Безалкохолната бира е напитка, която е обект на постоянни спорове от появата си на руските рафтове през 70-те години. Успяха ли разработчиците да запазят всички предимства на традиционната напитка и да защитят потребителя от проблемите, свързани с него?
Любителите на пяната например се интересуват колко калорична е безалкохолната версия и дали има голяма вероятност да получите „бирено коремче“ след редовното пиене на тази напитка.
Относно напитката
Безалкохолността е показател, към който все още се стремят производителите на пяна. Наскоро се появи информация, че белгийските пивовари най-накрая са успели в това и са патентовали откритието си. Въпреки това, тези продукти, които в момента се продават в различни страни, включително Русия, все още съдържат алкохол, макар и в минимални количества - не повече от 1,5%.
Този резултат се постига чрез различни технологични трикове - използването на специални дрожди, благодарение на които алкохолът просто не се образува за определен период от време и понижаване на температурата на бъдещата напитка до точката, в която процесът на ферментация е практически "замразен" .
Варенето на такава бира е по-трудно от традиционната бира и не е лесно за съхранение, тъй като не съдържа естествен консервант - алкохол. По вкус тази напитка е много близка до „оригинала“, особено когато става въпрос за известни марки, но много любители на истинската пяна не споделят този оптимизъм.
Особеност!Предимствата на напитката са, че тя утолява добре жаждата, подобрява храносмилането, не предизвиква интоксикация и е по-нискокалорична от алкохолната версия.
Повече информация за състава
100 ml безалкохолна бира съдържа от 25 до 33 kcal. Същото количество светла алкохолна напитка съдържа 42-43 kcal, нефилтрирана - 39-40 kcal, тъмна - 48 kcal.
Ако човек купи бутилка бира с обем 0,5 литра, тогава тя ще има съответно 5 пъти повече калории: в безалкохолна бира - от 130 до 165 kcal, в лека - 210-220, в нефилтрирана - около 200, на тъмно - 250-320 kcal.
Цифрите показват, че най-ниска е калоричността на безалкохолната бира. Още по-ярък контраст се наблюдава, ако сравним тази напитка със силен алкохол (водка, уиски, бренди): в 100 g от изброените напитки съдържанието на калории достига 300, което означава, че същата водка е 10 пъти по-калорична от не- алкохолна бира.
Въпреки това, не бързайте да се радвате: силен алкохол не се консумира в чаши от 0,5 литра (поне разумни хора), но за бирата такава порция е в реда на нещата. Е, какво ще стане, ако е горещо или пред телевизора, влюбени в „нашия народ“? Тук малко хора ще се ограничат до една бутилка.Така че пребройте калориите си.
Между другото, не забравяйте за закуската. Според специалистите именно тя увеличава многократно калоричността на изяденото и пиеното и ето как се случва. Бирата има благоприятен ефект върху апетита, така че ако държите чаша безалкохолна напитка в лявата си ръка, дясната ви ръка ще посегне към торбичка с чипс и ядки или чиния с резени сушена осолена риба.
Малка опаковка от 30 грама чипс съдържа средно 200 kcal (въпреки че гамата от опции е доста широка, какъвто вид чипс не се произвежда днес). Торбичка солени крекери с тегло 50 g дава увеличение от 250 kcal, но ядки, например фъстъци, дори повече - 548 kcal в опаковка от 100 грама. Ако пържените картофи, закупени от веригите за бързо хранене, се включват като закуска за бира, то това е приблизително 275 kcal на 100 g.
Любителите на осолена бухнала царевица не бива да се заблуждават от думата „бухнала“ – 100 г от този продукт съдържа 367 много специфични килокалории. И ако например сте пили бира на бюфета преди кинопрожекция и сте взели със себе си в залата кофа пуканки, знайте, че тя съдържа 478 kcal и повече.
важно!„Бирен корем“ е малко неточен термин. Проблемът не е само в напитката, но фактът е, че сред любителите на бирата 7 от 10 души страдат от този порок, при жените цифрата е малко по-скромна - 6 от 10.
