Ինչու տղան չի հեռացնում աղջիկներին իր ընկերներից: Ինչու՞ իմ նախկին ընկերը չի ջնջում մեր միասին արված լուսանկարը։ Նա ընկերներ է իր նախկինի հետ

Այսօր սոցիալական ցանցերը տեղեկատվության անսպառ աղբյուր են՝ անցյալի, ներկայի, ապագայի մասին: Լուսանկարներ, ստատուսներ, թվիթներ, հավանումներ և նշաններ լուսանկարների վրա: Դուք կարող եք աննկատ մնալ և միևնույն ժամանակ ուշադիր հետևել ձեզ հետաքրքրող մարդկանց կյանքին։

VKontakte-ն և նրա ինտերնետային գործընկերները զգալի ներդրում ունեն հարաբերություններում: Բայց երբեմն հարաբերություններն ավարտվում են, բայց VKontakte-ն և Facebook-ը դեռ շարունակում են աշխատել:

Այսպիսով, դուք պետք է պահեք ձեր նախկինին որպես ընկերներ, թե ոչ:Դատավճիռը, իմ կարծիքով, պարզ է. եթե այս հարցը ձեզ անհանգստացնում է, ապա իհարկե. Ոչ.

Նրանց համար, ովքեր կասկածում են, թե ինչու, եկեք պարզենք, թե ինչ հետեւանքներ կարող են լինել: Հոգեբանական տեսանկյունից.

Ինչո՞ւ կարող է անհրաժեշտ լինել նրանց թողնել:

Գիտեի՞ք, որ մեկ հետազոտության ընթացքում հարցված երիտասարդ տղամարդկանց և կանանց մոտ 70%-ը շարունակում է գաղտնի հետևել իրենց նախկինների կարգավիճակին և հավանություններին: Մոտ 70%! Դա նույնիսկ կեսը չէ: Եվ գուցե երբեք չես իմանա, որ քեզ հետևում են։

Մարդիկ վերահսկում են նախկինների պրոֆիլները տարբեր պատճառներով. անհանգստություն, խանդ, նախանձ, դեպրեսիա, զայրույթ, մելամաղձություն և այլ բացասական հույզերՆրանք ստիպում են քեզ նորից ու նորից բացել Նրա էջը:

Շատերը հույս ունեն հարաբերությունների վերականգնման վրա և կարող են դրա պատճառով ստատուսներում և թվիթերում տեսնել որոշակի թաքնված իմաստ, գաղտնի հաղորդագրություն:

Նույնիսկ եթե պրոֆիլը մասնավոր է, և դրա սեփականատերը (կամ սեփականատերը) առանձնապես ինտիմ որևէ բան չի կիսում, պրոֆիլի լուսանկարը և ընկերների ցուցակը, օրինակ, արդեն շատ բան կարող են ասել: Որոշ սոցիալական ցանցեր թույլ են տալիս տեսնել, թե մարդը վերջին անգամ երբ է եղել առցանց:

Նույն հետազոտության ընթացքում հարցվածների կեսը նշել է, որ փորձել է գտնել իրենց նախկինի լուսանկարները նոր մեկի հետ սոցիալական ցանցերում կամ այլ ապացույցներ, որ նրանք նոր հարաբերությունների մեջ են: Միևնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր զբաղվում են նախկինների նման հսկողությամբ, համոզված են, որ դա միանգամայն անմեղ և անվնաս գործունեություն է։

Բայց իրականում դա իրո՞ք այդքան անվնաս է։

Հսկողության հետևանքները՝ միայն բացասական

Համաշխարհային մասշտաբով, որքան շատ ժամանակ անցկացնեք ձեր նախկինին անընդհատ լրտեսելու համար, այնքան ավելի քիչ հնարավորություն կունենաք արագ ապաքինվել բաժանումից հետո և սկսել նորմալ նոր հարաբերություններ 3: Անկախ նրանից՝ նախկինին լքել եք որպես ընկեր, թե ոչ, կարևոր է նրա ստատուսներին, լուսանկարներին և գրառումներին պարբերաբար հետևելու փաստը։

👉 Դուք ավելի հավանական է, որ զգաք խանդը, զայրույթը, տիրապետելու ցանկությունը և սթրեսը: Ինչ-որ պահի դուք կարող եք պարզել, որ ձեր նախկինը իրականում սկսել է նոր հարաբերություններ և կարծես թե իսկապես հաճույք է ստանում դրանից: Այդ դեպքում ձեր փորձառությունները շատ ուժեղ կդառնան:

👉 Դուք ավելի քիչ ժամանակ եք ծախսում ձեր ընթացիկ խնդիրների վրա, որոնք պահանջում են ձեր ուշադրությունը:

👉 Դուք ավելի քիչ եք ներգրավված նոր հարաբերությունների մեջ, ինչը նշանակում է, որ հաջողության հասնելու հավանականությունը նվազում է։

👉 Դուք դեռ շարունակում եք վատնել ձեր ուժը, էներգիան և ռեսուրսները ձեր նախկինի և նրա կյանքի վրա։ Դուք դա կարող եք պատկերացնել այսպես՝ դուք դեռ ներդնում եք ձեր վերջին գումարը մի բանկում, որը մոտ է փլուզմանը, և ոչ մի տոկոս չեք ստանա, ոչ էլ ձեր միջոցները կվերադարձվեն։

👉 Ձեր նոր գործընկերը կարող է նկատել, որ դուք դեռ չեք կետավորել բոլոր i-երը. մեկնաբանում եք, գրում եք թույնով լի ստատուսներ, այցելում եք ձեր նախկինի պրոֆիլը և այլն: Ի՞նչ եք կարծում, սա օգուտ կտա ձեր նոր հարաբերություններին, թե ոչ:

