Шударга сексийн төлөөлөгч бүр өөрийн онцлог шинж чанар, шинж тэмдгүүдийн дагуу сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатыг сар бүр шийдвэрлэх ёстой. Эдгээр үе шатууд нь эмэгтэй бие махбодийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хариуцдаг чухал үе шатууд юм. Сарын тэмдгийн үе шатуудын үргэлжлэх хугацаа, шинж чанар нь илүү хувь хүн байдаг боловч тэдгээрийн урсгалын үндэс, дараалал нь өөрчлөгдөөгүй бөгөөд тус тусын нэртэй байдаг. Энэ бүх чухал үйл явц нь мөчлөгтэй бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийн гурван үе шатын эхнийх нь гэж тооцогддог сарын тэмдгийн цус алдалтаас эхэлдэг.
Бэлгийн бойжилтоос цэвэршилт хүртэлх насны аливаа охин, эмэгтэй биеийнхээ ажлыг ойлгож, сарын тэмдгийн мөчлөгийн бүх гурван үе шатны зорилгыг ойлгох ёстой. Энэхүү мэдлэгийн тусламжтайгаар та хүүхэд төрүүлэх таатай үеийг хялбархан тооцоолж, эсвэл эсрэгээрээ хүсээгүй жирэмслэлт, эрүүл мэндийн зарим асуудлаас өөрийгөө хамгаалах боломжтой.
Циклийн гол үе шатууд
Сар бүр эмэгтэй хүний биед тогтмол мөчлөгтэй байдаг тул сарын тэмдгийн мөчлөгийн гурван үе шат дараалсан байдаг. Эдгээр нь логик дарааллаар тодорхойлогддог бөгөөд нэг том зорилгод үйлчилдэг - өндөгийг бордох, үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлэх. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг гурван үндсэн үе шатанд хуваадаг.
- Фолликул (эхний үе);
- Суперовуляци (хоёр дахь үе шат);
- Luteal (гурав дахь үе шат).
Эдгээр үе шатууд нь нэрнийхээ дагуу чиг үүргийг гүйцэтгэдэг. Эдгээр үе шатууд нь дааврын зохицуулалт дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь үйл явцыг дэмжиж, үр дүнг нь хянадаг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхлэл бол хамгийн эхний үе шат болох уутанцрын эхлэл бөгөөд энэ нь үүсэх, үүсэх гэх мэт чухал үйл явцыг эхлүүлдэг.
Эхнийх нь уутанцрын үе шат юм
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шат нь уутанцрын эрчимтэй өсөлт, тэдгээрийн дотор өндөг үүсэх замаар тодорхойлогддог. Сарын тэмдгийн эхний өдөр нь мөчлөгийн шинэ уутанцрын үе шатыг эхлүүлж, уутанцраас өдөөгч даавар, эстрогенийг эрчимтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Энэ хугацаанд уутанцрын өсөлт ажиглагдаж, хэсэг хугацааны дараа өндөгний боловсорч гүйцэх сав, газар болно.
Эстроген нь уутанцруудыг дэмждэг бөгөөд энэ нь уутанцрын цэврүүтүүдийн аль нэг нь өндөгний боловсорч гүйцэхэд шаардлагатай параметрүүдэд хүрэх хүртэл 7 хоног үргэлжилнэ. Цаашилбал, өсөлтийн анхаарал нь зөвхөн өндөг дээр байдаг бөгөөд "нэмэлт" фолликулууд ажиллахаа болино. Эстрогений өндөр концентраци нь лютеинжүүлэгч дааврын үйлдвэрлэлийг эхлүүлэх дохио өгдөг бөгөөд энэ нь ирээдүйд Суперовуляци хийхэд бэлддэг. Эхний үе шатны үргэлжлэх хугацаа нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн боловч 20 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
Мөн уншина уу Эмэгтэй хүн хэдэн насандаа сарын тэмдэг ирэхээ болих вэ?
Хоёр дахь үе шат бол Суперовуляци юм
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе нь нэлээд богино боловч нэгэн зэрэг маш чухал ач холбогдолтой юм. Суперовуляци бол сарын тэмдгийн мөчлөгийн бодит амжилт юм. Энэ нь үр тогтоох боломж, эмэгтэй хүний гол зорилго болох үр удмыг хэрэгжүүлэхэд зориулагдсан юм. Бордооны чадвар, боломж нь ердөө 48 цагийн дотор боломжтой, заримдаа бага байдаг. Энэ богино хугацаанд буюу 2 хоногийн хугацаанд эмэгтэйн нөхөн үржихүйн систем хариуцлагатай үүрэг даалгавартай тулгардаг бөгөөд хэрэв бордолт үүсэхгүй бол өндөг үхдэг.
Лютеинжүүлэгч дааврын концентраци ихсэх нь боловсорч гүйцсэн, дараа нь өндөгний уутанцраас ялгарахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүний үйл ажиллагааны дагуу эндометрийн ханыг бэлтгэх чухал үйл явц явагддаг. Өндөг бүрэн боловсорч, бордоход бэлэн болмогц уутанцрын цэврүү хагарч, бүрэн өндөг нь эр бэлгийн эстэй нэгдэхийн тулд фаллопийн хоолойд ордог. Хагарсан уутанцрын хөндийд шар биеийн эрчимтэй өсөлт эхэлдэг бөгөөд энэ нь прогестерон дааврын эрчимтэй үйлдвэрлэлд хүргэж, үржил шимтэй өндгөн эсийг умайн хананд амжилттай бордох, суулгах таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Дараагийн мөчлөг нь бордоо болсон эсэхээс хамаарч 2 үр дагавартай байж болно.
Гурав дахь үе шат - luteal
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн гурав дахь үе шатыг хөгжүүлэх нь хоёр хувилбараар явагдана: бордсон өндөг эсвэл бордоо болоогүй бол. Энэ удаад үүссэн шар биет онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь жирэмслэлт амжилттай болсон тохиолдолд ихэс үүсэх хүртэл бордсон өндөгийг тэжээж, тэжээх luteal дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэлд хүргэдэг. Энэ дааврын зорилгын ач холбогдлын улмаас гуравдахь үе шат нь өөрийн онцлог нэртэй байдаг - luteal. Luteal даавартай хамт энэ хугацаанд ургийн өндөгийг дэмжихэд идэвхтэй оролцдог прогестерон дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэл үргэлжилсээр байна. Эцсийн эцэст, эмэгтэй дааврын зохицолтой, харилцан ашигтай үйлдвэрлэл нь аль хэдийн бордсон ургийн өндөгийг бордох, нэгтгэх, дараагийн хоол тэжээл, хамгаалах бүрэн бэлтгэлийг хангадаг.