Какво трябва да направя? Ограничете се в закуските и изберете бира с по-малко калории (този показател обикновено зависи от спецификата на производствения процес и използваните съставки). Сравнете колко килокалории се съдържат в 100 ml напитка от определена марка и направете изводи:
Откровено писмо от читател! Извади семейството от дупката!Бях на ръба. Съпругът ми започна да пие почти веднага след сватбата ни. Първо, малко по малко, отидете на бар след работа, отидете до гаража с един съсед. Дойдох на себе си, когато той започна да се връща всеки ден много пиян, беше груб и изпиваше заплатата си. Наистина стана страшно, когато го бутнах за първи път. Аз, после дъщеря ми. На следващата сутрин той се извини. И така в кръг: безпаричие, дългове, псувни, сълзи и... побои. И на сутринта се извиняваме. Опитахме всичко, дори го кодирахме. Да не говорим за конспирации (имаме една баба, която май всички издърпа, но не и мъжа ми). След кодирането не пих шест месеца, всичко изглеждаше по-добро, започнахме да живеем като нормално семейство. И един ден - пак закъсня на работа (както каза) и се повляче вечерта по веждите. Още помня сълзите си онази вечер. Разбрах, че няма надежда. И след около два-два месеца и половина попаднах в интернет на един алкохолик. В този момент напълно се бях предала, дъщеря ми изобщо ни напусна и започна да живее при приятел. Прочетох за лекарството, прегледи и описания. И без да се надявам, го купих - нямаше какво да губя. И какво мислите?!! Започнах да добавям капки в чая на съпруга ми сутрин, но той не забеляза. Три дни по-късно се прибрах навреме. Трезвен!!! Седмица по-късно започнах да изглеждам по-прилично и здравето ми се подобри. Е, тогава му признах, че се изплъзвам. Когато бях трезвен, реагирах адекватно. В резултат на това взех курс на алкотоксични лекарства и вече шест месеца нямам проблем с алкохола, бях повишен на работа и дъщеря ми се върна у дома. Страх ме е да не го прокълна, но животът стана нов! Всяка вечер мислено благодаря за деня, в който научих за това чудодейно средство! Препоръчвам на всички! Ще спаси семейства и дори животи! Прочетете за лечението на алкохолизма.
- “Балтика” и “Буд” безалкохолни – 33;
- "Старопрамен" – 38;
- Heineken – 40;
- "Obolon" - 41;
- “Tuborg” и “Beck’s” – 42;
- "Невское" - 45;
- "Гинес" - 47;
- "Балтика" № 9 – 60.
Брой BZHU
В 100 г безалкохолна бира се съдържат 0,09 г протеини, 0,01 г мазнини. Има значително повече въглехидрати - 5,43 г, което осигурява дневната им нужда за човек с 2%.
Посочените цифри, между другото, са средни в зависимост от марката на напитката, те могат леко да се различават. Например, в безалкохолната Baltika количеството въглехидрати на 100 g продукт е 6,1 g.
В допълнение към BJU интересни са и показатели като например наличието на витамини в безалкохолната бира. Те са по-малко (от групи B1, B2, PP), отколкото във виното. Що се отнася до фосфора и калция, тези полезни минерали присъстват в химическия състав, но поради диуретичния ефект, произвеждан от бирата, те се измиват активно. Със загубата на течности хората, които редовно злоупотребяват с бира, губят полезни вещества, натрупани от тялото, като витамин С, магнезий и калий.
важно!Кобалтът може да представлява опасност за сърцето и храносмилателните органи - използва се в производствения процес като стабилизатор на пяната за безалкохолна бира и се задържа в готовия продукт.
Възможно ли е да се пие
Няколко диети за отслабване се основават на бирата като нискокалоричен продукт. Тази техника се насърчава по-активно от други от италиански експерти, които твърдят, че ви позволява да се отървете от 4 кг наднормено тегло за една седмица.
Италианците обаче имат много противници. Доказано е например, че такава диета е неприемлива за мъжете, тъй като преструктурира тялото им „по женски“, а също така е много трудна за поддържане, тъй като човек трябва да се ограничи в храната и бирата. възбужда апетита му. Има и редица други сериозни аргументи против.