👉 Երբ անձամբ շփվում ես նախկիններիդ հետ, տհաճ է, ուժեղ բացասական հույզեր ես զգում, բայց գոնե հետադարձ կապ ունես, գոնե ինչ-որ տեղեկատվություն և հարցերիդ պատասխաններ ես ստանում։ Հետևելով նրանց սոցցանցերում՝ դուք սրանից ոչինչ չունեք։ Դուք ենթադրություններ եք անում և մենակ եք մնում ձեր փորձառությունների հետ: Հասկանալի է, որ երկարաժամկետ հեռանկարում դրանում ոչ մի օգտակար բան չկա։

👉 Նման պահվածքը հեշտությամբ կարող է վերածվել մոլուցքի։ Կարող է գալ մի օր, երբ դուք հատեք «պարզապես անմեղ հսկողության» սահմանը (թեև մենք արդեն տեսնում ենք, որ դա այնքան էլ անմեղ չէ), և այդ ժամանակ ձեզ համար դժվար կլինի ազատվել կախվածությունից և անհանգստությունից։

Ձեր նախկինին լրտեսելու միակ հնարավոր օգուտը- սա մեծ է հավանականությունը, որ նա ինչ-որ պահի կարող է հրապարակել մի բան, որը չափազանց հիմար կամ առօրյա է, ինչը ևս մեկ անգամ կհաստատի ձեզ համար, որ բաժանման որոշումը ճիշտ էր: Բայց ինչքա՞ն կարող ենք սպասել սրան:

Ի՞նչ անել հետո:

Այսպիսով, եզրակացությունը. կարևոր չէ՝ դուք պաշտոնապես մնում եք ձեր ընկերների ցուցակում, թե ոչ, կարևորը ձեր նախկին (կամ նախկին) գործունեության մշտական ​​մոնիտորինգն է սոցիալական ցանցերում:

Սա արդեն կարող է բացասաբար ազդել, թե որքան արագ եք վերականգնվում և կարող եք առաջ շարժվել, և որքան վատ կզգաք ձեզ նոր պայմաններին հարմարվելու գործընթացում։

Մեզանից ոմանց համար սոցիալական ցանցերում մեզ հետևելը դադարեցնելու միակ միջոցը ընկերությունից զրկելն է: Ուրեմն դա արեք հենց հիմա՝ չընկերանալ Facebook-ում, Odnoklassniki-ում, My World-ում, Twitter-ում, Instagram-ում, մի խոսքով, ամենուր։

• Հեռացրեք լուսանկարների բոլոր նշաններն ու պիտակները:
• Ջնջեք ձեր բոլոր լուսանկարները միասին ձեր հեռախոսից և նոութբուքից (եթե այս գաղափարը ձեզ շատ անհանգստացնում է, կամ դուք սովոր եք ամեն ինչ պահել արխիվներում, ապա տեղափոխեք լուսանկարները պահելու համար, որպեսզի դրանք հեշտությամբ չբռնեն ձեր աչքը):
• Հեռացրեք երգերն ու երգացանկերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են այս անձի մասին:
• Արգելափակեք կամ ջնջեք ձեր նախկինին ակնթարթային մեսենջերներից, Whatsapp-ից, Viber-ից և այլն:
• Ջնջեք այս անձի կոնտակտը ձեր հասցեագրքից, ջնջեք նրա բոլոր էլ.
• Համակերպվեք այն փաստի հետ, որ դուք աստիճանաբար, բայց հաստատ կազատվեք անցյալի հարաբերություններից:

Իհարկե, երաշխիք չկա, որ դուք անմիջապես ձեզ լավ կզգաք, բայց կա երաշխիք, որ մի քիչ ավելի շատ ժամանակ կունենաք :) Եվ դուք կմնաք ազատ՝ հանուն ձեր առողջության ու ապագայի։

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011): Քոլեջի ուսանողների՝ նախկին գործընկերների հետամուտ լինելը, կիբերհոգեբանություն, վարքագիծ և սոցիալական ցանց, Առաջին առցանց, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588:
2 Bowe G. Ընթերցանություն սիրավեպ. Facebook-ի ծեսերի ազդեցությունը ռոմանտիկ հարաբերությունների վրա: Մարդաբանության և սոցիոլոգիայի համեմատական ​​հետազոտությունների ամսագիր 2010; 1։61–77։
3 Marshall, T. (2012). Ֆեյսբուքյան հսկողություն նախկին ռոմանտիկ գործընկերների նկատմամբ. ասոցիացիաներ հետբաժանման վերականգնման և անձնական աճի հետ: Կիբերհոգեբանություն, վարքագիծ և սոցիալական ցանցեր, 15, 1-6

Ցույց տալ մեկնաբանությունները

18 մեկնաբանություն

Ես ջնջել եմ իմ նախկինին 6 տարի առաջ և չեմ ափսոսում դրա համար: Ես չեմ մոռացել նրան և չեմ դադարել սիրել նրան, ես պարզապես դադարեցի մտածել նրա մասին: Իմ բոլոր մտքերի 90%-ից միայն նրա մասին աստիճանաբար դարձավ 0,01%։ Դա ինձ իսկապես չօգնեց գտնել մեկ ուրիշը: Հիմա ես նույնիսկ վստահ չեմ, որ ինչ-որ մեկի կարիքն ունեմ։ Սովորել եմ մենակությանը. Հարևանությունն այժմ նյարդայնացնում է:

1. 15 տարի միասին ապրելով և լսելով, որ ընկեր է գալիս, ով ապրելու տեղ չունի, ուստի ես պետք է հեռանամ, իրականում ընկերը ընկեր է, սրանից հետո միայն մի բան. նստած են քո վրա! «Դա վիրավորական է ուրիշի համար, դժվար է վերականգնել վստահությունը նոր մարդկանց նկատմամբ, գերակշռում է ցինիզմը (...