Хэрэв бордолт хийгдээгүй бол шар бие нь түүний хөгжлийг зогсоож, хатингаршил үүсгэдэг. Бэлтгэсэн умайн салст бүрхэвч, үхсэн өндөг нь татгалзаж, сарын тэмдгийн цус алдалт хэлбэрээр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эргээд шинэ, эхний үе шат эхэлж, тайлбарласан бүх үйл явц дахин давтагдана.
Мөн уншина уу Сарын тэмдгийн үед суулгац хийх боломжтой юу?
Өдөр бүр үе шатуудыг эргүүл
Өдөрт сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудыг нөхцөлт байдлаар 3 интервалд хуваадаг. Эхний болон гурав дахь үе шатыг хамгийн урт гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ уутанцрын болон өндгөвчний үе шат нь бие даасан, тодорхойгүй үргэлжлэх хугацаатай байдаг бөгөөд luteal үе нь үргэлж 2 долоо хоног эсвэл 14 хоног үргэлжилдэг нь сонирхолтой юм. Олон хүмүүс мэддэг тул сарын тэмдгийн мөчлөг бүхэлдээ 20-35 хоног үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь норм гэж тооцогддог. Сарын тэмдгийн цус алдалт нь хувь хүн байдаг боловч эмэгтэй хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Эдгээр +/- 28 хоногийн хугацаанд юу, хэзээ болохыг ойлгохын тулд тодорхой үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Фолликуляр үе нь сарын тэмдэг ирэхээс өндөгийг уутанцраас гаргахад бүрэн бэлэн болох үе юм. Биеийн онцлогоос хамааран 7-20 хоног үргэлжилнэ. Энэ үе шатны эхэн үед эмэгтэй хүн бүсэлхийн болон хэвлийн доод хэсэгт таагүй байдал, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хожим нь хүч чадал сэргэж, тааламжгүй шинж тэмдгүүд арилдаг.
- - өндөг бордоход бэлэн болсон цаг. Энэ үе шат нь хамгийн богино бөгөөд хамгийн чухал юм. Өндөг нь эр бэлгийн эстэй нийлж, бордох чадвар нь 20-48 цаг үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь цэвэр хувь хүн бөгөөд олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Зарим эмэгтэйчүүд Суперовуляци мэдэрч, тэр ч байтугай дотуур хувцаснаасаа ялгадас гарч ирдэг.
- . Бордоо болсон эсэхээс үл хамааран энэ үе шат сүүлийн 14 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв жирэмслэлт болоогүй бол түүний төгсгөл, улмаар шинэ мөчлөгийн эхлэл нь сар бүр цус алдах болно. Энэ хугацаанд олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн өмнөх синдром () өвчнөөр шаналж, бие махбодид нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн таагүй шинж тэмдэг, мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн мөчлөг нь зорилгоо биелүүлж, бордоо болсон бол жирэмслэлт үүсч, эмэгтэй дааврын цаашдын үйл ажиллагаа нь ургийн өсөлт, хоол тэжээл, хөгжилд чиглэнэ.
Циклийн шилжилтэд юу нөлөөлж болох вэ
Сарын тэмдгийн үе шатууд нь маш тодорхой бөгөөд эмзэг механизм бөгөөд олон хүчин зүйлээс шалтгаалан эвдэрч болзошгүй юм. Эдгээр үе шатуудын гол дэмжигчид нь нийтлэг зорилгод хүрэхийн тулд бие биедээ ашигтай байдаг дааварууд юм - хүүхэд төрүүлэх, төрөх. Гормоны аль нэгний үйлдвэрлэлийг зөрчих нь дараалсан гинжин хэлхээний завсарлагад хүргэж, эцсийн үр дүн, мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаанд нөлөөлнө.
Өөртэйгөө нөхөрлөх бидний мөчлөгийн тухай.
1 өдөр
Циклийн эхний өдөр нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн цус алдалт эхэлдэг өдөр гэж тооцогддог. Гол "эмэгтэй" даавар (прогестерон ба эстроген) -ийн концентраци буурч байгаатай холбогдуулан эндометрийн татгалзалт эхэлдэг - умайн салст бүрхүүлийн зузаан давхарга, "өдний ор", болзошгүй тохиолдолд бие махбодоос бэлтгэсэн. жирэмслэлт.
Өвдөлт намдаах зуучлагч, умайн агшилтыг өдөөгч простагландины концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь биед сайнаар нөлөөлдөг - умай агшиж, хуучин эндометрийг гадагшлуулж, цус алддаг судсыг шахдаг. Мөн бидний хувьд - нэг эмгэг: хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, хүндрэх.
Spasmolytics нь таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусална: "No-shpa", "Belastezin", "Papaverin", "Buscopan". Гэхдээ аспирин уухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь цусны алдагдалд хүргэдэг.
Хамгийн "дэвшилтэт" фолликул нь өндгөвчний өндгөвчинд хөгжиж эхэлдэг. Заримдаа нэгээс олон "дэвшилтэт" байдаг бөгөөд дараа нь амжилттай бордооны дараа хэд хэдэн хүүхэд нэг дор төрж болно.
2 өдөр
Би үзэсгэлэнтэй байхыг маш их хүсч байна, гэхдээ өнөөдөр гормонууд бидний эсрэг ажиллаж байна. Эстрогений нийлэгжилт багассаны үр дүнд хөлс, тосны булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Та хагас өдрийн турш шүршүүрт орж, нүүрэндээ илүү их цаг гаргаж, нүүр будалтаа олон удаа засах хэрэгтэй.
<Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни.
Өвдөлт мэдрэх чадвар өндөр хэвээр байна. "Сэтгэл хөдөлгөм" байдлаас зайлсхийхийн тулд шүдний эмчид очих, үс арилгах болон бусад тааламжгүй үйлдлүүдийг 4-5 хоногийн турш хойшлуулах нь дээр.
