINE.

Natalia Stepanova
Mai ales pentru proiectul „Keys of Mastery”.

Visezi să faci bani dintr-un stil de viață sănătos? Lipsă de cunoștințe suplimentare? Vrei să înveți asta într-o perioadă scurtă de timp, fără să mergi la universitate? Cursul Health Coach vă va ajuta să construiți o afacere în domeniul sportului și al nutriției.

Fitness ca afacere sau cum să vinzi fitness:

Cursul „Health Coach” este o șansă de a stăpâni o profesie care vă place și de a vă îmbunătăți abilitățile existente. Cei mai buni studenți sunt selectați de organizațiile partenere și angajați oficial.

Educație în domeniul culturii fizice și sportului:

• Fiecare modul de formare al cursului se încheie cu primirea unui certificat corespunzător. La sfârșitul cursului, se eliberează o diplomă de la „Academia Specialiștilor în Industria Sănătății” și Institutul de Cercetare a Medicinei Muncii al Academiei Ruse de Științe;
• Veți afla mai multe despre un stil de viață sănătos: particularitățile fiziologiei, sarcinile de fitness, alimentația echilibrată și, de asemenea, veți descoperi secretele proceselor biochimice și biomecanice;
• Documentația necesară, informațiile valoroase și un program bine perfectionat pentru lucrul cu baza de clienți vor servi drept asistenți neprețuiți. Vei cuceri cu ușurință domeniul legat de stilul de viață sănătos, fitness și alimentație.

Cursul Health Coach vă va ajuta să vă construiți o carieră bună.

Coaching pentru sănătate.

Coaching pentru sănătate – în proiectul nostru, aceasta este o abordare holistică pentru îmbunătățirea calității sănătății prin conștientizare.

Sănătatea este determinată nu numai de ceea ce mâncăm, ci și de sănătatea relațiilor noastre, abilitățile psihologice, spiritualitatea, exercițiile fizice și eforturile noastre zilnice care ne modelează în mod direct stilul de viață.

Statisticile din proiectul FREE APPLE arată că doar 30% dintre cei care au achiziționat cursul audio „Mindfulness” ajung la finalul cursului. Și, în general, acesta este considerat un indicator foarte bun. Deoarece pentru cursurile audio ale altor proiecte acest lucru este adesea de doar 10% - ceea ce indică un nivel foarte ridicat de motivație al ascultătorilor noștri.

Acesta este un program și un curs cu adevărat puternic care duce la schimbări profunde, dar, din păcate, nu oricine îl poate finaliza singur.

Ne-am întrebat: de ce se întâmplă asta?

Am efectuat sondaje și am identificat mai multe motive.

Studenții cursurilor audio ale proiectului uneori nu le parcurg deoarece:

Fără sprijin constant din partea autorului proiectului sau a unei persoane care a mers deja pe același drum, ei simt o rezistență inerțială internă, care este deghizată în lene și/sau distragere, iar realitatea familiară cu problemele cotidiene îi trage ca o mlaștină. , iar propria lor voință de a urma cursul ales nu este adesea suficientă;

Este foarte dificil pentru o persoană care nu a început încă să se iubească dezinteresat pe sine și corpul său să-și găsească timp pentru sine, de exemplu, pentru a medita sau a îndeplini sarcini (dar este mult mai ușor să facă acest lucru dacă munca este realizată în colaborare cu cineva și știe că va trebui să vorbească despre experiența lui deja marțea viitoare);

Când se confruntă cu noi senzații și gânduri neobișnuite, cu tehnici psihologice sau cu imagini în meditație, mulți oameni au nevoie de sprijin suplimentar și de clarificare a ceea ce au văzut, deoarece este dificil să se exploreze singuri, iar când sunt în contact cu o persoană vie, autorul a cursului sau a unui antrenor de sănătate, dobândirea abilităților are loc destul de ușor și rapid;

Adesea, oamenii au nevoie de contact cu un exemplu viu al faptului că „imposibilul este posibil” și „psihosomatica funcționează”, cu o persoană care are propria sa istorie de vindecare - acest lucru insuflă încredere în sine și ajută în momentele dificile să-și depășească propriile frici. ;

Fără sprijinul pozitiv al unor persoane cu gânduri asemănătoare și mai ales în mediul tulburător al fondului informațional al societății (cunoștințe, medici, pacienți care au experiențe negative), este destul de dificil pentru o persoană aflată în stres după un diagnostic să se organizeze și aceasta. uneori necesită prea mult timp și, în timp ce dobândesc un curs, în același timp luptă și le dovedește altora că drumul ales este corect, mulți își pierd prea multă putere și determinare și renunță în primele etape ale muncii, neatingând niciodată nivelul de schimbări pozitive durabile;

Până astăzi, clienții noștri aveau doar două opțiuni pentru a lucra cu cursuri audio ale proiectului FREE APPLE - independent sau cu sprijinul Autorului cursului ca parte a consultanței individuale aprofundate .