Без да прибягвате до „екстремни“ мерки, можете да се научите да пиете бира, така че фигурата ви да не страда от това. Ако пиете бира, включително безалкохолна, избягвайте висококалорични закуски и мазни храни като пържени колбаси, бекон и купати. Не си позволявайте солени храни, тъй като в този случай диуретичният ефект на напитката се неутрализира - течността ще се задържи в тялото и ще се появи подуване.
Ако сте направили седмица на гладуване с безалкохолна бира, не трябва да ядете твърде много калорична храна наведнъж, когато тя приключи. Важно е да балансирате менюто си така, че да съдържа протеинови храни.
За тези, които се решат на 2-седмична бирена диета и искат да я повторят, това може да стане не по-рано от 2 месеца. Също така е важно да запомните заплахата от пристрастяване. Тези, които твърдят, че тези рискове не важат за безалкохолната бира, грешат - повечето лекари са сигурни в обратното.
важно!Безалкохолната бира, продавана на чаша, се счита за най-добрата за тялото (не съдържа консерванти), но закупуването й е проблематично, тъй като срокът на годност е кратък и производителите не рискуват да предлагат такава напитка на пазара в големи количества.
И още един съвет: за да изгорите калориите от половинлитрова бутилка бира, можете да карате колело 20-25 минути. Освен това безалкохолна напитка ви позволява да седнете зад волана на това превозно средство.
Полезно видео за популярна напитка
Видеото по-долу описва както ползите, така и вредите от любимата на мнозина безалкохолна напитка.
Заключение
Безалкохолната бира има редица предимства пред своя „алкохолен аналог“. Калоричното съдържание на „нула“ например е по-малко високо. Експертите обаче не препоръчват злоупотребата с тази напитка, особено с такива „коварни“ закуски като крекери, чипс и солени ядки.
Колко калории има в бирата и дали тя може да напълнее са въпроси, които вълнуват мнозина. В крайна сметка това е доста популярна напитка. Броят на калориите в този продукт не е твърде висок, така че много мъже и жени го смятат за напълно безопасен за тялото и редовно го консумират в значителни количества. Други, напротив, твърдят, че ако пиете бира, ще напълнеете. И така, възможно ли е да наддадете наднормено тегло, като пиете тази напитка? Няма ясен отговор на този въпрос. Всичко зависи от това колко често пиете тази пенлива напитка и в какви количества.
Въпреки че бирата не съдържа захар като другите напитки, тя може да ви накара да напълнеете, ако я пиете редовно и в големи количества. А страстта към бирените закуски, като чипс, крекери, ядки и мазна риба, води до излишни килограми. Човек се оправя основно от тях, а не от бирата. Пия бира и не дебелея - това фантастично ли е? Човек напълнява не толкова заради самата напитка, колкото заради висококалоричните закуски, които вървят с нея. В допълнение, тези продукти се считат за вредни за организма и провокират заболявания на черния дроб и панкреаса.
Жена или мъж, които следят теглото си, се интересуват от въпроса колко калории има в светлата, тъмната и безалкохолната бира? Кой сорт от тази напитка има най-малко количество от тях? Основната енергийна стойност на бирата идва от въглехидратите. Сред всички други алкохолни напитки, като шампанско, вино, водка, ликьори, бирата е на последно място по калоричност. Ако сравним светлата и тъмната бира според тяхната енергийна стойност, можем да кажем, че калоричното съдържание на светлата напитка е по-малко от това на тъмната. Това се дължи на голямото съдържание на въглехидрати в бирата, има повече от тях в тъмните сортове. Енергийната стойност на бирата зависи и от нейната сила. Колкото по-висока е степента, толкова повече kcal се съдържат в 100 g напитка. Говорейки за въглехидрати, може да се отбележи, че има твърде много от тях в бира с ниско съдържание на калории.