Сайн улаан дарснаас 30-50 гр халуун дарс уух нь хэвлийн доод хэсэгт стресс, өвдөлтийг намдаахад тусална. Гэсэн хэдий ч эдгээр өдрүүдэд илүү их согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг: энэ нь сарын тэмдэгийг уртасгаж, цусны алдагдалыг нэмэгдүүлдэг.
3 өдөр
"Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм!" Гэсэн хэллэг онцгой хамааралтай. Умайн салст бүрхэвчийг татгалзсаны дараа шархны гадаргуу үүсдэг. Өнөө үед умайн хүзүү нь аль болох нээлттэй байдаг тул халдварын орох хаалга юм.
Сексээс татгалзах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв "энэ боломжгүй, гэхдээ та үнэхээр хүсч байна" бол жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэхээ мартуузай. Бэлгэвч нь халдвар авах магадлалыг бууруулж, жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэдгийг санаарай.
4 дэх өдөр
“Эцзэгтэй өдрүүд” дуусч байна. Сэтгэл санаа сайжирч, бид хүч чадал, эрч хүчийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хэт үнэлж болохгүй.
Энэ үед спортын мөлжлөг, засварын ажил, тавилга засварлах, бие бялдрын хүч чармайлттай холбоотой бусад үйл ажиллагаа нь эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ өглөөний дасгалууд нь сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа, цусны алдагдалыг багасгахад тусална.
5 дахь өдөр
Умайн эдгэрэлтийн процесс дуусдаг. Ердийн сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн 100 мл цус алддаг. Ийм цус алдалт нь бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд 13-аас 50 насны эмэгтэйчүүдэд төмрийн дутагдлын цус багадалтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
Тиймээс үхрийн мах, элэг, далайн хоол, Сагаган, анар, алим, хатаасан чангаанз зэрэг төмрийн агууламжтай хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байх болно. Мөн витамин С-ээр баялаг хоол хүнс: мах, навчит ногоон, үхрийн нүд, үхрийн нүд, алим, цитрус, сарнайн хонго шөл, жүүс гэх мэт.
6 дахь өдөр
Та жингээ хасах, биеийн галбираа сайжруулах эсвэл спортын ялалтад хүрэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг өнөөдрөөс эхлүүлээрэй.
Сарын тэмдгийн дараа шинэчлэгдсэн биед бодисын солилцоо хурдасдаг - энэ нь илүүдэл илчлэг хурдан шатаж, өөх тос задарч, булчинд зориулсан уураг илүү идэвхтэй нийлэгжиж, биеийн ерөнхий ая, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг гэсэн үг юм.
7 дахь өдөр
Өдөр бүр өсөн нэмэгдэж буй өндгөвчний "дэвшилтэт" фолликул нь илүү их эстроген үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ тестостероны түвшин нэмэгдэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний биед ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд хамаатай чанаруудыг хариуцдаг: өндөр гүйцэтгэл, хурц оюун ухаан, өргөн цар хүрээтэй, гайхалтай ой санамж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар.
Тиймээс энэ өдрийг зүгээр л суралцах, ажил мэргэжлийн өсөлтөд зориулж бүтээдэг. Эстроген ба тестостерон нь нийлээд ердийн нойрмог байдлыг арилгаж, бодлын эрч хүч, шинэлэг байдлыг хамгийн үнэтэй кофеноос илүү өгдөг. Өдөрт 25 дахь цаг илүү байх шиг байна - үүнийг ашигла!
8 дахь өдөр
Ирэх долоо хоногт гоо сайхны төлөвлөгөө гаргах цаг болжээ. Өдөр бүр цусан дахь эстрогений концентраци нэмэгддэг - гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйлэг байдлын гол даавар. Энэ нь арьс, үс, хумс, бие нь бүх төрлийн гоо сайхны процедурт хамгийн мэдрэмтгий болж, зүгээр л эрүүл мэндээр гэрэлтдэг гэсэн үг юм.
Эдгээр өдрүүдэд үсээ арилгасны дараа арьс ердийнхөөс илүү удаан гөлгөр, зөөлөн хэвээр байна. Үүний шалтгаан нь депиляци хийсний дараа цөцгийн хамгийн сүүлийн үеийн томъёо биш, харин дааврын суурь өөрчлөлт юм.
9, 10, 11 хоног
Суперовуляци болоход хэдхэн хоног үлдлээ. Ихэвчлэн 9-ний өдрөөс эхлэн хүүхэд төрөхөд аюултай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та охинтой болохыг мөрөөддөг бол таны цаг ирлээ!
X хромосомтой (хүүхдийн эмэгтэй хүйсийг тодорхойлдог) эр бэлгийн эс нь өндгөвчний өндгөвчнөөс гарахыг бусад хүмүүсээс илүү удаан хүлээх боломжтой гэсэн онол байдаг. Тиймээс танд ойролцоогоор 4-5 хоногийн нөөц байна. Суперовуляци хийх өдөр болон түүний дараа шууд хүүтэй болох боломж нэмэгддэг.
12 дахь өдөр
Өнөөдрийг хүртэл ажил, өдөр тутмын бэрхшээлүүдийн тухай бодлууд улам бүр холдож, хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэл, эмзэглэл - тэд таны ухамсарыг бүхэлд нь шингээдэг! Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дуршил, бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг гол гормонууд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг.
Эмэгтэй хүний сэтгэлийн хөөрөл, эрогенийн бүсийн мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, тэр ч байтугай феромон гэх мэт эрчүүдийн анхаарлыг татахуйц онцгой үнэр гарч ирдэг. Тиймээс зарим шинжээчид эдгээр өдрүүдэд сүрчиг хэрэглэх нь бидний хүчтэй бэлгийн дур хүслийг бага зэрэг сулруулж болзошгүй гэж үздэг.
13 дахь өдөр
Бие махбодид хамгийн их хэмжээний эстроген хуримтлагддаг. Энэ нь өөр даавар үйлдвэрлэх дохио болдог - luteinizing нь маш хурдан оргилдоо хүрч, уутанцрын өсөлтийг зогсоодог.
Одоо энэ нь өндгөвчний болон бордолтод бэлэн болсон боловсорсон өндөг агуулдаг.