   Իհարկե, աղջիկներ ջան, կներեք, բայց ես լիովին համաձայն եմ այս հոդվածի հետ։ Եթե ​​պետք է եզրակացություններ անեք, արեք դա, բայց արեք դրանք ինքներդ ձեզ համար՝ առանց այլ անձի մասնակցության, քանի որ դուք կարող եք պատասխանատու լինել միայն ձեր վիճակի համար, որն իրականում ձեր կյանքի միակ և կարևոր կետն է։ Եվ այս ամբողջ հսկողությունը մազոխիզմ է, եթե նույնիսկ առնվազն 5 երեխա ունեք միասին, սա չի արդարացնում հսկողությունը։ Պետք է լինել նման պահերին այստեղ և հիմա և որքան հնարավոր է շուտ վերականգնվել, և միայն այն ժամանակ, երբ հրացանները ռմբակոծվում են, վերլուծություն կատարել և եզրակացություններ անել, որպեսզի հետագայում դրան չհանդիպենք։

   Կա միայն մեկ եզրակացություն՝ ԴՈՒ ՉԵՔ ԿԱՐՈՂ ՀԵՏԵՎԵԼ: ԱՐԳԵԼՎԱԾ Է ԱՄԵՆ ԴԵՊՔՈՒՄ. Ամենակարևորը որոշվում է զրույցի միջոցով, որտեղ կարելի է կենդանի խոսք լսել և ինչ-որ վերադարձ ստանալ:

   Ինչպե՞ս բացատրեմ, որ ես սկզբում այցելել եմ էջ, երբ տխուր և վատ էի, իսկ հետո շատ ավելի հաճախ էի դարձել: Եվ ես հասկանում եմ, որ դա պետք չէ, դա այն է, ետդարձ չկա, բայց, այնուամենայնիվ, ես գայթակղվում եմ ներս մտնել և տեսնել, թե արդյոք նա հանկարծ իրեն այնքան վատ է զգում, որքան ես:

   Համաձայն եմ մեկնաբանության հետ Ամեն ինչ անհատական ​​է։ Դուք հիմնվում եք զուտ վիճակագրության վրա, և կոնկրետ ի՞նչ է դա արտացոլում: Այն արտացոլում է հասարակության վիճակը, և դրանում հարաբերություններն ավելի ու ավելի քիչ են կառուցվում զգացմունքների վրա, խորը ըմբռնման մեջ), այժմ ավելի շատ են պրագմատիզմը, եսասիրությունը, հպարտությունը, ինքնահաստատումը և այլ նյութական բաներ: Ամուսնալուծությունների վիճակագրությունը հաստատում է դա։ Հասարակությունը գնալով հեռանում է հոգևորից, զգացմունքայինից դեպի նյութական, պրագմատիկ: Ես չեմ ենթադրում դատապարտել կամ արդարացնել, դա ուղղակի փաստ է: Ու համաձայն եմ, եթե ի սկզբանե սեր չի եղել, ուրեմն քո բաղադրատոմսը կյանքի իրավունք ունի։ Բայց ինչ անել, եթե դա եղել է, և դեռ ավելին` մնում է, և ինչ անել, եթե երկուսից մեկը սխալ է թույլ տվել: Դուք առաջարկում եք խզել կապը՝ նույնիսկ չհասկանալով սխալների պատճառը, և որ սխալները ուղղելու կարիք չունեն։ Ես միշտ իմ երեխաներին ասում եմ՝ եթե սխալներ եք տեսնում, ուղղեք դրանք։ Սխալների մեջ չկա մեղք, կա դրանք չուղղելու մեջ։ Բայց հիմա, երիտասարդները բաժանվել են, գալիս ես այն եզրակացության, որ հարաբերություններ չեն կարող լինել։ Հնարավոր չէ՞, չկա՞ն դեպքեր, երբ մարդիկ տարիներ շարունակ չեն հանդիպել, հետո ընտանիքներ կառուցել՝ հասկանալով, թե ինչ է կատարվում իրենց հետ, հասկանալով իրենց իսկական զգացմունքները։ Դուք առաջարկում եք՝ պատռեք այն և չվերադառնաք։ Իհարկե, այսպես ավելի հեշտ է, ինչու՞ փորփրես քո մեջ, նրա մեջ, շարունակես և փնտրես ուրիշին: Ես հիմա հետևում եմ իմ երեխաներին բաժանվելուց հետո և ոչ թե նրանց կյանքում մեկ այլ մարդու հայտնվելու պատճառով, այլ պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունեցել: Նրանք չեն ջնջել միմյանց, ավելին, նրանք հավանում են, մեկնաբանում և պարբերաբար նամակագրում. Միևնույն ժամանակ նրանք փորձում են նայել դեպի այլ պոտենցիալներ, համեմատել, խորամուխ լինել սխալների մեջ։ Արդյո՞ք դա վատ է, ոչ, դա դժվար է, երբեմն ցավոտ, բայց ես վստահ եմ, որ դա շատ օգտակար է: Դուք ոչ միայն առաջարկում եք խզել հարաբերությունները, այլ միտումնավոր մարդկանց տալիս եք այն միտքը, որ «դա ես մեղավոր չեմ, ինչը նշանակում է մոռանալ, դեն նետել և փնտրել այդ մեկին», բայց ինչ վերաբերում է վերլուծությանը, թե ինչու եք հավաքվել, ինչպես եք ապրել, ինչու եք բաժանվել, ինչ սխալներ: Ի վերջո, եթե դա չես հասկանում, ինչպե՞ս կարող ես վստահ լինել, որ հաջորդ զգացմունքները չեն հանդուրժի նույնը: Իսկ դա կարելի է հասկանալ հարաբերությունների շարունակման, վերջիններիս վիրտուալացման միջոցով։ Օրինակ, նա (նա) անընդհատ ասում էր, որ ես սիրում եմ նրան, և մեկ ամիս անց նա արդեն հարաբերություններ է կառուցում ուրիշի հետ, այնպես որ դա սեր էր, կամ ինչպես նա (նա) կհասկանա դա, եթե շարունակի սիրել իրեն (իրեն) և հույս, միայն նրան (նրան) դիտարկելու միջոցով, որոնելով զգացմունքների ճշմարտացիության հերքում կամ ապացույց: Պատկերացրեք, երիտասարդները ընտանիք կառուցելու անփորձության պատճառով սխալներ են թույլ տվել, փորփրել դրանք ու փախել՝ սխալ եզրակացություններ անելով իրենց հարաբերությունների ու զգացմունքների մասին։ Եվ զարգացման երկու տարբերակ կա՝ քոնը՝ ամբողջությամբ կտրվել և նոր կյանք փնտրել, իսկ երկրորդը (համարենք իմը), դիտարկելով միմյանց վարքագիծը, հետագա վերլուծիր հարաբերությունները: մենակ, կամ գուցե սոցիալական ցանցի հնարավորությունների միջոցով և միասին, հանկարծ հայտնաբերենք, որ նույն զգացմունքներն առկա են նույնիսկ հիմա, և տեղի ունեցած սխալները պետք է շտկվեն՝ վերականգնելով շփումները նախ վիրտուալ, իսկ հետո իրականում: Այո, կա միակողմանի զգացողության հավանականություն, մեկը իսկապես սիրեց, մյուսը, ինչպես պարզվեց, ոչ: Բայց այստեղ նույնպես չի կարելի անել առանց սոցիալական ցանցերում շարունակական հարաբերությունների, այդպիսի փաստ պետք է հաստատվի. այո, ես սիրում եմ, ախ նա (նա) ոչ, դա ապացուցված է, փաստ: Ինչ անել սրա հետ, ապա, նախ և առաջ, ինքս ինձ հասկանամ, թե ինչու եմ սիրում և չտեսա փոխադարձ զգացումը և շարունակեցի հարաբերություններ կառուցել: Ինչպե՞ս խուսափել ապագայում նման իրավիճակի մեջ հայտնվելուց, ինչպես պարզել այն, ինչի վրա ուշադրություն դարձնել և այլն: Հարցերը կհայտնվեն միայն կատարվածը վերլուծելուց հետո, բայց միայն այն փաստը հաստատելուց հետո, որ նա (նա) իրեն չի սիրում: Իսկ եթե ամեն ինչից ջնջես քո (ձեր) կեսը, ինչպե՞ս կարող ես պարզել, թե ճիշտ ես ցրել։ Դուք պատասխան եք առաջարկում կյանքը հեշտացնելու համար, այո, դա ավելի հեշտ է, բայց ավելի հեշտ կլինի՞ ավելի ուշ, երբ ամեն ինչ նորից կրկնվի: Որքանո՞վ եք ճիշտ «Բոլոր տղամարդիկ այծեր են» կամ «Բոլոր կանայք…» արտահայտությունները, կարծում եմ, նման եզրակացություններն ամենից հաճախ չեն բացատրում պատճառը, բայց արդարացնում են արարքը, սա նույնպես ավելի հեշտ է։ Բայց բոլորը գիտեն, որ երկուսն էլ մեղավոր են բաժանման համար, ինչը նշանակում է, որ առանց ՔՈ մեղքը հասկանալու ապագա չի լինի, և դու կարող ես հասկանալ՝ շարունակելով հարաբերությունների վիրտուալ գիծը, ինչպես ասում ես՝ լրտեսելով նախկիններիդ կյանքը։ Նույնիսկ երբ իրական դավաճանություն է եղել, դուք դեռ պետք է հասկանաք ձեր վարքի պատճառները, որոնք հանգեցրին դավաճանությանը: Կա՛մ դու սկզբում տեսնում ես (չես տեսնում) խրախճող, բայց նրա հետ վարդագույն հարաբերություններ ես կառուցում, հետո ի՞նչ ես ակնկալում նրանցից, կա՛մ ստեղծում ես այնպիսի իրավիճակ, որ դիմացինը այլ զգացմունքներ և հարաբերություններ է փնտրում այլ մարդու հետ: Երկու դեպքում էլ դա խաբվածի մեղքն է, չէ՞ որ դա պետք է հասկանալ և համոզվել ապագայի համար.
   Համոզված եմ, որ նախկինի սկանավորումը շարունակելը լավ է ձեզ համար, և գուցե երկուսն էլ: Օրինակներ կան, հավատացեք:

2. Սա լավ է, երբ չես հասցրել երեխաներ ունենալ։ Թեև դա նույնպես դժվար է և ցավոտ, դուք կարող եք վտարվել ձեր հեռախոսից, ձեր բոլոր կոնտակտներից... Բայց ի՞նչ, եթե ձեր նախկինը շփվի ձեր երեխայի հետ: Երեխան փոքր է, հաղորդակցությունը կատարվում է միայն մոր հեռախոսի, ձայնի և վիդեո նույն WhatsApp-ի միջոցով։ Չես կարող ջնջել... Իսկ երբ երեխային տանում են հայրիկին կամ տատիկին ու պապիկին այցելելու, իսկ հետո լուսանկարները տեղադրում են ցանցերում...