Ползите и вредите от пенлива напитка
За разлика от други алкохолни напитки, бирата съдържа много полезни вещества и витамини. Това са витамини от група В, калий, магнезий, желязо, фосфор, цинк, мед, витамин С, фолиева киселина, витамин РР. Пенливата напитка съдържа и лимонена киселина, която помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците. Най-ценните вещества, съдържащи се в тази напитка, са фенолни съединения, те подобряват липидния метаболизъм, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, като по този начин намаляват риска от инфаркти и инсулти. Това обаче не означава, че трябва да го пиете редовно и в големи количества. Злоупотребата с тази напитка причинява бирен алкохолизъм. Най-често този вид зависимост се наблюдава сред младите хора.
Напитката има диуретичен ефект върху тялото, така че премахва калия и магнезия от него по-бързо. Поради тази причина е особено вредно да се използва в юношеска възраст. Приемът му може да причини смущения във функционирането на нервната система, влошаване на сърдечния ритъм и други здравословни проблеми.
Защо хората се подобряват от бира?
Наддаването на тегло на човек зависи пряко от броя на калориите, които консумира през деня. Калоричното съдържание на бирата варира между 30-50 kcal на 100 грама, т.е. една бутилка съдържа 150-200 kcal (в зависимост от вида си). От една страна изглежда, че това не е достатъчно и бирата може да се счита за нискокалорична напитка. Но обикновено го пият в големи количества (1-1,5 л). В този обем напитка вече има много калории. Следователно те се подобряват не толкова от бирата, колкото от обема на пиене.
Друг фактор, който допринася за увеличаване на теглото, е, че пенливата напитка обикновено се пие с висококалорични закуски.
Въглеродният диоксид, съдържащ се в бирата, също играе важна роля за натрупването на наднормено тегло. Той разширява стените на стомаха и дразни рецепторите, като по този начин стимулира силен апетит. Човекът в крайна сметка консумира много повече калории, отколкото са му необходими.
Твърде честото пиене на бира активира производството на вещества, които потискат производството на мъжки хормони в организма. Това обяснява факта, че мъжете, които злоупотребяват с този вид алкохол, имат фигура, която прилича на женска. Напълняват ли жените от бирата? Освен ако не го пиете всеки ден и в големи количества. При редовна употреба жената не може да избегне появата на бирено коремче и мастни натрупвания на други места. Поради съдържанието на фитоестрогени, прекомерната и редовна употреба на този продукт от жените може да доведе до развитие на рак.
Някои хора смятат, че безалкохолната бира е безкалорична, но това е погрешно схващане. Калоричното му съдържание на 100 грама е 33 kcal.
Как да пием и да не наддаваме?
Много любители на пенливата напитка се интересуват от въпроса как да пият бира и да не наддават на тегло? Като се има предвид сравнително ниското калорично съдържание на тази напитка (около 40 kcal на 100 g), много хора напълняват от бира. Всъщност бирата не играе решаваща роля в този процес, освен ако не говорим за пиенето й в големи количества и при условие, че не я пиете всеки ден.
За да направите това, трябва да следвате определени препоръки. Актуални са както за жените, така и за мъжете. Най-важното условие е да не злоупотребявате. В малки количества бирата е безвредна, консумацията й не води до наднормено тегло. Трябва да се опитате да пиете бира не повече от 2-3 пъти месечно, в противен случай няма да напълнеете. Също така трябва да се опитате да не избирате висококалорични закуски; излишните консумирани калории определено ще се отразят негативно на теглото ви. Ако следвате тези прости правила, не е нужно да се притеснявате за фигурата си.
За тези, които искат от време на време да пият пенлива напитка и да не напълняват от нея, упражненията ще бъдат добра идея. Например колоезденето ще помогне за изгарянето на излишните калории.
За тези, които са на диета, е по-добре изобщо да не пият тази напитка, тъй като тя стимулира апетита и впоследствие затруднява човек да устои на прекаленото ядене. Ако следвате всички препоръки, може да не напълнеете от бира. Възможно е дори да накарате напитката да работи във ваша полза, защото ако я пиете умерено, тялото ще получи витамини и полезни микроелементи. За здрав човек няма никаква вреда в малка чаша от тази напитка. Човек, който не напълнява от това, не е мит. Това наистина е възможно.