14 дэх өдөр
Эстроген ба лютеинжүүлэгч дааврын нөлөөн дор боловсорч гүйцсэн уутанцрын хана хагарч, өндөг нь хэвлийн хөндийд гардаг. Үүний зэрэгцээ бага хэмжээний цусыг хэвлийн хөндийд хийнэ.
Зарим эмэгтэйчүүд баруун эсвэл зүүн талын хэвлийн доод хэсэгт өвдөлтийг мэдэрдэг (ямар өндгөвчний өндгөвчнөөс хамаарч).
Хэвлийн хөндийд орсны дараа өндөг нь фаллопийн хоолойгоор нэн даруй баригдаж, "эрэгтэй зарчим" руу явж эхэлдэг.
Суперовуляци хийх өдөр эмэгтэй хүн хамгийн их бэлгийн дур хүслийг төрүүлдэг бөгөөд хайртай хүнтэйгээ дотно харилцаанаас хамгийн тод мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн өндгөвчний өндгөвчний өдөр (хүсээгүй жирэмслэлтээс айж) бэлгийн харьцаанд орохоос тогтмол татгалзаж, дур тавиагүй бол бэлгийн дур хүсэл нь цаг хугацааны явцад тогтмол буурч болно гэж секс судлаачид хэлдэг.
Эр бэлгийн эсийг өндөг рүү хүргэхэд хялбар болгохын тулд умайн хүзүүний салст (умайд орох хаалгыг хаадаг, халдвараас хамгаалдаг салиа) шингэрдэг. Тиймээс Суперовуляци хийх өдөр тохиолдлын бэлгийн хавьталд орох нь хүсээгүй жирэмслэлтээс гадна бэлгийн замын халдварт өвчин тусах өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Энэ өдөр ихэр хүүхэдтэй болох магадлал өндөр байна. Хэрэв Суперовуляци хийх үед эмэгтэй хүн нэг дор хэд хэдэн өндөг гаргадаг бол (ихэвчлэн удамшлын урьдал нөхцөл байдаг), нөхцөл байдлыг сайн хослуулсан тохиолдолд бүгдийг нь бордож болно.
15 дахь өдөр
Өндгөвчний хөндийд цуурсан уутанцрын оронд шар бие үүсч эхэлдэг. Энэ бол бордоо болсон эсэхээс үл хамааран бие махбодийг 7-8 хоногийн дотор жирэмслэхэд бэлтгэх онцгой формац юм.
Шар бие нь жирэмсний гол даавар болох прогестерон дааврыг үйлдвэрлэж эхэлдэг. Үүний зорилго нь идэвхтэй, хайхрамжгүй охиныг жирэмслэлтийг анхааралтай хадгалж, ирээдүйн ээж болгон хувиргах явдал юм.
16 дахь өдөр
Прогестерон нь умайн салст бүрхэвчийг (эндометрийн) өндөг суулгахад бэлдэж эхэлдэг бөгөөд энэ дааврын концентраци өдөр бүр нэмэгддэг.
Циклийн энэ үе шатанд хоолны дуршил нэмэгдэж, жин нэмэгдэх нь хамгийн хурдан тохиолддог. Ялангуяа нүүрс устай болгоомжтой байгаарай. Гормоны нарийн төвөгтэй харилцааны үр дүнд бие нь илүү их чихэр шаардаж, өөх тос хэлбэрээр "нөөцөд" хадгалж эхэлдэг.
17 дахь өдөр
Прогестерон дааврын нөлөөгөөр гөлгөр булчингийн ая буурдаг. Үүний үр дүнд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн (долгионы хөдөлгөөн) удааширдаг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Тиймээс хоолны дэглэмийг бүдүүн ширхэгтэй эслэг, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнээр баяжуулахыг хичээ.
18 дахь өдөр
Өлсгөлөн зарлаж болзошгүй тохиолдолд бие нь ирээдүйн шим тэжээлийг бүх хүчээрээ хуримтлуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд өөх тосны солилцоо өөрчлөгддөг. Холестерол, хортой (атероген) өөх тос ихэсдэг. Мөн тэдний илүүдэл нь зөвхөн зургийг сүйтгэхээс гадна зүрх, судаснуудад нэмэлт ачааллыг бий болгодог.
Тиймээс, мөчлөгийн энэ үе шатанд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ ургамлын гаралтай өөх тосны эзлэх хувийг нэмэгдүүлж, гастрономийн мөлжлөгөөс зайлсхийхийг хичээ. Үүнээс гадна сармис, улаан загас идэх нь ашигтай бөгөөд холестериныг бууруулахад тусалдаг.
19 дэх өдөр
Суперовуляци аль хэдийн болсон хэдий ч мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд бие нь тестостероны нэлээд өндөр түвшинг хадгалсаар байгаа бөгөөд энэ нь бидний бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа өглөө нь түүний үйлдвэрлэл нэмэгддэг.
Үүнийг үүр цайх цагийг хүсэл тэмүүлэл, эмзэглэлээр дүүргэх замаар ашиглаж болно.
20 дахь өдөр
Энэ өдөр шар бие цэцэглэдэг. Цусан дахь прогестерон дааврын концентраци дээд цэгтээ хүрдэг. Фаллопийн хоолойгоор дамждаг өндөг нь умайд ойртдог. Энэ үед тэр бараг бордох чадваргүй болсон.
Энэ өдрөөс эхлэн бордооны харьцангуй аюулгүй өдрүүд эхэлдэг гэж үздэг.
21 хоног
Luteinizing гормоны концентраци буурч, өндгөвчний шар биеийн урвуу хөгжил эхэлдэг. Эстроген ба прогестерон дааврын концентраци аажмаар буурдаг.
Гэсэн хэдий ч прогестерон дааврын түвшин болон түүний бүх нөлөө нь дараагийн мөчлөгийн эхэн хүртэл нэлээд тод байх болно.
22 дахь өдөр
Бодисын солилцоо удааширч байгаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд тохиолддог. Прогестерон нь антидепрессантаар үйлчилдэг: тайвшруулах нөлөөтэй, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрлийг арилгаж, тайвшруулдаг.
Эдгээр өдрүүдэд бид даргын зэмлэл, асуудал болон бусад стресстэй нөхцөл байдалд "нэвтрэшгүй" болж байна.