Cu toate acestea, recent, din cauza dezvoltării proiectului, nu mai pot face față mereu numărului mare de persoane care doresc să se supună personal la consiliere individuală cu mine.

De asemenea, nu consider că creșterea semnificativă a prețurilor prin limitarea fluxului de solicitanți este o soluție - vreau ca sistemul nostru de sănătate să fie cât mai accesibil posibil.

Iar la începutul anului 2015, am organizat traininguri speciale pentru antrenori asistenți calificați care au finalizat deja programele noastre și și-au exprimat dorința arzătoare de a se dezvolta în continuare în direcția de a inspira și susține oamenii pe calea Sănătății.

Drept urmare, am creat un nou serviciu pentru a ne ajuta pe ascultătorii noștri pe drumul lor către vindecare și obținerea unei noi calități a vieții.

Ce este?

Coaching pentru sănătate– procesul de colaborare dintre un client și un coach pentru atingerea unui obiectiv specific legat de sănătate și finalizarea cursurilor de bază ale proiectului Free Apple de psihosomatică. Ca și în coaching-ul obișnuit, se folosește atingerea pas cu pas a obiectivelor, concentrarea pe eliminarea dificultăților în atingerea obiectivelor și sprijinul moral.

Un antrenor de sănătate este asistentul tău personal care te poate ajuta să-ți echilibrezi calea de sănătate.

Care sunt funcțiile unui antrenor atunci când vă însoțește în lucrul cu cursurile audio ale proiectului FREE APPLE?

El discută cu dvs. planul de schimbare, folosind întrebări pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine și să vă formulați mai precis obiectivele și să schițați modalități de a le atinge.

Specialiștii noștri cunosc caracteristicile psihosomatice ale „bolilor”, urmează o pregătire aprofundată în tehnicile și metodele de bază ale sistemului Free Apple Health;

Are cunoștințe despre diete benefice și medicamente de susținere, are în arsenal cărți, audio-video și alte tipuri de informații conexe;

Specialiștii noștri, ascultându-te și punând întrebări, te motivează să faci schimbări și mai mari;

Printr-un parteneriat fără judecăți, de susținere, el vă ajută să obțineți rezultate mai bune în călătoria către sănătate;

Vă ajută să învățați să vă înțelegeți mai bine nevoile și valorile;

Te va învăța să înveți lecții din orice situație, să adaugi resurse pentru a te îndrepta către obiectivul tău, te va ajuta să identifici obstacolele și să le faci față, precum și să alegi atitudini/credințe mai eficiente pentru viața ta viitoare.

El răspunde la toate întrebările pe care le puteți avea în timpul muncii dumneavoastră independente cu privire la metodele de proiect și vă ajută să le adaptați pentru a se potrivi situației dumneavoastră personale.

Vă poate ajuta să înțelegeți mai pe deplin valorile cheie ale vieții și anumite aspecte ale vieții, deși funcția sa principală este mai degrabă asistența metodologică și sprijinul emoțional.

Cu o comunicare regulată, vă ajută să vă evaluați mai pe deplin schimbările și progresele interne, vă va ajuta să evitați căderea în deznădejde și să faceți față îndoielilor.

Free Apple Health Couch va fi bucuros să vă ajute să rezolvați orice confuzie, examinându-vă rapoartele, răspunzând la întrebări și îndrumându-vă pe parcurs. Și, de asemenea, să găsești și să depășești barierele minții împreună cu tine.

Caracteristica cheie a coaching-ului în sănătate este munca creativă comună pentru REZULTATUL TĂU!

Suntem foarte inspirați de această idee - asistență reciprocă, lucru în echipă și creativitate comună pentru a obține sănătate, fericire și o viață armonioasă împlinită.

Precum și crearea unei comunități de sprijin de OAMENI SĂNĂTOȘI care împărtășesc valorile noastre, care și-au făcut propriile vieți!