31.03.2017
Калоричното съдържание на лека 4,5% бира на 100 грама е 45 kcal. 100 г напитка съдържа:
- 0,6 g протеини;
- 0 g мазнини;
- 3,9 g въглехидрати.
Бирата е богата на витамини РР, В1, В2, съдържа захариди, калий, магнезий, фосфор и калций. В същото време трябва да се отбележи, че вредните свойства на напитката напълно покриват всичките й предимства.
Въпреки факта, че броят на калориите в светлата бира не е толкова голям на 100 грама, тази алкохолна напитка не трябва да се консумира при отслабване. Една половинлитрова бутилка светла бира съдържа около 225 kcal. За да ги изгорите са ви необходими:
- 9 минути скачане на въже;
- пробягайте 2,5 км;
- 25 минути колоездене със средно темпо;
- Вървете бързо в продължение на 50 минути.
Поради високия гликемичен индекс, бирата предизвиква освобождаване на инсулин в кръвта. Това от своя страна ускорява усвояването на въглехидратите в организма, провокирайки повишено образуване на мазнини.
Калорично съдържание на тъмна бира на 100 грама
Калоричното съдържание на тъмна бира на 100 грама е 49 kcal. 100 g напитка съдържа 0,35 g протеин, 0 g мазнини, 5,8 g въглехидрати. За да направите бира, ви трябват малц, вода, мая и хмел. Цветът на тъмната бира зависи от съдържанието на малц в нея.
Калорично съдържание на нефилтрирана бира на 100 грама
Калоричното съдържание на нефилтрирана бира на 100 грама е 37-40 kcal. Особеност на тази алкохолна напитка е нейният кратък срок на годност: готовата бира може да се съхранява не повече от 7 дни. Счита се за нетраен продукт.
Злоупотребата с нефилтрирана бира бързо причинява здравословни проблеми като:
- възникват хормонални дисбаланси;
- полезните вещества се измиват от тялото;
- мозъчните клетки умират, функционирането на нервната система е нарушено;
- развиват се сърдечни и съдови заболявания.
Калорично съдържание на безалкохолна бира на 100 грама
Калоричното съдържание на безалкохолна бира на 100 грама е 25 kcal. 100 g напитка съдържа 0 g мазнини, 0 g протеини, 4,8 g въглехидрати. Интересното е, че безалкохолната бира наистина съдържа алкохол, но в малки количества (в зависимост от производителя алкохолното съдържание е 0,3 - 1,5%).
Основните компоненти на продукта: малц, меласа, вода, хмел. Бирата е богата на витамини В1 и В2.
Калорично съдържание на бира в 0,5 л
Калоричното съдържание на 0,5 литра бира зависи от вида на напитката. И така, в този случай броят на калориите е:
- светла бира – 225 kcal;
- тъмна бира – 245 kcal;
- нефилтрирана бира – 190 kcal;
- безалкохолна бира – 125 kcal.
Калорично съдържание на бира в 1 литър
Калорично съдържание на бира в 1 литър в зависимост от вида напитка:
- светла бира - 450 kcal;
- тъмна бира – 490 kcal;
- нефилтрирана бира – 380 kcal;
- безалкохолна бира – 250 kcal.
Ползите от бирата
Въпреки факта, че ползите от бирата са малки, напитката има няколко полезни свойства:
- бирата съдържа витамини РР, В1, В2, които укрепват имунната система и възстановяват метаболизма;
- Поради наличието на антиоксиданти, бирата е полезна за предотвратяване на рак;
- макар и в малки количества, бирата все пак съдържа минералите калий, калций, магнезий, желязо;
- При нередовна употреба на бира в малки количества се нормализира работата на нервната система: предотвратява се стресът, нервното изтощение и пренапрежението.
Вредни свойства на бирата
Вредни свойства на бирата:
- както вече споменахме, бирата, поради изразеното си диуретично свойство, бързо измива полезни вещества от тялото;
- Биреният алкохолизъм, причинен от напитката, се развива много по-бързо от зависимостта от друг алкохол. Това важи особено за жените;
- ако злоупотребявате с бира, мъжката потентност намалява;
- бирата нарушава работата на сърцето, бъбреците, черния дроб и уврежда съдовата система на тялото;
- Редовната консумация на бира увеличава риска от затлъстяване (алкохолът значително ускорява превръщането на въглехидратите в мастна тъкан). Сигурно много пъти сте виждали „бирени коремчета“ сред любителите на бирата;
- Доказано е, че бирата повишава кръвното налягане и дехидратира организма.