23 дахь өдөр
Эстрогений түвшин буурч, прогестерон дааврын хэмжээ ихсэх, гэдэсний асуудал, нүүрс ус хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг нь эдгээр бүх зүйл нүүрэнд, ялангуяа батга үүсэх хандлагатай байдаг.
Sebaceous булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, нүх сүв өргөжиж, арьсны кератинжилтын үйл явц эрчимждэг. Тиймээс энэ өдрүүдэд хоолны дэглэм, нүүрээ зөв цэвэрлэхэд илүү анхаарах хэрэгтэй.
24 дэх өдөр
Прогестерон дааврын нөлөөн дор холбогч эдийн бүтцэд өөрчлөлт гардаг: шөрмөс нь улам өргөжиж, үе мөчний хэт хөдөлгөөн үүсдэг. Нурууны болон том үе мөчний өвдөлт байж болно.
Эдгээр өдрүүдэд эмэгтэйчүүд хамгийн их гэмтэл, ялангуяа спорттой холбоотой гэмтэл авдаг. Нэг эвгүй алхам нь шөрмөс, мултрахад хүргэдэг тул йог, гимнастик болон бусад биеийн тамирын дасгал хийхдээ болгоомжтой байгаарай.
25 дахь өдөр
Эрдэмтэд энэ өдрүүдэд эмэгтэй хүн онцгой үнэртэй байдгийг нотолсон бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүнд албадан цээрлэх үе байгааг харуулж байна.
Магадгүй энэ баримт нь удаан хугацаанд хамт амьдардаг хэд хэдэн эмэгтэйчүүдийн мөчлөгийн синхрончлолын шалтгаан байж болох юм.
26, 27, 28 хоног
Ихэнхдээ эмэгтэй хүн болон түүний хайртай хүмүүсийн хувьд хамгийн хэцүү өдрүүд байдаг. Гормоны хэлбэлзлийн үр дүнд эмэгтэй хүн мэдрэмтгий, эмзэг болдог тул энэ үед түүнд эмзэг дэмжлэг хэрэгтэй болдог.
Цусан дахь простагландины түвшин нэмэгдэж, өвдөлтийн босго буурч, хөхний булчирхайнууд дүүрч, өвдөж, толгой өвдөх, өдрийн цагаар байнга нойрмоглох, түгшүүр, нойрмоглох, цочромтгой болох зэрэг дүр зураг нэмэгддэг. Энэ нь сэтгэл санааг муутгахад хангалттай биш гэж үү?!
Мэргэжилтнүүд секс, шоколад нь өнөө үед гайхалтай эм болж чадна гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шоколадтай харьцуулахад сексийн хувьд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэй хүний хүсэл тэмүүллийг өдөөдөг бүх дааврын түвшин буурдаг. Эмч нарын үзэж байгаагаар сарын тэмдгийн өмнөх өдрүүдэд эмэгтэй хүний бэлгийн дур хүслийг тэглэх хандлагатай байдаг.
Гэвч шударга сексийн зарим хүмүүсийн хувьд мөчлөгийн төгсгөлд эсрэгээр хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл сэрж, мэдрэмжийн мэдрэмж, хурц тод байдал нэмэгддэг. Тайлбарыг сэтгэл судлаачид олжээ. Тэд өнөө үед эмэгтэйчүүд жирэмсэн болох тухай бодлоос айдаггүй бөгөөд энэ нь бэлгийн уран зөгнөлийг зоригтой болгож, мэдрэмжийг улам хурц болгодог гэж тэд үзэж байна.
***
Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүрийн хувьд "дааврын цаг" өөр өөр байдаг: хэн нэгний хувьд тэд бага зэрэг яарч, мөчлөгийг 20-21 хоног болгон богиносгодог бол бусад хүмүүсийн хувьд бага зэрэг удааширдаг - 30-32 хоног хүртэл. 28 хоногийн мөчлөг нь зөвхөн хамгийн түгээмэл байдаг тул үнэн зөв, бүх нийтийн дааврын хуанли үүсгэх боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг өөртөө тохируулах хэрэгтэй болно.
Гэсэн хэдий ч биеийн дааврын хэлбэлзэл, түүнтэй холбоотой өөрчлөлтүүдийн ерөнхий хэв маяг хэвээр байна. Эдгээр шинж чанаруудыг мэдэхгүй тул бид заримдаа өөрийн гормонтой тэмцэж эхэлдэг: бие нь бүх хүч чадлаараа нөөцлөхийг оролдох үед бид хамгийн хатуу хоолны дэглэмд суудаг, хамгийн эрчимтэй арчилгаа шаардлагатай үед нүүр царайгаа мартдаг, эсвэл өөрсдийгөө сайн гэж зэмлэдэг. бидний мэдрэмж "албадан чөлөөлөгдсөн" үед хайртай хүнтэйгээ хэтэрхий хүйтэн байна.
Амьдралын ердийн хэв маягт зарим өөрчлөлт хийснээр та гормонуудыг өс хонзонгоор ажиллуулж, биднийг илүү дур булаам, хөгжилтэй, хөгжилтэй, хүсүүштэй болгож чадна!
Наталья ДОЛГОПОЛОВА,
Ерөнхий эмч
Сарын тэмдгийн мөчлөг, түүний тогтмол байдал нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Аливаа эмэгтэйн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн тоолж болохыг мэдэх шаардлагатай.
Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас чухал юм:
- Эрүүл ахуйн хувьд. Сарын тэмдэг ирэх өдрийг яг таг эсвэл дор хаяж ойролцоогоор мэддэг бол эмэгтэй хүн эвгүй байдалд орохгүйн тулд өөрийгөө бэлдэж чадна.
- Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө сарын тэмдэг ирэх хугацааг яг таг мэддэг бол Суперовуляци хийх өдрийг тооцоолоход хялбар байдаг бөгөөд ингэснээр жирэмслэх магадлалыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Нөгөөтэйгүүр, сарын тэмдгийн мөчлөгийг мэдэхийн тулд та хүсээгүй жирэмслэлтээс аюулгүй өдрүүдийг тооцоолж болно.
- Хамгийн чухал нь таны мөчлөгийг мэдэх нь аливаа зөрчлийг цаг тухайд нь илрүүлэхэд тусална. Тиймээс сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа өөрчлөгдөх эсвэл цаг хугацааны хувьд харагдах байдал нь өвчний хөгжлийн шинж тэмдэг юм.
Сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний физиологийн мөчлөгийн тодорхой үе бөгөөд энэ хугацаанд бие нь үржил шимгүй өндөг, эндометрийн эдээс салдаг. Сарын тэмдэг нь мөчлөгтэй бөгөөд эмэгтэй хүний биед тодорхой хугацааны дараа давтагддаг.
Сарын тэмдгийн мөчлөг
Эмэгтэйн физиологийн мөчлөгийг дараах үе шатуудад хуваадаг.
- Сарын тэмдэг, эсвэл шууд умайн хөндийгөөс цус алдах хугацаа.
- Фолликуляр үе шат. Сарын тэмдгийн үеэс эхлэн 2 долоо хоног үргэлжилнэ. Шинэ өндөгний боловсорч гүйцэхэд зориулж шинэ фолликул үүсдэг.
- . Фолликул боловсорч, боловсорч гүйцсэн, бордоход бэлэн өндөг, өндөг гаргадаг.
- luteal үе шат. 10-16 хоног үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний бие нь жирэмслэлтэнд бэлддэг. Энэ үе шатанд байгаа олон охид сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой байдаг.
Хэрхэн тоолох вэ?
Циклийн эхлэл нь цус алдалт эхлэх эхний өдөр юм. Төгсгөл нь дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх сүүлийн өдөр юм.
Тогтворгүй мөчлөгийн үед хамгийн том, хамгийн бага утгыг сонгож, тэдгээрээс тооцоолох шаардлагатай. Жишээлбэл, хамгийн урт нь 34 хоног, богино нь 22. Бид уртаас 10-ыг (34-10 = 24), богино 18-аас (22-18 = 4), өөрөөр хэлбэл 4-өөс эхлэн хасдаг. 24 хоног хүртэл жирэмсэн болох магадлал өндөр байдаг.
Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа
Эмэгтэй хүн бүрийн сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа өөр өөр байдаг. Нэг эмэгтэйн хувьд ч гэсэн сарын тэмдэг нь өөр, богино, урт байж болно.
Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, биеийн ерөнхий нөхцөл байдлаас үүдэлтэй мөчлөгийг зөрчсөн тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
- дааврын суурь өөрчлөлт;
- эмэгтэй хэсгийн үрэвсэлт өвчин;
- биеийн жингийн огцом бууралт / өсөлт;
- бэлэг эрхтний бүсийн өвчин байгаа эсэх;
- архаг өвчин.
Циклийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь:
- үе хоорондын зайг багасгах буюу нэмэгдүүлэх;
- аль ч чиглэлд мөчлөгийн өдрийн тоог өөрчлөх;
- цус алдалтын шинж чанар өөрчлөгдөх;
- хоёр сар ба түүнээс дээш хугацаанд бүрэн гүйцэд (жирэмслэлтээс бусад);
- сарын тэмдгийн хооронд цуст ялгадас гарч ирэх;
- сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа гурван долоо хоногоос дээш буюу гурав хоногоос бага.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж, оношлогооны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Эмчийн үзлэг, оношлогоо нь өвчин, түүний шалтгааныг тогтооход тусална. Нарийвчилсан оношийг тогтоосны дараа эмч эмчилгээний курс зааж өгнө.
Циклийг нэг удаа зөрчсөн тохиолдолд та хэт их санаа зовох хэрэггүй. Ямар ч чиглэлд 7 хоногоос илүүгүй хазайлт нь эмгэг гэж тооцогддоггүй. Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, стресстэй нөхцөл байдал, ядрах, нойр дутуу байх нь сарын тэмдгийн шинж чанарт нөлөөлдөг. Дор хаяж хоёр сарын турш ажиглах шаардлагатай. Үүнээс гадна ялгадас, өнгө, үнэрийн шинж чанарыг ажиглах шаардлагатай.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд 2 удаа эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.
Эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн тухай видео бичлэг дээр
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь ойролцоогоор ижил хугацааны интервалаар эмэгтэй хүний бэлэг эрхтэнд тохиолддог өөрчлөлтүүд юм.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа хэд вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэвийн үргэлжлэх хугацаа 21-35 хоног байна. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн тооллого нь цус алдалтын эхний өдрөөс эхэлдэг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатууд ба тэдгээрийг зохицуулдаг гормонууд
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь хоёр үе шатанд хуваагддаг бөгөөд тэдгээрийн хооронд Суперовуляци үүсдэг.
Эхний үе шат гэж нэрлэдэг уутанцрын. Энэ үе шатанд уутанцар үүсч, үүнээс өндөг гарч, улмаар хөгжиж буй ураг, эцэст нь хүүхэд болж хувирдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн хамгийн эхний өдөр (сарын тэмдгийн цус алдалт) эхэлж, Суперовуляци хийх үед дуусдаг. Энэ нь бүх мөчлөгийн хагасыг шаарддаг. Энэ үе шатанд тусгай эсүүд бэлгийн даавар эстроген үүсгэдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн бүх уутанцрын үе шатанд эмэгтэй хүний суурь температур нь дүрмээр бол 37 хэмээс бага байдаг. Суперовуляци хийх мөчийг тодруулахын тулд температурыг мэддэг байх ёстой - Суперовуляци хийх үед суурь температур огцом буурах болно.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн дараагийн үе шат - лютеал, эсвэл шар биеийн үе шат. Шар бие нь ялгарсан өндөгний талбайд өндгөвчинд үүсдэг. Энэ үе шат нь Суперовуляци хийсний дараа шууд тохиолддог бөгөөд шар өнгөтэй болтол үргэлжилдэг, өөрөөр хэлбэл дунджаар 12-14 хоног үргэлжилнэ. Энэ үе шатанд гол ажил бол бие махбодийг болзошгүй жирэмслэлтэнд бэлтгэхийн тулд шар бие нь ялгаруулдаг эстроген ба прогестерон дааврын тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Энэ үе шатанд суурь температур 37 градус байж болох ба дараа нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө (сарын тэмдгийн цус алдалт) огцом буурдаг.