7 motive pentru a cere ajutorul unui coach de proiect APPLE GRATUIT după achiziționarea cursului „CONȘTIENTĂ” sau „RELAȚIA MEA CU MINE”:

ați achiziționat deja produsul proiect, dar vă este dificil să lucrați singur cu el din diverse motive;

vrei să te dezvolți personal și în viață, dar este dificil să identifici principalele sarcini și să construiești o cale clară, logică, pentru a le realiza;

Îți este greu să găsești timp pentru tine, deși îl găsești pentru alți oameni;

Intenționați să începeți o viață nouă de Anul Nou sau luni, dar totul se termină în „autocritică” și „sentimente de vinovăție”;

aveți una sau mai multe boli cronice care necesită schimbări urgente;

ai tendința de a-ți pierde motivația;

nu există nimeni în mediul tău care să te sprijine efectiv pe calea schimbării;

De fapt, un antrenor de sănătate este „voință, memento și sprijin necondiționat pentru angajare” - este ca un antrenor personal.

Cred că mulți dintre voi ați observat că este mult mai ușor să faceți și să nu vă respectați promisiunile față de altcineva.

Avem tendința să ne respectăm promisiunile față de ceilalți oameni.Și aici tocmai acest principiu este folosit în mod deliberat, dar nu are ca scop autosabotarea, ci funcționează în interesul tău, ca un stimulent suplimentar pentru dezvoltare.

Începi să mergi spre obiectivul tău – într-o echipă cu o persoană care te va sprijini mereu și îți va oferi informațiile necesare. Cine a mers deja pe acest drum și poate să-ți lumineze călătoria către obiectivul tău.

„Și cine sunt toți acești oameni?”

Canapeaua de sănătate a proiectului FREE APPLE este o persoană care:

1. A finalizat TOATE cursurile de bază ale proiectului Free-Apple.
2. Formare specială finalizată în sistemul GRATUIT APPLE „Coaching în sănătate” de la autorul proiectului.
3. A urmat o terapie personală individuală de lungă durată cu Ekaterina Shmorgun (cel puțin 48 de ședințe) + este supus unei supravegheri regulate (asistență profesională în munca în zona de terapie medicală).
4. Am obținut deja rezultate remarcabile folosind sistemul de auto-vindecare Free-Apple
5. Am promovat certificarea obligatorie în cadrul programului „Free Apple Health Coaching” (certificatele cu drept de a conduce consultații sunt eliberate pentru următoarele cursuri de bază „MEDITAȚII DE VINDECARE”, „CONștiENTIZARE”, „RELAȚIA MEA CU MINE”)

Acum, în proiectul nostru există un antrenor de sănătate certificat - Ekaterina Lavrentieva

Certificate confirmate din proiectul „Free Apple Health Coaching” pentru următoarele cursuri audio:

• „Meditații de vindecare” (23 aprilie 2015)
• „Mindfulness” (23 aprilie 2015)

„Acum doi ani am urmat eu însumi cursul de Mindfulness.

Mi-a plăcut foarte mult prima dată! Mi-a plăcut meditația, mi-a plăcut să fac sarcini - „Acesta este pentru mine!” - Am crezut. În general, așteptam cu nerăbdare schimbările și am fost bucuros să scriu rapoarte. A trebuit să le explic prietenilor mei de multă vreme ce este psihosomatica, de ce mă interesează ea și cât de exact mă pot ajuta munca, exercițiile și meditațiile. Mi-am pierdut puterea deja în mijlocul explicației și, ulterior, am încetat să o mai fac. În a doua săptămână, entuziasmul mi-a scăzut, iar în a treia au început dificultăți - nu am putut duce la bun sfârșit una dintre sarcini - dar am vrut să o duc perfect! Așa că m-am blocat.

Aș putea amâna îndeplinirea sarcinilor „neiubite” timp de săptămâni și de data aceasta am fost otrăvit de „autocritică”, îndoieli și sentimente de vinovăție.

Mi-a lipsit comunicarea, mi-a lipsit sfaturile prietenoase. Doar un singur considerent m-a forțat să continui – renunțarea ar însemna să mă întorc la starea mea obișnuită, plictisitoare. Eram mai mult decât săturat de asta, așa că târându-mă și târându-mă, cu pauze lungi, după un război dureros cu mine însumi, am continuat să mă mișc.

Nu a fost ușor!

Drept urmare, am făcut cursul „Conștientizare”, care în principiu este conceput pentru o lună de muncă independentă, timp de două luni și jumătate, depunând mult efort, suferind și blestemându-mă constant.

Urmează „Relația mea cu mine însumi”, care a devenit și mai dificilă. Am urmat acest curs timp de trei-patru luni.

Iată concluzia mea: cursurile de proiect sunt programe cu resurse, puternice, cu impact profund. Eu însumi am simțit-o. Există o singură condiție: trebuie FĂCITE și TREBUIE completate până la sfârșit. Puteți urmări într-un ritm care vi se pare confortabil, dar asigurați-vă că le finalizați până la capăt.