Бирата е противопоказана при:
- хранене и бременност - напитката има токсичен ефект върху плода;
- заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците;
- развитие и обостряне на стомашно-чревни заболявания;
- склонност към затлъстяване;
- наднормено тегло;
- хормонален дисбаланс.
Една мисъл за „ Ползи, вреди, калорично съдържание на бира на 100 грама”
-
Добре, добре, нищо че гликемичният индекс на бирата (~60) е по-нисък от този на някои сортове ориз, например... защо да изкривявате или изкривявате фактите, да не говорим, че има няколко пъти по-малко въглехидрати в бирата на 100 g, отколкото например в хляба (12 пъти) или ябълковия сок (3 пъти), а калоричното съдържание на 0,5 литра бира (225 kcal) е 1,5-2 пъти по-малко от една порция бял ориз 100 -150 g (350-525 kcal). Да, в големи количества и честа консумация бирата е вредна... поради влиянието на алкохола, а калориите, въглехидратите и прочие простотии нямат абсолютно нищо общо, не заблуждавайте хората. Основната и единствена вреда от бирата е алкохолът; бирата, водката, уискито или виното са вредни именно поради алкохола и няма значение в каква обвивка алкохолът влиза в тялото, той винаги причинява вреда.
Бирата е нискоалкохолна напитка, която хората приготвят и пият от древни времена. И така, историята му започва през 8 век пр.н.е., във Вавилон. Тези, които вариха лоша бира, бяха удавени в бъчва, а тези, които искаха много пари за нея, бяха тежко глобени.
Характеристики на напитката
Основната съставка на тази напитка е маята. В зависимост от вида на маята има два вида напитка, всяка от които включва много разновидности. Това са сортове с ниска ферментация (Lager) и висока ферментация (Ale).
Може би:
- светъл, полутъмен и тъмен;
- филтрирани (пастьоризирани, непастьоризирани) и нефилтрирани (осветени, неосветени).
Когато избирате, трябва да погледнете срока на годност и спазването на условията за съхранение. При висока температура на въздуха развалянето на продукта става много по-бързо от посочения на опаковката срок.
Филтрираната бира трябва да е бистра и незамъглена. Неприятните и необичайни миризми (мед, кисело) показват нарушения на производствения процес и наличието на изкуствени добавки. Качествената напитка ще има лека горчивина от добавянето на хмел. Леките разновидности се характеризират с висока пяна (4-5 см), с продължителност 5-6 минути.
Бирата може да се използва с различни храни в зависимост от вашия вкус. Не може да бъде:
интересно!В различните страни бирата се консумира с различни продукти. Например в Латвия обичат да ядат пушени свински уши, в Холандия - сирене и извара, в Япония - разнообразие от морски дарове.
Съединение
Различните алкохолни напитки имат различна калоричност. Това зависи от процентното съдържание на алкохол в тях. Освен това, ако има захар в алкохола, това значително ще увеличи броя на калориите, тъй като 1 g захар съдържа 4 kcal.
Основните суровини за приготвяне на напитката са вода, малц, хмел и мая. Бирата е 92% вода. На 100 грама продукт има 0,3 г протеини, 0 г мазнини и 4,6 г въглехидрати. Основното съдържание на калории идва от алкохол, 7 kcal на 1 g. Бирата съдържа и много полезни вещества:
- витамин В1, В2, В6;
- витамин РР;
- калий;
- пантотенова киселина.
Някои сортове добавят ръж, пшеница или ориз вместо малц. Калоричното съдържание на тази напитка не е твърде високо: светлината съдържа средно 42 kcal, тъмната - 62 kcal. Въпреки ниското съдържание на калории, все пак трябва да запомните, че най-малката порция, която човек пие, е 0,5 литра.