Суперовуляци- боловсорч гүйцсэн (бордоход бэлэн) өндөгийг уутанцраас хэвлийн хөндийд гаргаж, дараа нь фаллопийн хоолойгоор дамжин умайд шилжинэ. Бэлгийн бойжилтын үед эмэгтэй хүний биед ойролцоогоор 300-400 мянган өндөг хадгалагддаг. Тэд бүгд төрсөн цагаасаа эхлэн өндгөвчинд байдаг бөгөөд хэвлийд нь хэвтдэг. Эхний Суперовуляци нь бэлгийн бойжилт эхлэхээс арай хожуу, сүүлчийнх нь сарын тэмдгийн үйл ажиллагаа дууссаны дараа, цэвэршилтийн үед тохиолддог. Жирэмсэн үед Суперовуляци бас тохиолддоггүй, харин хүүхэд төрсний дараа сэргээгддэг.
Суперовуляци хийх мөчийг тогтоох нь жирэмслэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд голчлон сонирхолтой байдаг, учир нь жирэмслэх магадлал нь зөвхөн тодорхой өдрүүдэд байдаг: Суперовуляци хийхээс 3-4 хоногийн өмнө, Суперовуляци хийх үед болон түүнээс хойш 1-2 хоногийн дараа.
Эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоо нь хүн төрөлхтнийг үргэлжлүүлэхийн тулд байгалиас бий болгосон цогц механизм юм. Бэлгийн бойжилтоос эхлээд цэвэршилтийн үе хүртэл хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын зорилго нь хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх явдал юм. Энэ үйл явдалд бэлтгэхийн тулд нүцгэн нүдэнд үл үзэгдэх үйл явц сар бүр явагддаг бөгөөд үүнийг сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шат гэж нэрлэдэг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шат
Эмэгтэй хүн бүрийн мөчлөгийн үе нь өөрөө бие даасан үзэгдэл юм. Түүний эхлэл нь сарын тэмдгийн эхний өдөр гэж тооцогддог бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь 21-35 хоног байна. Хамгийн тохиромжтой дундаж утгыг 28 хоног гэж үздэг.
Циклийн график - өндөгний хөгжлийг тодорхой харуулсан (уутанцрын + өндгөвч + шар бие) Өндөгний өсөлтийн эхлэл
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шат нь өндөгний өсөлт, хөгжлийн эхлэлийг хариуцдаг бөгөөд үүнийг уутанцар гэж нэрлэдэг. Эмэгтэй хүний өндгөвчинд олон тооны шингэн цэврүүт боргоцой байдаг. Сар бүрийн цус алдалтын эхний өдөртэй хамт тухайн сард өсөх хүмүүсийг тоймлон харуулав.
Эстрогений үйлдвэрлэл
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн 1-р үе шат нь уутанцраас өдөөгч дааврын нөлөөн дор эстрогений үйлдвэрлэл аажмаар нэмэгдэж, уутанцрын хөгжлийг дэмждэг үе юм. Ойролцоогоор мөчлөгийн 7 дахь өдөр нэг бөмбөлөг бүх талаараа бусдаасаа хамаагүй илүү байдаг нь тэдний хувьд өсөлтийг зогсоож, хөгжлийг буцаах дохио юм. Мөн уралдааны тэргүүлэгч нь 20-25 мм-ийн диаметртэй хязгаарлагдмал хэмжээтэй өндөг ургуулж байна. Энэ үед эстрогений түвшин хамгийн дээд цэгтээ хүрсэн бөгөөд энэ нь Суперовуляци хийх урьдчилсан нөхцөл болох лютеинжүүлэгч даавар (LH) ялгардаг.
Суперовуляци хийх онцлог
LH-ийн өсөлт тогтсон даруйд өндгөвчний үе шат ойртож байгаа бөгөөд энэ нь мөчлөгийн хоёр хагасыг салгахтай адил бөгөөд үүнийг сарын тэмдгийн мөчлөгийн 3-р үе гэж нэрлэж болно, гэхдээ энэ нь тэдгээрийн хооронд хуваагдах шугам юм. , түүний дунд байрладаг.
Суперовуляци нь 24-36 цагийн мөчлөгийн хамгийн богино сегмент боловч хамгийн чухал нь юм. Энэ үед боловсорч гүйцсэн өндөг өндгөвчний ханыг нэвтлэн фаллопийн хоолой руу орж, эр бэлгийн эстэй уулздаг. Хэрэв ийм уулзалт болохгүй бол нэг өдрийн дотор эс үхдэг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шат
Өндөг өндгөвчнөөс гарсны дараа сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шат эхэлдэг. Фолликул хагарсан газарт шар бие ургаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь үржил шимийг бий болгоход тусалдаг прогестероныг ялгаруулж, эндометрийг сул, зөөлөн, зузаан болгодог тул ургийн өндөг хананд амархан нэвтэрч чаддаг.
luteal үе шат
Хоёр дахь сегментийг сарын тэмдгийн мөчлөгийн luteal үе гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь юу болох, яагаад үүнийг нэрлэхийг энгийнээр тайлбарлав. Шингэн цэврүү болон судасны эд эсийн хэсгүүдээс шар өнгөтэй тусгай эсүүд ургаж эхэлдэг. Аажмаар эсүүд нь жирэмсний даавар болох лютеин даавар үүсгэдэг түр зуурын булчирхай болж хувирдаг. Булчирхайг шар бие гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь мөчлөгийн хоёр дахь үед тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг тул үе шатыг мөн luteal гэж нэрлэдэг.
Прогестерон дааврын үйлдвэрлэл
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн 2-р үе шат нь ихэс үүсэх хүртэл булчирхайгаас үүссэн прогестерон дааврын тусламжтайгаар жирэмсний эхлэх, хөгжүүлэх үйл явц юм. Жирэмслэлт байхгүй тохиолдолд шинэ мөчлөгийн эхэн үед шар бие алга болдог.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар маш дэлгэрэнгүй
Циклийн үе шатууд хэр удаан байдаг
Одоо дижитал утгууд руу буцаж, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатыг өдөр бүр шинжилье. Сар бүрийн энэ үзэгдлийн хил хязгаар нь 21-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг гэдгийг бид санаж байна. Олон тооны судалгаагаар түүний хоёр дахь хагас нь тогтмол бөгөөд 14 хоног байна. Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоонд эмгэг өөрчлөлт гарсан тохиолдолд л түүний үргэлжлэх хугацааг багасгах буюу нэмэгдүүлэх чиглэлд өөрчилж болно. Гэхдээ эхний үе шат - үнэ цэнэ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг.