Descoperiri și schimbări te așteaptă - în bunăstarea ta, în senzații, în trăirea vieții, în viața însăși. Și merită efortul la fiecare pas.

Dacă nu ești complet încrezător în tine, dacă ești depășit de îndoieli. Dacă nu există nimeni care să te susțină, dacă ai renunțat deja la ceea ce ai început de mai multe ori, merită să te alături celor care au renunțat?

Ce face exact un antrenor de sănătate al proiectului FREE APPPLE:

Îți stimulează motivația;

Ajută la rezolvarea întrebărilor care apar în timpul cursului;

Manifestă participare activă și interes pentru procesul dumneavoastră;

Personal mi-a fost dor de asta în momentele de criză - doar să mi se spună că mă descurc grozav, că am deja merge bine, că la fiecare pas îmi schimb viața... Tocmai mi-au amintit de asta! M-au susținut cu cuvinte amabile și râsete, netezind seriozitatea demersului meu și importanța excesivă a rezultatului. Mi-au adăugat ușurință, relaxare și mi-au spulberat obiceiul de „a fi perfect” atunci când îmi fac fiecare teme. Și la nevoie, au stimulat cu o „lovitură magică”.

Ce este inclus în serviciul de coaching în sănătate pentru cursul audio „Mindfulness”?

1. Revizuirea săptămânală a rapoartelor pe patru lecții de curs, cu feedback și recomandări individuale (conform e-mail)
2. Doi indivizi Consultatii Skype :

Dirijarea individuală a oricăreia dintre meditațiile cursului:

1. "Luncă",
2. „Luncă și pârâu”
3. "Copac",
4. Floare"

Analiza individuală detaliată a tehnicii de bază „vorbirea de senzații corporale” / analiza individuală detaliată a tehnicii de bază „vorbirea de emoții” Analiza individuală detaliată a tehnicii de bază Analiza tehnicii „TEMP” - jurnal).

Costul îndrumării individuale și asistenței de coaching pentru primul modul „Mindfulness” este de 2.500 de ruble.

Ce este inclus în serviciul de coaching în sănătate pentru cursul audio „Relația mea cu mine însumi”?

1. Verificarea săptămânală a rapoartelor pentru cinci lecții de curs, cu feedback și recomandări individuale (prin e-mail) – ziua de depunere a raportului și de primire a feedback-ului se stabilește individual.

2. Răspunsuri la întrebări în scris prin e-mail ori de câte ori este posibil (dar nu mai târziu de 48 de ore).

3. Patru consultații individuale Skype cu durata de 30-40 de minute pentru a alege dintre următoarele solicitări:

Managementul individual al oricărui proces din meditațiile și exercițiile cursului:

a. „Copilul interior”,

b. „O întâlnire cu furie”

c. „Întâlnire cu frica”

d. Analiza prin TEMPP

e. Iertare 3D

Posibilitatea, dacă este necesar, de a solicita o întâlnire suplimentară cu privire la Iertare de câte ori este necesar (800 rub.)

Costul îndrumării individuale și asistenței de coaching pentru al doilea modul „Relația mea cu mine însumi” este de 3.500 de ruble.

Oportunități suplimentare pentru participanții la programCoaching pentru sănătate:

1. Suplimentar o singură dată Consultațiile pe Skype cu un antrenor sunt plătite la rata de 800 de ruble/30 min.
2. Oportunitatea de a primi o consultație extraordinară unică de la autorul proiectului, Ekaterina Shmorgun, la o cerere specifică (3.500 RUB).
   

Cunoști acest sentiment?

• Simți în mod constant oboseală cronică...
• Pur și simplu nu poți dormi suficient și dimineața te simți epuizat și letargic...
• Chiar vrei să te înfășori într-o pătură caldă și să te ascunzi în colțul canapelei...
• Visele și planurile tale dispar treptat, pentru că nu vrei să te miști...
• Există tristețe și oboseală în ochii tăi...
• Toate realizările vin cu mare dificultate...
• Sunteți în mod constant cufundat în probleme și chestiuni și nu vă puteți opri să vă gândiți la ele...
• Ești singur și nu ai fost la o întâlnire de mult timp, nu ai auzit complimente, nu ai primit flori...
• Simți că viața trece pe lângă tine și ești lăsat undeva pe margine...

Și uneori se pare că nu există nicio ieșire din această stare.

O zi este ca alta...

Dar asta nu este adevărat!

Doar că nu ai suficientă ENERGIE!

Dar chiar o vreau...