Таблица с калории:
По-малко калории от всички други плодови напитки, газирани напитки и сокове. Безалкохолната бира има същото количество калории като светлата бира поради факта, че преминава през същия процес на ферментация. А ферментацията генерира калории. Така безалкохолната бира е класическа бира, която току-що е преминала през дестилация, в резултат на което е загубила почти целия си алкохол и е станала безалкохолна.
Без вреда за вашата фигура
Съставката на бирата се добавя към различни козметични продукти: шампоани, балсами, маски за коса, маски за премахване на акне и др. Ползата от напитката се крие в съдържанието на полезни вещества. Но полезна ли е тази напитка за тялото и фигурата?
Учените потвърждават, че малко количество бира, когато се консумира редовно, намалява риска от сърдечни заболявания, помага за прочистване на кръвоносната система от вредни елементи, понижава кръвното налягане и разширява кръвоносните съдове.
Вредата възниква само при прекомерна употреба. При мъжете се увеличават млечните жлези и расте „бирено” коремче. Жените изпитват стареене на кожата, сини кръгове под очите, целулит и повишен риск от деменция. Това се дължи на факта, че по време на ферментацията в напитката се образуват вредни и дори опасни продукти - метаноли, алдехиди и етерни съединения.
важно!Редовната консумация на големи количества от напитката води до затлъстяване не само при жените, но и при мъжете. Причината за това е наличието на растителни естрогени (женски полови хормони) в алкохола.
Не само тази напитка води до катастрофални резултати за фигурата ви, но и яденето на закуски с нея. Калоричното съдържание на чипс на 100 g е 540-550. Ако консумирате солени печени фъстъци с бира, това са още 626 kcal на 100 g.
Ако говорим за осолена или сушена риба, тогава не толкова калориите (235 kcal на 100 g) причиняват вреда, а излишъкът от сол. Задържа течности в тялото, а това води до целулит.
Освен това бирата предизвиква ненаситен апетит, понижава нивата на кръвната захар и човек яде повече от нормалното. Колкото повече бира пиете, толкова повече ще искате да я хапнете с нещо.
По този начин, ако не похапвате различни висококалорични храни, тялото ви няма да получи допълнителни калории. Въпреки това силният апетит, породен от бирата, ще продължи да е налице.
Тези, които не искат да напълнеят от пиене на напитки, трябва да изпълнят няколко условия:
За да намалите риска от натрупване на излишни килограми, докато пиете бира, следвайте съветите на пивоварите:
- по-добре е да пиете от чаша, тъй като колкото по-малко влиза в контакт с въздуха, толкова по-бавно се окислява и дразни лигавицата на храносмилателния тракт;
- по-добре е да пиете бира при температура 5-15 градуса по Целзий, защото така се разкриват всичките й качества;
- Не можете да смесвате различни алкохолни напитки, например бира с водка или вино, по-добре е да изберете едно;
- Най-добре е да хапнете нискокалорично сирене или морски дарове;
- жените не трябва да пият повече от 500 ml на ден, а мъжете не повече от 1 литър;
- по-добре е да замените бутилираното с живо наливно, тъй като е по-естествено и без добавяне на консерванти;
- изключете бързо хранене, майонеза и мазни храни от списъка си със закуски;
- упражнения, изгаряне на излишните калории, които са влезли в тялото ви, докато пиете бира.
Полезно видео за напитката
Видеото по-долу проверява дали една слабоалкохолна напитка, популярна по целия свят, е здравословна или вредна.
заключения
Пиенето на бира в разумни количества и избягването на нездравословни закуски няма да допринесе за наддаване на тегло. Физическото възпитание ще ви помогне да поддържате фигурата си, въпреки пиенето на опияняваща напитка. Калоричното му съдържание е ниско, но поради консумация в големи количества (повече от 500 ml наведнъж) може да предизвика появата на целулит и „бирено коремче“.
Калорично съдържание на бира
Бирата е доста висококалорична напитка и бирата е противопоказана за хора с наднормено тегло. Много хора наричат бирата течен хляб и не напразно я наричат така.