3. Շատ դժվար է։ Վերցրեք այն և անմիջապես խաչեք: Արդեն մեկ տարի է, ինչ «հիվանդ» եմ, քանի որ 10 տարի կարելի է ասել, որ նույն ափսեից ենք կերել։ Բայց. Սիրահարվել է մեկ ուրիշին: Խաբված. Ես. Նրա. Դավաճանված. Վիրավորվել է. Իհարկե, ես էլ հրեշտակ չեմ։ Նա նաև շոու է բեմադրել՝ հիմնված դիմակի էմոցիաների վրա։ Հետո ես երկար ժամանակ հիվանդ էի։ Մեկ ամսում նիհարել եմ 12 կգ. Սկսվեցին VSD հարձակումները: Դեղորայք ընդունելը. Նյարդաբանություն. Բուժում հիվանդանոցում. Նրա հարբածը կանչում է. Այնուհետև դրանք մուտքագրվում են միմյանց արտակարգ իրավիճակների ցուցակում: Հակամարտություն նրա նոր կրքի հետ: Ի դեպ, նա ինքն է զանգահարել ինձ և եկեք պահանջենք: Ծիծաղիր ինձ վրա։ Ասա ինձ տհաճ բաներ. Նա զանգահարեց նրա հեռախոսից: Ես ստիպված էի կարճ պաշտպանվել: Դժվար. Երկուսին էլ իրենց տեղը դրեցի։ Եվ սկսվեց թշնամանքը։ Սառը պատերազմ սոցիալական ցանցում. Նա իր պատին փակցրեց բոլոր տեսակի գրառումները՝ փորձելով վիրավորել ինձ: Երբեմն նրան հաջողվում էր: Ես չգիտեմ, թե ինչու ես այն ժամանակ չհատեցի այս ամենը: Հավանաբար նա ուզում էր խաղալ ինքն իրեն: Բայց վերջերս ես ընդհանրապես դադարեցի արձագանքել: Փակված է. Ինձ ակտիվացրել են միայն իմ ղեկավարած բիզնեսի հիման վրա։ Հենց այս. Ոչ մի մռութ: Եվ հանկարծ ես դա տեսնում եմ. Հետաքրքրությունից դրդված նայեցի մրցակցիս էջը։ Որ ինչ-որ կերպ նա նախկինի պես երջանիկ չէ: Արտացոլվեց այդ անչափ սերը։ Բայց հիմա դա չի անում: Բացարձակ հիմար ու դատարկ գրառումներ։ Իսկ հիմա ինձ չի հետաքրքրում։ Նա ընտրեց լռության դիրքը։ Ես, ակամա հոգուս ու սրտիս ցավով, ամբողջ ուժով փորձում եմ իսպառ մոռանալ նրան։ Դեռ դժվար է։ Բայց ես պետք է դիմանալ: Հիշելով իմ հանդեպ նրա վերաբերմունքի բոլոր վատ պահերը։ Ես հոգեպես ցանկանում էի, որ նա տասն անգամ ավելի վատ ապրեր նրանից։ Եւ այսպես. Հուսով եմ, որ նոր 2017 թվականին ես լիովին կազատվեմ այն ​​մարդուց, ով ժամանակին մտերիմ և շատ սիրված է եղել ինձ համար: Ավելի ճիշտ՝ նրա մասին մտքերից։

4. Հետաքրքիր հոդված է, բայց կարծում եմ, որ ամեն ինչ անհատական ​​է։ Օրինակ՝ ես կռվել էի իմ լավագույն ընկերոջ հետ, երկար ժամանակ չէինք խոսում, ես անհանգստանում էի և ինքս ինձ լարում։ Ես նույնիսկ մի քանի անգամ զանգահարեցի նրան…..բայց նա չվերցրեց….Ես սպասեցի…և սպասեցի…անհանգստացած և սպասեցի……իսկ հետո առավոտյան արթնացա և հանեցի նրան իմ ընկերների ցուցակից, իսկ երեկոյան նա եկավ այցելության և հարցրեց, թե ինչու եմ ջնջել նրան:))) Հիմա մեր ընկերությունն ավելի ամուր է)))

5. Ճիշտ է, բայց նախկինին բոլոր շփումներից հեռացնելը շատ դժվար է, հատկապես, եթե նրա հետ ընդհանուր բան ունես, օրինակ՝ միասին երեխա: Անցյալի հարաբերությունները կյանքի անցած փուլ են։ Այն չի կարող ջնջվել հիշողությունից (չնայած ես շատ եմ ուզում): Ամուսնալուծությունից հետո ես անմիջապես հանեցի ալբոմից նախկին ամուսնուս լուսանկարները, ջնջեցի հեռախոսիս այն ամենը, ինչ կապված էր նրա հետ, ազատվեցի նրա իրերից և նույնիսկ իմ ոսկե ամուսնական մատանին։ Բայց սոցիալական ցանցերում մարդուն արգելափակելը դժվար է։ Զուտ հետաքրքրությունից դրդված։ Մի քանի անգամ ջնջել ու վերականգնել եմ։ Բայց անկեղծ ասած, ավելի հեշտ է ընդհանրապես մոռանալ ամեն ինչ և չհիշատակել անցյալը: Բայց մենք պետք է շփվենք, չնայած նախկին ամուսինը տեղափոխվել է այլ երկիր։

Նախկինի հանդեպ զգացմունքների հետ գործ ունենալը հեշտ չէ, դա բոլորը գիտեն: Բայց կյանքը շարունակվում է, և ի վերջո տղաները գտնում են իրենց նոր սերը: Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր նոր ընկերը չկարողանա դադարեցնել նախկինի դաստիարակությունը: Սա այնքան ցավալի է և տհաճ...