Үе шат бүр хэдэн өдөр үргэлжилдэг, хэрхэн тодорхойлогддог талаар нарийвчлан дүн шинжилгээ хийцгээе Одоо манай охидын сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний үе шат хэрхэн үргэлжилж, 28 хоног үргэлжлэх хугацаа хэд хоног үргэлжилж болохыг харцгаая.
- Эхний болон хоёр дахь өдөр нь урам зориг өгөхгүй, бараг бүх эмэгтэйчүүд хэвлийн доод хэсэгт өвддөг бөгөөд мэдээжийн хэрэг толбо нь сэтгэл санааг сайжруулдаггүй, гүйцэтгэл буурч, амьдралын ердийн хэмнэл буурдаг.
- 3-6 хоногоос эхлэн биеийн байдал, сайн сайхан байдал аажмаар тогтворжиж эхэлдэг.
- 7-12 хоног сайхан сэтгэлээр өнгөрч, ажил хийх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, ердийн зүйл хийх, бэлгийн дур хүсэл болон бусад олон эерэг сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирдэг.
- 13-14 хоног - Суперовуляци хүлээж байна.
Хэмнэлийн үеийн өөр өөр хугацаатай ижил төстэй хүснэгт нь 7-21 хоногийн хооронд тохирно.
Мөн бид сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд жигд шилжиж байгаа бөгөөд энэ нь хэдэн өдөр үргэлжлэхийг бид аль хэдийн тогтоосон тогтмол утга гэж тодорхойлсон байдаг - 14 хоног.
15-аас 22 хоногийн хооронд эрүүл мэнд, сэтгэлийн байдал маш сайн байна. Гэхдээ заримдаа энэ завсарлагааны төгсгөлд зарим эмэгтэйчүүдэд үр тогтсоны дараа үр хөврөл умайд тогтсон мөчид хэдэн дусал цус гарч, өдрийн турш хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг өвдөж эхэлдэг.
Хэрэв өндөг нь эр эстэй уулзахгүйгээр үхдэг бол 23-28 хоногийн дотор сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдэг ажиглагдаж болно. Эдгээр нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөх, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямралд орох хандлага, хөхний булчирхайн хавдар, өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудын хүснэгт
Хэрэв та эдгээр өдрүүдийг бордох боломжтой холбовол сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудын хүснэгт дараах байдалтай байна.
- Сарын тэмдэг ирсэн эхний өдрөөс эхлэн 28 хоногийн хугацаатай 11 дэх өдөр хүртэл бордох магадлал бага байдаг.
- Жирэмсний хамгийн их хугацаа нь 12-16 дахь өдөр унадаг. Хэрэв та жирэмслэхийг хүсч байвал бэлгийн харьцаанд шинэ амьдрал төрөх хэлбэрээр амжилтанд хүрч чадна.
- Хэрэв одоогийн байдлаар баяр баясгалантай үйл явдал болоогүй бол 17-оос 28 дахь өдөр хүртэл бордох чадвар тэг болно.
Гэхдээ эдгээр бүх тооцоолол нь тогтмол сарын тэмдгийн үйл явцыг хэлнэ гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүнийг зөрчсөн тохиолдолд ямар ч үр дагавар гарах боломжтой. Тийм ээ, мөн эмэгтэй хүн бүрийн хувийн онцлогийг харгалзан санал болгож буй хүснэгтэд бүрэн найдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь нөхөн үржихүйн систем нь амьдралын нөхцөл байдалд гэнэтийн гайхшралыг бий болгодог маш зальтай механизм бөгөөд үүнийг хамгийн бага нарийвчлалтайгаар тооцдог.
Сарын тэмдгийн мөчлөгийн диаграмм - сарын тэмдэг ба Суперовуляци Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны хэвийн үйл ажиллагаанд алдаа гарахаас зайлсхийхийн тулд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатууд болон тэдгээрийн дэмжлэгийг хангадаг дааварууд төгс зохицож байх шаардлагатай. Байгаль энэ үйл явцад бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл бодож үзсэн.
Хэрэв эстроген нь өндөгний боловсорч гүйцэх явцад ургадаг бол прогестерон нь хамгийн бага утгатай байдаг. Эхнийх нь оргилдоо хүрмэгц хоёр дахь нь шууд дээшилж, дараах үйлдлүүдийг удирдан чиглүүлдэг. Циклийн дундуур эстроген нэмэгдэхгүй, LH-ийн өсөлт байхгүй, Суперовуляци үүсэхгүй, шар бие байхгүй, хоёр дахь үе шатны даавар үүсгэх хүн байхгүй болно.
Энэхүү харилцан үйлчлэлийн нарийн төвөгтэй схемийн өчүүхэн зөрчил нь хүүхэд жирэмслэх, төрөхөөс сэргийлдэг зөрчилд хүргэдэг.
Ихэнхдээ гадны хүчин зүйлүүд нь гормоны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс сарын тэмдгийн мөчлөгөө цаг шиг байлгахын тулд:
- стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээ;
- ажил, амралтын дэглэмийг сахих;
- хоолны дэглэмээ хянаж, витамин, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хоол идээрэй.
Эмэгтэйчүүдийн өвчин хэлбэрээр дотоод шалтгаантай бол асуудлыг бие даан даван туулах гэж бүү оролдоорой, учир нь танд үүссэн бэрхшээлээс аль болох хурдан аврах хангалттай мэргэшсэн эмч нар байдаг.
Гурав дахь үе шат - Суперовуляци
Эмэгтэйн мөчлөг нь хоёр үе шатаас бүрддэг бөгөөд эхний үед өндөг боловсорч гүйцдэг, хоёрдугаарт, уутанцрын хагарлаас үүссэн шарх эдгэрдэг эсвэл жирэмслэлт үүсдэг. Үйл явцын хэвийн явцыг үйлдвэрлэсэн гормонууд хянадаг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн 3-р үе нь жирэмслэлтийн хамгийн өндөр магадлалтай үед Суперовуляци буюу эсийн ялгаралт гэж тооцогддог. Охид хуанли хөтлөх ёстой - сар бүр сарын тэмдгийн эхлэлийг тэмдэглэх хүснэгт. Үүний тусламжтайгаар та Суперовуляци хийх өдрийг тооцоолж, мөчлөгийн хэвийн явцыг хянах боломжтой.