Една малка бутилка светла бира (350 грама) съдържа 120-140 калории. Една по-голяма бутилка (500 грама) съдържа 200-220 калории.
Тъмната бира има още повече калории. Половинлитрова бутилка от тъмната, пенлива напитка съдържа цели 240 калории!!
Между другото бирата има силно диуретично действие!! Бележка за любителите... тъй като бирата измива всички полезни вещества от тялото с урината. Протеините, мазнините, микроелементите и въглехидратите напускат тялото. По-специално, тялото страда от загуба на магнезий, калий и витамин С, което води със себе си доста здравословни проблеми.
С бирата шега не бива!! Но случайна чаша (200 грама) ще бъде от полза за тялото!!
Сред всички алкохолни напитки бирата има най-малко калории и е с най-ниска сила.
Що се отнася до съдържанието на калории в бирата, то варира от 29 до 53 Kcal на 100 грама напитка.
Можете да видите средните стойности в таблицата по-долу:
Дори и малко, тъмната бира все още има повече калории от светлата бира.
По-долу е дадена таблица с калорично съдържание на бира, водка и уиски:
Така че, тъй като 100 грама бира съдържат около 45 - 50 kcal, тогава половин литър бира има калорично съдържание от 225 - 250 калории.
Всъщност бирата е доста коварна алкохолна напитка, тъй като зад незначителното съдържание на калории в една бутилка от половин литър, а именно около двеста калории, бирата най-често се консумира в количества, които надвишават препоръчителните за жена или мъж.
Ако вземем предвид, че калоричното съдържание на бира (в зависимост от видовете) е средно 40-50 калории на 100 грама, а бутилка бира съдържа 0,5 литра, тогава калоричното съдържание на 1 бутилка бира ще бъде някъде около 200-250 калории.
Всъщност съдържанието на калории в бирата не е толкова ужасяващо, колкото много хора си мислят. Тази цифра е около 30-50 kcal на 100 грама напитка. Светлата бира има по-малко калории от тъмната. Една бутилка бира от 0,5 литра съдържа около 200 калории. Въпреки че производствените технологии и съставът на самата бира се различават, това не се отразява особено на разликата в калориите.
В бутилка светла бира 0,5 литра калории ще бъдат 210 kcal, а тъмната бира съдържа 240 kcal. Има мнение, че самата бира няма да ви напълнее, но фактът, че заедно с бирата се консумират голямо количество висококалорични храни, е това, което напълнява любителите на бира. И все пак е полезно в малки количества и не редовно.
Енергийната стойност на бирата в сравнение с водката или виното е много по-ниска като процент.
Ако бирата съдържа от 40 до 60 килокалории, в зависимост от степента, на 100 грама продукт, тогава 100 грама водка вече съдържа 270 от тях.
Само имайте предвид, че човек не се ограничава до 100 грама бира. След като изпие бутилка от половин литър, човек ще получи 200 - 300 килокалории. И малко хора ще се задоволят с една бутилка бира.
Следователно страховете на онези, които се страхуват да не натрупат излишни килограми от честото пиене на бира, съвсем не са безпочвени. И също така имайте предвид, че обикновено искате осолена риба, ядки, чипс или солени крекери с бира.
Но в безалкохолните сортове има порядък по-малко, почти два пъти, от 55 до 80
Една половинлитрова бутилка светла бира съдържа около 40-50 килокалории на 100 грама. Тогава на 500 грама ще има около 200-250 килокалории. Тъмното съдържа повече, но не значително. Можете лесно да напълнеете от бира, защото човек дори не забелязва как пие около литър или дори повече, а това е огромно количество калории.
точно толкова, колкото пише на гърба на бутилката на етикета
Калорийността на бирата е ниска - около 50 kcal на 100 g, но не е прието да се пие бира в размери от 100 грама. Оказва се, че бутилка бира съдържа 250 kcal, което се равнява на половин шоколад. В литър бира има половин хиляда калории. Обикновено бирата не се пие сама, а с различни закуски: ядки, чипс, риба. Заедно получаваме почти дневната нужда от калории. В допълнение, течността в големи количества разтяга стомаха. И тогава получаваме това