Ահա 10 նշան, որոնք ցույց են տալիս, որ տղան դեռ սիրում է մյուսին։

Եվ դուք ինքներդ պետք է որոշումներ կայացնեք։

1. Նա անընդհատ խոսում է նրա մասին և համեմատում նրան քո հետ։

Կա մի չասված կանոն, որը վերաբերում է նախկինների հետ հարաբերություններին՝ նոր զուգընկերոջդ առաջ մի խոսիր դրանց մասին։ Եթե ​​տղան չի հետևում այս կանոնին, նա համեմատում է նախկին հարաբերությունները ներկայիս հարաբերությունների հետ: Ո՞ր աղջկան դուր կգա սա: Այո, ոչ մեկը: «Բայց Մաշան երրորդ չափսի կուրծք ուներ», «Բայց Կատյան գնաց ճոճաթոռի մոտ և պատրաստվում էր բիկինիով ելույթ ունենալ»... Իսկ դու մտածում ես.

2. Նա ընդհանրապես երբեք չի հիշատակել նրան:

Սա արթնացման կոչ է: Եթե ​​նոր աղջկան պատմելը ձեր նախկինի մասին տաբու է տղայի համար, դա նշանակում է, որ նա դեռևս զգացմունքներ ունի նրա հանդեպ: Ավելի լավ է, եթե նա ձեզ ասի, որ ինքը ընկերուհի է ունեցել, և որ նրանք բաժանվել են, ապա ձեր հարաբերություններում վստահության հիմք կդրվի: Ի վերջո, դուք դեռ կիմանաք նրա նախկինի մասին՝ ամեն ինչ գաղտնի է դառնում։

3. Նա հուզվում է նախկինի մասին խոսելիս։

Դժվար է այրել ձեր բոլոր կամուրջները՝ առանց որևէ հույզեր ցույց տալու, երբ խոսում եք մի մարդու մասին, ում հետ շատ ընդհանրություններ ունեք: Այնուամենայնիվ, եթե տղան բավականին լավ է իրեն պահում, երբ նախկինը զանգահարում է նրան կամ բախվում է ձեզ խնջույքի ժամանակ, ապա ամեն ինչ լավ է: Եվ եթե նա կարծես թե իսկապես զղջում է նրանց բաժանման համար, ապա թվում է, որ դուք պետք է լուրջ խոսակցություն ունենաք:

4. Նա ընկեր է իր նախկինի հետ:

Եվ կրկին հավերժական հարցը՝ կա՞ ընկերություն տղամարդու և կնոջ միջև, հատկապես եթե նրանք արդեն մտերիմ հարաբերություններ են ունեցել։ Եթե ​​դուք նախանձում եք, չեք նախանձի. ձեր երևակայությունը պատկերում է ձեր ընկերոջ և նրա նախկինի միջև «ընկերական սեքսի» տեսարաններ, ինչպես նաև սկանդալ եք ստեղծում, երբ նա գնում է նրա հետ գնումներ կատարելու (բա եթե այնտեղ ներքնազգեստ են ընտրում) կամ գնում է: նրան լոգարանի ծորակը նորոգելու համար:

5. Ոչ մի կերպ նա չի վերցնի իր իրերից որևէ մեկը:

Ամուսնուս նախկինը մի քանի ամսով տարել է նրա իրերը բնակարանից։ Ինչ-ինչ պատճառներով նա համառորեն չէր ուզում ամեն ինչ միանգամից վերցնել. կամ մեքենան փչացավ, կամ ժամանակ չկար: Եվ նա կանգ առավ կա՛մ աշնանային կոշիկների, կա՛մ լողազգեստի, կա՛մ այլ բանի համար: Եթե ​​ես ու նա այն ժամանակ միասին ապրեինք, ես նրան աստիճաններից ցած կհրաժարեի՝ նրա ետևից գցելով նրա բոլոր իրերը։ Տղաները նաև հագուստ, ձայնագրություններ, գրքեր են թողնում իրենց նախկին ընկերուհիների մոտ, և դա վատ նշան է.

6. Նա հետևում է նրա կյանքին սոցիալական ցանցերում:

Սա տխուր է, բայց հեշտ է նկատել: Եթե ​​բաժանվել եք և չեք ընկերացել, ավելի լավ է կտրեք բոլոր շփումները, այդ թվում՝ սոցիալական ցանցերում։ Բայց ի՞նչ իմաստ ունի, եթե նա չընկերակցի նրան: Նա նորից ու նորից գտնում է նրա պրոֆիլը և փնտրում է, թե արդյոք նա գտել է ընկերոջ, արդյոք նա փոխել է իր սանրվածքը, որտեղ նա ընկերակցում է իր ընկերների հետ... Եվ նաև մտածում է. «Ինչքան երջանիկ է նա այստեղ»: Այդ դեպքում, Ուոթսոն, մենք խնդիր ունենք։ Մենք պետք է սրտանց խոսենք և անմիջապես առաջնահերթություններ սահմանենք, հակառակ դեպքում՝ ցտեսություն:

7. Նա առաջարկում է նրան իր ծառայությունները

Ոչ, խոսքը սեռական ծառայությունների մասին չէ։ Բայց դա ուղղակի վրդովեցնում է քեզ, երբ իր սրտի բարությունից (օ՞) նա կամավոր է քայլում իր շանը կամ տանում օդանավակայան, որովհետև ուրիշ ոչ ոք չկա, նա անհարմար է իր առաջ, նա, խեղճը, կարիք ունի: օգնիր... Էս մարդիկ ինչ վատ մարդիկ են նախկինները, հա՞։

8. Նա չափից դուրս է մղում ամեն ինչ ձեր հարաբերություններում:

Եթե ​​նա պարզապես բաժանվել է իր ընկերուհուց, բայց նա այլևս չի կառչում քեզ, քարշ տալով բոլոր բարերը (որտեղ նա նույնպես պատահում է) և երբեք չի հոգնում քո նորաստեղծ զույգի երջանիկ սելֆիներ անելուց, այստեղ ինչ-որ բան այն չէ: Եվ ես նույնիսկ գիտեմ, թե որտեղ է թաղված շունը: Նրա համար դուք կարող եք ոչ այլ ինչ լինել, քան նախկինին նյարդայնացնելու միջոց, որը շուտով կարող է փոխել իր կարգավիճակը և կրկին դառնալ նրա պաշտոնական ընկերուհին:

9. Նա թաքցնում է ձեզ իր շրջապատից

Բայց իրավիճակը հակառակն է՝ տղան քեզ հետ սելֆի չի անում, սոցիալական ցանցերում որևէ բան չի հրապարակում, որը ցույց կտա իր կյանքում նոր կիրք և քեզ հետ չի հայտնվում հանրության առաջ։ Բայց դուք չեք կարող հավերժ նստել ձեր բնակարանում՝ հայացքը հառելով հեռուստացույցին։ Այստեղ ինչ-որ բան այն չէ. ըստ երևույթին, նա անհարմար է ձեզ հետ, և գուցե նրա նախկինը, ում նա չի կարող մոռանալ, կապ ունի դրա հետ:

Եթե ​​ընկերական հարաբերություններով եք բաժանվել մարդու հետ, ավելի լավ է հեռանաք։
Եթե ​​բաժանումը ցավից և տխրությունից բացի ոչինչ չբերեց, ջնջիր այն և փորձիր մոռանալ:
Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ վերաբերում է անցյալին (ընկերներ, ընկերուհիներ և այլն) ապագայում տեղ չունի, թողեք ձեր ժամանակը և նվիրվեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ հետ են հիմա և այստեղ, ներկան, ում հետ տեսնում եք ապագան։ .

Այրեք այն սկավառակի վրա և ջնջեք այն ձեր համակարգչից :))
Իսկ ծերության ժամանակ թոռներիդ պատմություններ կպատմես :)))

հեմ...փի...ահեմ.տառապող. Ինչու՞ նա կոտրեց տղայի սիրտը:

Ձեր պահանջն անհեթեթ է. Սա նրա լուսանկարն է, և ես կտեսնեմ քեզ այնտեղ կողքի վրա: Այլ հարց է կարգավիճակը։ Բայց այստեղ էլ ոչինչ չես կարող անել, ըստ երևույթին դու տղայի միակ ձեռքբերումն ես։ Խղճացեք նրան: Խոստացեք վճարել նույն մետաղադրամով, երբ այս լազերը ձեր ձեռքերում է, որպեսզի հանդիպեք մեկ այլ աղջկա:

Ոչ Իրականում նրանք շատ են մեր ամուսնության 5 տարիների ընթացքում, այնքան շատ են կուտակվել՝ հաշվի առնելով, որ մենք ունենք լավ տեսախցիկ։ Ես ունեմ մի ամբողջ կոշտ սկավառակ՝ լուսանկարներով...
Եվ ինչ-որ կերպ դա անհարգալից է... Ես չեմ ափսոսում կատարվածի համար... Ես ափսոսում եմ միայն այն բանի համար, ինչ չի եղել... Չնայած ուրախ եմ, որ ամեն ինչ հենց այդպես է։
Եվ նա ունի իմ մի փունջ լուսանկարներ, որոնք նույնիսկ ես չունեմ, միգուցե վեց ամսից ես դրանք նկարեմ…
Հիմա ես չեմ ուզում անհանգստացնել մարդուն, հակառակ դեպքում յուրաքանչյուր հանդիպումից հետո կլինի բարոյական նման հեռացում։

Ոչ. եղածը գնացել է... հաճելի պահեր են եղել :) եթե նայելը դժվար է կամ զզվելի, նշանակում է մարդուն լրիվ բաց չես թողել.. :) անգամ իմ աշխատանքային անկյունում, որտեղ գրասեղանն է... ամեն ինչ ծածկված է իմ կյանքի ամենատարբեր լուսանկարներով... և այնտեղ նույնիսկ կարող ես գտնել մի քանի նախկինների :) Ես ուղղակի ժպիտով եմ նայում :)

Եթե ​​բաժանվել եք լավ նոտայով, ապա թողեք այն որպես հիշողություն) Եթե վատ նոտայով, ջնջեք այն)


Համոզվեք, որ պահպանեք այն: Սա բավականին շատ ժամանակ է ձեր կյանքում, և երբ բաժանման հետ կապված զգացմունքներն անցնեն, հաճելի կլինի երբեմն հիշել այս շրջանը։