• Petreceți seara într-o companie zgomotoasă
• Du-te la o întâlnire cu un străin misterios și atrăgător
• Primiți complimente, atenții, cadouri
• Dimineața, sari cu bucurie din pat pentru a întâlni o nouă zi
• Vedeți cum toate planurile dvs. încep să devină realitate ușor și rapid
• Simte-te din nou inspirat și creativ
• Zâmbește doar pentru că ești într-o dispoziție uimitoare!
• Devine cu ușurință în centrul atenției bărbaților
• Atrageți bărbații către tine ca pe un magnet

Umplendu-te cu Energie Femeina poti

schimba-ti complet viata!

• Puteți câștiga energie oriunde și oricând
• Vei întâlni cu ușurință și firesc bărbați
• Vei fi mereu într-o dispoziție bună
• Sclipirea tinereții și a entuziasmului se vor întoarce în ochii tăi
• Toate problemele și dificultățile tale vor începe să se rezolve de la sine
• Vei radia energie sexuală, atrăgând bărbații
• Vei putea experimenta senzații mai vii și incitante în timpul sexului

Cursul „Practicile femeilor” combină exerciții

pentru mușchii intimi și tehnici meditative.

Peste 16 ore de audio cu explicații detaliate toate exercițiile, toate meditațiile și diversele nuanțe care pot apărea la efectuarea anumitor practici. Veți putea stăpâni tehnica intrării corecte într-o stare meditativă, ceea ce vă va permite să lucrați corect cu orice meditație în viitor.

1 parte. Set de energie.

Include exerciții pentru intrând corect într-o stare meditativă.

5 exerciții pentru a obține energie feminină prin munca mușchilor tăi intimi.

Partea 2. Meditații.

• Triunghi feminin. Meditație pentru a câștiga și a distribui energie. Vei putea să te simți ca o Femeie, să te eliberezi de toate problemele, să găsești liniște sufletească, un sentiment de stabilitate și echilibru.
• Sunt mica.În ea lucrăm cu copilul nostru interior. Îți vei umple copilăria cu bucurie, dragoste și un sentiment de siguranță. Te vei putea bucura din nou de viață, vei zâmbi cu ochii, vei râde provocator și contagios. Nici un om nu poate trece pe lângă o asemenea sursă de bucurie și fericire!
• Cristal - meditație de împlinire a dorințelor. Prin umplerea și concentrarea Energiei Feminine asupra dorinței tale, vei putea 100% să o faci realitate!
• Steaua spațială. În timpul acestei meditații, vă curățați de energia negativă inutilă și vă umpleți cu energia cosmică a stelei.

.

Costul cursului - 8.000 de ruble

Abia acum pret

3.200 de ruble!!!

PREZENT!!!

• PUTERE GENERALĂ BLOC MODUL:
• Puterea generică de meditație (2 părți) te va ajuta să simți puterea și sprijinul lui Rod. Dacă dintr-un motiv oarecare există un decalaj energetic în lanțul tău ancestral, atunci poți restabili fluxul corect de energie. Puterea generică de meditație îți va oferi energie și putere pentru a realiza oricare dintre eforturile tale.
• Meditația arborelui genealogic vă va oferi acces la resursele familiei dvs. Veți putea nu numai să primiți Forța, Energia și Sprijinul Familiei, ci și să vă ajutați Strămoșii, să le transmiteți dragostea și respectul dumneavoastră și să corectați programele negative.
• Cercul de meditație al puterii feminine , făcând ceea ce vei putea să te conectezi cu toate Femeile de felul tău, să primești sprijin, ajutor de la ele, să primești înțelepciune și Forță feminină. Deveniți o singură parte a liniei pentru femei. Deveniți o mare parte a micului și o mică parte a Marelui...
• Meditația Eliberarea vă va ajuta să rupeți legăturile emoționale și energetice cu partenerii din trecut. Și o distribuție audio cu material metodologic vă va ajuta să vă eliberați cu adevărat de atașamentele din trecut.
• Împământarea meditației îți va oferi acces la resursele Energiei Pământului și te va ajuta să privești mereu lucrurile cu sobru și înțelept, să nu pierzi contactul cu realitatea și să ai mereu pământ sub picioare.

• Meditație Transformarea Energiei . Cu ajutorul ei, poți transforma energia sexuală în Energia realizării și armoniei

• Exercițiu energetic „Floarea de foc” . Unul dintre cele mai vechi exerciții pentru a câștiga energie. Pentru a obține rezultate maxime, au fost pregătite instrucțiuni detaliate pentru implementarea lui și a fost înregistrată o meditație.