«Մենք հանդիպել ենք մի քանի ամիս, բայց վերջերս ես տեսա նրա պրոֆիլը այն կայքում, որտեղ մենք գտանք միմյանց: Պարզ է, որ նա դեռ գնում է այնտեղ»,- այս խոսքերը ես բազմիցս լսել եմ կանանցից։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կողմերը տարբեր կերպ են գնահատում հարաբերություններում կարգավիճակը, ասում է մարզիչ Քրիս Արմսթրոնգը։ - Նա տեսնում է մի զույգ, նա դեռ դա իր համար չի որոշել: Ինտերնետի հնարավորությունները, որն ապահովում է կոնտակտների հսկայական ընտրություն, մեծացնում է թյուրիմացության բացը ծանոթության առաջին փուլերում»։

«Օնլայն ծանոթությունների թակարդներից մեկն այն է, որ որքան էլ լավ լինեն հանդիպումները, ձեզ սպասում են տասնյակ նամակներ այլ թեկնածուներից», - ասում է հոգեբան Օլգա Չայկինան: -Ոմանք գայթակղվում են շարունակել շփումը գոնե նամակագրության մակարդակով։ Կան այնպիսիք, ովքեր դեռ գերված են բաժանումների ցավալի փորձով։ Նման մարդիկ ենթագիտակցորեն հույս ունեն, որ եթե ձեր հարաբերությունները չստացվեն, նրանք կկարողանան իրենց ուշադրությունը փոխել մեկ այլ անձի վրա: Դուք անձեռնմխելի չեք նրանցից, ովքեր խաղում են ձեզ հետ և տրամադրություն չունեք լուրջ կապի համար»։

Ինչ անել? Առաջին հերթին բաց խոսեք. Ձեր ընկերը պետք է հասկանա՝ դուք հավատարիմ եք մտերիմ և վստահելի հարաբերություններին:

«Ասա նրան, որ ջնջել ես քո պրոֆիլը, որովհետև միայն ուզում ես հանդիպել նրա հետ, և գնահատիր նրա զուգընկերոջ արձագանքը», - առաջարկում է Քրիս Արմսթրոնգը: - Եթե նա պատճառներ գտնի հեռանալու իր պրոֆիլից կամ, հեռանալով, նորից հայտնվի մեկ այլ կայքում, արժե՞ արդյոք այս կապը ձեր մտավոր ուժին: Փորձեք այնպես անել, որ կայքում նրա շարունակական ներկայության մասին հարցը վերջնագիր չհնչի։ Ինչո՞ւ կշարունակեք հարաբերությունները մեկի հետ, ով համաձայնում է ձեր պայմաններին ճնշման տակ, որպեսզի հետագայում հայտնվեք այլ ռեսուրսում: Միասին լինելու ցանկությունը պետք է լինի անկեղծ և կամավոր։ Եվ դա պետք է հաստատվի ոչ միայն խոսքով, այլեւ իրական գործողություններով»։

«Մի ցատկեք քայլերի վրայով, այլ ապրեք հարաբերությունների յուրաքանչյուր փուլով»

Մարինա Մյաուս, ճանաչողական թերապևտ

Ամենավատ բանը, որ կարելի է անել, ձևացնելն է, որ հիասթափված չեք և խուսափեք խոսակցությունից: Միգուցե դուք չեք խնդրում նրան ջնջել իր պրոֆիլը՝ խուսափելով կոնֆլիկտներից և վախենալով կորցնել հարաբերությունները: Հոգեպաշտպանությունը ակտիվանում է, պաշտպանելով անհարմար էմոցիաներից և համոզիչ. զուգընկերը չգիտի, թե ինչ է անում: Նա մեզ լարվածության մեջ է պահում, քանի որ չի ուզում մեզ կորցնել, նա մոռացել է պրոֆիլի գոյության մասին։

Ավելի հարմար է կարծել, որ նա կորցրել է և՛ միտքը, և՛ հիշողությունը, քան խոստովանել, որ նրանք մեզ անկեղծ ազդանշան են ուղարկում. «Ես մեզ դեռ զույգ չեմ համարում»: Նրան նախ արդարացնելու, իսկ հետո մանիպուլյացիաների միջոցով ստիպելու նրան հեռանալ կայքը, բոլոր փորձերն են դեպի կախյալ հարաբերություններ: Մենք հույս ունենք ղեկավարել մեր գործընկերոջը, չնայած իրականում հենց սկզբից ենթարկվում ենք նրա որոշումներին, որոնք մեզ հարիր չեն։

Եթե ​​տղամարդը չի ջնջում իր պրոֆիլը, դա չի նշանակում, որ նա անտարբեր է կամ փորձում է շահարկել ձեր վստահությունը: Եթե ​​դուք կարճ ժամանակ է, ինչ հանդիպում եք, նա կարող է ձեզ դուր գալ, բայց նա չի կատարել իր վերջնական ընտրությունը: Հետո ընտրությունը քոնն է՝ կարող ես շարունակել հարաբերություններ կառուցել՝ հասկանալով, որ սա դեռ սկիզբն է։ Եվ, չնայած ձեր բռնկվող զգացմունքներին, մյուս կողմը դեռ չի հավատում, որ դուք միասին եք։ Դուք նաև իրավունք ունեք դադարեցնել այս կապը: Ինչ որոշում էլ կայացնեք, դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե հարաբերությունների որ փուլում եք գտնվում: Մի ցատկեք աստիճանների վրայով, այլ ապրեք յուրաքանչյուր փուլ՝ զուգընկերոջը հարմարավետ տեմպերով շարժվելու իրավունք տալով։